Senaste kommentarerna i forumet

@Ros Grattis till 22 veckor och en nykter semester!🥳. Tänk vilken bra start du får jobbet då du inte läckt massor av energi på ångest och är trött och utsliten pga alkohol. Sen blir det ju bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter😁.

Ha en fin dag!❤️🌞

Nu är det måndag och en ny vecka har tagit sin början och jag sitter nykter och alkoholfritt här ännu en dag och funderar på det här med att återupptäcka livet liksom med klara och dimfria ögon alltså. Vem är jag utan alkoholen brukar väl många fråga sig i början som ny-nyktra. Kommer jag att tycka om samma grejer som tidigare kan man se att många funderar på som vågar skriva om sitt liv alltså.

Det kan kanske vara sådant som ett aktivt uteliv med gamla vänner, som att gå på musikkonserter, besöka festivaler, bio, teater, eller kanske träffa nya vänner, gå på dejt med mera. Många tycks efter vad man väl läst sig till, uppleva sig vara tråkigare och att livet är mer enahanda, trist och lite grått. Många upptäcker att vänner de har sett som kanske riktigt nära kompisar mest har varit ”flaskans vänner” och känner sig då såsom nyktra till en början fattigare och mer begränsade på nåt sätt.

Har jag vunnit något på att sätta korken på flaskan och ställa undan alkoholen så att säga är nu frågan på en högre nivå. När det gäller mig så tycks jag andligt inte ha förändrats i grunden, då jag fortfarande gillar mycket av det man gillade som ung, såsom naturen och lite trevlig musik. Men jag har nog blivit mer kräsen och bra mycket mer analytisk och väljer nu mina nöjen med mera omsorg. Det blir inte heller så mycket tid man ägnar åt ytligt snack på olika nätforum.

Mycket som tidigare kändes viktigt har nästan helt fallit bort, man bryr sig inte så mycket om sånt som man ändå inte kan påverka. Det snackas nog inte längre så mycket väder och vind. Har även upptäckt att de flesta är otroligt ytliga och grunda på nåt sätt. Man söker nu på något sätt mer kvalitet i stället för kvantitet liksom. Har därmed upptäckt att man nog får söka sig till nya platser där intelligensen är något högre än på krogen så att säga, för att få känslan av en meningsfull kvalitetstid och utveckling.

Man har på något sätt vuxit ifrån det ytliga stadie man befann sig i som mer eller mindre ständigt berusad vilket man tidigare befann sig i. Något som ju ibland gör att det känns lite tomt och ovant. Det är även svårt att hitta ny inspiration till att vara kreativ konstnärligt sett. Man sitter nu mer och funderar på om det man håller på att skapa verkligen är något att ha. Tidigare körde man bara på i samma spår och gjorde i mycket samma grejer om och om igen, utan att ställa sig några såna frågor liksom.

Skulle innan jag blev nykter i höstas aldrig kommit att tänka på ett djup som detta, utan nog varit nöjd med mer ytlighet då hjärnan så att säga nog inte var i form för att processa några svårare ekvationer alltså. Nu skiner solen utanför mitt fönster och jag känner mig för trött igen för att gå utanför dörren. Men så höll man ju på och slet som en liten myra igår med allting på en gång liksom. Har nu druckit ett glas med vatten och är faktiskt inte ett dugg sugen på någon alkohol alltså. Men vila det behöver jag då efter gårdagens ansträngningar känner jag tydligt, så nu stänger jag av datorn för stunden och tackar för mig.

Ha en fin dag!

