Senaste kommentarerna i forumet

Förresten, så här dags på torsdagarna brukade jag vara knall och ha slockat trots jobb under fredagen, ibland jobb 08-20:30. Men lite flykt från verkligheten behöver man väl ...

... eller kanske inte. Så glad att vara nykter ikväll och ser fram emot en nykter helg :)

@Flarran Ja, det öppnar sig en helt ny värld när man nyktert betraktar sin historia, sina känslor och bakomliggande orsaker. Man får nya synvinklar och perspektiv på saker. Det är häftigt tycker jag, att man utvecklas. Märkligt är det, men rent medicinskt och kemiskt så är det helt logiskt hur vi skapat en alkoholdjävulen inom oss pga missbruk som gjort oss alkoholberoende, trots längre tids nykterhet. Hur mycket det besvärar oss variera så klart men uppmärksam bör man alltid vara om man blivit alkoholberoende. Aldrig ta det första glaset. Du är verkligen uppmärksam och du har både bra strategier och verktyg att hantera det med. Ju mer tid som nykter så blir det allt lättare att hantera, hjärnan är plastisk och kan lära sig nya saker hela tiden.

Ha det gott!💕

Det är inte lätt att vara människa och då en kanske en känslomässigt sett rätt medveten sådan. Detta har jag nu som nynykter insett på ett lite djupare plan. Detta efter att ha läst om många människoöden eller rättare sagt kanske olika relationsrelaterade problem ackompanjerat med säkert underliggande psykiatriska prylar, samt väl kanske obearbetade minnen som man tycks färgas av fast man inte alltid tänker på det.

Detta då väl i en mer eller mindre stark påverkande grad. När man kanske använder alkohol för att må ”bra” en stund då har man nog liksom fuskat och valt att inte hålla ut och göra den uppgift eller hemläxa som man har att slutföra, eller genomföra för att som människa kunna växa och komma upp på en högre nivå i psykologiskt kunnande både mänskligt, själsligt samt kanske även rent andligt sett.

Har idag ätit bra, sovit bra, har haft noll form av stress, om man nu inte bortser från tankar om varför man känner som man gör fast man vet vad mycket av känslomässigt skav som det heter, tycks bero på. Har ju granskat mitt liv bakåt, känner till min familjs historia. Vet nu hur och varför man i mycket har tänkt och har fungerat som man har gjort.

Har analyserat min uppväxt och även förstått hur och varför mina föräldrars relation var som den blev liksom. Har landat på ett sätt som jag nog aldrig skulle kunnat ha gjort om jag bara dagligen fortsatt att dricka alkohol som jag har gjort tidigare för att döva stress, ångest, missnöje, oro inför framtid och dessutom försökt att förhöja stunder av lycka. Som inte så här i backspegeln sett, har behövt en enda droppe alkohol, utan bara slätade ut saker som nog skulle avnjutits nyktert.

Tänker på stunder av mer eller mindre berusning i vacker somrig tid som ofta varit en trigger till att dricka onyttigheter. När jag nu ser på det hela så var det inte berusningen i sig som var det som gjorde att man kanske upplevde stunden som lite ljusare. Då det nog i verkligheten var just att det bara var en vacker dag i sig som man trots berusning, kunde njuta av och uppskatta till den grad att den ännu finns i minnet över de dagar man faktiskt gillar att ha varit med om.

Det är allt intressant att som alkoholfri kunna reflektera över sånt som man knappt kunde greppa för bara lite drygt ett halvt år sedan. Nog är det ändå lite märkligt att det någonstans inom en ändå finns något som hela tiden försöker att dra en tillbaka in i alkoholdimman. För det kändes för bara en timme sen lite drygt som att det nog bara vore skönast att få berusa sig en stund. Men nu tycks logiska delen av hjärnan vara mer med på banan vilken den nog inte har varit på rätt många år.

