Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Men snälla du..inte är det obegripligt att du började dricka...det var väl ditt sätt att hantera situationen, ångesten, rädsla mm. Jag tänker att ha varit utsatt för våld av den person där båda har valt varandra för kärlekens skull men sedan bli utsatt för våld oavsett vilket slags våld tänker jag är bland det svåraste som man kan råka utför. Har du gått i behandling när det gäller att du har varit våldsutsatt? En vän till mig arbetar som samordnare för barn som har varit utsatta för våld/bevittnat våld. Våld är hemskt. Jag möter kvinnor i mitt arbete som har varit utsatta för våld. I min behandling mötte jag både män och kvinnor som varit utsatta för våld. Så lägg ingen skuld eller skam på dig själv. Jag tänker oavsett av vilken anledning som man har druckit på så tjänar inte skuld och skam till något det bara förvärrar.

Så skönt det låter att sitta i stugan med arbete. Vad är det för handarbete? Är du ledig för dagen el är det inför sommaren? Ha det riktigt fint!

Kramar!

Äntligen ledig. Sitter i stugan med handarbeten. I natt var jag vaken en stund. Gjorde ingenting. Låg där och kände mig tacksam. Snart 1 månad. Känner hur härligt avslappnad kroppen är. Hur bra jag mår både i kroppen och knoppen. Stunder att samla på och lägga på minnet när det blir tufft.

Hej Bensomannen och välkommen hit!

Jag tror att många kan känna igen sig i dina tankar, det kan ta ett tag att hitta till nya intressen. Kanske kan en väg att gå vara att fundera på hur det sett ut för dig tidigare i livet, om det finns nåt som du tyckt om att göra kan det ibland vara sånt som kan kännas lustfyllt att plocka fram igen. Det bästa brukar vara att prova sig fram!

@Malla59, välkommen tillbaka hit! Strongt att du gjort ett omtag. Fortsätt gärna att skriva här och berätta om hur det går för dig.

@Ny dag Så bra att du tar stöd av din man, tillsammans blir man starkare. Och att du är transparent om dina känslor till honom, det är så verksamt att sätta ord på sina känslor. Morgonpromenader låter väldigt mysigt och en egen stund för er❤️.

Kan förstå att din mammas sjukdom påverkat dig i uppväxten. Jag tänker att barn anpassar sig till sin omgivning och lätt tappar bort sig själva i det. Som att man lär sig att hantera sitt liv genom en annans sjukdom, för att vara tillags och att inte störa. Hålla fasaden uppe är viktigast. Jag har anpassat mig mycket som barn och som vuxen kan man lättare kan få syn på det när man själv märker att man inte mår så bra egentligen. Då är det lätt att ta till alkohol för att mildra, fly och slippa ta itu med det som inte känns bra. Som nykter har man möjlighet att lära känna sig på nytt, ta upp känslor på ytan som inkapslats och förstå dess innebörd. Vad bra att du bokat möte med terapeut, det är ett så bra stöd på vägen till att förstå och hantera sig själv bättre. Sköt om dig❤️

@vår2022 🙏, jag hoppas verkligen att det är mitt undermedvetna som går en fight mot adjävulen. Jag var i drömmen panikslagen, skrek till så maken vaknade. Tacksam över terapeuttiden på måndag, den har jag bokat in av just denna anledning. Min mamma är mycket komplex och hon var under min uppväxt väldigt sjuk som jag ser det nu. Hon vill inte kännas vid detta och det är ok för mig ä, behöver inte älta i det gamla. Jag har fått detta bekräftat av min pappa. Dessvärre hade de god ekonomi så allt kunde skötas i det privata annars hade soc med största sannolikhet varit inblandade vilket för egen del kanske varit bättre. Men, jag är till viss del lik min mor och vill absolut inte vara/ bete mig så när jag blir äldre mot de mina. Mamma är i grunden godhjärtad och snäll, det är hennes idag obehandlade sjukdom som ställer till det enligt mig. Hon är dessutom ofta i konflikt med omgivningen om småsaker. När jag är med henne pratar jag aldrig om saker som kan uppröra, kan inte berätta om mitt beroende eller hur jag har det. Hon tycker livet på femtiotalet där man hade hembiträde och annan hjälp är normen….. och det kokar i mig när jag tänker på att hon har dessa åsikter för hon har i princip inte tjänat en krona själv. jaja, nu fick jag skriva av mig lite frustration…
Tack för att du stöttar mig! Du har så kloka inlägg och jag läser allt vad du skriver! Så imponerad över hur du hanterade ditt senaste skav genom att reflektera in i dig själv och sedan prata med maken. Jag har bett min make att vara mer ödmjuk i sommar, jag har sagt att jag verkligen vill bli nykter en gång för alla men att det kan komma kämpiga känslor hos mig och att jag behöver bli lyssnad på. Har sagt att det nog inte gäller resten av livet men at det passar bra under just semestern eftersom tid finns och vi ju ska bygga oss starkare som team. Vi behöver dock avsätta särskilda tider så vi har bestämt att morgonpromenaderna är ett utmärkt tillfälle för detta. Stor kram 🥰 till dig!

