Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek tack för svar. Förhoppningsvis är det som du säger. Jag bryter ny mark varje dag och har inga referenser att relatera till.

@JHL Nykterheten gjorde mig kvällstrött och mycket mer morgonpigg. Tog en höneblund så ofta jag kunde hela första året. Är fortfarande kvällstrött. Går upp 6 eller 7 jobbdagar och omkring 8 på lediga dagar. Dödstrött kl 22, och då lägger jag mig. Så det behöver inte vara biverkan. Och det värsta trötta lade sig efter några månader, om jag minns rätt. Sannolikt hade vi en del sömn att ta igen.

Kram 🐘

@Nila och jag på dig imorgon!

@Maud Hur länge har du varit utan alkohol?

@Nyvaken_11 Jag hejar på dig 👏🏻

Hej på er,
Allt flyter på bra och livet lunkar nyktert på vilket givetvis är bra. Tyvärr så är jag mycket trött (sömnig) vilket jag starkt misstänker är en bieffekt av Naltrexon så jag står inför ett beslut att fortsätta ta pillren och försöka bryta igenom trötthetsvallen eller sluta ta medicinen. Som det är nu så tar jag en tupplur på eftermiddagen (när jag jobbar hemma) och är helt färdig vid 21:00. Det påverkar även träning och aktiviteter på kvällarna. Vi går se hur jag gör, jag fortsätter nog med pillren till efter att jag har träffat läkare på vårdcentral för uppföljning av fettlever. Trötthet är en bieffekt av Naltrexon, tyvärr fick jag inte den så önskvärda bieffekten av minskad aptit :-(. I det stora hela är det inga större problem men det är lite störande.

Ha det bra. En dag i taget.

@Molnet Tack för tipsen! Ja den här gången ska sätta upp korta mål . Jag har gått händelserna i förväg förut. Som du säger är nog etappmål bra även för mig. Blev gymet idag med. Nu ska gubben igång, borde även kunna gå ner några kilo utan alla öl och vinpimplandet. Promenader löser sig, har hund!! Tack för att du stöttar. Det här forumet är kanon tycker jag!!ska verkligen vara inne här varje dag.

Ännu en nykter dag och kväll. Trött då sömnen bråkade i natt. Tidig sänggång ikväll då alarmet ringer tidigt imorgon.

@Metmasken kul att läsa att glädjen börjar återvända. Du är grym och 73 dagar förtjänar en klapp på axeln. Bra jobbat!!!

@längtan hej och starkt och bra att du försöker ta tag i ditt drickande. Du skriver att du har en sambo och min rekommendation är att du spelar in sambon. Det räcker med att säga att du vill testa att köra vitt ett tag, motivera hur du vill (må bättre, gå ner i vikt, bättre dömn, kul, du tror att du kanske har problem och vill prova nyktert ett tag, peth-prover du sett på tv etc). Jag tycker dock att ärlighet mot de närmaste är det nästa. Din sambo kommer märka om du ändrar beteende. Du behöver inte ge ett löfte/uttala att du aldrig ska dricka igen , det räcker med en målbild på överskådlig framtid, dvs du behöver inte basunera ut att du är alkoholist (vilket du kanske inte är).

Nu handlar det om dig men min erfarenhet av att berätta för min fru var att en stor börda lättade från mig samt att det var helt odramatiskt. Jag var även tydlig att jag berättar gör andra när jag tycker det är dags samt att jag föreslog en ”officiell story”. Det är enklare att ha någon i sin ringhörna.

Dagarna flyter nyktert förbi. Börjat jobba i stegprogrammet vilket är nyttigt för mig.
I övrigt kan jag dag 73 känna mig allmänt okej, glädjen börjar återvända och ser inte lika enkelt negativt på saker och ting. Börjar så smått tycka om mig själv och mina egenheter inte fly bort 💙

@Brett nu har du en jättebra och viktig lärdom att bära med dig. Måttlighet och alkohol funkar inte, för många är avhållsamhet det som gäller. Nu vet du och sörj inte att du startar om för hur skulle du annars få denna vetskap. Du vet hur man du ska göra för att vara nykter så det är bara att göra det igen.