Så tog nyss och slog upp ett glas med grape-tonic som med sin lite beska bitterhet knäckte ett rätt hastigt påkommet alkoholsug som jag inte ville låta styra mig till att helt tappa fattningen. Dessutom så var det nog inte helt fel att följa känslan att helt naturligt skingra lite stressande oroskänsla med att låta lite snabb energirik Rock n Roll få snurra på i hörlurarna ett tag.

Då det för mig visat sig vara en bra metod som brukar förhöja stämningen och fungera rätt skapligt. Det är allt tur att detta eminenta forum finns att ta till för att få snurriga tankar att redas ut en aning. För nu så känns det faktiskt rätt så okej igen.

Ha en fin kväll!

@vår2022 hej och tack för ditt svar…🌸 Ja jag har verkligen haft det tufft och det har hänt mycket de senaste 2 åren…men jag är stark och reser mig alltid!!. Men detta med att jag tappade körkortet tog hårt på mig….🥲och det ko
Mer bli dyrt att få tillbaka det då det kostar massor att ta prover, läkarintyg tyg, mm och att ta sig dit utan körkort…
Och jag är sjukskriven nu pga allt… Men jag måste fixa detta på något vis.. jag mår ju bättre nu när jag inte dricker.. min mage krånglar inte, jag är klar i skallen och mina nära är så nöjd över mig❣️❣️så jag måste se det positiva i allt. . Hur går det för dig. Och har du druckit mycket och hur ser din situation ut… ? Detta ska vi klara. Kram🤗

@Ny dag Hoppas du fick sova gott inatt oxå! Vad skönt att du har de jobbigaste dagarna bakom dig igen. Tror det är jätteviktigt att använda ord med en betydelse och betoning som känns rätt för en. Allergisk är ju hur bra som helst. Tänker på dina återfall. Skulle du kunna förebygga dom genom fysisk aktivitet? Jag har kommit igång med simning nu. Det fungerar väldigt bra mot inre spänning och oro för mig. Hur som helst, nu traskar vi vidare 🥰

Nu ska jag testa hjärnskrynklare. Jag har ju i princip testat det mesta men psykolog kvarstår. Laddat ner Mindler (tack forumet för det tipset). Jättejätteläskigt men jag tror jag måste få hjälp att gräva lite mer i min själ, än vad jag kan göra själv. Kämpa på alla fina🙏🏼

@Smillans så gjädjefullt att läsa och varmt grattis till ditt nya nyktra liv🙏🏼❤️Mindler gör mig nyfiken. Är det psykolog man pratar med eller hur fungerar det?

Det är viktigt hur man tänker och att man förstår att inte slå på sig själv och kanske sänka ett redan nedstämt humör genom att kanske tänka som så, att om eller när man mår dåligt. Så spelar det ingen roll vilken väg man tar exempelvis ned till stan för att handla mat och prylar. Man kan tänka att det kanske är bra att träna sig på att lida lite extra genom att ta en väg som är trist och bara ödsligt grå och mest asfalt och utan någon trevlig miljö längs vägen där man går fram.

Sådan trist tanke hade jag för några dagar sen när jag till slut hamnade på en promenad där jag fotograferade ett par gäss och faktiskt fick mig en liten naturupplevelse som jag sparat som en litet guldkorn inom mig. När jag sist gick ner till stan för att handla prylar tänkte jag medvetet på att välja den mer positiva vägen och fotograferade en hel del bara för att ta lite bilder, och lyckades då utan tanke på det i stunden till sist fånga en vacker solnedgång över centrum med mobilkameran.

Det är mycket man kan missa även som nykter när man bara går omkring och spatserar utan nån mera medveten tanke, det ser man då verkligen när man kanske kollar igenom foton som man tagit. Det är så mycket som händer på sidan om ens synfält och medvetna fokuserade tanke. Man kan hitta många små guldkorn i många bilder när man i efterhand detaljgranskar dem i lugn och ro.

