Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 SKÖNT! Jag är säker på att du är en excellent sjuksköterska. Jo, jag såg det men jag måste ju kolla att tån sköter sig. Det är ju inte alltid att patienter sköter sig 🦶🏼

Jag hoppas att min patient ska sköta sig exemplariskt så jag bara har en mysig fika fram till 22 med kollegorna. Med paus för kvällsmat 😅

🩵

Hejsan! @Carisie, Det var längesen som jag lyssnade på radio, det blir mest att man går in på sånt som Youtube och Spotify eller kanske lyssnar via nätet på olika kanaler nån gång. Men lyssnade idag faktiskt på Melodikrysset då du tipsade om det. Inte mycket Rock n Roll där, men det är det ju rätt sällan generellt på radio. Då får man ju söka på nätet efter stationer som har det utbudet om man gillar lite svängigare musik eller kanske har intresse för instrumental elektronisk sådan ibland.

Förr när jag jobbade på sånt som kontor, eller i nåt garage, då stod ju radion på och skvalade för det mesta liksom. Men det var precis då, som nu, inte så värst mycket musik med nån upptempo. Det var väl därför som jag satte igång och samla så mycket plattor. Men det var faktiskt lite intressant och en kul ny-nykter upplevelse att lyssna på radio igen. Melodikrysset är ett rätt så trevligt program. Men jag vet inte om jag är så sugen på att vinna en kaffebricka, fast jag väl troligtvis kände till en hel del av svaren i krysset spontant. Så som triaden GES och även dansstilen Jitterbug eller om det nu kanske var Lindy Hop som efterfrågades.

Har då tagit det rätt så lugnt idag och inte rusat iväg till bolaget efter alkohol denna lördag heller. Men har faktiskt festat loss på ostkrokar och pärondryck som lördagsgodis. Minns när jag var grabb då brukade vi i familjen gå och handla tidigt på lördagar, då fick man förutom sin veckopeng även välja lite diverse godis man gillade. Då blev det ofta även en påse med ostbågar samt en stor glasflaska med cola som man kom hem med, om föräldrarnas ekonomi alltså tillät sådan lyx.

Tänk om man hade kunnat varit klok och endast haft ett sådant begär inför helger. Då hade man nog som rätt ung inte behövt att köra ned i alkoholträsket och suttit fast där så länge som man gjorde i så himla många år. Men i skrivande stund precis som tidigare dagar på detta forum är jag då spiknykter och alkoholfri vilket känns rätt så bra, och det får man väl vara tacksam för.

Ha det gott!

@Carisie Jo, men det går framåt med tån. Har punkterat den flera gånger och och paketerat rent och väl. Känns som att det läker under med nytt skinn. Nu har paketet blivit mindre och smidigare och tyckte det kändes mycket bättre idag på löpningen. Ska gå i skogen lång stund imorgon i stövlar och hoppas det också känns bra😁.

Har svarat dig tidigare i min tråd om att jag skulle nog bli en bra sjuksköterska, kanske du inte sett det, då jag är rätt bra på att linda och plåstra om sedan barnen var små😁. Har ett ganska stort hemapotek😂.

Ha det gott!❤️

@jojje1970 Jag vet att du kämpar på och tro mig jag var där för drygt en månad sedan. Bestämde mig för att så här kan det inte fortsätta, bekände ALLT för maken. Han lovade att fortsätta stötta. Mådde skit de första dagarna (står i min tråd hur kämpigt det var med ångest blandat med skam och hopplöshet/rädlsla för framtiden). Nu en månad senare är jag på en annan plats. Vi hjälps åt här på forumet, jag fick jättemycket stöttning och får fortfarande. Jag har kämpat för att bli nykter sedan våren 2021 med nyktra perioder blandat med återfall. Sedan 2021 har mitt mål varit att bli hon som inte dricker för att hon vare sig vill eller behöver. Den målsättningen kvarstår. Skriv om dina känslor och tankar här, ingen dömer och det blir lättare med tiden. Jag var livrädd för att skriva i början för jag är verkligen ingen skribent. Jag tror på dig! 🥰

@Ny dag jag kämpar på
Men det är svårt när man mår dåligt / abstinens
Men det här ska nog gå
Och en dag i taget

