Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Låter helt underbart och stärkande för självkänslan! Bland de viktigaste samtalen vi kan ha, hur vi bäst kan ta hand om oss och varandra på vår stund på jorden. Ny vecka, nya möjligheter och allt är möjligt😁.

Ha det gott och grymt jobbat!❤️

@zalkin Är man mentalt förberedd så går det bra! Inte bli överraskad. Inte råka få ett glas i handen. Och när man märker att man har lika roligt nykter så blir man pepp och sporrad att fortsätta utmana sig. Jag har faktiskt roligare nykter. När jag slipper tänka på ”nästa glas” kan jag fokusera på samtalen 😍

Kram 🐘

Bra jobbat @erivan ❤️ Jag har upplevt att jag lärt mig göra allt fast utan alkohol, i början trodde jag aldrig att det skulle kunna förändras men sakta, sakta lär man om nya banor i hjärnan och till slut blir det normaliserat att aldrig dricka alkohol. Första månaderna blev det många a-fria öl för att det var svårt att bryta vanan men successivt trappade jag ner dom. Kram

@Carisie Ni som jobbar inom vården är övermänniskor, borde ha en bragdmedal hela bunten. Hoppas du får en bra arbetsvecka, allt gott!

Tack från hjärtat för alla fina och stöttande kommentarer på mitt senaste inlägg. Det betyder mer än ni anar. Att skriva om sin egen historia känns helande men det är inte alltid enkelt. Era ord berättelser visar att det finns både förståelse och värme där ute. Tack för att ni läser, delar med er och bidrar till öppnare samtal.

Zalkin, jag antecknade ner din strategi, tar med mig den!

@zalkin Så härligt det låter 🙏🏼🌸 Det ger en verkligen styrka när man känner att man äger sin situation och sammanhang. Önskar dig en fortsatt fin söndag. Själv ska jag ta mig tillbaka till hospitalet efter ⚽️ 🎉🎈😂 Klämma ner mina grejer i väskan så det bara är att kliva in i en taxi imorgon bitti när jouren är över 💪🏼
🩵

@Antonia Prova att ge dig själv en helt A-fri period om 3 månader. Gör programmet. Mig har det hjälpt att läsa böcker och lyssna på poddar - främst "en beroendepodd" för min egen del. Sen har jag skrivit här varje dag större delen av tiden. Har satt min nolla för dagen redan på morgonen i början för att ha det mindsetet att "det är noll idag". En avstämning på kvällen - hur blev dagen?! Skapa nya strategier för att skapa nya rutiner - lär känna dina triggers/fallgropar och hur du kan komma förbi dem. Inget är omöjligt 🙏🏼🩵

Tors- sönd blev precis som jag hade önskat och planerat för, tre sammankomster där jag bestämt mig för att inte förklara mig. Däremot fina samtal om hur vi bäst tar hand om oss den lillastund vi har på jorden. Imorgon ny vecka, nya möjligheter. Se till att hålla hårt i fjärrkontrollen och inte lämna över den till ngn som sätter på fel program, vi behöver äga vår egen fjärkontroll! Ha en fin söndag och vecka som kommer...😀

Hej Carisie!
Jo, två gånger har jag gjort självhjälpsprogrammet.
Kanske skulle prova om "tredje gången gillt" kan funka här...

@Antonia Hej 👋🏼 Gas & broms är ju så jobbigt! Jag tog tag i mitt drickande i feb förra året hittade hit och gjorde självhjälpsprogrammet. Hittade styrka och uppmuntran i forumet och rätade upp till ett mycket måttligt drickande men det övergick i ett ickedrickande under försommaren. Plötsligt drack jag bara inte. Det tar betydligt mindre energi än att vela och att förhandla. Har du gjort självhjälpsprogrammet?
🙏🏼🩵

@vår2022 Tack ♥️ Känns så fint med ditt svar. Landat mer och mer i att det får ta sin tid med att berätta.
Ha en fin söndag 🌸

Gas och broms...
Nu har jag varvat gas och broms ett bra tag och den senaste tiden har det varit mest gas. Många alkoholtillfällen och gärna en hel flaska vin när jag dricker.
Har börjat tänka på att ta hjälp nånstans, men vårdens och Transportstyrelsens Peth-policy avskräcker. Skulle de dra in mitt körkort måste jag ge upp mitt älskade lantställe. Jag kör inte bil ofta (och naturligtvis aldrig alkoholpåverkad), men där är det en nödvändighet, särskilt som maken inte har körkort.

Söndag och en hel vecka har man tröskat igenom igen som helt alkoholfri. Vem kunde väl trott att det skulle vara möjligt när man var som mest nere i det dystra och svarta hålet av allra mörkaste uppgivenhet. Har sovit i över hela tre timmar i natt faktiskt, och i följd utan uppvaknanden stup i ett dessutom, inte illa pinkat för att vara en rätt sömnlös dystymiker.

Kanske var det rätt beslut att ge sig på en brottningsmatch med alkoholdjävulens kompis nikotinmonstret. Tänk den enda last man tydligen kan kosta på sig numera utan större risk för abstinens av diverse slag är tydligen mjölkchoklad och ett par limpmackor med mjukost på.

