Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det lördag igen - börjar ju låta som nån gammal svensk sångtext tycks det... Tänk att jag sitter helt nykter här vid köksbordet fast jag var på tröskeln till bolaget igår och hade starka tankar på att gå in och handla alkohol för att få en avslappnande tankevila, eller rättare sagt en rejäl berusning. När jag igår vid tretiden på fredagseftermiddagen stod utanför bolaget och tittade in genom butiksfönstret då hade jag rätt många tankar i mitt huvud.

För när jag stod där utanför butiken kände jag en tom kall nedstämdhetskänsla av typen besvikelse och inre saknad, men ändå en slags märklig lättnad på något oförklarligt sätt. Jag plockade av någon anledning upp min mobiltelefon ur innerfickan och tog några foton rakt in i butiken över just det produktområde i butiken ifråga som de senaste åren alltid innan jag för bara några månader sedan hamnade i nyktert tillstånd brukade vara mitt första stopp och vanligtvis huvudmål vid besök på bolaget för att inhandla öl, vin och sprit.

Tidigare idag satt jag och tittade på ett av dessa foton och redigerade det lite i min dator. Funderade då en del på varför jag tog detta foto över huvud taget och vad jag kände egentligen kring nykterhet, alkoholinköp, berusningar genom åren och även livet i stort som jag har varit med om hittills. Det är egentligen inte så mycket av värde som jag har producerat, men på nåt sätt har det ju fungerat skapligt ändå.

Har väl mest levt på utan att tänka och förstå så värst mycket om nånting. Men nog finns det en sak som jag är tacksam över och det är då min självklara känsla över att det andliga då alltid tycks ha fungerat. Nog kan jag erkänna att jag känner att skaparen Gud och väl även hans son Jesus om man så säger tycks se mig och vara mig till stöd på rätt många sätt. Funderar nu i skrivande stund på om det inte snart är dags för en kopp med varm mjölkchoklad och några goda limpsmörgåsar...

Ha en fin dag mina vänner!

@Flarran Bra gjort av dig att inte gå in på bolaget och att få känna hur starkt din egenmakt var att stå emot. Minns när jag passerade bolaget första gången vid 4 månader nykter om jag minns rätt. Det var blandade känslor av rys och styrka. Att kunna ge fingret åt den grön-gula välbekanta inetsade skylten😂. Gick in på ett kafé och drack en stor kaffe och det var en härlig känsla. Tittade på folk och det kändes som jag hade landat i en annan värld, på jorden kanske. Det var underbart att ha varit nykter i många månader. Klar i hjärnan och lugn inombords. Har alltid skippat kafé och hellre tagit ett glas vin eller en öl tidigare. Varför slösa pengar på en kaffe när man kan ta ett glas vin och få lite rus. Minns att jag såg en kvinna som var påverkad och vinglade rejält, vakter som tog hand om henne. Det slog hårt i hjärtat och jag tänkte, usch! Tänk om det skulle varit jag. Det var en sån lycka över att tänka annorlunda och inte ha sug eller viljan att dricka, men sorgligt att se hur illa alkohol eller droger påverkar en människa. Jag blev ännu mer övertygad om att aldrig mer någonsin smaka på alkohol i mitt liv, för jag hade fått mitt liv tillbaka som jag nu skulle vårda ömt.

Ha en fin lördag!🌺

Jag har gått förbi Systembolaget idag. Hade bestämt mig för att ta taxi till staden för att handla något kul eller nyttigt som jag om skrev om tidigare idag. Har väl alltid varit lite intresserad av teknikprylar och även datorer behöver ju lite omvårdnad ibland. Kom på att jag behövde en nätverkskabel till en av mina äldre datorer för att kunna gå ut på nätet med den om jag så önskar. Tänkte att en snabb hårddisk och lite kringutrustning som en skrivare även kunde vara kul att ha.

Så motivation till att gå utanför dörren fanns trots att det idag var rätt så blött och snöslaskigt ute på gården och väl skvallrade om att det säkert var likadant på stadens gator. Men vad gör väl det när man kan åka taxi tänkte jag. Som av en händelse liksom, så stannade taxin precis utanför bolaget. Prylbutiken som skulle besökas ligger vid bolaget alltså. Tänkte först ta en liten omväg så att jag skulle slippa behöva att passera bolagets entrédörr.

