Senaste kommentarerna i forumet

@Majblomman Så bra att du kämpar på! Det kan ta lite längre tid innan du landar i att vara nykter. Då blir man lugnare och tryggare i att lösa situationer som man flytt ifrån tidigare.
Att ta till alkohol när man är ledsen eller blivit tillplattad av någon är ju det enkla som vi alltid gjort. Nu måste du hitta andra lösningar, som du skriver. Promenera och träna är jättebra.
Kan vara bra sätt att bli av med både ångest och ilska. På mitt gym finns en säck och boxhandskar. Som kvinna och pensionär är det väl inte det första jag gör. Men ibland är det skönt att slå på den säcken!
Men bara att vara nykter är läkande. Förr kunde jag älta en del saker i dagar , om inte veckor :)
Numera har jag mycket lättare att tackla motgångar och ångest eftersom jag är lugnare överhuvudtaget.
Det kommer med tiden. Genom att man får andra vanor och skippar alkoholen som skapar så mycket ångest i sig.
Så bra av dig att inte gå till affären, det visar att du är på rätt väg!
Se till att göra roliga saker och beröm dig själv också. Det är du värd :)

Jag tror att det handlar om att hjärnan ska få återställa sig också.

52 dagar har nu gått sedan jag drack alkohol. 🥳 jag har inte varit så aktiv här inne pga så mycket studenter och andra firanden senaste veckorna. Men det känns så bra att jag kunnat hålla mig nykter vid alla de festligheter.
Mycket jobb har det också varit och det är skönt att kunna fokusera utan att vara ständigt trött och längta till flaskan.
Jag kan inte säga att jag saknar alkohol precis. Än så länge går det riktigt bra och jag är taggad på att gå in i en nykter semester om några veckor.

@Smillans Jättegrattis, fina du! Jag blev också återkallad senast, men då var det "bara " något som skulle kollas fast på ett annat sätt. Med ultraljud, tror jag.
De hade inte sett något fel, jag minns inte riktigt varför det gjordes, men jag hade oroat mig i onödan i alla fall...Hoppas det är nåt liknande :)

@Smillans Stort grattis till 48v. nykterhet vilken resa du gjort.

Räknade ut att jag inte druckit a på 10 veckor, senast jag höll upp så länge var under graviditeter och det är länge sen. Gått bra mycket pga att jag haft stöd från en bra behandlare som verkligen sett hela mig och lyssnat och stöttat. Samt min envishet som faktiskt kan vara en styrka emellanåt.
Kan inte säga att det varit lätt alla gånger men ändå tycker jag att det gått förvånansvärt bra. Det som skulle kunna få mig att falla är nog de stunder med ångest som tyvärr kan komma och med det oron i kroppen som måste bort. Tack och lov händer det inte så ofta längre men dök upp senast i helgen. Var så nära att gå till affären och köpa folköl och hälla i mig bara för att jag blev ledsen och påverkad av en persons beteende mot mig. Och det hade ju inte gjort saken bättre, eller hur.
Inser att det är viktigt att hitta andra strategier när oron kommer men det kan vara svårt när man är mitt i det. Får väl ge mig ut och promenera även om det skulle vara mitt i natten. Fördelen nu är ju att det är ljust nästan hela natten🙂
Det här var lite om mig och hur det går för mig.
Är inne och läser ibland och är tacksam för det ni delar med er. Har hjälpt mig flera gånger när det känts motigt.
Ta hand om er🤗

@Flarran Härligt att du delar med dig av dina tankar. Visst är det skönt när man märker att man tänker klarare och mår bättre och reflekterar över detta och förstår att det är på grund av att man avstått A en längre tid. Så är det för mig och jag är bara i början av min nykterhet. Ha en skön kväll.

Den här dagen har faktiskt gått riktigt fort och inte känner jag att jag har missat något eller liksom egentligen skulle vilja vara på något annat sätt, eller någon annanstans. Tänka sig, en känsla av att vara i balans och tillfreds, samt förnöjsam som jag nog inte har känt på en himla massa år om ens kanske någonsin. Ja, då eventuellt kanske som ett litet barn. Har idag inte känt vare sig alkoholsug eller nåt behov av lugnande piller. Mycket märklig känsla, men tacksam för det.

Det var nog inte helt fel med mitt enkla träningspass tidigare idag, helt utformat av mig själv och anpassat för mina egna förutsättningar, helt utan krav från något håll. Det att jag som nykter har betat av många platser där jag tidigare suttit och druckit alkohol och sett att det går lika bra att bevista dessa platser om man så vill, med bara vanligt vatten eller nån alkoholfri dryck som sällskap känns som en frihetskänsla.