@Ny dag Kanske det undermedvetna vill visa vilka känslor och beteende som du vill komma bort ifrån. Från gömmande och från ångesten som det ger dig. Det är fascinerande hur drömmar kan vara verkliga och hur det undermedvetna jobbar på i sömnen. Drömmen vägleder dig bort från alkoholen😁.

Det är tärande när våra föräldrar blir äldre och inte mår bra och att du dessutom är ensam i det. Förstår att det tar energi och att du blir slut av besöken. Kanske ett sätt är att försöka stänga av lite känslor under besöken. Att vara mer ”praktisk” leda bort samtalen till vardagliga ting för att du ska hushålla med din energi. Du jobbar på så himla bra och snart kommer din efterlängtade semester då du kan koppla av och ta hand om dig själv❤️

Eller ser att studenten är idag😁

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ att du tänker och hejar på mig! Betyder massor ❤️!

Haft mardrömmar inatt, gömde a, grannarna kom in och jag kunde inte dricka det jag gömt. Sedan skulle alla hjälpa att städa/röja och jag var livrädd att mina gömmor skulle hittas. I drömmen var jag inte i mitt eget hus och grannarna i drömmen var svenska kändisar. I drömmen var jag samtidigt förtvivlad över att jag inte ville ha det livet. Vad vill mitt undermedvetna säga mig? Vad är det som bearbetas när jag sover? Svaret på varför kändisar var med kan kanske bero på att jag läste skvallertidningar igår på Readly…

Inne på sjätte nyktra veckan, till helgen ska jag besöka min mor som vet att jag inte längre dricker a. Hon vet inte den riktiga orsaken = beroendet. Brukar bli rätt slut efter dessa besök då hon lider av psykisk ohälsa som hon inte vill kännas vid. Jag älskar henne och den enda hon har är undertecknad. Hon är 80+ och i dålig självförvållad fysisk form efter att ha struntat i rehab. Jag brukar bli helt slut och fylld av självförbråeelser efter dessa besök. Har bokat med terapeuten på måndag morgon i förebyggande syfte. Det har historiskt varit lätt att ta till a direkt efter. Denna gång vill/ska jag klara nykterheten för jag vill verkligen bli alkoholfri!🌱

@Lora Stort grattis och salut till er alla!🎉🎉🎉. Det är en milstolpe när barnen tar studenten och när de också lyckats bra. Det är också en stor bedrift att hålla 0:an hela vägen och även framåt och att ni lyckats hålla ihop familjen på ett bra sätt. Du/ni ska verkligen känna er stolta!

Kan känna igen hur ångesten var en drivkraft framförallt när jag drack. Att jobba på var ett sätt att för stunden fly och när jag stannade upp höll vinet ångesten i schack, ett tag, sen fick jag fylla på och på. Att ständigt leva med ångest och oro blev normalitet. När jag blev nykter så försvann ångesten som alkoholen medförde och kvar fanns den äkta ångesten, ofärgad av alkohol. Men nykterheten i sig gjorde mig lugnare och det blev så mycket lättare att kunna se vad som fanns där under ytan och vilket budskap som ångesten stod för. Det blev en stor skillnad i tankarna och känslorna som nykter. De blev inte förvridna eller dragna till ytterligheter eller till katastrofer. Även mitt kontrollbehov blev mer sansat vilket var skönt för det tog mycket energi att alltid försöka ha kontroll på allt, vilket jag försökte ha när jag drack och ångesten drev på. Då var jag spänd som en fiolsträng som blev ännu hårdare strängda av min alkoholångest.

