Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
jag känner igen mig i det du skriver. Jag tar också alla chanser jag kan till att berusa mig. Hemma så ljuger jag för min man om vad jag druckit, gömmer, smyger och tasslar. Vill bli alkoholfri för jag har insett att jag inte kan dricka lite, det går inte. Jag har på senare tid tagit till alkoholen under lunchrasten och sen jobbat. Ingen som helst rädsla för vad det kan sluta med. Det är nu en dörr som öppnas och jag tänker försöka att vara helt vit.

Har också börjat dricka tidigt och är nu 37 år med två underbara barn, bra jobb, fin man och ett vackert liv, som jag enbart saboterar med alkoholen. Men den är där, den ljuger för mig och säger att den gör mitt liv bättre. Det ÄR sjukdomen med det. Att den får mig att tro att jag behöver den. När den endast tar allt ifrån mig. Jag ska börja med att vara vit den här helgen, sen nästa vecka så ska jag kämpa igenom mig nästa helg och nästa och nästa.. Men det svåra blir på fredag, att köra hem från jobbet. Att inte köra vänster till systemet, att köra höger, hem till dom jag älskar.

Jag finns här och stöttar dig, jag vet hur svårt det här är.

Hej! Jag har några funderingar kring Peth-test. Är det verkligen så att det går ner på 0 efter en månad? Har läst att rådgivare på forumet sagt att testet mäter ca 30 dagar. Stämmer det? Om ingångsvärdet är skyhögt. Blir det ändå 0 efter 30 dagar? Tänkt ett drickande som varat alla veckans dagar och där intaget varit minst 8 starköl per dag.

Blir verkligen testet 0 efter en dryg månad då? Hur mycket spelar ingångsvärdet man har in? Förstår att det är individuellt, men hur högt kan ett peth-test visa efter 4 veckor utan alkohol? Kan det fortfarande visa att man dricker mer än normalt, fast det gått så pass lång tid?

Vore tacksam för svar.

@Carisie Tack för din kommentar! Bra kämpat och att du har hittat din väg som funkar för dig! Jag vet att det är stort att säga att man aldrig mer ska dricka men för mig tror jag det vore det bästa alternativet. Det är som att det känns ovärt att bara dricka lite, när jag dricker vill jag alltid ha mer. Bara dricka 2-3 öl känns totalt bortkastad när man kan dricka 8-10 istället, om du fattar hur jag menar.

Jag har alltid varit den som har druckit mycket, sen alkoholdebut i tonåren tills nu i mina 30+ så är jag ofta den som blir fullast på fest. Men i festsammanhang är det accepterat. Nu är verklighete att man är på mindre fest men alkoholen har liksom stannat kvar i mitt liv ändå. Jag tror att mitt yrke har påverkat min problematik då det kan vara mycket middagar, drinkar och så vidare som görs. Nu när jag är tillfälligt ledig från det jobbet så har den rutinen stannat kvar med att man dricker mitt i veckan och det har bara eskalerat till större mängder.

Just nu vill jag koncentera mig på mig själv och vill inte röra till det mer i livet utan kommer hålla det här för mig själv tills vidare och använda det här forumet där jag kan vara anonym och ventilera mina känslor.

Jag måste identifiera min triggers och varför jag börjar dricka för att kunna motverka den där första som alltid leder till fler. Jag tror den strategin jag behöver är "ta aldrig första glaset". Jag måste bara acceptera den tanken för när man varit nykter några dagar så kommer suget igen och man lurar sig själv till att det är inte så allvarligt utan man kan ta nåt glas en onsdag när det varit stressigt för att varva ner, även om jag vet innerst inne att det inte stannar vid en öl.

Just nu har jag ingen alkohol hemma så steg ett är att inte köpa hem mer. Finns det inget hemma så kan jag ju inte dricka det!

Idag är en annan dag, inget oroväckande eller alarmerande har hänt. Dagarna går och veckor blir månader. Jag mår bra (överlag), inget sug efter alkohol och nykter i snart 10 veckor. Har börjat inse vad som gör gott och vad som inte gör det. Idag är känslan trött och håglös, känner mig vissen. Jag har klampat på som vanligt och inte lyssnat. MÅSTE bli bättre på att lyssna. Två öron och en mun, det ska jag tänka på. Sommaren står för dörren och nu är det som bäst, hoppas att jag mår bättre i själen imorgon. Ska vara snäll mot mig själv, inte klandra mig för saker jag inte har gjort. Ta ansvar för egen lycka. Ja det borde absolut kännas bättre imorgon.

