Senaste kommentarerna i forumet

@Majabaja jag tror nog att det är lite olika för olika personer. Jag har haft svårigheter med sömn under lång tid. Både med och utan alkohol. Men jag måste säga att jag nu börjat märka skillnad. Jag har mycket bättre kvalitet på sömnen sedan en vecka tillbaka. Jag har nu 25 alkoholfria dagar. Så för mig har det blivit en stor förändring till det bättre.
Fortsätt kämpa 💪🏼⭐️ jag är övertygad om att du kommer bli piggare ju fler dagar som går!

@Majabaja Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter för mycket alkoholdrickande. Hjärnan har blivit drogad och försöker att återställa signalsubstanser och det kan ge trötthet. Tänk det som att du håller på med att rensa ut alkoholen ur kroppen för att du ska fungera normalt igen. Hur lång tid det tar är individuellt och beroende på hur alkoholvanorna sett ut. För mig tog det tid innan jag sov bra och hade huvudvärk av och till i början. Kunde också känna mig som bakis i början. Så ge det tid och låt återhämtningen ta den tid det behöver så kommer du att känna en skillnad och bli piggare.

Ett tips är att läsa tex Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den finns som ljudbok fast då på engelska. Det ger kunskap om hur beroende fungerar och påverkar hjärnan samt stöd i nykterheten. Beroendepodden är det också många som rekommenderar här, boken ”jag var så rolig att dricka vin med” och boken/ljudboken ”skål ta mej fan”. Med kunskap om alkoholberoende så förstår man mer om vad som sker. Sedan finns det här på forumet ett självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till för stöd och strategier.

Kämpa på!💪❤️

@Ny dag Tack! 🤩 Jag har nu lagt undan pengar på konto, det kommer fyllas på varje vecka. Det blir kul att unna sig något så småningom.
Konstverk låter ju som en jättefin idé 😍

@Flarran grattis till 7 månader!! ⭐️ Så bra kämpat!! Ha det så trevligt på cykelturen!

Påbörjat dag 3 nu. Sov från 20.30 - 10.45. Känner mig HELT slut. Känner mig nästan riktigt BAKIS, fast jag ju inte druckit alkohol på snart 3 dagar. Ska det kännas såhär!? Känner mig ju helt seg i huvudet och inte alls piggare/klarare i huvudet. Känner inget sug efter alkohol, men trodde ju att man skulle bli lite piggare utan alkohol snarare än tvärtom? Hur har ni upplevt de första dagarna utan? Går detta över? Tips och ”hopp” mottages tacksamt!

@Flarran Grattis till 7 månader i frihet!🥳🥳🥳. Så himla bra och gött!

@Flarran Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Dina positiva inlägg är fler än dina nedstämda nu, har du själv tänkt på det? Du verkar vara mer chill, allt är som det är och blir som det blir. This too shall pass. En bra ingång till det mesta i livet 😎

Kram 🐘

Kanon alltså! Nykter och alkoholfri, nu i hela 7 månader som medlem på detta eminenta forum och solen skiner utanför mitt köksfönster. Detta måste bara helt enkelt firas på nåt sätt. Har därför slagit upp ett rejält glas med kallt kolsyrat vatten som det nu festas på. Kör lite svängig hederlig Rock n Roll i hörlurarna och har i skrivande stund inte det minsta intresse för alkohol i någon form vilket jag då verkligen är tacksam för. Magen mår så bra, bankkontot njuter, och den fule alkoholdjävulen sitter väl i nåt hörn och deppar och gnisslar sina tänder av rent missnöje kan jag tro, det kan ju inte bli mycket bättre. Nu står det på dagordningen trots lite träningsvärk från igår, att ta sig en tur på cykeln åt nåt håll. Har redan fixat till dryck som finns i ryggsäcken, vilket är kolsyrat vatten samt en flaska äppeljuice. Förresten, @vår2022, kul att du tittade in här kompis.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 Tusen miljarders TACK för ditt svar!!!! 🙏🙏🙏🥺

Hej @Cynthia! Att göra en förändring kan för många handla om att hitta en balans mellan acceptans (inte slå så hårt på sig själv) och en drivkraft framåt.

