Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Vist är det underbart när man känner hur glad man är som person när man mår bra med dig själv, när den där dimman av alkoholen försvunnit och man börjar se tydligt❤️ Det är så häftigt att få tänka tillbaka på den tiden genom det du berättar, jag var så kär i nykterheten! Det är jag såklart fortfarande men det är som med en ny förälskelse den går över till stabil kärlek efter förälskelsefasen.

Ja var försiktig med flörtandet, bli mer stabil först innan du ger dig in i ett förhållande. Jag har hört att rådet är att vänta ett år innan man startar ett nytt förhållande för man behöver den tiden till att lära känna sig själv. Kram

Tack alla snälla fina människor här för pepp, uppmuntran, reflektioner, igenkänning, tips, stöd, omtanke ❤️

Det gick bra igår och jag känner mig nöjd med mig själv 😀 Idag ska jag köra bil och träna för att jag kan 🙂 Ha en fin dag!

@Kirskål Hej! Hur mår du? Det var ett tag sedan du kikade in. Kram❤️

@B.Å Grattis till 40 dagar och halvvägs till nästa delmål!🥳. Så roligt att höra att du hade en underbar dag igår och att du skapat nya minnen av stunden. Det är dessa nya minnen vi ska samla i minnesbanken och gå tillbaka till vid behov för att få sköna känslor i kroppen.

Den självupptagenhet du nämner är en sund och positiv sådan. En omsorg om dig själv för att lära känna dig själv, dina skav och dina behov på djupet. Och en stolthet över dig själv, att du visst duger precis som du är, att du är bra som du är. Det är så bra för självkänslan och i sina tankar om sig själv, som ofta kan vara väldigt kritiska och fel. Som man brukar säga, för att älska andra måste man först älska sig själv😁.

Ha en fin söndag och fortsätt vara kär i ditt liv❤️

@Flarran God morgon! Hösten kan nog kännas lite deppig efter att sommaren med värme och sol passerat. Men hösten kan också vara väldigt vacker och skön. Ett lugn som sänker sig med alla vackra höstfärger och klar luft. Med varma kläder och sköna skor är det en upplevelse att gå i skogen och studera skiftningen från sommar till höst och alla färgranna löv. Det är spännande att gå på svampjakt och nu börjar trattisarna kika fram. Tända ljus och kura under en filt hemma och kanske tillaga sig en härlig svampmacka. Långt bak i tiden såg jag på hösten som en tråkig tid, men detta har jag omvärderat och ser på hösten som en härlig tid och då naturen går in i en vilotid för att ha kraft och energi till att producera en ny vår och sommar nästa år😁.

Ha en fin söndag kompis!❤️

Ny månad har det blivit och September heter den. Söndag och tidig morgon efter att ha somnat tidigare än tänkt. Måste ha blivit minst fyra timmar på raken utan att man hade slagit sig själv i huvudet med en flaska alkohol i form av vin eller annat som var vardag för bara knappt ett år sedan. När jag nyss vände blad på almanackan fick jag en tanke att kolla i förra årets månadskalender för att se vad jag pysslade med den första september förra året.

Såg då att jag hade skrivit att jag just då ett par dar tidigare hade satt en vindunk med cider på jäsning. Något som var den sysselsättning som jag pysslade med för det mesta. Den enda form av dagbok jag förde förra året var mest att noga hålla reda på hur fort min alkohol i en gammal 25-liters plastdunk producerades i ett hörn av lägenheten. Det känns i denna stund som något från en tid i ett helt annat universum. Tänk, att jag har varit helt nykter precis alla dagar hittills detta år och dessutom i två månader extra innan detta skottår tog sin början.

Det känns lite märkligt och stort på något sätt. Men inte har det varit lätt, för vissa dagar så har alkoholdjävulen verkligen varit efterhängsam. Har märkt att det finns platser här i staden som framkallar mer sug efter berusning än andra. Det märkte jag igår när jag under min cykeltur då stannade till en stund och satte mig och vilade på en parkbänk där jag suttit många gånger och druckit pilsner med mera. Det kom faktiskt nån liten känsla som försökte få mig att överväga att ta min cykel och åka en kilometer knappt in till närmaste bolag för att fira att det var så vackert väder och att solen sken så fint.

