Senaste kommentarerna i forumet

@Tombor Heja dig! Cykla är bra motion. Vi får så mycket mer tid som nyktra, som vi kan fylla med roligheter 🥰

Kram 🐘

Nöjd med mig själv och framförallt att jag kommit igång och cyklat. Ikväll valde jag cykeln för att det känns bra och jag mår bra av att cykla. Ska försöka göra mer av det och andra saker jag mår bra av. Jag tror verkligen på detta med ett längre uppehåll. Ha det fint allihop😊

@Se klart tack! Ska försöka tänka på det. Ja hittills är det ju nästan enbart fördelar, mår ooootroligt mycket bättre. Enda är väl möjligtvis att jag drar mig lite för att umgås med människor i sammanhang där det förekommer alkohol. Är inte beredd än på att ”förklara” mig. Tänker att det kommer kännas mer och mer naturligt. Men just såhär i början känns det dels som en onödig trigger men också vet jag inte riktigt vad jag ska säga när frågan kommer på tal. Att jag tränar inför ett maraton kanske haha. Äsch får bli ett senare problem. Ikväll har jag grillat och tagit en iskall Coca-cola, satt inte så fel det heller.

Hej!
Tumhållning brukar inte vara så verksam 😊 men du verkar vara helt i stånd att ta beslut och stå för det. Du bestämmer, glöm inte det, och motivation får man liksom jobba med varje dag, så småningom varje vecka- till sist behövs inget alls för att motivera sig att inte dricka, men det brukar ta en stund att komma dit.
Många trådar finns här att läsa och få tips, motivationen ÄR ett jobb- men inget mot det jobb det är att - bakfull - skrapa ihop sitt liv varje morgon. Och sen börja om den där djävulsdansen.
Håll i och håll ut!

Ps! För tydlighetens skull så blev ett år så småningom ”aldrig mer” och det är nog mitt livs bästa beslut!

Hej, inte läst hela din tråd @nykteristen24 men hejar på här från hörnet ”nykter 4,5 år” med Forummetoden.
Det är lätt att kollra bort sig i alla möjliga resonemang som på något sätt ska landa i ”det var nog inte så farligt” men jag tror att det finns godas skäl att ta en rejäl paus om man kommit så långt att man börjar skriva här.
Ett år är en jättebra tid för att få chans att läka och växa. Det, ihop med ”idag dricker jag inte” funkade bra för mig.
När jag började sluta dricka var det enbart för att bevisa för mig själv hur enkelt det var och för att slippa det som jag upplevde som det värsta scenariot: att inte få dricka alls nånsin.
Så tänk inte på för alltid om det är en jobbig tanke. Ta det pö om pö och se till att ta vara på alla små (och stora) fördelar som kommer med att inte dricka. Sköna morgnar, bättre relationer, mer ork och klarsyn. Frihet!
Hejar på dig!

@nykteristen24 Låter som en bra idé att satsa på ett år och sedan göra en utvärdering. En dag eller en månad i taget. Det som är bra att du är ung och du har framtiden för dig och att du som ung tar tag i detta. Alkohol kan verkligen ställa till det mycket och även om du inte hamnat i ett beroende, så är risken stor för att man gör det ju längre man håller på upp i åren och dricker på ett skadligt sätt.

Det är verkligen inte konstigt om man mår dåligt av att ha blivit utsatt för trauman, men som du säger förvärrar alkoholen det och är en absolut ingen hjälp eller lösning för att ta itu och med sitt mående och liv med. Tvärtom är det destruktivt och trasar än mer. Genom att vara nykter så finns det förutsättningarna för att kunna jobba med sig själv och hantera det som gör livet svårt.

Du låter som en ung och klok person. Vad fint att du är mån om dig själv och tar hand om dig själv och att du ger dig en chans till att få må bättre. Sköt om dig❤️

@nykteristen24 Men du, du kommer upptäcka att den trevliga middagen blir ännu trevligare som nykter! Då kan du fokusera på människorna, samtalen. Jag skrattar mycket mer och hjärtligare som nykter, min timing är bättre, jag blir nästan euforiskt lycklig av att umgås med andra. Det är en befrielse att slippa alkohol i sådana sammanhang. Förr hade jag stenkoll på mitt vinglas, tänkte på nästa glas innan jag ens hade druckit ur osv. Så mycket hjärnkapacitet spilld.

