Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran En målsättning du skulle behöva jobba lite på är att inte sova dagtid så att du kan sova på nätterna istället. Kräver viss ansträngning, men klarar du att sluta dricka så klarar du allt, eller hur?

Ha en bra söndag kompis!

Kram 🐘

Snart två veckor sedan sista återfallet, dag 12 idag och jag ligger i sängen och filosoferar över livet i stort och alkoholen i synnerhet. Alkohol tillför mig ingenting mer än att jag dricker till jag kan somna för att sedan få världens ångest. Nu vaknar jag istället till en söndag där maken ska laga frukost med stekta ägg på rostat bröd med juice och kaffe. Så gott det är och särskilt njutbart när man somnade nykter. Idag ska jag fortsätta med att köpa blommor mm till trädgården. Min budget är vad alkoholen kostar en månad. Köpte lite blommor för krukor och perenner igår, såg snygga krukor på rea som jag tänker åka och köpa så snart de öppnar samt även lite lökar till våren. Trädgården blir en bra påminnelse till nykterheten när jag kommer hem från jobbet. Känns som om jag är där, jobbar med mig själv och försöker verkligen få till nya vanor och struktur i vardagen. Har bara gått en vecka i det nya men det är en start, nu kör jag två veckor till med samma sen utvärdering tillsammans med maken. Ska även göra ett långkok idag och fixa lite matlådor inför veckan. Äter lunch ute när jag är på jobbet och behöver minska ned det till ca 1,5 gg per vecka istf 3. Maken äter ute 5 ggr per vecka och behöver minska till 2. Det kommer spara mycket pengar som kan användas till planerade restaurangbesök för hela familjen istället. Denna vecka är det AW med gamla kollegor och jag kommer förmodligen köra bil. Det är även kickoff med jobbet men det brukar vara lugnt och de flesta dricker inget. Vi har nolltolerans på jobbet gällande a så det får man betala själv. Gillar det starkt 👍. Önskar alla en fin söndag! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

Godmorgon
Så klokt att du börjar skriva, forumet är bra, det vet du säkert om du läst här. Det låter som om du behöver stöd och hjälp. Har du någon stadig vårdkontakt/hjälv via någon beroendeenhet?
Att inte kunna dricka ett enda glas är den viktigaste insikten av alla. Allt annat kommer efter det. Men att acceptera det, att leva därefter, är egentligen det ”enda” som behövs- men det vill inte säga lite.
Skriv och läs- ta hjälp där den finns. Att bli nykter är inget för veklingar, men det räddar liv. Heja dig!

Fastnade en stund för länge kanske vid datorn, men det var nog nyttigt då jag av en ”slump” hittade en dysterkvist i ett forum ute på nätet som beklagade sig över sin livssituation utan att väl egentligen ha något reellt som ens diverse knepiga diagnoser att beklaga sig över kände jag så att säga. Då när jag hade läst lite allmänna tänkvärda tankegångar om livet i stort så började det plötsligt att regna förskräckligt här utanför mitt köksfönster denna tidiga söndagsmorgon. Då lossnade det plötsligt lite av den rätt tunga dystra negativitet man hade känt stunden innan och de mörka malande tankarna man nyss hade haft, blev då i stället en aning positivt färgade och en ljus och klar känsla av tacksamhet infann sig lustigt nog i stället. För nog är det rätt bra som man har det om man kan sitta hemma helt lugnt och slippa frysa i ett regnväder utomhus i kalla natten i alla fall. Det är då helt klart ett som är säkert utan tvekan. Nykter är man också och inget alkoholsug har man heller vilket man då utan tvekan är tacksam för.

Ha en fin söndag!

@Carisie Bra att du satte 0️⃣ igår. Och du tillhör och berikar forumet massor. Alkoholfri är inte enda vägen även om den är lättare. Jag hejar p dig och du kommer kunna leva så tills du blir80+😂😂😂

För mig letade jag anledning kring drickandet länge tills jag landade i att det bara blev en vana. Sedan av någon anledning är det väl helt ok i Sverige att ta sig ett glas efter en tuff dag. Det är ju så otroligt många som dricker för mycket för ofta.