Tänk så konstigt man kan tänka fast man vet hur det blir om man bara öppnar en flaska eller tar den första slurken ur burken så att säga. Nykterhet är en färskvara och något man får hålla fokus på och har man varit så fast i alkoholträsket som jag, så får man då inte släppa taget helt och riskera att allt bara plötsligt börjar om från ruta ett.

Det vet jag av erfarenhet för jag har sedan jag drack den första vinflaskan som tolvåring provat på att bli helnykterist två gånger. Ingen av gångerna höll jag mig helt alkoholfri längre än lite drygt en månad alltså. Sedan så smög sig missbruket på stegvis och jag kände inte ens att det var något missbruk fast jag ju visste att det inte var rätt att förgifta sig själv med alkohol för att få några timmars ledigt från sig själv.

Nu känns det att hösten så smått är på gång och det vet jag är en tid som brukar kännas extra tung, grå, trist, deprimerande och mörk. Får väl be till skaparen om lite extra styrka att kunna stå emot den lurige alkoholdjävulen så att säga. Men i denna stund så är jag då fortfarande alkoholfri vilket jag är tacksam för. Glömde att äta kvällsmat igår och somnade som sagt ovanligt tidigt, så känner mig nu hungrig och förr hade jag bara öppnat en ljummen starköl till tidig frukost, sedan hade den följts av flera och starkare grejer och sedan hade man varit in i alkoholdimman igen.

Man får aldrig glömma, och aldrig ta det första glaset har jag läst så många gånger på detta eminenta forum. Följer man denna enkla men ibland knepiga regeln så är man snart alkoholfri året ut om inget oförutsett inträffar. Men det stå väl om detta fast med andra ord även i bibeln att man ska ta en dag i taget och inte oroa sig för framtiden då sånt bara skapar onödig ångest liksom. Har då i denna tidiga morgonstund inget alkoholsug utan är väl mer sugen på den där pizzan som jag glömde att värma på.

Det finns då inget som säger att man inte får ändra lite på sina mattider, så tror nog att jag slår mig fri och tar dagens lunch till frukost snart. För nog är man lite sugen på god sallad och en bit pizza och lite cola om man ska vara ärlig. Men här säger logiken inom mig att man självklart i stället ska äta en bra frukost i normal tid. Men hur det går med den saken får vi väl se. Men nykter det är man då och det är väl det viktigaste. Det var kul att du @Kennie tittade in här en sväng igår kompis.

Ha det gott!

Hej Flarran! Kul att höra att du mår bra och cyklar och tränar. Och att unna sig något gott ibland är bra för själen tror jag!

@Carisie vet ej
Har inget bra svar på det . 28 dagar nykter sen 31 och nu 20 .
Killen på min vänstra axel lyckades lura mig igen. Men när man ser siffrorna så här 79 dagar nykter 3 dagar onykter så ser det bättre ut en en helt vanlig svensk 🤪
Om man ska se något positivt i det hela
Nä!skämt åt sidan
Det är bara ta nya tag i morgon eller klockan är över 12 så idag alltså

@B.Å Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en fröjd att följa din resa, det är nästan som att återuppleva den första omvälvande tiden själv. Också viktigt att påminna sig om, vilken enorm skillnad det var i början. Nu är det mer det nya normala.

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ ikväll igen - men satan vad det hände grejer. Vissa bra & andra dåliga men inget som inte gått att hantera. Imorgon går jag ut i skogen. Ensam. Måste ha lite egentid 🩵

@jojje1970 Hej 👋🏼 Vad hände egentligen? Alltså verkligen egentligen? Enligt Robert Bohman, och säkert många andra, börjar ett återfall långt tidigare än den faktiska tidpunkten för återfallet.

🩵

Dag 40 i total nykterhet!!

Helt otroligt – om 5 dagar är jag halvvägs till 90. Vilket är mitt nästa delmål 💪

Haft en underbar dag i solen, skapat nya minnen och kiknat av skratt :)

Upptäcker varje dag hur jag är så mycket klarare jag är i hjärnan, har tom börjat bli rolig igen, tänker lite snabbare på något sätt och älskar att umgås med andra.