Tack @tessanTuss och @se klart för era fina kommentarer som peppar mig och gör mig glad! 🥰

Jag har nu varit nykter i 11 dagar och klarat av min första semestervecka som nykter. Det har varit ett par tillställningar inplanerade sedan innan jag bestämde mig för att sluta/pausa att dricka, som jag klarat av nyktert. I helgen var jag även på en minisemesterresa med min man, svåger och svägerska som står mig nära. Jag är så stolt över mig själv att jag klarat galant att vara nykter och hela tiden varit med men valt alkoholfria alternativ. De har druckit alkohol men jag tror att mitt val att inte dricka har fått även dem att tänka till och iaf dricka mindre. De peppar också och säger att jag är stark och det känns bra.
Vi har haft som tradition att dricka Margaritas på den här återkommande resan och mina tankar har innan vi åkte gått i stil med: Ska jag inte få dricka Margarita nu? Ska jag kanske få dricka en Margarita bara under kvällen (eftersom det är tradition) och sedan vara nykter? Ska jag låta de andra gå själva till Margaritastället så jag inte blir suktad?
Det löste sig såå bra med en bartender som såklart kunde göra en typ lika god alkoholfri Margarita! Haha, bortkastad tid och oro för en jävla liten drinks skull! Å en liten djävul (alkoholdjävulen) som sitter på axeln och vill påminna om hur viktig, mysig, trevlig och god den här traditionen är med den där Margaritan. Det är ju inte den som är det viktiga, det är ju sällskap och skratt och närvaro med de jag är nära och bryr mig om! Så viktig polett som trillade ner där för mig. Å djävulen fick se sig besegrad. ✌🏼

Sakta men säkert så tar jag en dag i taget och känner glädje och stolthet över mina framsteg. 🙏🏼😊

När en stilla förhoppning vuxit till lite tro, som sakta fått slå rot och gro till en självklar övertygelse om att inget med skaparen och Herrens hjälp är omöjligt. Då kan man i sanning förflytta berg. Var ju så himla trött idag som vanligt, men det gjorde ju inget tyckte jag då det ju var vilodag. Men visst var jag lite missnöjd med att inte ha nån ork att ta mig iväg efter sallad och att få simma några hundra meter när det var en så fin sommardag.

Kommer inte exakt ihåg hur jag bad till skaparen i morse, men tror det var något om att få kraft till det jag behövde göra. När klockan hade passerat 18:00 kom jag så plötsligt på att det var tvättdag igen kl 19.00. Så plockade ihop tvätten i en säck, men utan att jag riktigt tänkte på det hela så stoppade jag även badkläder och en handduk i min ryggsäck. Stoppade även i en flaska kolsyrat vatten och en liten pappförpackning med pärondryck med sugrör.

På något sätt kunde jag inte heller släppa tanken på salladsburkarna som fanns ett par kilometer bort trots att det är en jobbig uppförsbacke dit. Nu har klockan passerat 22:00 med råge när jag dricker lite kolsyrat vatten och funderar på vad som hände egentligen. För nu har jag på under tre timmar cyklat fem kilometer minst. Handlat salladen jag längtade efter. Simmat säkert minst 350 meter. Tvättat klart och håller nu på och tumlar tvätten fram till 23:00 medan jag skriver och dricker vatten här vid min dator i köket.

Minns att farsan ibland brukade säga ungefär som så att man kan allt, men utan tro kan man ingenting alls. Man kommer inte ens upp ur en säng på morgonen om man inte tror att man kan det. Fattade inte ett dugg vad han menade då, men tror att jag börjar förstå principen och grejen lite bättre nu som nykter och alkoholfri. Tänk vad tiden går sakta nu när man för en gångs skull är rejält snabb och pigg. Misstänker att jag väl får världens träningsvärk i morgon. Men varför inte be skaparen och Herren om att slippa sånt kom jag på nu liksom...

Ha en fin kväll!

Utan A i 22v. idag. Underbart att ha haft min första nyktra semester. Börjar jobba imorgon och så härligt att inte ha ångest, vara trött o sliten för att ha druckit för mycket A under semestern. Nu en dag i taget till v.23.

@MärtaMaria Här får du massa stöd och pepp! Såååå många fina människor som delar med sig till oss ny-nyktra!
Jag har också försökt dricka ”lagom” men det funkar sällan!
Ångesten är vidrig !

