Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Alltså wow 🤩 Jag tror på att vi inte kan vara ensamma här i världen, utan att det sannolikt finns fler dimensioner på något sätt. Har tyvärr aldrig fått uppleva något ”spöklikt”, är nog för jordnära för det. Men jag har några gånger i mitt liv bokstavligt talat gått åt ett visst håll, som både räddat mitt liv och gett mig nya möjligheter. Små och stora avgörande beslut. Så jag tror på ödet, att det finns en mening med allt som sker. Men vi måste själva vara modiga nog att ta de möjligheter som ödet häller framför våra fötter. Om sen ödet är synonym till Gud eller inte har jag inte funderat klart över.

Kram 🐘

Har sovit rätt skapligt för att vara jag, men visst vaknade man väl till en aning för tidigt för att vara riktigt utsövd. Men det var nog bra att man rörde på sig lite igår och fick för sig att skura badrumsgolvet i stället för att sätta sig och dricka alkohol i form av pilsner eller annat som det kunde ha blivit om man inte hade tänkt sig för och hållit fast vid sin övertygelse om att nykterhet väl faktiskt har sina poänger.

Det hände nåt märkligt i natt som jag vaknade till av, det skramlade till nåt förskräckligt i sovrummet, och jag kunde inte bli riktigt klok på vad det var som hade låtit så hemskt och väckt mig alltså. Men jag hade ju i natt inte ork att gå upp och undersöka saken närmare.

Men nu på morgonen upptäckte jag att det var en hög med cd-skivor samt en gammal bibel som hade ramlat ned på golvet tillsammans med en liten bok om andliga tankar till vardags och fest som nog min kristna mor hade ägt en gång. Nog är Gud med en allt, fast man väl lätt kan tvivla ibland. Herrens vägar äro outgrundliga heter det väl och kanske ville han säga mig något mer direkt och konkret så att säga. Det tänkte jag för en stund sedan då jag på måfå slog upp en bibelsida från en utgåva tryckt 1914 eller nåt sånt.

Den sida jag hamnade på var ur Matteus-evangeliet och från den läste jag några ord där Jesus enligt skriften hade sagt att: ”Haven tro på Gud”. Några rader längre ned på sidan ifråga stod att läsa följande: ”Därför säger jag eder: Allt vad I bedjen om och begären, tron, att det är eder givet; och det skall ske eder så”. Nog kan det väl vara så tänkte jag då och mindes att jag ju i höstas bland annat bad till skaparen Gud om att få slippa ifrån alkoholen. Men nog är det knepigt stundtals.

Bläddrade sedan lite hastigt i min mors gamla bok och fick upp några ord som gick ut på att man väl inte ska ta god hälsa för givet, och att man inser hälsans värde först när sjukdomen drabbar en. Det stod även att hälsa är en gåva från Gud som han ska äras för. Det stod även något ord om att alkohol och droger är en ödeläggande kraft som sätter sina spår i både kropp och själ. Det kan man då verkligen hålla med om alltså.

Sitter just nu och dricker lite kolsyrat vatten och det känns inte alls tokigt att man är nykter och alkoholfri så här på morgonkvisten när solen har kommit igång här utanför mitt köksfönster. När jag nu tänker efter på saken, så är det ju ett mindre litet underverk att man efter så här himla många år som överkonsument och missbrukare av alkohol plötsligt kan nöja sig med att starta dagen med ett glas helt vanligt vatten alltså. Visserligen med lite lyx som kolsyrade bubblor och upphällt ett fint glas, men ändå alltså.

Funderar i skrivande stund på att försöka ta mig utanför dörren och ta mig en cykeltur åt nåt håll och kanske köpa lite tomater och morötter kanske. Har redan packat ryggsäcken med ett par flaskor kolsyrat vatten, äppeljuice och en påse salta pinnar vilket kan vara bra att ha i fall man kanske åker lite längre än bara nån kilometer. Men man får väl se vad man orkar med. Förresten, @Ros, det var kul att du tittade in här igår en sväng och skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin dag!

