Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Tack för dom värmande orden. Har testat appar å då någon gång och det har väll gått sin å så. Arbetar mycket med att stärka min självkänsla och boosta den utan alkohol i kroppen, men även att våga säga nej till relationer som inte känns rätt och inte bara kasta sig i med huvudet först på grunt vatten. Tror inte innerst inne att jag är helt förlorad, men dom du så klokt skrev. "bryta ensamheten när du är redo...." får ta tid och det får göra ont just nu. Så länge jag är nyckter så är det en vinst varje dag 😊

@Mormor2023 förstår att du har det tufft! Fint att du hittat tillbaka hit, hoppas att det kan vara en hjälp för dig att börja skriva här igen. Tror många känner igen sig i din upplevelse. Hur mår du nu?

Det märks verkligen att din dotter är viktig för dig. Och även om du känner dig skör just nu, så vill du göra en förändring. Framförallt för din dotters skull, men också för att ta hand om din hälsa. Ser du fler fördelar med att vara utan alkoholen?

Precis som du skriver, tänker jag att tidsperspektivet "livet ut" kan kännas övermäktigt. Går det att tänka lite mer "en dag i taget"?

@Fjärilen81 bra kämpat 🙂💪

@stillibåten tack för dina värdefulla kommentarer. Ja det är aldrig läge att luta sig tillbaka och vara nöjd, det är som jag förstår en ständig kamp. Tidigare så har jag andats ut efter ett tag men jag ska göra annorlunda denna gången. Jag erkänner problemen för mig själv, jag berättar för mina närmaste som jag har förtroende för och som vill mig väl OCH jag tar hjälp av professionella terapeuter som kan guida mig i denna nya situation.

För mig har alltid största faran just när jag upplevt att det är lugnt och suget är borta. Det är då alkoholromantikern slår till och jag tänker att ”det kanske inte är så farligt ändå...jag kan väl lära mig att dricka som alla andra...” Så har det pågått i snart 60 år.
Kanske jag lärt mig något till slut. Kommer aldrig någonsin att kunna dricka som andra.
Lycka till på resan ...en dag i taget och inga drömmar om att kunna kompromissa med kung A.

Nu har det gått 12 dagar sedan kraschen, det känns stabilt och lugnt. Ingen önskan eller något sug efter alkohol. Idag är första dagen jag är själv. Imorgon har jag ett samtal med en terapeut som jag hoppas kommer att kunna hjälpa mig att se framåt. Inga blickar i backspegeln, där finns inget att se. Någon klok person sa en gång: Det finns en anledning till att framrutan är mycket större än backspegeln. Jag vill fortfarande att tiden ska gå fort så att jag kommer på "säker mark", inte för att jag tror att jag ska trilla dit utan mer för att brustna löften och svek ska blekna. Idag snöade det och var kallt, men jag vet att solen och värmen kommer, om jag bara väntar. Ett steg och en dag i taget, ingen anledning till att stressa. Lugnt och skönt, glöm inte att andas. Kram 🎶

@Varafrisk tack! Glad att kunna inspirera andra med mina inlägg! 🙏💛

@Fjärilen81 heja dig🥰 bra gjort

@Ny dag tack❤️ glad att ha lyckats. Skriver lite kort nu men krokar gärna arm.
Känner igen mig i en hel del av vad du skrev, också varit drabbad av bulimi och ångesten av den påminner om ångesten av för mycket alkohol.
Idag finns inget sug efter vin, är på dag 11 idag och fortsätter alkoholfritt💪🏻 vi hjälps åt.
Ha en fin onsdag🤗

Vaknade lite mindre ångestfylld, skönt. Idag är jag nykter och om känslor på a poppar upp ska jag försöka bottna i känslan och dokumentera här.

Jobbar hemma idag och startade dagen med ett ilskeutbrott i min ensamhet. Skrek och pratade högt till mig själv medan jag drog fram makens alla ”gömda” tomma vinboxar i och kring sovrummet. Blev 24 stycken! Har sett dem men valt att inte se. Nu fick jag nog efter ytterligare en natt med usel sömn. Har även mitt sista psykologsamtal idag och på sistone har jag jobbat med att stå upp för mig själv och mina behov. Det går framåt! Ilskan är ändå min kraft framåt.

