Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Precis - vi håller i varandra och njuter av den här fantastiska "Brittsommaren" nyktra med alkoholfritt i glasen! Idag har jag testat en, för mig ny, alkoholfri cider - och det var fantastiskt gott och jag väntade inte ens på ruset utan njöööt verkligen av den kalla alkoholfria drycken - yeay!

@vår2022 Tack för dina inlägg - alltid så peppande och inspirerande, tryggt att få hålla dig i handen på den här vägen - den nyktra!

@Charisie Hahaha - ja denna autokorrekt-funktion! När det dessutom är i kombination med ivriga tankar och även snabba, lite fumliga och ibland för långa naglar - så kan det blir riktigt rolig läsning ...

@bobiljo Är du allvarlig? Du har varit medlem här i två år och det här är ditt bidrag till forumet? Ett enda inlägg där du talar om att det har hjälpt dig att inte använda "man" om sig själv - till en man som gått från klarhet till klarhet och som aktivt arbetar med sig själv på alla plan? JAG kapar din tråd nu @flarran men allvarligt talat @bobiljo tycker du att just hur man talar om sig själv är det viktiga i innehållet? Det viktiga kan vara reflektioner som görs, hur man växer som person, vilka insikter man gör etc. Hur DU skriver (eller det gör du ju inte här iaf) tycker jag får stå för dig. Var och en jobbar på det sätt som passar en själv. Själv tycker jag att @flarran är en förebild! Nån att se upp till! En person som kommit långt i arbetet med sig själv och då spelar det väl ingen roll i sammanhanget HUR man skriver?

MIN ringa uppfattning - har DU inget konkret stöttande eller uppmuntrande att komma med så tycker JAG att du inte behöver skriva något alls. Har DU tänkt på att det finns människor som lägger ner arbete på att våga uttrycka sig eller människor som är skörare än andra?

Heja dig @flarran & sluta för guds skull inte att skriva och utveckla dig. Växa. Fortsätta arbetet med att vara nykter. ❤️

@Flarran
Hej, har läst många av dina inlägg och reflekterat särskilt över ett sätt du skriver på, mig har det hjälpt mycket att inte tala eller skriva om mig själv som "man" borde, "man" tänker "man" ska osv, jag tänker, skriver och talar om mig, mitt jag, jag!
Jag önskar Dig lycka till med allt.

Man kan inte dansa hela tiden. Man måste komma ihåg att ge sig tid att ta en paus också har man hört och även läst på detta eminenta forum. Det är lite tröstande ord att tänka på när man nu är lite besviken och smått nedstämd över att man inte orkar komma sig för att ens blanda i ordning en flaska med kolsyrat vatten. Det är val fasen att man ska vara så energilös helt plötsligt fast man verkligen har försökt att sätta sig över alla känslor, tankar och den träningsvärk och trötthet man har.

Har vilat, testat välkända andningsövningar, släppt in frisk luft, druckit kaffe och stirrat på solen en stund. Försökt att medvetet fokusera på positivt tänkande och få fram den inre kraften och energin genom meditation och fokuserat på positivt tänkande. Har fyllt på lagom med näring och fysiologisk sett borde jag kunnat hoppa över små hus. Men det är väl Herren som vill lära mig något nytt och att man kanske inte ska tro att man är sin egen Gud kanske, vad vet jag liksom. Så får väl hoppa över dansandet efter prylar och mammons skimrande glimmer i fjärran idag som det ser ut.

Tänk, hade man haft bedövningsmedel i form av vin och sprit eller annan alkohol så hade man inte behövt att tänka så mycket tror jag. Det var väl så som man ofta använde berusningsmedel utan att man förstod det tidigare. För vid den här tiden det förra året då hade man bara hällt upp ett glas vin eller tagit sig en jävel i form av lite sprit eller nån öl och som så många gånger genom åren sen viglat ut och iväg i dimman och bara gjort en massa saker utan att tänka.

Men nu är man nykter och alkoholfri och kan tänka innan man bara rusar iväg och handlar utan att man själv så att säga väl är med fullt ut i tanke och känsla. Hade ju velat att köpa nån kul CD-skiva idag, men det hinns väl med framöver kan jag tänka. Förresten så finns ju det mesta gratis att lyssna på via nätet nuförtiden, så var det ju inte förr. Var in på Youtube nyss och lyssnade på en låt med Generation X och deras låt, Wild Youth. Men någon sådan tillhör man då inte direkt nuförtiden. Men själen den är då i besittning av en potentiell evighet om man nu då inte inte bara helt går vilse på den jordiska vandringen eller kanske börja att tro man är jämbördig med, eller kanske rent av högre än skaparen.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

@vår2022 du och ni här på forumet är mitt säkerhetsbälte, känns trygg att ni åkt före mig :)

Haha ja det där med att stå stadigt, såg en gubbe igår kväll som gick (i badtofflorna!) mellan trappuppgångar och blev allt rundare under fötterna ju fler grannar han hade hälsat på. Tror han hade en plunta med sig (jag satt och spejade på balkongen 😂).