Men fick då en ingivelse att pröva hur karaktärsfast jag var. Skulle jag klara av att låta bli att gå in på bolaget och handla fast det fanns en viss dragning till att göra så. Stod först en stund utanför butiken och tittade in genom skyltfönstret och såg den gamla bekanta synen med ölburkar och flaskor av olika slag. Stod alltså ett tag utanför butiken och skådade på de hyllor som man varit i närkontakt med så himla många gånger.

Funderade på hur många gånger man har varit inne i denna butik och på en fredagseftermiddag sedan bara tömt plånboken på sedlar och kommit ut med sin ryggsäck fylld med diverse starköl, vin och spritflaskor. När jag var bara ett par meter ifrån bolagets ingång till butiken var det rätt många tankar som fanns inom mig kan jag säga.

Det underliga var att jag inte hade något alkoholsug men ändå hade en lust att gå in och handla precis på det sätt som jag gjort i så många år. Men då jag var mätt och inte utmattad av trötthet eller ens speciellt nedstämd, så höll jag mig stilla och tog ett riktigt djupt andetag och andades sedan sakta ut, och upprepade den proceduren några gånger tills jag kände mig riktigt lugn.

Man skulle nog kunna säga att det var en slags brottningsmatch inom mig mellan logik och känsla, blandat med minnen och tankar och längtan till en stunds avkopplande berusning. Samtidigt så var jag inte villig att inför mig själv visa mig vara så svag att jag inte ens skulle kunna styra över min påträngande känsla vilja bli berusad. Det som jag kände sedan när jag passerade bolagets dörr utan att gå in var en slags sorgsen tomhetskänsla, var lite lätt darrig inombords. Men det hela släppte på en gång då jag gick in i prylbutiken för då var mina tankar fokuserade på något helt annat.

Mitt intresse för att handla kul prylar till datorn var starkare än att viljan bli berusad. Det är första gången någonsin som jag har varit i närheten av bolaget utan att gå in och handla drycker. Har många gånger handlat kul prylar och sedan ändå gått in på bolaget. Detta hade jag inget behov av idag. Måste säga att det var en mycket märklig upplevelse att se att min viljekraft är så pass stor. Tog sedan taxi till en matbutik och gjorde veckohandling, ost, bananer, fiskgratäng med mera och passerade sedan deras hylla med läskedrycker och tittade på håll på ett välkänt paket med folköl som jag alltid brukat köpa i den butiken genom åren.

Funderade en kort stund över hur det kunde komma sig att jag inte hade något större alkoholsug där heller faktiskt. Visst fanns det väl en liten känsla av att det hade varit kul att dricka lite öl, men den känslan vann inte över min beslutsamhet att fortsätta att var helt nykter. Kanske håller man så sakteliga på att friskna till från sitt sjuka begär till onyttiga drycker förhoppningsvis. För det enda jag köpte från dricka-avdelningen var faktiskt en stor flaska med Grape Tonic. Man kan träna sina muskler och promenera. Men att träna mentalt för att stå emot begär till alkohol som jag har gjort idag är nog inte heller att förakta. Förresten @Pucco, det var kul att du tittade in och skrev lite.

Ha en fin kväll!

@marshmallow11 Grattis till dina 4 månader och 5 dagar!🥳. Nykterhetsprocessen är en process på flera livsplan. Det ena ger det andra, i nykterheten väcks många frågor och främst kring vem man egentligen är innerst inne och som du säger hur man fungerar som människa. Jag upplever också att som nykter kan man trilla omkull, men skillnaden är att man kan hantera det på ett så mycket bättre sätt. Och man blir bättre och bättre på att hantera sina känslor och sina motgångar ju längre man är nykter. Alkoholen kommer då inte emellan och förstör det man byggt upp. Det är en spännande process och resa om man undersöker den med nyfikenhet. Nyktra mornar är ett guldkorn i det nyktra livet😁.

