Senaste kommentarerna i forumet

Hej vänner! 😍
Har läst fler inlägg, kommentarer, tankar och insikter! Känns som jag kommit rätt! Drickandet är mysigt vid första glaset, men efter andra är jag igång och tappar bort mej !!!! HEMSKT 🥺😔
Ångest o självförakt !!! Försökt vara måttlig, men det går inte….
Jag har svårt att få förståelse! Som många av er skrivet får jag höra ”Det behöver inte bli så mycket” ”Kom igen , nu har vi kul” … osv Men det funkar inte för mej!
Det verkar accepterat ha en vit månad för kroppens återhämtning, men inte att vara nykter för att hela jag ska må bra…!

Nu har jag bestämt mej!!!
Tack för era berättelser o pepp! 😍

@Denlillamänniskan Hej, ytterligare ett tips om du gillar Cava: Odd bird är väldigt gott bubbel om man känner för det.:)
Alkoholfritt förstås.

@Bunkersvets PS Bra jobbat också! Varje litet steg är ett stort steg i början!❤️

@Bunkersvets Säg att du behöver HJÄLP! Terapi, samtal, medicin what ever. Vad andra tycker har mkt liten betydelse efter ett tag. Att vara ärlig är en sån befrielse.
Och oavsett var man jobbar så kan man ha problem.
Du kanske behöver hjälp med fler saker än alkoholen, men för att göra det måste du vara nykter…
Du har startat en process, håll ut och försök se det positiva i att lära känna dig själv, göra nya saker på ett nytt sätt. Vi är många som gått före och klarat det!
Som nån skrev: ha tillit till processen. Då undrade jag vad det var för jäkla process det tjatades om. Nu vet jag.🤗

@Surkärring Nä, det finns ingen anledning att leka alkoholfri för andra, det blir falskt som du säger. Det viktigaste är att vara sann för sig själv. Du skriver att du inte är förvånad, kan du vidareutveckla?

@Himmelellerhelvette Ok, synd🥰

@Lonely Man Vad kul att se dig här igen! Har inte sett till dig på länge:)
Kram och hoppas allt (eller det mesta) väl! 🥰

@Flarran Vad härligt att du kom iväg och för inhandling av diverse gott. Det är skönt att få dagsljus, det piggar alltid upp måbra hormonerna. Skönt också att du har noll sug i butiken. Verkligen fint att du varit helt nykter detta skottår och även innan dess, så otroligt bra jobbat av dig! Hoppas du får en fin kväll och skickar en alla hjärtans kram till dig❤️

@Bipop Jag kanske missförstod dig. När det gäller stress och ångest kan den mycket väl vara skapad av alkoholen och därmed också försvinna med den också…
Tycker du ska söka hjälp om du inte klarar det själv. Eller med hjälp av oss här. Har du provat alkoholprogrammet här?
Jag tyckte det hjälpte mig. ❤️🙏🏻

Hejsan! Har varit iväg och inhandlat ett par liter. Ja, mjölk och inget annat alltså. Tänkte bara berätta det då jag har tjatat om mina planer på att ta en promenad i dagsljus och handla lite mjölk i några dagar som ni säkert känner till. Det blev även limpa, gott pålägg med räkost och fruktyoghurt, en röd grapefrukt, en pizza, cola, lite gräddglass och ostkrokar med mera. Men någon öl det blev det inte alls för jag kör vidare som helt alkoholfri en dag i taget och timme för timme ibland om så krävs. Precis som jag har gjort i över tre månader och tre veckor som skrivande medlem på detta eminenta forum. Ska man vara riktigt noga så kan jag väl räkna in de två veckorna som jag var fri från skadliga drycker innan jag började skriva av mig lite här också. Hade inte ens alkoholsug i butiken och det är man då tacksam för. Det som jag känner mig mest stolt över är ändå att jag har varit nykter och helt fri från öl, vin, sprit och hemkört ända från första sekunden detta skottår. Det känns helt otroligt när jag tänker på det. Det kunde jag då aldrig ha trott skulle vara möjligt för ett år sen vid den här tiden. Känns som en liten bragd faktiskt. Nu har jag suttit och skrutit lite grann här i mitt kök. Men så har jag ju fått gott stöd och inspiration av er här på forumet också.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Bipop
För mig har det fungerat att titta på film det lindrar min stress och promenader.
Rekommenderar också att titta på youtube om alkoholism.

@Amanda L verkligen inte. Försöker hitta något annat att hantera min stress och ångest med men har inte lyckats

@Surkärring Jag har läst dina senaste inlägg, och vill bara säga att jag förstår hur du tänker. Jag har inte alls varit nykter lika länge som du, men känner ändå igen mig. Tänkte inte ge varken råd eller pepp, utan vill bara att du ska veta att jag läst. Livet är ibland lite märkligt.