Och det spelar ingen roll om jag skriver detta - du måste själv uppleva det för att fatta. Så tveka inte inför sammankomster när du känner dig stabil i nykterheten. Sen bör det förstås inte vara fylleslag, för det finns inget tråkigare än fulla människor när man själv är nykter. Som någon sa: ”När de drar samma story tredje gången går jag hem.”

Kram 🐘

@Lora Det handlar ju om att mogna nykterheten till sista nivån: Jag slipper dricka. För mig är det också ett statement. Jag anser att alkoholindustrin totallurar mänskligheten. Att den alkoholromantiska bilden hyllas, men ingen vill ansvara för misären. Och jag vill inte vara en del av det jippot. Jag dricker alkoholfritt i alla lägen. Vatten finns alltid i kranen om det kniper.

Bra att du tar upp dessa frågor, jag tror att många brottas med liknande frågor. Jag är inte så dum att jag tror att jag tar en brakfylla direkt om jag skulle dricka ett glas vin. Det skulle gå bra, och det vore nästan det värsta för då skulle jag kunna ta ett glas vin snart igen osv, förr eller senare skulle det gå åt bahia.

Det är inte värt risken. För mig. Lika lite som jag skulle få för mig att hoppa fallskärm eller åka svinsnabbt på en krokig väg. Sannolikheten är stor att det går bra, men det kan gå åt helvete också. Och jag suktar inte efter fallskärm eller raceråkning. Och inte alkohol heller. Folk får göra som de vill, och jag också.

Kram 🐘

@vår2022 🤗 Precis så 🤗. Det är mycket som släpper om man börjar leva efter det fullt ut.

Det känns skönt att säga att jag satsar på ett år i nuläget, då behöver jag inte fundera nästkommande månader på om jag ska dricka eller inte. Men jag behöver inte heller grubbla alltför mycket på framtiden. Löpningen underlättar mycket, både för själen men också inbillar jag mig att det är en god motivation till att inte dricka.

Ni har ju så rätt. Men som ni säger, ja den perfekta fyllan. En trevlig middag. Det är väl det jag kommer sakna och saknar just nu. Saknaden är inte särskilt stor men tankarna är ändå där om att någon gång i framtiden kanske det går bra. Jag är ju fortfarande ung. Samtidigt så vill jag inte hamna här igen och det är ju alkoholen som ställt till mycket för mig i livet. Jag kan tycka att missbruket är komplicerad. Är det endast alkoholens fel? Jag vet inte, med allt trauma jag upplevt i mitt liv är det inte konstigt att jag mått dåligt först delen av livet. Har alkoholen förvärrat det många gånger? Gud ja. Är jag beroende av alkoholen eller har jag försökt självmedicinera för att må bättre, försökt hitta en utväg? Jag ser väl just nu att jag missbrukat alkohol men vet inte om jag är beroende. Alkoholen har ju givit mig ett sämre mående många dagar.
Spelar det någon roll just nu? Nja inte direkt. Är väl mer kanske hur jag ser på mig själv. Just nu tänker jag att jag ska motivera mig att vara nykter ett år. I nuläget känns det lite övermäktigt att säga att jag ska vara nykter resten av livet, det är ju 70-80 år till, om jag har tur.

@Lora Håller med, det är viktigt att ha egenmakt och styra över sitt liv. Att återta kontrollen och se till så att man mår bra. Att ha tilltro till sig själv och sin förmåga. Att leva i harmoni med sig själv och andra. Det som fungerar för en själv, vet man bäst själv.

Ha det gott!💕

@vår2022 Jag ser det inte som att testa gränser. Jag ser det som att leva på ett sätt som jag vill och att ta mig dit. Leva på ett sätt som jag tror på. Leva i harmoni med mig själv och lita på mitt eget omdöme samt mig själv. För mig är det viktigt. Att återta rätten till min process fullt ut.

@hsp-metal Härligt med ledig och lycklig😁. Har också gått på semester och det är så skönt. Att känna ångest och rastlöshet är ju även normala tillstånd och jag brukar tänka att det är små budskap från mitt inre. Att det kan vara något som stör eller processas inom mig. När alkohol är inblandat så är det en annan sak. Det blir då en ond cirkel där alkoholen förvränger tankar och känslor, ökar på ångesten som måste släckas med alkohol och som sedan ökar på ångesten ännu mer och som släcks med alkohol osv. En riktigt ond cirkel som bara snurrar på utan utväg. Och hjärnan blir så stressad av denna onda cirkel och flippar ur.