Dag 32. Känns bra och jag är stolt. Kände mig nedstämd i måndags och lite igår. Vet inte om det beror på att jag inte kan ta till alkoholen som ”piggar upp mig” eller om det bara är allmänt. Kanske på väg in i dep. period.. kämpar med tankar kring alkohol och mat. Gått ner 6 kilo på 4 veckor nu. Det känns kul och motiverar mig till att inte dricka kalorier men är rädd att ätstörda hjärnan tar över nu efter alkoholhjärnan. Lite pest eller kolera. 🤷🏼‍♀️ Ska ta upp detta med min läkare, han är bra på att lyssna. Är absolut inte underviktig längre så tar ett tag innan jag kan gå ner till sjuklig vikt igen men hjärnspöken är det jobbigaste.

@roppåhjälp jag är bipolär och måste lämna prover med jämna mellanrum för att hålla koll på medicinerna jag tar för min bipolära sjukdom. Då tar de ibland lite fler tester och då bla PEth.
Min läkare har ibland sagt till mig att de värden är höga. Han har då börjat prata om mina alkoholvanor som jag alltid har förskönat och sagt är mindre än vad de egentligen är. Sedan har jag haft perioder när jag skött mig bättre och då har de nivåerna sjunkit. Till att sedan fortsätta i perioder med supande flera dagar med få dagars uppehåll osv.

Men den här gången kommer det vara bra resultat tänker jag eftersom jag är inne på dag 32 utan alkohol.
Nu är som sagt största utmaningen att inte springa till systemet inför helgen. Men jag har planerat in att hälsa på min lillebror och ska köra bil några mil. Så kör direkt efter provtagningen 😀
@roppåhjälp har du någon kontakt med vården? Eller vet din arbetsgivare om dina alkoholvanor? Annars vet jag inte hur du skulle kunna ”åka på det”? Kanske kan det vara ett sätt att få hjälp med att hålla sig nykter, med såna test kan man ju inte ljuga.

@Monica01 ja där är vi ju ganska lika då. Som du säger, väldigt skönt att inte behöva oroa sig. Det är slut med hemligheter, smusslande och ljugande pga denna alkohol. ✔️
Har varit väldigt utmattande i sig, all planering osv.,

Ha en fantastisk alkoholfri dag fina ni ⭐️🤗

@thompa90 Kämpa på nu och kom igenom den första jobbiga pucken/tiden, då kommer det att lätta upp! För mig lättade det upp mycket vid min femte dag, alkoholångesten lättade och jag kände mig så mycket fräschare. Det gav motivation framåt. En bra grej är HALT, att när sug kommer stanna upp och känna efter om du är H (hungrig), A (arg), L (ledsen), T (trött) och att tex äta lite om du är hungrig, få ur dig ilska, gråta ut eller vila.

Efter en tid som nykter blev jag mer chill och kunde lyssna på kroppens behov och faktiskt sitta en stund för att varva ned och få ur mig olika känslor. Sedan fortsätta med det jag höll på med. Jag blev mer effektiv så och hann med bättre. Ikväll när ni ska grilla, fokusera på hur skönt det ska bli att vakna nykter imorgon och slippa alkoholångest och att vara bakis. Klappa dig själv på axeln över hur stark du är som är nykter, hur bra du mår av det och att det kommer att bli lättare ju längre tid du är som nykter.

Jag har varit nykter i över 2,5 år och jag är så oerhört tacksam för mitt beslut att sluta dricka. Jag mår så bra och kan hantera motgångar på ett helt annat sätt. Att vakna nykter varje morgon och dricka mitt goa kaffe, is the shit!😎 Kämpa på nu! Det blir bättre! Släpp inte din fina start!💪

Thompa, hoppas att det gick bra igår. Det är verkligen svårt..
Men jag vet att det här går, men hur mycket jag än vill så faller det ändå.

