Senaste kommentarerna i forumet

En sak jag tänkt på när jag läst andra trådar här är att många tycker att helgen är en utmaning. För mig är det tvärtom. På helgerna har jag ofta varit så slutkörd och bakis redan efter en veckas drickande att jag håller mig nykter. Sen på måndagen börjar jag igen. Veckodagarna är min största utmaning, när vardagen är trist och grå och jag måste göra tråkiga sysslor. Dricker helst själv. Älskar att dricka själv. Om jag kunde skulle jag låsa in mig i ett rum med musik och vin och aldrig gå ut. Men så kan man ju inte leva. Och egentligen vill jag ju inte det.

Det blir som en ond spiral. Jag vill inte visa mig för folk för att jag är trött och bakis och känner mig ful. Så jag dricker bort den känslan av skam och så blir jag trött och bakis och ful och dricker mer… och så fortsätter det.

@Se klart hej! Tack för ditt fina svar. Känns så ovant att sätta ord på tankarna såhär. Ganska skönt. Det blir mer ”på riktigt” på något sätt. Visst har vila varit en brist på många sätt. Mitt drickande eskalerade när vi fick vårt första barn. Minns att jag var bakis så otroligt mycket, varje dag den sommaren. Drack så fort mannen kom hem på kvällen och vaknade svettig och bakis. Usch, mår illa bara jag tänker på det. Känns ändå bra att jag kommit hit och börjat skriva här. Känns lite som en övning inför att kanske i framtiden ta steget och besöka AA eller liknade. Att liksom våga be om hjälp och prata om det med andra. Tycker det är så pinsamt och jobbigt.

Just det här med glow och skönhet känns som en bra morot! Vill också börja träna. Tycker att det syns på mig att jag dricker. Märker ju direkt när jag haft några dagars eller veckors bender att jag får sämre hud och så. Kanske ska unna mig något för utseendet varje vecka jag är nykter.

Idag är dag två. Inte sovit så bra men det gör jag ju aldrig när jag är nykter efter att ha druckit under så lång tid… köpt magnesium och sånt te man sover bättre av i alla fall.

Godmorgon alla vi som kämpar & förtjänar ett liv i frihet.Dag 14 har startat.Mitt löfte är gjort.Jag skriver lite här och uppdaterar.Den stora ångesten har lagt sig.Lite smågnag av oro & rastlöshet.Börjar på nytt jobb idag & det känns spännande & nytt.Tar hand om mig själv & mitt mående.Ser till att ha lagom många rutiner att hålla reda på & som jag vet gagnar mitt mående.Har åxå tillfört en danskurs för att tillföra något nytt att göra som är socialt & nyttigt för knopp & kropp.Dagens tanke:Jag duger som jag är.Jag är varken sämre eller bättre en någon annan.Nu kör vi!

Gärna mer flow men tänkte främst på glow denna afton!

Och apropå vad @carisie skriver, mer flow åt (kvinn)folket! Köpte en helt ljuvligt Illuminator nånting från SENSAI som jag duttar på kindben, nos mfl små ställen så jag känner mig som en miljon dessa dagar- lite Ida Warg brun utan sol för att lite sträcka ut tiden innan det är dags att gå in i ansiktsfärg-magnecyl.
Jag avskyr också att smörja in kroppen. Den får bara sköta sig som på stenåldern, hehe. 💄

Hej @lovisalo
Välkommen till forumet! Jag hänger inte här så ofta just nu, men det går lite i vågor. Jag är trogen forumet trots att det snart är fem år sedan jag klev in här första gången och var så - less. Och trött. Och liksom utled på drickandet och mig själv och inte minst utled på att känna sån panik kring ett eventuellt liv som nykter.
Jag vet inte längre om man är ”avskräckande” om man varit nykter så länge som jag. Men för mig finns alkoholskiten på något vis alltid nära- inte för att jag nånsin känner sug eller sorg över att jag är en sån som inte kan dricka. Jag är ju sen länge en sån som inte vill.
Men jag vet också att nykterheten kräver underhåll, påminnelser.
Jag känner väl igen det du skriver om att det alltid finns skäl att dricka. I synnerhet för såna som vi, vi som kanske i grunden är människor som behöver mycket mer vila och lyssnande inåt- för att klara av krav, projekt, kanske familj, uppkoppling, relationer.
Några av oss (jag och ett gäng forumkompisar) insåg relativt snabbt stt vila hade varit en skriande brist under många år- och då menar jag inte ligga på soffan och vara bakis och sen börja om.
Att dricka sig full för att man fryser låter ju helt logiskt, eller hur 🙃🙃
Jag skickar massa styrka här genom cyberspace, och skriv och läs massor här. Då menar jag massor! Be om råd. Ta beslut varje dag, ta en stund i taget när det känns som skit.
Det går över. Rätt vad det är är man en fem år äldre och 500% gladare person som har ett så rikt och roligt liv att det inte finns tid för ett enda glas som saktar ner livsglädjen.
Heja dig, kram!