@Carisie tack för alla råd och tips

Godmorgon @livima
Bra jobbat med beslut och att hålla i det. Bra med kräftskivan, med insikterna och du kommer såklart klara kobferensen fint.
Jag hör till de här på forumet som blivit nykter med ”forummetoden”. En del har helt klart behov av stöd, råd eller vård utanför detta, några använder forumet som en sorts AA- gemenskap.
När man går igenom det första- säg året- utan alkohol så går det mycket upp och ner. Ångest kan komma (och går rätt snabbt) tvekan kring om det verkligen är ”nödvändigt” att vara helt nykter. Och allt däremellan. Medan tiden går och man tampas med dessa frågor brukar klarhet så småningom komma. Livet fylls på med annat. Nya intressen, kanske andra sätt att umgås med vänner. Så har det varit för mig. Nu, med dryga 1700 alkoholfria dagar i mitt fjäderlätta bagage, är jag enbart tacksam över att slippa dricka. Det finns inte en enda procent av mig som saknar vinet, baksmällan, ”förhöjningen” som det brukar kallas- men som i själva verket är ett sänke.
Jag har också uppnått åldern då jag inte har tid att slösa dagar på möten eller aktiviteter utan autenticitet. Jag är rädd om min tid, mitt liv.
Jag hejar på dig, skriv här, läs, be om råd- inget är för stort eller för smått i detta trygga rum. Kram 🤗

@vår2022 God morgon kära Vårfru 🍁 Ja visst är det en tanke som ger en lite magont. Eller gav. För om vi fortsatt på inslagen bana så hade det någonstans varit ett öde som kunnat bli vårt. Det kan vara svårt att se framtida konsekvenser av drickandet som sina egna medan man är fungerande.

Ja jag hoppas på en stilla service i regionens tjänst idag och imorgon 🙏🏼 och önskar dig en skön helg. Hur gick det med blåsan förresten?
❤️

@Sommar85 Hej 👋🏼
Go for it. Jag tipsade tidigare om "en beroendepodd" avsnitt 68 och att spetsa öronen kring begreppet "livssafari". Jag tror stenhårt på att vi måste ersätta alkoholen med annat. Vem vet kanske kan det hjälpa dig att motivera dig? Läste här på forumet också om någon som skrivit en lista över vilka konsekvenser alkoholen ger dig - det tyckte jag var en jättebra idé också. Jag tror att man måste skifta fokus från varför man vill ha alkoholen till vad alkoholen faktiskt gör med dig?! Vad är priset du får betala? Kropp, knopp, sociala kontakter, familj, arbete etc? Hanna Hellquist i samma podd är också ett bra avsnitt att lyssna på.

Hoppas du kan hitta din motivator och ta dig framåt utan vita knogar.
🩵

@jojje1970 Vad bra att du inte ger upp, att du fortsätter skriva här. Det visar att din vilja är större än beroendet. Jag har haft en lång och kämpig resa med många bakslag och återfall. Har nu en månad nykter (igen) bakom mig och något känns annorlunda denna gång. Denna gång har jag förutom att lyssna på poddar o h läsa om beroende också förändrat små saker i vardagen, lagt in nya nyktra vanor. Tror liksom många här på att det räcker inte bara med att sluta dricka. Du kan se i min förra tråd hur bra det fick ett par veckor försatt sedan falla tillbaka i misären.
Försök skriva här varje dag, ge dig själv ett löfte på morgonen, ta en dag i taget.🥰

@Odågan Åh tack 🙏🏼❤️
Bunkern är en mörk intensivvårdsavdelning utan dagsljus och med alla fönster mot en väggfasad och min arbetsplats (i mindre än 4v till 😇)

Visst är det skönt att vara nykter! Att vakna pigg. Jag är mellantidsmänniska - fungerar bäst mellan 9-21 😅 Sämst! Men jag vet att jag blir morgonmänniska när jag slipper jobba en massa skift så det blir toppen att övergå till dagtid snart 🙏🏼 Pirrigt dock när man som tant börjar på nytt jobb?!

Njut av din nyktra lediga dag 🙏🏼
🩵

Månad 2🙏👍! Summerar den första nyktra månaden, från att ha mått överjävligt med megastark kemisk ångest de första dagarna till att på fyra veckor vänt måendet totalt. Mår ju faktiskt bra. Förvisso har jag alla skav kvar som gjorde att jag tog till alkoholen men de blev ju med facit i hand inte bättre av a. Känner dock att jag längs vägen faktiskt lärt mig att liksom tänka på skav som att just det, det är mina skav och jag kan välja hur jag förhåller mig till dem.