Har väl några ställen till som jag funderar på att besöka snart och liksom ladda om med en nykter och alkoholfri känsla. Men det är ju bara en mindre utmaning, men nog är jag beredd på att det kan bli lite svårt också. Nu så känns det då helt okej när jag sitter här i köket och dricker lite äppeljuice och funderar på att kanske försöka att komma i säng i vettig tid idag. Så att man kommer upp på morgonen och då kanske orkar att ta sig utanför dörren en sväng i morgon. Har förstått att jag måste planera bort all onödig stress, men det är ett projekt som jag tar steg för steg, precis som med nykterheten alltså. Det var kul att du tittade in en sväng här på eftermiddagen @vår2022, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin kväll!

Påbörjat sjunde nyktra veckan, maken dricker just nu upp helgens vinflaska (han var ensam i helgen och drack vin till maten, han drack inte ens upp en flaska på fredag/lördag utan ett drygt glas fanns kvar). Luktar inte fräscht med rött vin även om det var en hyfsat fin flaska. Det stör mig inte alls, har inte reflekterat över att flaskan stod på bänken i köket förrän han frågade om det var ok att hann drack upp det sista till pastan. Ska inte ropa hej ännu men känner just nu att jag inte vill dricka. Själv festar jag på Cola zero som jag verkligen älskar! Kommer somna nykter och glad över att jag inte haft sug idag. 🌱

Tack snälla @Himmelellerhelvette!

Vet du, du har faktiskt rätt. Jag mår redan ganska mycket bättre. Har till och med ätit en del och känner att jag efter ikväll absolut kan lägga ciggen på hyllan. Men det var också därför jag skrev inlägget. För att hjärnan inte ska få för sig att säga "var det inte värre än så här?". Ska skriva en längre uppdatering ikväll.

Fantastiskt bra jobbat @hsp-metal!
Även om det känns tufft så är det tuffast första dygnet sedan blir det lite lättare för varje dag medan ångesten släpper det absolut värsta taget långsamt, du kan andas lite lättare för varje dag och om en vecka kan du förmodligen känna ett lugn! Jag önskar dig verkligen det! Kram❤️

@Smillans Grattis till 48 veckor🥳 Det är som att få livet tillbaka när man kommer ur alkoholens grepp!

Det är jätte vanligt att man blir återkallad till mammografin. Dom är noga och kollar hellre en gång extra. Bra att du sitter lugnt i båten. Så onödigt att måla upp massa hemska senario som säkert är helt i onödan❤️Kram

@danisa Precis, man behöver inte berätta varför man inte dricker till alla. I början av min nykterhet var det grubblerier jag hade, vad jag skulle säga. Men, faktiskt fick jag inte så mycket frågor om det. Folk har fullt upp med sig själva och sitt och bryr sig inte så mycket. I närmare kretsar berättade jag efter en längre tids nykterhet att jag slutat dricka för jag mår så mycket bättre, att jag kände att jag höll på att fastna i det, samt att tankarna på vad jag skulle säga hade förändrats. Jag kände mig stolt och som en superkraft som kan vara nykter! Så när jag bjuds hem till dem har de alltid alkoholfria alternativ som de bjuder på😁. Ibland joinar även någon på det alkoholfria. Så det är lite coolt att vara nykter och det tror jag även att omgivningen kan tycka😎.
Ha en fin midsommar!❤️

Tack snälla ni. Toppen bra vita lögner om jag behöver. Just nu känns det stabilt. Har köpt Nosecco. En riktig alkoholfri favorit. Då kan vi öppna en med och en utan alkohol så blir det inte så tydligt. Känner mig alltid så inspirerad, stark och bestämd i mitt beslut när jag läser här. Har alltid tänkt att man måste berätta varför man inte dricker men självklart behöver man inte det. Det viktiga är ju att stå fast i sitt beslut och inte dras med av andra.
Kram allihopa.

@Smillans Grattis till vecka 48!🥳. Härligt som alltid att höra hur bra du mår som nykter. Jag ska också banne mig leva livet fullt ut och det gör vi som nyktra! Och när vi vandrar i vår värderade riktning😁. Blev lite full i skratt när du skrev att jag ofta skriver om det och det gör jag ju😂

Bra att du inte oroar dig för mycket i förväg och inte tar ut något i förskott i onödan. Ha det gott!❤️

@Flarran Tack för att vi får ta del av dina underfundiga inlägg😁

Och jag har skrivit fel på vecka🤓det är vecka 48 nu!