Så det går att träna på och lära sig att lyssna på sig själv och sina behov när alkoholen inte finns med som ingrediens, som du säger. Då är alkoholångesten ur leken och endast den ”rena” ångesten eller skavet kvar att hantera. Och den kommer med ett budskap om att något inte står rätt till hos oss och den ska vi lyssna på. Den kan vägleda oss till att ta itu med det som behöver hanteras och repareras för att vi ska få ro.

Ha en fin student imorgon och njut av dagen!❤️

Det händer mycket i hjärnan medans man ligger och sover och kanske tror att man ingenting gör alltså. Kan man då sedan när man vaknat ha förstånd att lyssna på vad kroppen kanske försökt säga till en genom kanske nån rätt knepig dröm så kan det i vissa fall bli bra mycket lättare i vardagen. För stress i en för hög mängd. Som kanske är utdragen eller upprepad, och då ofta i ett slags lager på lager. Där man inte sällan även tvingar sig själv till att stå ut med en ibland rent negativ och knepig situation, och då dessutom kanske rusar iväg för att ofta göra saker man egentligen inte vill pyssla med. Sånt tar då en väldig massa kraft och energi alltså. Detta kom jag på helt spontant och nyktert alkoholfritt, då jag nyss följde min rätt så trevliga frukostrutin eller nygamla tradition att dricka god mjölkchoklad och äta några limpsmörgåsar med mjukost samt kaviar på. Ska nu ta och öppna mitt köksfönster och ta mig en nypa luft, så får man väl sedan se vad man känner för att hitta på för skoj att liksom göra för nåt idag.
Ha det gott mina vänner!

@Lora Hurra för dig och barnen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@frihetenfinns TACK TACK! Jag ska skriva och läsa mer här ! 🙏🥹

@Himmelellerhelvette Känner samma. Ångest har blivit en drivkraft. Måste vara en dröm för chefer att få in dessa människor. De bara piskar sig själva till ständig leverans. Stress och ångest ligger nog nära varandra på känsloskalan. Istället för att lyssna på egna signaler, stanna upp och tyda dem så bara gasar jag vidare mot nästa mål.

Nu fick jag mer blodtrycksmedicin. Av den känner jag mig lugn. Sjukt. Om jag istället för att öppna en flaska hade lärt mig att jag måste bromsa upp, lyssna in och parera mina egna känslor så hade livet blivit mycket mer harmoniskt. Det går ju att lära sig hur bara man lyssnar in sig själv så man lär sig känna skillnaden. Då kan man ju agera på skillnaden. Behöver ju inte betyda att man måste bli lat. Snarare hitta nya sätt att jobba på så känslorna är i balans.

Idag hos frissan sa hon oj vad du tappat hår. Alltså jag har massor men man ser skillnaden när man drar upp det över huvudet. Tjockleken nu mot för något år sedan är det skillnad på. Så stressad som jag sprungit runt... Så mycket leverans istället för att bara stanna upp och se till att agera på ett sätt så jag återfår inte lugnet.

Det är stor skillnad i livskvalitet på dessa båda stilar. Nu med mer blodtrycksmedicin så känner jag verkligen av skillnaden. Kanske kan denna upplevda skillnad få mig att enklare känna av när det bär av så jag lär mig tyda mina egna signaler. Något jag bara dövat med vin innan.

I sommar ska jag ha semester för första gången på 5 år. Alltså bara en sådan sak. Vad har jag hållit på med?

Det går att se saker ur många synvinklar, men om man försöker att göra mer än vad man egentligen kanske klarar av så riskerar man lätt att falla för frestelsen att ta till onyttiga grejer för att i stunden som med alkohol boosta sig för att kanske känna sig bättre till mods eller kanske mindre misslyckad sade en känsla inom mig i stunden. Det är då rätt mycket man lär sig om sig själv om man tar sig tid och vågar, eller klarar av att nyktert vara helt stilla och inte försöker rusa iväg planlöst fast det inom en kan vara som om en slags drivmotor snurrar på högvarv fast energin till att gå framåt ändå nästan saknas totalt på något märkligt sätt.

Kan säga att det ibland känns som att ha en motor som saknar drivaxel på nåt sätt. Hade idag tänkt att göra så himla mycket nytta och städa ur ett förråd och bli av med en massa skrot och halvfärdiga eller värdelösa utslitna prylar som blivit liggandes i en himla massa år medans jag bara drack en massa alkohol för att slippa tänka och känna en massa trist nedstämdhet. Det är inte så himla kul att ha så mycket man vill göra medans det helt saknas energi till att praktiskt alltid göra saker som för andra kanske inte tar mer energi än att kanske bara knäppa med fingrarna liksom.

