Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till tre månader- då är man inte längre nybörjare, utan lite rutinerad även pm man nog aldrig blir helt fri- men det gör inte så mycket. När sug försvinner och alkohol spelar noll roll i livet, då kan den extra vaksamheten skapa ytterligare en dimension i tillvaron.
Tacksamhet över beslutet man tagit. Att livet vände riktning och kör uppåt, framåt- inte ner i ett mörkt stup.
Så det kan man glädjas över mest varje dag.
Jag känner som du idag- inte alls sugen att ge mig ut- men nu gör jag det bara ✅
Ha en bra dag, kompis!

Hej! @Varafrisk, Stort grattis till dig som kämpat på så bra och har lyckats med konsten att vara nykter i ett helt år! Det inspirerar verkligen en nybörjare som en själv på nykterhetens snåriga stig liksom. Men kan ändå skryta med att jag åtminstone kan fira tre månader idag som nykter medlem här på forumet. Har inget alkoholsug heller just nu och det är jag då tacksam för. Känner så väl igen det där med att vilja gå in på bolaget men samtidigt inte vilja det alls liksom. Starkt jobbat kompis!
Ha en fin dag!

Måndag är det och en ny vecka har börjat än en gång. Såg just att jag är tre månader gammal som nykterist och medlem på detta forum. Har ätit frukost, dricker vatten och andas frisk morgon luft. Två grader varmt säger termometern att det är. Borde väl egentligen gå ut och promenera en sväng, men känner mig rätt så trött och orkeslös, har ju inte sovit så värst bra i natt heller. Men man är ju van vid sånt och inte är det heller något stressande som ligger på att jag måste göra idag. Har inget alkoholsug i skrivande stund och mår väl i stort ganska bra, så man ska väl inte klaga, det kunde ju vara bra mycket värre än vad man har det just nu. Så kämpar alltså vidare så att säga. Får väl se vad man hittar på och gör denna dag, kanske dags för en brottningsmatch med det ovanligt bångstyriga cykeldäcket som jag berättat om tidigare för nu börjar det ju nästan kännas som att man vill få ordning på cykeln inför kommande vårsäsong. Det är rätt trevligt med den lite mer ljumma vinden som jag känner nu.
Ha det gott mina vänner!

Jag blir rörd @Varafrisk när jag läser om din förhandling med dig själv för lite drygt ett år sedan. Så bra du har jobbat och stort grattis!

@Charlie70 @Sattva @Smillans @vår2022 @Denlillamänniskan @Kennie @Andrahalvlek @Se klart @Himmelellerhelvette Varmt innerligt tack för era grattishälsningar och ord på min ettårsdag som nykter❤️❤️❤️

Jag fick min medalj på NA-mötet igår🎖️Jag var så stolt och jag var så glad🙏🏻❤️Därefter blev det restaurangbesök m min man. Viltfärsbiffar till varmrätt och creme brûlée till dessert. Mums😋

Kram😍

@Smillans Det låter toppen! Gräv vidare 🤗

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek @vår2022 Det jag älskar med detta forum ät att det finns så mycket visdom och kunskap. Tusen tack för ni delar med er❤️❤️❤️ Blev lite nyfiken på @andrahalvlek rek om self compassion. Började googla och hittade Metacognitiv terapi (MCT) Aldrig hört talas om innan men efter att ha ögnat igenom lite slog det som gnistor i hjärnan🤯 SÅN igenkänning! Det är ju jag! Googlade lite till och hittade en bok på Storytel: Lev mer, tänk mindre av Lena Callesen. Sträcklyssnade och bara wow!
Jag har oroat och grubblat hela livet och jag tror det började när jag var 12 år och min mor drabbades av bröstcancer. Tänker också att min oro och grubbel kanske är orsaken till att jag började döva med alkoholen?
Intressant tanke som jag måste gräva mer i.
Kanske jag är nära pudelns kärna?

