Senaste kommentarerna i forumet

Nu har man sovit några timmar igen, inte så värst många men det får väl duga. Solen skiner då fint och varmt utanför köksfönstret och det ser ut att bli en fin dag. Jag sitter nu här i köket och dricker ett glas med kallt vatten. Har funderat lite på det här med hur det kan komma sig att midsommar känns som ett så pass knepigt hinder att ta sig över som helt nykter.

Det är ju som någon skrev för en tid sedan, bara egentligen ännu en dag eller kort tidsrymd precis som så många andra tidsrymder har varit liksom. Drar här en parallell till min oro för att klara av förra årets jultid som helt nykter och alkoholfri. Det var många tankar som jag då hade. Det hela bottnar nog i positiva missesglimtar kopplade till drickande och stunder man faktiskt trots allt har upplevt som trevliga och avkopplande.

Minns ju när det gäller midsommar, ett antal år tillbaka som då var en fin tid då jag bland annat rodde eka ut till en liten ö där man satt och drack öl och trivdes i solen och filosoferade. Analyserar jag denna upplevelse så var det ju faktiskt själva utflykten i sig som var det givande. Man hade ju lika gärna kunnat suttit och druckit nån god läsk och ätit på något gott och förhoppningsvis nyttigare än bara chips, som väl också har varit lite av en överkonsumtion.

När jag vaknade till för en stund sen så började hjärnan processa tankar och känslor kring om man kanske skulle ”unna” sig en midsommar med lite fritt drickande av gamla tiders favoritöl. Men då sade mig logiken att det är något som ska slås ur hågen då man väl vid det här laget borde fatta att man då snart är nere i alkoholträsket igen. Nog är det allt en kamp inom en mellan ont och gott på något sätt känner jag utan tvekan. För när logiken sade, varför bara sitta vid ett köksbord och skriva en massa tok, när man kan gå ut och uppleva nya saker som kan bli till framtida trevliga och nyktra minnen alltså. Det är allt svårt att lära om när man har varit så fast i drickande som man har varit.

Tror att jag nu får fylla på mitt glas med vatten och kanske ta och sätta mig på balkongen en stund och sortera mina tankar så att jag väl inte bara rusar iväg och gör som man har gjort tidigare år. Det är då allt en helt ny inriktning på livsresan som man påbörjade sent i höstas när man väl rätt tveksamt beslutade sig för att försöka att bli nykterist. Men får väl andligt ta och diskutera med skaparen om mitt problem känns det som så att säga. Borde kanske nu köra nån kristen låt från mina helnyktra föräldrars musiksamling. Förhoppningsvis kommer jag då på lite bättre tankar och kan ta mig nykter genom midsommar.

Ha en fin dag!

@TessanTuss Tack för pepp! Jag hoppas stödsamtalen blir bra för dig. Bra att ta initiativ till sådant!

@Se klart Kloka ord! 🙏🙏

Det är precis så; att vinna livet tillbaka.

@roppåhjälp Karin Adlersköld är med i "En beroendepodd" också - avsnitt 152. Ett mycket lyssningvärt avsnitt 🙏🏼🩵

Hejsan! @vår2022, Ja, det har varit lite tankejobb och hantering av knepiga känslor idag faktiskt. Men man får väl kämpa på nyktert och bara man tar sig förbi midsommar så blir det nog lite lättare. Förstår att väl alkoholdjävulen så att säga, kan bli svår inför kommande helg. Men har då laddat upp med en hel del alkoholfria alternativ i kylskåpet. Så inte kommer man behöva gå törstig i alla fall.

Ha det gott kompis!

@Majabaja tack för tipset om artikeln, hur går de för dig? 🌸

@Awoa nu hittade jag denna tråden igen. Och nu vet jag ju hur man följer också 😃 Tänker på dig och thompa ! Hoppas ni snart kikar in. Vi finns här för varandra 🌸🌸🌸

@ElleW Så skönt både med provresultaten och att du du kom iväg! Bra jobbat! Med alkoholen också! 💪🏼 Sockerprov? Du menar som att du skulle ha diabetes? Kanske? Om du är supertörstig & kissar floder. Kollade de sköldkörteln? Den kan ju ge upphov till trötthet.

