Senaste kommentarerna i forumet

PS. Jag blir helt slut bara av att höra folk som redan nu har detaljplanerat varenda semesterdag i sommar. Pust. Jag har inga planer alls. Än. Med fyra utmattningsdepressioner i bagaget behöver man ta det chill och gå på feeling lite mer spontant. Det är min upplevelse. Andra kan nästan bli provocerade av det. Men semester är vila för mig. Och umgänge. Och roligheter. Men inte varenda dag nonstop.

@Ny dag När mina barn var små tänkte jag att vi skulle hitta på något kul varannan dag. Då hade de bättre behållning av allt vi gjorde, om de fick mellanlanda hemma varannan dag. Lite samma tänk funkar på medelålders tanter också tror jag 😉

Kram 🐘

@Flarran Morgonpromenad är så skönt och att sedan komma hem och dricka kaffe. Det ger välmående och en bra start på dagen. Här skiner solen men det är lite kallt.

Ha en riktigt fin dag! 🌞

@Ny dag Jag hittade också en gammal gömma då jag hade varit nykter några månader. Minns att hjärnan som du säger liksom slutade fungera. Tiden stod som stilla och jag visste i några sekunder inte vad jag skulle göra, men blev rädd och hällde snabbat ut! Som att den gamla autopiloten ville starta av sig själv. Det var obehagligt att känna alkoholdjävulens närhet och kraft. Starkt av dig att avbryta så snabbt och fortsätta din nyktra bana💪. Jag kan också få sug efter sött likt det @Andrahalvlek skriver om, då brukar jag dricka massor av bubbelvatten så att jag blir proppmätt och då försvinner suget. Men det är jobbigt att ha sug och det brukar komma främst när jag är trött.

Du är stark och du kommer att bli hon som inte dricker! Kram❤️

@Andrahalvlek 🙏❤️ tack för dina kloka o välmenta råd. Igår lade jag mig kl 20 för att vara säker på att få sova. Blir stressad när jag lägger mig senare och får liksom in andra andningen. Så denna vecka bli lugn, idag sovdags kl 9, onsdag vid tio då jag är ledig torsdag. Bortbjudna på torsdag (och är inte rädd att dricka för jag är ju nykter inför omgivningen) men planerat in tidig hemgång. Helgen är sedan lugn. Så ja, jag försöker ordna det för mig men ändå inte tillräckligt. Är så ledsen men glad över att vakna nykter idag. Tack❤️🌱

@Ny dag Jag får inte den typen av akut sug efter alkohol längre. Men jag kan få det efter choklad. Om jag har haft mycket att göra så kommer känslan efteråt, som i nu-får-jag-äntligen-koppla-av. Tricket är att inte tömma batteriet på energi helt. Lätt att säga, svårt att få till.

Vi blir stressade av olika saker. Jag har svårt med tider att passa. Jag har helst inte åtaganden varje dag på helgen och varje kväll utöver jobbet. Jag brukar tänka 50/50. Ett åtagande på helgen, ett åtagande två-tre kvällar per jobbvecka. Varannan dag är lagom. Att gå som en robot från det ena till det andra frestar mig oerhört mycket.

De långa jobbdagarna på 11 tim krävde noll annat åtagande under jobbdagarna. Inte ens handla och laga mat. Endast sova, jobba, pausa, äta matlåda, jobba, pausa. Ändå skrek min hjärna efter choklad efter tre sådana jobbdagar i rad. Så jag åt choklad. Inte bra, men mycket bättre än alkohol.

Så mitt råd är: Se över din vardag, planera in luft i kalendern. Avboka åtagande, även roliga saker slukar energi. Vi orkar inte på samma sätt när vi inte använder alkohol som startgas och fartdämpare. Eller rättare sagt - vi känner det vi känner mycket starkare. Och vi behöver lyssna på kroppen. Ta hand om den. Visa samma varsamhet mot dig själv som du skulle visa din bästa vän ❤️

Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig av misstagen.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Att göra det direkt på morgonen är,perfekt. 1) då är det gjort, allt annat får bli som det blir, 2) du får viktigt solljus i ögonen som påverkar sömnhormonet melatonin positivt och gör din nattsömn bättre. Ingen Quick-fix, men en dag i taget så blir det stadigt bättre.

Du jobbar på så himla bra kompis 🥰

Kram 🐘

@Varafrisk 🙏❤️ att du tror på mig! Det värmer i min ynklighet. Haft konstiga drömmar om alkohol inatt. I drömmen drack jag iaf inte.

