Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Tack snälla du😊 Jag vet att jag är på väg mot något bra men det aldrig att slappna av. Du får ha en fin helg😊

@Molnet visst är det en sådan seger när man vaknar upp efter att ha besegrat den där lismande alkoholdemonen och lagt sig nykter. Så ljuvligt få vakna utan ångest, skam, bakfylla och minnesluckor. Heja dig, heja mig och heja oss!
Idag ska vi inte ta det där första glaset.

@nykteristen24 Heja dig! Tålamod och att låta dagarna tuffa på. Sån hjälp att kunna öppna det här forumet och få läsa och känna igen sig, få stöttning och pep, få svar och tips! Så värdefullt!
Nu tar vi oss an den här lördagen - idag ska vi inte dricka det där första glaset.

@Flarran jamen precis - den låten kan ju få igång vem som helst! Den ska minsann jag också dra igång så nu dansar vi loss denna lördag förmiddag.

Ha det bäst @Flarran och alla AH-vänner!

@Ny dag underbar läsning! Känner också att jag kan vila i mitt beslut att jag inte tål alkohol. Sådan skillnad i mindset mot när jag "bara" tog time-out eller vit dag/vecka - som jag aldrig lyckades hålla speciellt länge och blev det veckor så var målet alltid att fira med något riktigt gott i glaset - så korkat!

Idag njuter vi av nykter och "ohänd" dag - vi fyller den med bra saker - inte med alkohol!

@Carisie men åååh! Stackars dig! Vila, vila, vila - this too shall pass!

Jag hinner inte heller skriva så mycket som jag önskar - men det viktiga är att få fyllas med energi och beslutsamhet varje gång jag är inne här på forumet! Så tacksam för alla här och för berättelser och igenkänning - jag står absolut inte ensam.

Så idag dricker vi inte det där första glaset vin. Stooor krya-på-dig-cyber-kram!

@Kirskål @vår2022
Hej på er. Jag är helt under isen kan man säga. Eller helt under lager 1 av isen inte lager 2. Dvs jag är svinsjuk i covid men har inte sjunkit ner i alkoholträsket. Jag läser varje dag & fyller i kalendern men orkar inte skriva - så jag ser er 👀. Tack för omtanken ❤️❤️

@Molnet Åh så fint jobbat av dig 🙏🏼 Det kan bara bli bättre även om man inte känner sig på topp varje dag. Bara man kommer ihåg vart man inte vill hamna ❤️

Vem behöver väl alkohol för att få tillvaron att rocka loss en del på morgonkvisten för att vakna till lite var tanken nyss här vid mitt köksbord när man just börjat att slurka på en kopp med helt vanligt hederligt kokkaffe. Hade just kört igång en gammal svängig liveversion med Jeff Lynne från musikgruppen ELO, och deras eminenta låt med titeln Rock and Roll Is King och sånt kan då få en att vakna till en aning och även fundera så smått över varför man en gång trodde att sprit och sån skit var nåt att hålla på med alltså.

Ha en fin lördag!

@Ny dag Njuter också av kaffe i sängen och lyssnar på P1😁. Att baka hembakt bröd är mysigt och doften som sprids från ugnen och hur gott det också smakar! Har inga måsten och funderar också på vad jag ska fylla dagen med. Det är en i alla fall en vacker och solig höstdag att ta vara på och det blir en lång hundpromenad eller kanske en löpning med honom. Det är trattisar på gång i min skog men de behöver nog en vecka till för att bli större. Då ska jag plocka dem😁. Funderar också på att putsa lite fönster. Vi har fått in massor av flugor i främst köket som jag slåss mot och som gett fula fläckar i kampen😂.

Njut av nykterheten och lugnet i det, du är på väg mot en skönare och värdefullare liv. Kram❤️

@Ny dag Hoppas du får en härlig dag med bakande och annat! Ännu en perfekt dag för nykterhet!

@vår2022 tack! Ja känns verkligen som att jag ändå kunde dra i handbromsen i rätt tid denna gång. Jag tror att med mer kunskap om hur jag fungerar och hur beroende/ ohälsa fungerar ju lättare kanske det kan bli att må bättre sen. Tack!