Det låter iaf som att du har en ganska fin tillvaro 🥰

Jag har precis stämplat ut från hospitalet och ska ta mig hem och påbörja min semester med sömn och sen ska jag tvätta imorgon innan det är dags att åka till svärföräldrarna.

Jag önskar dig en fantastisk midsommar 🌺🌷💐🪷🪻🌾🌹

@Ros Bra där! Varför oroa sig i förväg. Bättre att ta det som det kommer och tänka att det blir trevligt och glatt. Och hur nice det kommer att vara att fira din första midsommar nykter. Kunna hänga med i samtal och ha kontroll, njuta av sommaren med alla sinnen och det bästa av allt att vakna fräsch imorgon bitti och njuta av det goda kaffet. Jag tror att du kommer att kunna känna dig avslappnad och glad, sen kan du glida bort om det blir en massa bladder. Du kommer också att känna dig så stolt över dig själv! Det gjorde jag efter min första nyktra midsommar. Det är coolt att vara nykter😎.

Ha en fin midsommar!🌺

@Flarran Fint att läsa om hur bra du hanterar dina tankar och lyckas styra dem i rätt riktning. Och grattis till 7 månader och 4 veckor!🥳🥳🥳. Strålande bra jobb du gör!

Ha en fin kväll!💕

@Blidenjagvillvara77 @TessanTuss Det är bra att gå lugnt och sansat fram och känna att man landat i sig själv och sina känslor, låta det ta sin tid och mogna kring hur man vill leva sitt liv. Det finns ingen brådska eller beslut som behöver tas på stuts. Börjar man öppna upp om sina känslor och inte duckar dem, så har processen tagit sin början. Enda vägen ut är vägen in.

Bra att ni kan ta stöd av varandra i liknande situationer. Sköt om er❤️

@TessanTuss ja det gör vi 🙏❤️

@hsp-metal Vi har inga krav o förväntningar på varandra här!!
Bra att du skriver, för din egen skull!!!
Du är värd att må bra!! Ny dag imorgon !!! 💕💕💕

Dag 3.
Har känt av en djup depression i dag. Tappat motivationen och känt mig kvävd av medberoende familjemedlemmar som konstant hör av sig med kontrollfrågor. Sa faktiskt åt dem nu – de kan trigga ett till återfall.

Har jobbat över tio timmar i dag så är helt mör. Tänkte först strunta i att skriva här men då hade jag svikit mitt löfte till mig själv så det får bli ett kortare inlägg idag.

Men! Jag är nykter. Och det är skönt.

Tack för stödet fina @TessanTuss, jag ska skriva ett längre svar till dig i morgon när jag är lite mer skarp.

Midsommar snart och jag börjar bli lite orolig. Vi ska träffa vänner och de vet att jag inte dricker men de vet inte att jag aldrig mer vill ha A. Det jag är orolig för är om de blir missnöjda med mig om jag inte tar A. Sen funderar jag på om jag kan vara avslappnad och glad. Jag vill ju inte vara tråkig. Och så är jag orolig för om några blir väldigt berusade o så ska man sitta o lyssna på massa bladder😏Men det kan ju också bli väldigt trevligt o glatt. Så varför oroa sig. Ska sluta med det och börja tänka att vad kul att jag för första gången i hela mitt vuxna liv ska fira midsommar nykter😎

@Blidenjagvillvara77 Hoppas att du hittar en väg framåt!!! Vi stöttar varandra 🙏❤️👍❤️🙏

@Blidenjagvillvara77 🙏❤️ Absolut en sorg ! Vill verkligen inte göra något dramatiskt i vilsna känslostormar… Behöver gå in i mej själv! Försöka förstå vad som händer i mej… Känns så bra m terapi. Man får inga instruktioner eller ”rätta svar”, men verktyg att testa nya strategier. Förhoppningsvis kommer man till insikt om hur man vill leva sitt liv!
Jobbigt och en process, men jag tänker ge det tid, så det inte blir något förhastat !!!
Självrespekt och läkande är viktigt! Det händer mycket på 20 år!