@vår2022 Städade hemma och hitta en undanskymd flaska från förr som jag tydligen gömt och glömt. På mindre än en sekund tog jag det dumma beslutet om en sista gång. Det var som om hjärnan slutat fungera. Det var ingen mysig upplevelse. Tvärtom. Nu är jag nästan säker på att alla gömmor är borta. Om så inte kommer jag iaf inte dricka igen. Jag bygger upp mig för denna händelse också. Idag är och ska jag vara nykter ❤️🥰

Spontan morgonpromenad i solsken en vanlig tisdag runt kvarteret. Vem kunde väl tro att man skulle kunna få för sig att göra nåt sånt för bara en drygt sju månader sen. Då satt man ju bara för det mesta och hinkade i sig en massa vin och pilsner om man då inte bara låg och sov halvt utslagen. Men nu är man alkoholfri och får försöka hitta på annat tidsfördriv alltså. Det blev väl inte så värst lång promenad, men det var ju inte heller nåt maratonlopp som man siktade på. Men minst en 500 meter eller nåt sånt måste det då blivit kan jag tro. Så nu har man alltså fått sig lite frisk luft i alla fall.
Ha en fin tisdag!

Blev så här mitt i natten då jag inte lyckats somna om, märkligt nog sugen på öl fast jag har bestämt mig för att lämna drickande av alkohol helt bakom mig. Tänkte då att det här går då inte alls för sig. Nu måste man ta till hårdhandskarna så att det inte byggs upp ett sug som kan få en att tanklöst rusa iväg till bolaget när de öppnar. Som tur var så verkade det bara vara lågt blodsocker som spökade. För när jag hade druckit en liten färdigblandad pärondryck med sugrör så gav sig alkoholdjävulen så att säga iväg igen. Men man är då inte säker om man inte är mycket uppmärksam och vaksam. Kämpa på och ha det gott mina vänner!

@Ros grymt och grattis till dina 10v! Jag har kommit till samma
Insikt s du: jag blir också trött av människor och kan får en social ”baksmälla”. Behöver få vara för mig själv och tanka energi, vila från det sociala. Förut körde jag bara på men sedan jag gav upp alkoholen har jag blivit bättre på att lyssna på vad jag behöver, än vad jag vill. Hur är det för dig?

@kluck wow! Modigt att be om hjälp! Heja dig! Du klarar det! Tänk på alla fördelar med nykterhet och nackdelar med motsatsen. Skriv upp dem om du måste och läs dem varje dag. Vi måste hitta vårat ”varför” till att sluta dricka. När du hittat det och dessutom ber om hjälp har du kommit en god bit på vägen. Kämpa på! 💛

@Ny dag Bra att du är snabbt upp på banan igen! Det jag hört om återfall är att man ofta planerar det i förväg, var det så för dig? Du skriver att tillfället gör tjuven, men kan det ha varit så att du planerade att gå till gömman och dricka upp det? Tänker att det är viktigt att du synliggör fallgroparna och vad det är som händer innan du skrider till handling. Tänkte du att jag dricker upp detta och sen börjar jag igen? Vill verkligen inte ställa dig mot väggen och du behöver inte svara på detta, det gör mig bara så nyfiken på vad som händer inom dig och gör det i välmening😁. Sköt om dig! Kram❤️

@Blidenjagvillvara77 tack för svar! Nu har jag anmält mig till stöd digitalt. Har två samtal inbokade med läkare och sjuksköterska. Känner mig duktig och konstruktiv men såklart osäker om jag klarar mig. Ge mig hopp!

@Ny dag Jag tycker inte heller att du ska slå på dig själv utan vara snäll. Och…jag tror på dig🙏🏻 Jag bara funderar på vad kan vara hjälpsamt gör dig. Jag deltog ju i en öppenvårdsbehandling. Var på hemmaplan och i vardagen men på behandling fyra dagar i veckan. Jag tror inte öppenvårdsbehandlingar på hemmaplan är så vanliga. Det var skönt att inte behöva jobba utan endast fokusera på att bli nykter. Man förstår att alkohol är en farlig drog och beroendesjukdomen stark.

Allt gott t dig🙏🏻

Kram🥰❤️

@Varafrisk Läkaren tyckte att jag inte ska slå på mig själv. Att hen tror på mig att jag verkligen vill bli fri för gott. Och att jag trotsallt har en massa nyktra dagar, dessvärre har jag fallit tillbaka efter semilång nykterhet och jag har inte kommit dit att jag passerat tre till sex månader vilket hen tycker är viktigt i det korta perspektivet. Vi hade bra diskussioner. Jag försöker vara snäll mot mig själv i tanken men just idag är det inte så lätt. Stukad, igen. Måtte detta vara sista gången. Behandlingshem är inte lösningen, jag behöver tillfriskna i vardagen. Det stora arbetet för mig är att inte ta återfall. Jag jobbar och presterar det jag ska och vill fortsätta göra så. Jag är färdig med a, det är bara mitt jäkla beroende som jag en gång för all behöver kväsa. Jag dricker inte. Punkt! 🥰❤️

@Insikt_24 så kloka ord stora tack till dom, det är verkligen sant och det är nog där jag gått bet tidigare oxå att jag blitt jobbig stött bort folk som inte orkar längre å då få en känsla av att bli lämnad , ensam och så drack jag ännu mer så snurrade det på. Tills den har en för sig självt i sin tillvaro, alkoholen. Å det där kommer jag absolut ta med mig. Tack igen

@Ny dag Ok❤️Vad sa läkaren då? Jag förstår att du tänker att behandlingshem inte är ett alternativ eller?