@Brett .Upp på hästen igen.Så snabbt det bara går & ja hjärtklappning & utebliven sömn kan nog klassas som abstinens.Ta god hand om dig så går det över snart.

@erivan .Börja med korta mål.En dag,2 dagar,1 vecka,2 veckor,1 månad,2 mån,3 mån..Ja du fattar nog.Börja med korta mål.När du klarat ett mål.Klappar du dig själv på axeln & säger till dig själv:”Det här gjorde jag bra”Belöna dig med något enkelt efter varje uppnått mål.Sedan tar du nästa beslut & jobbar på framåt.Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Se till att dricka mycket vätska(a-fritt)Ta B-vitaminer.Ät bra mat regelbundet.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Tänk positivt.Vila,ta pauser.sov.Sysselsätt dig med enkla saker.Heja dig!

Hej på er alla som svarat. Så fina ni är!
Dag två här. Många många tankar, inte direkt sug, men många varför dricker jag tankar och vad är poängen egentligen med att dricka. Jag försöker inte heller lägga så stor vikt vid det än, utan tar det som de kommer.

Har nu efter jobbet legat och lyssnat på ljudboken som alla rekommenderar här inne. Nu blir det laga middag till alla barnen och deras kompisar sen kvällsplaner och direkt isäng för att inte hinna tänka på att dricka.

Vi har flera flaskor hemma, fina dyra Viner som vi sparat till fina tillfällen. Har ännu inte listat ut hur jag ska låta bli dom tillsammans med min sambo, eller säga att han får njuta av dom själv.. Det får bli ett senare problem ⭐️

Tack för alla tips, suger åt mig som en svamp, noterar och gör kategorier på vad som är viktigt just nu. Bockar av och håller mig sysselsatt.

När jag är redo för att tala om varför så skriver jag gärna om det. Men på något sätt skäms jag. Det får också bli ett senare tillfälle ❤️

Kram till er alla!

@Nila Haha Nae vem fan trodde det. Alkisar skrattar man ju åt liksom, inget man blir själv..
Jo men det flyter på, jag känner mig lite rastlös, lite ledsen över vissa saker o glad över andra.
Nya livet är ju i sin linda än så länge så det tar väl ett par veckor innan det känns normalt.

@Himmelellerhelvette Hej igen. Ja då var det dags för ett nytt försök. Min tid sen senast har tyvärr gått i samma fotspår som sist. Alldeles för mycket alkohol och för ofta. Ibland har det gått bra ibland har det gått åt skogen fullständigt. Men känns både i plånboken och kroppen. Alkoholen gynnar ju inget av det. Tvärtom blir man både ”fattig” och trött. Sover dåligt, så nu vill jag verkligen försöka. Är så trött på det!!!!!!Tack för att du stöttar. Kram🥰

@Mrx Tack! Ja jag ska kämpa o göra mitt bästa. Ja träning tror jag med på, har ju tränat större delen av mitt liv förut. Ska även läsa mina böcker igen som jag köpte sist jag var inne här på forumet.jajeme , en dag i taget. Blir 4 e idag. Inget sug alls. Ha det gott!!

Jag vet inte var jag skall börja, och vad jag tänker med det här inlägget egentligen.
Jag skapade en tråd här för 2år sedan.
Hade då bestämt mig för att det fick vara nog, och att förändring måste ske.
Stora livsförändringar gjorde att missbruket som redan var igång förvärrades.
Jag lyckas ta tag i det från och till, med perioder av nykterhet, men det fortsätter att sluta på samma sätt för mig.
Då mår jag skit en period, och vill inte röra alkohol.
Sedan händer något med mig, jag tror gång på gång att det inte skall bli så illa som det alltid blir.
Jag dricker inte ute, utan i min ensamhet, och nu är jag verkligen på botten igen.
Och för varje gång blir fallet hårdare, mina nära påverkas mer och mer, och jag vet inte hur jag skall ta mig ur det här

Lediga dagar. Jobbar hårt på rutinerna så de ska landa in som vanor igen. ADHDmännsiskans vanliga dilemma är att komma ur spår och sen kämpa sig tillbaka.
Det går rätt bra😊
Alkoholgrejen går det fint med. Torrlagd som en öken o det syns o känns fint. Så tacksam för det!!!!
Nyfunnen energi kommer som ett brev på posten ( som posten gjorde förr) när rutinerna börjar att falla på plats igen.
Lyssnar på "1% metoden" på Storytel som pepping för rutinlivet.
Rätt nöjd med min tillvaro på det stora hela.

