Senaste kommentarerna i forumet

Tänk idag har det då inte blivit mycket praktiskt gjort. Har bara tagit det lugnt, varit naturligt nykter som man har varit som skrivande medlem på detta eminenta forum ett bra tag. Detta faktiskt som jag såg tidigare idag, i drygt 10 månader och 3 veckor. Det kunde man då väl aldrig ha trott varit möjligt att lyckas med förra året vid den här tiden. Kom inte utanför dörren idag heller, men vem sjutton bryr sig alltså. Soppåsen i hörnet lär väl knappast gråta för det och matbutiken har väl mjölk och limpa man kan inhandla lika bra i morgon tänker jag i denna stund så att säga. Kommer ihåg att jag väl har läst nånstans att man med tiden som helt nykter blir mera lugn och chill, kanske mera balanserad på nåt sätt och tror nog att det ligger en hel del i det påståendet.

Ha en fin kväll!

Hejsan! @Carisie. Ha! Smink. Va är de' för nåt!? Här är väl det mest avancerade i skönhetsmedel, lite flytande tvål och vatten och vid bad och dusch en aning schampo, och kanske billigaste balsam för de hårstrån som hänger kvar på knoppen om det nu nån gång lyxas till något så förskräckligt. Tänk, Du har då humor du. Nåt som faktiskt piggade upp en trött dystymiker en aning.

Har nyss sovit ett par timmar denna eftermiddag och drömt en del. Faktiskt inte om alkohol utan om gräddglass och även smörgåsar med rejält stark och lagrad ost på. Tänk, magkänslan den sover då inte utan ringer i matklockan och talar om när det är dags för mellanmål och väl att vara duktig gå och handla.

Men jag är så himla trött så att det får nog bli en smörgås med mjukost i stället tror jag. För jag har ju det mesta i matväg i kyl, frys och skafferi. Förutom väl mjölk som det kanske vore bra att ha hemma till morgonchoklad. Kanske dags för nån frysrätt och läsk eller nåt sånt där funderas det nu på. Får väl se vad man orkar att hitta på.

Ha det gott kompis!

@Carisie Förstår att det känns motigt att gå till jobbet när du ”slutat i huvudet”. Den sista tiden kan verkligen vara dryg, men vips så har tiden gått😁. Vad härligt att du får komma till en ny miljö där du får se dagsljuset. På vintern är det ju mörkt när man åker till jobbet och mörkt när man kommer hem och då får du ju i alla fall se ljuset på jobbet på dagen. Det är också fint att få se när årstiderna skiftar.

Ja, du är ju fenomenal på att hålla nollan! Du har väl erfarit hur skönt det är att vara nykter och att dricka inte är så värdefullt längre. Alkoholens dragningskraft sitter nog mest i huvudet och i alkoholromantiken och när man blivit alkoholberoende. Jag har aldrig varit så glad, positiv, driftig, engagerad, balanserad, uthållig, ödmjuk, kärleksfull och med medkänsla som nu, som helt nykter i snart 3 år! Och det beror ju på att jag inte bedövar mina sinnen med alkohol och att jag kan behandla och använda min hjärna som den är skapt till. Dessutom också göra en inre, spännande, nyfiken och utvecklande livsresa med mina nyktra och fräscha sinnen, och upptäcka livet ur andra perspektiv😁.

Ha en fin dag på jobbet! Snart är det slut och något nytt tar vid. Spännande! Kram❤️

@Flarran Hej 👋🏼 Vad kul att du "bara" tittar in 👀 Du är välkommen när du vill och att skriva vad du vill - här är det högt i tak 🏠
Nollan känns väldigt stabil - som om den var fastgjuten i betong & stål men det vet man ju att man måste arbeta aktivt på nykterheten och inte ta den för given. Men att känna en stark trygghet i "the power of the nolla" kanske kan få en att möta ett känslomässigt nederlag med något större kraft så att man inte halkar ner i diket? Bara en tanke och fundering från mig 🤔 Ha en fin torsdag du med - fast du kanske kör en torsdag "au naturel" - utan smink 😀😉

@Ny dag Grattis till 30 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hejsan! @Carisie, Tittar bara in en sväng och såg att du tuffar på som vanligt vidare mot Nollköping C, med nollan stadigt i bagaget så att säga. Det är bra gjort, fortsätt så kompis.

