Senaste kommentarerna i forumet

Jag berättade för sambon, grät ut, hon var såklart besviken men tog det bättre än jag trodde. Nu gäller det att bygga upp förtroendet igen sakta men säkert. Hon vet att jag inte är mitt beroende. Jag är inte den personen som alkoholen drar fram ur mig. Ångesten har släppt en del, känns skönt att skriva av sig igen.

@Carisie Spricka för mig ÄR återfall, det höll på att hända i går, väldigt nära. Idag går det bättre. Jag kör ju noll nu och tredje dagen är snart över. Slutade tvärt, men jag undrar om jag borde trappa ner i stället. Men nu har jag valt och kommer att stå i fanskapet.
Känner igen din story. Det blir mer och mer, det var varje dag nästan i flera år.
Har försökt sluta, men har inte varit nog motiverad. Nu när jag får så mycket abstinens så fattar jag hur illa det är.
Men jag ska klara det.
Det är otroligt bra med det här forumet, och väldigt intressant att läsa vad som skrivs. Man känner sig inte så ensam, och det motiverar. Tack allihopa för att ni delar. 🌹🙏.
I morgon börjar dag fyra, och det blir spännande att se hur jävligt det blir.

Ser tillbaka i tråden och att jag då skrev att jag aldrig mer skulle dricka igen. Beroendet överlistade mig. Såhär i efterhand så ångrar jag såklart att jag tog det där glaset igen. Mycket skoj har jag haft men såhär dagen efter mår jag ju så fruktansvärt dåligt. Jag vill bygga upp förtroendet med sambon igen, och jag vet ju att jag gör bara det genom att dag för dag välja att inte ta det första glaset. Känns skönt att få skriva av sig här igen, har känt mig så liten och ledsen idag. Känslorna har svämmar över inombords, har funderat på att berätta för min sambo, mamma eller någon kompis men har dragit mig för det. Orkar inte se besvikelsen i deras ögon igen. Jag tänker att jag ska bli nykter i hemlighet igen, kanske berättar om någon vecka eller två när jag har klarat mig utan att ta till flaskan

Jag började dricka igen för att jag tyckte det var så jobbigt att vara nykter i kretsar där andra drack. Alltid känt mig lite introvert och alkoholen har ju hjälpt där. Men det är ju inte värt det. Läste igenom min tråd här och minns hur jag mådde, ungefär som jag mår idag. Dag 1 idag, vet att ångesten/skulden och skammen kommer lägga sig inom några dagar men just nu känns det becksvart.

Det var strax över ett år sen jag skrev sist. Sen dess har det gått upp och ner, höll mig nykter en period men sen började jag dricka lite ”fint” igen. Var med på middagar, festligheter, höll mig till lagom många öl. Har hållt det på en bra nivå. Men innerst inne har jag ju vetat att en dag kommer det spåra ur. Och idag sitter jag med bakisångesten igen. Gråten är i halsen och känner mig som en värdelös människa. Vågar inte erkänna för sambon vad som hänt, är så rädd för att göra henne besviken ännu en gång. Jag vill inte vara här, jag vill inte hamna här igen.

@Ny dag Det är tufft när våra föräldrar blir äldre och om de inte mår fysiskt och psykiskt bra och när de inte vill eller har förmågan att lyssna❤️. Jag tror att det kan finnas psykologstöd för äldre i regionen.

Jo, jag hade mycket ångest och oro när jag drack. Kände ofta ingen riktig glädje och drog mig mer och mer inåt för att kunna dricka ifred. Kom inte vidare i mina tankeprocesser för jag släckte det med vin. Det blev liksom normalitet att må som jag gjorde för mig, det var något jag kände igen så väl. Det blev en stor skillnad när jag slutade dricka. Alkoholångesten försvann och jag kunde komma vidare i mina tankeprocesser som nykter. Jag började hos en psykolog strax i samband med att jag blev nykter, tror det blev typ 15 gånger. Det hjälpte mig mycket och att prata om skammen jag bar på och roten till det. Jag var då också tillfälligt arbetslös och kunde fokusera mycket på mig själv och min utveckling. Kan idag få ångest eller mer i form av oro, obehag men kan hantera det mycket bättre. Nu är det så tydligt att det är en signal om att jag behöver ta itu med det som skaver och det lättar inte innan jag fått fatt på det. Kram❤️

@Detblirbättre inser att jag inte överdrivit och får inte glömma hur det varit tidigare. Men ibland försöker väl beroendehjärnan ställa till det och skapa kaos i tankarna.
Är fast besluten att fortsätta hålla upp med alkoholen och känner mig stabil i detta.
Hoppas det går bra för dig🤗