Trevlig måndag alla här.
🌷

Tänk vad konstigt man är kopplad liksom. Kunde ju inte sova i natt. Det blev bara tre timmar. Sedan på morgonen när solen sken här var jag så himla stressad och sugen att gå ut, eller bara cykla åt nåt håll. Men var så himla trött och det fanns ingen energi alls. Så frustrerande och deprimerande alltså.

Började då tänka på portvin som man haft som ”problemlösare” tidigare. Detta fast jag var mätt och hade ätit fisk, potatis och lite sallad och druckit en liten läsk. Satte mig då och slötittade på tv, som fungerar som ett lugnande piller för mig rätt ofta då det bara brukar vara samma typ av sega trista program som mal på med samma sorts skval. Rätt sövande alltså.

Somnade nog till i en halvtimme i tv-fåtöljen vid balkongdörren. Vakande av att det hade blivit lite kyligare i rummet och att mörkgråa moln hade tornat upp sig på himlen. Nu var det uppenbart regn på gång i antågande. Mycket riktigt. För någon minut senare så började det regna. Bara en liten skvätt blev det, och till och med lite försynt åska, en liten åskskur alltså.

Då var luften plötsligt rensad och även det mesta av den inre ångesten, stressen och en stor del av den ovanligt jobbiga nedstämdheten och tomheten var försvunnen. Jag mådde då precis hur bra som helst plötsligt, och tänkte bara skriva om denna händelse liksom. Nog är det märkligt hur stort väder har som inflytande på hur man kan må och känna sig, och hur det kan påverka även sånt som alkoholsug.

Från ingenstans när luften var klar fick jag energi så pass att det gick att vattna mina två blomkrukor och kunde få tvätten från igår inplockad i byrån hux flux, nästan som av sig av sig självt. Nu känns det rätt skapligt igen. Öppnade nyss köksfönstret och tittade ut och såg att det var lite mer ljusgråa moln i fjärran så kanske blir det mer regn till kvällen. Men det är ju bara bra för växterna att det inte blir allt för torrt. Såg ju här om dagen att syrenerna nog behövde en regnskur och det har de ju fått nu.

Ha en fortsatt fin dag!

@Ny dag vad härligt ändå trots att du försov dig. Jag känner också att man är fräschare nu, behövs mindre smink och håret mer lätthanterlig 😀
Nu går vi in i ytterligare en nykter vecka 😍

@Monica01 vad härligt och bra jobbat med nykter helg 👏🏼 och bra inställning, nu kör vi ännu en nykter dag ❤️

@Ny dag det låter som du haft en härlig helg ❤️ en dag i taget 😀

@Monica01 Vilket jobb du gör, tufft med de kroppsliga symtomen på vägen mot förändring. Och fint att du kan skriva här under tiden du jobbar med din förändring så att du kan få stöd av andra.

Det är svårt att säga exakt vad det du upplever beror på och även om du inte druckit stora mängder alkohol kan du få abstinensbesvär när du skär ner. Skakiga händer och nedsatt matlust kan vara exempel på det. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Det brukar vara hjälpsamt med lugn, sömn och bra mat.

Att trappa ner på egen hand kan vara vanskligt. Oavsett vilka symtom du har så är vårt generella råd när det gäller abstinensbesvär att kontakta sjukvården. De kan ge rätt typ av råd och hjälp för den stress som abstinensen orsakar i kroppen och hjärnan, så att du slipper lida i onödan. Det är ofta tufft nog att ändra sina alkoholvanor.

Det viktigt att kontakta vården akut och få hjälp om du upplever nåt av det här:
- starka skakningar, du kan inte hålla ett fullt glas utan att spilla
- kraftiga svettningar och värmekänslor
- kräkningskänslor efter varje gång du ätit, brist på aptit eller rädsla för att äta
- förvirring – du tappar tidsuppfattningen eller har svårt att uppfatta var du är
- hallucinationer – du hör, ser eller känner saker som inte finns där

Fortsätt gärna att skriva med oss både här och i frågelådan!

