Senaste kommentarerna i forumet

@Tombor Att lära sig dricka måttligt om man har ett beroende är mycket svårare än att sluta helt. I varje fall tror jag man måste hålla upp ett längre tag först. Annars vaknar ju suget varje gång man dricker ( och då även förhandlandet och pockandet från beroendet om mer alkohol..). Du får aldrig någon lugn och ro. Du får inte fördelarna med att vara nykter, dvs man slipper att tänka på alkohol precis hela tiden, planera för när man ska dricka eller inte dricka och hur mycket.

Nu efter 15 månader som nykter har jag hittat så många fördelar: att slippa vara bakis eller inte minnas vad man sagt och gjort. Skam, ångest. Allt sådant.
Men också ett mycket större LUGN. Utan beroendet kan hjärnan ägna sig åt helt andra saker.
Alkoholen skapar en massa stress och oro som man slipper som nykter. Faktum är att livet blir mycket bättre.
När du skriver att du börjar tro att "det inte finns någon annan väg", anar jag en viss sorg över det. Och det är nog en rätt vanlig känsla. Man är orolig att mista något, även alkoholromantiken gör nog sitt till.
Men jag tror ingen som klarat sig ur alkohålet ångrar sig eller saknar det särskilt länge.
Helt enkelt för att utan beroendet mår de flesta så mycket bättre.
Klart det inte händer första dan, men efter några månader brukar de normala lyckokickarna dyka upp. Och det är på riktigt underbart!
Så värt att sluta dricka! :)

@vår2022 Tack för kloka ord! 👊

Jag behöver nog inse att bara jag kan styra mitt liv åt det håll jag vill och jag kan inte hänga med i saker jag inte mår bra av.

I helgen ska vi resa bort och vi har pratat om att det inte blir några mängder alkohol. Så det känns hoppfullt.

Jag har klippt gräs för första gången i år. I kanten av tomten finns liljekonvaljer som just slagit ut och doften är underbart. Jag bara stannade upp idag och tänkte lite på det där med att uppskatta det som man har i sitt liv och i sin närhet.

Sonen tittade förbi frivilligt när han var ute och åkte. Bara det är ju en fantastisk sak - att min alkoholkonsumtion ändå inte förstört min relation till mina barn ♥️

Nu är det dag 22 utan alkohol och jag har inte mycket till sug. Dock äter jag massa onyttigt. Men var sak har sin tid och jag ska försöka vara snäll med mig själv.

Hej igen. Receptet på lemonaden är: 6 lime, 4 citron, 4-5 dl socker, 4 dl vatten 2-3 kvistar färsk mynta. Koka sockerlagen med myntan i. Låt svalna. Lyft ut myntan och häll i de pressade frukterna. Jag brukar sila den efteråt. Den blir koncentrerad så späd till lagom styrka. Jättegod iskall med isbitar i. Svärmor var mycket nöjd. Skriv inför helgen du ska vara själv så stöttar vi varandra. Idag fick jag sug men ställande det med choklad. Inte den bästa lösningen men bättre än alkohol tänker jag. Stå på dig. Vi fixar det här tillsammans.😊

Hej Kluck. Så kloka ord "rädslan att inte lyckas bryta ovanan..." Har aldrig tänkt så men känner igen mig. Min största rädsla nu är att misslyckas och få ett till återfall. Man borde ju vara mer rädd för giftet som man häller i sig när man är beroende. Det är ju bättre att försöka och ibland misslyckas än att inte försöka alls. Vi får stötta varandra här i forumet så går det nog en dag i taget. Styrkekramar😊

Hej
Håller med. Jag har 7 dagar sen senaste återfallet. Uran det hade jag nog varit uppe i 25-30 dagar. Så det känns som ett misslyckande. Får inspiration av din beskrivning. Så nu kämpar vi på

Dag 25 ☀️ idag har jag bara vilat i solen med podd i lurarna, badat i sjön och avstått alkohol. Suget har inte funnits alls idag. Konstigt att det kan svänga så olika dagar. Jag fortsätter mina nyktra dagar och är glad att jag är en tävlingsmänniska. Att ha koll på antal dagar är något som får mig att kämpa mig upp mot höre siffror ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Stort stort grattis! 🥳 Från klarhet till klarhet och nu- 7 månader. Stort! 🌸

@kluck Håll ut! Det kommer att gå bra om du bara ger dig fanken på det!
Ibland måste man ta sats flera gånger, men till slut så går det.
Kram!