Att jag fortsatt dricka alkohol genom åren berodde nog på att jag hade druckit mig till ett beroende och genom det mixades allt dåligt mående och beroendet till en enda ohållbar röra.
De senaste åren har jag haft perioder med nykterhet, brutala men korta perioder (dagar) med återfall och därefter dagar med megaångest. Tänker jag tillbaka på detta har dessa återfall nog inte varit förgäves för mig för jag har lärt mig en hel del om mig själv och då jag är lite destruktiv s kanske det var nödvändigt att gå genom återfallsprocessen för att jag verkligen skulle fatta att jag inte vill eller kan dricka alkohol. Jag menar hur kul och avkopplande är det att stänga in sig ett rum för att dricka till jag i princip somnar för att slippa ångest😱🤮😱🤮?
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset är orden jag bär med mig in i andra nyktra månaden🌱

@jojje1970 Hej 👋🏼 Jag tror ingen är ett hopplöst fall. Vad jag också tror är att man inte bara kan plocka bort alkohol ur tillvaron utan att ersätta det med nåt annat - saker som får dig att göra nåt annat än att tänka på alkohol 24/7 som du själv skriver. Tips: lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 och spetsa öronen då de pratar om "livssafari". Tror inte på ett passivt tillfrisknade - man måste lägga ner arbete på sig själv. Värdesätta sig själv och sin existens men inget kommer gratis. Ring alkoholhjälpen? Gå till AA? Kontakta beroendevården? Hjälp finns men du måste välja att ta den och att vilja ha den. Liksom du väljer alkoholen så kan ingen annan än du låta bli den på vilket sätt du väljer. Vi på forumet finns här men det är svårt att stötta/peppa då du oftast bara skriver vilken dag du är på. Bjud på ett känsloläge eller en fråga - vad som helst som blir dialog.
🩵

@Flarran God morgon ☀️ Ska du lösa Melodikrysset? Du som är intresserad av musik skulle väl klara det galant. Jag "tävlar" mot min mor de lördagar jag är hemma såhär dags.

Jag tror också att det vänder. Jag vet att du har dina trixiga diagnoser och så - men det går ju även upp ock ner för andra också. Kanske inte i samma djup och omfattning men fortfarande...Men att inte dricka alkohol jämnar absolut ut toppar och dalar för mig och gör mig jämnare i humöret. Jag önskar bara att den där riktigt goda nattsömnen ska infinna sig - är rädd att jag förstört den med alkoholen. Jag har fö massor med alkohol hemma men den lockar mig inte. Inte det minsta faktiskt - däremot skriker sida streamern på mig desto oftare och jag är tacksam för att vi har en kram med kolsyra på jobbet 🙏🏼

Du skriver inte töntigt strunt! Det är dra tankar du kommer med och du reflekterar vilket gör dig starkare. Hoppas du kan njuta av en dag i höstsolen med krispig hög luft - själv ska jag in i bunkern 💪🏼.
🩵

@Carisie Godmorgon! Solen skiner, det är ”ny” månad och jag känner mig förhoppningsfull inför framtiden. Just nu känner jag inga sug, det är lätt att vara nykter och jag är förvånad över hur bra jag mår. Men, aldrig glömma, aldrig ta första glaset är ständigt i mina tankar som en skräckfylld påminnelse.
Presenten till mig själv är en ”cocktaileing” jag haft span på i evigheter. Den kommer liksom bli en symbol för nykterheten och kan kanske användas som ett 🛑 när adjävulen knackar på. Ringen är förknippad med nykterhet. Lite dyr så jag har absolut inte råd att börja dricka igen🤣… Önskar dig en fin dag oxå❤️

@Ny dag God morgon ☀️ Grattis du går nu tillsammans med solen in i månad 2️⃣🙏🏼
Härligt med nya vanor som funkar! Jag blir jättenyfiken på vad du har köpt för present till dig själv?! 🙄😅 Ha en fin dag
🩵

@Sommar85 japp samma för mig dag1efter total krasch igen ! Skam den som ger sig
Nu kör vi👊🏼 ta inte första glaset

@Carisie God lördagsmorgon! Ja, du får verkligen se verkligheten på ditt jobb och de förödande konsekvenserna av alkohol och alkoholromantiken, om än en bråkdel så kanske ett slags snitt av hur det ser ut i samhället. Jag kan minnas tillbaka när jag själv var i alkoholträsket, jag var ju än så länge en ”fungerande” sådan och som inte syntes eller fanns i sjukhuskorridoren. Jag minns att när jag såg någon som ”inte fungerade” och tydligt och synligt raglade omkring så fick jag ont i magen, jag kände mig träffad och kunde förstå hur eländig alkohol kunde göra en människa, men jag duckade och hade ett undvikande beteende om mitt egna alkoholberoende, för det där gällde inte mig. Jag kunde fortsätta dricka i min ”skyddade” värld och ”fungera”. Men det kommer till slut att krascha och inte alls längre fungera om man inte slutar dricka i tid. Tänk vad många av oss som det finns i denna kategori, ett bauta mörkertal!. Idag när jag ser de som raglar omkring slår det fortfarande till i magen, det gör mig sorgsen.

