Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 tack, du är så klok och ger så fina råd och tankeställningar.
Det är ju så att ju mer jag tänker på det där glaset desto större blir suget. Likaså när jag tänker på relationen (som behöver radikala åtgärder), ju mer jag grubblar desto värre blir det. Jag ska verkligen försöka flytta fokus till vad jag behöver just nu. Igår kände jag mig även ledsen över att inspirationen för att laga mat och förbereda inför midsommar är obefintlig. Jag har älskat sådant förut.
Jag vet inte om det beror på att vi firar ensamma för första gången på flera år, om det beror på alkoholen eller om jag bara känner mig ledsen över hur saker är just nu. Kanske en kombination av allt? Eller är det så enkelt att matlagningen/proppandes har varit en ursäkt till att få dricka? Jag vet inte… så förvirrat just nu. Men midsommar blir det ändå, och som du föreslår ska jag försöka fokusera på mig och vad jag mår bäst av. Ha en fin midsommar och hoppas solen skiner även hos er! Här har jag hunnit inta morgonens första kaffekopp ute på bron, i sol och fågelkvitter. Kram! 💛🇸🇪🥳

@TessanTuss tack för pepp! Ja det där med att spela filmen är bra och att inte låta sig luras av allt vatten som runnit under broarna. Tiden har gjort att filmen bleknat något och de positiva minnena/upplevelserna är lättare att komma ihåg. Men jag vet ju varför jag är
Här, och att läsa igenom sin tråd och dagboksanteckningar påminner mig om det, vilket är bra! Vi vet ju att inget blir bättre av alkohol, även om man vill tro det. Önskar dig en skön midsommar! Kram 💛

@Blidenjagvillvara77 God morgon! Vad bra du var som klarade av kampen på bolaget! Precis, det är ingen som förbjuder dig att dricka och det är du själv som bestämmer. Troligen lyckades din rationella hjärna vinna över känslohjärnan och välja den säkraste handlingen, att avstå. Tänker också att du lägger ett stort fokus på att dricka ett glas och då växer suget och tankarna på det. All uppmärksamhet går dit. Men du lyckades trycka bort det och det var bra! Din tid som nykter har gjort den rationella delen i hjärnan, som riskbedömer situationer och tar beslut, starkare än känslohjärnan som går på impuls. Så som hjärnan ska fungera, att ta bra beslut.

Ett sätt är att försöka flytta ditt fokus på sköna positiva saker. Att fantisera om hur du skulle vilja att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Du har skav i relationen, men tänk i på det när du fantiserar. Det kan tas in sedan. Fokusera på dig själv och dina behov. Gör sköna saker för dig själv, som du mår bra av. Släpp tankarna på skavet och vila lite ifrån dem.

Du är i en jobbig process och det är motigt. Men vila lite ifrån det och hämta krafter. Det gör du inte genom vin, det dränerar och tar dig tillbaka. Jag brukar lyssna på musik högt som jag gillar i mina lurar när det känns jobbigt och det hjälper!

Ha en fin midsommar och ta hand om dig själv!❤️

Så skönt att vakna upp till första morgonen på länge när jag inte somnat påverkad kvällen innan!
Nu har jag registrerat i alkoholkalendern! Yeay!

Lite svårt att somna igår men annars har sömnen varit bra!
Idag kommer dagen gå i ett vilket kan skapa stress hos mig men jag känner mig väl förberedd!