Har dragit upp persiennerna, och oj, vad solen skiner just nu. Tänk att man fick sova minst ett par timmar till. Sen kändes det nyss som dags för lite varm choklad och smörgåsar med god mjukost på. Nu har man ju redan ätit frukost och allt. Det är nästan så att man får lust att gå utanför dörren bara för skojs skull. Tänk, är det jag som skriver detta... Borde egentligen nog få igång cykeln snart. Höll ju på med ett framhjul för längesen, men la ner det projektet liksom. Men nu kan man ju ta och gå ner i källaren till hojen och göra ett nytt försök. Fast borde nog gå till mataffären först när de öppnar för att handla mera mjölk. För min nygamla frukostrutin med choklad och limpmackor den är inte dum den. Vem sjutton behöver alkohol när man kan dricka varm choklad känns det i denna stund.
Ha en fin dag!

@Onkel F Tack för att du svarade. Jag ska köpa boken, tänker att den ska hjälpa mig att avstå A. Är i början av min resa, varit utan A i 5v.

Det är konstigt det här med sömn egentligen. Gick och lade mig för att vila en liten stund på eftermiddagen igår då jag var så himla trött. Vet inte riktigt vad klockan var. Kan ha varit vid lite före sjuttontiden eller något sånt. Somnade tydligen och vaknade omkring 23:30. Det är ju inte optimalt, men nu har man ju sovit en stund i alla fall. Sitter här vid datorn och är ändå rätt så trött och funderar på om man skulle ta och vila lite till om en stund och kanske sova några timmar till. Det vore ju kul om man vaknade utvilad på normal morgontid för en gångs skull.

Men nu tar jag saker lite mindre allvarligt, för det är ju inget som tvingar mig att gå efter klockan. Skrev ju igår att jag inte är tacksam av mig. Men visst är jag tacksam för att få ha sovit en stund rent spontant alltså. Det är mycket man har att lära sig när man har varit helt urspårad på så många sätt i så många år som daglig missbrukare av alkohol. I denna stund så finns det då inget alkoholsug alls. Har inte heller någon mörk och tungt nedstämd känsla inom mig och det är jag då tacksam för.

Dricker just nu lite vanligt vatten, och ska nog fylla på glaset så att det blir att man druckit en halv liter med sånt när man är klar. Har kommit på att jag dricker alldeles för lite med vanligt vatten. Kroppen vill ju ha lite påfyllning av vätska då och då. Tidigare när jag drack öl och vin mest hela tiden, då blev det ju sällan att man drack vanligt vatten då det ju inte fanns plats för något sånt i magen riktigt. Blev aldrig nästan törstig efter vatten. Törstade då mest efter folköl och drack sedan en massa hemgjord mäsk som ju egentligen bara är en smaklös lätt syrlig och söt alkoholvätska.

Grunden i ens vätskeintag var då en två liter tioprocentig mäsk, folköl och sedan hällde man som oftast i sig en flaska portvin och nån extra stark starköl. Men inte kände man sig så värst berusad av detta heller. Det är ju inte klokt hur man har hållit på i så många år egentligen. Sitter nu här och snusar på en portionssnus av traditionellt snitt av typen med vanlig tobakssmak. Borde väl försöka att stegvis fasa ut denna ovana också, men det är något som jag är medveten om då det ju inte är bra för ens höga blodtryck. Men med medicinering så ligger det rätt bra just nu.

Har nu druckit sex deciliter vatten och sitter med mitt tredje glas vatten så det blir nog en hel liter innan man är klar. Så man var tydligen mer törstig än man trodde. Det är lite konstigt det här, för jag håller tydligen på att lära mig att äta och sova på nytt så att säga. Det är en hel omstart det här att gå från onormalt självdestruktivt tänkande och att då allt kretsar kring berusning av alkohol, till att då få ett ett mer normalt sätt i sitt tänkande och hur man ska leva för att i grunden må bra.