Jag brukar tänka att den stora boven är inte vanan. Den stora boven är skammen. Det är den som driver en in i en återvändsgränd som är som en hemlig tyst gränd. Skammen måste man lära sig hantera så man kan ta det hela lite för vad det är. Alltså dricker man för mycket för ofta riskerar man att bli beroende. Slutar man dricka är man alkoholfri. Den friheten, när man verkligen har testat på den, för så otroligt mycket positivt med sig. Plötsligt är man inte bedövad längre utan kan istället leva livet fullt ut. Börja förstå sig på egna känslor och lära sig hantera desamma vilket skapar en helt annan balans i livet. Som bedövad blir man snarare seg, trångsynt, knatar runt med molande ångest och lite deprimerad. Det är ju inget liv och dessutom blir man ju inte mindre beroende ju längre tiden går...

Låter som du stoppar i tid. Jag skulle säga att steg 1 är att sluta. Sedan hitta nya saker att aktivera sig med som skapar mening. Man ska ju göra annat och får plötsligt massa fritid. Sedan bör man lära sig förstå och hantera sina känslor så att inte triggers får styra mot flaskan för att döva bort allt. När det sitter, om man fortfarande vill kan man kanske ta ett glas igen. De flesta jag vet är dock inte längre intresserade av det. När man väl vant om sig är det så befriande att inte dricka så man inte längre vill. Det är ju lite riskabelt med att det drar igång igen.
Jag skulle säga - ställ in siktet på 3 månader men ge inte upp innan 6 månader. Vid 6 månader kommer en stor belöning. Själv var jag nästan eroforisk. Efter det kan du bestämma dig. De flesta vill inte börja då av dem som varit här inne iaf.

Jag tror att det är viktigt att lära känna sina triggers till 100% om man nu ska dricka igen. Sedan att man tillfullo litar på sig själv att man klarar dricka måttligt om man nu ska börja igen. Så inte den där hinka i sig känslan får styra fast man inte hade tänkt dricka mer än ett glas. Om man tillfullo tror på sig själv här och klarat kvitta sig med skam så tror jag man klarar ta ett glas. Det tar tid att komma dit. Det kloka är nog därför att peppra hjärnan med allt positivt alkoholfrihet för med sig och lägga mindre vikt vid själva eventuella startdatumet för att dricka igen.

Nu snurrar en gammal instrumentalare med Ace Cannon på i hörlurarna och låten har den passande titeln – Tuff, och nog passar det ordet här i stunden. Då tuff väl är lite vad tillvaron nog känns som. Har lite grann tröttnat på att skriva en massa strunt som bara känns meningslöst att hålla på med. Fick här i stunden en känsla att klä på mig och gå ut i mörka natten och kanske utan mål cykla åt nåt håll. Men vad skulle det vara bra för kan man tänka. Kanske skulle man ta sig ett ett sista snabbt dopp i nån badsjö i närheten innan mörka och trista hösten åter igen kopplar greppet om sinnet igen, men varför försöka att hålla kvar något som man förstår ändå håller på att glida iväg bort. Sommaren är då ändå en tid som man får lite styrka och energi av kan man då säga. Nu har samma låt i maklig takt snurrat på i hörlurarna en stund, kanske borde man väl byta spår och välja nåt med en aning högre energi och då kanske vakna till, eller kanske bara helt enkelt gå och lägga sig igen vilket väl är det mest logiska i stunden om man tänker efter...

Ha det gott!

Höstkänsla i sommarnatten var vad som nyss infann sig i stunden då jag slog upp ögonen efter en tre timmars vila och faktiskt lite välbehövlig sömn. Helt nykter och alkoholfri lycka, så stor som den väl bara kanske kan bli för en trött dystymiker, som vaket försöker njuta av livet helt alkoholfritt trots att det hela väl på något sätt snart tycks ha gått varvet runt som en karusell. Det känns väl som att nuet snart möter den inledande början som man så tydligt minns med ett helt nyktert sinne sedan dag ett av den förra lite dystra hösten.