Önskar fin måndag!

@thompa90 Hej. Jag inser att du skriver under alkoholfri men tänker att jag svarar ändå fast jag befinner mig under måttlig.

Jag körde 2 mån helvitt och hade sedan en plan för hur jag vill att det ska se ut. Helvitt för att bryta mönstren . Det enda jag egentligen vill tillföra är att jag tror att det är bra att göra upp en plan och följa den. Involvera din partner i din plan för även om du smyger har din partner garanterat koll- du kan läsa några trådar i anhöriggruppen om du inte tror mig. Gör självhjälpsprogrammet och fyll i alkoholkalendern. Alla har olika strategier som att "ta aldrig första glaset" tex. Jag som är under måttlig har "släpp aldrig garden" som ledord men framförallt så följer jag min plan.

Hoppas det går bra för dig framledes.
🩵

Måndag morgon och jag möter ny vecka hyfsat pigg och utvilad. Har i princip bara nykterheten att tacka för detta. ”Gamlingarna” här på forumet hävdar att man ska lyfta minsta positiva sak med nykterheten. Försov mig imorse men behöver knappt sminka mig då jag ser fräsch ut ändå, concealer etc behöver jag inte längre. Håret som tidigare var en rishög går snabbt att fixa till numera. Alla kläder är strukna och jag har ordning på mina grejer. Så var det inte när alkoholen fanns med i bilden. Idag är jag nykter hela dagen! Tack alla fina människor här!🌱 kom ihåg att man aldrig ångrar en nykter dag och genom att inte dricka sparar men ohemult mycket 💰 🤗

@bpo jag höll mig nykter hela helgen 😀
Solade, läste, lyssnade podd, fixade med plantering, gick på loppis etc. Fick massor gjort hemma också vilket absolut inte händer när jag dricker. Idag ska jag också vara nykter 😍

@Ny dag jag har svårt att tro att det ska finnas något oöppnat, jag häver i mig allt jag ser när alkoholdjävulen vunnit 🙈
Men jag förstår hur du menar och tackar för värdefull input.
Jag höll mig nykter. Hur gick din söndag och hur känns det idag?

Det är dags för en uppdatering. Helt ärligt har det inte gått så bra, det har gått riktigt dåligt. Drickandet har fortsatt och det känns som det börjar spåra ur. Det känns som att det blir värre och värre för varje vecka. Jag har fortfarande inte hittat anledningen till varför jag dras till alkoholen men av någon anledning finns suget alltid där. Jag tror till viss del stress men också understimulans är en bidragande faktor. Det är fortfarande ingen som vet om min problematiska relation till alkohol, jag lyckas dölja det bakom att det kan vara gutt att ta en öl eller så när det är fint väder, man ska grilla, ha myskväll eller är ute på restaurang. Det som min familj inte vet om är att det slutar inte där för mig. Jag lyckas alltid hitta ett sätt att få i mig mer om det är så öl eller annan sprit/vin spelar inte så stor roll bara jag kan dricka mer... Än så länge är det ingen som har märkt det eller kommit på mig men det är väl bara en tidsfråga om man fortsätter så här. Som igår var det väldigt fint väder och vi satt ute hela familjen. Det var en söndag och då "ska" man ju inte dricka något egentligen men det var så fint väder så jag sa att jag tar en öl här i solstolen. Det slutade med att jag i smyg tömde en halv flaska vin och en halv flaska gin typ. Idag vaknar man upp åter igen med betongkeps, ångest och trött som f*n

Jag vill verkligen bli fri från det här och jag inser att jag har ett problem och att total avhållsamhet är det enda rätta. Jag vill lyckas men det är sjukt svårt! Det finns så mycket alkoholkultur på sociala medier, med vänner och i mitt huvud. Jag lyssnar på beroendepoddar och läser mycket men det hjälper liksom inte. Det är som att något annat tar över inom mig och jag följer bara med, även fast jag inte vill, för jag vet att det är en skön känsla i kroppen att få det där ruset när man druckit några öl..