Vad har ni andra för strategier inför midsommar för att hålla er till planen?
Hoppas ni får en fin midsommar!🌸🌿

@Blidenjagvillvara77 115 dagar!!! Du är så stark! Visst är det tufft! Ångesten och trycket över bröstet kommer ofta till mej! Ibland offerkoftan… och suget efter vin! Försöker ”spela hela filmen” Vet ju hur det blir efter glas 2/3…, Sååå glad o tacksam över att kunna låta bli!
TACK att du delar dina tankar! Det ger pepp o stöd! Vi hjälps åt! Ta hand om dej! 🌸💕☀️

@danisa GLAD midsommar! Visst är det skönt att känna lugnet och inte ångest!!! Vilken skillnad! Vi ska vara stolta och njuta av helgen! Kram till er alla vänner 💕🌸

@danisa Låter som en helt underbar morgon! Ja, tänk vad skönt det är att uppleva när morgonen gryr som nykter. Ett lugn inombords och klara sinnen. Sedan att fira midsommar som nykter, vara närvarande, tillgänglig och hänga med i samtal och imorgon vakna till ännu en vacker sommarmorgon, fräsch och lugn inombords, dricka sitt te och lyssna på fågelsång. Det kan inte bli bättre!

Ha en riktigt fin midsommar och var stolt över dig själv som gör detta så bra!💪❤️🌺

God morgon alla vänner i forumet. Sitter ute på gårdstunet, dricker te och lyssnar på fåglarna. Tänk vad härligt att kunna njuta av en fantastisk morgon utan att vara bakis.
Jag önskar er alla en glad midsommar utan A men med sol, värme och närvaro.

@hsp-metal God morgon! Man får skriva hur många inlägg man vill och när man vill, det är din tråd och din berättelse. Jag ser min tråd som en slags dagbok där jag kan skriva av mig. Många gånger har jag bara skrivit ned reflektioner jag haft för att sätta ord på mina tankar och känslor. Det är väldigt givande och det lättar upp sinnet samt kan vidareutveckla de egna tankarna.

Vad fint att du trivs i din AA och att det är givande för dig. Det är en fin gemenskap. Det är sorgligt men klokt av dig att inse att vinet kommer att komma emellan den du har starka känslor för och det kommer inte att bli en bra relation. Vinet förstör och är självdestruktivt. Man måste också själv göra denna förändring och den måste komma inifrån, det kan ingen annan få en att göra.

Fint också att det känns okej inför midsommar och att du kan ta stöd av din vän som också är nykter och kommit längre. Nu kan du se på den platsen med andra ögon som nykter och känna dig stolt över att du är där nykter. Tänk vad skönt att vakna imorgon bitti utan att vara bakis och med massor av ångest och ågren. Minns min första nyktra midsommar och jag kände mig som en superhjälte som var nykter med oanade krafter! Jag hängde med i samtal och var klar i huvudet och tänkte flera gånger på skillnaden och hur det var när jag drack i samma situation och hur det slutade. Ville verkligen inte vara i den situationen och kände tacksamhet över att jag var nykter.

Det är bra att du hänger kvar hör och skriver ned tankar och känslor. Det blir en slags ”livlina” och som komplement till AA, det har räddat många svåra stunder för oss här inne. Så sluta inte skriva.

Ha en riktigt fin midsommar! Fortsätt som du gör för du gör det så bra!💪❤️🌺

Ett litet beslut. Men ändå. Jag har bestämt mig för att sluta skriva dag 3, 4, 5 och så vidare. Jag är en person som ibland kan dra åt det perfektionistiska hållet så därför blir jag stressad av det här systemet. Får man skriva inlägget om dag 3 när det inte är natt än? Ja ni hör ju – det är rörigt i skallen just nu haha. Känns inte heller som att enstaka dagar spelar så stor roll i mitt fall. Jag räknar heller veckor eller månader. Men det var skönt i början.

Jag hade en otroligt fin kväll med en person jag tycker väldigt mycket om igår. Jag har starka känslor för henne kan man säga. Och vi var nyktra. Kruxet är bara att vi har druckit väldigt mycket ihop – hon skulle också behöva sluta. Men hon är inte alls där. Vilket gör mig sorgsen på så många plan. Dels tycker jag synd om henne, dels kan vi aldrig dela ett liv ihop när det ser ut så här. Vinet kommer alltid komma emellan.

I övrigt var jag på ett AA-möte i dag. Det var verkligen fint. Det finns många väldigt bra personer i rörelsen. Kan rekommendera det till alla som kämpar faktiskt. Tyckte att det var skitläskigt i början men nu har jag gått några gånger och det känns bara bättre och bättre.