Önskar dej en härlig nykter semester!
Läs och skriv här det ger så mycket kraft!
😍

@nykteristen24 känner igen mej så väl!
Blir ibland väldigt provocerad av allt drickande ÖVERALLT!
Nästa allt handlar om när, hur o vad som ska drickas….
Försöker tänka att jag inte vill dricka (mer än att jag inte kan)!
Inget glas är så gott att det är värt den hemska ångesten !!!!

Vi hjälps åt och peppar varandra!
Fortsätt skriv o läs här!
😍

Senaste dagarna har tankarna varit lite mer positiva. Istället för att tänka på dem få positiva delarna med alkohol. Mest socialt då. Har jag tänkt på hur skönt det är att slippa den fruktansvärda ångesten när man blivit för full eller när man druckit flera dagar irad. Ångesten över att ha gjort sambon ledsen/besviken. Har tagit del av en del livshistorier på jobbet som påmint mig om hur alkoholen kan förstöra för barnen. Har inga egna barn ännu men vill ju verkligen inte att när jag själv blir pappa att dem ska ha det som jag hade. Som jag skrev tidigare har det varit mycket funderingar på om jag i framtiden kommer kunna ta ett glas, är jag beroende av alkohol eller har jag självmedicinerat mitt dåliga mående med alkohol. Spelar det egentligen någon roll? Vågar jag riskera att hamna på botten igen för att jag var tvungen att testa en sista gång om jag klarar av att dricka. Nej just nu känns det inte värt det. Har fortfarande inte kommit till punkten att jag öppet vill säga som det är till bekanta eller ytliga vänner. Så jag undviker sociala tillställningar ett tag till där alkoholen är i stort fokus.

@jurryj verkligen starkt att du kunde stoppa vid 2 öl!
Fortsätt kämpa!

@TessanTuss tack för dina fina ord. Du har rätt jag börjar om från början ... Ett nytt liv. Har druckit några öl i veckan. Kanske intressant . Jag drack två öl i måndags och två öl igår . Jag höll mig till det. Är ganska stolt att jag hade karaktären för att sluta där. O inte ville ha mera .

Man får då inte mycket gjort här i världen fast man ibland kan ha hur goda intentioner som helst tänkte jag nyss då jag vaknade till efter en timmes slummer i sängen denna vilodag. Hade ju haft för avsikt att liksom ta mig utanför dörren och inhandla några burkar med en god inlagd sallad idag och kanske även eventuellt ta mig en liten trevlig simtur då solen ju skiner så fint denna sommardag.

Men hamnade efter intag av mitt dagliga bröd i form av mjölkchoklad och limpmackor samt diverse ord från olika pastorers predikningar på nätet i samma känsla som vanligt. Det här om att varför ska man rusa iväg helt utan nåt mål när man kan ta det lugnt. För att rusa iväg utan tanke det har man då gjort så himla många gånger genom åren, och det har väl ofta slutat med att man bara har kommit hem med en massa öl, vin eller annan onyttig alkohol om det varit vardag vill säga.

Men idag är det ju söndag så någon vandring in på bolaget hade det ju inte blivit. Men risken att kanske falla för frestelsen att inhandla ett sexpack eller två med pilsner när man väl är lite allmänt förvirrad och ofokuserad finns ju alltid. Känner mig fortfarande rätt trött nu här vi köksbordet. Så undrar om jag ska ta mig en kopp kaffe eller en energidryck, undrar vad skaparen rekommenderar, men det lutar väl mest åt en slurk vanligt vatten kan jag tro...

Ha det gott mina vänner!

@B.Å Ha, ha! Låter som en rolig podd. Jag kan känna igen mig i det att unna mig ”bakisdagar”. Men inte så ofta för jag har blivit så mycket piggare sen jag slutade dricka. Man får iof mycket mer tid över när inte vindrickandet och bakisdagarna längre stjäl tid, så jag hinner både ta det lugnt och vara mer aktiv. I början rensade jag bort skit och renoverade sovrummet för att känna av en ny fräschör😁. Kastade alla vinflaskor och boxar som samlats i garaget, så skönt!