Jag föll dit både i måndags och igår. Måndags så slank 2 långburkar öl ner och igår en flaska bubbel. Jag har insett att jag kan inte ha alkohol hemma. Det är absolut omöjligt.
Något jag också reflekterade över är att människor jag har försökt berätta för att jag är alkoholist så förminskar dom det jag säger, att det inte är så.
Men det här är första gången som jag öppet säger det till mig själv, första gången jag erkänner, förstår och ser det. Så resan har precis börjat och jag kommer gå till VC och be om antabus om det är så att det här beteendet fortsätter. Jag orkar inte mer.

Såg ett fantastisk ted-talk som jag vill dela med mig av. Gav inspiration och pepp! Så hoppas det kan göra det till er också. https://www.youtube.com/watch?v=MLKj1puoWCg&list=PLaGOzwY0Dq-LDqy61WiaT…

Hoppas alla mår bra idag!

2 dagar nykter, in i dag 3. Tyvärr är det kämpigare än jag trodde. Stötte på ett par triggers igår tex när jag fixade i trädgården och gick in i garaget så stod det där 2 tomma ölburkar från något smygdrickande. Blev genast sugen igen. Likaså på kvällen efter en stressig och uttömmande dag så ville jag ta en öl eller tolv. Det hjälper verkligen att inte ha något hemma och jag hoppas det tar mig över första bucklan för att sen få det lite lättare i tankeverkstaden.

Jag har olika triggers har jag kommit på men en stor del är när det är för stressigt och jag känner mig överväldigad, som en väg att fly ut ur min kropp men ändå vara där, låta det gå på autopilot när man är lite lullig. Men jag tror också en trigger är när jag är trött, jag borde egenligen stanna upp och vila men jag hinner liksom inte med allt som händer i vardagen. Det är något jag måste jobba på att sätta mig själv längre fram istället för sist.

Ikväll ska vi grilla, det är lill-lördag. Suget kommer komma igen. Jag får förbereda mig mentalt..

Önska mig lycka till..

@Cynthia Jag hänger med i tråden. Även jag har gjort en GB och har precis haft 2 års kontrollen och konstaterar att jag dricker för mycket. Även jag separerade efter årsskiftet och drack mer efter den.

Håller med dig det går att njuta av annan dryck än alkohol i glaset. När jag vill festa till det så tar jag god alkoholfri dryck i ett finare glas och känner mig så nöjd med det.
Ha en fin kväll.

@bpo jag lämnar också sådana prover och precis som du åkt direkt till systemet sedan. Känns skönt att inte behöva oroa mig så mycket inför nästa prov.

@Majabaja Skickar stor cyberkram till dig! Nya tag imorgon. Fortsätt inte en dag till utan skriv här🥰

@bpo @Majabaja Oj vad lika bakgrund. Tror det är viktigt att vi tar tag i bakomliggande orsaker. Och stöttar varandra här🙏🥰🌱

@Majabaja DU är inte värdelös! Imorgon är det dag 1 🌸

Satt på balkongen i skuggan och tog det lugnt en timme före bolagets stängningsdags, då började liksom alkoholdjävulen sända små luriga signaler eller känslor inom en om att. Nog är det väl snart dags för nån pilsner i den ljumma sommarkvällen på balkongen lite senare som är så trevligt.

Samtidigt kunde jag känna att logiken försökte kontra med något nyttigt men mindre lockande. Varför inte passa på och skura badrumsgolvet med lite såpa och få det lite extra fint och fräscht nu när du har lite energi. Mycket svårt val alltså... Städning av badrummet eller pilsnerfest...

Hade det varit för ett år sedan hade nog utgången varit given liksom. Men nu kändes det som en sport att fortsätta alkoholfritt. Så nu är badrummet skinande rent. Passade till och med på att ta en svalkande dusch och sedan var tankarna på alkohol som bortblåsta. Nu får det i stället bli en kall energidryck i storleken 50 cl som visat sig ligga minst lika bra i handen som en ljummen pilsner.

