Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon @flarran
Jag var väldigt sträng och rätt hård mot mig själv när jag drack. Missnöjd, ofta.
Nu är jag väl inte alltid nöjd men jag har acceptans för att jag inte orkar med allt- eller för mycket. Jag låter mig själv mer bara vara, utan så mkt krav. Det är en övningsfråga. Skönt att höra att du tillät dagen bli som den blev. Ha en fin dag idag, kompis! 🤗

@norrlandsguldlover Kul att höra att du lyckats och håller helt med dig. Att sluta helt är enklare än att försöka vara måttlig om man har ett alkoholberoende. Det blir oftast bara att dra ut på eländet, återkommande hamna på ruta 1 igen, men ingen förändring som blir hållbar över tid.

Hur länge har du varit nykter? Ha det gott!🌺

@Cashsmash så skönt att vi kan dela tankar, känslor o erfarenheter! Även det som är tufft! Tack! Vi hjälps åt!!! Ta hand om dej! 💕

Hej And71. Välkommen hit. Visst är det lätt att trilla dit. Började här för 4 månader sen och har haft 1 återfall. Det skedde efter en helg när jag var måttlig. Inbillade mig att det skulle gå. Men det gjorde det inte. Idag är jag jättenöjd med mitt beslut att sluta dricka. Hoppas du också kan få den upplevelsen. Jag känner att jag fått jättebra stöd här med allt möjligt.

Tack för era svar :)

Kan stolt medella att jag lyckades, egentligen var det bara jobbigt de 7 första dagarna.

Har försökt många gånger tidigare att bli måttlig men gjort mig själv besviken varje gång.

Att sluta helt var ju mycket lättare :)
Ha det gott alla!

@TessanTuss Jag har läst igenom din tråd och känner igen mig mycket. Jag planerar min första nyktra helg nu i veckan, vilket inte kommer att bli något problem. Känner igen mig i ångesten, den äter upp mig så mycket att jag vid dessa tillfällen måste ta lugnande tabletter efter en festkväll.

Lycka till framåt🩷

@Memmy Hej 👋🏼 Ja där skiljer vi oss åt. Jag vill mest bara dricka sånt som är gott 😂 Däremot när jag klivit i och inte kliver ur då tar jag vad som helst bara det tystar bruset och stillar oredan inombords. Känns som en evighet sen men fortfarande för nära i tid.

Roligt! Vad tycker du om det du hört so far?
🩵

@Carisie Man kan ju tycka det..det är ju mer effekten som man är ute efter.

Har kollat in podden och börjat lyssna förresten! 😃

@danisa känner igen mig.
Har några bra dagar sen trilla dit, och smygdricker alldeles för fort.
Hoppas att man kan stå imot suget en dag och bli fri.

Tänk idag har man då inte fått mycket gjort, bara pysslat med grejer man gillat att hålla på med innan man bara intresserade sig för alkohol. Hade väl tänkt att åka åt nåt håll, men kunde inte bestämma mig åt vilket. När jag väl hade bestämt mig för att kanske ta och åka en sväng för att handla nån teknikpryl, ja då var klockan rätt nära stängningsdags.

Kände mig då först lite dum som varit så obeslutsam och inte fått nåt vettigt gjort. Så då blev jag lite missnöjd och störd på nåt sätt. Ja, på det sätt som många gånger genom åren fått mig att först ta en öl och sen några till.

Men nu när man är nykter och alkoholfri och inte har onödiga drycker hemma så tänkte jag till ett varv till, och lät mig inte nedslås av min obeslutsamhet, vilket hade kunnat sänka mitt humör och fått mig att gå till matbutiken efter folköl. Nej, jag tänkte då bara att det då nog var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag. Så då fick det bli en fiskgratäng och ett glas mjölk.

När jag hade ätit så kom jag på att det faktiskt var dags att byta färgpatroner i min skrivare, så detta pysslade man med en stund. Sedan så kom jag på att det kunde vara bra att skriva ut lite information om min keyboard som jag köpte på loppis i helgen som var. Så nu vet man lite mer om dess olika funktioner när det gäller inte minst midihantering och sånt där. Gillar ju musikprylar, så nu har man bara pysslat med sånt man tycker är kul alltså, vilket väl inte var så dumt kanske.

Kände nu i skrivande stund att det nog är dags för en slurk med läsk eller kolsyrat vatten. Det var kul att du tittade in här en sväng @Andrahalvlek. Har nu beslutat mig för att det nog får bli ett glas läsk av ciderkaraktär och paus på balkongen, för man kan ju inte bara sitta still och häcka här i köket, man måste ju röra på sig lite...

Ha en fin kväll!

@danisa Bra jobbat med vandringen! Vad skönt att det känns bra med ditt beslut att inte dricka. En bra beslut tycker jag😁. Ja, man vill kunna försvara sig, men det är lönlöst. Men att ignorera och inte gå i ”fällan” och gå i försvar, kan nog kännas mer. Då får de noll uppmärksamhet, vilket är deras näring. Man sparar dessutom en massa energi till viktigare saker.

Ha det gott!❤️

@Cashsmash Ja, det är det vi ofta gör, dricker för att slippa och tysta bruset i hjärnan. Det ironiska i det är att drickandet även ökar upp volymen på bruset mer och mer ju mer vi dricker och det blir en ond cirkel som bara snurrar på. Det tystnar om vi inte dricker. Har för mig att du upplevde att det blev tystare när du var nykter, nu på senaste tiden?