Ha en fin söndag och se fram emot en bättre version av dig själv som nykterheten innebär❤️

@vår2022 tack för att du delar med dig och grattis till alla dina dagar…det är så värdefullt att höra att visst går det! Och jag ska!

Jag tror jag har dragit lite ner på drickandet de senaste månaderna. Gjorde ett försök förra året men föll tillbaka. Men sen dess har jag kanske druckit färre dagar i veckan…dock samma mängd. Jag dricker snabbt och mycket, tills jag däckar sittandes i en soffa och vem vet kanske mitt i ett videosamtal 🫣 jag tänker att det kanske är därför jag inte känner ett sug utan bara ångest och ska göra som du säger; på måndag blir det nya vanor. Jag kommer stålsätta mig som bara den – ifall jag börjar plötsligt känna sug blir det positiva tankar, poddar, videos och allt jag kommer över som berör ämnet. Boken du nämner vill jag ha men det verkar som att den är slutsåld, den finns dock som ljudbok på originalspråket så jag kommer nog öppna mig ett konto nu i veckan. Det är mycket att se framemot nu.

Förresten jag lyssnade på en så himla rolig podd ”Don’t wine about it” där en tjej berättade att trots sin nykterhet unnar sig lite ”bakisdagar” ibland. Beställer pizza och kollar serier och sånt, kan du tänka dig så mysigt det låter. En ”bakisdag”utan ångest, huvudvärk och spring på toan. Det kommer jag med göra….fast inte än….behöver lite mer tid på mig, just nu är det mycket vatten, vitaminer (som jag redan har börjat med) och vända tillbaka dygnet. Lite rutiner alltså, jag känner mig lite bättre idag än jag gjorde igår…tror jag har analyserat sönder mig och mina problem och tycker jag förtjänar att ge mig själv en chans nu.

Det blir som det blir, jag kan inte göra något annat än lova mig själv att aldrig mer vara så jävla odräglig och dum mot mig själv. Aldrig mer.

P.S jag är en ganska älskvärd person, men fy vad jag avskyr den smygalkisen som jag har tillåtit mig själv att bli.

Och nu så önskar jag alla er en nykter och fridfull söndag.

Nu är det söndag och sitter här och dricker lite vatten och minns en tid när allt gick i ett lite lugnare tempo och världen syntes lite större och allt verkade vara lite längre bort på något sätt. Det var en tid då det analoga tänkandet var det som rådde och ingen digital teknik som nu råder ännu var uppfunnen.

Kommer ihåg när man man hade planer på att starta ett företag och tänkte på den mest avancerade tekniken för att automatisera kontoret utan bemanning. Det här var långt innan sånt som mobil, dator och automatiserad intelligens var uppfunnen. Slog ett nummer på en trissa och talade med en telefonist och frågade efter den mest avancerade telefonitjänsten.

Tänkte mig den mest avancerade telefonsvararen som gick att uppbringa och fick ett mänskligt svar som jag då tyckte var rätt futtigt och fånigt. För det svar jag fick var så självklart att jag inte kunde fatta innebörden riktigt då. För fick höra att det mest avancerade är den mänskliga kontakten i realtid och att nån människa svarar på andra sidan mitt emot en så att säga.

Det jag nu tänker är sånt som jag inte kunde förstå en gång, och det är att det största här på jorden är inte något som kommer ur mänsklig hand för att ersätta det naturliga mötet i tid och rum utan väl det som kommer från skaparen och inget annat. Man kan en vilodag som denna ha många tankar, men nog är Gud evig och nog är hans son Jesus Kristus tidlös och det som håller i längden alltså. Man behöver nog med ett nyktert och alkoholfritt sinne inte krångla till allt så himla mycket mer än så.