Känner mig nu rätt så nöjd med mitt val. Badrummet luktar gott av såpa. Plånboken är nöjd och glad och dessutom är man nyduschad vilket inte var helt fel. Tänker att alla knep är bra utom de dåliga när det gäller att blåsa alkoholdjävulen på konfekten så att säga. Förresten, @Se klart, det var kul att du tittade in en sväng kompis.

Har som dystemiker inte så mycket energi och ork att vara så värst social någon längre stund och vara tillhands för andra, utan är för tillfället nöjd som det är att inte behöva hänga med folk på en massa prylar och stå till tjänst liksom. Har provat på föreningsgrejen tidigare men det blev snabbt bara som ett slags jobb som inte gav så värst mycket. Men får väl se vad man hittar på framöver, vill då inte riskera att hamna i dåligt sällskap som kan trigga drickande liksom.

Ha en fin kväll!

Är så värdelös. Men. Jag fattade ett (två) medvetna beslut. 1) gå på systemet (när möjlighet fanns). Köpte 4 burkar ”bubbel”. Min första tanke var att jag skulle nöja mig med (som mest) 2 burkar. Sen kunde jag inte låta bli, att öppna de ytterligare 2 st. Och nu sitter jag här, även sprättat upp en av de ”mer dyra bubblarna”. Kan bara konstatera följande;. 1) Jag klarade det INTE 2) jag älskar verkligen känslan av att vara lite ”berusad” 3) jag känner (tyvärr) inte (åtminstone inte just nu) att fördelarna med att avstå alkohol är mer värda än att inta alkohol. OBS! Trots att jag skriver detta med alkohol i kroppen, så VET jag att det gjort är HELT galet! Jag vet att jag inte mår bättre/fattar bättre beslut nu - snarare tvärtom. Än när jag var nykter: förlåt. Förlåt till mig själv. Detta var inte bra. Vet att jag kommer ha världens ångest imorgon… Hatar det…

@Ros tack för Pepp! Vi hjälps åt o h traskar vidare mot månad 4 😀 heja oss! 💛

@Andrahalvlek tack för dina alltid så kloka inspel! Jag ska försöka ta det lugnt vilket ju inte är min starkaste sida. Men övning ger färdighet heter det ju 😀

@vår2022 tack för pepp och tips! Så värdefullt! 🙏

@Majabaja @Ny dag ja det är skrämmande vad lika det kan vara. Tänker att det i mitt fall handlar mycket om hur jag dämpar min ångest. Förr genom att kontrollera mat och vikt. Nu senaste åren har alkohol dämpat ångest, och nu tillbaka till vikt och mat igen när alkohol inte ska ”lugna”.
Kanske går det tillbaka för det är något man känner igen liksom. Kanske dags att ta tag i detta med psykiatrin och få hjälp med hjärnspöken igen.
Oerhört glad att ha er här och skriva med. Det gör att jag känner mig mindre ensam i detta.
Kram på er 🤗

@Anonym45644 Du är inte ensam 😞 med att ha ett förråd i typ tvättstugan…. Har berättat för min man om mina favoritgömställen. 🙈. Så jäkla skämmigt att jag, klok, välutbildad, väluppfostrad etc har nedlåtit mig att falla så djupt. Beroende är en fruktansvärd sjukdom och det finns bara ett sätt att bli fri och det är att acceptera att man utvecklat ett beroende samt att aldrig ta första glaset. Låter ju lätt men vi här vet att det är så svårt när suget pockar på. Men det är många som klarat det så varför inte du och jag? Vi följer i vår2022 fotspår. 🥰

@Anonym45644 Jag kan inte heller förstå att jag har betett mig som jag gjorde när jag drack. Druckit på arbetstid har också skett😱. Gick så långt att jag tog återställare på morgonen. Mina alkoholberoende tankar levde i en instängd värld inom mig själv. Tankarna malde runt i en cirkel och jag hade inte riktigt kontakt med världen utanför, även om jag utåt sett fungerade. Men det skulle alla gånger har gått illa om jag fortsatt att dricka. Det är nu över 2,5 år sedan jag drack sist. Det är en stor skillnad på mina tankar idag och mina tankar då. På ett sätt kan man säga att det lite är som två olika personer sett till hur jag tänkte. Då massor av alkoholångest, oro, skuld och skam, idag lugn, sansad och balanserad.