Idag får vara början på ett nytt kapitel och jag ska försöka vara mer aktiv här för min egen skull för att få ett utlopp för min problematik.

Ny vecka, måndag är det och lite nya nyktra insikter har glimrat förbi så här på morgonkvisten efter en väl galet tidig frukost på grund av sömnbrist. Det var inte så konstigt att man började konsumera alkohol som om det hade varit vanligt vatten. Det var väl förresten indianerna som kallade sprit för eldvatten ,vilket då är så sant. För testade väl en gång att sätta eld på lite av min då hemkörda sprit. Den brann så sakta och fint med en blå liten låga minns man.

Insikter av ny natur så att säga var det alltså. Ja, att börja överkonsumera alkohol det kan man då allt börja göra på flera grunder av bara farten om man inte helt riktigt tänker sig för och på konsekvenser. Men resultatet blir ju som oftast detsamma ändå, inte så gott och nyttigt liksom. Tänk om man när man var i tioårsåldern och började må rejält psykiskt dåligt i sin tysthet och då av någon klok människa hade fått veta vad känslor av oro och nedstämdhet kunde bero på. Då hade man allt sluppit att uppleva rätt så mycket negativt kanske...

Men nu har jag ju helt på egen hand fått analysera mig själv från grunden och med en egen energi efter förmåga, förstått vad de olika diffusa orden; dystymi, bipolärt, generell ångest, autismspektra med mera, så som delprognoser i min personlighet liksom inneburit för just mig och min livsresa hittills till denna dag. Brukade för gamla mor säga att det för mig var som att gå i en uppförsbacke och konstant motvind, och nog har det väl varit så i många år. När man sedan adderade alkohol till ekvationen så blev det väl inte positivt plus alltid så att säga.

Har nu öppnat köksfönstret och andats lite morgonluft. Femton grader varmt drygt och lite moln på himlen och det stämmer ju bra med väderleksprognosen som säger att det är övervägande molnigt. Tänk, nu tittade ju solen fram också, det hördes på fåglarnas glada morgonkvitter. Tycker det känns som att det nog kan bli en skapligt bra dag det här. Får jag bara lite kraft och energi senare idag så ska jag försöka att plocka in mina igår nytvättade kläder i min byrå tror jag det känns som. Det tog jag mig faktiskt en slurk vanligt vatten på. Tänker nu att, vem sjutton behöver alkohol.

Ha en fin dag!

Nu har jag varit alkoholfri så länge att jag tappat räkningen på år. Det är en rätt skön känsla att det blivit en sån neutral fråga.

När helgen kommer, en vacker sommardag eller fest gnager det inte längre att man inte dricker. Tycker mer synd om alla som missar vakna nyktra. Just den känslan har inte gått ur. Hur skönt det är att vakna nykter.

Mitt upp i det. Då letade jag massa svar kring varför? Anledningen till varför man drack? Idag tänker jag att det fanns ingen anledning. Nöjesdrickandet blev till en vana som var svår att bryta. Vare sig mer eller mindre än så. Innan man visste ordet av trodde man att drogen underlättade tillvaron. Lite krydda, guldkant, gas och lugnande i vardagen.
När man inser att man kan få allt det på naturlig väg med klar skalle inser man hur dumt det var. Vilket blindspår det var att dricka.

Vakna bakfull är verkligen ingen höjdare. Att lära känna sig själv, bygga självkänsla ger så mycket mer. Skapar förutsättningar för att forma ett liv utifrån vad man mår bra av. Varje dag, varje natt. En grundtrygghet.

Den svåra biten var att känna sig annorlunda och skamsen. När de känslorna är bordlagda blir hela historien mer bara en historia. Nästan svårt att relatera till hur det var. Idag är det nästan som om det var en annan person. Ett spöke som var lite lurad på livet och samhällsromantiken kring alkohol.

Har funderat mycket kring om det finns något som skulle hjälpt stoppa situationen tidigare? Jag tror samhället skulle tjäna på att lägga undan högerflaggan. Öppna upp och bryta skam som begrepp. Inte vara så snabba på att dra paralleller kring varför någon trillar dit med diverse diagnoser i baktanke. Hade man tidigare kunnat vara öppen med hur man drack så hade man tidigare haft lättare att bryta. Inte behövt känna sig så förnedrad och skamsen utan istället jobba på att bryta. Döda skamkänslan med att våga syna sitt beroende och vara öppen med hur det defakto såg ut.