Hejsan! @Se klart, har inte sovit nåt vidare i natt, tankar snurrar på och hit och dit lite hur som helst. Men mår trots att jag är lite trött rätt så bra ändå. Känner ett slags tvång att gå och handla mjölk och det ligger verkligen på alltså. Tänka sig att i stället för alkoholsug så har man fått mjölksug så att säga. Mycket märklig känsla, och lite lustig på nåt sätt, men väl något man ska vara tacksam för.

Det här med skrivandet på detta forum är nog en bra terapi som jag behöver som ett komplement till musik-lyssnande. För jag får ju ur mig en del av mina snurriga tankar i alla fall. Men har märkt att min hobby med musik-komponerande blivit lidande av det. Har inte så värst mycket ork att göra egen musik när jag har skrivit. Musikskapandet har väl fungerat som en liknande terapi för att fokusera mina tankar tror jag.

Har aldrig varit mycket för att hålla i några rutiner, utan mest gjort vad jag i stunden känt för. Känner väl att det har blivit en slags rutin att skriva, upplever väl att det kan vara tröttsamt ibland. Men misstänker att det är viktigt just nu då jag trots allt känner behov av att skriva. Tidigare när jag bara satt och drack alkohol varje dag så var jag ju rätt så instängd och tyst i mig själv liksom.

Har ju inte gått på nån samtalsterapi då jag inte orkar ta mig iväg på såna grejer. Dessutom minns jag när jag var iväg på läkarbesök ibland förr inom öppen-psykiatrin att jag då blev helt utmattad av sådana besök. Det var mycket energikrävande för mig att vända ut och in på mig själv vid besök på plats för att berätta om mitt mående för nån staffet-läkare om hur jag i stunden mådde.

Jag kunde ju sitta en timme och berätta om allt, utom att väl nämna så värst mycket om mitt drickande. Sedan efter ett sånt besök så gick jag som oftast direkt till bolaget och handlade starkvaror. Då var det inte små fjuttiga starköl som gällde liksom. Har svårt att tala med folk i realtid nån längre stund utan att tappa fokus, och blir då orolig och stressad inuti mig liksom. Då har det som oftast blivit rejält med drickande vid hemkomst. Det känns lättare att skriva, får inget alkoholsug av sånt.

Men är som sagt i skrivande stund lite trött och sitter och gäspar. Tog mig just en slurk kaffe, har inte druckit kaffe på flera år egentligen. Brukade väl ta en kopp som provsmak när jag ibland kokade åt min gamle far som lämnade denna värld på hösten 2018. Men har på de senaste tre veckorna eller nåt sånt, nästan gjort slut på 500 gram kokkaffe, från ett tidigare sparat och oöppnat paket som bäst före datum väl gick ut på för en fem år sedan drygt. Men det kokkaffet är då hur bra som helst ändå. Det verkar som att vakuumpackat kaffe tycks hålla sig färskt nästan hur länge som helst.

Har nu när jag skrivit, tuggat i mig ett par ostmackor och druckit kaffe. Blev då lite piggare och ska väl försöka att klä på mig och få på mig skorna så att jag kan ta och gå utanför dörren i dagsljus på promenad och handla lite mat liksom. Något som det var ett bra tag sedan man gjorde sist faktiskt. Då får man ju sig även lite spontan social KBT-träning av att snacka lite väder och vind vid kassan. Typ nån minut allmänt småprat med en trevlig kassör brukar då funka bra i alla fall.

Ha det gott kompis!

@Flarran tack för din återkoppling. Den är väldigt värdefull .
Önskar dig med en fin dag 🙏

Hej! @Surkärring, jag tycker det var bra att du är så ärlig och vågade skriva om att du inte är mer än en människa och tog ett litet avsteg från din mycket vettiga ambition att vara alkoholfri. Fortsätt gärna att vara kvar under rubriken – Vara alkoholfri. För jag tror exempelvis just nu att om jag skulle råka snubbla till och ta mig ”friheten” att dricka som jag ibland känner att det finns ologisk lust till. Brottas alltså ofta med tanken på att skita i alltihop. Men förstår ändå som ny-nykter att allt bara skulle bli som tidigare innan jag började att vandra alkoholfri dag för dag. Det är lätt att som jag skriva en massa om ditt och datt på detta forum. Men känner mig inte säker på mig själv utan har mycket nytta av att läsa om risken i att trilla dit om man inte håller fokus på nykterhet. Bra att du inte har ångest, för sånt är skitjobbigt. Fortsätt kampen för vara helt alkoholfri.
Ha en fin dag!