Vecka 47. Och 🥁🥁🥁11 månader alkoholfri idag🌟
Det är verkligen en saga som blev sann för mig. Att jag varit utan alkohol i så många månader känns nästan overkligt. Ända sen jag var 30 har jag mer eller mindre varit smålullig nästan varje dag! Det är mer än 20 år! Jag begriper inte hur jag klarat livet genom alla år med alkohol. Så många bortkastade år.
Jag tycker ända det gått ganska lätt för mig? Men det var allt eller inget då för 11 månader sen, leva nykter eller dö. Jag lever gott nu, jobbar aktivt med att hitta mig själv och känna vad som är viktigt för mig, hur jag vill leva. Vilken slags människa finns det där under. Hitta min värderade riktning som allas vår vår2022 ofta skriver om🥰
Jag kommer aldrig mer dricka alkohol. Mina resterande år ska vara nyktra och fullständigt klara för mig. Jag ska leva livet fullt ut (banne mig).

Typiskt nog i all min glädje och stolthet så fick jag idag en kallelse till mammografin. Jag var där för ca 3 veckor sedan och detta är då en återkallelse. Jag tänker inte oroa mig för mycket, det är inte helt ovanligt läste jag mig till. Jag har gått på mammografi sen jag var 30 men första gången jag blir återkallad, lite läskigt.
Men idag ska jag vara glad för min resa till alkoholfri.

Önskar er alla en fin tisdag🌻

Tack @Carisie! Då så! Bara att ljuga på om att ni äter antibiotika så därför dricker ni inte på midsommar!

Själv har jag varit nykter så länge att jag nuförtiden bara säger att ”jag dricker inte alkohol.”
De allra flesta vet det nu och frågar någon säger jag att det sabbar min träning eller att jag får ångest av alkohol eller vad som. Jag säger fortfarande inte som det är för det har ingen att göra med! Det är min sak och människor är så jävla dömande och snackar så mycket skit bakom ryggen på folk. Jag orkar inte med sånt, inte ännu! Kanske jag berättar till fler i framtiden? Kanske är jag bara ”hon som inte dricker” att folk säger att jag är tråkig bryr jag mig inte ett dugg om men alkis vill jag inte att de viskar nedsättande om mig bakom min rygg. Vill heller inte att de ska snackas om ”stackars hennes barn, undra hur dom haft det?”

Jag beundrar alla som berättar! Det är så oerhört starkt! Så stark är jag inte än men kanske blir jag! Kram

Midsommar närmar sig med stormsteg och det är en tid som brukat vara knepig och blöt och inte då bara sett till vanligtvis ofta en hel del regn. Något som man i alkoholdimman väl nästan sett som en ursäkt och anledning till att dricka lite ”finare” saker från bolagets hyllor. Detta som väl variation till ofta egenproducerat nervgift. Men nu så ska det då allt till en jäkla massa ångest och depression utöver det helt vanliga för att få en att som ett mähä krypa ihop och återgå till att vara en slav under alkohol känns det verkligen som.

Fick nog en extra kick av att jag körde lite svängig hårdrock i mina hörlurar till ett pass till med hemmasnickrad träning här i mitt kök. Kollade just i min kyl och såg att jag har tre små burkar med julmust kvar sedan december och har tänkt att det kan bli lite kul att på balkongen halsa nån sådan när man för sin inre sinnebild kanske ser hur många andra då raglar omkring i dimman runt nån midsommarstång precis som man väl rent praktiskt har gjort så många gånger själv. Fast då väl mer i enskildhet och då trott att man varit fri på nåt sätt. Ska nu låta tangentbordet vila och ta och tugga i mig en god röd grapefrukt sade mig en inre känsla. Behöver väl lite mer vitaminer kan jag tro.

När det gäller vanlig mat och alkoholfri dryck brukar det inte vara helt fel att gå på sin magkänsla. Men här får man så klart vara uppmärksam på vad man stoppar i sig så att man inte börjar att skena iväg helt i vikt. Har aldrig varit nåt större glass eller godisfreak, men det är lätt att överdosera pizza, snacks och även kaffebröd som mandelkubb, om man inte tänker sig för ordentligt. Hade igår en stund lite sug efter kokosbollar, så det var väl sockermonstret som hade klivit in på scenen när alkoholdjävulen tröttnat på min envishet att inte falla till föga för gårdagens alkoholsug. Det är mycket nytt att tänka på så här när man är ny inom det nyktra och alkoholfria tänkandet.