Sköt om dig❤️

@Cashsmash Du vet att det blir bättre inte idag eller imorgon.. men snart! 🌈 finns där ute. 🩵

Tack Vår22
Jag vandrar ofta och gärna. Det blev 34 km i går. Nu är vi tillbaka i stugorna. Har sovit en skvätt. Trött men nöjd med mig själv. Det som känns svårt är att inte kunna försvara sig. Det är ingen idé. Då kommer det bara nya anklagelser.
Kommer inte ta någon kontakt utan bara vårda mig själv. Det bästa beslutet jag tagit är att inte dricka mer. Det blev ju så klart under vandringen. Just nu känns det som en befrielse.
Kram

@vår2022 kramar ❤️

@vår2022 tack för ett så fint och givande inlägg 😘 det fick mig att tänka till. Jag har en sårbarhet absolut, känner igen den hos flera i min släkt. Din beskrivning är verkligen huvudet på spiken - ändå faller jag i gropen att jag tror att jag kan dricka "vanligt". Ska verkligen sondera mina triggers och situationer. Jag använder ofta alkoholen för att "slippa" och för att tysta bruset i hjärnan som ständigt är där. Har ångestsyndrom sedan barnsben...
Tack för att du delar din resa! Så mäktigt, inspirerande och jag blir så glad att höra att du mår så bra 💫 dit vill jag också! Sist jag var långnykter var när jag var gravid, det var fantastiskt ☀️

@Cashsmash Hej och välkommen med nya friska tag! Titta tillbaka på vad det var som fick dig att dricka igen, vad som triggade eller vad som kan vara en riskfylld situation. Då kan du bli bättre förberedd denna gång. Kanske är det för dig som med mig, att jag har en sårbarhet för att bli alkoholberoende, vilket jag också blev till slut. För mig har fakta om alkoholberoende hjälpt mig att verkligen förstå varför jag inte kan dricka som vissa andra som inte har en sårbarhet för alkoholberoende. Deras belöningssystem i hjärnan är inte förstört på så sätt att den börjar inte skrika efter mer och mer alkohol och kickar igång ett alkoholberoende, som hos mig. Den inlärning som en alkoholberoende har gjort i hjärnan, som triggas vid intag av alkohol och sätter igång det inlärda belöningssystemet, att dricka mer och mer, är nästan omöjlig att stoppa eller kontrollera. Den lever sitt egna alkoholiserade liv utanför ens egna kontroll. Därför kan man inte dricka som andra. Därför börjar man om och om igen, när man ”tror” man kan dricka som andra och ”glömt” att man inte kan det. Eller att man inte riktigt har förstått och insett att man inte kan det. Så var det för mig. Jag har förstått och insett det nu. Därför kan jag aldrig mer ta ett första glas. Har många gånger funderat på om det verkligen ändå är så, kanske kan jag efter så lång tids nykterhet ändå dricka ett glas? Men, nej, jag skulle falla tillbaka på ruta 1 förr eller senare och det är inget jag någonsin tänker riskera mer. Men, det bästa av allt är att jag har aldrig mått så bra som nu som nykter, så varför göra mitt liv tråkigt igen med vin! Nä, det har totalt mist sitt värde för mig och jag har ersatt det med andra meningsfulla värden i mitt liv.

Det går, det kan ta sin tid, men det går. Ha tilltro till att det går och att du klarar av det. Minns tillbaka till tiden du var nykter senast och hur bra du mådde. Ge dig själv en ny chans till att må bra igen och ta inte första glaset. Låt hjärnan få återhämta sig ordentligt och komma i balans igen, då kommer det att gå allt lättare igen. Se framåt och lämna återfallet bakom dig. Allt är möjligt! Kram❤️

Gud så jag skäms inför min man och mitt barn. Puh. Min dotter börjar bli såpass stor att hon fattar att något är udda med mig ibland. Skärpning ta mig tusan! Hur många gånger ska jag åka i det där diket innan jag fattar? 20 gånger utspritt över fem års tid? Verkar svinjobbigt.

@TessanTuss läste ditt inlägg nu från 10 juni, om botten. Som om jag skrivit det själv!! Ångesten, självföraktet ALLT! 😭
Så himla bra är du som laddar om och kör igen! Tre veckor 👍☀️ heja dig!

Åh @TessanTuss det gör vi!! Heja oss! ❤️ Hur har det gått för dig under våren? ☀️

@Cashsmash Vi börjar om tillsammans!!! 💕 Känner igen mej så väl!
Nu siktar vi på en nykter sommar!!!
Är inte heller sugen på semester! Ska vara ledig 2 veckor (och några strö dagar) det räcker! Vill/behöver också rutiner!
Vi stöttar o peppar varandra! 💕🌸☀️

Tack @Carisie 💛 uff känns tungt idag. Men vet att ångesten lättar. Känns tufft att ha semester faktiskt, jag är en rutinmänniska. Men kanske bra att etablera nykterrutinen då 😆 dag 1 idag

@Chrij Hej 👋🏼 Jag & maken har samma överenskommelse. Men så här 4+ månader in i programmet så dricker han mycket mindre också och mår bra av det.
🩵

@Flarran ”Har inte bestämt mig riktigt för vad jag ska hitta på för kul och stimulerande att göra idag, men det ger sig nog”.

Ja, det ger sig nog. Att invänta lusten som drivkraft är livsomvälvande. Idag hade jag lust att städa på hatthyllan och i en hallbyrå. Slänga, sortera, stuva om, dammsuga in i hörnen. Det tog 30 minuter. Jag hade lust att göra det, det kommer underlätta min vardag och glädja mitt sinne varje dag när jag slipper se gammal bråte. (Det låter som misär, riktig så illa var det inte men en soppåse fyllde jag.)

Just nu har jag lust att cykla en mil med lillprinsen 💚 Jag ska iväg på stadsvandring med min mamma ikväll, utan hund, och jag vill att han ska vara trött och välrastad.

Kram 🐘

@Cashsmash Alltså jag hejar på dig var du än skriver någonstans 🩵