Jag känner en sådan tacksamhet till att nu verkligen fungera på riktigt och till att varje fredag njuta av tillvaron som nykter. Att kunna återhämta sig och uppskatta den stundande helgen. Då blir vardagarna också så mycket roligare och givande.

Ha en fin dag på jobbet och hoppas det inte blir för slitigt!❤️

Har sovit i några timmar och vaknade till och kände mig rätt så tom och trött. Hade det stått en flaska med vin eller en burk med starköl bredvid mig så hade jag då garanterat inte suttit och skrivit detta töntiga strunt, utan då bara suttit och tomt stirrat rakt ut i den gråa höstdimman och väl lyssnat på nån tung, mörk och deppig musik kan jag tänka i stunden.

Jag är nykter och alkoholfri, men det är då bara på med skaparens och hans son eller Herrens nåd som jag fortfarande är nykter. För hade jag inte haft känslan av närvaro av Gud så skulle jag ha gett upp för längesen det är då ett som är säkert. Har läst lite på detta eminenta forum även idag och förstår att jag inte är helt ensam att ha dessa tankar på alkohol som en tillfällig lösning på ett problem som väl endast kan lösas med guds hjälp och att jag då håller fast i tron som då kan svikta rejält stundtals så att säga.

Dricker nu mitt vatten ur mitt favoritglas och är rätt så tacksam för att jag är nykter och inte har siktet inställt på att ta mig iväg till bolaget som väl ändå någonstans är den störande känslan som finns i bakhuvudet. Detta för att kanske få lite tankevila för en stund. Men jag kämpar på vidare för det har jag ju faktiskt även i ett rätt så svagt ögonblick den förra hösten lovat min skapare. Men nog är det tungt allt i denna stund.

Men det vänder snart det vet jag av erfarenhet, för det gör det ju alltid, och sedan börjar det om igen. Det går upp och ned i motivation mest hela tiden. Men mat i skåpet har jag då hemma och ingen yttre stress för att göra något som jag egentligen inte vill göra ligger heller på som skulle kunna få mig att tappa taget. Nu är det lördag och den tunga höstkänslan har rullat in. Men jag tar allt steg för steg och kämpar alkoholfritt vidare då det ju är det bästa, fast nog känns det grått, trist och rätt så meningslöst.

Får väl fokusera på att inte tänka så mycket på hur det känns alltså. Har ju ingen hund att rasta eller annat som kan skingra mina tankar. Så får väl lyssna på lite uppiggande Rock n Roll så att jag inte bara ger upp kampen liksom och plötsligt då upptäcker att jag sitter nånstans och bara slår mig själv i huvudet igen med en flaska på det meningslösa sätt som man gjort så många gånger tidigare genom åren.

Nej, nu är det väl dags att dra upp persiennerna här i köket samt att väl öppna fönstret och få lite frisk luft och väl även kanske fokusera på att göra mig nån frukost. Kanske bara ta en kopp med varm mjölkchoklad och några goda limpmackor som ju blivit en ny-nykter rutin som då fungerar klockrent hur märkligt det än kan tyckas.

Ha en fin dag!

Dag 1. Jag måste förändra mitt liv. Måste bryta denna destruktiva vana. Har försökt många gånger. Nu känns de som jag inte hittar motivationen ens. Känns väldigt hopplöst. Förstår inte hur de ska vara så svårt. Är ju bara att inte ta första glaset. Läser mycket på forumet.

@Carisie Häst är bäst! 🦄😊 Ska sända lite hästdoft till dig sen. Jag måste bara fråga vad du menar med bunkern?

Dag 8 idag och inser nu hur mycket av mitt liv jag har slösat på att vara bakfull. Jag är egentligen en morgonmänniska när jag är nykter. Nu när jag ligger här och planerar min dag så inser jag hur mycket energi jag har fått tillbaka och hur mycket man faktiskt hinner göra på en dag. Dagen har ju både en förmiddag och en eftermiddag. Som aktiv alkoholist och ledig så började ju dagen cirka 14, om en då. Och allt fick ju göras med ångest. Så skönt att slippa den.