Ha det gott!

Vid något mycket sällsynt tillfälle så kan jag få för mig att träna muskler med min armstärkare och den händiga handstärkaren som till och med har inbyggd räknare. Då brukar jag för det mesta sätta mig ned och vila tills anfallet har gått över. Men nu efter en kopp med starkt vanligt kokkaffe så sade en jobbig känsla åt mig att som morötter i det gamla skämtet, liksom rycka upp mig lite grann. Så nu har jag för en gångs skull gått emot min väl i grunden rätt så slöa natur och kört ett litet hemsnickrat träningspass.

Det är inte mer avancerat än att köra en minut och en hundra gånger på var hand med handstärkaren. För att sedan använda min köksstol och i så rask takt jag förmår resa mig upp och sätta mig ned igen. Brukar även med armarna i luften ta simtag liksom. Mitt mål brukar vara 35 gånger, vilket brukar bli drygt en minuts träning cirka vilket ger en hel del puls som de lärde väl säger är nåt man ska pyssla med då och då och väl helst dagligen. Men dagligen kan de då ta och stoppa upp nånstans höll jag nästan på att säga. För när nåt känns som tvång utifrån som inte kommer ifrån mig själv inifrån då blir jag bara trött och extremt motsträvig, tänk så man kan vara.

Ja just det, höll på att glömma att armstärkaren även ingår i mitt hemsnickrade träningspass. För en minut med denna gamla knarriga och gnirkiga fjädern brukar då vikas ihop 35 gånger på en minut eller nåt sånt om jag ger mig sjutton på den saken liksom. Så nu har man, usch och fy för att bara säga ordet – tränat – liksom. Vilket nu har blivit gjort fast man väl från gårdagens cykeltur och simning redan var lite mör i ryggen. Men sånt får man väl stå ut med om man inte bara vill sitta och rosta ihop totalt alltså.

Känner mig nu nästan som nån slags fånig och flåsig hurtbulle...
Det skulle nu ändå aldrig falla mig in att vara duktig och gå en promenad som man har blivit rekommenderad att göra av så många, och inte bara här på detta eminenta forum. Kanske tar jag mig ändå en liten cykeltur åt nåt håll, och då en mindre spontan promenad, men då bara för skojs skull och ingenting annat, men vi får väl se vad man orkar, vill och kan göra så att säga.

Men kan säga att nu så skiner solen nästan uppkäftigt utanför mitt fönster och liksom skriker åt en att inte sitta inne vid en dator och häcka dagen lång. Stön... Måste väl försöka att packa ryggsäcken med kolsyrat vatten, pärondryck och en burk med energidryck och kanske en liten påse med salta jordnötter och göra ett försök. Men vi får väl se vad det blir, det slöa jaget och logiken som säger att man måste röra på sig lite grann ibland brottas nu som så ofta inom en. Tänk hur konstigt det kan bli ibland när man är nykter och alkoholfri. Nej, nu satte det igång att regna också ser jag, det är så att man kan bli så förbannad att man får lust att köra sitt hemsnickrade träningspass en gång till...

Ha en fortsatt fin dag!

Dag 1.

När alkoholen går ur kroppen vaknar jag med ett panikartat ryck. Som alltid kallsvettig. Ångestladdad. Och det sjuka är att min hjärna skriker efter mer; mer; mer.

För det finns ju en enkel lösning på mina problem.

Häll i dig ett glas vin. Eller två. Eller tio.

Men igår bestämde jag mig för att det får vara nog nu. Konsekvenserna av mitt alkoholberoende börjar bli skrämmande på riktigt.

Med ren viljestyrka och ett AA-möte lyckades jag trots allt kämpa mig igenom dagen, trots att mina kolleger måste sett hur sliten och ångestriden jag var där jag satt och suckade.

Sedan kom kvällen. Och med den var vågorna av ångest så förlamande att jag knappt kan andas.

Dels är ångesten kemisk av alkohol, men jag tänker att den trots allt inte borde vara så stark eftersom jag utöver mina två återfall har hållit mig nykter i nästan fem månader vilket är ett rekord för mig. Dels handlar den om vad jag har ställt till med under återfallet.

