Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette exakt så känner jag med – nu räcker det med återfall jag har inga fler att plocka ut.

@Himmelellerhelvette Håller helt med 👍🏻

@B.Å Jag räknar alla tusen återfall jag hade innan jag slutade dricka. För hur många gånger har vi inte lovat oss själva att:
-Idag ska jag inte dricka!
Och ändå har vi druckit! Så var det alla fall för mig! När jag kom hem från jobbet hade jag förträngt känslan jag hade på morgonen och att jag hade lovat mig själv att inte dricka denna dagen! Så återfall har jag haft tusen gånger om! Behöver inte fler! Tänker också alla vita perioder jag bestämde mig för men började dricka innan perioden var slut. Skulle jag vara nykter i en månad, drack jag efter 14 dagar! Då hade jag varit tillräckligt duktig tyckte jag men egentligen var även alla de tillfällena återfall, ellerhur? Kram

@jojje1970 Jättebra att du startar en tråd och börjar skriva! Forumet har varit min största och viktigaste del i nykterheten! Ensam är inte stark! Att få skriva här med andra med liknande erfarenheter och samma problem är oerhört skönt! Kram

@Hjärnklar grattis till 7 dagar i nykterheten! 6 månader låter jättebra att börja med, då hinner hjärnan läka tillräckligt för att få nya vanor och perspektiv på livet.

Läs och skriv mycket på forumet, lyssna på poddar och böcker där folk berättar om sina beroenden, det hjälpte mig mycket att inte känna mig så ensam och vilsen i huvida beroende eller ej jag var. Jag ljög rätt duktigt för mig själv om att jag inte var beroende tills jag förstod att jag var det och lärde mig om att beroendesjukdomen är progressiv! Det går långsamt utför. Jag slutade dricka innan jag hade förlorat jobb, familj, hus eller ekonomi men jag drack nästan alla dagar i veckan oftast förutom när jag hade ”duktiga perioder” och försökte hålla mig till bara helgen, funkade väldigt sällan mer än någon vecka då och då, någon vit månad klämde jag in med som fick mig att dricka ikapp efteråt för jag hade varit så duktig, jag tog även återställare ibland när ångesten var för svår. För många hinner det gå mycket länge i beroendet! Jag tror att ju mer man hinner förlora desto svårare är det att få kraften att sluta man gräver bara botten djupare och djupare. Många slutar aldrig gräva utan låter beroendet bli sin död. Det är oerhört sorgligt och man tror inte att man själv kommer hamna där men det trodde nog inte dom heller.
Ta tag i dig själv nu, du kommer aldrig ångra att du blev nykter! Jag har varit nykter i två år nu och det är det bästa beslut jag tagit i hela mitt liv! Kram

@jojje1970 Skönt att höra!!! Bra jobbat!! 👍🤩😍

@TessanTuss helt ok söndag
Har städat garage . Funkar med sysselsättning 👍🏻 Tack för omtanken

@Kirskål Hoppas du har en skön söndagskväll! Du kommer vara så stolt imorgon att du är nykter idag!! Heja dej!!! 💪❤️

@Hjärnklar Så bra att du är här igen! Jag förstår att det är en process vi går igenom för både kropp o själ!
Jag får jätte mycket stöd o pepp här i forumet och med telefon rådgivningen!
Nu hjälps vi åt! Vi blir starka!
Ta hand om dej!

@jojje1970 Bra att du är här! Vi är många många som kämpar, tillsammans är vi starkare! Jag har fått mycket hjälp o pepp! Så svårt att förklara problemet, känslorna o ångesten för familj o vänner …. Men här finns stöd och kraft!
EN dag i taget!!! Hoppas du har en bra söndag!

@Ros tack

Var på fest igår, kändes rätt avslappnat iallafall till en början, sen när klockan närmade sig midnatt så började fyllan bli rätt hög i lokalen och då började jag känna mig rätt obekväm och kände att det var dags att röra mig hemåt.

@Himmelellerhelvette TACK! För din pepp!

Bra vecka och ännu en nykter helg! Men ångest o hjärtklappning….
Förstår att det är en process jag går igenom. Har fått höra av en vän att jag är modig som jobbar med mej själv. Jobbigt men viktigt! -Det ger styrka!
Den ”enkla” vägen är väl att köra på som vanligt och låta livet ”gå an”… men jag vill må bra !
Ta hand om er alla fina här! Vi hjälps åt, tillsammans!
Önskar alla en skön söndag kväll!