Ha en fin kväll!❤️

@marshmallow11 Vad bra att du vilat och promenerat.
Jag har haft många svackor då jag känner mig deppig på min resa, jag tror det är en del av processen, vi behöver lära oss hur livet känns och att hantera det utan att marinera det i vin. Jag trodde länge att jag skulle bara topplycklig hela tiden bara för jag blivit nykter men så kan det förstås inte vara. Man har sina upp och nedgångar, det har alla, jag tycker fortfarande det är jättejobbigt när jag känner att det blir för mycket mörker i mitt sinne. Då behöver jag stanna upp och trycka på paus. Rannsaka vad jag gjort den senaste tiden. Som nu till exempel. Jag har stressat med massa olika grejer alldeles för länge, mådde sämre och sämre och förstod inte vad som var fel. Efter analysen fick jag mitt svar och nu tar jag hand om mig igen. ❤️Kram

@ Amanda L Vad fint att höra att du känner så ❤️
Jag nu varit nykter i 4 månader och 5 dagar. Lika många mornar har jag vaknat upp nykter. Inte har jag skuttat glatt ur sängen varje morgon men det är ändå den bästa och mest tacksamma stunden över mitt nyktra liv. Då är jag så tacksam över att vakna upp nykter! Det är en sådan fantastik känsla! Det är också skönt att kunna gå ut med vänner på restaurang och att det självklara alternativet till maten är alkoholfritt.
Önskar dig en fin helg 🌸

Tjena Flarran!
Nu var det ett tag sedan jag var här inne och kollade i din tråd. Men ser att du kämpar på riktigt bra!! Härligt!!
Jag gick tillbaka och läste ditt första inlägg...det har hänt mycket bra sedan dess :-) Sen läste jag även det första "svaret" på ditt inlägg.... Det var Kennie som skrev "jag tror man måste fylla tiden, som alkoholen tidigare tagit, med något kul/meningsfullt"...
Jag håller helt med och kom då att tänka på något jag såg på tvn häromdagen. Kollade på svtplay "Lerin på Lofoten" där deltagarna är fd olika sorters missbrukare. En av deltagarna, Markus Enochson, var djupt nere i alkohol- och drogträsket. Det slutade till sist med 13 dagar i koma. Idag har han varit nykter i 10 år och arbetar idag som Beroendeterapeut. Han sa i alla fall en sak som jag särskilt la på minnet: "Man dricker alkohol, eller tar droger, i huvudsak av två anledningar. För att ha kul. Eller för att få tiden att gå. Så per definition så har vi för tråkiga liv!

Jag tror nog att det ligger mycket i de orden. Så för att leva ett nyktert liv, som håller i längden, så gäller det nog att fylla det med något som känns kul/bra/meningsfullt.
Och det var ju lite det som Kennie skrev i svaret på ditt första inlägg.

Kämpa på och ha det bäst!!

/Pucco

@Andrahalvlek Jag har själv liknande grej. Sonen pratade på ett ytterst empatisk sätt utan att skuldbelägga alls. Hans oro var balanserad och genuin. Den kom in som frågor inte som påståenden. Otroligt modigt. Han gjorde det med sådan icke dramatik. Bara lugnt och genuint. För mig blev det då så självklart. Inget mer att diskutera. Bara att visa att jag har fattat och jag kommer leverera på mitt ord. Aldrig mer ska de behöva känna oro. Allt bara föll på plats.

Just det där modet. Att våga och samtidigt göra det empatiskt och odramatiskt är det få som klarar. Genuint och genomträngande på ett mjukt men tydligt sätt. Jag tror många signalerar egen rädsla inför samtalet. Lägger man på ilska på det så blir det lätt en låsning. Få chefer klarar det. De ser inte / tar inte riktigt in hur saker landar och är redo att byta grepp. De är för upptagna av sig själva. Jag tror inte riktigt det handlar om erfarenhet här. Vissa har den stabiliteten i sig när de tar svåra samtal. Vågar glida in mitt i prick utan drama. Jag har inte träffat många som fixar det. Få klarar sätta katten på bordet utan konflikt.

Även jag är otroligt tacksam över min son. Jäkligt stolt faktiskt. Han kommer lösa svåra situationer på ett bra sätt i livet. En guldgruva.

@Amanda L Stort TACK för pepp! Ska kolla Alkohol programmet!
Har haft telefon rådgivning här m uppföljning nästa vecka! Känns bra just nu!
Blir lite utmanande helg för mej. Kommer smyga in här för pepp! Hörs! Tack! 😍

Det ena ger det andra. Efter att ha tränat i drygt en minut på var hand och kört drygt en minut på armstärkaren tills musklerna var så rätt möra så kändes det dags för ett en minut träningspass genom att resa sig upp från på en stol och sedan sätta sig i rask takt under en 35 gånger med liksom simtag med armarna för att få lite mer allsidig träning på köpet. Får väl kanske ingen OS-medalj för min prestation, men jag är bara allra bäst på att var just den jag är. Hurrar nu för mig själv!