Ha en fin torsdag!

God dag 🌏🌤️
En otroligt vacker och solig dag som ska spenderas i bunkern. Det känns motigare för var dag och gå dit då jag liksom redan "slutat i huvudet". Det tar också emot att bege mig in i lokaler vars fönster vetter mot två innegårdar med endast några meter till nästa husfasad - det blir så mörkt 🌚 Lyckligtvis är lokalerna på mitt nya arbete på 7:e våningen med utsikt över byn och det kommer att hjälpa mot den trötthet som brukar infinna sig på vintern. Att jobba i bunkern är som att jobba natt typ 😂.

Jag hoppade över kvällsavstämningen igår (om någon saknade den) och ägnade mig åt världen utanför cyberrymden. Sanningen att säga så var jag så trött när jag la mig och tycker själv att jag är tråkig när jag bara skriver noll 0️⃣ typ. Men till er som bitit ner naglarna till armbågen och hållit andan i väntan på min kvällsavstämning - ni kan slappna av nu - det blev en nolla 0️⃣ igår också 😂.

Som jag skrev till Vårfrun så tänkte jag bjuda omvärlden på ett sminkat ansikte idag så nu ska jag ta fram målarlådan och hoppa in i kakelsalongen och börja måla (det brukar ta 10-20 min) 💄💃🏼👩🏼‍⚕️

Hoppas alla har en skön dag. Nollan håller jag även idag för friden skull på arbetet - kan bli stökigt annars 😉.
🩵

@Ny dag Grattis grattis till dig!!! 🎊 Du "låter" så glad och energisk. Solen skiner även på mig och jag liksom suger i mig solstrålarna innan det är dags att gå in i bunkern. Det har varit två jobbiga lediga veckor - idag återstår 4 veckor i den här saltgruvan innan det är vidare till nästa 😉 Hoppas promenaden blir härlig.
🩵

@Ny dag Stort grattis till dina nyktra dagar🥳Man blir så glad för varje dag man kan räkna utan A. Vi fortsätter med en dag i taget ha en skön dag😃

Hej! @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här idag kompis. En god sömn är då något att verkligen vara tacksam för. Detta då det ger en återhämtning och en gnutta mer energi som en trött dystymiker som jag då verkligen behöver få ibland för att orka stå ut med tillvaron ett tag till alltså. Det känns som att det är dags att börja med en höststädning och att då börja organisera allt på ett lite mer vettigt sätt. För något som tar mycket energi, skapar inre stress och gör mig ofokuserad och sänker humöret helt i onödan, det är då om det är allt för lite reda och ordning på saker och ting.

När jag var överkonsument av alkohol och hade berusning som det enda jag levde för så var väl inte ordning och reda något som var direkt prioriterat liksom. Men har idag varit ut på nätet och läst lite diverse information om hur man kan strukturera upp saker och ting. Tänker ibland på min gamla ordningsamma mormor som verkligen var hemma på det här med att städa och att hålla ordning och reda på olika sätt när det gällde saker och ting. Tänker att det väl är en gåva att kunna städa bort sånt som inte behövs och att kunna få göra detta själv i lugn och ro.

Det enda som jag verkligen har haft som mitt intresse sedan jag var rätt liten har varit musik och jag började tidigt samla skivor samt även att komponera egna små låtar. Spelade först in musik på lite brusiga kassettband och sånt långt innan jag började dricka för att orka leva och stå ut med med min rätt så trista tillvaro. Sade en gång för nåt år sedan till en psykiater att jag väl var trött på allt och tänkte sluta med att lyssna på och göra egen musik. Men fick då rådet att hålla fast vid den grejen då musik visst även var något som användes inom psykiatrin i terapeutiskt syfte liksom.

Men jag har sedan jag var liten lärt mig att jag kan klara mig utan det mesta och inget är väl menat att vara för evigt kanske. Har läst någonstans att man väl ska göra mer av sånt som gör en glad och ger mer energi. Det här året har jag verklig försökt att hitta min väg och tror att jag börjar att kunna det här nu. Har själv gått igenom stora delar av min dystra livshistoria i ett terapeutiskt syfte. Detta då sjukvården inte lyckades att hjälpa mig på minsta sätt förutom att bistå mig med läkarintyg och bevis på att jag inte var i form för att arbeta med sånt som är förekommande på arbetsmarknad eller i skapad form för terapeutisk rehabilitering. Men det hade jag ju förstått själv utan dessa experter.