Det var lördag igår och en dag bland alla andra, precis som vanligt. Försökte då i alla fall på kvällen fångas lite av musiken, men den sade mig ingenting längre. Men vist fanns det väl ett par riff och melodiska krumbukter här och där som väl hade lite bärkraft i stunden, det ska inte förnekas. Hörde även några ord av en författare som berättade om sin livsresa på tv i går kväll.

Ja, en sån där hyllad figur som väl tycktes vara rätt så nöjd med sin tillvaro. Blev en sekund nästan lite avundsjuk, men det var bara en känsla som försvann nästan lika fort som den kom. Så är det. Förgänglighet, och bara ett uttryck för nåt som man själv kände igen rätt så väl från den inre tankevärld man själv väl kanske har, och har haft rätt så länge.

Bara en stundens flyktiga filosofiska melodi. Men en sån som väl kunde, och kan måla sin värld i intressanta ordmässiga bilder handlade det då rätt så tydligt om. Man ska väl nog inte tänka och känna så himla mycket och djupanalysera allt så förskräckligt mycket, utan bara kanske flyta med i strömmen sakta som en höstlöv flytandes och buret på vattenytan av en liten bäck.

Nu har det lugnat ned sig lite i sinnet igen här i köket vid datorn, och det tog jag mig allt en slurk vatten på. Söndag har det hunnit bli åter igen. Borde väl göra så himla mycket, men har inget lust och ork till att ens fantisera lägre, men det ljusnar väl om någon timme kan man tro. Det är vilodag idag och redan så har man sagt god morgon till skaparen i tanke, ord och känsla. Kanske hittar man väl en gudstjänst senare idag som kan lyfta ens tanke en aning från det mörka och invanda, vem vet...

Ha en fin dag!

@esc Försök att göra andra planer innan du hamnar där.
Kanske ett varmt bad, eller ja, vad som helst som är skönt eller avkopplande. Av vin blir man ju bara ännu tröttare.
Men du vet allt det här. Nästa gång är du bättre förberedd.
Se till att inte bli för trött, stressad eller hungrig. Då blir det inte lika lockande.
Kram och kämpa på!❤️❤️❤️

@Ny dag Tack gulle dig 🥰 Jag kanske ÄR 80+ ? Omåttligt måttlig är jag å det bestämdaste men jag har sagt det förr och säger det igen. EN enda karatefylla till & jag stänger dörren för A för alltid. No probs! Jag uppskattar verkligen att du skriver att jag tillför forumet något. Av given anledning känner jag mig lite som en udda fågel här - skulle kanske bli ensam under min rubrik 🙈 Jag känner mig snudd på alkoholfri. Tänker inte ens på det. Men när det kommer till A-fritt så tror jag att det skulle kunna trigga mig så till vida att jag skulle väcka vanan. Frekvensen. Själva drickandet. Även om jag inte skulle få en kemiskt dålig effekt så kanske jag skulle väcka längtan i gommen som jag inte har. Kanske bara låter flummigt? 😅 Tack för inbjudan! Jag återkommer 🥰🩵

@Andrahalvlek Tar inte ens en månad i taget, snarare en dag i taget än så länge. Jag tycker det varit lättare tidigare faktiskt, vet inte varför det ska vara kämpigare denna gången. Men någon nämnde tidigare att det kan vara svårare för varje gång man börjar om. Det lät kanske inte så hoppfullt förstås men samtidigt kanske man kan se det som en morot att inte fala tillbaka?