Mycket handlar nog om att det kan vara som så att man fokuserat på kanske ett visst motiv och sedan är det till sist en liten först helt förbisedd detalj som sedan kanske blir höjdpunkten i bilden. Ja, alltså det som man sedan kanske vill förstora och kanske även printa ut och ha som en bild på väggen i form av en vacker stämningsfull tavla. Tror att livet är lite så också att man missar rätt mycket när man bara tanklöst rusar rakt fram.

Nu skulle jag i stunden kunna välja att sitta och titta på några trista nyheter, eller intetsägande dokumentär eller film bortom mitt intressefält, eller kanske höra på musik på från nån radiokanal som bara spelar sånt skval som inte säger mig något alls. Men nu tänkte jag än en gång på att följa den känsla som förhöjer mitt välbefinnande och valde en kanal som spelar lite äldre rockmusik från 50 och 60-talet och det tillsamman med en kopp nykokt kaffe var inte helt fel. För nu när jag har tagit mig lite vitaminberikat vatten så känns det rätt bra.

Har som nynykter i snart ett halvår fått lära mig att verkligen vara still i stunden och inte bara stressat tanklöst rusa iväg till bolaget i frustration över att ångest och oro inom kroppen kanske mest bara snurrar på. För det är ofta den känsla som fått mig att dricka alkohol i onödan. Sedan har jag känt mig okej och sen bara mått sämre efter några timmar. Dagen därpå har sedan bara inneburit än mer drickande som bara har fått mig att må än sämre vilket fått mig att missa många av alla små guldkorn och glimtar av sånt man bara kan uppleva och uppskatta fullt ut som helt nykter.

För nån minut sen upptäckte jag här vid datorn att jag helt glömt bort att äta min frukost med mjölkchoklad och goda limpsmörgåsar som blivit lite av en trevlig nygammal rutin som alkoholfri. Det är nu egentligen lunchtid och då ska man väl äta nåt mer lunchaktigt så att säga. Här fick jag just en känsla av att det nog är dags för lite redd grönsakssoppa som man lätt kan fixa i ordning då man faktiskt har sånt i skåpet. Smörgåsar, ett par stycken med lite god mjukost på brukar alltid tillsammans med ett glas mjölk göra susen för att må lite allmänt bättre i humöret.

Tänk så många gånger genom åren man inte har tänkt så här positivt och rätt enkelt alls utan trott att man kan dricka sig nöjd och glad. Man kan inte göra så i längden kan jag nu som helt alkoholfri ett tag då säga utan minsta tvekan. Nej, nu är det nog dags att röra till lite pulversoppa som man gillar. Förresten, @LillaVideung74, det var kul att du skrev några rader här på min sida kompis.

Ha det fint!

Tack Ros!

Medberoende till beroende är ett väääääääldigt litet steg har jag lärt mig. Medberoende och ensam i situationen fick allt att eskalera för min del och det egna beroendet var ett faktum. Det funkade inte med en partner för denna förälder gjorde sig omöjlig, upprepades om och om igen. Ingen partner betydde i sin tur ingen egen familj dvs föräldern hade "ensamrätt" på en och bryta kontakten var otänkbart då vederbörande kom med diverse hot.

Nu är det nej från min sida, jag är bara son och kan vara det med en professionell inställning. Men vad jag gör i mitt liv har hen inte med att göra. Och det inkluderar i första hand mitt eget tillfrisknande såväl från alkohol som börja bygga upp relationer igen. Svårt men ska gå :)

@Ursus jag känner igen mig i din berättelse. Har själv tagit hand om en förälder i sååååå många år på ett sjukt sätt och gjort samma resa som du. Önskar att någon hade sagt till mig att jag var medberoende och hjälpt mig att säga nej till allt jag ställt upp på. Så jag har en del att bearbeta men jag gör det i alla fall nykter och börjar mer o mer njuta av livet.

Stress ska inte underskattas, kan ge symptom som påminner om att vara bakis om man hamnar djupt i skiten. Viktigast är väl att inte behöva "lugna ner sig" med något som innehåller % och som sedan förvärrar skiten ännu mer.

Hoppas det känns bättre snart!

Måste få säga en sak till.