Du har ett tydligt mål framför dig: du vill bli alkoholfri, bli av med tankarna som kretsar kring alkohol, inte behöva ha den otroliga självdisciplinen som du behövt. Som både du och @Arvedelen är inne på, kan det vara extra knepigt med kontrollerat drickande när man gått igenom en Gastric bypass operation. Fint att ni hittar stöd här! Spännande att följa eran resa mot alkoholfrihet!

@Ny dag Vill bara skicka en solig hälsning till dig och önska dig en fin dag🌞. Du jobbar på så bra och denna gång ska det hålla! Förstår att du har tuffa utmaningar med din mamma, men försök hitta egna andningshål och där du bara tänker på dig själv och fyller på med kraft. Något som verkligen ger kraft är att vara nykter och att hitta din värderade riktning som gör att du får må bra. Kram❤️

@Flarran Du ska verkligen vara stolt över att du för egen maskin tagit dig ur alkoholträsket💪. Låter också som att tiden i nykterheten börjar ge effekt att du för en gångs skull mår helt utmärkt och känner dig som en glad och alkoholfri nykterfink. En helt ny art i din fauna😁. Tänk vad snäll du är mot din hjärna och hur den fått återhämtat sig. Hjärnan är fantastisk och plastisk, vilket gör att den hela tiden kan lära sig nytt beteende. Det är också så skönt att kunna känna den tacksamhet som du gör. För mig är tacksamhetskänslorna över min nykterhet det som förgyller mitt liv. Det gör mig glad, lugn och omtänksam om mig själv men även om andra. Att röra på sig är verkligen ett lyckopiller och gör oss så gott.

Ha en riktigt fin dag kompis!🌞❤️

@TessanTuss Kul att du sprungit ett långlopp, vilket om jag minns rätt var ett mål du hade när du slutade dricka💪. Ja, det kostar verkligen att ligga på topp som din man sade, man får betala dyrt för fyllan. Det kan vara svårt för anhöriga/partner att ta till sig att ens partner har ett alkoholberoende/alkoholist. Bilden av det är att man pissar på sig och ligger i rännstenen, men så är det ju inte. Vi är hur många som helst här på forumet som kan hålla en fasad utåt, men bakom fasaden finns alkoholberoendet. Min man sade att om du bara dricker mindre så blir det bra, men jag visste bättre, jag kan inte hantera alkohol alls. Hans okunskap eller förnekelse fick mig också att hålla dörren öppen till att dricka, massor med fyllotillfällen och perfekt för min beroendehjärna, tills jag helt enkelt inte orkade med konsekvenserna av mitt drickande och att fortsätta ljuga för mig själv längre. Han förlät mig varje gång jag blev för full. Tills slut kunde han förstå att det hade gått för långt och att jag var alkoholberoende. Men jag fick vara påstridig om det. Jag visste att jag själv måste styra mitt liv och ta ansvar för det, så att jag skulle kunna få må bra. Det som verkligen är kostsamt är att det tär på oss och den egna besvikelsen och ångesten är stor då det inte alls gick som tänkt.

Bra att du ska RESA dig igen! Du är stark och du fixar det! Du måste lita på dina egna tankar om att du är alkoholberoende, du vet bäst själv. Du är kaptenen i ditt liv som du måste ta ansvar för och styra över. Kanske kan du prata och ta stöd av din väninna som så fint tog hand om dig. Det som har hänt är passerat, ta lärdom av det och tänk nu hur du vill leva ditt liv framåt.