Skulle inte vilja vara han idag!

💁‍♀️☕️💃

@B.Å Ja, det gäller att spänna fast sig ordentligt och aldrig glömma att ta på sig bältet😂. Utan bältet kan det gå illa och det räddar liv. Som nykter kan man också stå stadigt med båda fötterna på jorden, vilket man inte som påverkad gör precis. Det blir både dikeskörningar och krascher som skadar en illa.

Så på med bältet och en trygg, säker körning mot framtiden❤️

@Ny dag önskar dig med en fin och nykter dag. Hos mig är vädret också helt underbart – det är bara att njuta hela dagen ❤️

@Himmelellerhelvette juste, viktigt med påminnelse. Så här i efterhand tycker jag att mina första inlägg här är så vidrigt jobbiga att läsa, men det är till stor hjälp att vissa saker finns dokumenterade (för mig) för jag kastas tillbaka till tiden jag aldrig mer vill uppleva. Aldrig glömma. Aldrig ta det första glaset.

Kram ❤️

@livima En sak har jag lärt mig de senaste veckorna och det är att jag kan må så här idag och helt annorlunda imorgon.

Jag ser min resa mot nykterhet (bättre liv!) som en berg och dalbana, är förberedd på att det går snabbt och långsamt, är läskigt, kul och upp och ner. Det pirrar ibland och ibland vill man spy, så är det!

Det är bara att spänna fast sig – försöka njuta av upplevelsen, skratta, skrika, blunda och andas på vägen. Jag vet ju att jag fastspänd och så länge jag följer säkerhetsreglerna är jag övertygad om att jag kommer helskinnad i mål.

Så tuuuut tuuut, nu kör vi 😂👊

Dag 25, fint väder idag också. Ny båttur och ny badklippa snart. Som jag njuter av min nykterhet. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar forumet en nykter och fin dag🥰

@Carisie 🙏 för att du noterade att jag nog funnit en liten pusselbit. Ska gå tillbaka och läsa, är på sommarstället och njuter och har så fint väder att vi har tillbringat all tid ute. Imorgon på hemvägen ska jag ägna mig ❤️åt tillbakablickar👍😍 för jag vill aldrig mer dit…. Hoppas du får en fin dag🥰

@Felicita, vad bra att du hittat hit till forumet.Bara det är ett tecken på att du vill ha ett liv utan alkohol.Att ta hjälp av antabus den första tiden var en mycket bra åtgärd för min egen del.Jag fick 2-3 gånger/ vecka i 7 månader.Jag fick tabletterna på beroendecentrum.Det var möjligt eftersom jag precis gått i pension och kunde fara dit så ofta.Personalen var fantastiska där.Kände ett sånt lugn när jag satt i väntrummet tillsammans med andra i samma båt.Ingen skam utan en stolthet att jag också hade tagit tag i mitt missbruk.Jag kan verkligen rekommendera dig att fortsätta med den behandlingen.Jag har varit alkoholfri i 3 år nu.Det har inte alltid varit en dans på rosor,men fördelarna har ändå vägt tyngre och hållit mig nykter.Jag kunde inte heller sluta dricka när jag väl börjat.Detta höll på i nästan 30 år,men blev riktigt allvarligt de sista 10 åren.Nu gäller det att ALDRIG ta det första glaset.Det blir lättare ju längre tiden går.Tankefällorna kan vara väldigt svåra att slå bort ibland.Hjärnan är trots allt kidnappad, och gör allt för att få en att tycka att nu har jag varit nykter så länge så nu är det ingen fara. Att lära känna sin fiende alkoholen är det bästa försvaret.Försvarsmuren blir starkare för varje sekund man låter bli.Självkänslan likaså.Tankefällorna är rätt fantasilösa och kör samma övertalningsknep.De blir tillslut tjatiga, och man stänger av dem innan de ens börjat Forumet är en fantastisk plats.Så många som ger en pepp,råd.stöd och tröst! En ovärderlig hjälp från de som sitter i samma båt.Fortsätt att skriva och läsa!Tänk på att du är inte ensam.Vi är många,många som går igenom den brinnande tunneln som är fylld av rök så man inget ser.Vi kan sträcka ut våra händer,ta tag i varandras händer, och låta de som ligger före och ser lite ljus leda oss i rätt riktning.

@livima Hahaha... alltså jag kan känna igen mig i "jag trodde jag var såhär" avseende ångest, trötthet, lättirriterad. Men när man tänker närmare på det så var var jag inte "den" tidigare i livet så då var det åldern som gjort mig sån etc etc Men det var ju verkligen inte sanningen.