Det jag tror hände nu igår var det att jag under den sista tiden har fått lite uppmärksamhet som jag inte riktigt vetat hur jag ska tolka. Tror det kickade igång väldigt bekanta ”farligt, härligt” känslor. Att flörta nykter måste jag helt enkelt ta det jävligt lugnt med, det har jag kommit fram till efter en djupanalys av mig själv 🤯

Inte redo för sånt – just nu är jag alldeles för kär i mitt liv som det är.

Nu ska jag gå och lägga mig. Nykter och tacksam.

God nattsömn öskar jag oss alla, imorgon får vi en ny dag, en ny och nykter dag bara vi låter bli det första glastet.

❤️

@Himmelellerhelvette Jag också. Jag blev så arg så jag kokade. Skällde ut min chef högljutt inför rätt mycket folk, så hon fick ha orossamtal med mig efteråt. En annan medarbetare skickade ett drygt mail, som jag svor över en hel arbetsdag. Kunde knappt tänka på annat. MEN jag lärde mig att aldrig reagera i affekt - att alltid sova på saken. Om det är möjligt.

Och jag skrattade så jag kiknade också, på ett sätt som jag inte gjort sen jag var barn. Jag kan sakna de jättestarka känslorna och den nyfrälsta/nyförälskade känslan, men samtidigt vore det nog svinjobbigt i längden. Det går över i alla fall. Skratta gör jag dock gärna glatt. Väljer humorprogram på tv.

Kram 🐘

Plump!
6 öl senare hur i helvete gick det här till .
Det gick så fort jag han inte se det !!
20 dagar åt helvete
Ny dag i morgon.
Söndag dag 1😩

Jag var också väldigt självupptagen @B.Å. Undra om det inte blir så just för att vi behöver lära känna oss själva men det är så viktigt att vi gör det och också vågar möta våra känslor. Jag minns att mina känslor kändes starkare där de första månaderna, kanske mer genuina och riktiga, att jag reflekterade över hur underbart det var att skratta från hjärtat. Men även att jag blev så vansinnigt jävla arg! Galet arg! Jag blev häpen över hur arg jag kunde bli, hur starkt det kändes. Kram

Nu är det kväll och har festat loss. Ja, inte på nån alkohol utan däremot på tre cocosbollar. Inte väl direkt hälsokost, men goda var dom i alla fall. Har varit och handlat mjölk som jag tänkte på i morse, men inte bara det. För det blev i stället för pilsner lite god pärondryck i små pappkartonger med sugrör som är trevligt att ha i ryggsäcken när man kommer utanför dörren har man upptäckt.

Förresten, jag har faktiskt även idag varit ut på en cykeltur och tog mig till ett loppis i staden. Det blev nog sammanlagt 8 kilometer i alla fall. Men idag så gick det med snigelfart då jag var rätt sliten sen träningspasset igår. Men fick i alla fall hur som helst tag på lite diverse skrot som ett par högtalare till en dator och diverse sladdar som kan vara bra att ha.

Hittade även en DVD-film som man kan titta på senare i kväll. Funderar nu på att snart ta mig en liten pizza, sallad och en cola tror jag att magkänslan liksom börjat säga till om så smått. Men först så får det nog bli en klementin så man får lite vitamin. Tänk, nu rimmar man också.

Har förresten köpt ett rör med vitaminberikade brustabletter med D-vitamin och lite diverse andra vitaminer man kanske behöver för att få mer energi vilket då behövs. Men i morgon tar jag det nog lugnt då man är lite mör i ryggen, och då det ju är vilodag i morgon, så är det väl nåt som man kosta på sig. För man är ju inte direkt van att hålla igång flera dar på raken. Det var längesen man cyklade två dar i rad alltså. Det var förresten kul att ni @B.Å, @Andrahalvlek , @Carisie, tittade in här och skrev lite trevligt tidigare idag, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

@Ny dag juste så var det ju. Snart 3 veckor ändå, du är grym du…fy så jobbigt med migrän.