Ha en fin söndag!

@B.Å Det finns en skillnad i tänket att sluta dricka. I den där man lämnar dörren öppen bakom sig för att dricka och i den där man stänger dörren helt och hållet. Jag har också, dragit ned, pausat drickandet ett tag och där jag räknat ned dagarna tills jag får dricka igen. Då fanns det alltid ett sug kvar. Men det har alltid slutat med att jag dricker för mycket för jag kan inte hantera alkohol, dricka måttligt. Jag är alkoholberoende. Denna gång stängde jag dörren helt och hållet och jag slängde igen den med stark kraft! BOM!!! Jag räknar dagarna ifrån när jag slutade dricka och avståndet blir allt längre och det har hunnit gå över 2,9 år nu. Det var en lättnad och det starka beslutet gav mig mod och kraft till att verkligen göra en total förändring med att sluta dricka helt. Jag behövde bara fokusera på att inte dricka alls.

Mitt verktyg är också att tänka positiva tankar om nykterheten och om mig själv. Att det är så skönt att slippa vakna bakis med ångest och skam och att jag är duktig och stark som fixar det. Att jag faktiskt avstår från att dricka och tar ansvar för mitt liv. Positiva tankar ger positiva känslor. Sedan började jag fundera och planera hur jag ville att mitt nyktra liv skulle se ut och vad det skulle innehålla. Skapa nya goda rutiner som ersätter de dåliga vinrutinerna. Börja motionera och träna regelbundet. Jag åt b-jäst, vitaminer från Ica med tiamin i början, då man lätt får brist på det när man druckit mycket. Tog dagliga promenader och drack mycket bubbelvatten. Nu springer jag ca tre gånger i veckan och styrketränar två gånger. Det ger fina måbra hormoner som stärker både fysiskt och psykiskt.

Gör din nästa semestervecka till en bra vecka med motion och planera in bra rutiner som ersätter de dåliga. Det kommer att göra dig gott!❤️ Ett tips är boken ”Tänka klart” med Annie Grace som skriver om hur alkoholberoende funkar och påverkar hjärnan.

@Lobster Det går superbra tack! Jag dricker sällan och lite och håller mig långt under min budget. Håller fast vid mina rutiner 99/100 - har varit enstaka missar nu när man hängt med familj & så.

Tappa inte orken att försöka 🩵

Snart en vecka utan en drink. Helgen pyser förbi. Sket i att gå ut med vänner idag, men hade en fin stranddag så känner ingen fomo.

@vår2022 tack fina du för ditt svar. Det känns lite bättre när någon annan har känt likadant och lyckats vända mot ljuset. Det betyder så mycket för mig just nu när jag kämpar så. Sist jag försökte sluta hade jag sånt sug från dag ett, nu har jag inget sug efter smaken eller ruset vill bara bli av med min ångest och att dagarna ska gå.

Har nog aldrig i hela mitt liv känt mig så bestämd och redo. Jag vet att jag inte kan dricka måttligt och att jag behöver avstå helt för att kunna leva med mig själv. Tack igen ❤️

@B.Å Bra jobbat!💪 Det känns som att du är motiverad till ett nyktert liv och det kommer att vara din starkaste kraft till en förändring. Jag har också haft så mycket skam och ångest för mina fyllor och när jag inte riktigt minns vad som hänt, vad jag pratat om. Känt och tänkt att man kan se igenom mig. Den värsta domaren har varit jag själv och den som straffat mig hårdast, att jag inte duger och är värdelös. Det som mildrat min skam och ångest är nykterheten. Den lättar och ändrar karaktär ju längre tid man är nykter och idag känner jag ingen skam. Alkoholen bara förvärrade skammen och ångesten och är självdestruktiv. Man gör fel och man kan rätta till fel. En dag kommer du att kunna känna medkänsla med dig själv och skilja på den du är när du dricker och den du är som nykter.