Nästan storm idag, som i mitt inre (bra storm dock)

God kväll! @vår2022,
Ja, det är märkligt att man liksom har programmerat sig till att automatiskt tänka helt galet. Men jag gjorde som jag tänkte och vilade en stund, ja faktiskt nästan fram till 18:00 och jag tror att jag nog även sov en timme under vilopausen. Kom då sen på att jag faktiskt hade tvättid, så håller nu på och torktumlar den. Tyckte till och med att det gick så bra att jag även gick och handlade utan problem.

Nu hade jag istället nästan programmerat mig att gå en viss vända i butiken för att köpa alkoholfri äppelcider som det varit extrapris på rätt länge i matbutiken ifråga. Men rea-skylten hade de plockat bort så nu var det fullt pris igen, så då blev man ju lite smått besviken. Men tröstade mig då istället med något annat som det var längesen man köpt. Ett litet glasspaket faktiskt och en ny pizza som blir intressant att prova på. Så den här gången gick då alkoholdjävulen bet så att säga.

Hade ändå en kall flaska alkoholfri cider kvar i kylen så sitter och dricker sånt i alla fall, så det så. Blir nog att jag slår mig lös på lite inlagd sallad jag har i en glasburk och provar på den nya pizzan om en stund. För tvätten ska väl snurra runt och tumla fram till elva tror jag. Ska nog titta på nån film till dess känns det som. Har inte minsta alkoholsug alls nu och det är man då tacksam för.

Ha en fin kväll kompis!

@Inombords Grattis t två månaders nykterhet🥳Kram❤️

@Inombords Hej bästa kämpe och grattis till 2 månader!🥳 snyggt jobbat med alkoholdjävulen, hans ska fan inte lura dig inte👊. Du kommer att lyckas denna gång, jag tror på dig! Kram❤️

@Inombords Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Ny dag Det finns kanske något du tycker är roligt som är träning? Finns ju hur mycket olika som helst. Om du till exempel tycker om att dansa så har du kul och tränar samtidigt. Gymmen har jättemycket olika gruppträningspass, testa olika och hitta dig grej, det finns något för alla❤️

Du är så otroligt grym! Du kämpar och du letar efter din lösning på beroendet, du kommer finna den! Du kommer inte behöva leva på vita knogar du har bara inte hittat dig stig ännu men du hittar den, det är jag säker på. Som att lösa gåtan, när man löser den då vet man, du kommer lösa gåtan❤️

@Varafrisk Stort grattis på 1års dagen! Fy fan va du är bra! Helt fantastiska, underbara, starka @varafrisk, som du kämpat! Vilket första år du haft och tagit dig igenom! Kram❤️

@Flarran Ja, det där har jag också varit med om, att alkoholdjävulen poppar upp från ingenstans, trots längre tids nykterhet. Och att man tror man är säker, så det är bra att hänga kvar här ett bra tag för att inte glömma men även för att dela sina upplevelser och erfarenheter med andra.

Kom att tänka på Anders Hansén, som i sitt program om hjärnan på tv berättade om plasticitet. Att det man lär hjärnan och tränar på desto bättre blir man på det. Baksidan med plasticiteten är droger och alkohol. Dopaminet i hjärnan, det som skapar kickar och välbehag när man dricker, det vill hjärnan att vi ska göra mer av och om och om igen. Hjärnan minns detta, och förknippar bla tid, rum och musik med det som skapar kickar och ju mer man tränar på att dricka desto bättre blir man på det och plasticiteten gör det möjligt att man blir skitbra på det. Det är också plasticiteten som gör det svårt att sluta dricka.

Men ju mer man tränar på att vara nykter desto bättre blir man även på det. Att hålla sig borta från alkohol så att hjärnan inte kopplar på just de nervbanorna som är förknippade med det. Att använda vår plasticitet i hjärnan till att lära om, för det går hela livet. Så plasticiteten kan göra det svårt att sluta dricka, men å andra sidan kan vi som nyktra använda plasticiteten till att skapa nya nyktra vanor och nya alkoholfria kopplingar i hjärnan😁

Ha det fint!

