Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Datorn hörde nog att du funderat på att byta ut den 😉

Kram 🐘

@Flarran Goddag på dig.Vilket fint inlägg.Fastnar särskilt för ditt citat:”Tacksam över allt och ingenting har man ju gladlynt numera slagit in på vägen att inte kanske bygga fysiska muskler, utan väl mera stärka psykiska sådana. Känsloreglering och konsten att bemästra vardagens motgångar och förtretligheter utan stödhjul av vingelvatten .”Det är sannerligen en fantastisk resa i personlig utveckling.Och så viktiga att bygga upp såhär i nykterheten.Hör ju åxå till den skara som lyft på korken vid motgångar & jobbiga känslor.Och det är ju inte friskt.Du ju bar på fint.Önskar dig en skön lördag!

Lördag har det blivit och hade det inte varit för att man är så himla trött och dessutom numera som nykterkvist rätt så sparsam. Så hade nog den envisa datorn som inte vill gå riktigt som den ska efter väl lite för hårdhänt städning av filer ställt till det. Ja, man skulle ju vara duktig igår och få lite mera plats och ordning på den gamla hårddisken för att kunna hålla på med lite mera musikskapande.

Men nu funkar datorn bara som en något mer avancerad skrivmaskin. Man kan då bli knäpp för mindre alltså. Hade det varit för bara lite drygt ett år och åtta månader sedan. Då hade man då säkert skitit helt i nykterheten. Ja, då hade det nog blivit en resa direkt iväg in till bolaget. För vareviga gång som man möttes av minsta lilla motgång så korkades ju nån flaska upp automatiskt liksom.

Tacksam över allt och ingenting har man ju gladlynt numera slagit in på vägen att inte kanske bygga fysiska muskler, utan väl mera stärka psykiska sådana. Känsloreglering och konsten att bemästra vardagens motgångar och förtretligheter utan stödhjul av vingelvatten pysslar man alltså med här i skrivande stund. Det här med tacksamhet och förnöjsam gladlynthet får det väl jobbas på en aning liksom.

Tålamodets kraft har då tydligen byggts upp en aning hur som helst. För tidigare år så fanns det då inte så värst mycket av den varan. Vid varje motgång så var det oftast bara en burk eller flaska som det tänktes på. Kan väl erkänna att man trots allt väl nu får vara tacksam för att man inte hade nåt vin eller starkare prylar att kasta sig över när man var som allra mest förbannad över att datoruslingen inte ville ge ifrån sig nåt ljud så att säga.

Men nu sitter man så glad och himmelskt tacksam höll jag på att skarva till det. Men visst går det väl bra med kaffe som det nu drickes, och visst ska det väl bli gott med en glassbåt under en sittning på balkongen. Ja, då väl grannens tillsynes grinige gamle katt väl lär sitta på sin balkong och stirra på en och undra vad man är för en korkad idiot. Ja, som frivilligt alltså sitter inomhus en skapligt regnfri dag som denna. Ja, när man nöjer sig med att sitta stilla på en balkong och häcka alltså.

Borde väl gå ut och promenera i rask takt och njuta av tillvaron, men har inte kraft till såna bravader i stunden. Vilket ju kan vara lika bra då man ännu inte är helt i balans efter missnöjet med en jäkligt motsträvig dator alltså. Ja, nu har man skrivit lite tok igen och nu får det bli till att stärka sig med en kopp kaffe till och en glassbåt hur som helst. Alkoholdjävulen kan då hur som helst känna sig totalt blåst på konfekten även denna lördag.

Ha det gott allihopa!

@Jagbörjarpåmåndag .Härligt att läsa att du har gjort en reflektion & analys av gårdagen.Det är en jätteviktig del av resan mot nykterhet.Du tar med dig nya insikter & kunskaper om hur A fungerar & hur du mår av det.Ta med känslan av styrka nu kör vi vidare på det nyktra spåret.

Dag åtta med ett snedsteg.

Analys av gårdagen. Var det roligare? Mådde jag bättre? Vad gav det mig?

Nej det var inte roligare. Tvärtom.
Nej jag mådde inte bättre. Tvärtom.

Men jag tror att jag var tvungen att göra det för att på riktigt få inse att det verkligen inte är värt det. Jag hällde ut en halv vinbox i slasken igår. Det ångrar jag inte en sekund. Så det gav mig mer insikt och det känns skönt. Jag känner mig ännu starkare nu på min väg att bli nykter.,

@Vinägermamman .Tack så mycket för din fina hälsning.Önskar dig en fin dag med!😊

@Ny dag Hur är det? Det var så länge sedan du skrev så jag undrar hur du mår.
Skriv gärna en rad🙏🏻❤️

Kramar ❤️

@zalkin Vilken härlig kväll det verkar ha varit. Allsång med goa låtar och att du spelade och sjöng. Nykter med en känsla av trygghet och kontroll. Snyggt jobbat med 10 nyktra semesterdagar och klart att du fixar 10 till, lätt! Snyggt jobbat!