Efter min träning vaknade en tanke på att man faktiskt skulle ta och skala den där klementinen, vilket gjordes. Sedan innan man visste ordet av så hade man satt igång och göra sin morgonchoklad och tre goda limpsmörgåsar med kaviar på en samt två med en god mjukost. Har alltså både ätit en vettig frukost jag gillar och tränat lite så smått. Bara för att jag spontant kände för det och inte av någon slag påtvingad trist rutin, vilket inte är min grej.

Funderar nu stark på om det inte vore dags att ta sig ut på en liten spontan social kbt-träning genom att åka till nån kul butik och kolla in om det finns några kul eller nyttiga prylar som man behöver. Tänk om det hade varit nån som hade försökt att knuffa på mig att få mig att träna och laga mat som jag nu har gjort. Då hade jag bara blivit psykiskt trött och förbannad och känt mig utsatt för ett jäkla översitteri, men nu gjorde jag allt av fri vilja och inget annat.

Precis är det tydligen så som jag med någorlunda energinivå nyktert fungerar och då funkar som allra bäst. Det samma gäller när det handlar om alkoholfrihet, när det nu är jag själv som frivilligt har bestämt mig för att fokusera på denna grej. Och inget som någon förstå-sig-gåpåare försökt att tvinga mig till går det finfint. Har aldrig orkat med typer som försöker att köra med mig, för då blir jag bara utmattad och känner tvång och gör då endast bara det allra minsta möjliga.

Men när det hela kommer från min egen inre spontana vilja så kan jag tydligen det mesta. Har nu självmant bestämt mig för att klä på mig och ska sedan ta en taxisväng åt nåt håll. Men under alla förhållanden så är det nu total alkoholfrihet som gäller. För jag har bestämt mig för att jag inte behöver traska omkring i en sketen och värdelös alkoholdimma för det ger mig ingen positiv energi alls.
Det var allt för stunden!

@Lora I princip var det bara min äldsta dotter och hennes pappa (mitt ex sen 10 år) som några gånger sa till mig att jag skulle ta det lugnt med alkoholen. Äldsta dottern bad mig uttryckligen om en alkoholfri jul tex. (Jag blev väldigt grälsjuk och konfliktsökande de sista åren.) Det gjorde lite ont i mig. Ville direkt försvara mig, SÅ farligt var det inte. Men samtidigt sådde hon ett frö.

Så det är nog det - att närstående ska våga kommentera när de upplever att någon har ett osunt förhållande till alkohol. Efter att jag slutade dricka har jag förstått att fler närstående tyckte likadant, men det var bara hon som vågade säga det till mig. Det är jag henne evigt tacksam för. När vi pratar om det nu tycker hon inte att det var någon big deal, men det var det på ett positivt sätt. Det var modigt gjort av henne. Hon har ju en mamma som brukar ge svar på tal om man säger så.

Jag tycker också att kollegor ska reagera tidigare, och att chefen ska ha ett orossamtal. Långt innan vb kommer onykter till jobbet. Återkommande bakfylla som går ut över arbetet är varningstecken nog.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för fint svar. Finns det något tror du någon annan runt dig kunde gjort för att du skulle sluta tidigare?

Sitter och lyssnar på en rocklåt med Little Richard – Just nu så är det den svängiga rocklåten Good Golly Miss Molly som snurrar runt i min spelare och fyller mina öron. Har inte det minsta alkoholsug utan är rätt så nöjd med min tillvaro. Ser att dagsljuset är på gång så smått här utanför mitt köksfönster denna lite lätt gråa och snöslaskiga fredagsmorgon med en utetemperatur på omkring cirka två grader varmt.

Har numera i stort sett slutat att stressa upp mig med att kolla in nyheter om världsläget. För det är så mycket galenskap ute i den stora världen som jag inte kan göra det minsta åt. Men när det gäller mig själv så har jag all makt i världen att förändra mitt mående på olika sätt. Jag har berättat att jag känner en självklar andlig kontakt med min skapare och har tagit ett enkelt tankesnack med honom tidigare i morse och känner att vi nog delvis är på samma våglängd så att säga.