Jag var också rädd innan jag tog beslutet om att aldrig mer dricka. Hur skulle det gå? Skulle jag fixa det? Hur tråkigt och grått skulle mitt liv bli? Vad skulle jag göra istället för att dricka för att dämpa oro och ångest eller när jag ville fira och höja stämningen? Det är läskigt med förändringar och denna förändring att dricka, som var en så stor del av mitt liv.

Idag är jag så otroligt tacksam över mitt beslut och modet att våga sluta dricka. Det är en spännande resa att få kontakt med sitt innersta jag och sina behov. Om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där inunder. Att ta bort alla lager av nedtryckta känslor och ta upp det äkta och sanna känslorna i ljuset. Eller att sluta sticka huvudet i sanden och bli tyst som du berättar om. Att hitta den väg som jag vill vandra på i mitt liv och fylla livet med det som jag värderar mest. Det har gjort mig hel och att jag idag tycker om mig för den jag är.

Idag är det inget problem för mig att tänka att jag har en alkoholberoende hjärna. När jag inte matar den med alkohol så märks det inte och hjärnan fungerar som den ska. Det jag dock aldrig får glömma är att inte ta det första glaset för då aktiveras den och jag blir en alkoholist igen pga jag har ett alkoholberoende. Det tog lite tid innan skammen lagt sig och att jag kunde tänka så😁. Det jag var tidigare kan jag inte påverka och det viktigaste är vad jag gör framåt, det kan jag påverka.

Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

@Ny dag stort tack för ditt stöd! Det är ungefär som när man ska ut och springa eller träna. ”Man ångrar aldrig ett träningspass/löprunda”! Och så fort man dragit på sig skorna och kommit ut så känns det bra! Jag ska försöka klara det! Vi ska klara det tillsammans!

Risk för syftningsfel, ser jag nu.

Jag har alltså INTE varit på Systemet på lunchen i dag eller ens i närtid, utan vid tidigare tillfälle.

Det är inte suget som är mitt problem just nu. Det är det här med insikt, erkännande, acceptans, självbild m.m.

Jag vet ärligt inte hur mycket jag drack. Hällde upp en slatt här och där när tillfälle fanns. Men jag kunde halsa en halv flaska okylt vitt vin i tvättstugan och sedan fortsätta steka köttbullar som om inget hänt.

Hoppas ni kommer @Smillans, @Vinäger, @Ny dag! Och andra som läser det här också :) Välkomna!

Skönt att du fick lite välbehövlig sömn @flarran. Jag funderar lite kring det du skriver om relationer och andra människor att både få stöd hos, men också vara till hands och finnas till för. Båda sakerna är ju betydelsefulla.
Du är inne på detta med en känsla av pånyttfödelse, att liksom återknyta kontakten med den du var innan alkoholen blev ett beroende. Tänker att det där finns nycklar? Att det går att hitta sig själv, på nytt. Vilka behov man har- vilken sorts vänskap eller andra kontakter som kan vara värdefulla?
Sedan är det förstås som med mycket annat, att våga och att testa sig fram. Kanske handlar det om att utveckla dina intressen ihop med andra? Hitta nya? Många tycker mycket om de fysiska mötena med AA. Det finns ju kurser i allt från att fotografera natur till att lyssna på fåglar.
Se inte detta som såna hands-on-tips, menar bara att du säkert så småningom kommer att hitta vägen fram även här, precis som du gjort i nykterheten.
Ha en fortsatt fin dag kompis! 🌸