@Ny dag hej och sorry för sent svar. Tänker egentligen som dig där, svårt att i nuläget dricka ”normalt” vad nu det är.
Tror på ett längre uppehåll och har hållit upp i tre veckor nu. Mår bra av det. Hoppas det går bra för dig🤗

@vår2022 ❤️🙏 Maken har jag pratat med fleera gånger. Ja, jag ska klara det här och jag ska också må bra igen. Det är inte lätt nu när mamma faktiskt börjar bli så gammal att hon knappt har några val och så den psykiska ohälsan på det och där hon minsann inte behöver äta medicin. Hon är deprimerad helt tydligt och då vi är väldigt lika tror jag hon skulle behöva SSRI typ för att få näsan över vattenytan igen. Hon går aldrig ut längre, klär inte på sig om dagarna. Hon har städhjälp och någon som handlar åt henna så den fysiska omgivningen är ok men hon lever i en mental misär. Och det gör så ont att inte nå fram. Och det gör så ont i mig samtidigt som jag kämpar så med mig själv.
Under tiden du drack, led du av ångest då? Eller hur yttrade sig ditt dåliga mående. Du behöver självfallet inte svara…❤️🥰

Det är inte klokt vad mycket jag lär mig på det här eminenta forumet. Som varande helt alkoholfri nu i mer än sex månader så ser jag saker och ting från rätt många olika håll. När jag bara drack en massa onyttig alkohol och var berusad mer eller mindre var dag. Då såg jag inte sammanhangen och det knepiga finlir som inte minst ständigt pågår i mänskliga relationer och väl även i tillvarons andliga aspekter och dess olika rum så att säga.

Som tänkande och kännande människa så är det många val man ställs inför dagligen. Det här om att ta kontroll över sin livssituation och över drickande av alkohol är viktigt som ett första steg i den egna mänskliga utvecklingen. När man förstått det och även trots alla utmaningar man dagligen möter håller fast vid nykterheten då öppnas många nya dörrar.

Detta då man stegvis ytterligare utvecklas som människa. Man får liksom en större förståelse på djupet för de eviga frågorna verkar det som. Man kan då till och med lära känna skaparen på ett nytt sätt och mer logiskt kanske även får in hans son Jesus i ekvationen. Den helige anden som det talas om i skriften börjar även den att bli lite mer begriplig. Det är Söndag idag och har tittat lite på nätet och sett videoklipp från olika församlingar som hållit gudstjänst.

Brukar tänka att Gud han är då snäll han. Men samtidigt undrar jag ibland vad han egentligen syftar till, eller kanske mer vad han egentligen ville åstadkomma med sin skapelse. Var kanske skaparen en dag en aning ensam och ville ha några vänner. Det vore ju faktiskt inte så värst konstigt då vi enligt skriften väl andligt sett är skapade till hans avbild vilket man väl ibland hört en del predikanter och pastorer tala om. Det är mycket man som nykter kan fundera över en dag som denna.

Nog kan man fundera över mycket och ha undringar över saker och ting ibland alltså. När man inte har ork att ta sig en lite nyttig och rask promenad en eftermiddag som denna. Då kan man lätt undra vad man egentligen ska hitta på om man nu har bestämt sig för att försöka vandra nykter vägen fram och lämna tankar på berusning bakom sig. Kanske dags att lyssna på lite musik var känslan man fick nyss.

Kom då ihåg att det var ett tag sen man hörde U2 och deras låt Mysterious Ways som man en gång för länge sedan köpte och hade på singel. Sitter alltså här i köket en lite gråmulen dag och lyssnar på denna låt och tar mig nu en slurk med vanligt kallt kranvatten.

Ha det gott mina vänner!

@Insikt_24 Tack för ditt stöd, ja vi kämpar vidare. Ha en skön söndag em/kväll 😀

@thelivingdaylights Vad bra att du fått insikten om att du inte kan hantera alkohol och grattis till 2 månader!🥳. Det är en bra strategi att inte utsätta sig för och att undvika situationer som innebär alkohol. Bättre att hålla sig till de vännerna som inte innebär att supa. Jag tänker att om du lider av att ha betett dig fel mot någon så kan du ta kontakt och be om ursäkt. När man gör det så brukar ångesten släppa och det lindrar. Det är bättre att ta itu med saker som skaver än att ducka dem. Annars försvinner de inte från bakhuvudet och kan besvära. Att be om ursäkt och förlåtelse är befriande och då kan man gå vidare och lämna det. Det visar också på att du tar ansvar för ditt liv och dina handlingar. Gjort är gjort men förlåtelse är hjälpsamt och alla gör någon gång fel i sitt liv. Då kan man också försonas med sig själv och göra bättre handlingar framöver. Den du var när du drack och den du är som nykter är inte samma person, för alkoholen fuckar upp hjärnan vid överkonsumtion, man blir lätt typ lite hjärndöd😂.