Kan inte påstå att jag är traditionellt religiös men nog har jag den största respekt för det andliga och skapelsen även om jag inte väl diggar halleluja-sång så stenhårt att jag inte kan lyssna på annat som blev min kristna morsas melodi. Men visst finns det väl låtar inom den genren som även jag gillar att lyssna på när jag är så sinnad liksom. Sitter och suger på en portionssnus och funderar på om man skulle ta och åka en sväng med taxi och köpa nån dosa till och vara lite smått busig, för visst fattar jag väl att det nog vore klokast att inte stoppa i mig sånt som nikotin liksom.

Men när jag nu fått gåvan till nykter insikt av den som jag känner är min andliga närvarande vägledare och börjat att förstå att det är bäst att var nykter vill jag ännu inte riskera att falla tillbaka i dåliga dryckesmönster. Det finns så mycket skit under naglarna som jag har att skrapa bort stegvis för att kunna växa i det andliga spektrat fattar jag. Men det får nu tills vidare nog räcka med att jag fokuserar på nykterhet känner jag då jag inte vill ta i ända från tårna så att allt bara rasar ihop.

Ser den där skålen med frukt på bänken och undrar på om det kanske inte är dags för en klementin. Har läst lite på detta eminenta forum och sett att det finns så många som har problem med alkohol och överkonsumtion av såna prylar i olika former. Den som vet med sig och känner att alkohol är en krånglig och knepig grej gör nog bäst i att försöka att hopa över konsumtion av sån i sådan mängd att hjärnan inte fungerar så som det kanske naturligt är tänkt. Men vem är väl jag att komma med råd om såna här grejer.

Tänkte just att det nog är dags för lite träning, men har inte ork att gå ut på en nyttig promenad men har bestämt mig för att köra med en armstärkare och min handsstärkare i en minut på var hand så får vi väl se vad denna dag sedan kan formas till liksom. Har nu fått lite energi av rockmusik och stänger strax av min dator och kör igång med lite träning bara för att det känns rätt i denna stund. Förresten, det var kul att ni tittade in alldeles nyss och skrev lite @Andrahalvlek och @vår2022.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran God morgon! Vad skönt att du kunnat sova 5 timmar i natt. Tänker att ju mer hjärnan får återhämta sig och komma i balans igen desto bättre blir nog sömnen. Det blev det för mig även om det kan variera lite med hur bra jag sovit, men helt klart sover jag bättre när alkoholen är utrensad. Har märkt att om jag äter något väldigt sött och mycket av det på kvällen så sover jag sämre och kanske inte så konstigt då kroppen måste jobba hårt för att processa det.

Du berättar att du av en slump hamnade på en sida på nätet som handlade om vikten av att vara medveten om hur man tänker och talar om sig själv. Det är verkligen ett spännande område. Självkännedom och att göra sig medveten om hur man tänker och talar om sig själv. Hur man tänker om sig själv där innerst inne, vad alla de tankarna härstammar ifrån. Ofta andras uttalanden och vem man är som man internaliserat och som hängt med i livet. Med låg självkänsla tar man det till sig och tar det för en sanning. Detta har jag jobbat mycket med och har omformulerat en hel del om mig själv och vem jag är. Idag tänker jag annorlunda om mig själv och talar på ett annat sätt om mig själv. Jag skriver min egna berättelse om mig själv och det är en häftig och spännande resa att lära känna sig själv bättre, där i djupet av mig själv. Tankens kraft är enorm och påverkar oss enormt. Är de negativa och mörka så blir det känslor åt det hållet. Kan vi tänka mer positivt och ljust om oss själva så blir känslorna och upplevelserna åt det hållet. Att fokusera på det som man gör bra istället för det som är mindre bra leder till att man vill fortsätta att göra bra saker. Fokuserar man i det som är mindre bra fastnar man bara i det. Självklart ska man lära sig av misstag, göra om, göra bättre, men hur man fokuserar sina tankar gör en skillnad i måendet och i tankarna om sig själv.

Ha en fin fredag kompis!🌺

@Lora Jag slutade dricka när jag insåg att min tolerans för vin hade ökat ett rejält snäpp. På slutet drack jag nästan en hel vinbox vid några tillfällen. En tertraliter rött vin märktes knappt, i alla fall inte på det positiva sätt jag ville uppnå. Samtidigt fick jag allt oftare minnesluckor. Jag gick, stod, pratade med folk men vaknade nästa morgon och hade ingen aning om hur jag kom i säng. Jag började även kräkas massor på slutet, både på fyllan och dagen efter. Min kropp skrek åt mig: ”Du förgiftar mig!”