Tja, så det kan bli, men plånboken gråter ju inte direkt av uteblivna utgifter för diverse skadliga nervgifter alltså. Förresten, @Andrahalvlek det var kul att du tittade in här en sväng kompis. Du har så rätt, man ska inte äventyra nykterheten genom att vara allt för fokuserad på exempelvis nikotinfrihet och minskande på onyttigheter som inte passar in direkt i kostcirkeln alltså.

Kom här att tänka på ett uttryck som min gamle helnyktre far använde sig av på den tiden han var igång och faktiskt både snusade och rökte en hel del. Tror att han sade nåt filosofiskt som, hellre lite skit i hörnen, än en rent helvete. Tänk, nu sitter man och svär så här mitt på tidiga söndagen och allt. Får väl bikta mig inför Herren, fast han förstår ju redan att man väl är en liten skämtare alltså.

Ha det gott allihopa!

@Nila Grattis till 14 dagar!🥳. Ja, alkohol suddar ut gränser och det kan också ofta bli utan filter, då man släpper på sina hämningar. Jag brukar skriva ned lite olika saker att minnas i min mobil och jag har noterat ”Spriten kom in och resten av livet flög ut”. Det är en författare som sade det i radion om hennes vännina som blev alkoholist. Det tog tag i mig med stor igenkänning. Vet inte heller riktigt om jag tycker att sanningen kommer ut med alkohol, kanske en halv sanning, men det jag vet är att världsbilden blir förvriden och att perspektivet blir egoistiskt utan nyanser. Att ångest och ”tillkortakommanden” blottas. Min egna erfarenhet.

Vad gäller sponsor, kanske du kan fråga på AA om hur det brukar gå till. Och vad gäller att berätta för barn, kan du ta det lite allteftersom ju tryggare du själv blir i nykterheten. Jag berättade lite kort för mina barn i början, som var vuxna, och har berättat allt mer ju längre tiden gått och när tillfället känts bra. Jag har mer försökt visa vägen och varit öppen med att jag inte dricker. Det fina är att vi kommit varandra närmre och jag tycker det är underbart att alltid kunna finnas där som ett skyddsnät, som nykter.

Ha en fin söndag och bra jobbat!❤️

Dag 14 och inser att relationen till andra förändras. Som om det blir tydligare för mig vart gränserna går.

@vår2022 Tack! Ja garanterat bättre. Dumt att utmana ödet. Ha det gött du med❤️

@erivan Välkommen tillbaka och bra jobbat! Ja, det är utmanade att befinna sig i miljöer som skapar sug och lockar begär. Bättre att vara i skogen med hunden eller att träna😁.

Ha det gott!❤️

God kväll. Dag 7 avklarad. Känner inget jättesug än och det är skönt. Det var en stund på eftermiddagen då jag befann mig i en miljö med många uteserveringar, men gick bra. Imorn blir det hundpromenader i skogen och även ett träningspass hinns nog med så ska söndagen lösa sig med. Ha det gött!!!

@Flarran Starkt gjort! Jag hade aldrig fixat att sluta med snus. Blev hooked på cigg när jag var 13 år, övergick 15 år senare till snus. Sen några månader vitt snus faktiskt. Levereras till en postbox tio meter från min port. Smidigt.

Äventyra inte nykterheten bara. Abstinens efter nikotin är hemsk. Snacka om att bli på dåligt humör.

Kram 🐘

Nu har en lång och seg lördag snart avverkats hur som helst. Fick ju för mig här om dagen att försöka att fasa ut snusandet av portionssnus. Så nu har man brottats med både alkoholdjävulen och dennes lillebror nikotinmonstret.

Har varit både trött och slut samt lite hit och dit i humöret. Tack vare min orkeslöshet som dystymiker, och numera nyktra sparsamhet, så har dagens resa och nöje i form av utflyckt handlat om en rätt så kostnadseffektiv sittning i solnedgång på balkongen en liten stund för ett tag sedan.

Funderar nu eventuellt att festa loss på en fryspizza och kanske titta på nån rolig gammal videofilm man har i sin filmsamling, det är ju i alla fall lördag. Kör hur som helst alltså utan större problem nyktert och alkoholfritt vidare även denna dags avslutande timmar. Tänk, det är redan söndag och vilodag i morgon, det är inte klokt så fort tiden går när man har roligt alltså...

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Ja dom är långa. Tog vovven och åkte till en annan del av stanoch gick omkring. Då kom vi också in i kvarter med många uteserveringar där folk satt och åt o drack. Då kom ju ett litet sug men inte mer än jag kunde stå emot. Det blev att vi delade på en glass istället. Sen blev det grill med en alkoholfri öl. Hos mig har det ju varit så att grillen funkar ju inte utan en öl till. Nu är det tv resten av kvällen. Känner mig nöjd. Ha det bra kram

@Lonely Man Om du söker på ”Sober” finns det en massa andra appar.

Kram 🐘

Rehubs appen stänger ner,

@Carisie Hjärtligt tack❤ underbart med pepp🙏 Ha en fin helg!

@zalkin Heja dig! Det kommer med all säkerhet att gå toppen 🩵