Det är märkligt med tankar och känslor. Tänkte just på det här med stress och ett alkoholsug. Ja, hur stress kan komma som från ingenstans. Från att man först i den ena stunden kanske har det hur lugnt och bra som helst, för att sedan sekunden efter en liten till synes oskyldig tanke, plötsligt kunna bli stressad och få en ångest och oro i hela kroppen som kan få en att rusa iväg och ta till flaskan.

Satt för en stund sedan efter att ha ätit lite god sallad, vilat och slötittat på lite TV. Sedan kollade jag ut genom vardagsrumsfönstret och såg att solen sken så fint. Då började jag tänka att det är ju synd att man ska vara så himla trött och orkeslös att man inte orkar att ta sig för något vettigt alltså.

Började då tänka att om man skyndar på lite, så hinner man ju ta sig utanför dörren och kan ta sig kanske på nya cykeln åt nåt håll. För man ska ju helst röra på sig lite. Men visste inte alls åt vilket håll jag skulle åka, och var egentligen inte motiverad att anstränga mig i onödan heller. Då blev jag stressad av det också. Kände mig slö och värdelös. På så sätt började den inre stressen växa till ett missnöje över att man var så ofokuserad och bedrövligt energilös.

Då blev tankarna splittrade liksom och en slags nedstämdhet jag inte alls hade känt först började då ta form och bli en aning depressivt färgad. Då kom från ingenstans liksom en automatisk känsla som fick mig att känna, tänk om man hade haft en flaska vin eller några starköl, då blev man säkert snart avslappnad, nöjd och fick då säkert snart kraft att besluta sig för att göra något vettigare än att bara sitta och häcka där man satt så att säga.

Vid den punkten brukade jag som oftast tidigare om åren bara rusa iväg utan tanke ner på stan på en gammal sliten treväxlad cykel för att handla på bolaget. Om detta då var stängt, brukade jag då i stället vandra iväg till den lokala matbutiken och handla ett gäng med folköl. Men här kom plötsligt logikens tänkande in i bilden och knuffade undan den störande känslan om att dricka skadlig alkohol.

Jag kunde nu tack vare min nykterhet och det faktum att jag idag har varit helt alkoholfri skrivande medlem på detta eminenta forum i hela 7 månader och fyra veckor idag häva denna tankekarusell. Detta genom att medvetet stanna upp helt, och så att säga, då rida ut den tidigare regerande automatiserade känslan till att vilja ha onyttiga drycker vid varje slags störande och väl tanklöst känsloläge.

Satte mig alltså i stället för att rusa iväg efter en onödig dimmig berusning och skrev av mig lite som synes. Så nog är det bra att vara nykter så att den logiska hjärnan fungerar som den ska på den här punkten när det gäller tankar på bruk av alkohol kan jag då säga utan tvekan. Kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll!

@TessanTuss så klokt av dig att gå i terapi! Det borde jag också göra! Ska försöka ta mig tid att forska i det. Det är tungt att komma till den punkten när 20 år och 2 barn tillsammans håller på att ”rinna ut”. En sorg att hantera.
Vi stöttar varandra TessanTuss! ❤️

@vår2022 tack 🙏❤️

@vår2022 @Blidenjagvillvara77 Ojoj!!! Exakt samma tankar, känslorna situation som jag brottas/jobbar med nu!!!!
Har varit på första terapisamtalet idag!!!
Undrar vad som är vad… Jag är nykter och vill göra annat än festa som vi gjort i 25 år…. Vi bråkar inte heller, men pratar inte heller… Känner att det enklaste är att vi glider ifrån varandra… 😔

@Blidenjagvillvara77 Det är svårt att ändra på någon annan än sig själv och om han inte ser något behov av att förändras så är det svårt. Då vill han ju inte heller lyssna på dina behov om förändring. Bra att ni inte bråkar och gormar, men ibland kanske det skulle vara skönt att få skrika och rensa lite luft. När det är ”tyst” blir det lätt att trycka tillbaka känslor och lagra dem istället.