Skönt att du mår bättre och försöker bearbeta. Som nykter finns det förutsättningar för att nå sig själv och det man känner. Det är också hjälpsamt att bolla sina tankar och känslor med en terapeut ifall man fastnar. Bra också att du tar itu med detta som ung och du har framtiden framför dig. Det kommer att gå bra om du fortsätter i din nyktra bana! 🌺

@Lonely Man

Tack för dina kommentarer.

Kämpar på och hoppas på att det ljusnar framöver. Denna stress och oro som leder till ångest efter man druckit måste bara sluta.

Tack,

@Himmelellerhelvette

Tack för din fråga. Mina nära har hört mig tidigar säga att jag ska sluta dricka alkohol. Så jag har nästan slutat att vilja prata med dom om detta nu för tiden. Detta med konsekvensen att jag inte har nån att prata med om det. Tog upp det med jobbet som sagt och fått bra stöttning men samma sak där litegrann att nu måste man söka sig vidare och få hjälp stöttning från annat håll.

@Ny dag Kanske tar du på dig lite av din mammas mående också nu när hon inte mår så bra. Det blir lätt så med de sina egna, det kan trigga och bli tungt om man inte själv är så stabil i sitt mående. Slå en signal till maken och få lite styrka. Du klarar av det här!❤️

@Himmelellerhelvette Tack, det värmer ❤️. När jag är så här skör tror jag att jag inte kommer klara livslång nykterhet fast det är det som jag verkligen vill. Min tungsinne och ångest sätter många krokben för mig även om själva återfall sker när jag liksom är lite hyper

@Ny dag Skickar lite styrkekramar ❤️

Tungt idag med måendet igen, mycket ångest som liksom griper tag över bröstet. Hade en fin kväll med mamma som heller inte mår så bra. Nu vilar mamma innan vi ska ut på en liten åktur. Saknar min make när jag känner mig svag.Han är min klippa i livet.

@thelivingdaylights att kommunicera det du känner, och att jobba vidare med att älska och förlåta dig själv är viktigt framåt nu. Du har ju gjort massa bra grepp för att få kontroll, så klappa dig själv på axeln. Jag känner att du har ett bra grundlag för att komma vidare.
Det som tidigare har gjort, tabbar eller bra saker, är historia. Den tiden kommer inte tillbaka. Bara nutid vi kan göra nåt med. Vår historia är alltså egentligen inte reell. Det är våra tankar om vår historia som skapar oro i oss. Just nu idag, kan vi välja att inte repetera okloka val.
När vi stod i våra problem tog vi val ut ifrån gällande förutsättningar. Därför blir det orättvist mot oss själva att vara efterkloka, vara för att vi NU vet bättre.
Försök vara positiv till alla bra saker du gör nu för att få ett bättre liv😊. Håller tummarna för dig, och tror på dig. 👍👍

Jag är en 26årig man från Norrland som kommit till insikten att jag aldrig mer kan dricka. Har nu varit nykter i cirka 2 månader och jag känner ingen större sug, dricker ibland alkoholfri öl men bara om det är 0.0.

Började egentligen dricka mycket runt 2018 dels på grund av att jag hade tråkigt och att mina universitetstudier inte gick något vidare.

Blir inte våldsam eller aggressiv när jag dricker men med åren har det fått större konsekvenser som fyllecell någon gång, beroendemottagning ett par tillfällen och att jag i perioder misskött mitt jobb. Det värsta är nog att mitt drickande har lett till en dålig ekonomi, familj som är stöttande förvisso men som inte fullt ut kan lita på mig då de ständigt tror att jag ska ta ett återfall och ofta påminner mig om mina misstag jag gjort. Trots min ganska unga ålder fastnade jag ganska fort för alkohol och jag är alkoholist och jag inser att om jag börjar dricka igen kommer jag förmodligen inte att få ett så långt liv.

Hade jag inte druckit hade jag troligtvis haft egen bostad, fast jobb osv.

Har egentligen bara 2-3 riktiga vänner inser jag. Övriga är bara suparpolare och när jag slutade gå på krogen för några månader sedan så tjatade de till en början om att man skulle hänga på och dricka men har nu gett upp.

Jag tror att om jag undviker miljöer, individer osv. som jag associerar med mitt missbruk kan jag stå emot. Det värsta för mig är skammen över allt jag ställt till med, om man ser till flera år av skadad hälsa, relationer som om inte förstörts har blivit väldigt negativt påverkade, enorma belopp jag lagt på alkoholkonsumtion istället för att spara till bostad eller annat som en trevlig resa. Min flickvän är bosatt utomlands och det är såklart en extra motivation att låta bli att dricka för att behålla den relationen och ha råd att åka. Hon känner till mitt missbruk och är stöttande i min nykterhet.