🩵

@livima Dina ord om alkoholen att ”den har ju stoppat upp hela mitt liv. Inget har gått utför men inget har heller gått framåt. Den har fått mig att stå stilla och fått mig att må skit” och ”jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla” stämmer så himla bra in på mig. Att må skit, stå still, ha ångest, skam och vara bakfull var så normaliserat och jag trodde att det var ett normaltillstånd😂. Så inne i alkoholdimman och alkoholberoendet så det stänkte om det! Men nu har vi kommit ut ur dimman och kan se det med helt nya ögon, vi kan se den vackra morgondimman och livet😁.

Ha det gott!❤️

Lördag och lite låg och ledsen som ett resultat av en kväll på puben. Det har gått bra väldigt länge även om det blivit några besök på puben. Hade en jättetrevlig kväll igår med en dejt. Det blev några öl och idag blev jag påmind om jag behöver vara försiktig med alkohol. Önskar er alla en trevlig helg😊

@livima grattis till 30 dagar i frihet, bra jobbat och ännu bättre kommer det bli! 🥳🥳🥳

Tänker på alla tidningsartiklar som handlar om ”detta händer i din kropp när du tar vit månad” och visst är det sant, det händer mycket på 30 dagar och varför i hellvette skulle man vilja sabba det. Visst är livet mycket härligare utan rus, ångest och röda ögon. Varför skulle man då nöja sig med 30 dagar 😂😂

Jag ska ut och resa nästa vecka och har gjort en deal med mig själv att om att aldrig ta ett återfall på resande fot. Tänkte på din konferens, vi får ”lura” våra hjärnor lite så här i början av vår nykterhet, den får fan lära sig nya vanor och vi får vara kluriga och bestämda när vi lägger upp strategier.

Du kommer fixa det och du kommer må så bra när du vaknar utvilad och fräsch, utan gammal mascara och vidrig ångest. Nyduschat och skarp på hotellfrukosten, åh så lyxigt!

Önskar dig en fin lördag och tack för att du är här med oss ❤️

God morgon @Felicita och välkommen till oss.

Vad bra att du har bestämt dig och insett att nu gäller det att hålla ut.

Det bästa som hände mig (för6 veckor sedan) var när jag verkligen insåg att det fanns inget att förhandla om utan för mig (och många andra här på forumet) är det nolltolerans och inget annat som gäller. Så fort jag insåg det bestämde jag mig för att lyssna på dem här i forumet (som har gått denna grusiga väg, de som går före oss) och tillslut accepterade jag att så är det, jag kan inte ta ett första glas…det finns inget ”ett glas” för oss här, vi behöver avstå helt, en dag i taget och det gör vi tillsammans.

Mitt råd till dig är att läsa mycket här, skriv av dig och be om hjälp när det är jobbigt. Det finns en väg att gå och du kommer också få se att det finns ett ljus i tunneln. Allt vi behöver göra är att avstå från ”det första glaset”. En dag i taget.

Det kommer bli bättre, håll ut nu. Vi finns här.

Ha en fin dag ❤️

Vet du att jag tycker nästan att det värsta är att jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla. Jag tänkte att det bara så jag var på morgonen 🤣🤣 Nu vet jag hur det bör vara och det är härligt att kunna vakna och lägga fokus på yttre saker som att morgondimman är vacker och inte bara vara helt inne i sitt eget huvud och självhat. Vilken grej! 😊 3 år är ju fantastiskt! Så fint att du är här och delar med dig! ♥️

@Flarran Orken kan komma om man bara gör, om man tänker på hur bra man kommer att må efteråt och hur nöjd man kommer att känna sig när man gjort det. Så ”lurar” jag mig själv typ dagligen😁

Ha det gott!🌞

Wow så inspirerande och härligt! Precis så vill jag känna! Inte helt där än men det känns inte omöjligt. Heja dig!

Håller nu på och fyller på mig med lite positiv energi i form av Rock n Roll och lyssnar nu i denna stund i hörlurarna på en gammal rätt så svängig punklåt med Generation X och låten Ready Steady Go. Man måste ju försöka göra sitt bästa för att må så bra det går.

Har öppnat mitt köksfönster och ser att att solen försöker att göra sitt jobb och tränga undan den grå dimma som ännu hänger kvar i den lite friska morgonluften. Såg att du @vår2022 har kollat runt lite för att dela med dig av lite bra tips som man kan behöva att tänka på för att väl förhöja humöret en aning. Har genom åren läst så himla mycket i böcker och på nätet om diverse övningar angående det psykologiska, andningstips och annat. Men har väl inte alltid haft så värst mycket uthållighet och ork att praktisera sånt som man väl ändå vet att man mår lite bättre av.