Sköt om dig, det blir bättre igen❤️

God morgon, vilken energi och glädje du utstrålar. Blir så inspirerad. Tack🤩 Ja nu har vi tagit vårt sista återfall. Solen strålar, det är trots allt underbart att leva. Nu efter 1 veckas nykterhet har kroppen återvänt till sitt normala. Jag ska göra min lemonad idag. Pressad citron och lime i en sockerlag med mynta i. I eftermiddag ska jag bjuda svärmor på ett glas i skuggan under parasollet.
Nu stöttar vi varandra framåt.
🤗

@Amanda L åh, det stämmer allihop...det där om varför jag inte vill berätta...

Det känns som att jag är två personer samtidigt. En som lever i förnekelse om alkoholen och en som har (i vart fall viss) insikt. Så himla förvirrande.

Jag ska börja med att gå till AA och berätta där. Det känns lättare med personer jag inre känner sedan tidigare, och som har liknande erfarenhet. Det blir steg 1 i processen att erkänna och ta tag i skuld/skam.

Processen att inte röra alkohol rent faktiskt går bra. Jag är inte sugen. Föreställde mig ett glas vin i kvällssolen igår och ville inte ha. Tänkte på lukten av gin och kände känslan av att vakna bakfull. Jag vet att svårare tider kommer, och att jag bara kommit ett myrsteg. Men just nu är det ändå skönt att den "rätta vägen" inte är en kamp i detta avseende. Imorgon är dag 10 utan alkohol (tvåsiffrigt) och det är ett mål att nå iaf.

Jag har ordnat helgen så att det inte finns aktiviteter där alkohol förekommer. Det har iofs inte varit ett problem med fester o middagar, eftersom jag druckit hemma ensam. Men ändå. Jag ska inte sitta still.

Gick så bra i 3 månader …. Men i lördags skulle jag ”fira”…😢😩🥺
Hade sprungit ett långlopp och tyckte jag var värd en festkväll … Efter middag på restaurang med min man o vänner, gick tydligen jag o en väninna till ytterligare två uteställen. Jag minns ingenting, men vaknade hemma …. Hade betalt/ bjudit för flera tusen enl mitt konto….
Min väninna säger att allt var ok, men att jag var väldigt full… 😭
Varken hon eller min man förstår att jag var HELT borta…!
Min fina väninna lämnade mej inte och såg till att jag kom hem!!!!
Varför varför ??? Jag har varit väldigt låg ett tag och extremt känslig !!! Men det är inte en ursäkt att spåra ur totalt! Bara ren tur att inget allvarligt hände!!!
Kanske att jag nu kan få förståelse??? Sa till min man att jag är alkoholist, men han vill inte ta in det.
”Det kostar att ligga på topp” var hans kommentar…!
Har sedan tidigare valt bort några party-event i sommar… Jag SKA resa mej igen!!!
Behövde bara skriva av mej…, TACK TACK alla ni fina här i forumet!!!! Ta hand om er! 💕💖💗

Då har man dragit på almanackan igen och onsdag är det alltså. Har ätit frukost redan då jag ändå var vaken alltså. Det är ju som det brukar vara att man sover timme. Sedan är man vaken två och kanske somnar till igen en stund, och så där håller det på och jävlas. Men vem faen bryr sig längre. Det är väl så det ska vara kanske. Har då inget sketet brödjobb man utan vettig mening och mål måste rusa iväg till stup i kvarten. Det är då något att vara tacksam för. Inte har man en massa folk som är beroende av en heller, och det är man också tacksam för. Mår efter omständigheterna gott. Fast nog är man rätt mör i kroppen efter cykel-prestationen med handling och sånt där igår. Kan för övrigt säga att man är tacksam och även en aning stolt över att man helt för egen maskin tagit sig upp ur det stinkande alkoholträsket.

Ha en fin dag!