Det känns helt okej inför Midsommar. Jag ska fira på samma plats där jag tidigare alltid blivit extremt full. Skillnaden nu är att jag har en gammal vän som också är nykter (hon har kommit en bra bit längre än mig) så jag är verkligen lyckligt lottad.

@TessanTuss Tack du är så fin. Det värmer verkligen. Du är också värd att må bra!!

@Himmelellerhelvette Jag är så glad för din skull! Verkligen! Jag känner igen mig väldigt mycket i det du skriver om skräcken. Och att den ”tagit bort suget”. Så är det naturligtvis inte. Kram!

Jobbig dag idag… en ångestkänsla i bröstet och allmänt nedstämd. Haft en inre kamp med djävulen idag och förhandlandet började redan igår. Har tyckt synd om mig själv idag som inte kan/får dricka. Längtan efter någon blöt fest är obefintlig men längtan efter ett glas vin på altanen är stark. Å ena sida känner jag mig rädd för att ens smaka en klunk. Vad skulle hända med mig då? Jag kanske helt skulle tappa det? Ramla ner i avgrunden igen? Eller så skulle det inte bli nåt märkvärdigt av det alls? Det som vinner kampen är oviljan till ens förnimmelsen av att man drack dagen innan. Vi pratar alltså inte apbakis efter att ha raglat runt kvällen innan, utan ”bara” den där lite tunga känslan i huvudet dagen efter- inte ens det vill jag ha! Känslan av att vakna varje morgon pigg och fräsch är så befriande! Och då har jag ju inte varit den som druckit varje dag. Nåväl, tillbaka till dagens kamp. Åkte och handlade med maken inför midsommar och följde med honom in på Systembolaget. Varför gjorde jag det?? Jo ni förstår att jag nästan hade tänkt köpa vin. Jag stod där och velade inne i butiken där det för övrigt var kaos med folk. Men jag handlade inte!! Kände mig deppig och ledsen när vi fick ut därifrån men tog en lång promenad när jag kom hem och då kändes det lite bättre. Jag tänkte för mig själv : ingen har förbjudit mig att dricka, jag får om jag vill. Men midsommar är inte rätt tillfälle, jag kan göra det en annan dag, om jag vill…. Detta var hjälpsamt och nu sitter jag här och är stolt över att jag vann kampen och stod emot. Jag tänker att detta tankesätt kan vara hjälpsamt om eller när dipparna kommer. Skjuta det framför mig istället för att förbjuda. Det funkade i alla fall idag. Så nu kan jag bocka av 115 alkoholfria dagar. Nu när jag också vet att det inte blir någon alkohol i morgon eftersom jag inte har något hemma och bolaget är stängt känns det lättare och mer avslappnat. Önskar er alla en fin kväll. Kikar nog in i morgon för att checka in och se hur ni andra mår och har det. Om jag inte haft detta forum vet jag inte hur jag skulle klarat mig så här långt! Tack alla! 🙏❤️

@danisa Vad skönt att höra att du stod emot alkoholen, och ännu roligare att höra att du inte ens var sugen! Härligt när man dessutom klarar av 2 mil dagen efter!

@Lobster Hej igen 👋🏼 Du kan kolla min tråd 🧵 om du vill. Det blir så långt att skriva. Men jag har avverkat 17v med måttligt drickande utifrån min egen budget och med god hjälp härifrån. ☺️ Mitt icke-sug är till god hjälp också. Jag har upptäckt att jag sällskapsdricker "bara för att" dvs utan något egentligt sug. Har upptäckt många saker under de här veckorna. Jag har inga problem att avstå utan det är snarare "va, ska du ta en öl nu?" 😅 Jag blir bara triggad att fortsätta på min utstakade bana.