Förstår nu att psykiatrin gav upp då de inte kunde göra mer än sitt bästa med de medel som stod till deras förfogande. Det är lite fånigt att med de olika diffusa psykiatriska deldiagnoser man har så kan man ändå ibland gnistra till en stund, som för ett antal dagar sedan då jag cyklade ett par mil precis som en vanlig normal människa. För att sedan så som idag vara så splittrad och ofokuserad och ha energi i en så pass låg nivå så att det har varit som att sitta fast i sirap och att man nästan har fått släpa sig fram över golvet i ultrarapid Det är nog inte många läkare eller andra som kan förstå sig på ens knepiga funktionsvariation som gör att det inte är konstigt att man ibland är dyster.

Men det som ändå är en ljuspunkt som man inte trodde skulle gå att nå är det att man så sakteliga börjat lära sig att stå ut med tillvaron fast man inte kan göra mycket mera än att borsta tänderna ibland och knappt det alltså. Men man ska då inte jämföra sig med andra för då blir man då bara deprimerad i en sådan nivå så att den jobbigaste nedstämdheten ter sig skrattretande löjlig. När jag inte orkade att gå utanför dörren för att ens kasta en soppåse och posta ett brev idag, så ville jag ändå göra lite nytta då viljan till praktiskt genomförande av nyttighet så att säga ändå fanns.

Man kan tro att en som inte orkar göra nåt så till synes för de flesta väl rätt enkelt, är slö som bara den alltså. Har väl hört att det bara är att göra och energin kommer av sig självt då. Så är det då inte alltid, kan jag då säga. Minns morsan med en svår bipolär sjukdom och att hon ofta inte orkade diska ens sin egen kaffekopp ibland och hur man som ung grabb stod minst rätt så frågande till detta märkliga fenomen. Men nu fattar man då grejen mer direkt sätt så att säga. Man blir med tiden nog lite mera ödmjuk liksom.

Hade det varit för ett år sedan hade jag inte suttit och skrivit en massa tok nu utan hade säkert då varit inne på flaska nummer två eller nåt sånt med lite annan dryck än bara energidryck som jag nu dricker medan jag lyssnar på lite svängig Rock n Roll för att väl samla energi så att jag kanske orkar gå och lägga mig i tid om en stund om jag nu inte då plötsligt får nån spontan och lite inspirerande känsla eller ide' att börja pyssla med nåt oviktigt som kanske känns rätt så viktigt i stunden.

Kanske gör jag då lite egen musik som det sällan finns energi till sedan jag blev helt alkoholfri. Man kan ibland undra vad det är bra för, men hittade vid lite sporadisk städning av en bänk en liten papperslapp som påminde mig om hur jag mådde förra året rent fysiskt av min knasiga konsumtion av alkohol. Det var direkt ingen kul läsning, men jäkligt nyttigt då minnet väl är gott, men inte så värst långt så att säga. Nu har jag fått lite mer energi av att fokusera mina splittrade och väl rätt så tröttsamma tankar på skrivande känns det som. Så nu får det väl liksom vara bra med denna aktivitet för idag.

Ha det gott!

Hej @Lora! Vad intressant du skriver om att vi som druckit inte lärt känna våra egna kroppsliga signaler eller känslor. Jag viste inte ens hur det skulle kännas när jag var sjuk. Jag brukade gasa på med Alvedon under dagen på jobbet och dricka efter jobbet. Det var väldigt märkligt när jag blev nykter för jag hade stängt av så länge att jag inte kunde några signaler. Känslor fick jag läsa om för att börja greppa. Ångest viste jag inte att jag led av ofta utan trodde det bara var alkoholen. Först nu efter 22 månader nykter har jag förstått att jag får ångest rätt så lätt, rätt så ofta. Nu har jag börjat iaktta och stanna i ångesten, känna på den och lära känna vad den vill.
Det är otroligt häftigt att lära känna sig själv❤️Kram

Imorgon tar min yngsta studenten. När jag satt där hos soc med familjen och de körde envägsdialog om vilken hjälp jag kunde få inför mina barn var det ett trauma för mig. Det kändes då som de skrev mig på näsan helt utan att först låta mig komma tilltals. Detta fast jag bett om det flera gånger. Förminskad och ideotförklarad kände jag mig.