Sedan jag slutade att försöka att fuska mig fram med att ständigt bara sitta och slå mig själv i huvudet med en flaska med nåt alkoholhaltig blask så går det då trots allt lite bättre. Har nu en magkänsla av att det är dags för en kopp varm mjölkchoklad och några mackor med god baconost man inhandlade igår. Vem vet kanske kommer man även trots lite träningsvärk i ryggen sen igår iväg på en liten cykeltur till nån loppis i stan.

Man är väl lite barnsligt pryltokig. Tänker här att allt som kan lyfta ens humör en aning måste man ju försöka att ta till om det nu då inte är direkt skadligt liksom. Kanske kan man hitta sig nån ny gammal CD-skiva som det svänger om. Får väl göra som igår och bara ladda ryggsäcken med god pärondryck och en flaska kolsyrat vatten.

Har då inget alkoholsug nu heller vilket väl då borde göra att det är riskfritt att gå utanför dörren. Man får allt bygga upp sig från grunden om man har suttit i en massa år på samma plats och bara misshandlat sig själv med alkohol liksom. Kul att du också @Andrahalvlek kikade in en sväng här denna lördagsmorgon.

Ha det gott mina vänner!

@livima Grattis till dag 30!🥳. Bra jobbat! Och vad galant du klarade av kräftskivan igår! Du kommer att fixa konferensen också. Ja, det kan verkligen vara påfrestande med konferenser och intensivt socialt. Det finns heller nästan inget värre än att vara full och bakis på en konferens, usch! Att sitta och äta frukost med ångest och skam, ont i huvudet, skakig kropp och röda trötta ögon och låtsas vara vanlig. Jag minns min första nyktra konferens och det var så skönt att vakna nykter och fräsch och utan skam och ångest. Jag till och med tog en löptur tidigt innan frukost, när alla andra vaknade i sin bakfylla😂. Det gör jag varje gång vid konferenser nu.

Sedan blir man allt stadigare i sin nykterhet ju längre tid man är nykter. Man får bättre självkänsla, man blir tryggare i sig själv, självförtroendet ökar och man blir mer chill och cool😎. Jag har snart varit nykter i 3 år och jag ångrar inte en sekund. Jag mår så bra och har livsglädje igen. Sedan bryr sig folk mest om sig själva och inte så mycket om någon inte dricker. Det finns mest i vårt egna huvud, då vi också mest tänker på oss själva för vi alla är rätt så egocentrerade😁.

Det kommer att gå bra! Ha en fin lördag!🌞❤️

@Flarran Det var DU och din envishet som gjorde att du kom ut igår. Du måste ha tilltro till din egen inneboende styrka. Du kan mer än du tror! En variant på din pappas ord.

Kram 🐘

En vän till mig har haft återkommande svåra depressioner. Nu har han fått diagnos Parkinson också tyvärr, och då hjälper tydligen inte antidepp alls. Så han har fått elstimulans. Dock vet jag inte hur väl det har funkat. Förr i tiden var väl elchocker vanlig behandling? Innan antidepp fanns.

Usch, hade man ”svaga nerver” och psykoser förr blev man inspärrad, ofta på livstid. Så oerhört sorgligt och ovärdigt. Ofta var det ”oregerliga” kvinnor som familjen lät spärra in. Även om stigmat är stort vad det gäller psykisk sjukdom så har det sannerligen gått framåt.

Kram 🐘

@vår2022 Coolt! Sång och andningsövningar praktiserar jag. Och nu förstår jag varför vinterbad har blivit så populärt! Det är dock inget jag är så sugen på att testa, då vill jag gå direkt från en bastu ut och bada i så fall. Men duscha kallt vore förvisso lätt att testa 🤔

Kram 🐘

Dag 30 idag. Det känns så skönt att vakna tidigt utan ångest. Igår var jag på kräftskiva. En ganska ordnad tillställning ändå även om jag var den enda som inte drack alkohol. Det gick jättebra och det var skönt att kunna köra bil hem och inte behöva hålla koll på mig själv så att jag inte drack mer eller fortare än alla andra (vilket jag alltid gjorde men försökte dölja det). Om ett par veckor ska jag iväg några dagar på konferens och det brukar vara väldigt blöta dagar. Har haft lite oro för det. Dels för att jag är rädd att jag vill dricka för att stå ut med att umgås tätt med andra som dessutom kommer vara fulla och dels för hur jag ska förklara att jag inte dricker. Men nu känns det rätt bra. Jag kommer nog säga att jag ska göra 100 dagar utan alkohol.
Det händer saker i det inre. Jag börjar fundera över nya saker jag vill ha i mitt liv och det känns skönt att ha lite nyfikenhet i sitt liv igen.
Ha en fin lördag alla och tack till alla som delar med sig! Jag läser mycket även om jag är dålig på att kommentera. Väldigt imponerad av dig @andrahalvlek som har så lång tid i frihet och fortfarande generöst delar med dig! Tack!