@B.Å tack! Ja otroligt skönt. Har lite skavanker kvar men är inte alls i närheten av hur det var. Ja men verkligen, det känns så mycket ljusare nu. Detsamma!

@Ny dag vad härligt att höra! Ja Coca-cola brukar jag också köra på, men som du säger man får vara lite försiktig med att inte hälla i sig för mycket, även om det inte skadar en alls lika mycket som alkoholen. Fint att höra att du läser på om beroendet och att du vill hålla dig nykter. Tror inställningen är det viktigaste! Kämpa på!

@Molnet Bra jobbat med att genomskåda lismande tankar från Alkoholdjävulen och byta fokus till tankar på sköna nyktra aktiviteter istället. Det är så vi tränar upp vår logiska konsekvenshjärnan till att bli starkare och dominera över känslohjärnan, där suget och djävulen hänger. Att byta fokus på tankarna och lägga energin på sköna och bra saker. Och träning ger färdighet, det går allt lättare och man blir allt starkare i att motstå och suget minskar. Hjärnan återhämtar sig och blir mer balanserad.

Det tog ett tag för mig innan min sömn blev bra, ont i huvudet till och från, men jag tänkte på att läkning pågår och även om jag kunde känna mig trött på morgonen var jag i alla fall inte bakis. Det gjorde det hela mycket lättare och till slut blev sömnen bra.

Ha en fin lördag och bra jobbat!🌞💕

Kunde inte sova i natt och gick ut på nätet och kollade in lite gamla klipp och såg en del klipp på sådana som halsade vodka direkt ur en helflaska för att visa sig ”duktiga” och såg sedan en del som viglade omkring och ramlade och hade sig och undrade hur många av dessa som lever idag och har kommit ifrån skiten och nyktrat till så att säga.

Minns när man själv söp som en svamp och var rätt road av dessa stackares irrfärder. Nu tänkte jag mest att det var trist att se att det finns människor som kan vara så grymma och hårdhjärtade att de har roligt åt andras elände och filmar och skrattar åt andras elände. Så nog verkar det som att man har nyktrat till i tänkandet en del fast man väl ännu inte är något helgon så att säga. Men nykter och alkoholfri det är jag då vilket väl är det som jag väl är mest tacksam för i denna stund.

Kan även uppskatta den lyx som det är att bara kunna vrida på en kran och att man då får friskt vatten ur sin kökskran. Minns när jag var en liten grabb och vi i familjen hyrde en lite stuga med brunn på gården. Då så fick man gå ut och hämta in vatten i en hink liksom. Det är så himla mycket man numera tar för givet utan att man tänker på det. Men nog är det mycket att vara tacksam för fast man kanske inte alltid tänker på det.

Ha det gott!

Njuter av kaffe i sängen efter frukosten. Läser här samtidigt som jag lyssnar på P1. Dagen är ett nästen oskrivet blad, det enda som är bestämt är att jag kommer inte lyfta första glaset för denna lördag är jag nykter. Funderar på att sätta en surdeg, vill börja baka riktigt bröd. Ett levainbröd på ett bageri kostar ca 80-90 kronor…. Min make köpte grönkål av misstag så en ost-skink-grönkålspaj får det också bli till matlådor.
Njuter av nykterheten och känner ett större lugn i att jag inte tål alkohol än vad jag gjorde tidigare.
Ändå är det viktigt att Aldrig 🙅‍♀️ glömma, aldrig 🙅‍♀️ ta första glaset!

@Carisie Hej! Hur mår du?❤️

@nykteristen24 Verkligen bra gjort av dig att ta tag i måendet innan du körde dig själv i botten. Att du tog hjälp. När man mår riktigt dåligt är det svårare att ta tag i saker då det inte finns så mycket drivkrafter och man kan lätt fastna i hopplöshet och att det inte finns något som kan hjälpa. Man blir svårare att nå. Jag har också läst massor och skaffat mig kunskap om hur hjärnan påverkas av beroende och psykisk ohälsa. De påverkar ju också varandra i hög grad. Att lära känna sig själv, sina sårbarheter och sina triggers skapar möjligheter att på ett bättre sätt kunna hanteras sig själv, sin omgivning och få en acceptans för sig själv.