Såg nyss en gammal film från förr som man gillar och var nöjd och glad. Hade stängt av tv:n och ställt tillbaka filmen i hyllan. Tänkte då att nu är det ju dags att gå och handla lite mjölk medan lite av dagsljuset ännu är kvar. Var just på väg till skohyllan för att sätta på mig skorna. Då som från ingenstans dök alkoholspöket upp inom mig och en känsla blixtrade liksom till och sade - Men då kan man ju även passa på att köpa ett sex-pack med öl. Blev först lite förvånad över hur jag kunde tänka så där konstigt helt plötsligt när jag ju har bestämt mig för att inte dricka någon alkohol av något slag längre.

Det blev helt enkelt till att skjuta upp promenaden till matbutiken då det kändes alldeles för riskabelt. Gick istället ut här i köket och hällde upp ett glas med alkoholfri cider som jag i skrivande stund sitter och slurkar lite försiktigt på och funderar över alkoholanfallet som jag nyss drabbades av. Detta fast jag inte led av någon bokstav i ordet HALT eller hade något egentligt alkoholsug, eller ens minsta längtan av att berusa mig över huvud taget.

Jag bestämde mig på grund av uppkommen situation att helt enkelt andas lugnt en stund här vid datorn och bara skriva av mig och begrunda vad jag nyss hade varit med om. Fick alltså ett direkt anfall att handla alkohol fast jag inte vill och känner till riskerna med vad detta ju kan innebära. Det är då tydligt att man inte ska tro att man går säker från att ramla ned i alkoholträsket igen om man inte tar det väldigt försiktigt, och verkligen stannar upp och tänker efter noga innan man bara rusar iväg utan att veta vad man sysslar med.

Det var allt tur att inte det där anfallet drabbade mig i butiken om jag hade befunnit mig i den alltså. Känner mig nu lätt chockad och sitter och pustar ut. Nu är glaset med alkoholfri äppelcider snart tomt och man börjar känna sig någorlunda normal igen. Men tror faktiskt att jag hoppar över handlingen idag och går och vilar en stund i stället.

Vill inte somna på helt galen tid heller. Så har beslutat att använda min gamla väckarklocka som jag tänker ställa på ringning vid klockan 17:00. Sen så får man väl se hur man känner sig då och om man är i form för handling utan risk för att handla onyttigheter liksom.

Förresten, @Andrahalvlek @vår2022 @Se klart. Det var kul att ni tittade in och skrev några ord. Sånt inspirerar till att fokusera än mer på nykterhet och ger även mer energi till att klara av hålla fast vid beslutet att vara alkoholfri som är min målsättning som ni vet.

Ha det fint mina vänner!

Hej alla fina som kämpar! Idag firar jag två månader som alkoholfri! Känns fantastiskt! Lite sug som kommer ibland men känns inte svårt att ignorera. Skrattar till lite rått åt a-djävulen, typ Haha där försökte du minsann, lycka till med det! Jag sätter siktet på tillsvidare med nästa milstolpe tre månader. Må detta lyckas den här gången! 🌸

Förtydligar; GODmiddag och inget annat skulle det stå!

Grattis @varafrisk- otroligt att det redan gått ett år, så starkt av dig och särskilt så som detta år har varit med all oro kring din dotter.
Önskar dig en riktigt fin födelsedag! 🎂 Kram 🤗

@Varafrisk Grattis till din första pånyttfödd-dag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Gosmiddag @flarran
Jag har sovit som en stock inatt och jag önskar dig att din sömn snart kommer lite mer i ordning.
Men ett steg i taget. Ditt inlägg från i morse var oerhört fint att läsa. Det ger mig hopp och förtröstan- för även vi lång-nyktra behöver fylla på förråden, känna att världen är ljus och inte bara mörk. För mig är den utveckling du beskriver i ditt liv så himla betydelsefull, givetvis för dig personligen i första hand. Men också för mig. Att livet och viljan att leva ett gott liv är så stark- det är självaste grundenergin i vår tillvaro, tänker jag. Den som inte alltid tar för sig med stora bokstäver eller rubriker, utan är det mänskliga levande arbetet som sker överallt, det som gör att vi orkar och vill. Vakna till en ny dag och känna att den är välkommen, och att jag är välkommen att kliva in i livet. Igen.
Stort tack till dig, kompis!