Att bli nykter är främst för att öppna alla sinnen, rensa ut gifter, stabilisera och balansera hjärnan, så att den riktigt stora personliga utvecklingen och förändringen kan starta. Att dricka alkohol förhindrar utveckling och stoppar processen. Man blir blind, döv och feltänket blir ännu större och drar en djupare ned i det mörka, djupa alkoholträsket som till slut kväver en. Du är på väg ut från träsket och det kommer att gå bra. Ge nykterhetsprocessen tid, det går upp och det går ned, men alltid framåt mot det bättre. Att leva ett nyktert liv är det bästa beslutet jag tagit och jag ångrar inte en sekund!

Kämpa på! Det blir bättre!💕

Tillägg:

Ja ni ser. Det är lördag idag och inte söndag. Som sagt jag har varit helt under isen hela denna vecka. Dock nykter 🥲

Idag är min femte eller sjätte dag utan a – är inte helt säker men det spelar ingen roll. En för jävlig vecka, ångesten är total, skamkänslorna sköljer över mig men jag börjar klarna i huvudet. Har vänt på dygnet, tog mig dock upp och duschade idag. Gick och handlade och känner så starkt att jag aldrig mer kommer ta ”första glaset”. Har iskallt vin i kylen och även om tanken slår mig så kommer jag avstå. Anledningen till att jag inte slänger vinet är att jag….hm det känns som en trygghet just nu att ha en halv box där och inte behöva fantisera om turer till Systemet. Eller nåt. Vet inte, men det känns bättre att den står där just nu.

Sista semesterveckan börjar imorgon. Ska försöka rycka upp mig den kommande veckan. Hoppas min mage blir bättre snart, har knappt ätit denna veckan och när jag får i mig något säger magen ifrån.

Usch så dum jag har varit.

P.S har lyssnat på väldigt många poddar som berör ämnet. Kan rekommendera ”Lyckans läkare” avsnitt 54 där man pratar om alkohol och beroende. Jag är där just nu, vill inget mer än att bli av med mitt beroende och komma långt långt borta och ifrån mitt sista glas.

Hoppas ni andra har det bra denna söndag.

Det finns i ljusa stunder mycket man kan känna tacksamhet och förundran över, men något att då verkligen vara innerligt tacksam för, är då att inget hur eländigt det än är i denna värld är för evigt. Brukar som dystemiker väl inte ha världens ljusaste livssyn alltid och tänker väl ofta som så att inget är så uselt att det inte kan bli sämre, och bara det är väl i sig trots allt en form av positivt tänkande som säger att man ska vara tacksam över att man i stunden kanske inte mår sämre än vad man väl gör. Nu har det blivit kväll och åter har en dag snart lagts till handlingarna och nykter och alkoholfri det är man vilket man då kan känna en förundran och även en viss tacksamhet över.

Ha det gott!

@Carisie Hej söta! Det gick inget vidare tyvärr men många fler nyktra dagar jämfört med tidigare. Men nu kommer jag börja om igen och denna gången vill jag vara alkoholfri!
Hur går det för dig?

@prinsessa Hej! Tusen tack för att du tog dig tid att svara i min tråd! Jag föll av vagnen ett tag men nu är jag tillbaka. Känns tungt dock!
Nej, den boken har jag inte läst men det ska jag absolut göra! Tack!!

@jurryj Tror att jag förstår dina känslor!
Känner igen mej!!!
Vi kan inte göra något åt det som varit!
Jag grämer mej jätte mycket o har sån ångest för knäppa saker jag gjort!
Men vet du; DU är viktigast i ditt liv!!!
Vi ska absolut ta hand om och vara rädda om våra nära o kära! Men DU ska även ta hand om och förlåta dej själv!!!!
Försök se framåt!!! Verkligen inte lätt, men det är det enda vi kan påverka!!!
Du är så bra! Det kommer bli bättre, särskilt utan alkohol!!! Vi hjälps åt!!!!