Jag har länge funderat på varför just jag? Jag är intelligent, tämligen framgångsrik och ser bra ut. Varför skulle inte jag kunna hantera alkoholen? För att jag är en alkoholist. Igår sa jag det högt för första gången. Och när jag låg och vred mig i ångestplågor under natten (det blev inte mycket sömn, alkoholen ska ju ut) kände jag att jag MÅSTE stå fast vid min övertygelse. Annars kommer högmodet och återfallet som ett brev på posten.

Det var därför jag, efter att ha läst många trådar här bestämde mig för att skapa en egen tråd. För att kunna skriva av mig och få stöd. Natten spenderades också med ett gäng avsnitt av Beroendepodden.

Igenkänningen är så jävla hög i nästan alla. Kung Alkohol är inte fördomsfull, vem som helst kan trilla dit. Men är övertygad om att de flesta som går på ett AA- eller NA-möte kan känna igen sig i åtminstone någon aspekt i nästan varje lifestory.

Min första dag som nykter var en sådan jävla kamp att jag knappt fattar att jag överlevde. Men vi är starkare än vi tror.

Tyvärr valde jag en inte helt snygg lösning för att ta bort udden av det värsta suget - jag som i princip aldrig röker och har slutat snusa köpte ett paket cigg och rökte nästan hela. Men som en vän sa: om ciggen håller dig på mattan i dag så bolma på!

Nu är måttet rågat. Det här går inte längre.

Efter att ha försökt kontrollera mitt drickande under flera år och gått igenom två behandlingar: en för måttligt drickande och en för alkoholberoende tog jag ett återfall igen.

Flera dagar av okontrollerat drickande. Blackouts. Lögner. Ångest. Det fanns några tillfällen där jag skrattade men framförallt grät jag. Och hade en sådan ångest varje morgon att det kändes som att jag inte hade något val - jag var tvungen att dricka ännu mer.

När jag i början av året mer eller mindre hade tvingats iväg till ett behandlingshem hade jag en sådan enorm ångest och skam över vad jag ställt till med. Samtidigt var jag lättad över att till slut ha kapitulerat. Eller hade jag det?

Efter veckorna där kände jag mig starkare än någonsin. Alla dagar var inte på topp, men de flesta. Och jag kunde gå på både fester och dejter och hålla mig nykter utan någon större ansträngning. Men plötsligt var han där igen: Kung Alkohol.

Först en gång. Då trodde jag det var över. Men sedan slog han till ytterligare en gång. Och den här gången tror jag faktiskt att jag har kapitulerat på riktigt.

Jag har förstått på allvar nu att jag är alkoholist. Jag blir en helt annan person när jag inte är nykter. En hemsk person som fattar beslut jag själv aldrig skulle göra. Jag sköter inte min hygien. Jag äter inte. Och världen utanför min kidnappade hjärna och blir allt mindre viktig.

Alkoholen kommer döda mig om jag inte hittar ett helt nyktert och lyckligt sätt att leva.

För jag kan inte vara olycklig längre. Det här är min resa.

Har nu gjort som jag tänkte, och har ätit en god tomat och druckit lite vatten och vädrar för fullt i skrivande stund här i köket. Det är rätt så lugnt på gården och nu skiner solen, och fast det är lite molnigt så ser det ut att kunna bli en rätt fin dag liksom. Kändes som att tomaten behövde få sällskap av lite god sallad som jag hade i en burk i kylskåpet. Har varit rätt förtjust i sallad ett tag, så det är väl kanske några vitaminer eller nåt sånt i den som man behöver kan jag tänka. Kände även att det var dags för lite tonfisk som man just ätit av direkt ur en burk med gaffel. Man behöver nog inte krångla till allt så himla mycket utan det mesta ordnar sig nog till det bästa bara man kör vidare som alkoholfri känns det nu i stunden. Det var kul att ni @Jenny och @Carisie tittade in en sväng. Nu sade magkänslan till om en ostsmörgås och lite mjölk också, så det får avsluta min frukost tänker jag, då det verkar vara lagom liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Sjuksköterskeinpass:
Bästa lögnen om man känner att man behöver. Flagyl
Metronidazol kan, hos vissa patienter, ha en disulfiramliknande effekt på metabolismen av alkohol, vilket resulterar i intoleranssymtom. Patienterna bör därför uppmanas att inte inta alkohol under behandling och minst en dag efter avslutad Flagylbehandling.

Slut på meddelande från sjukvårdshörnan 📣

Säg att ni äter antibiotika, det vet folk att man inte ska dricka på för då förlorar antibiotikan lite av sin verkan och det vill man ju inte utsätta sig för. Det kan man äta för urinvägsinfektion tex😊