Skål ta mig fan! av Torbjörn Åberg är riktigt riktigt bra. Lyssnar på den som ljudbok nu och småskrattar igenkännande.

I övrigt är jag nykter och börjar piggna till rejält. Känns bra.

Hur är det med er?

Jobbig fm. idag😔 hela huvudet har låst sig av stress över en situation i går kväll. Ingen större grej men påverkar mig idag. Varit så jobbigt att koncentrera sig på jobbet, enkla saker som jag gör dagligen kommer jag helt plötsligt inte ihåg hur man gör. Tror själv att det är så mycket som händer med mig nu när jag inte dricker att jag behöver mer vila o lugn. Ska när tillfälle ges lägga mig i soffan o bara blunda en stund😌

@Smillans Grattis till 9 månader! 🥳🥳🥳 Jag blir helt tårögd när du beskriver hur du fått ditt liv tillbaka. Nykterhetsårsdagen är bannemej så mycket mer värd att fira än födelsedagen för oss lyckliga som på allvar valt den nyktra vägen. Vi är en liten exklusiv skara - varmt välkommen i gänget!

Kram 🐘

Hej @Kalaspuffen (underbart namn)
Det finns säkerligen liknande trådar i detta forum men det kan vara bra att ha en som är ens alldeles egna tycker jag. Sedan kan man läsa runt o skriva i andras i mån av ork och tid.
Vi är många som kämpar o sliter vårt hår i en önskan om förändring. Vissa har kämpat länge o kommit fram till en del vettigheter under resan. Fortsätt skriva här. Det är alltid en början på något och vi som hänger här o skriver är dina vänner.

Godmorgon Flarran🥛☕🍞 Fasen. Jag hade tåtat ihop ganska många rader, skulle då titta tillbaka på några av dina tidigare inlägg o vips var allt det jag skrivit borta. Ids jag börja om. Det verkar inte helt ovanligt att bli hemsökt av alkoholdjävulen i sina drömmar när man är sk nynykter. Man får innerligt hoppas att detta har någon ädlare mening på ens resa genom livet annat än att göra en ännu tröttare o en smula irriterad över att inte ens få vara i fred när man försöker sova.
Hade skrivit att jag gillar läsa dina inlägg i Promillebikt. Du har liksom din egen stil. Skriver småtrevligt om tunga grejor utan förskönande omskrivningar. Gillar det. Dina limpmackor med god mjukost o en kopp mjölkchoklad, minnen av marknader kokosbollar o renkorv, svårigheten att klä på sig gå ut med soppåsar. Underbar läsning. Önskar dig en lugn torsdag.

Har sovit rätt länge för att vara jag, kanske en fem timmar. Men är inte vidare utvilad då det var jobbigt ett tag i drömmen då hjärnan tydligen bearbetade mina tankar kring drickande av alkohol. Det var inte en intensiv, livfull och triggande dröm, utan mer en allvarsamt reflekterande variant.

Tror det undermedvetna, det bättre och det sämre jaget, måste ha haft en brottningsmatch hos mig i natt. Drömmen jag minns var inte så värst intensiv, utan mer av en lågmäld förhandling om huruvida jag skulle inhandla diverse öl och vin på bolaget. Det drömmen helt tydligt visade upp för mig var beslutsångest i nykterhetsfrågan.

Man skulle nog kunna säga att alkoholdjävulen försökte smyga sig på och röra till det i mina cirklar eller tankar på att vara alkoholfri. Har nu druckit ett stort glas vatten och dragit upp persiennerna här i köket och försökt att smälta intrycken av drömmen ifråga. Det känns som att jag nu måste vara rätt så vaksam på saker och tillfällen då jag exponeras för starka drycker så att jag inte i ett svagt ögonblick trillar ner i alkoholdiket igen. Det är rätt jobbigt det här.