@Anonym45644 Bra att du funderar och prövar. hur du ska göra Känns som du går åt rätt håll.
Det där att det känns som att man är två personer har med hjärnan att göra. Den del av hjärnan som ska analysera och bestämma är hjärnloben. En annan del i hjärnan har hand om belöningscentret. När man blir beroende så är det belöningscentrum som så att säga tar över eller försöker ta över hjärnlobens roll. Beroendehjärnan vill enbart ha drogen, till varje pris och den har en massa listiga förslag för att få den.
Så när din kloka hjärna tänkt ut att du inte ska dricka, kan du ändå till din egen förvåning ha ändrat dig bara några timmar senare. Det förekommer en ständig förhandling och kamp mellan hjärnans olika delar. Och det är jobbigt och utmattande.
Hur det fungerar förklarar Annie Grace i sin bok Tänka klart.
Den här kampen upphör när du inte druckit på ett längre tag. Beroendet somnar in och kvar finns bara din kloka pannlog som får återta chefsskapet... :):)
Alltså lugnt och skönt!

@vår2022 Det är så beroendet oftast arbetat inom mig. Dock var sista återfallet en gömma som öppnade falluckan. Jag känner att jag behöver skriva av mig dessa tankar här, här finns ju stötting och genom att riktigt ta kommandot över situationen ska det gå. Allt blir ju bara så destruktivt annars. Har inbokat läkaren i anslutning, ska dessa kommande veckor njuta av att vara nykter, lyfta varje positiv aspekt av nykterheten. Ock fnula på min värderade riktning och hur jag ska nå dit. Inatt sov jag uruselt, tänker på HALT och tror att tröttheten också ligger bakom att tankarna kommit just idag. Nu sitter jag i trädgården, maken lagar middag och jag ska bara vara ikväll och lägga mig tidigt för att vara bättre rustad imorgon. 🙏🥰

@vår2022 Hej! Tack snälla för att du bryr dig. Idag har varit en asjobbig dag, bakfull på jobbet. Jag har gjort det jag skulle bl.a. träffa patienter. Kallsvettades och kände mig illamående. Idag hade jag kunnat tagit kontakt med beroendemedicinska mottagningen trots att jag känner många som jobbar där. Tyvärr hade de stängd telefontider och öppnar imorgon. Längtar till imorgon då jag fått en förhoppningsvis god nattsömn. Bara överleva den här dagen. Ha det fint😊

@Nell Tack! Jag gillar det här forumet. När jag känner för att dricka går jag in här och läser och blir påmind om varför jag vill avstå. Det finns så många här som berättar väldigt öppet om sina erfarenheter och det hjälper.

Jag börjar mer och mer landa i att operationen förstört min förmåga att ha en sund relation till alkohol. Hur lite jag än dricker har själva inställningen till alkohol blivit förändrad i grunden. Intressant, egentligen, hur en magoperation kan förändra det här.

@Ny dag Bra att du skriver om dina tankar 2 veckor framåt. Kan ju vara så att du ”planerar” att ta ett återfall vilket jag förstått är rätt vanligt att det görs i lång tid i förväg. Kanske försöka planera in alkoholfria aktiviteter då. Fokusera på dessa tankar. Ha det gott!❤️

@danisa 🙏 Din lemonad låter ju jättegod! Gärna mått… Idag har jag det dessvärre olika beroendetankar som snurrar i huvudet… typ att om två veckor kommer jag vara ensam på helgen och ingen kommer märka. Jag vill ju inte dricka. Punkt! Dricker jag leder det till dagar av ångest och självhat, varför är det så svårt att för min hjärna att inse. Nu när jag skriver det här känner jag hur det lättar lite så jag behöver nog extra stöttning om två veckor 🥰

@Majabaja jag tror nog att det är lite olika för olika personer. Jag har haft svårigheter med sömn under lång tid. Både med och utan alkohol. Men jag måste säga att jag nu börjat märka skillnad. Jag har mycket bättre kvalitet på sömnen sedan en vecka tillbaka. Jag har nu 25 alkoholfria dagar. Så för mig har det blivit en stor förändring till det bättre.
Fortsätt kämpa 💪🏼⭐️ jag är övertygad om att du kommer bli piggare ju fler dagar som går!