@Kirskål kämpa på nu. Jag brukar tänka som så att ”första glaset” leder mig bara till mitt sista glas och all ångest det gav mig…det går inte!

Ta bilen och lyssna på hög musik. Skrik och få ut all ilska. Du har kämpat så hårt nu och du klarar en dag till.

Kram ❤️

@Kirskål Gör något aktivt och distrahera tankarna med en promenad, träning eller annat. Drick mycket vatten. Fundera på HALT, är Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött, det kan skapa sug. Lyssna på Alkispodden. Sitt ner och andas, lång inandning, lång utandning ett tag. Registrera att suget finns där och låt det passera i tankarna. Sug går alltid över, precis som ångest. Ge inte för mycket fokus på ditt sug, fokusera på hur skönt det är att vara nykter och hur duktig du är som är nykter. Du kan också ryta åt alkoholdjävulen att dra åt helvete! Att du minsann är starkare och bestämmer i ditt liv. Det har hjälp mig😁.

Du klarar det! Det går över! Kram❤️

När man har varit nykter ett tag och alkoholfritt kan se på sitt liv och den sekund man befinner sig i, då kan man göra stora insikter om sig själv och kan då komma på att det är mycket man har att lära sig som man kanske inte riktigt i var stund orkar med så att säga. Men det är väl det som är livet och meningen med det hela kanske. Det att man måste möta olika utmaningar här i livet och därigenom förhoppningsvis kunna växa psykiskt och andligt till en högre nivå av andlig förståelse. Har man då en övertygelse om en högre makt som vill en väl så går det då kanske med tiden lite lättare att vandra vägen fram med ett nyktert sinne så att inte annat yttre bortom sånt som alkoholdimma förmörkar ens sinne och får ens själ att komma på avvägar från den väg som leder till ljuset om man nu har en tro på en högre makt och verkligen vill växa till den man kanske kan vara om man nu är redo att ta nästa steg i sin utvecklingsprocess. Tacksamhet till detta eminenta forum och till alla som öppet vågar berätta om sina livserfarenheter där alkohol är för centralt, eller har fått en för stor plats är då något man ofta utan tvekan kan känna när man som nu sitter vid ett köksbord efter att ha läst lite tänkvärda ord och i stunden dricker lite vanligt vatten som är så värdefullt fast man väl inte alltid tänker på det liksom.

Ha det gott!

Åhhh, upprördheten och ångesten har tagit ett nackgrepp på mig idag! Just nu är suget 8 på en 10-skala!!! Jag har inget vin hemma - men man kan ju gå till en bar eller restaurang som jag brukar göra när det är tomt i mina lager. Det är min fjortonde alkoholfria dag och jag borde verkligen stå emot - men just nu är jag ambivalent - och som sagt, suget stiger, stiger, stiger ...
Jag ska försöka göra mitt bästa för att stå emot!

@Andrahalvlek tänker mycket på det där med återfall och att statistiken säger att vi tar återfall. Har tänkt sjukt mycket på detta men imorse hände det något. Jag insåg att den senaste tiden har jag varit så medveten om mitt sjuka beteende att denna period kan betraktas som ett långt och konstant återfall.

Varje gång så tänkte jag: ”aldrig mer, nu räcker det” för att en dag senare tycka att ”nej nu unnar jag mig bara ”ett” (!!) glas” var dagens snilleblixt.

Skön insikt, det är klart liksom. Jag är klar med alla återfall jag fick utdelade och behöver inga fler.

Tack för att du tittade förbi. Klok och varm som alltid 🤗

Idag tar jag inte det första glaset. Jag vill inte ha det och har redan tagit mitt allra sista glas.

Glad och nykter söndag önskar jag oss alla.