@nykteristen24 Absolut! Det finns alltid jun infallsvinklar och även om man inte känner igen sig till punkt & pricka så finns det igenkänningar i känslor och beteende. Jag tror stenhårt på gruppkänslan. Att man inte är ensam om sitt problem eller att man är galen. Binär alla olika med har en gemensam nämnare.

Hoppas du haft en fin och nykter kväll
🩵

@Ny dag Heja dig! ⭐️ Bra jobbat!! Låt honom bita i gruset tills han är tandlös & ofarlig 🦙
🩵

@LovisaLo Apropå plufsighet - på en vecka har du lite glow igen. Vill du boosta glowet så kör serum & olja i ansiktet 😀 Har snöat in på ACO Glow booster och renewing face oil. Man ser så glowig ut av det. Innan körde jag ett serum på dagen och ett annat på natten - superfint resultat det också. Jag älskar hudrutiner men hatar att smörja in kroppen - det är lika tråkigt som att rengöra ugnen 😂

Apropå att skriva ner. Det finns plats för kommentarer i alkoholkalendern också så man kan gå tillbaka och se hur man kände eller så. Det är ett bra verktyg tycker jag. Jag har slutat räkna veckor och dagar men vet att det var i februari jag nyktrade upp mig 😀

Nå väl. Hoppas du finner podden hjälpsam.
🩵

@Ny dag Tack 🥰 Alltså jag får inte promenadavstånd... måste ta tuben till en annan station och det går bussar fram men jag tänker att jag ska ta promenader och inte buss - om det inte vräker ner förstås. Sen ligger det ett gym, samma kedja jag tränar på, tvärs över gatan med öppettider som gör det möjligt att träna före jobbet 🏋🏼‍♀️

Dessutom behöver jag bara gå upp 10 min tidigare pga behöver inte byta fr tuben till buss 🚇 Hur har du haft det idag?
❤️

@Carisie Krya på dig, hoppas det släpper tills imorgon och att du får sova riktigt bra inatt!
Lyckost som kommer få promenadavstånd till nya jobbet! Det skulle jag verkligen önska mig. Teoretiskt skulle det funka att promenera men jag hade nog fått gå ned till halvtid för att hinna med🤣! 🥰

@Himmelellerhelvette 🙏 Fick besök av adjävulen i bilen på väg hem från jobbet. Första tankarna rörde sig kring att jag behöver döva/pausa (detta var exakt samtidigt som du skrev som jag körde hem…). Dessa tankar höll i sig ett par kilometer. Sedan kände jag bara att vem försöker jag lura, sista återfallet har jag i färskt minne. Väl hemma läste jag början av denna tråd och adjävulen blev ordentligt tilltryckt. Varför just nu? Trött efter intensiv dag på jobbet, hade inte ätit sedan lunch, bara druckit kaffe samt lite mentalt skör efter helgens resa. Nu stolt över mig själv.
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.
Stor kram till dig och du har också all anledning att vara stolt över dig 👏 ❤️🥰

Kvällsavstämning ✅
Det blev en låg dag idag. Har legat i sängen och sedan soffan med huvudvärk fortfarande. Sist jag hade ont i huvudet så var det Covid. Jag är iaf hemma från jobbet och då får det vara så. Lite surt dock eftersom jag skulle sjösätta min nya träningsplan den här veckan ☹️ Det får anstå! Det är inte utan att jag längtar efter gratismotionen jag kommer att få när jag promenerar till nya jobbet!

Nu har jag spätt på med ytterligare droger mot huvudvärken och krupit upp i sängen! Hoppas jag vaknar utan huvudvärken. Lägger mig med en nolla 0️⃣ i bagaget iaf.

Hoppas alla haft en skön dag
🩵

@Carisie åh ska lyssna nu direkt! Tack.

Jag tänker dels följa råden på den här sidan. Det där vecka för vecka. Nu första veckan skulle man bara skriva ner när man dricker men jag ska ju absolut inte dricka alls. Förra veckan drack jag varje dag.

Åkte till landet idag och här är jag ganska isolerad och jag har inte med någon alkohol. Så det finns inget att dricka. Bara att klara en vecka nykter nu hade varit en stor framgång. Tänker att jag ska lyssna på beroendepodden, äta ordentligt och gå mycket. Skriva ner alla tankar och verkligen testa alla tips som att känna suget och notera det och se det som en våg osv.

Jag känner ju verkligen att jag kommer dö om jag inte slutar så jag måste. Men å andra sidan skulle jag knappast bli den första som super ihjäl sig. Det är också ett problem: jag kan bli så känslosam och liksom tänka att inget spelar någon roll och vips sitter jag med en vinflaska igen och är melankolisk. Men jag vill inte! Jag vill vara nykter och fräsch och orka träna och ta hand om mig. Inte vara plufsig och rödögd varje dag.

Nu ska jag lyssna på podden! Tack igen ❤️

@Carisie det förstår jag! Och det uppskattar jag. Tycker som sagt det är både lärorikt och kul att få ta del av er andras historier. Alltid kan man få med sig och lära sig något! :)

@LovisaLo Lyssna på avsnitt 68. Även om substansen inte enbart är alkohol så är det en väldigt hjälpsamt avsnitt av "En beroendepodd".