Kram🌺

@ElleW Halloj 👋🏼
Mästerligt att du inte ställde in! Har du funderat på om det var för att du inte "skulle dricka" som du inte kände dig bra? Samt att det du skrev tidigare om gästerna som skavde? Skönt också att du kände dig nöjd och sov gott!

Ja vi hade barnkalas för vuxna barn och jag drack två smååååå glas Prosecco... vet inte ens om jag faktiskt fick i mig de enheter jag registrerade men det är inte av vikt. Noll sug eller lust att dricka mer - var nöjd ☺️

På söndagen var det fotboll och det blev ingen öl innan - vann stort och det var en sprakande målfest och jag var ledig som idag - men jag drack inget 😀

Jag konstaterade i kaffestugan i morse att jag kommer att vara nykter i två eller tre veckor nu (eller nykter - jag ska inte dricka alkohol iaf) beroende på om det blir sillkafé 18/5 eller ej.

Idag har jag fixat cykeln så snart blir det dryga milen på cykel till och från jobbet varje dag ☺️
Har du gjort nån budget eller freestylar du bara?
🩵

Vad det märks att man har felprogrammerat hjärnan tidigare då den tycks tro att den ska få alkohol i belöning när man fixat att genomföra grejer. Som idag efter lite bankaffärer för att få ordning på saker och ting som blivit liggande. Kände mig rätt nöjd efter att få ha väntat i en evighetslång kö i telefon innan man kom fram och fick saker gjorda för att börja styra upp en del ekonomiska prylar. Då kändes det som att nu skulle man behövt en styrketår för att varva ner en aning. Men såna enkla grejer går jag inte på nu då jag nyktert tänkte att belöningen fick bli lite extra vatten. Ska nu ta några minuters vila, men ställer väckarklockan på ringning en halvtimme fram så att man inte råkar att somna till. Har ju bestämt att försöka komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kan få till det här med sovandet alltså. Det är inte bara att vara alkoholfri för mig som gäller, då jag ju inte har haft några vettiga rutiner alls på väldigt länge så att säga. Men jag tar det på mitt sätt och i min takt, det känns bäst.
Ha en fin kväll!

@Varafrisk Ja dessvärre var jag nykter när jag skrev 🙈 pinsamt felstavat men hade mkt bråttom. Jag har varit hos läkaren idag. Grät mycket. Sjukskriven är inte ett alternativ. Jag ska banne mig bli nykter. En dag/dygn av återfall. Ledsen och förtvivlad och arg på mig själv. Men ger inte upp. ❤️🥰

@Monica01 tack! 🤩
Hur har helgen känts för dig?
Vad bra att du också börjat planera dina veckor. Jag tycker verkligen det hjälper ens fokus.

@CC1970 hur har helgen gått?
Nu är det måndag och snart kväll.
Själv har det gått förvånansvärt bra. Jag har inte druckit i helgen och jag gick inte till systemet idag heller. Nu blir nästa utmaning att klara även den här veckan.

Vi kämpar tillsammans! 💪🏼

@Carisie Det blev så här: kände mig sjuk hela dagen, mannen föreslog återbud, men det har gått troll i att träffas, även gästerna har hälsoproblem. Så jag sa, jag dricker i kväll. Och det gjorde jag. Knapp bottenskyla av ett glas wiskey som fördrink. En liten burk starköl och ett gas rödvin. På drygt fem timmar. Inte det minsta sug efter mer, sov gott hela natten, ingen lust att dricka nu när det strax är dags att laga middag. Dessutom tog jag mig till seniorgympan för första ggn sen november. Fy så dålig kondis, men jag fixade det! Hur känner du dig? Är du nöjd hittills?

@Danne Man bra början, tiden kommer utvisa om de som står dig nära väntar på dig eller inte. Men som jag brukar säga; den enda jag är garanterad att leva hela livet tillsammans med, det är jag själv. Så den viktigaste i mitt liv är jag och resten blir en fin bonus. När du har byggt upp dig själv igen då är du redo att bjuda in andra att dela. Kämpa på! Strunta i alla eventuella svek just nu och visa för dig själv att du är värd att kämpa för.
🏋️