Eftersom jag upplevde min pappas missbruk på nära håll, hur han gick över gränser hela tiden som borde vara no-go-zone, så bestämde jag mig för att arvet efter honom skulle stoppa med mig. I fyra månader hösten-vintern 2019-2020 försökte jag mig på att dricka ”måttligt”. Sen kapitulerade jag inför alkoholen och bröt den destruktiva relationen för gott den 9/2 2020.

Jag ser det som ett uppbrott från en destruktiv kärleksrelation nästa. Sorgligt som sjutton i början, väldigt ovant, men efterhand som tiden går märker jag hur bra jag mår utan den relationen.

Kram 🐘

@Flarran Vi gamlingar brukar säga just det till nykomlingar. Så som du tänker om alkohol, nykterheten, livet just nu kommer du inte att tänka om tre månader, ett halvår, ett år. Ha tillit för processen. Själva tiden gör sin grej. För varje nykter månad sveps ännu ett dammigt tungt draperi ifrån på livets scen.

Kram 🐘

Skulle väl äta nyttigare frukost än en näve potatischips och ett glas med alkoholfri äppelcider. Men kände för ett glas med en god läsk och sen så slank chipsen ned av bara farten. Min kloka sida av hjärnan sade, fundera inte så himla mycket – ta dig en burk tonfisk nu eller om en stund så blev ju frukosten en måltid med fisk och potatis så att säga.

Det finns väl ingen tvingande lag på i vilken ordning man ska äta olika slags mat, bara det inte blir för mycket av något som kanske är helt onyttigt sött, salt, flottigt eller skadligt på nåt annat sätt. Tänk när man nyktert lyssnar på en positiv tanke som kan komma från ens gamla hjärna som tycks fungera bättre utan alkohol. Då blir det ju inte så tokigt och deprimerat krångligt som när man för det mesta var berusad av en massa onyttigheter.

Tror jag fyller på det här glaset med lite mera äppeldricka för det var ju faktiskt riktigt gott just nu. Klockan är lite efter sju på morgonkvisten och jag är lite förvånad, men glad att jag har sovit fem timmar i natt. Borde väl dra upp persiennerna här i köket och se vad det är för väder idag. Fredag är det idag alltså. Hade det varit för bara hundra dagar bakåt i tiden lite drygt alltså, då hade man med säkerhet mått allmänt kymigt just nu och bara haft tankar på bolaget och berusning.

Dagens rätt på matschemat hade med garanti handlat om starköl, portvin, vodka och annat sånt där som man kastat bort så mycket pengar på när man misshandlat sig själv tanklöst med en massa flytande skit av diverse slag. Tänk att det kan vara så himla gott och trevligt med alkoholfri äppelcider ibland, livet är inte så dumt som nykter trots allt.

Ha en fin dag!

@marshmallow11 Jag känner igen det där med att känslorna går upp och ner, tumlar om och att det dessutom var mycket av det tidigare livet som dök upp i mina tankar. Nu har jag varit nykter ett år om tio dagar och när jag ser bakåt kan jag se hur jag blivit lugnare och tryggare i mi sjölv. Men det tar tid tydligen. Trodde först jag var”klar” efter tre månader, sen sex, sen nio…Men processen går hela tiden framåt.
Dock kan jag säga att sug och lust stt dricka är inget jag tampas med alls längre. Det kan komma som ett minne eller vinddrag nån gång, inte mer.
Så vill bara heja på dig! Så bra att du reflekterar och skriver här. Det är jättebra terapi. ❤️🤗