Ha en fin lördag! Du jobbar på så bra!❤️

Så har det då blivit lördag igen. Har redan dragit upp persiennera här i köket och släppt in lite frisk morgonluft. Två grader varmt visade termometern att det var. Hösten knatar på som den väl ska då det ju är den tiden på året. Sitter här vid bordet och dricker lite vatten och har inga tankar på att ge mig ut efter nån alkohol denna dag heller. Det starkaste jag tänker på i denna stund är faktiskt en kopp med kokkaffe om jag orkar göra ett sånt kraftprov som att koka på en kanna alltså. Höll ju nästan på att glömma bort den viktigaste rutinen näst efter att först säga god morgon till min skapare det första jag gör på dagen numera. Ja, det här som ju på senare ny-nykter tid har blivit att göra mig en kopp med mjölkchoklad samt att ta mig tre goda limpmackor. Förra året den här tiden hade det nog med garanti varit annat man funderat på att dricka till frukost kan jag tänka liksom. Men den grejen är jag då tacksam att jag slipper hålla på med alltså.

Ha en fin dag!

@B.Å Ja.jag är väldigt tacksam för att jag blev medveten om det felaktiga i mina tankar & att jag fick till ett alternativ.Sov uselt inatt.Det undermedvetna arbetar men idag känns det otroligt skönt att vakna nykter & klar i huvudet.Tacksam för att jag la mig nykter😁🙏🍄

@Molnet bra jobbat!

Det finns ingen i denna värld som någonsin ångrad att den gick och la sig nykter. Att få vakna efter en sån natt är oslagbart så du har gjort ett jättebra val du :)

Ha en fortsatt fin kväll 🤗

@nykteristen24 åh så glad jag blev att läsa ditt inlägg, att du mår bättre nu. Jag brukade också känna när mina depp-tabletter började kicka in. Blev lite som när man drar upp en rullgardin och släppte in ljuset.

Så bra att det finns så mycket information tillgänglig för oss som vill förstå varför vi blev som vi är, vad a har gjort med oss och hur alkohol påverkar våra hjärnor och kroppar. Det har också hjälp mig så mycket, tycker det är helt galet att jag för inte så länge sen satt och hävde i mig nervgift helt frivilligt och utan eftertanke.

Önskar dig en fortsatt fin helg 🤗

@Memmy heja dig, du kommer fixa det du med. En liten stund i taget bara – ta rygg på oss som går liiiite före, lita på processen och ta stöd av alla dem här som går före oss.

Vi fixar det här tillsammans. Varje gång vi går och lägger oss nyktra tar oss närmare ett så mycket bättre liv. Att ge oss själva en chans är allt vi behöver göra. Inte ge upp, aldrig glömma och inte ta det förbannade ”första glaset”.

Jag hejar på dig ❤️

Kram

@Memmy styrkekraft till dig! En stund i taget - andas.
Trodde väl aldrig de där första timmarna, dagarna att jag skulle klara det till nästa timme/dag!
Och den förtärande ångesten och skammen, hur den gnagde på inifrån och höll på att äta upp mig.
Nu ikväll skriver jag in min 61:a Nolla. Så otroligt stolt och tacksam för att jag tagit mig hit.
Det var inte förrän jag förstod att jag inte tåler alkohol, att jag inte KAN dricka alkohol som jag för första gången ”ever” varit nykter så länge på säkert tio (!) år. För mig är det att vara alkoholfri som gäller och det känns så skönt ha tagit det beslutet. På något sätt hjälper det mig ta mig igenom dag för dag.
Så heja dig, jag och alla våra AH-vänner står bredvid dig och vi stöttar varandra!
Nu lägger vi oss nyktra och vi kommer få vakna utan baksmälla och minnesluckor - underbart!