Jaha, nähä... Så har jag druckit ändå.
Inte förvånad och har ingen ångest, men känns fel att skriva om det här, för jag har känslan av att det är dumt att skriva positivt om upplevelser när tanken är attvara alkoholfri.
Kanske borde flytta igen och hoppa på forumet för måttligt drickande, men jag gillar verkligen att hänga här, och jag gillar definitivt att hålla mig alkoholfri för det mesta...
Jag mår bra.
Det skedde ingen katastrof, och det var ett par dagar sedan jag var ute. Jag är fine med livet, har ingen ångest.
Känner mig lite dum, eftersom jag mådde bra i min alkoholfria bubbla, men gjorde ett avsteg ändå.
Det hade ju varit enkelt att fortsätta leka alkoholfri här på forumet men då hade jag känt mig så falsk. Jag knatar på..

@Himmelellerhelvette Jag har kommit så långt i min fasta övertygelse att jag vet att livet utan alkohol inte blir grått och trist. Det är en sanning som känns inifrån och ut och den vetskapen och känslan har jag haft inom mig det senaste året, precis som att jag vill vara hon som inte dricker. Men trots detta har jag tagit återfall tidigare. Hmmm… detta ska jag ventilera med min läkare nästa gång. Vi ska jobba med återfallsprevention också. ❤️

Idag är jag nykter, bara så. Och jag önskar forumet en nykter dag och för dig som har det kämpigt, skriv här för det är så hjälpsamt att få tankar och känslor på pränt. Och du som idag har det svårt - du är inte ensam för vi alla här kan känna igen oss på ett eller annat sätt. Skriv även fast det kanske inte går bra. För egen del har det iaf hjälpt mig. Hjälper mig när jag kan gå tillsammans och läsa om hur det varit.

Mår faktiskt ganska ok just nu. Kan bero på att det är en lugn period på jobbet. Försöker att vara här och nu och njuta av lugnet. Tidigare har jag dragit igång en massa projekt på hemmaplan som jag aldrig slutfört. Det i sin tur har stressat upp mig för när jobbet går på högfart Finn inte orken att på kvällarna också fixa annat än det som måste göras typ mat, läxor, tvätt o städning. Är det fler som känner igen sig? 🍀

Godmorgon @flarran
Wow, bra där med allt du fick gjort. Och nej, att dricka är inget alternativ om vi vill leva. Det har ju ett stort värde att du har en så fin kontakt med din högre makt.
Det jag mest ville säga med emfas- är att inte tänka på om man skriver ”för mycket” på forumet. Det är istället ett väldigt bra sätt att sortera tankat, släppa fram känslor, att bli lyssnad på och att lyssna på andra.
Sluta inte, är mitt bestämda råd.
Jag har skrivit här i över 4 ÅR så jag vet vad jag pratar om 🥳
Ha en fin dag, kompis!

@Amanda L ❤️Haha men jag är totalt tondöv 😂

@Smillans Så glad jag blir att att läsa din positiva anda❤️Stor kram

@Ny dag Jag kan inte komma på en enda sak jag tycker är bra med alkohol! Det är rätt otroligt att man kan gå från att tro att livet kommer bli grått och trist till att överhuvudtaget inte förstå varför man dricker gift! Kram❤️

Hejsan! @Se klart, Det var kul att du tittade in en sväng och skrev några ord, sånt piggar alltid upp. Har väldigt lite med ork och energi. Motivation sviktar av och till rejält. Men lyckades faktiskt sopa golven i lägenheten i går på kvällen. Blev riktigt förvånad varifrån den energin kom. Sedan kom jag på att det väl var dags att gå ut med soppåsarna som stått i hörnet och liksom tittat uppfordrande på mig ett tag. Har kastat dessa för nån timme sedan. Gick sen in i källaren i mitt förråd och gjorde ett litet försök att få på det där cykeldäcket jag har skrivit om då och då. Ja, det där med att få igång min gamla cykel till våren. Tycker ju faktiskt om att cykla när det är fint väder.

Det fanns inte mycket till krafter. Men när jag verkligen vill något så är jag envis som en röd gris. Är jag bara enveten så måste det där däcket ge med sig till sist. Kunde ju åka nånstans och få nån att klämma på däcket. Men det skulle kännas lite fånigt och lite som ett misslyckande på nåt sätt alltså. Satt en stund och tittade på de tomma ölburkarna som jag har sparat. Ja, de som jag alltså hällde ut i höstas. Funderade lite på det här med nykterhet och hur det ska gå med alkoholfriheten framöver. Har ju andligt lovat mig själv och en högre makt att vara nykter så länge som min kropp fungerar någorlunda skapligt. Det gör den ju. så rent logiskt är det ju bara att fortsätta med helnykterhet.