@Majabaja Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter för mycket alkoholdrickande. Hjärnan har blivit drogad och försöker att återställa signalsubstanser och det kan ge trötthet. Tänk det som att du håller på med att rensa ut alkoholen ur kroppen för att du ska fungera normalt igen. Hur lång tid det tar är individuellt och beroende på hur alkoholvanorna sett ut. För mig tog det tid innan jag sov bra och hade huvudvärk av och till i början. Kunde också känna mig som bakis i början. Så ge det tid och låt återhämtningen ta den tid det behöver så kommer du att känna en skillnad och bli piggare.

Ett tips är att läsa tex Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den finns som ljudbok fast då på engelska. Det ger kunskap om hur beroende fungerar och påverkar hjärnan samt stöd i nykterheten. Beroendepodden är det också många som rekommenderar här, boken ”jag var så rolig att dricka vin med” och boken/ljudboken ”skål ta mej fan”. Med kunskap om alkoholberoende så förstår man mer om vad som sker. Sedan finns det här på forumet ett självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till för stöd och strategier.

Kämpa på!💪❤️

@Ny dag Tack! 🤩 Jag har nu lagt undan pengar på konto, det kommer fyllas på varje vecka. Det blir kul att unna sig något så småningom.
Konstverk låter ju som en jättefin idé 😍

@Flarran grattis till 7 månader!! ⭐️ Så bra kämpat!! Ha det så trevligt på cykelturen!

Påbörjat dag 3 nu. Sov från 20.30 - 10.45. Känner mig HELT slut. Känner mig nästan riktigt BAKIS, fast jag ju inte druckit alkohol på snart 3 dagar. Ska det kännas såhär!? Känner mig ju helt seg i huvudet och inte alls piggare/klarare i huvudet. Känner inget sug efter alkohol, men trodde ju att man skulle bli lite piggare utan alkohol snarare än tvärtom? Hur har ni upplevt de första dagarna utan? Går detta över? Tips och ”hopp” mottages tacksamt!

@Flarran Grattis till 7 månader i frihet!🥳🥳🥳. Så himla bra och gött!

@Flarran Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Dina positiva inlägg är fler än dina nedstämda nu, har du själv tänkt på det? Du verkar vara mer chill, allt är som det är och blir som det blir. This too shall pass. En bra ingång till det mesta i livet 😎

Kram 🐘

Kanon alltså! Nykter och alkoholfri, nu i hela 7 månader som medlem på detta eminenta forum och solen skiner utanför mitt köksfönster. Detta måste bara helt enkelt firas på nåt sätt. Har därför slagit upp ett rejält glas med kallt kolsyrat vatten som det nu festas på. Kör lite svängig hederlig Rock n Roll i hörlurarna och har i skrivande stund inte det minsta intresse för alkohol i någon form vilket jag då verkligen är tacksam för. Magen mår så bra, bankkontot njuter, och den fule alkoholdjävulen sitter väl i nåt hörn och deppar och gnisslar sina tänder av rent missnöje kan jag tro, det kan ju inte bli mycket bättre. Nu står det på dagordningen trots lite träningsvärk från igår, att ta sig en tur på cykeln åt nåt håll. Har redan fixat till dryck som finns i ryggsäcken, vilket är kolsyrat vatten samt en flaska äppeljuice. Förresten, @vår2022, kul att du tittade in här kompis.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 Tusen miljarders TACK för ditt svar!!!! 🙏🙏🙏🥺

Hej @Cynthia! Att göra en förändring kan för många handla om att hitta en balans mellan acceptans (inte slå så hårt på sig själv) och en drivkraft framåt.

Du har ett tydligt mål framför dig: du vill bli alkoholfri, bli av med tankarna som kretsar kring alkohol, inte behöva ha den otroliga självdisciplinen som du behövt. Som både du och @Arvedelen är inne på, kan det vara extra knepigt med kontrollerat drickande när man gått igenom en Gastric bypass operation. Fint att ni hittar stöd här! Spännande att följa eran resa mot alkoholfrihet!

@Ny dag Vill bara skicka en solig hälsning till dig och önska dig en fin dag🌞. Du jobbar på så bra och denna gång ska det hålla! Förstår att du har tuffa utmaningar med din mamma, men försök hitta egna andningshål och där du bara tänker på dig själv och fyller på med kraft. Något som verkligen ger kraft är att vara nykter och att hitta din värderade riktning som gör att du får må bra. Kram❤️