Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Ja, det kan vara massor av situationer, dofter, minnen som kan trigga suget. Vad gäller tex våren så blev jag triggad bara av att se en solstråle, det var lika med att dricka. Det som jag erfarit är att när jag genomgått situationer som tidigare triggat så har det gett med sig mer och mer allt eftersom. Att jag ersatt med annat, tex dricka kaffe istället i vårsolen. Man skapar nya erfarenheter i hjärnan som ger välmående, inte endast de dåliga gamla erfarenheterna, som man kan gå tillbaka till och minnas. Nu spånar jag helt fritt, men kanske skulle du kunna skapa nya erfarenheter vid tillfällen när du smygdruckit? Att tex ersätta när du stänger in dig, med att du bara vilar och dricker alkoholfritt. Att du har dörren öppen. Att det blir en ny erfarenhet i en situation där du druckit. Hur som helst, jättebra att du har stöd av din man i helgen och jag tänker att det viktigaste är att sätta ord på när det blir kämpigt och prata om det med honom.

Kram❤️

Nu har man tömt en halvliter igen. Ja, inget med alkohol utan en sån där märkligt smakande energidryck som fick bli till efterrätt till en stor kopp med starkt svart kaffe. Har då ätit rejält med rotmos och skinka idag. Till och med en hög med sallad, så nu har fyllt på med näring.

Satt en halvtimme på balkongen i solsken och hörde fågelsång med fiskmåsar på håll och skådade en trött skata som satt på en parkeringsskylt och väl funderade över sin tillvaro.

Hur som helst, lyckades samla ihop så pass med energi att jag klarade av att vattna mina två kaktusar, så nu har man varit trädgårdsmästare också. Borde väl försöka att släpa mig iväg till sophuset och kasta den där påsen som blev ståendes igår. För nu har den ju fått sällskap av en till alltså. Man ser då på sina soppåsar att tiden går.

Men det var faktiskt rätt trevligt ändå att liksom få se solen en stund i alla fall, det är man då inte så värst bortskämd med. Borde nog kanske handla mjölk idag, då den ju tog slut igår. Det var förresten kul att du @vår2022 tittade in en sväng kompis.

Ha en fortsatt fin dag!

@vår2022 🙏❤️ och tack detsamma🥰! Nej, det blir ingen alkohol denna helg, promenad och grotta lite i skavet som jag faktiskt måste lära mig hantera när det uppkommer. Känner ofta press på vårkanten och brukar vara svajig vid denna tiden på året. Försöker genomlida detta för jag vet att lika plötsligt som det dåliga måendet poppar upp, lika plötsligt försvinner det och det är nu jag behöver hålla i nykterheten för jag vet att adjävulen står i högsta beredskap. Har tagit hjälp och stöttning av maken inför helgen för jag ska klara detta utan återfall.🥰🥰🥰

@Flarran En fredagshälsning från mig🌞. Kanske skulle en kort må bra runda med frisk luft och fågelsång röra om lite i tankarna. Kanske ska du även fundera på hur du ska få ihop din cykel nu till våren, kanske ta den till en cykelverkstad. Då kan du hänga dina kassar från affären på styret och det blir lite lättare.

Jag hoppas du får lite ro och vila i tankarna, vi på forumet uppskattar din fina medverkan här.

Ha det gott kompis!❤️

Ja, då var det fredag igen. 5 månader och 3 veckor som nykter och alkoholfri medlem på detta eminenta forum är man alltså. Har druckit vitaminberikat kosttillskott och tagit ett hallonsmakande piller med B12-vitamin och dricker nu en kopp med kaffe. Har sovit rätt bra idag, men är ändå rätt så trött faktiskt. Funderade direkt när jag vaknade på vad det är för mening med att kämpa för det som kallas för framtiden. När någon sådan här i denna värld ju egentligen ändå inte finns.