Har funderat på att minska ner på skrivandet och läsandet på detta eminenta forum ett tag, men tror nu att det är lite för tidigt för att ropa hej redan liksom. Skulle exempelvis inte som en del väl gör ibland våga att gå in på bolaget med någon bekant och handla alkoholfria alternativ till äkta vara. Då det känns som alltför osäker mark för mig så att säga. Man är trots allt ny-nykter så att säga.

Men samtidigt så känns det ändå som att man lägger ned för mycket tid på att tänka på alkohol olika former även i varnande syfte. Tänk, att man snart har varit helt alkoholfri i ett helt halvår och ändå är rätt så darrig i alkoholfrågan. Men är då inte alkoholsugen just nu och har inga planer på att ändra på mitt beslut att kämpa på alkoholfritt. Förresten, @Se klart, kul att du tittade in och skrev lite igår kompis, sånt uppskattas verkligen.

Ha en fin torsdag!

@Rosen67 Hej och välkommen hit! Beklagar sorgen, det är verkligen tufft att mista någon man håller kär💕. Du har varit med om många tunga saker på kort tid. Du skriver att du inte haft viljan eller mått dåligt av alkohol vilket gjort att du inte slutat tidigare, men att du ändå tänkt på att dra ned eller sluta helt. Nu har en konsekvens blivit att du blivit av med körkortet och dina nära tycker att du förändras när du dricker, du blir inte den fina person du är upplever de. Du har också träffat en man som inte dricker alkohol. Du behöver också vara nykter för att få tillbaka ditt körkort som du är beroende av.

Blir lite nyfiken på att du själv har en annan upplevelse än dina nära gällande alkohol. Du skriver att du alltid mått så gott av alkohol men de tycker du förändras till det sämre. Du har även funderat på att dra ned eller sluta helt tidigare, fast du mått så bra av alkohol. Har du haft dessa tankar pga av dina näras reaktioner? Hur går dina tankar idag kring att vara nykter? Hur känns det? Förstår att du måste vara nykter för att få tillbaka körkortet, men finns det motivation till att vara nykter utöver det? Kan du se några fördelar i det?

Bra jobbat med över en månad!💪. Ha en fin dag!🌺

@Ny dag Skönt att det går bra för dig och att du får fler dagar då du mår gott❤️
På behandlingen fick vi lära oss varför det var viktigt att kalla sig beroende. Jag tänker att är det hjälpsamt för dig att kalla dig för allergisk så låt det vara så. Det viktigaste är ju att inse att man kan aldrig mer kan dricka alkohol. För mig handlar det om att använda ord som känner att jag har min värdighet kvar. Jag är inte ett dugg sämre människa för att jag inte kan dricka alkohol snarare är jag väldigt klok när jag avstår.

Tror på dig💪🏻Kram 🥰🌺

@Smillans heja dig, vilken fantastisk tid du har varit med om och vilken inspiration och hopp du ger till mig. Wow! 🌷

Vecka 39. Och 9 månader alkoholfri idag🌟
Jag mår så bra❤️ Jag har fått mitt liv tillbaka och den känslan är helt fantastisk.
Känslan av att vara normal (vad nu det är) och att vara viktig pjäs i livet är allt jag drömt om de senaste åren. Mitt missbruk rullade på så himla fort de senaste åren. ALLT kretsade kring alkoholen och hur hade mitt liv sett ut om jag inte den dagen i juli förra året fick oanade krafter att ta mitt liv tillbaka. Hu ryser av bara tanken.
Dom här nio månaderna har jag rejält dykt ner i mig själv för att finna mitt sanna jag, jag har tagit hjälp av Mindler och det har varit en värdefull hjälp och jag har lärt mig mycket.
Tänk att få ett namn på saker som jag själv tyckt varit konstigt med mig genom åren. Aha känslan och att veta att det finns fler därute.
Jag har berättat för dom jag vill ska veta och det har gått väldigt bra. Många positiva reaktioner och nu har det även för dom blivit vardag att jag är nykter.
Jag fortsätter att tuta på på min väg, fortsätta upptäcka mig själv och nya saker. (Har bokat tid för tatuering, min första)
Jag läser mycket om psykologi och det har blivit en liten hobby. Jag är glad och mitt grundtillstånd ligger på en stabil 4/5.
Yogan hjälper mig att vara här och nu, det är lite svårare då tankarna gärna drar hit och dit, men jag övar på.
Det kommer bli bra det här❤️