Hur tänker du dig att du ska gå tillväga? Nödplan in case of emergency?
🩵

@nykteristen24 Ja alltså mitt inlägg var inte menat som att "här ger jag dig lösningen på dina problem" 😅 Så förmäten är jag inte. Det var mer en glimt in i mitt liv.
🩵

@Carisie jo alkoholen kan ju verkligen skapa en otrolig ångest och sårbarhet. Tänkte också att alkoholen skapade min ångest först. Tror verkligen eller vet rättare sagt att den gjort ångesten mycket värre men tror jag har en ökad sårbarhet för att må dåligt tyvärr. Men nu ska jag ta tag i det. Tack för ditt inlägg, är så skönt att få höra och veta hur andra har det. Och skönt att du blivit av med alkohol och ångest!

@Ny dag Vad bra att du är medveten om att du tagit återfall i den situationen förut! Jag vet precis hur dåligt man kan må av att sin mamma mår dåligt❤️Kram

@Carisie ja min vän har varit ett stort stöd, är väldigt tacksam för att jag har honom. Men även han börjar nog tröttna. Man lovar och lovar men faller alltid tillbaka. Men inte den här gången!

Jag är beredd på dag tre. Det värsta är att jag dricker av så många anledningar. Jag blir pigg av alkohol, varm, mätt, social, glad… när jag inte dricker är jag väldigt introvert och blir så trött. Vilket säkert beror på att jag dricker så mycket. Men det är så svårt att ta sig ur. Hatar att jag älskar alkohol så mycket. Dricker när jag är ledsen, dricker när jag är arg, dricker när jag har ångest. Dricker såklart när jag är glad med. Min vän blev riktigt irriterad på mig när jag drack för att jag frös. För det är ju inte ett glas, det är alltid alltid två flaskor. Minst.

@LovisaLo Hej 👋🏼 Jättebra att du berättat för din man och vän - tid är din vän när det gäller att återfå förtroendet 🙏🏼 Om du nu vet att din beroendehjärna börjar förhandla efter tre dagar så har du en chans att förbereda dig. Läs avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet. Samla alkoholfria dagar. Ge dig själv en chans att fixa det här. Leta upp triggers och döda dem ... eller lamslå iaf. Ta över makten över din hjärna och ditt liv.
🩵

@Carisie tack! Jo faktiskt, det finns något i det, att verkligen inte orka längre. Är så trött på att vara full och bakis hela tiden. Verkligen trött. Men jag vet också att den tredje dagen har jag glömt det och så börjar det om. Hoppas att det ska gå den här gången. Har lovat mig själv, min man och min bästa vän att det ska gå nu.

Tack för poddtips! Det enda som har funkat för mig innan (då klarade jag nästan en månad) är att promenera. Gå och gå och gå tills systemet stänger eller tills jag inte orkar mer. Ska lyssna på alla avsnitten när jag är ute och går.

Tack snälla för att du orkade kommentera. Det känns fint att få skriva ner sina tankar såhär… det är ju inget man pratar om öppet annars. Inget vet något förutom min man och min bästa vän. Och då vet inte ens min man allt… usch.

@LovisaLo Hej och välkommen 🙏🏼
Är det inte en ganska skön känsla ändå att kapitulera? Att inte orka mer! Jag var där i februari och i mars hittade jag hit. Jag har fyllt i alkoholkalendern och gjort självhjälpsprogrammet. Sen har jag haft ett fantastiskt stöd här på forumet.

En annan god hjälp för mig har varit att lyssna på "En beroendepodd" (finns på Spotify). Alla har olika preferenser såklart men jag älskar avsnitt 68 med Markus Enochsson - några fandfasta tips också. Sen tycker jag att avsnitten med Hanna Hellquist och My Skarsgård samt avsnitt 20 med Robert Bohman. Fast jag har ju lyssnat på alla avsnitt från 1. Lerin på Lofoten är också bra - den går på SVT play. Skriv här - läs - skriv - repeat 🩵

Bestämde mig i helgen för att nu får det vara nog. Eskalerade rätt mycket under veckan, gömde öl i garderoben och smög ut med tomflaskor när ingen såg och slängde i papperskorgen på en lekplats. Har druckit nästan varje dag i flera veckor (och ungefär varannan var tredje dag i flera är…). Ibland från morgon till kväll men oftast ”bara” på kvällen. Alltid två flaskor vin eller två sexpack folköl. Orkar inte mer. Hade tänkt besöka AA men vågar inte. Kanske framöver. Jag behöver verkligen hjälp att sluta… önska mig lycka till. 🙏🏻

@Ros @Andrahalvlek @Carisie 🙏🌱 Tack för pepp, är fullt beslutad att fortsätta denna resa tillsammans med er och detta fantastiska forum! Att gå in här och skriva/läsa varje dag är avgörande för mig. 🥰🥰🥰