Jag var helt alkoholfri i två månader innan jag började använda min budget. Apropå imorgon.. du aaaanar inte hur långt man kan stretcha 4 glas 😉😅

Jag lovar. Du fixar att inte dricka - om du inte vill dricka. Det är det som är det fina. Du dikterar dina villkor och bestämmer hur din midsommarhelg ska bli.
🩵

@Carisie Åh GRATTIS!! Grymt kämpat!! Vad är det för delmål?
Är det svårt för dig att begränsa dig om han dricker ett glas och du ska avstå?

Jag vill till en början avstå helt en period. Se vad som händer med måendet och sömn och bevisa för mig själv att jag kan säga nej.
Första utmaningen blir imorgon men jag tycker att jag har förberett mig bra!

Då ska jag göra det avsnittet, tusen tack för alla råd. Så konstigt att sitta här och skriva och liksom hålla tummarna för att man ska klara av att inte dricka EN dag. Det är ju sjukt!

Hejsan! @vår2022, Nog är alla som vågar och orkar att vara medvetna och klarar av att var dag vandra helt nyktra på den mänskliga livsvandringen, utan att då vara mer eller mindre dimmiga i skallen av berusande alkohol i sanning vinnare. Det är då så sant som det är sagt. Ja, man får väl se @Carisie, vad man kan hitta på att göra för kul under midsommar. Men tror faktiskt så här i skrivande stund att det nog lutar åt en liten cykeltur.

Ha en fin kväll!

@Lobster Hej igen 👋🏼 Jag har hållit igång här i 17v nu. Jag satt och läste igenom mina gamla inlägg idag. Summerade tiden eftersom jag nått mitt första delmål idag ☺️ Det var fantastiskt roligt att läsa gamla inlägg i min tråd.🧵

Vi har nästan haft samma dryckesvanor hör hemma men nu dricker han mindre också även om han dricker mer än jag. Men det är ju ingen tävling. Gör avsnittet om sug! Ifall du har sånt. Jag är ju hittills förskonad från sånt.

Har du nån plan hur du ska gå tillväga? Vill du sluta helt?

🩵

@Flarran Jag fattar att det känns mysko men det är ju positivt att du tycker det ska bli spännande. Du kommer säkert upp med några roliga idéer och ger dig ut på äventyr som du delar med dig av sen 🙏🏼 Önskar dig en härlig dag imorgon 🩵

@Flarran Jag förstår känslan. Jag kände också vid min första nyktra midsommar att det inom mig var något stort på gång, men mer som att jag skulle utföra en stor prestation. Ladda inför ett lopp som jag skulle vinna! En egen hemlighet om att något stort var i görningen😁. Jag boostade mig själv om vilken vinnare jag var och det gjorde mig uppfylld och glad. Så se dig som en vinnare!

Ha det gott!🌞

Dan före Midsommarafton, och inte har man varit in på bolaget och handlat nån öl, vin och sprit. Nog känns det allt lite ovant, men faktiskt rätt spännande och intressant på ett ganska mysko sätt. Känns nästan som att man gör något förbjudet och lite skamligt när man medvetet väljer bort alkohol och väljer något så egentligen normalt och naturligt. Som att vara nykter och inte hälla i sig nervgift för att ”fira” midsommar. Det låter ju inte klokt känner jag när jag skriver dessa ord. Men nog är det väl rätt galet att själv betala för att få bli förgiftad och i alkoholdimma irra omkring berusad som man har gjort så många gånger och då inte bara i sommartid tyvärr. Det tog jag mig en rejäl slurk kallt och gott kolsyrat vatten på som jag fixade till i min kolsyreapparat för inte alls så många ören. Tänk nu har man sparat en himla massa pengar igen på att inte mata bolaget med en massa stålar.

Ha en fortsatt fin dag!