Drömde att jag satt och pratade med mina bortgångna föräldrar och till och med en gammal världskändis inom musikvärlden var faktiskt med på ett hörn i drömmen. Tror visst att vi var lite bekanta verkade det som. I drömmen så slog det mig att alla människor man nånsin har sett upp till på något sätt, och såna man har haft som bekanta och trott skulle finnas för alltid. De har alla gått hädan en efter en, och är numera bara ett minne från en tid som var en gång.

När man får för sig att vilja ta sig ett rus, då ska man tänka på hur bra man mår som nykter har jag läst och förstått att man ska göra. Men inte kan jag säga att jag mår psykiskt bättre speciellt som spiknykter. Nog är tanken klarare, och inte så står man väl längre direkt i begrepp var dag att bli ännu en dyster siffra i suicde-statistiken. Magen fungerar bättre, och plånboken mår ju fint.

Men var är glädjen liksom som man hade hoppats skulle infinna sig åtminstone lite grann i alla fall kan man tänka. Nej, nu ska man väl inte tänka så mycket och vara allt för klarsynt realist för då blir det väl bara extra tungt. Kanske är det bäst att inte tänka alls, för då är man väl snart nere på bolaget och handlar alkohol av diverse sorter igen. Borde nog dra upp persiennerna här i köket och försöka att få ut soppåsen som jag inte orkade ta hand om igår. Det är allt trist att vara så orkeslös.

Nykter det är man då i alla fall. Hur sjutton man har lyckats att vara det så länge som man har varit. Tid, eller uppfattning om sådan, det är då allt nåt rätt relativt. För i dagar räknat så har man ju bara varit nykter medlem här på forumet i drygt 173 dagar såg jag just. Detta alltså när man för skojs skull var in på en sida där man på ett enkelt sätt kan räkna förflutna dagar om man så vill.

Det går allt statistiskt sett att räkna ut livslängd och sånt på det mesta. Men nu ska man väl inte bli alltför djup kanske. Borde nog hälla lite vatten i mina två blomkrukor så att kaktusarna man har kvar efter sina gamla föräldrar, inte bara står och vissnar...

När jag precis hade skrivit ovan om känslan i stunden och mina fingrar i det närmaste hade dansat färdigt över tangentbordet som av sig självt. Då kände jag liksom att jag höll på att åka hiss ned på en rätt mörk våning känslomässigt. Då tittade plötsligt en solstråle in i form av en kompis här på forumet och gav lite extra energi. Stort tack till dig @Kebne1 för att du skrev några trevliga ord i rätt tid och stund, sådant behövs då verkligen ibland.

Ha en fin fredag!

@Flarran bra kämpat! En dag i taget. Själv hörde jag koltrasten sjunga så fint i morse och lyckan är total. Ibland är det det lilla som ger mycket. Ha en fin dag!

@Ny dag Jag tänker att den låga känslan kan vara en signal om att något skaver eller oro om något. Jag har tidigare skrivit att ångest är en signal om att mina verktyg inte räcker för att hantera en given situation. Det brukar hjälpa mig att tänka så. Då försöker jag komma åt det som skaver och oftast hittar jag det till slut. En lång promenad brukar hjälpa till att få fatt på det, på den malande känslan. Det brukar hjälpa med att bara uppdaga det, då lättar det på trycket. Då har man i alla fall fått tag på det och vet vad som trycker en. Sen kan man hitta olika vägar för att hantera det.

Det absolut viktigaste är att inte ta till alkohol, då kommer den låga känslan bara att kapslas in allt mer och fortsätta att plåga dig i större omfattning.