Tredje gången gillt på forumet! 2017 var jag här med tråden "Förändring" och höll i under några månader. Ambivalent i målet med min närvaro, jag hade insikt i att jag överkonsumerade alkohol och en vilja att kunna dricka kontrollerat men först med en tids uppehåll-oklart hur lång tid det skulle vara. Med facit i hand var det första kvartalet 2017 där det blev några enstaka dagar med alkohol, men de flesta utan. Sen körde jag oreflekterat vidare som förut, kanske med ännu större intag. 2022 gjorde jag ett kort inhopp på forumet och konstaterade att "Nu är jag här igen!". Med backspegeln i hand så har jag druckit hårt sen dess, men också varit utsatt för en enorm psykisk press i form av nära anhörigas sjukdomar, egna karriärbyten och sjukdomar. På läkarbesök i maj frågade läkaren rutinmässigt som avslut på vårt samtal om "hur har du det med tobak och alkohol" och jag svarade ärligt om alkohol och fick ett hyfsat bra samtal ändå där han var tydlig med att med mina sjukdomar är det nollintag som gäller. Jag svarade att jag vill försöka minska själv och börja med ett mer medvetet intag, innan jag eventuellt klipper.
Innan semestern blev det mer att jag kunde överblicka och se att där väljer jag att inte dricka, där dricker jag men max fyra glas på kvällen, och så vidare. Sen semester med ett väldigt överblickbart drickande...ca kl 16 på dagen fick jag min första öl av min danske vän och sen drack vi öl/vin innan vi åt middag ute och då minst en flaska vin till maten. Genomsnittet på våra två veckor var nog ändå ca 2 flaskor vin/person/dag. Sen hade jag en vecka med andra vänner, svenskar :) , och då landade vi på i genomsnitt 1 flaska/dag.

Nu har jag hunnit arbeta två veckor. Första veckan drack jag alkohol ungefär som om jag fortfarande hade semester. Ligger i skilsmässa och min man kom på besök, vi drack tillsammans och en bag på en kväll inga problem. Sen åkte han. Droppen för mig var när jag på söndag kväll plockade ihop efter mig själv och insåg att jag på egen hand druckit sex flaskor vin sedan fredag kvällen.

Så i söndags bestämde jag mig. Detta måste ta slut! Jag kan inte fortsätta såhär! Än så länge funkar kroppen och knoppen hyfsat, än så länge går det bra med jobbet och relationerna till vänner och barn. Men vad kan komma att ske om jag fortsätter dricka??

Så, vad vill jag nu då? Vad vill jag denna gången? Jag har beslutat mig för att avstå alkohol helt och hållet under kommande sex månader, kanske längre men allra minst ett halvt år. Jag har oreflekterat, regelbundet och under senare år allt mer frekvent och i stora mängder hällt i mig av ett nervgift som vi vet påverkar oss psykiskt och fysiskt negativt.
Jag har aldrig tagit reda på hur jag mår UTAN detta nervgift?

Idag är sjunde dagen utan alkohol. Under gångna veckan har jag haft ont i kroppen, huvudvärk, känt mig yr och svag och ofokuserad samt oerhört trött och energifattig! Den här helgen har jag feber, men inga andra förkylnings-eller sjukdomssymtom. Jag tror det är min kropp som är i chock och återhämtar sig och för att säkerställa att jag inte hittar på några dumheter ger den mig feber för att öka chansen till stillhet och ro!
Jag har skaffat en alkoholcoach för att ge mig ett bollplank och utöver det så tänker jag hänga här och läsa och skriva när andan faller på!

@jojje1970 Välkommen hit du är inte ensam. Vi är många som kommer vilja stötta dig och ge dig tips o råd. Gå in o läs och skriv här så ofta du kan. Vi vill hjälpa dig. Jag kände som du när jag började min resa. Detta forum har varit mitt största stöd. Du fixar det vi hjälper dig🤗

Idag har jag varit nykter i 24v.🙏Jag är så tacksam att jag slutade. I början väldigt stressad ville ha en stämpel på pannan att jag lyckats. Läste, lyssnade massor om alkohlism. Tog långa promenader huvudet gick på högvarv av paniken jag kände då jag började inse vem/hur jag blivit av många års alkohol drickande. Blev helt slut av allt detta. Men förstår nu att det var en nödvändig del i min process till att fortsätta avstå A. Jag känner mig lugnare nu o fortsätter min resa o ser framemot nya insikter. Kör mitt mantra Avstå Alkohol tills döden skiljer oss åt. Nu en dag i taget till v.25🤗

@B.Å tack det värmer 👍🏻

@jojje1970 så bra att du har hittat hit och bestämt dig. Jag hejar på dig och ser framemot att få följa din resa.

Nu tar vi en dag i taget – mot ett så mycket bättre liv.

Kram

@Sisyfos Har läst här på forumet ganska länge nu . Men har inte tagit mitt riktiga steg i rätt riktning. Men nu kanske

@Sisyfos tack