@TessanTuss Har du provat Alkoholprogrammet här? Jag gick igenom det i början och det ger en hel del kunskap och verktyg att jobba med. Man blir liksom inte överrumplad av allt som händer utan kan läsa om det och förbereda sig. Vanliga problem i början är ju sånt som sug, ” vad ska jag säga till folk”, hur gör jag om jag blir bjuden på middag…osv Du kan såklart hitta massor av tips här i trådarna också, men inte lika strukturerat.
Det där med att berätta för de närmaste kan ändå vara bra, eftersom man då tydligare stängt dörren till alkoholen också för sig själv. Och du kan ju få stöd.
I början tror jag man ska undvika alltför stora frestelser också.
Det viktigaste om man ska gå ut på krogen är att inte göra det förrän man är säker på att man klarar det. Riskera inget i onödan i början, det är så jobbigt att börja om.
Med tiden blir det en vana och med tiden kan du också ha riktigt kul utan att dricka. Det går faktiskt alldeles utmärkt! Även fast det är många som inte tror det.
Hela det där dravlet om guldkant och unna sig är bara alkoholhjärnans påfund för stt få tillgång till drogen. I verkligheten blir ju den guldkanten ofta minnesluckor och ångest för oss som inte klarar att dricka. Bara att inse det, tycker jag. Och inget sorgligt i det heller.
Jag firar snart ett år som nykter och gläds åt varenda dag som jag kan leva närvarande i nuet och med spännande saker att göra. Kommer aldrig riskera det genom att dricka. Inte värt det.
Du gör så rätt i att säga ajö till alkoholem! Och du kan bli fri!
Läs gärna Smillans tråd för mer inspiration!❤️🙏🏻

Hejsan! @Lora, kul att du tittade in en sväng här på kvällen. Det här hur man tänker och känner är ju en livsprocess där man hela tiden från dag ett växer på olika sätt i sitt tänkande och förståelse för det här med känslor bland annat. Kommer ihåg att min alltid helnyktre far brukade säga om sig själv att han inte alls var samma människa som han hade varit för tio år sen, eller hur han uttryckte sitt tänkande om sitt varande då och just sin unika livshistoria och erfarenheter av livet i sig självt.

Tror att han var inne på något rätt universellt när han tänkte i sådana banor. För när jag tänker tillbaka på just min vandring här i världen så ser jag ju att det som just nu är mitt sätt att se på saker och ting ju inte alls är ens som det var för bara några månader tillbaka i tiden. Då allt bara kretsade kring nästa berusning. Men nu när jag nyktert helt fri från alkohol och dess inflytande på tänkandet. Har kunnat analysera min egen tillvaro och samlade erfarenheter fram till just denna tidpunkt som en nyktert tänkande människa förstår jag lite mer liksom. Det är inte utan att man blir lite ödmjuk.

Det är så många drömmar, fantasier och förhoppningar som man har haft, och även väl en hel del målsättningar som man nu ser har varit rätt så fåfängt barnsliga och egentligen väl inget som man skulle ha lagt så mycket tid och vikt vid egentligen om man hade vetat bättre och förstått lite mer i förväg. Men det går ju inte att agera på ett sätt som är det bästa om man så säger om man inte just har livserfarenhet till det. Det är många prylar man måste gå igenom för att få ett mer djupgående tänkande och allmän förståelse samt insikt i saker och ting.

Hade jag läst dessa ord som jag har skrivit sedan jag började att skriva om just min vandring i livet och relation till alkohol och en del annat, och orden då varit skrivna av någon annan än jag. Då hade jag nog tidigare innesluten i alkoholdimma bara tyckt att sådana ord som jag skrivit varit rena rama nonsens. Hade nog faktiskt haft lite roligt åt en sån figur och undrat vad det egentligen var för en knäppgök som satt och skrev sån gallimatias liksom som man lätt kan tycka att man gör ibland. Men nu när jag är nykter så vågar jag reflektera lite mer på djupet över saker och ting och vara mig själv liksom.

Jag läste förr rätt mycket på det här forumet även de dagar som jag var rätt så berusad och kanske höll på och kokade på mina satser med mäsk för tillverkning av min egen alkoholhaltiga dryck. Det var många gånger som jag i berusning tyckte mig vara klok och lite smått kanske bättre vetande, fast jag nu förstår att jag var så korkad att det är svårt att fatta det hela liksom nu när jag är nyktert tänkande så att säga. Något som slog mig förra veckan då jag av en slump hamnade på en sida på nätet som handlade om vikten av att vara medveten om hur man tänker och talar om sig själv. Det var att jag i rätt många år tyvärr saknat sånt som både respekt och medkänsla för mig själv.