Har gått på AA möten tidigare men jag är inte så sugen på det då jag nästan tycker att det känns bättre att ignorera allt som har med A att göra och göra andra aktiviteter jag inte associerar till mitt missbruk istället och försöka glömma det man gjort tidigare.

Har slutat dricka och är motiverad och inser att jag aldrig någonsin mer kommer kunna ta en öl eller dricka vid speciella tillfällen. Då får det vara så.

Det jag är mest orolig över är om jag kommer kunna reparera de relationer jag skadat och hur jag ska kunna förlåta mig själv för hur jag betett mig. Det är som att jag levt i en fantasivärld där allt bara handlat om att jag ska ha kul och dricka och struntat i andra.

Jag mår bättre nu, jag försöker bearbeta allting och hitta en meningsfull vardag och göra annat och få rättsida på mitt liv men jag har hållit mig mycket för mig själv och går sällan ut då jag vill undvika att stöta på personer man tidigare druckit med, har även blockerat alla nummer från personer man brukade gå på krogen med för att slippa allt tjat.

Funderar på att flytta till en annan stad eller i alla fall en annan del av staden. Självklart fattar jag att det inte löser alla problem men det i kombination av total nykterhet kanske kan fungera.

Mvh

@Ros Härligt! Ofta tror jag att vi oroar oss för våra vänners reaktioner i onödan. De jag har berättat för tycker tvärtom att det är starkt att berätta. Jag har valt ut de som står mig närmast och som jag vet vill mig väl. Resten har inte med det att göra. Ibland kan det vara skönt att vänta tills du vet själv vad du vill och hur du vill ha det. Jag har påbörjat ett KBT program nu och det känns bra. Det ligger en massa obearbetad smörja långt inne som jag behöver ta tag i. Snart mår jag bättre, 5 veckor utan alkohol och inte minsta sug. Skönt! Nu kämpar vi vidare och hjälps åt. Trevlig söndag. 🏖

@Liveman Spricker är väl det man gör om man tar återfall? För mig har dag 4 varit värst tidigare eftersom det är då jag börjar tänka "jamen så farligt var det väl inte". Mitt drickande har dock de senaste åren sett ut som att jag dricker måttligt men 1-2 dagar i månaden på helgen. Till varje ledig helg fre+ lör. Om det är jobbhelg har jag ofta tagit helg på ledig vardag. Så ökar frekvensen under 6-12 månader och då kliver jag i utan att kliva ur på flera dagar. Men det är slut med det nu. Har en budget jag håller stenhårt på och min make är med på tåget också. Vi pratar ofta om hur det sett ut med drickandet och även om han aldrig klivit i så känner han nu att det blivit för mycket av det goda och han upplever att han mår mycket bättre. Eftersom han också dragit ner på drickandet även om han kan ta nåt att dricka fast jag inte gör det.

Det är en smak av frihet att bestämma själv och inte låta A-djävulen ta över! ☺️

🩵

@stillibåten Har inte tänkt på det sån. Att andras associationer till alkoholism vill kunna spela in för vilken reaktion man möter. Så jag är enig med dig om att välja vem man säger vad, till.
Och man måste ju inte prata med alla om det.

@Insikt_24 9v. utan A idag. Träffen med tjejerna gick bra jag tog ingen A och blev inte ens sugen. Lite nervöst var det att förklara varför. Sa att det var för min hälsa och det är sant. Ingen sa till mig att du kan ju bara ta ett glas, så skönt att slippa den kommentaren😊 Nu en dag i taget till v.10 utan A🙏

Hej! @Liveman, Tack för att du tittade in en sväng. Det var då i rättan tid och precis som en god högre makt nog var lite inblandad på nåt sätt. Ja, så kan man då tänka om man har en liten gudstro, eller i alla fall tro på något mer eller högre än vad man som en människa kan se. Vaknade alltså idag denna Söndag och var ovanligt låg så att säga.

Trots över 6 månaders helnykterhet kändes det som att jag hade tröttnat på allt och nog bara var ett fåtal timmar ifrån ett återfall som nog kunnat bli till ett rejält sjöslag. Nog är det ett distraktionstips att läsa här på forumet ofta, och att även om man så orkar, att man försöker skriva av sig lite ibland.

Det finns många tips, bra böcker och poddar om hur andra har gjort för att klara av att bli helt alkoholfria. Tycker att du faktiskt har börjat på bra genom att du har hittat hit till detta forum som har så mycket samlad visdom i ämnet ifråga.

Kämpa på kompis!