Det är nog få som har kämpat så hårt med att försöka att se ljuset i tunneln så att säga. Just nu i skrivande stund så låter jag en och samma upptemplåt med instrumental Rock n Roll snurra på i mina hörlurar för att få lite energi för annars så skulle jag nu inte ha det minsta fokus eller ork för att ens orka bry mig skriva denna text. Har tröttnat på det mesta, vet även att det inte finns något som sjukvården har att erbjuda mig förutom kanske nån terapiform för att slå ihjäl lite tid.

Det är väl endast det att jag har en kanske värdelös och barnslig känsla av närvaro av Gud skaparen och det att jag väl kanske fånigt håller fast vid min tro på Herren och att det är han som är meningen med livet och att man ska traska runt så länge det går. Det går att sätta sig över allt och stå ut med det mesta. men nog är man då tacksam för att inget i denna värld är för evigt. Tänker nu nyktert att kunde min gamla mor nyktert ta sig genom livet utan att själv stänga av maskineriet så att säga.

Då vore det väl skam om inte jag också skulle kunna lida mig igenom och fram till det bittra slutet och helt naturligt få lyckan att till sist få dra min sista suck. Brukade väl säga till min oftast rätt så livsglade gamle helnyktre far att jag med mitt psykiska mående säkert blir hundra år minst då jag kroppsligt sett tycks vara rätt slitstark.

Nej, nu så är det väl dags att tänka på att fylla på kroppens maskineri med något vettigt livsmedel så att jag kan få njuta av min tillvaro lite till och kanske kan få lite ork att gå ut med soppåsen i hörnet som det väl är dags att bära ut snart så att säga. Kanske då även ta en underbar liten promenad i lagom raskt takt till matbutiken i kvarteret. Detta för att samtidigt när man ändå är ute passa på att inhandla ett par flaskor mjölk och limpa vilket väl vore mest i linje med det logiska tänkandet.

Ha det gott!

3x10 nyktra dagar🥳 firar för mig själv. Idag skiner solen, jobbar hemifrån och tänker ta en längre rask promenad på lunchen (en del av mina nya vanor). Firar idag att solen skiner och passar på att gå långgrunda. Efter att ha bollat med er här är det viktigt att vara konsekvent och verkligen göra det man föresatt sig. Om det hade varit regn hade jag gått endast 30 min, nu när det är fint väder tänker jag gå åtminstone det dubbla. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!🌱

@vår2022 🙏 Det var tomt utan dig på forumet under några dagar! Jobbigt med blåsa och nya 👟… Upplever också själv att det känns annorlunda denna gång. Vill liksom gå framåt, vill ha det liv jag har när alkoholen är ute ur ekvationen. Orkar inte konsekvenserna och den kemiska ångesten längre. 🥰❤️

Jag är en alkoholist som har fått tillfriskna sen 8 år tillbaka. Det jag fått lära mig är att alkoholism är en sjukdom. Dvs tynär jag passerat den gräns där jag av egen viljestyrka inte kan sluta så har sjukdomen ett grepp om mig. Jag har fått lära mig att det är 2 delar i denna sjukdom. Det första är att jag får en onormal kroppslig reaktion när jag dricker. Dvs kroppen skriker efter mer( vanliga människor kan sluta efter två glas med det kan inte jag). Den andra delen är lite svårare att första, den är kopplad till sinnet och man kallar det för en mental besatthet. Har du lovat dig själv flera gånger att sluta, men nån dag eller dagar senare så är det löftet som bortblåst? Där har du mentala besattheten, den totala oförmågan att sluta upp även om man vill. Man kan säga att jag förlorat valfriheten. I det läget spelar det ingen roll för mig vad tidigare erfarenhet säger mig om hur det går varje gång jag dricker, för det har jag glömt bort vid detta lag. Det är som att jag lurar mig själv, och det gör jag för att sinnet är skadat. Även om jag ”kämpar” mig nykter i ett par veckor så löser det inte mitt problem. Detta är också en andlig brist sjukdom, jag mår helt enkelt sämre när jag slutar med alkoholen för problemet finns fortfarande kvar i mig, jag blir rastlös, lättirriterad och missnöjd om jag inte får dricka igen. Men det finns en lösning på detta och det är ett arbete i dem 12 stegen som presenteras i AAs litteratur

@Flarran God sömn är verkligen något att vara genuint tacksam över. Man får en helt annan ork att göra mer saker som påverkar ens mående positivt. Du ska göra saker som du får energi av, som ger dig små pustar av förnöjsamhet och tacksamhet. Bara du vet vilka saker det handlar om. Och vet du inte får du prova dig fram.