Ha en fortsatt skön semester på ditt första läroår som nykter!🌞😎❤️

@zalkin trevlig läsning med glimten riktad till andrahalvleks & molnets inlägg också. I dag 500 dagar nykter och visst är det tufft ibland, men värt det alla dessa dagar. För mig är känslan av att ta en god A-fri öl euforisk. Tänk bara att slippa effekten av en giftig dito och att aldrig mer behöva beräkna tiden till körbarhet; det är så jag vill leva mitt liv. Hittills har det gått bra, men vi gör väl som vi brukar och tar en dag i taget. Ha en skön A-giftfri sommar🤗

Godmorgon @Molnet ! Vill bara kika in och önska dig en fin dah! Det är en fröjd att läsa dina inlägg! Både hos dig och hur du stöttar oss andra❤️.Fulla av omtanke och positivism och så bra. Kram🤗

Vaknade före 5 idag.Försökte somna om men det gick inte.Ljust ute.Tyst inne.Min partner sussar gott.Bestämmer mig för att gå upp.Läsa & skriva en stund på AH.Känner mig inte utvilad men jag känner varken ångest,skuld ,skam eller bakfylla tack vare att jag inte druckit A.Vad gör väl det om jag vaknat för tidigt,inte känner mig utvilad när tacksamheten över att jag mår bra väger tyngre.Ska krypa ner i sängen en stund till & lyssna på en ljudbok i mina lurar innan jag gör morgon.Det blir bra det.

@zalkin .Vilka härliga upplevelser & insikter.Tänka sig att bästa medicinen är gratis .Nämligen att skippa A & på köpet må mycket bättre i kropp,knopp&sinne.Klart du ska vara stolt över dig själv & det arbete du gjort.Att även ha en spelning då du tidigare druckit & nu fixat det med att endast dricka a-fri öl är ju en bra bedrift.Och få uppleva glädje,trygghet ,kontroll & tacksamhet utan snuttefilten A.Det är stort!

@Maud Låter som en fin & balanserad ledig vecka med många nyktra vinster.Jag tycker åxå att det blir lite tråkigt & långsamt ibland då tankar på ett glas vin dyker upp men bestämt mig för att fokusera på vinsterna med nykterhet. Fokusera på alla dessa VINSTER som jag får om jag är nykter.verkar så mycket enklare. Varför skulle jag vilja förlora alla dessa vinster så jag kan få ett snabbt slut på surr i skallen som besvärar mig för en kort stund & alla oönskade konsekvenser skulle dyka upp.Inte värt det.Gäller att hitta på lite lagom trevliga aktiviteter & dagsutflykter istället eftersom 1 glas vin➡️en kort stunds lugn➡️flera glas➡️fylla➡️ångest,skuld,skam➡️usel sömn➡️trötthet,bakfylla➡️inget vettigt blir gjort & inget roligt heller.Påminner mig om denna kedja när tankar om vin som lösning dyker upp & kommer till frågan.Vill jag må så imorgon?Nej jag vill må bra & känna mig fräsch.Då får jag allt låta bli vin & välja något gott a-fritt istället..Min kyl är laddad med:bubbelvatten,äppeljuice,tranbärsdryck,pepsi max,kombucha,alkoholfri& sockerfri cider & italiensk lemonad.samt mixar en smoothie mellan varven.Och dessa drycker mår jag så mycket bättre av att dricka.Ha en fortsatt fin semester!

@krokusen .Nej man måste inte nu botten för att slippa dricka.A.Det räcker med att man är trött på att dricka.När man känner att nu är det dax.Man är tex.Trött på att känna sig trött.ledsnat på att vara bakis & helt enkelt känner behov av att känna sig fräschare & må bättre.Testa att starta med en 30 dagars alkoholfri månad.Ge ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Byt ut vin/öl mot andra goda a-fria drycker du tycker om.Ladda kylen.Ät regelbundet.Rör på dig.Sov ordentligt.Var ute i friska löften.Sysselsätt dig.Testa nya aktiviteter som du tycker om.Efter 30 dagar utvärderar du & tar ett nytt beslut/delmål.Läs & skriv här.På AH finner du mycket klokskapet,erfarenheter,tips & stöd från andra som gått före.Lycka till!

…botten…. Skulle det stå.

Nu behöver jag iaf vara helt utan högt några veckor, Har tyvärr hemma. Häller ut om jag måste.

Det har gått förut. De är att fortsätta för evigt som är svårt.