@B.Å Ja, det var riktigt kul att klara 60 sträcket! Hade längtat efter det ganska mycket. Och om du är halvvägs så är. du ju också på gång, häng i nu på resan! Även om det är lite segt ibland så ska jag nog också säga att det är så skönt att vara nykter, blir ju också sakta men säkert hela tiden lite bättre. Det är så skönt men man får ju se upp för detta elände också, ju friskare man blir så släpper man ju garden, i alla fall gör jag det. Så det gäller att vara lite på sin vakt för alkoholsuget kommer så plötsligt, små signaler som triggar suget, gäller att se upp.

Människor far så illa av det här tyvärr och jag är en av dem. Men 61 dagar har passerat och jag har trots stort sug idag och de senaste 10-15 dagarna lyckats hålla mig nykter. Fick tipset om att inte förhandla med mig själv och faktiskt, det var ett bra tips. Tips och idéer runt det här bär man med sig som ett verktygslåda. Att få hjälp och stöd från andra är verkligen fantastiskt. Måste bara få tacka alla ikväll! Ha en fin och nykter lördag kväll.

@Himmelellerhelvette 🙏, du kan ha rätt i att det undermedvetna spökar efter en fest… har inte många eller rättare sagt inga inbokade i höst… och det känns bra så det blir iaf ingen trigger. Ska ändå vara vaksam för middagar etc lär det ju bli. Ikväll blir det grillning då vi har fint väder. Till det afri öl. Jättegott och jag var tidigare ingen stor öldrickare men tycker nu att det passar till mat där jag tidigare druckit rött. Haft sug när jag jobbade i trädgården…. Ofta har jag smygdrickit vid dessa tillfällen s tankarna for omkring när jag var på väg hem från handelsträdgården. Sitter dock här nykter och nöjd i solen.
Önskar forumet en härligt nykter lördagskväll och n ännu härligare söndagsmorgon!

@eling 🙏 Sitter i solen, har jobbat lite i trädgården. Köpte lite höstblommor för att pigga upp lite. Brukade alltid behöva vin vid planteringen… suget kom förbi men jag är så tacksam över att vara nykter idag också. Vi är många på forumet som är i startgroparna som kan stötta längs vägen. Någon här har beskrivit det som att vi växeldrar varandra här. 🥰🌱

@Andrahalvlek Tack för dina kommentarer!

Ja jag har pratat en del med honom tidigare om min uppväxt och att min sida är känslig för alkohol. Pratade faktiskt lite mer med honom i bastun idag efter att ha läst det du skrev 😊

Som tur är så är det få gånger han sett mig full. Har mest förlagt det till då han varit hos sin mamma. Men jag vill ju vara den människan som han tror att jag är. Den personen som jag är med honom. Det är ju mitt riktiga jag.

Även om vi alla såklart har fler sidor som vi inte visar våra barn så är mitt fulla jag en person som jag inte vill ska ha en plats i mitt liv.

Så skönt att läsa om din dotter! Det ger mig hopp om min son 😊

@Andrahalvlek Tack för dina kommentarer!

Ja jag har pratat en del med honom tidigare om min uppväxt och att min sida är känslig för alkohol. Pratade faktiskt lite mer med honom i bastun idag efter att ha läst det du skrev 😊

Som tur är så är det få gånger han sett mig full. Har mest förlagt det till då han varit hos sin mamma. Men jag vill ju vara den människan som han tror att jag är. Den personen som jag är med honom. Det är ju mitt riktiga jag.

Även om vi alla såklart har fler sidor som vi inte visar våra barn så är mitt fulla jag en person som jag inte vill ska ha en plats i mitt liv.

Så skönt att läsa om din dotter! Det ger mig hopp om min son 😊

Det är inte lätt att vara människa var den mening som kom till mig i stunden här i mitt kök. Hade ju helt enkelt inte kunnat koppla av i natt så att jag fick sova något alls. Då blir det ju lite jobbigt. Var så himla trött, splittrad och energilös, men samtidigt så ivrig på att göra något nyttigt och helst även lite roligt. Kände bara hur tiden gick och inget kunde beslutas och inget blev gjort då det inte gick att fokusera tankarna eller att vila det minsta.