Blev lite osäker igår för då barnet sov över hos en kompis vilket inte var bestämt och annars har ju jag alltid passat på att dricka då. Blev lite rädd att min hjärna skulle lura mig. Men jag gick ut med min vän och käkade, drack cola och sen var klockan 22 och jag var nykter. Så skönt.

Har förresten lånat Nemo Hedens bok ”Beroende”. Den verkar intressant.

Ha en fin dag! 😊

Det gick åt helvett totalt
Som sagt det efter den senaste plumpen så har det inte gått så bra kan man nog säga
Är fasen ett hopplös fall . Nu får man kravla upp ur träsket igen . Hur kan man låta säg göra så mot sig själv och dom nära . Måste nog ta hjälp av någon.
Har i alla fall varit nykter i 24 timmar . Inte mycket att skryta med . Men det var ganska skönt att skriva av sig

Ligger här mitt i natt och inte kan sova och vill bara att mitt huvud inte tänker på A
Kan någon bara förstå. Vad kom det ifrån ?
Kanske för att jag känner mig rastlös
Har legat hemma sjuk ett par dagar

Kämpar på här .
Det är en tung period just nu👊🏼

Hejsan! @Carisie, Det var trevligt att du tittade in här på kvällen. Det har varit en rätt så bra dag det här och inte har jag varit skrockfull för dagens datum heller. Men när jag var och handlade hörde jag nån bakom mig som pratade om att han hade haft tekniska problem med en bil på nåt sätt och väl trodde att det skämtfullt kanske, väl berodde på att det var fredag den 13:e.

Tänkte då på min gamla mor som var lite skrockfull och aldrig drog på almanacksbladet den här dagen. Min far han tyckte skrock mest var fånigt alltså. Det spelar väl ingen roll vad det är för datum tyckte han. Tänker väl själv likadant. Jag har hur som helst, från det ena till det andra märkt att jag är mer medveten och hör lite bättre på nåt sätt som alkoholfri. Tar även till mig grejer på ett bättre sätt vilket nog tyder på att hjärnan arbetar lite bättre nu än förra året.

Tidigare år när jag var ute och veckohandlade exempelvis så lade jag inte märke till så mycket av vad som hände bakom och runt omkring mig. För utan att jag tänkt så mycket tidigare på det, var jag ju som mer eller mindre berusad som oftast rätt bedövad och vandrade omkring rätt så tanklöst omedveten för det mesta på nåt märkligt sätt. Nog är det klokt att tänka lite på att inte trilla ned i alkoholträsket, eller som du skrev i ditt citat av texten från nån tavla i filmen Madicken med de tänkvärda orden om att: "drunkna inte i brännvinsfloden".

Det finns många kloka röster att lyssna på som nykter, det är då sant. Bara man låter bli att ta den där första luriga slurken ur glaset, flaskan eller burken så fungerar det ju som nu efter ett tag rätt så bra att vara helt alkoholfri. Har hunnit reflektera över känslan jag hade av att det kanske skulle varit gott med en öl för att det var fredag. Hade jag inte hällt ur de där ölen som jag gjorde i höstas, så hade jag säkert trillat dit igen om det hade funnits burkar kvar i huset.

Så inte ska man då ha någon alkohol hemma, det är jag då helt övertygad om. Har man som jag kommit på att man har lätt att överkonsumera starka drycker om man smakar lite, så måste man vara vaksam på även små subtila angrepp från så att säga, alkoholdjävulen tror jag. Fast jag vet hur galet mycket man har druckit genom åren så är det ändå ibland en liten svag röst inom en som försöker få mig att tro att det nog inte var så farligt.

Törs därför inte ens prova alkoholfri öl då det nog kan trigga igång ett sug efter äkta vara. Så nog är det rätt bra att det här forumet och även kloka röster i diverse poddar på nätet finns så att man som relativt ny-nykter håller kvar fokus på nykterhetens värde. Det är nog annars rätt lätt hänt att man kan snubbla till liksom tänker jag i skrivande stund.

Har då inte nåt alkoholsug nu eller tanke på att prova på nåt alkoholhaltigt heller för att det är lördag i morgon liksom. Då jag tänker att det vore att kasta sig i fara helt i onödan. Mår faktiskt nu rätt så bra fast jag är lite trött efter dagens övningar. Det blev en lite lång utläggning det här märker jag nu. Men det var nog mitt undermedvetna som ville understryka vikten av att jag ska köra vidare som alkoholfri och inte förhandla med mig själv på den punkten, då det ju är bäst att var nykter.

Ha fortsatt fin kväll kompis!