Bra att dina tankar är positiva om alkohol, alltså hur positivt det är att vara nykter😁. Så tänker jag också och det har varit och är ett så bra verktyg och förhållningssätt till alkohol. Det stärker de positiva känslorna, ger glädje, styrka och motivation. Genom att tänka positivt så kör man över de negativa tankarna och det skapar då inte sug. För mig har min långa nykterhet förändrat mina tankar om alkohol och det är en fröjd att vara nykter. Mina tankar på alkoholromatiken har förändrats och att vara nykter, fräsch, tillgänglig för andra, balanserad, i kontakt med mina känslor och att kunna hantera livet bättre, det som är romantiskt för mig.

Du kommer att komma dit, en dag i taget, positiva tankar och låt processen ta den tid det tar❤️

Dagarna tuffar på. Jag är ledig och lycklig. Just nu känns livet faktiskt ganska enkelt. Visst, jag får fortfarande små attacker av rastlöshet och ångest men de är inte ens i närheten av att vara så starka som de var när jag drack. Alkohol förstärker ju ångest, men också min rastlöshet då jag så ofta tänkte på att jag ville dricka alkohol. Det är faktiskt helt sjukt egentligen.

När jag vaknade i dag insåg jag tyvärr att jag fortfarande tänker rätt mycket på alkohol. Skillnaden är dock att jag tänker på hur skönt det är att jag inte dricker. På ett sätt känner jag mig befriad, även om jag vet att Kung Alkohol alltid ligger där och lurar. Jag har hört många berätta hur även dessa tankar till slut försvann. Jag längtar dit.

@Lora Tack för att du vill dela dina tankar! Det är intressant att få ta del av olika tänkande kring dessa frågor. Det jag uppfattar av det du skriver är att du inte vill förknippas med att du skulle ha alkoholproblem längre och att du kan styra över det, att det inte får styra ditt liv och att du inte ska behöva vara rädd för ”en gång alkis alltid alkis”. Att du nu fått dig själv på en bra plats och att det hjälper dig att kunna styra över alkoholen. Det finns en styrka i det sättet att tänka och det verkar vara bra för dig.

Tänker att mycket beror på hur fast man varit i sitt alkoholberoende, hur djupt beroende man varit. Att ta bort hjärnans påverkan och förändring av ett alkoholberoende är dock svårt att ta bort ur ekvationen. Och även att man kan ha svårt att acceptera att man är/var alkoholberoende och att det på något sätt kan styra ens liv, typ ”en gång alkoholist, alltid alkoholist”. Det är verkligen inget fint ord och inget man vill förknippas med. Sen kan det ju finnas de som kan hantera alkohol, även fast de varit alkoholberoende, med strikt kontroll över sitt intag. Men om man måste ha denna kontroll kan det ju tyda på att det lätt kan över styr.

Det jag funderar över är varför man skulle vilja kunna dricka högst 2 glas eller skåla med lite i glaset om man en gång slutat dricka pga det förstörde livet? Även om man nu är på en bra plats i livet och man är det mycket pga nykterheten. För att vara ”normal” och kunna göra som alla andra som inte haft alkoholproblem? Varför det är viktigt att kunna göra det? Pga alkoholromantiken? Pga det är norm att fira allt med alkohol? Pga grupptrycket? För att man vill få en liten känsla av rus? Varför vill man ta en så hög risk? Eller är det för att man vill testa sin gräns, om den egna styrkan att stoppa är stark nog och utforska om man verkligen är alkoholberoende?

Ha det gott!💕

God morgon! Nu är det torsdag och inte har man väl sovit så himla bra, men ätit frukost med ett par goda limpsmörgåsar och ett glas mjölk det har man redan hunnit med. Nykter och alkoholfri det är man också vilket inte är så dumt. Det är lättare att kunna tänka lite vettigare då alltså. Man spar även en himla massa pengar när man inte matar bolaget med stålar i den omfattning man gjort tidigare år.

Har funderat på varför en del som varit alkoholfria ett längre tag vill försöka lära sig att måttligt dricka nervgiftet alkohol för att vara som ”normalt” folk liksom. När jag drack på det sätt som jag gjorde tidigare så hade jag oftast en känsla inom mig att jag satt och slog mig själv i huvudet med en flaska vilket ju inte är något normalt beteende.