Dax att skrubba och inventera kyl o frys. Sen ut I ljuvligt väder! Gymmet avklarat för dagen.
Beställt boken / kursen kontotricket för att kunna optimera ekonomin...Jag gör aldrig något halvdant. Det är antingen eller som gäller!
Må så gott alla 🥰

Jag trillade dit. Försökte dricka måttligt. Det gick sådär. Och som ett brev på posten kom hjärtklappning och sömnproblemen tillbaka. Jag börjar tro att det kanske rätt och slätt är abstinens. Hur som helst, det funkar inte att dricka måttligt, så nu återgår jag till alkoholfritt. Känns ganska skönt, trots allt, att veta att det inte går.

/Brett.

@erivan Tjena! Jag har hängt här inne sedan hösten 2018. Jag har fått mycket hjälp av detta forum och ny syn på alkoholen. När jag började skriva här inne strävade efter att kunna dricka kontrollerat. För mig har "en dag i taget" strategin funkar bra. Det har blivit många vita dagar, veckor, månader under åren som gått. Det gäller att vara snäll mot sig själv. Gymmet och framför allt spinningpass flera gånger i veckan har funkat bra för mig. Det gäller att fylla livet med aktiviteter som ger bra energi istället för skit som förstör. Kämpa på! En dag i taget 😀.
/Mrx

Så har det gått och blitt onsdag igen. Persiennerna är uppdragna här i köket. Har redan varit ut och suttit på balkongen en liten stund. Utanför köksfönstret skiner solen så fint. Borde väl gå ut och gå en sväng egentligen, men har ju hållit igång och pysslat med min musikhobby så pass länge nu att det känns som att det får bli en liten vilopaus igen.

När det gäller sovandet så går jag nu för tillfället mest på känsla, och helt enkelt går och lägger mig när det känns bäst. Vaknade strax före att det var dags att gå och lägga sig egentligen igår kväll, om man nu går slaviskt efter klockan och är rutinstyrd som man kanske borde vara. Men sånt fungerar inte för mig när jag skapar musik, för när jag får inspiration så vill jag inte lägga mig i första taget.

Somnade ju tidigt på kvällen helt spontant vid en vilopaus efter att ha ätit pizza också på helt fel tid enligt experter på rutinområdet. Men vad gör väl det när man är nykter och glad och inte är jagad av alkoholdjävulen heller. Tror att musiken är bästa medicinen för mig just nu. Ska kanske skriva lite lyrik om detta kom jag på. Men gör väl bara en anteckning om detta på ett papper och tar tag i den biten när jag har lite mer energi. Får se om jag kommer ut på nån cykeltur idag, det vore ju helt underbart alltså. För lite rörelse mår man ju bara bra av.

Ha en fin onsdag allihopa!

Välkommen tillbaka @erivan ❤️
Hur har din tid varit sedan sist? Bra idé med träning! Det och forumet var det mest hjälpsamma mina första tre månader 🙏Kram

@Hjärnklar .Räknar inte heller fokus på nyktra dagar i app längre.Fick mig bara att fokusera på hur dåligt jag mådde , vad som inte kändes bra osv.Vet ju startdatum ändå & att jag fortfarande är inne på mitt första läroår.Däremot läser jag många klipp & lyssnar på nyktra poddar som liksom utbildar en om vad man kan göra för att må bra i processen.Upptäckt många goda drycker,kombucha & Mocktails & begränsar mig inte till enbart vatten, kaffe & pepsi max längre.Gott att smutta på olika goda a-fria drycker mellan varven.Och så skönt att hjärnan börjat återhämta sig & slippa alkoholrelaterad ångest,skuld & skam.Må väl!Bra kämpat!