Hej allihopa. Min kusin kom tisdag kväll. Det kom fler gäster igår. Är i stugorna nu och ännu fler gäster kommer ikväll. Igår kväll grillade vi korv och några valde att dricka vin. Det bekom mig inte alls. Drack fläderdryck och rooiboste. Märkte på sällskapet att det krävs inte mycket alkohol för att folk ska bli ljudligare. Jag och min kusin har gjort en dagsvandring på 2 mil idag. Så skönt att vara pigg och orka göra saker. Hoppas ni har det lika bra så hörs vi imorgon.🥰

@Carisie Tack snälla du! Jag har läst trådar här på forumet hela dagen! Hur länge sedan är det du tog tag i ditt alkoholproblem?
Ja, jag ska prata mer med honom men inte nu när alla barn är hemma. Han dricker också dagligen men det är jag som oftast tar initiativet så han är väldigt medveten och vill också minska konsumtionen vilket känns jättebra!

@Lobster Hej 👋🏼 Välkommen 🙏🏼
Skönt att du har maken med på en del av tåget 🚂 Jag tycker du ska fundera på att involvera honom helt. Det är det bästa jag gjort förutom att dra ner på min konsumtion.

Jag såg att du lyssnar på en beroendepodd - jag tycker den är helt fantastisk. Min absoluta favorit är Markus Enochsson avsnitt 68. Även om han missbrukade fler substanser än alkohol så kommer han med konkreta tips på hur man kan jobba på att leva nyktert. Fast jag använder det för att leva på ett sätt jag vill.

Hoppas du får en lyckad midsommar
🩵

@Ros Tack snälla!! Jag har gjort första steget i självhjälpsprogrammet och lyssnar på En beroendepod nu! Tack för alla tips!
Jag ska försöka få med sonen ut på en promenad ikväll, det var ett bra tips! Jag har även pratat med min man idag som är medveten om mitt problem även om han inte vet att jag smygdricker. Usch vad lågt egentligen!

Är det inte konstigt att man blir trött av att inte dricka? Man borde ju bli piggare när man inte är bakis. Usch, hoppas det inte blir alltför tufft.

Var det någon speciell händelse som gjorde att du slutade och tog hjälp?

Tack igen för ditt svar! Jag tror att detta forum är precis vad jag behöver!

Välkommen hit, här kan du få stöd, tips och vänner. Jag har druckit på samma sätt som du och kände till slut att jag inte vill detta mera. Mitt tips till dig är att gå in o läsa på forumet varje dag och så skriver du när du har tid o lust. Det finns även ett bra självhjälps program här som du kan göra. Jag lyssnade på poddar, ljudböcker om A och försökte komma ut på promenader. Jag har nu varit utan A i lite över 3 mån och mår nu så bra i själen men det tog ett tag. Första veckorna var jobbigast med dålig sömn, dåligt humör och väldigt, väldigt trött. Nu piggar o gladare och ska för första gången i mitt vuxna liv fira midsommar nyktert. Ta hand om dig en dag i taget utan A🤗

Hej!
Min första dag här. Aldrig sökt hjälp för mitt alkoholmissbruk tidigare. Anledningen är att jag borde veta bättre. Drack 2 glas vin med maken igår (samt 2 glas innan och 2 glas efter i smyg). Barnen såg mig inte onykter men jag vågar inte tänka på vad som skulle hända om de blev sjuka mitt i natten. Mitt dåliga samvete maler inombords. Jag dricker dagligen, både med maken och i smyg. Vill inte leva så här längre. Jag vill vakna utvilad och orka göra mer saker med barnen. Slippa oroa mig för om jag är körbar på morgonen. Jag vill inte att de ska se sin mamma onykter.

Idag skickade jag ett sms till maken och berättade att jag inte vill dricka alkohol under midsommarhelgen. Han förstod och är stöttande. Nyss fick jag ett sms av våra kompisar (lågkonsumenter) och de ville veta om de skulle köpa med något från systemet till oss inför imorgon. Jag svarade att jag kommer hålla mig till alkoholfritt och det känns skönt. Ju fler personer man berättar för, desto fler ögon har man på sig! Det känns bra för det blir lättare att hålla sig till planen då!

Hoppas på att hitta fler i samma situation här att dela erfarenheter med och där vi kan peppa varandra!