När jag började drömma igen tog jag det som ett tydligt tecken på att hjärna höll på och kopplade om sig. Hoppas du slipper mardrömmar nu när huvudvärken är borta och börjar drömma fint istället 🥰

Nu blir det inga fler återfall på oss två, det är vi klara med! ❤️

@eling Helt rätt! Tänk att det blir en ny upplevelse utan dimma. Utan baksmälla imorgon 🙏🏼
🩵

Dag 18, fortfarande gäller aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Hade tre fruktansvärda mardrömmar inatt 😱! Men ändå bättre än efter alkohol då jag inte sov utan var däckad. Så att jag fått mardrömmar ser jag ändå som positivt och jag tror något bearbetas inom mig. Eftersom jag haft långa nyktra perioder hela året känns detta som det nya normala. Vad tror jag är annorlunda denna gång? Jo när jag säger aldrig mer dricka menar jag mina fruktansvärda återfall där jag i princip druckit tills jag kunnat sova. I min nykterhet tillämpas en dag i taget, det är bara de sjuka återfallen som behöver och kommer vara aldrig mer. Jag hoppas ni ser skillnaden. Att ta hjälp av maken och er hjälper verkligen 😟

@B.Å Dag 18 idag 😂, skrev efter midnatt… Migränen har lagt sig och har sol och regn… snart kommer solen och då är det ute som gäller. Jag kommer ju alltid vara 22 dagar efter dig 😂 önskar dig en underbar lördag!

@Carisie 🙏, uppe på benen igen även om jag är lite mörbultad efter attacken. Härligt med 🍄‍🟫! Ingen alkohol här heller… Så skönt! Idag har jag inga sug heller (tack migrän😂). Vädret är lite sol och regn, snart kommer solen igen och då tänker jag lägga mig raklång i solen med handduk över huvudet. Vill fortsatt ha lite bruna ben….

@eling väldigt bra inställning, så skönt att slippa fyllan och kunna åka hem och lägga sig tidigt och nykter.

Passa på och njut av stunden, alla samtal och god mat. Jag dansade tom sist jag var nykter på en fest, sen åkte jag hem (först av alla) och kände mig så nöjd med kvällen.

Ha en riktigt fin dag nu, bra jobbat…du kommer känna dig såååå bra när du vaknar pigg imorgon.

Kram

@eling Bra där! Byt fokus från vintankarna till att observera istället. Jag har varit på flera tillställningar och observerat för att liksom se allt utifrån. Fokusera också på hur stark och duktig du är som är nykter. När jag observerat har jag tänkt på hur skönt det kommer att vara för mig som dels har koll på läget och att slippa vara bakis med ångest, som de flesta andra blir, dagen efter. Hur jag även kan njuta av dagen efter för att jag inte är bakis. Jag har haft mycket roligare på fest som nykter, när den första anspänningen släppte, främst i början av min nykterhet. Nu är det inte anspänt längre och jag brukar lämna när det blir lite tjatigt och gapigt😂.

Håll fast vid din plan, det kommer att gå bra! Och ha roligt!❤️

@eling Helt rätt inställning. Ta dig an festen med en positiv nyfikenhet. Fokusera på de andra gästerna och samtalen.

Kram 🐘

@B.Å Ja, platser, situationer och olika känslolägen kan få djävulen att poppa upp. Under åren som nykter har jag skapat nya minnen på olika platser och i olika situationer som tidigare kopplats ihop med alkohol. Så det senaste minnet är från när jag är nykter. Det har verkligen varit en så härlig känsla att få ladda det med nykterhet och hur bra jag mår som nykter. Hur jag kan se allt med lite nya ögon och med alla sinnen.

Är på en kortare semester uppe i norr mitt i naturen. Det är så vackert väder också! Jag och maken vandrar och spenderar timtals i skogen med våra hundar och jag är så tacksam för att jag är nykter. Har flera gånger jämfört med hur det var då, när jag drack och var mer eller mindre bakis och även då vandrade timtals i skogen, hur trött och hur sliten jag var av att gå. Hur jag mest längtade efter att komma till stugan och få dricka vin och missade att njuta av det vackra. Jag är så tacksam för min nykterhet! Jag njuter, orkar och upplever allt, här och nu! Mitt sinne är lätt och jag är i balans med mig själv och livet. Nu längtar jag efter en stor kopp nybryggt kaffe istället😁.

Så att vara nykter är livet på en pinne! Ha det gott!❤️