Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Men du har ju aldrig Intagit Enheter! Du har ju druckit alkohol och aldrig kallat det för något annat. Du är en väldigt klarsynt människa, tycker jag. Fullt fokus på vägen och händerna på styret.

Cykla bara vidare på din väg, kompis!

Det är väl ingen konst när man kan något, för då gör det mesta sig självt liksom. Det är tankar som nu sakta börjar att sjunka in i tänkandet på ett lite djupare sätt tror jag som ny i det nyktra tänkandet. Kommer ihåg när man var liten och hur svårt det var att lära sig att cykla och hur ofta man körde omkull i början och hur vingligt de första åkturerna i början gick liksom. Sedan när man kunde cykla gick det så lätt och enkelt att man knappt behövde tänka på att ens hålla balansen.

Det är faktiskt lite så nu också när man ett tag verkligen har fokuserat på att inte falla för frestelsen att berusa sig när man känt sig lite allmänt orolig och nere så att säga. Det vore väldigt lätt att bara göra som tidigare och öppna en flaska och hälla i sig alkohol för att slippa känna kanske ett inre obehag eller ångest, och då slippa att tänka efter på vad som är bäst för en själv och då bara göra som man har gjort så oändligt många gånger tidigare och dricka onyttigheter utan en vettig tanke.

När det gäller att hålla sig nykter krävs det precis som med cykling att man håller ögonen öppna och är väl medveten på situationen och vet vad man gör så att man inte råkar att köra ned i diket liksom. Frestelsen att släppa händerna från styret och bara köra utan att tänka kan vara stor. Vilket nog kan liknas med känslan man kan ha när man tror att det går bra att kanske ta bara en enhet, ett glas eller en burk för att man varit duktig och kanske varit nykter en längre tid i följd än vad man kanske någonsin har varit på mycket länge. Men då är risken stor att man åker omkull och snart upptäcker sig att ha kört ned i alkoholdiket som en missbrukare och inte längre är en nykter människa med klarsynt fokus på vägen.

Kämpa på mina vänner!

@Varafrisk ❤❤❤❤ tack. Någonstans finns känslan. Ska bara hitta den 🙂

@Man på 28 år Jättebra att du tar kontakt med vården!!! Hoppas du får träffa någon bra.
Och tänk på att vara helt ärlig även om det känns jätteskämmigt så att du verkligen får hjälp. (De har tystnadsplikt.)
Alkoholen i sig skapar ju problem som flera skrivit här. Även skam. Och skammen kan ofta förhindra att man tar hjälp.
Skönt att veta då kan vara att den där skammen brukar vara det första som försvinner efter alkoholstopp.
(Visst kan man känna skam för saker man gjort, men inte den fruktansvärda skam som alkoholen skapar.)
Bara att slippa den gör ju att man känner sig starkare och kan ta itu med allt annat.
Säger som flera andra: Du är ung och tydligen även klok, som förstått att ett beroendeliv inte är något bra liv.
Du kan vända på det. Glöm inte skriva här bara. :)

Börja dagen med lite kolsyrat vatten, det kan då aldrig vara fel. Det måste vara ljusår bättre än vilken alkoholsoppa som helst som man sugit i sig genom åren tänkte jag nyss. Det nya årets tredje lördag och nykter är man ännu, och inget alkoholsug har man. Det är ju egentligen ett underverk som har skett på nåt sätt. Sitter nu och gäspar så här en bra bit efter nio på morgonen. Har sovit rätt skapligt. Först ett pass på fyra timmar, vaknade och sov sedan två timmar till vilket inte är illa för att vara jag alltså. Minus 24 grader kallt är det idag. Inte läge direkt för någon nöjespromenad alltså. Funderat på om man skulle ta en kopp varmt te och rostat bröd nu när det är så kallt. Men vi får väl se vad vi kan hitta på att starta denna lördag med. Förresten, @marsmallow11, trevligt att du skrev lite det uppskattades. Borde väl komma igång med lite enkel träning, har ju redan börjat så smått med enkla prylar. Det där programmet hemmagympa är inte så dumt egentligen, har kollat lite på ett av de tidigaste avsnitten, där kan man ju hitta träningstips som passar. Fokus på nykterhet är dock vad som gäller, och kanske även om en stund faktiskt varm choklad och limpsmörgåsar som vanligt tror jag, då detta har blivit en ny-gammal rutin för mig trots allt.
Ha en fin lördag!

@Smillans Det är så himla skönt när det vänder från mörker till ljus❤️ Det häftiga är att det också sker bra saker under denna process. Man visar sig själv att man klarar av att gå igenom och hantera det, något man kan lägga till i sin erfarenhetsbank när man stöter på patrull nästa gång. Man har gjort det förr och kan göra det igen och man kan hantera det ännu bättre.

Vad bra att du kunnat ta hand om dig på så bra sätt, att du gett dig själv tid, rum, pysslat och tagit hand om dig själv. Jag har också städat ur kylen, det är som att göra en helrenovering😂.

Ha en riktigt fin lördag!❤️

@Man på 28 år Välkommen hit! vad bra att du skriver! Alkohol är nog den bästa medicinen som snabbt dämpar ångest mm. Fast baksidan är att alkohol är lömsk för först när den har dämpat ångesten så kommer ångesten tillbaka med råge pga alkoholen. Å skammen…den var ett stort hinder för mig.
Min resa liknar inte många andras resor här på forumet men imorgon har jag varit nykter ett år! Och det är en sådan frihet!! Så skriv här. Sök vård. Du är ung och har hela livet framför dig!