Började känna mig otillräcklig, värdelös, korkad, udda och sedan smög sig nedstämdheten som vanligt på en genom den inre stressande ångesten som sakta började att stegras till att gå över och in i det lite tyngre och jobbigare stadiet av depression. Vilket man kände igen så tydligt från rätt svåra stunder från de år man som ung inte alls, ens hade provat eller använt alkohol för att ta sig fram.

Men nu fanns inte den tidigare pådrivande känslan av suicidalt tänkande som låg på som en svag grundkänsla man hade i stort sett hela tiden som alkoholmissbrukare. Så jag kunde ändå utan att jag förstod meningen i det hela, ändå kunna fokusera på en gnutta positivt tänkande lustigt nog. Genom tänka att dagen inte gått förlorad, då jag ju trots allt lärt mig lite mer om det psykologiska i natt i form av positiv uppbyggnad av självbilden.

För på något sätt så började jag kunna förstå lite mer om den jag väl kanske är, och hur min hjärna tycks fungera, och därmed kastades jag inte in i någon direkt panikkänsla som fick mig till ett allvarligt depressivt liksom hjälplöst tillstånd som man ofta i tysthet hamnade i som överkonsument av alkohol tidigare.

Jag förstod plötsligt bättre en stund varför man är så himla trött och utmattad som man har varit för jämnan ända sedan man var liten. Och inte då heller kunde fokusera riktigt utan ofta gled mellan olika stadier av tänkande och känslor precis som om det var glappkontakt i datorn på övervåningen liksom. Nu har man väl analyserat sig själv lite mera grundligt där man låg på sängen och som dystemiker och var tvungen att tålmodigt stilla låta hjärnan få ha sitt eget pågående malande igång.

Detta då man ju som oftast har svårt att stänga av tankar och känslor utan att använda några kemikalier som alkohol eller knepiga piller man provat utan framgång innan mitten av oktober förra året för en tio månader sedan. Tänk, alkohol brukade man knasigt nog använda som ett universalmedel till det mesta för att gå runt tidigare alltså. Man är då allt en rätt knepig figur, och att man fortsätter att kämpa på nykter så här i limbo liksom är då liksom en gåta.

Men nånstans så är det väl en självbevarelsedrift och det faktum att man inte vill behöva att starta om igen hela tiden liksom. Ja, på det sätt som man tidigare gjorde i stort sett var var dag efter en mer eller mindre sövande berusning eller seg alkoholdimma. Som i stort alltid låg på så att säga fast man tydligen verkade rätt nykter för de som stod utanför och liksom tittade in. Ja, väl även för de så kallade experter inom vården som väl skulle analysera hur man psykiskt fungerade och mådde.

Det är en märklig resa och process det här att vara helt nykter och efter så himla många år försöka att hålla i och hålla ut, och hitta sin egen helst positiva livsstil mitt i alltihop. Kan väl säga att det är lite intressant ändå at kunna sitta kvar nykter fast man har varit ned i en jobbig dipp idag. Börjar väl förstå att psykologins experter gav upp och liksom kastade ut en från öppenpsykiatrin. Man var väl medicinskt sett för komplicerad, och som det väl heter på fackspråk tydligen, behandlingsresistent.

Hade jag inte haft min självklara nära känsla till och övertygelse om Guds direkta närvaro i var stund hade jag då kört i diket för längesen. Mycket kan man vara utan men har man inte skaparen med sig, då spelar det ingen roll om man så äger hela jordklotet är tanken i stunden. Nu är de nog dags för något gott att äta sade mig en knorrande magkänsla. Kanske en pizza och lite sallad och en läsk fast man väl inte tränat och gjort av med någon energi och väl egentligen inte är värd sådan lyx.