Men alla har väl sitt sätt att se på det här med drickande av alkohol. Tänker då i skrivande stund att, varför dricka sånt som är onyttigt om man nu har kommit ifrån den grejen. Så kör då alkoholfritt vidare även idag då det känns som det vettigaste att göra. Det tog jag mig just en slurk vatten på.

Det var kul att du tittade in här på morgonkvisten @Se klart. Du undrade vilken som är min månadsdag. När det gäller min nyktra resa så ser jag det som att den startade på allvar när jag började att skriva av mig lite här på detta forum för första gången vilket var datum 2023-10-22.

Ha en fin dag kompis!

@flarran jag tänker att det arbete du gör med dig själv borde vara nog så energikrävande men även berättiga även i Guds ögon en stadig och god frukost.
Det kan vara bra att tänka på allt det man åstadkommer över tid. Små saker läggs till varandra. Men håller helt med dig om balansen.
Vilket datum är det som är din ”månadsdag”? Kram kompis!

Tack för fina svar @vår2022 & @TessanTuss.

Lite svårt har jag att sätta ord på hur jag tänker ännu mer precist. Alltså skulle vilja hitta en enkel mening. Den har inte trillat dit ännu men det kommer väl.

Även jag tror det skulle vara svårt att dricka "normalt". Dock har jag intresserat mig för om det verkligen stämmer "en gång alkoholist alltid alkoholist". Gosh = avskyr ordet. Det beror nog på vad man menar egentligen med det ordet. Jag inbillar mig att steg 1 är att få kontroll på drickandet. Enklast att sluta helt under väldigt lång period tills man har gjort upp med sig själv och fått koll på sina triggers. Lära känna sig själv så man väl förstår vad känslan "Äh ett glas är väl inte så farligt" egentligen betyder och hur man får stopp på galenskapen. Att man hittar nya sätt att hantera sina triggers. Veta hur man återfår balans när man slinter och lära sig att i tid hantera svåra situationer, konflikter, starka känslor.

Sedan våga acceptera hela sig själv. Våga möta hela sig själv. Det är väl här mina nuvarande tankar kommer in. Jag vill inte gå runt ett helt liv och vara rädd för "en gång alkis alltid alkis". Jag tror inte ens på det. Jag tror det handlar mycket mer om känslomässig mognad. Att kunna hantera sig själv. Där blir det ultimata testet att kunna hantera sprit i alla avseenden och sammanhang.

Bitarna föll på plats för mig. Tur nog kanske. Testade smutta på vin och insåg att detta är inget för mig. Inte öl heller. Det är för mycket förknippat med negativa saker. Bakfylla, dålig hy, mental slöhet, dåliga relationer, ångest, lukt, hållning (har ni kollat hur fulla går 😨). Ja listan kan göras lång. När det nu dessutom smakar perkilä så är det helt enkelt inte värt det.

Jag vet nu att jag inte börjar häva i mig. Det finns ett stopp. Baserat på ovan och att den gräns jag själv instiftat är högst 2 glas. Annars är det fyllan man vill åt. Den definitionen blir tydlig för mig. Klarar man inte med lätthet stoppa vid två är man beroende enligt mig. Det är verkligen något jag anser även om det är en snäv definition.

Måttlighet är ett konstlat begrepp i min värld. Vad är det? Allt är ju för mycket om man tänker på hälsoaspekten. Det jag kommer vara ok med däremot där jag hittills avstått är punchglass. Det gillar jag. Kanske en Baileys vid fest, vinsås om någon bjuder (köper aldrig vin och kommer inte börja nu heller) & kanske skåla med 1/3 dels Champagneglas om någon fyller jämt. För mig signalerar detta en inre trygghet. Att jag litar på mig själv och vet att jag fattat galoppen.

Mao, jag tror inte jag ska öppna en vinflaska till helgen och lura mig själv tro att två glas fungerar. Varför? Om jag inte ens gillar skiten? Men det känns skönt att inte känna att man behöver vara livrädd när någon räcker över ett glas längre och att hela tiden tro att om det nu är alkohol i så är allt "kört". Det tror jag inte längre på. Jag kommer känna skillnaden. Det har jag gjort hittills. Jag kommer byta glas för att jag gillar annat bättre. Inte för att jag måste.