Sköt om dig och ha en fin fredag!❤️

@Insikt_24
Tack för inlägg i min tråd och så mycket igenkänning. Vi kan kanske kämpa ihop då vi är hållt på lika länge? Tänk om vi kan om 2 år vara en utav veteranerna som ff håller kontakt o hjälper nya med kloka råd !? 😅

@Lora ett så bra inlägg!
Det jag tänker på är att ibland är man både medberoende och beroende.
Kanske är man den som för att anpassa sig ( medberoende) använt alkohol för att döva ?
Känner att det är så i mitt fall. 🤓
Ett

@

@Ros Sju veckor, bra jobbat 💪🙂

Ja livet går upp o ner. Även om jag inte skriver här så ofta så går jag in och läser flera gånger varje dag och det hjälper mig från att avstå A. Tack alla ni som delar med er. Jag hade några veckor som jag var i ett lyckorus av att vara nykter det var så härligt kände mig så stark. Nu varit låg i nästan tre veckor och förstår inte varför. Jag försöker säga till mig själv att det är okey att vara låg och trött och det brukar hjälpa. Idag mer positiv och lust att fixa lite hemma. Satsar på en lunchpromenad med ljudbok om A. Går mot 7 v. utan A😃

Fredag och den låga känslan från igår hänger kvar. Får göra det bästa av dagen ändå och det enda jag behöver göra är att INTE ta första glaset för allt blir bara än värre då så idag är jag nykter! Man ångrar aldrig en nykter dag det är något att hålla fast i för det är så sant!

@S.Franzen ska vara deppsuget.

@Himmelellerhelvette Jo jag blev ganska förvånad.

@Detblirbättre vem vet....

Idag kommer det bli jobbigt, känner redan när jag vaknade att detta kommer göra ont. Galna drömmar, som gjorde att jag vaknade upp med en negativ känsla av oro och ensamhet. Fruktansvärt låg på energi, behöver något som startar igång hjärnan idag annars så blir det väldigt svårt är jag rädd för..... För nu börjar kampen mot neppsuger här och nu 😥

@Vinägermamman Saknar dig här på forumet. Hoppas du mår bättre och att du håller i och fortsätter kämpa för nykterhet! Kan vi inte göra det tillsammans här ❤️🥰

@S.Franzen Så härligt! Och vad häftigt att när du väl berättar för någon så är det en med erfarenhet som verkligen kan förstå ditt lidande🙏❤️

@Ny dag Kikar bara in för att ge dig en cyberkram. Är berörd och imponerad av hur du kämpar🫶

@Ny dag Du ska vara nöjd! Du kommer känna dig starkare för varje gång du lyckas ta dig igenom tuffa känslor utan att bedöva dom🙏Grymt bra jobbat idag 🌟

@Himmelellerhelvette Du har helt rätt i dina tankar och jag försöker tänka så men det är svårt för mig. Min make sa just detta till mig och så kommer jag in och läser här… Jag har haft en tuff dag med mycket känslor idag men glädjande är att jag trotsallt är nykter och faktiskt lite nöjd över det. Kram❤️

@Ny dag Skulle det funka att tänka en dag i taget för dig? -Just idag är jag nykter, idag mår jag ganska dåligt, är trött och känner mig nere, okej, så är det ibland.
Imorgon tänker du: Idag är jag nykter, ett nytt beslut varje dag, imorgon kanske du kan känna dig glad och nöjd för just denna dagen är jag nykter.

Jag tror det blir svårt att ha för mycket fokus på om man ska misslyckas. Jag blir fortfarande rädd om jag tänker på hur det kan se ut om några månader eller år. Men idag är idag och idag dricker jag inte.

Jag har inte fullständig koll på detta sättet att tänka men det låter rimligt att inte oroa sig så mycket för vad som kan hända, jag kan bli påkörd av en buss imorgon, då oroade jag mig 1000 timmar i onödan för ett eventuellt återfall. Förstår du hur trevligt jag hade kunnat haft med de 1000 timmarna istället för att använda dom till att oroa mig för något som inte hänt? Lev idag, varje dag❤️Kram

Bra beslut! Det är så mycket skönare att leva nykter och slippa allt det negativa som alkoholen innebär. Det finns så många andra sätt att njuta av livet!

Har du testat alkoholfri öl? Folköl innehåller ju ändå en del alkohol och riskerar att väcka suget efter mer..