Men något som jag inte klarar av alls det är stress i alla former. Behöver ta det väldigt lugnt i min takt det känner jag då verkligen. För stress gör mig helt utmattad och nedstämd till den grad att jag inte står ut med någonting. Då blir det direkt att jag känner ett stort alkoholsug liksom. Skriver den här texten då det ju kan vara bra för mig att kunna gå tillbaka till den och se hur jag fungerar i grunden känns det. Man måste lära sig att förstå hur man fungerar på allra lägsta och enklaste nivå liksom.

Det går inte att bara tanklöst rusa rakt fram och undra varför man inte mår bra tror jag alltså. Nu har jag druckit ur mitt tredje glas vatten, och nio deciliter blev det. Nu känns det som att det är dags för en liten kopp med varmt kaffe så att jag orkar gå och lägga mig och vila en en liten stund till. Måste säga att det är riktigt gott med lite kokkaffe ibland. Vet att man normalt sett inte ska dricka kaffe på den här tiden om man vill somna. Men konstigt nog verkar det fungera lite annorlunda på mig just nu i alla fall. Nu har jag druckit ett par deciliter kaffe och mår faktiskt rätt så bra.

Nu har klockan just passerat 02:00 och det känns faktiskt rätt bra och det är jag tacksam för. Ska nu gå och vila mig då jag tror att det faktiskt går att sova en liten stund till om man har tur. Men annars så får det väl bli att man tar och lyssnar på lite lugn klassisk musik eller nåt sånt. Tar alltså allt väldigt lugnt och försiktigt nu och arbetar metodiskt för att kroppen liksom ska få må så bra det bara går. Det var väl allt för stunden här i köket så att säga.

Ha det gott!

Hej! Är medlem i AA och har läst den flera gånger. Jag har svårt att se att den skulle vara förvirrande, möjligen kommer den att utmana ditt tankesätt. Hur du ser på dig själv och din relation till alkohol. Den handlar mest om andra alkoholisters / missbrukares erfarenheter och hur de har gjort för att komma ur sitt beroende.
Eftersom du funderar över att köpa den förutsätter jag att du har ett ansträngt förhållande till alkohol? Kanske förutfattade meningar, men ändå...

Vad kostar ljudboken? Om du översätter det till hur mycket alkohol kostar dig kanske boken vara värd några dagars intag? Du får något annat att ägna din tid åt än A. Du vet med säkerhet att pengar spenderade på A är bortkastade, boken kanske faktiskt ger dig något. Ha ett öppet sinnelag! I värsta fall kan du sälja den second hand.

Kärlek och omtanke! 🤗🤗🤗

@Kebne1 Det är en jättebra idé. Alkohol som avstressmedel funkar ju bara i början – sen blir det värre... Många här på AH verkar lära sig andra tekniker med tiden. Kan nog vara olika för olika personer. jag stressar av på gymmet. Andra kanske mediterar eller tar skogspromenader. Allt är ju skönare och bättre än alkohol. Kram!

@Ess
Har också fallit ett antal gånger men den här gången känns det mer allvarligt att det måste fungera. Har försökt dricka normalt men kan inte sluta när jag väl börjat. Kan känna tomhet utan A.framförallt på ledig tid. Vet att den känslan kommer försvinna ju längre tiden går. 🙏

@Ros
Spelar ingen roll om du är med AA eller ej. Har läst delar av boken är rätt bra.

@Majblomman ❤️ Det känns såklart bra. Tack och lov visste jag typ redan på förhand att den skulle bli nykter pga återfall tidigare i påskveckan. Grattis till dig och att påsken gick i nykterhetens tecken och att stod emot! Behöver skriva här ofta, jag har under helgen dissekerat mitt beteende och jag har i min tråd nu beskrivet hur jag funkat det senaste året (vilket har stora likheter med när jag var som sjukast i bulimi). Jag försöker och banka in den fruktansvärda ångesten efteråt och har nu kommit till en punkt där det är nu eller aldrig. Jag vill ha ett bättre liv, ett mindre slitsamt sådant och det kan jag bara få utan a. Ska läsa din tråd, ser att du också varit här ett tag… så kan vi kroka arm mot en nykter vår, sommar och Tillsvidare. 🥰

@Flarran kokkaffe är grejen. Men den ska visst vara sämre för kolesterolet har jag läst. Men absolut det godaste kaffet som finns, tycker jag. Helst över öppen eld i skogen.