Det blev många meningar 🫣.

Har bestämt mig för att sluta dricka. Känner mig stärkt att inte hålla på längre. Har varit både ekonomiskt jobbigt och jobbigt att alltid vara full. Längtar till ett rikt liv utan alkohol. Är det någon online som vill chatta?

@vår2022 Tror att någon beskrev missbruk som jakten på den perfekta fyllan. Romantisk kväll på uteserveringen eller picknick vid solnedgång. Livet och kärleken leker typ ❤️ Hur ofta var det så? Av flera tusen fyllor? Kan inte komma på en enda 🤣 Möjligen någon. Pucko är vad man är som alkis.

Kram 🐘

@nykteristen24 Härligt att höra att du mår så mycket bättre utan alkohol, att du har närmare till dina känslor, sover bättre och troligen gör det dig också lyckligare😁. Härligt också att du hittat lyckan i löpningen, det är verkligen lyckopiller för kropp och knopp.

Det är intressant att man fortfarande funderar på om man skulle kunna dricka alkohol efter en tid fast det just är alkoholen som är det som gör livet svårt, eller hur? Att man i tankarna kan vara villig att ta den risken som det innebär om man tar ett glas. Som att man som allergiker blir svårt sjuk om man tar något man inte tål, men ändå vill prova i falla att det inte stämmer. Jag är fascinerad av alkoholens påverkan på vår hjärna och hur stark påverkan ett beroende har på oss. Min erfarenhet är att det är nästintill omöjligt att kunna dricka ”normalt” eller alls, om man hamnat i ett alkoholberoende och själv skulle jag inte riskera att hamna på ruta 1 igen, någonsin.

Den romantiserade biten är just romantiserad och den är även en fejk. Vi som har alkoholproblem kanske romantiserar den än mer just för att den oftast blir allt annat än romantisk och för att vi inte kan hantera alkohol. Men vi har en tendens till att glömma den så oromantiska biten efter ett tags nykterhet. Sen romantiseras alkohol av samhället och det påverkar ju också såklart. Lite spännande egentligen att borra i vad som är romantiskt med alkohol? Att vi flummar till i sinnet? Känner oss modiga, blir sociala och pratar med alla? Alla blir lite vackrare när man är påverkad? Man blir själv vackrare, bättre och intressantare? Hämningar släpper och man dansar som sjunger så bra? Man är fri och har inga bekymmer? När jag läser det jag skrivit så är det inte så romantiskt längre. Man blir en annan person än den man egentligen är när man dricker och vad är det som är romantiskt i det? Nä, det är tusen gånger mer romantiskt att vara närvarande, i kontakt med sina känslor, mer hälsosam, ingen fylleångest och autentisk. Jag har omvärderat vad som är romantiskt sedan jag blev nykter😁

Ha det så gott!❤️

@nykteristen24 Så fint att du har hittat glädjen i löparspåret! Önskar så att jag kunde löpträna, för det är verkligen ett optimalt sätt att både förbränna kalorier, stärka kroppen och njuta av naturen. Vinn-vinn-vinn! Och löparskorna kan man ha med sig överallt i världen!

Den romantiserade bilden av alkohol kommer att blekna. Efter 9-12 månader nykter var jag otroligt ilsk på att alkoholindustrin totallurar mänskligheten. Som nykter njöt jag mer - av allt! Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga, och som nyktra får vi den förmågan tillbaka ❤️ Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten - den romantiserade bilden bleknar allt mer, och ilskan över alkoholindustrins bluff stillar sig också litegrann.

Kram 🐘

Tankarna på alkohol varje dag har börjat släppa eller är iallafall inte lika närvarande. Romantiserar väl fortfarande att kunna ta ett glas en varm sommardag. Funderar ibland på om jag kommer att kunna göra det när jag varit nykter ett år eller om 5 år. Har fortsatt med min träning och tränar nu dagligen, har börjat hitta lyckan i löpning. Har några kilo övervikt, förmodligen från ölen haha. Men har nu gått ifrån att tycka att varje steg är pest och pina till att börja tycka det är rätt skönt att komma ut i spåret. Har slutat med antidepp också, vilket jag är glad för. Mår mycket bättre utan, närmare mina egna känslor, sover bättre, inbillar mig att jag är lyckligare också