@Flarran Spännande dröm och din tanke om att du inte visste om vad som är ditt livsmål. Kan verkligen känna igen det. Min tråd heter ”min värderade riktning” och det handlar om att hitta min väg, mina värderingar i livet och gå mot det. Det är mot en riktning som kopplar och knyter samman alla mina olika livsområden i livet. Mot mina värderingar om hur jag vill leva mitt liv. Inget livsmål utan mer en riktning, att jag följer min inre kompass i livet som kommer att leda mig rätt. Rikedomen är själva livet, att jag vårdar och tar hand om det liv jag fått. Det finns mycket holistiskt tänkande om livet och andligheten är en stor ingrediens.

Drömmar kan komma med många budskap. Ha en fin dag kompis!💕

Stort grattis! Och så viktigt det du skriver om hur du kämpade den tredje dagen. Att du övervann suget och åkte hem, att det går att hitta styrkan, och att det går att bli nykter fast det är svårt. Och flera modiga strategier av dig som hjälpt dig att lyckas, att prata med chef och kollegor, söka hjälp, och inte minst att du berättat för kvinnan på bolaget.

@Varafrisk Gratulerar till vändningen i ditt liv. Igenkänning i läsningen och stöd att själv fortsätta när jag får ta del av din glädje!
Ha en riktigt bra dag!!

@Varafrisk Så himla starkt och fantastiskt bra jobbat av dig! Stort rungade Grattis till 1 år!🥳🎉🌺. Här kommer en guldmedalj från mig också🥇. Ha en riktigt fin dag och var superstolt över dig själv❤️

@Smillans Jag tittade på stjärnorna på slottet och jag gillar också det programmet. Det är fint att få ta del av deras liv, tankar och känslor. Jag tänker också att som en vinnarskalle av Pernillas rang så finns det en oerhörd stor press och stress på att alltid leverera på topp, vara bäst. Det krävs verkligen en viss mentalitet för det. Stora idrottsstjärnor brukar också ha mentala coacher eller idrottspsykologer tillhands. Jobba med den psykologiska, mentala biten för att kunna prestera bra. Jobba på förmågan att tro på sig själv, den egna förmågan att kunna klara av det, att vinna. De stjärnor som misslyckas har ofta fått spöken i den mentala biten och tvivlar på sig själva. Ofta måste de jobba mer på den biten för att lyckas. Som en skidskytt som börjar tänka, tvivla innan ett skott ska fyras av, blir ofta bom, berättar de.

Så att träna på den mentala biten, på tilltron till den egna förmågan att klara av något, är en nyckel. Även om det inte går precis som man tänkt ändå, så har man i alla fall gjort sitt bästa. En ny chans kommer oftast alltid. Med denna träning tänker jag också att man bli mer förlåtande mot sig själv, shit happens! Världen går inte under för att det inte blev perfekt, att sockerkakan inte reste sig som den skulle eller för att Pernilla körde av banan😁

Det är också en spännande resa om man nyfiket utforskar VEM är jag, HUR är jag och VAD vill jag. En resa i att lära känns sig själv på riktig, innerst inne. Ofta går man bara på i sitt liv, dricker alkohol för att rucka till det eller glömma det på något sätt, utan dessa funderingar, men ändå stör det ofta i bakgrunden. Livet blir mer spännande när man jobbar på det och öppnar upp det.

Ha en fin söndag!❤️