Nej nu vaknade deppsinnet tydligen till igen. Fast nu är man ju nykter och alkoholfri och då går det ju lite enklare och lättare att parera knepiga svängningar i det psykiska så att säga. Men nog var det lite trist att man inte kunde besluta sig för något idag och kom utanför dörren alltså. Speciellt när det ju var så soligt och fint ute i sommarens sista dagar liksom. Fast det går väl flera tåg som man säger och i morgon är ju en annan dag som det sjungs om i nån visa. Nej, nu får det allt vara bra med skrivande på en stund.

Ha det gott!

@Ny dag Tack att du hör av dej! Imorgon har jag varit nykter i 4 veckor !
Det gick så bra för mej i våras, men i slutet på maj föll jag! Kraschade helt.., flera gånger!🥺
Tänkte att jag var värd att fira en grej…
Vid andra tillfällen tyckte jag synd om mej själv o trodde jag kunde dricka måttligt…
Phu! Vidrig ångest!
Nu är jag öppen med mina närmaste väninnor som förstår! Känns så skönt! De har tagit hand om men när jag spårat 🙏
Tyvärr förstår inte min man att jag har svårigheter m alkoholen… Tycker bara att jag ska skärpa mej och dricka lagom, som alla andra …. MEN det är ju det som inte funkar!
Jag dricker nu ingen alkohol alls!! 🙏 Mår såååå mycket bättre, men har förstått jag jag upplevs som tråkig hos vissa.
Jag är social , pigg o glad utan att vara påverkad, men det verkar vara att jag helt avstår från alkohol som verkar provocerande….
Nu har jag i alla fall bestämt mej!!!!
Ska ta hand om mej, min kropp o själ!! Såååå glad för dej och alla andra här !

Ska vara mer aktiv! Det ger så mycket stöd! 🙏😍

PS. Prata öppet med din son om ditt drickande, på hans nivå. Att pappa blir så dum och bråkig när han dricker, så det bästa är att inte dricka alls. Berätta också att det är ärftligt, att både din mamma och pappa blev dumma och bråkiga av alkohol. Lite i taget. Så att han vet. Min äldsta dotter är 27 år och har aldrig druckit, just därför att det är ärftligt och hon vill inte riskera att bli beroende. Hon har aldrig druckit alkohol, mer än något enstaka glas möjligen på en stor fest.

@Maskot82 Jag är också uppväxt med alkoholism och mycket bråk. Min pappa, och hela hans sida av släkten, söp sig till döds. Minns också ljuden: Dörrar i köket som öppnades försiktigt, ljudet när korken skruvades av, deras röster förändrades när de drack osv. Min mamma drack nog mest för att stå ut. Hon var väldigt medberoende och levde i sin egen bubbla, och såg inte mina behov alls. Jag är ensambarn. Jag minns ett mantra som jag hade tidigt i barndomen: ”Bara jag blir vuxen så jag får leva mitt eget liv.”

Genom att minnas det där barnet påminns vi om att inte låta den negativa spiralen fortsätta nedåt. Vi sätter stopp nu. För mig är det 4,5 år som nykter - och det är det bästa beslut jag har tagit. Jag är mer förnöjsam, mer glad, mer positiv, mer självsnäll osv.

Kram 🐘

Jag växte upp i ett alkoholiserat hem där både mamma och pappa drack. Mina syskon är alla mycket äldre än mig så från att jag var 7 så var jag oftast ensam med mina föräldrar.

Minns oroskänslorna när påsarna klirrade när vi kom hem ifrån butiken, minns doften av systembolaget och hur jag var med och pantade tomflaskor där. Mycket renatflaskor var det.

Nio gånger av tio slutade det som börjat som skratt och glada miner med bråk. Sent på kvällarna, inpå natten så skreks det och gapades hemma. Svartsjuka, förödmjukelser och allt fult man kan tänka sig. Mamma var värst, det var hon som drog igång när pappa tröttnade och ville sova och hon inte fick den uppmärksamhet hon ville ha.

Det är från mamma som jag ärvt att jag kommer igång när jag dricker.