Önskar er en fröjdefull torsdag🌷

Vilket härligt inlägg @flarran 😍
Jag tycker alltid om att läsa det du skriver men blir extra glad när du tar såna där ”kliv” allt från långpromenad till stunder av förnöjsamhet. Man får suga i sig allt gott som erbjuds de dagarna och stunderna, då blir det som lager på lager av erfarenheter som växer sig stark.
Nu tänker du att jag ju inte kan veta hur du har det/ och det kan jag ju inte. Men den variation av människor jag känner och lärt känna genom livet har ändå överraskat med att vara lika i sin längtan efter ett gott liv- som kan se väldigt olika ut.
Mitt ”goda liv” har blivit annorlunda sedan jag slutade dricka. Ikväll ägnade jag kvällen åt att plantera om små sticklingar, prata med mina Dahliaknölarna, dela en pizza med min man- och gjort en ansiktsmask som svider satan på grund av starka syror som ska göra underverk,,,
En riktigt ljuvlig kväll enligt mig. Kram på dig och kämpa på! 🙏

@Kalaspuffen Du har nog tagit ett stort kliv när du gick in hit. Någonstans finns det nog ett stopp då. Bara att erkänna som du gör är stort.

Tycker själv det är väldigt svårt att se klara linjer i vad som ska ske / krävs för att ta steget. För mig blev det min son som blev väckarklockan. Han tog ett väldigt sympatiskt samtal med mig. Gick in på ett sätt där jag inte behövde gå i baklås. Han var genuin och empatisk. Jag insåg att det är nu eller aldrig. Där och då hade jag chansen att vända skutan. Jag tog den och har varit nykter sedan dess. Flera år. Är väldigt ointresserad av alkohol. Ser inte värdet alls. Hade någon annan kunnat nå mig? I så fall någon som skulle kännas genuin och inte dömande. Annars hade jag nog klivit åt sidan och lagt över hela problemet på dem istället. Med godnattmössan på 😅.

Var inne på systemet för första gången på 4 år i fredags då syrran skulle handla. Kändes märkligt. Hade inte koll på vad allt kostar. Hon handlade för 1000 kr. Men jösses alltså. Gift för 1000 spänn. Galet. Hon undrade om inte jag skulle ha något alkoholfritt. Men nej, av ren princip kommer jag inte handla där igen. Jag har inte behov av alkohol alls. Jag är mycket mer intresserad av att lära känna mig själv. Leva i vaket tillstånd och hitta vägar som gör att jag fokuserar på lycka. Genuin lycka och inte självmisshandel.

@Ny dag
Heja dig !
Vet ju att du klarar det ! 🙌🌸💕

@Blidenjagvillvara77 Hej och tack vad glad jag blir att jag får ett svar från någon här…🙌🏼 nä jag har velat dra ner eller sluta helt med Alkoholen väldigt länge, men det har bara rullat på, och jag har liksom inte haft viljan eller mått dåligt av den… (Tycker jag} men har fått höra av mina kära att jag blir annorlunda och inte den fina person jag verkligen är.,, och det har tagit hårt… och nu har jag träffat en ny fin man som inte ens dricker alkohol, och han stöttar mig till 100% men lite svårt för en person som aldrig varit beroende att förstå hur jävligt det är!!!..,,, och detta med körkortet var naturligtvis en stor del i allt….. är helt låst och beroende av andra… och det är hemskt och jag får ångest och panik av detta..🥲och läser och läser om Pethprover… här…. att dom kan visa högt fast man inte druckit??… känns ju kymigt nu när man inte dricker och ska lämna 4 prov… men detta ska bli bra tillslut 🙏🏻Hur går det för dig med allt.. ? Kram och vi kämpar tillsammans 🌸