När jag går tillbaka i min tråd till första sidan så ser jag att jag aldrig har sett mig som en person som varit sjuk i något som väl kallas för alkoholism. Tror att jag skrev att jag lika gärna hade kunnat hamna i ett beroende av något helt annat slag som väl också kunnat vara mig till fysisk och psykisk skada. Har alltså hela tiden tydligen varit rätt medveten om att det har funnits psykiatrisk orsak till att jag valt att berusa mig rätt ofta. Visst har jag onödigt ofta även valt att berusa mig i rekreationssyfte och väl även fyllt en tomhetskänsla med bedövande berusning för att orka stå ut med livet rätt ofta liksom.

När jag på detta sätt som jag gjorde skrev mina ord i slutet av oktober förra året då hade jag varit helt nykter i två veckor. Just då minns jag att jag väl på grund av alkoholens inflytande på hjärnans funktion var extremt suicidal. Har nu förstått att mitt skrivande var nödvändigt för mig som terapi för att kunna få en överblick över mig själv och mitt tänkande. För att bli lugn i sig själv så tror jag att man måste ta sig en noga titt med nyktra ögon då och då på vad man kanske egentligen vill göra med sitt liv och inte bara tanklöst rusar rakt fram helt planlöst liksom. Känner tacksamhet över att jag fick möjlighet att som nykter börja kunna ta till mig livskunskap inte minst via detta forum.

Ha det gott kompis!

Den kanske mest intressanta frågan kring missbruk är vad fick dig att sluta? Vill ni här inne delge vad det var som hade den utlösande effekten?

Sedan kanske ytterligare en. Fanns det något som gjorde att det inte fick ett stopp tidigare? Något som kunde hjälpt tidigare?

@Flarran Alltså detta med tankar. Det är här man skulle velat haft livskunskap i skolan. Fått lära sig mer om sådant så man tidigare fick verktyg. Det är så mycket som bara blivit för man har aldrig riktigt tänkt till. Livet har gått i sån fart så man har inte riktigt stannat upp och tänkt till innan man körde huvudet rakt i väggen. I och med alkoholkorkens intrång tvingades man lära sig nya angreppssätt att hantera och förstå sig själv. När man plötsligt stod där naken utan bedövning. Att använda alkohol som känsloventil gör ju ändå väldigt många utan att de kallas Alkoholister. Att man sedan aldrig fattade hur deppig, ångestdrivande och enkelriktad man blev är kanske inte så konstigt. Det ska ju gå riktigt åt h-vete innan man pratar med folk om det. Max skämtades det väl lite om det emellanåt men de där djupa riktiga samtalen kring det har lyst med sin frånvaro.

Undrar om vi inte är väldigt många här inne som kämpat med negativa, självplågande tankar. Det är ju ett invant mönster som man inte så där helt enkelt får stopp på. Är det inte lite märkligt att man inte med lite teknik enkelhet fått med sig detta redan från skolan? Hur hade världen sett ut då? Om folk överlag hade bättre koll på egna känslor?

Vi här inne ligger i lä egentligen. Vi tar ju tag i vårt nu. Många börjar aldrig reflektera. Det finns det ju dagligen bevis på om man läser nyheterna.

Tänker att alla väl har sitt sätt att tänka. Men att det är viktigt att man försöker tänka så pass positivt att det inte blir allt för negativt. Då är det lätt hänt att man tröttnar på allt och bara korkar upp en butelj, och sen börjar trösta sig med alkohol, och det är inte nåt som jag känner är logisk tänkande. Det att sedan försöka fokusera sig på neutralt medvetet tänkande är då inte det lättaste om man har dystymi och är lågintensivt nedstämd för det mesta och har tankar som mal på som de vill. Det har då jag lärt mig med åren. Promenader i all ära, men att få energi till en sådan kräver mer än tempot i låten eller barnvisan Gullefjun känner jag. Men smaken är ju så olika. Förresten, det var trevligt att ni tittade in tidigare idag @Andrahalvlek och @skrynkelnylle. Har efter promenaden igår varit helt slut idag, så jag har faktiskt vilat mig en stund på eftermiddagen och till och med fått sova ett par timmar vilket inte var så dumt. Kör vidare som alkoholfri och det tar jag mig en slurk vatten på.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Denlillamänniskan Jag försökte dricka måttligt i många år och misslyckades ständigt. Så den tanken har jag prövat och förkastat. Numera mår jag så bra att jag inte tycker att ett glas vin kan uppväga det. Och absolut inte värt risken. Man kan ändå inte må bättre än bra. Vet inte om det är begripligt.
❤️😀

@Lonely Man ok, låter som ett vettigt alternativ.👍