Jag tydde mig till pappa som oftast var nyktrare men i vilket fall snällare. Han blev aldrig elak när han drack.

Vilka fyllefester man var med om redan som liten…

Vilken stress och oro och alla besvikelser över brutna löften. Känslan av att inte vet vad som väntade när man öppnade dörren. Alla sinnen på helspänn, tentaklerna ute för att pejla av läget.

Mamma som kunde ringa för att säga hejdå på fyllan när hon var i stugan. Hon skulle ju ta livet av sig. Hur hantera det när man var 10?

Tänk om jag vetat då att det bara var några år kvar tills jag själv skulle dricka för första gången?

Är orolig för min son med och hans genetiska arv. Som tur är så har de inte missbruk på hans mammas sida och hans uppväxt är miltals ifrån min, men oron finns där.

@Ros Ja, hurra för dig!🥳 och grattis till 6 nyktra månader!🥳. Det är underbart att få livet tillbaka och det blir bara bättre!

Var stolt över dig själv och fira din stora bedrift!❤️

@eling Ja, det är ett bra forum där vi kan känna igen oss i varandras alkoholproblematik och få både stöd och bekräftelse. Jag smög också för min man, gömde och trixade med alkoholen. Jag berättade för min man om allt för att han skulle förstå allvaret och hur långt jag sjunkit i alkoholberoendet. Det var skönt och en lättnad att berätta. Ville också att han skulle vara mitt stöd om det skulle bli jobbigt. Han har alltid trott att om jag bara dricker mindre blir det bra, men saken är den att jag inte kan hantera eller dricka alkohol alls, jag vill bara ha mer.

Men det positiva är att det är en sådan befrielse att vara nykter. Jag har blivit så mycket mer balanserad och chill, man bli det😁. Jag är mer tillgänglig för mig själv och min omgivning. Jag lever upp, uppskattar livet mer och är både mer tacksam och levnadsglad som nykter. Och det vittnar de flesta om efter en längre tids nykterhet.

Så en dag i taget och ha en fin dag!🌞❤️

@Ros Bra jobbat Ros 🌹 Tänkte först skriva grattis - men det ligger jobb, själ, hjärta och pannben för att nå dit du kommit. Så jag funkar dig i ryggen och gratulerar dig till allt som gjort att du kommit dit du är idag 🙏🏼 🎈

Hejsan! @Ros, Stort Grattis kompis! 6 månader utan alkohol är bra gjort. Känner så väl igen det här med upp och ner liksom. Blir rätt stressad av uppåtkänsla av solsken har jag märkt. Men när det regnar så blir man ju stressad åt det deppiga hållet och har tänkt logiskt som nykter, att varför ska man slå sig själv i huvudet med en flaska som man alltid gjorde förr. Så där kan tankar och humör åka hiss och ha sig. Men sedan tänker jag på positiva grejer med nykterhet som en gladare mage och en mycket gladare plånbok. Så där kan det hålla på en stund ibland. Men idag så har det då funkat bra fast man sovit uselt och nu väl mest är sugen på att ta sig en liten paus på sängen, fast man väl borde ta sig utanför dörren...

Ha det gott!

@Ny dag tack för din kommentar och tips. Du har rätt att smygandet är ett tecken på problem. Jag brukar ha ett glas vin i kylen så att det ser ut som att jag har svårt att få i mig ett glas. Sedan går jag dit och dricker, fyller på, dricker osv. Blir irriterad när det kommer folk förbi och jag inte har möjlighet att dricka etc.

Ja om jag inte bryter nu kommer det bara eskalera mer och mer. Förra året gjorde jag uppehåll i några veckor (målet då var också 3 månader). Men sen intalade jag mig att jag inte hade problem, att jag varit duktig i några veckor. Sen fortsatte drickandet i samma omfattning som tidigare, trots att jag tänkt att jag skulle dricka måttligt.

Bra jobbat med 11 dagar, följs gärna åt till 3 månader ❤️ Ha en fin dag!