För mig mognade beslutet fram när jag skiljde mig. Det kändes inte bra i relationen, men jag tänkte att så får det väl vara då. Ville inte skiljas med två barn ihop. Men det satte sig i kroppen och vinet blev en flykt. Gick hos terapeut och bollade också, men det tog sin tid innan jag vågade, men jag stod inte ut längre i den ”kylan” som var. Tänkte också att jag visar i alla fall barnen att man inte behöver stanna kvar i något man inte trivs i och att jag visar dem den vägen. Vi bråkade inte heller, men barnen kände på sig att det inte stod helt rätt till. Idag när de är vuxna förstår de att vi gick skilda vägar och att det var rätt. Livet blev bättre och vi anpassade oss i det nya.

Så låt beslutet får mogna fram och det är bra att du sätter ord på det du känner och vilka behov du har. Även att bolla dessa tankar och känslor med en terapeut kan vara skönt, få hjälp att sortera och ta upp saker på ytan. Gör din egna förändring som du önskar ha det❤️

@Carisie Tack,tack! Ibland blir jag bara så hjälplös … fast bara när det gäller mig själv, när det gäller andra drar jag på mig yrkeskläderna. Tacksam för puffen. Jodå, det var bara att komma ner för provtagning och idag hittade jag dem i journalen. Blir väl uppringd så småningom, men provsvaren såg bra ut. Inte alla jag förväntat mig var med.
Det som varit positivt sista tiden är att alkohol inte smakar mig längre. Det börjar bli som när jag slutade röka för sådär en 50 år sen: upptäckte att det var ritualerna kring rökandet jag saknade. Svårast när någon annan tände en cigarrett, jag följde med blicken.
Tror mig ha hittat en möjlig förklaring till min trötthet, det är nog inte bara livssituationen. Ska be att man gör ett sockerprov.
Det är skönt att skriva av sig här.
Visst borde jag meditera! Vet inte varför jag inte gör det numera. Ska börja få in det i min dag när jag får en egen vecka igen. Inte bara och sova. Har målat ett par tavlor den senaste månaden. Är nöjd. Hoppas du får en helt underbar midsommar!

@vår2022 tack snälla för kloka ord. De tröstar. Visst är det så att det som skaver handlar om relationen. Eller kanske bristen på den? Som du säger, tryggt och bra med det man vet och känner till. Både som det är nu, och hur det var förr… jag har haft det på tal och även varit inne på att vi nått vägs ände i vår relation. Våra olikheter kompletterar inte lika bra nu som förr. Våra behov är olika. Jag vill ha förändring. Jag vill förändras. Jag vill att han förändras och jag vill att relationen förändras. I vårt samtal var han ganska tydlig med att han inte har något behov av att förändras och att han är den han är. Lite fegt kan jag tycka, att lägga beslutet i mitt knä bara för att jag fört det på tal. Återstår för mig är att antingen acceptera läget som det är eller avsluta och gå vidare. Jag tror dessvärre inte att familjerådgivning skulle hjälpa. Det handlar i grunden om ens egna inställning och vilja till förändring. Jag vet ju att mycket av mitt skav handlar om just detta. Men att riva upp familjen? Vi bråkar ju inte och gormar… barnen tror nog allt är som det ska… jag vet inte. Det är ett svårt beslut. När vet man om man ska gå? 💔

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 114 dagar!🥳. Låter som att du sätter fingret på det som skaver, tomheten som du känner. Att det är i din relation till din man. Ett avstånd som växer. Det är jobbiga och svåra känslor att bära med sig. Kanske har det blivit väldigt synligt och tydlig nu när du har varit nykter. Jag undrar om dina känslor skulle förändras bara för att ni dricker vin ihop, tvivlar på det. Det kanske funkade förr, men vad har egentligen förändrats? Kan det vara din syn på relationen som har förändrats nu när du varit nykter en längre tid? Att vilja återgå till hur det var förr, det bekanta och ”trygga” vill man lätt göra för att slippa ha att göra med jobbiga känslor. Kanske den lättaste vägen, men inte den rätta vägen. Alkohol löser verkligen inte något problem, den trycker undan och cementerar problem. Jag tror att du behöver ta itu med det som skaver för att du ska känna ro, även om det känns jobbigt. Att gå på familjerådgivning är ett sätt för att reda ut i relationen eller att gå i egen samtalsterapi för att reda ut dina egna behov. Kan kännas jobbigt och tungt, men det är värt det för att må bra.

Sköt om dig!❤️