@S.Franzen oj vilken kamp du har men fint att du orkar dela med dej här.
Kanske mötet i källaren hjälper dej ett litet steg framåt. Du är inte ensam. Vi kämpar vidare, en dag i taget.

Så var torsdagen snart slut och jag kan dra ett nytt sträck för en ny dag nyckter.

Verkligen inte den roligaste dagen men så kanske det inte är meningen heller att det ska vara. Men jag känner ändå efter en vecka av monsunrengn av känslor och intryck där jag nästan druknade har jag börjat få tillbaka mina rutiner och hjärnan börjar att sakta ner lite i ekorhjulet.

Så en dag med att lästa, meditera genom andningsövningar (lite men några minuter varje timme) städa och en lång och långsam promenad med mina favoritpojkar i Historiepodden. Är jag både trött men det sitter mest i kroppen men inte så mycket i hjärnan.

Jo just det... En sak hände igår. Jag har en granne som jobbade på samma ställe som mig tidigare. Jag har inte den bästa historiken med mina grannar efter x antal självmordsförsök och blivit hämtad av 112 mer gånger än jag vill minnas. Så stötte jag på henne i källaren och av någon anledning så tänkte jag svara ärligt hur jag mådde. Sa att jag lider av depression med självmordstankar på grund av bla. ofrivilligensamhet när jag dricker och att jag är en alkolist. Vet inte varför men nu orkar jag inte ljuga längre och tro mig jag min pysiska ohälsa och alkolismen har gjort mig nästan till en mytoman. Men nu så sa jag som det var. Då säger hon lungt, jag är själv en narkoman som varit ren i sex år.... Det hela slutade att vi pratade i 20 min och hon avslutade att säga att hon känner sig stolt över att jag vågade öppna mig mot henne. Helt ärligt började jag gråta när jag komm upp till lägenheten igen och det kändes som att en stor sten föll från bröstet.

Löngner om bokstavligen allt mellan himmel och jord har varit vardag för mig under nästan 15 år allt för att jag inte tagit hand om mig själv och alkoholen har bara gjort att jag har bekräftat för mig själv att det är helt rätt väg att gå. Låter sjukt jag vet. Men igår vågade jag vara ärlig och inget illa hände 🙂

Trevlig kväll alla här! 🙂

Alla möjliga alkoholtankar snurrar i huvudet. Läste nu Jag som var så rolig att dricka vin med, och tänker på dethär hur vi marineras i alkohol överallt. Författaren skriver ju om det, antagligen är det värre i London där hon bodde när allt eskalerade men ändå. Var på ett kafe en lördagseftermiddag nyligen och kunde konstatera att minst hälften i det fullsatta kafeet hade nånslags alkohol framför sej.
Det får dom väl ha förstås men tycker inte det var såhär bara för några år sedan. Alkoholen har verkligen klivit in i folks liv känns det som. Eller sen är en ny-nykter person som jag som ser sånt😅.
En annan tanke nu är att jag inte riktigt fattar hur jag har kunnat löpträna så mycket som jag ändå har gjort. Har sprungit många maratonlopp och undrar riktigt hur kroppen och hjärtat har mått. Har aldrig sprungit ett lopp bakis dock (utom en gång), där gick liksom gränsen. Har skrivit det förr här; folk skulle bara veta.
Annars tycker jag att tankarna på att dricka långsamt fejdas ut nu. Känner mej motiverad att vara nykter nu, till skillnad från bara några dagar sen då den kändes meningslös och tråkig.
Det går upp och ner tydligen.
Men idag är jag nykter.

@Majblomman Skönt med dagar utan sug men jobbigt att alltid typ tänka på alkoholen på något sätt. Längtar så efter att ha kommit längre i denna process. Är verkligen så trött på allt vad vad alkohol är och står för. Vill bara bli fri. Är i en svacka idag där många tankar går genom huvudet. Idag är vi nyktra så vi kan vakna upp utan extra ångest imorgon. Kram