Funderar på om jag ska köpa ljudboken den stora boken från anonyma alkoholister eller kan det bara bli förvirrande för mig då jag inte är med i AA? Någon som läst den?

@Ny dag så bra med en nykter påsk. Visst känns det bra så här efteråt.
För mig hjälper det att försöka minnas hur dåligt jag mått under ett par dagar efter jag druckit för mycket. Och situationer jag utsatt mig för. Läsa på AH är väldigt hjälpsamt.
Har också kunna stå emot beroendehjärnan i påsk men herregud vad den försökte. Speciellt påskafton var tuff.
Kämpa på, jag tror på dig🥰 Tänker att ju fler dagar nykter desto lättare går det även om det kommer dippar.
🤗

Har kokat på en kanna med kaffe, vilket sedan sent på hösten förra året är nåt man faktiskt gör ibland numera. Det är lite kul att man än har kvar ett oöppnat kaffepaket från gamla fars lager här i skafferiet alltså. Tänk, vakuumpackat kaffe håller sig då hur länge som helst tror jag. De malda och rostade kaffebönorna är väl långt över en sex år gamla men funkar hur bra som helst i alla fall.

Det är inte mycket kaffe man har druckit genom åren. Mera då en massa öl, vin och annan sorts alkohol av alla de slag. Tur att man hade kaffegrejen kvar att infoga som en kul nykter rutin liksom. Minns föräldrarna när de var pigga och igång när man var en liten grabb. De kunde då dricka kaffe. Det är nog många kubik med nykokt kaffe som hällts upp från den gamla kannan man just använt.

När man är nykter och alkoholfri som man är nu då tänker man inte helt lika mörkt och deprimerat som man gjorde när man var allmänt packad för det mesta. Kommer nu ihåg att man som grabb brukade åka med föräldrarna och en av deras bekanta och fika ibland. Själv ville man ju inte ha nåt kaffe då, det var bara läsk och bullar som gällde på den tiden. Har nog inte varit på ett café på över en trettio år tror jag.

Det var nog senast nån gång i början på 1990-talet man var in på ett café med morsan och hon då bjöd på bakelse, mazarin och en läsk tror jag. Det kunde kanske vara en kul ide' och ett utflyktsmål framöver att gå på café nån gång i sommar. Man ska ju fylla tillvaron med roligheter har man hört. Har egentligen inte så stora krav på rolighetsfaktorn, kanske man skulle åka till en sommargård utanför stan som servar kaffe sommartid. Men man får väl se vad man orkar och kan framöver.

Kokkaffe är inte så värst vanligt längre har man märkt, det är mest bryggkaffe alla kör med numera. Men jag tycker det är lite roligare med kokkaffe, det är väl lite nostalgi över det hela. Har faktiskt ett paket med pepparkakor kvar sen i julas och kanske skulle man festa till och ta sig en sån.

Förr så var det ju nästan en slags standard att man alltid året runt blev bjuden på pepparkakor till kaffet. Numera verkar det som att pepparkaka mer har blivit en grej som plockas fram vid jultid. Traditioner de kommer och går ju, men tror att det får bli en pepparkaka till nästa kopp kaffe lite senare idag eventuellt alltså.

Ha det gott!

@S.Franzen Så jättebra att du inte drack. Tror att det stärker dig och kanske gör det lättare att bryta ensamheten när du är redo....
Jag hoppas att du ser till att ge dig själv chansen också. Jag hittade min fina gubbe på en sajt.
hade lagt in en hel del filter för att slippa en massa folk som ändå inte skulle passa mig.
Vänner tycker jag att det är lättast att hitta i sammanhang där man göör något tillsammans, idrottsföreningar, kulturföreningar etc...
Men det kanske jag skrivit om förut...?
I varje fall: nykterheten är viktigast för att klara av allt annat! Bra gjort... :)

@Smillans Bara det där med att köra till Lofoten verkar vara en stor grej för en sommar!
Hoppas det blir finväder :)