Låtskrivandet tillhörde på något sätt missbruket, det är kanske därför du har svårt att hitta glädjen i det som nykter? Fotograferandet tror jag mer på. Har du provat att teckna och måla? Att måla av ett fotografi du tagit? Handarbete är nice också. Sticka vantar eller raggsockor? Kräver oerhört mycket fokus, man klarar inte att släppa in andra tankar samtidigt.

Som vanligt öser jag bara på - och du gör precis vad du vill, som du vill och när du vill. Men jag vill påminna om rutiner är bra för då kräver de inte så mycket tankeverksamhet. Man bara gör. Tänkte just på det idag när jag gick morgonrundan med lillprinsen. Direkt upp från sängen och ut. Samma runda varje dag. Jag har yrvaket upplevt alla årstider i över ett år. Så vilsamt. Och njutbart. I det lilla. En pust av förnöjsamhet.

Kram 🐘

@Ny dag Grattis till 4 veckor och strax en månad!🥳. Jag upplever det som att det finns ett lite annat mindset hos dig denna gång. Kanske att du är mer öppnare och pratar om dina tankar när alkoholdjävulen knackar på. Att du attackerar tankarna på ett annat sätt och inte låter dig själv ”lura” dig själv på samma sätt. Kanske att du attackera ett undvikande beteende och tar den andra vägen, ut i ljuset och det smärtsamma och hanterar det, istället för att gömma dig. Du gör det i alla fall så bra!💪.

Ha en fin dag!❤️

@B.Å Vad grym du är! Grattis till 51 dagar!🥳. Jag är fortfarande ofta så tacksam för mitt nya liv som nykterheten fört med sig. Tacksamheten slår mig ofta när jag kan hantera utmaningar i mitt liv på det sätt som jag gör och när jag jämför med förr. Jag är så tacksam för balansen på mina olika livsområden som gör mig trygg och stabil. Tacksam för det vackra i livet. Ibland känns det som att denna stora förändring som vi genomgår inte skulle ha skett om det inte fanns ett alkoholproblem. Det blir en sådan tydlig och stor skillnad på då och nu. Och just tacksamheten.

En sådan skön känsla inombords som man ibland bara skulle vilja skrika ut ”Jag är så jävla duktig och jag har varit nykter i xx dagar! Jag kan hantera mitt liv nu! Mitt liv har förändrats så mycket! Jag kan fan ha roligt utan alkohol och till och med mycket roligare!”😂. Kanske man ska göra på ett utvecklingssamtal med chefen ”Fan jag har utvecklats så jävla mycket, självkännedom, helikopterperspektiv, balans i livet, klarar av mer utmaningar såväl privat som på jobbet, jag är skitbra, mig kan man lita på, jag vet vad det innebär att göra en rejäl förändring, ge mig påökt, det är jag värd!” Men det gör man ju inte😁.

Fortsätt som du gör! Då går det bra! Kram❤️

God morgon! Tänkte just på orden om att var dag har nog av sin plåga, vilket det står skrivet i en gammal välkänd skrift, och visst är det väl så. Nu är det torsdag och när det gäller sömn så finns det då idag inget att klaga över. Sände en tanke och bad i natt till Herren om att få sova åtminstone til klockan sju. Något man faktiskt fick, och det är jag då tacksam för. Sitter här på morgonkvisten och dricker lite vatten i mitt kök och har det så bra som det nog bara kan bli. Nykter och alkoholfri det är jag också. Har inget behov av att rusa iväg till bolaget heller, vilket känns som en stor befrielse. Minns min gamle far som ibland sade att man inte får glömma bort att säga tack om man har fått något. Har redan tackat min skapare och Herren för att jag ju trots allt faktiskt har det rätt så bra. Ska väl försöka att börja se lite mer positivt på tillvaron trots min trista dystymi med mera. För om man tänker efter med ett ljusare sinne så är ju faktiskt mitt glas med vatten här på bordet i alla fall halvfullt och inget annat.