Men nog finns det tankar ibland på att det vore skönt med ett avkopplande rus liksom. Men jag vet ju även hur det blir sedan. Det går inte att sluta med drickandet om man väl har börjat. Så försöker att vara duktig ett tag till i alla fall. Men blir det allt för mörkt och svart i sinnet blir det nog inte lätt. Men då vet jag ju även att min ständiga nedstämdhet då snart blir till en rätt farligt djup depression. Har just nu, och inte på rätt länge känt mig självdestruktiv utan mer normalt tänkande på det planet. Det är en svår balansgång här att ta sig fram tycker jag.

När jag satt i källaren och funderade så tänkte jag på att man spar ju en hel del pengar på att inte mata bolaget med en massa stålar i onödan för alkohol. Så tänkte, att om jag kommer mig för så borde jag nog ta en taxi till en matbutik i morgon och köpa både mjölk, limpa och kanske lite god fiskgratäng med mera.

Har även ett tag funderat starkt på att köpa mig en ny skrivare till datorn i en prylbutik bredvid matbutiken ifråga. För det är ju bra att kunna skriva ut sina tankar i pappersform också som ett komplement till pdf-filer och sånt där. Har också behov av att styra upp saker som bokföring och liknande prylar och då behöver kunna kopiera papper spontant hemma som jag i stunden känner vara viktiga att ha en bra överblick på.

Som det är nu då jag är nykter så har jag ju pengar över till en hel del så att det går att köpa lite nya tekniska prylar som man känner behov av. Har ju inget direkt akut alkoholsug längre så det vore ju helt korkat alltså att köra igång med skadligt drickande igen. Det är alltså mycket tankar man har att brottas med så att säga. Men just nu i skrivande stund så känner jag att det bästa är att fortsätta vara helt nykter så länge som det bara går liksom.

Kämpar därför nu på med allt och gör då mitt bästa. Har ibland tänkt att man väl skriver lite för mycket på detta forum. Men jag går här på känsla och tror att jag ska försöka läsa och skriva ett tag till så att jag inte bara plötsligt glömmer bort det här med att det är viktigt att vara nykter i alla fall. Har just läst på lite mer ingående om ämnet själv-medkänsla och dess aspekter som du tipsade om och har lagt till detta ord och dess betydelser i min mapp med kloka ord om livskunskap.

Ha en fin dag kompis!

Tack för klok återkoppling.
Jag hoppas att det vänder snart. Hoppas att hjärnan och receptorer och hormoner ordnar upp sig.
Det är så larvigt egentligen. Jag borde vara glad och nöjd!
Jag trivs på jobbet ( som jag inte gått till på några veckor ). Jag har ett fint boende på en vacker plats. Jag har en klok och vacker fru. Jag har några goda vänner. Jag har förutsättningar att fylla tiden med roligheter.
Men inget känns bra. Rent rationellt så har jag det bra men jag mår pyton.
Jag har funderat på AA men är lite rädd. Liten stad.
Dessutom känner jag mig verkligen som en bedragare då jag jobbar på socialtjänsten.
Ska jag berätta för chefen? Kollegor?
Och vad är vad? Jag har en historia av ångestproblematik, utmattning, depressioner och alkoholmissbruk.
Jag har dessutom galopperande ADHD.
Det är mycket nu som skall redas ut.
Hur hanterar man känslor utan alkohol?
Jag trodde inte att alkoholen hade en så stor plats i mitt liv.
Att det skulle bli en sån stor grej att sluta dricka.
Jag har iallafall bokat tid på vårdcentralen. Vet inte vad jag ska säga eller vad jag behöver dock...
Men ett steg i nån riktning iallafall.

Godkväll @flarran
Föreslår att du slår upp dina blå och sen traskar till affären utan att höra nån större grej av det. Du har klarat av det som de flesta trodde var omöjligt- att sluta med alkoholen. Du fixar promenaden imorrn- utan problem.
Att läsa dina minnen från din barndom är både fint men också lite sorgligt. Den där lilla flarran kunde ju troligen inte förstå vad som gjorde din mamma ledsen? Då blir man väldigt handfallen som barn.
Att du klarar av detta med kommunikation med oss här, dina kloka resonemang och funderingar. Jag tycker du är enastående bra!
Ps. Inte alla dagar orkar man älska sig själv så mycket (enligt mig) men ett stråk av self-compassion (googla 😊) kan räcka en bra bit. Hoppas du får sova inatt. Kram 🤗