De pratade och pratade och tillslut sa min son men mamma skulle det inte vara skönt då? Att få hjälp? Där brast det för mig. Hela min värdighet skakades om. Har aldrig känt mig mer förnedrad. Där å då var det jag mot världen. Jag hade ju redan slutat dricka helt då. Varit nykter i flera veckor när vi väl kom dit.
När även sonen försökte kliva in och "tala mig tillrätta" utifrån vad soc/min man kokat ihop. Att mina barn blev insålda deras historia, ja då brast det.
De har nog aldrig varit med om någon som där och då stått upp för sig själv som jag gjorde då. Ingen, alltså ingen ska få trycka ner någon som redan är på rätt väg över deras huvud inför deras barn.

Därför är morgondagen en väldigt stor milstolpe för mig. Faktiskt gigantisk. Jag har hållit 0:an. Hela vägen ut. För så ser jag det. Mitt ansvar upphör en hel det när båda nu tagit studenten. Dessutom med rätt lysande utsikter. De har båda klarat Natur med fina betyg. Så jag är stolt. Faktiskt även över att familjen har lyckats hålla samman, jag har hållit 0an och att det går bra för barnen.

Med det kör jag en salut för oss alla!

@Ny dag Så bra! Du klarade nationaldagen och den långa helgen som blev p.g.a. det! Du var ju lite orolig eftersom du skulle vara ensam! Grymt jobbat! Hoppas du mår bättre idag, att migränen lagt sig❤️Kram! Och glöm inte att du är fantastisk!

@TessanTuss Vi hjälps åt 🙏

@TessanTuss Igår tänkte jag att det enda som hjälper är att vara ensam någonstans där man är helt ensam, inga relationer, inga känslor, där man inte behöver någon, men idag har det varit just relationer (vänner) som gjort livet meningsfullt. Ångesten är ju så fruktansvärt sträng mot en och hård och så plötsligt har den bara dragit utan att ens säga hejdå, så håll ut! Berätta här hur det går, vi hjälps åt!

@Detblirbättre vist är det fantastiskt att känna att man mår så mycket bättre utan A. Det tog ganska lång tid för mig med innan jag började må bra. Känner nu att jag mår bättre o bättre för varje vecka som går utan A. Ha en skön måndag

@TessanTuss Hej! Tack själv, blir så inspirerad av din entusiasm! Hur går det för dig? Jag hade en dipp som jag skriver om i min tråd men idag känns det som att jag kommit ut ur en ångestkarusell och allt bara stillnar omkring mig, ska försöka hålla fast vid allt som är bra nu (och hålla det som river upp saker lite på avstånd, lättare sagt än gjort men vill försöka!)

@Blidenjagvillvara77 Just nu går det väldigt bra. Det jag jobbar på är att lära mig säga nej. Jag behöver få bara vara med mig själv ibland o så små korta vilopauser. Trivs att vara med mig själv då jag så sällan är det. Älskar de dagarna när jag är ledig o får pyssla i min egen takt utan att tänka att jag ska göra något för någon annan. Jag verkligen behöver detta nu i min resa att avstå A. Sen tycker jag om att umgås med fam. o vänner men inte varje helg. Hur går det för dig.

@frihetenfinns Tack för bra ord! Fina insikter! Nu är jag också påväg tillbaka till starka nyktra dagar!!! Phu! 🥹
Såååå bra att vi kan dela med oss här! Tack för hopp!!!! 🙏😍

Nu har det gått mer än tre månader sedan jag stannade upp och fattade nykterhetsbeslutet. Har trots det druckit, men måttligt, några gånger. Fanns liksom en slags spärr faktiskt.
Men det som är intressant och SÅ bra är att jag känner av de mer långsiktiga hälsovinsterna faktiskt. Har klart mera energi och mindre ångest. Har sen många år tillbaka en depressions- och ångestdiagnos som jag som så många andra här har självmedicinerat med a. Är lugnare och piggare. Det var bara häromdan som detta slog mej; att jag faktiskt nu märker en skillnad!
Hade hoppats det skulle märkas mera på vikten och magfläsket dock😅. Men det sitter tydligen gjutet som betong såhär när man är 60+.