Ha det gott!

@Odågan wrote:"måste jag lära mig att hantera dem utan". Jag tror det är så för typ alla som dricker. Man är lite underutvecklad. Mycket tid går till att grubbla i början. När man sedan hittar spakarna går allt så mycket bättre. Otroligt inspirerande. När man börjar fatta hur man ska hantera sig. Kick! Jag tror det finns gott hopp om att bli bättre än snittet. Man brukar ju bli rätt bra om man tränar mycket. Här tvingas man träna från dag 1.

Jag kan ibland se tillbaka och då inser man vilken fantastisk utvecklingsresa man är på. Så otroligt häftigt.

Var snäll mot dig, välkomna alla sidor av dig själv. Låt alla delar få en plats. Låt alla sidor få komma till tals. Ledsaga dig själv utan att dömma. Idag är du på en plats men imorgon en annan. Utveckling kommer inte gratis. Det svider lite innan man tagit sig till nästa nivå. Man blir ödmjuk inför sig själv med tiden. Får ett öppnare sinne.

Du ska se att det snart vänder. Att du blir stolt över dig istället.

Dag 5.

Rätt deppig dag. Har gråtit en skvätt. Har ju alltid dövat mina känslor med alkohol eller annat och nu måste jag lära mig att hantera dem utan.

Har alltid varit lite melankolisk av mig. Eller var egentligen glad som barn men sen hände en del jobbiga saker i min uppväxt och hade inga trygga vuxna runt omkring så fick klara mig på egen hand. Detta har gjort att jag har svårt i nära relationer som vuxen, och det känns rätt deppigt.

Men hoppas det blir bra någon gång och att jag ska få uppleva lycka.

@Carisie Det är verkligen skönt och avkopplande. Rekommenderar verkligen hot yoga. Länge sedan jag testade nu men minns att det var skönt med värmen, kroppen blir mjukare då. Fint att du får med maken med! 😊

Jag har en app som heter Mindfulness. Jag kör gratisversionen, de har en del meditationer som är gratis, bland annat av Björn Natthiko Lindeblad. Många av hans meditationer finns på youtube med.

Grattis till 3 veckor🥳 va stark du är! Snart ny dag, inte värt att förstöra. Håll ut! Du klarar de. Tänk på varför du gör de här. Du är inte ensam med att kämpa.

Hjälp mig med pepp! Snart 3 veckor utan A men vart en stressig och intensiv dag och ska snart sätta mig på ett kvällståg. Behöver pepp så att jag inte hamnar i bistron som så många gånger förr!

Hejsan! @Andrahalvlek, Hösten står för en nystart skriver du, och kanske har du rätt i det fast det för mig som en sommarmänniska väl är lite svårt att direkt känna så. Men den förra hösten när jag halkade in i nykterhet var ju faktiskt en nystart. Så kanske borde jag inte deppa över att den mer lättsamma sommarkänslan fasas ut. Har väl kanske rätt så mycket att lära mig om en hel del. Morsan var väl en gång även inne på det utan att hon sa så himla mycket. Men ordet feltänk, det fastnade då till sist i alla fall. Så kör då hur som helst alkoholfritt vidare. För det gav då inte så värst mycket positivt att så som jag gjorde i så himla många år och bara satt och slog mig själv i huvudet med en flaska liksom. Får väl försöka att gå ut lite mer när jag orkar och ta lite fina höstbilder med färgglada höstlöv tänkte jag just nu. Men det är inte så lätt att som dystymiker vara en muntergök alla gånger. Men får väl försöka att bli bättre på ett mer positivt tänkande, kanske nåt att be till skaparen och hans son om hjälp till att lyckas med.

Ha en fin kväll kompis!

@B.Å ❤️

@Flarran Om jag tänker att hösten är grå och trist och regnig blir jag inte så upppåt. Om jag istället tänker att naturen får vila efter en gynnsam tillväxtperiod, att färgerna på löven är otroligt vackra och att regnsmattret mot regnhuvan är lika mysigt som när man tältade som barn, ja då känner jag mig betydligt mer uppåt. Hösten är vilsam för mig. Lugnet efter sommarens ståhej. Samtidigt står hösten för nystart, det är dags att dra igång en ny termin. Fast det var länge sedan jag gick i skolan.

Kram 🐘