Snart första semesterveckan till ända. Den har varit fin. En del lite väl intensivt men behaglig lunk oxå.
Inhandlat en ljuvlig ny eltandborste så nu är tandborstningen hur kul som helst.
Jag har väl aldrig slarvat med mun hygienen direkt men tidigare innan vinstoppet var det ju 2-3 ggr veckan som tandborsten mest vispade runt innan sänggåendet.
Allt som har med egenvård att göra, hudvård, träning, sömn, matplanering är så mycket lättare o bättre utan vin.
Skillnaden syns o framförallt känns i kroppen. Vardagen är inte fylld av pucklar och uppförsbackar längre.
Visst kan jag längta efter ett svalt glas vitt o det där behagliga första " surret" o lugnet i skallen. Men jag vet att det inte blir bara 1 glas ( hur fan gör man då liksom) och att priset för det där glaset som ohjälpligt blir fler och för många ( trots försök o tappert kämpande för begränsning genom åren).
Det här nyktra livet känns ibland lite småtråkigt men samtidigt så mycket bättre så det är värt den där lilla vilsenheten. Ibland en känsla av utanförskap som infinner sig men den känslan är borta varje morgon när jag vaknar o känner mig alert, stark o rätt snygg.

Tacksam tar jag ännu en dag o gör något bra av den.
Må så gott alla 🥰

@zalkin Du ska vara glad och tacksam - och stolt! Varje gång vi klarar av sådant som tidigare var alkoholinfluerat så ska vi mallgroda oss inombords 🐸 Och berätta om det på forumet, så att våra forumvänner blir glada för vår skull och inspirerade att göra likadant.

Kram 🐘

Nu 10 nyktra semesterdagar, tror detta kommer gå vägen. Tar 10 till nu👊 Större fest på sommarön ikväll och har spelat en timme med typ 150 pers. Allsång med sommarlåtar typ Håkan H, Ted Gärdestad, ledin, Kent Carola och annat därtill. Hur som helst, hade en ny nykter superhärlig kväll, och det är så underbart att inte fylla sig med A innan, under och efter ett gig. Var lite småspänd under dagen på hur det skulle kännas, bli. Körde helt själv och det blev en fantastiskt fin kväll. Det bästa var känslan inombords, att vara trygg och ha kontroll. Än en gång har jag fått fylla mig med en bra nykter upplevelse. Drack 2 a-fria ipor som smakade supert. Glad och tacksam just nu. Eget skryt luktar skit men känner mig stolt över denna känsla kvällen medförde just nu. 👊 godnatt alla💫

@qwer1
Testa! Ramlösa i solen på en bänk, låter mysigt, och annat än parkbänk med en vinbox. Man får pröva sig fram i nykterheten. Hitta nya vägar. Heja!

@Qwer1 .Testa en promenad/cykeltur .Ta med dig ramlösan & träna på att sitta på en bänk och sippa lite på den.Skriv & läs här.Du fixar detta!

Ska hålla det hemligt till dom få jag berättat om min alkohol missbruk. Skriver ett inlägg varje dag hur jag känner mig osv ett tag framöver. Jag vet att jag klarar utan A. Men bara att jag bor i en liten lgh utan balkong så känner mig instängd därav dämpar jag med alkohol. Och gå ut känns konstigt och sitta på en bänk med en flaska ramlösa bara min känsla. 😞

@Molnet grymt! Ska ta dom orden su skrev. Kasta beroendet!

@Auti .Finns många bra beroendepoddar att lyssna på.kolla Spotify.Skriv här varje dag.Skriv ner dina dagliga tankar & känslor.Gör alkoholprogrammet här på forumet.Och bra där du är medveten om att du dricker när du känner stress.Googla på stresshantering & testa olika metoder så att du är förberedd efter semestern är slut.Ligga lite steget före.Min favorit är att snöra på mig träningsskor & promenera/cykla en sväng.Att varva ned med musik/ ljudbok & en kopp te likaså.Även korsord eller målarbok för vuxna är anti-stress eller en lååång varm dusch.Brukar åxå leka Spa på badhuset med bubbelpool,bastu osv på fredagar efter jobbet som är min tuffaste tid på veckan att hantera utan alkohol.Prova dig fram!

@Qwer1 .Nej du är inte kidnappad.Bara beroendedelen i din hjärna.Det är så alkoholen fungerar med alla oss som druckit oss till ett beroende.Man är inte misslyckad & dålig som person & man kan själv jobba sig ur det bit för bit.Det är en sjukdom som du kan hålla dig symptomfri från om du inte dricker alkohol.Så här säger jag till mig själv:Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Allt blir kaos.Kunde jag förändra mitt drickande så kan du!Men det kommer inget trollspö förbi oss & ändrar allt.Man måste helt enkelt spotta i nävarna & aktivt arbeta för att bli hållbart nykter.Upp på hästen & ta tag i tömmarna.Nu kör vi!

@Molnet tack ska kolla på det och tänka på allt du skrev. Detta funkar intr. Jag är kidnappad av alkoholen