Ogillar verkligen alla diagnoser folk har försökt ställa. Kliva in på det spåret var en riktig återvändsgränd. Det gav inget mer än att det mjölkade massa värdefull tid.
Jag var arg länge. Idag är jag inte det längre. Idag stänger jag dörren om jag känner mig tilltryckt. Har inte mer tid att lägga på sånt. Nu ska min tid gå till sånt som bidrar till harmoni och lycka. Mindre kring att överanalysera kring saker som ändå inte bidrar.

Alkohol formade inte mig. Den formade ett spöke men inte mig. Man blir inte mer sig själv av att dricka. Man blir snarare en förställd version av en bedövad utomjording. Lurad sådan.

@bpo min helg har varit härlig, vilat, fixat massor i trädgården, varit på middag, fikat med kompisar och allt detta har varit möjligt tack vare att a inte finns med i bilden. 🙏🥰

@Smillans 🙏 Har haft en härlig helg, vilat, fixat massor i trädgården tillsammans med familjen, varit på middag, fikat med vänner. Allt var möjligt tack vare att jag är nykter! Hade lite jobbiga tankar i veckan och nationaldaghelgen kommer bli en utmaning då familjen kommer vara borta. Men jag ska klara det, vill känna samma härliga känsla då som jag gör nu. Kram och tack för att du tittade in❤️🥰

@Monica01 🙏🥰

@Majabaja En vecka passerad, liten milstolpe! Visst har du mått bättre dessa dagar på det hela taget även om suget varit där ibland. Nu kör vi en ny nykter vecka tillsammans här på forumet 🥰

@Monica01 @Ny dag Tack ska ni ha ❤️
Det är så fint att kunna gå in här och ha stöd från er och glad att vi kan peppa varandra 🤗
Ja, det är otroligt skönt att vakna nykter och klar i huvudet. Så mycket mer energi och ork man har under dagen. Allt blir liksom lättare och lättare.

@Monica01 ja, dessa tomma flaskor gör en påmind. Jag har (nog) ingen kvar här hemma. 🤷🏼‍♀️ 😅

Hoppas ni haft en fin dag ☀️
En dag i taget och vi kämpar tillsammans på olika håll.
Men så skönt att det kommit in i rutin att kika in här några gånger per dag och få skriva av sig ❤️
Hur har er helg gått? ❤️

@Ny dag ursäkta väldigt sent svar😳
Tack, du får gärna ta rygg på mig❤️ idag är det 7 veckor utan a och det går fortfarande förvånansvärt lätt. Kommer ett sug ibland men det går över rätt fort. Just nu finns det inte på kartan att dricka någon a.
Funderar på din fråga om min målbild. Önskar att jag i framtiden skulle kunna bli en person som kan ta ett eller två glas vid enstaka tillfällen men är väldigt osäker just nu på om det skulle fungera. Så det blir att låta bli tills vidare. Dock tänker jag inte ”aldrig mer” då känns det så stort.
Går i en behandling där jag rekommenderas tre månaders uppehåll med a, under den tiden har jag samtal varje vecka. Funkar bra för mig.

Hoppas det går bra för dig🤗

Så starkt att kunna stå emot. En kvart i taget. Bra jobbat😊 I morgon fixar vi en dag till

Bra kämpat, promenader är väldigt bra. Jag försökte i början promenera varje dag o lyssnade på poddar eller ljudböcker om alkoholproblem. Försökte även komma ut på en lunchpromenad om jag hade ont om tid o då blev det 15 min. Dessa promenader var bra för mig. En dag i taget 🤗

Firar 13v. utan A.
Varit full fart idag med bad, motion, grill o fika med med familjen. Så härligt att fira morsdag utan A. Det går alldeles utmärkt att dricka något annat gott i glaset o njuta av det härliga vädret😎 Nu en dag i taget till v.14. Kämpa på alla ta inte det första glaset🤗