Vaknade till här på eftermiddagen och var bara tvungen att åka iväg och köpa ett gäng med burkar. Hade märkligt nog inte det minsta alkoholsug efter öl utan nu kunde jag bara tänka på salladsburkar och att få cykla nån kilometer för skojs skull. Så hoppade upp på min nya hoj och for iväg till en matbutik nån kilometer bort och fick tag på en masa godsaker. Som fina tomater, en god franska ett par fiskgratänger och finfina skivade skinkskivor till bra pris dessutom. Har nu ätit ett par riktigt goda smörgåsar med god bacon mjukost på. Det passade helt utmärkt till mitt hemgjorda kylda kolsyrade vatten. Hade det varit förra året vid den här tiden så hade jag garanterat suttit på nån parkbänk lite allmänt dimmig i skallen av blaskig alkohol av nåt slag. Tänk att jag inte saknar berusning det minsta, vad har hänt alltså kan man fundera på. Men mår för en gångs skull helt utmärkt och känner mig som en riktigt glad och alkoholfri nykterfink så att säga.

Ha en fin kväll!

Hej! Idag hade jag mitt andra samtal för behandling digitalt, med en mycket sympatisk läkare. Frågor om mina alkoholvanor, ev ärftlighet, hälsa i övrigt, och såklart min motivation och hur jag resonerar. Kändes jättebra! Och är för första gången helt ärlig med min konsumtion. Men jag är så rädd för att misslyckas. När jag ville sluta röka för några år sedan så läste jag någonstans att det största hindret, det som gör att man tvekar, är rädslan för att inte klara det. Det blev väldigt tydligt för mig: rädsla för att inte lyckas bryta min ovana är starkare än att bara fortsätta min ovana. Att fortsätta ett alkoholberoende är enkelt, det sköter sig självt, pga -ja-just beroendet. Att utmana detta, och riskera att misslyckas, skrämmer. Men jag ger mig inte. Snart 60 år och vill leva ett bra liv under många flera år.

@bpo Heja dig! Grattis till dag 24!!! Den diskussionen i hjärnan känns så väl igen. Jag vill aldrig mera dit! Gör slag i saken och stoppa undan pengarna som tidigare gick till alkohol. Lite synd att man inte använder kontanter längre så att man riktigt kunde se hur pengarna växer. Att verkligen unna sig något extra som samtidigt blir en symbol för nykterheten tänker jag vore en bra idé. Själv shoppar jag alldeles för mycket men kommer nog att köpa ett konstverk så småningom🤔. 🥰🌱

@danisa 🙏 Teknik är inte heller min grej😬. Att lyfta varje positiv aspekt med att vara nykter är hjälpsamt. Visst har vi tagit vårt sista återfall nu? Det är ju så härligt att vara nykter och när suget och beroendet surrar i huvudet får vi hjälpas åt att stå emot! 🥰

Dag 24 utan alkohol. Idag har suget efter a varit stort vid ett tillfälle när jag körde förbi systemet. Då började hjärnan en diskussion. ”Bara en flaska”, ”det är ju så fint väder”, ”jag har varit så duktig.. det är jag värd” osv…..
men nej, jag körde vidare och åkte hem.
Jag får inte sabba detta nu. Jag kommer klara det. För jag VILL klara det. ☀️

@Amanda L ja det går bra än så länge. Det är skönt att skapa sig nya vanor. Att göra saker nykter och vara klar i huvudet. Så mycket mer man njuter av livet ändå. Men, det är fortfarande en dag i taget. Idag kom tankarna många gånger om att svänga förbi systemet.. men nej..inte värt det.

Tittar in till dig. Har just kommit underfund om hur man gör.😆 Teknik är inte min grej... Låter som du har en härlig kväll. Själv är jag uppe i dag 6 efter återfallet. Känns så härligt att lägga sig och veta att man vaknar pigg i morgon. Har varit rädd för sommaren och värmen men just nu saknar jag inte a alls. Hoppas du kan fortsätta njuta av livet utan a.

@bpo Det verkar gå bra för dig. Planer och roliga saker är bra mot alkoholsuget. och eftersom du inte dricker kommer suget också att minska och tillslut helt somna in. Så det handlar inte om så lång tid som beroendet gör sig hörd.
bara fortsätt som du gör och försök skapa nya vanor. Snart kommer de att framstå som mycket intressantare än att snabbspola dig in i dimman.
Heja! :)