Kram🤗

@Andrahalvlek @vår2022 @marshmallow11 tack för fin pepp❤️ Naken inför livet är så sant sagt. Man möter händelser rakt upp och ned, utan fabricerade tankar av alkoholen.
Har gjort yoga för 100 år sedan men då var det poweryoga och fokus låg på mer explosiv yoga. Denna nu är väldigt långsam och mycket kling-klong. Varit där 1 gång och jag gillade det! Avslappning och återhämtning med fokus på bara mig.

Lördag och jag ligger och drar mig i sängen. Kallt som tusan ute. Har en behaglig mjuk känsla i kroppen, jag mår.
Har dragit mig undan lite denna vecka, inte varit aktiv i gruppchatt jag och några kollegor har, inte pratat så mycket vare sig i telefon eller med maken. Jag behöver tystnad och lite lugn och ro, sånt gör mig gott. När jag är inne i mig själv försöker jag koppla bort allt utanför mitt område. Jag läser, lagar mat, målar naglar i en härlig färg, tittar på serie, plockar i hemmet, kelar med hundarna, går igenom fotoalbum i mobilen, promenerar, stannar till och andas i solen, googlar saker jag blir nyfiken på, eldar i spisen, längtar till vår och sommar, läser nyheter, funderar på om jag ska köpa Ice-bugs eller trä på piggar, läser på forumet här - nickar igenkännande, dricker cola-zero, köper krispiga tulpaner, storhandlar, städar ur kyl (tillfredsställelsen jag känner med städad full kyl😍).
Livet❤️

Önskar er en fin lördag!

@Ny dag Tack för dina ord❤️Ja, det är egentligen så lite som krävs. Jag umgås inte heller m ngn av mina kollegor privat men det är ju med dem som jag tillbringar den största delen av min vakna tid iaf under vardagar. När man eller som det blir för mig så tappar jag fotfästet lite grann då är det så viktigt att känna ett sammanhang.

Jag behöver göra ngt imorgon som fyller på m energi ngt enkelt. Jag sa t min man att vi kunde kanske packa ner fikakorgen el ngt annat och åka på en liten utflykt. Jag behöver bygga upp lite filter gentemot min dotters känslor för de går rakt in i mig vilket blir varken bra för henne eller mig. Jag skulle önska henne ett nytt jobb vilket inte är helt enkelt. Är kritisk t psykiatrin.

Ska prata m rehabkoordinatorn ifall jag skulle behöva ta lite prover för att se att allt är ok.

Kram och Godnatt 😍

Godkväll! Vad fint det låter med lite rörelse för kroppen! Under pandemin då brukade jag köra hemmagympa med Sofia. Det kändes nästan som att ha henne hemma i vardagsrummet. Tips om att kanske testa? Det är ett trevligt sällskap och kortare träningspass som lätt går att anpassa efter egen förmåga.
Det är rejält kyligt men då behagligt att kunna befinna sig inne i värmen. Bara det är något jag just nu ikväll känner. Ha en fin kväll 🌸

@Man på 28 år Skammen att inte ha grepp längre över sitt drickande är inte bra att vara ensam i. Därför uppmuntrar jag dig att fortsätta skriva på forum, för jag tror att det kan ge lättnad för dig. Det är svårare att sluta dricka alkohol om man dessutom ska hantera skam. Du är så välkommen!

Nykter kvällsrapport.

Vad har då denna dag givit mig i insikt om livet i stort liksom. Det var tanken som poppade upp inom mig när klockan just hade har passerat 20:00 och jag som vanligt satt ensam vid datorn precis som i skrivande sund.
Tänkte kortfattat summera min dag innan jag glömmer bort vad jag tänker och känner denna fredagskväll.

Först så känner jag mig väl lite trött men rätt så nöjd i det stora hela. Det har väl inte skett några stora omvälvande händelser om man nu inte bortser från det faktum att jag nog har börjat förstå det högst andliga perspektivet lite bättre så att säga. Dock inte genom att djupläsa någon historisk helig skrift eller så.

Nej, det handlar väl mer om att jag har läst lite djupare i olika texter här och där samt i meningar av rätt olika art och mellan rader i texter där jag nu funnit en andemening så tydlig att nog skribenterna själva nog inte ens kan se hur givande deras texter är för den som av skaparen fått gåvan att i ljusa stunder kanske kunna se det som nog mycket få har möjlighet att se ens med de mest nyktra och logiska ögon.

Har på mitt eget sätt liksom talat med min skapare som jag väl gör och alltid har gjort för det mesta sen jag var riktigt liten. Har som andligt kännande varelse väl dock aldrig varit kristen på det mer traditionella sätt som jag sett andra vara. Så som att man med egna ögon väl en gång såg någon rusa in i en lokalt belägen kyrka och lade sig på knä och väl kanske traditionellt sett bad till Gud fader liksom.

Fast vem vet, kanske skulle man göra så om ens själ eller inre ande så skulle mana en till att direkt göra.
Men direktkontakten till den högste har jag ju alltid med mig vart än på denna planet jag befunnit mig är känslan. Förutom min lite smått andliga träning så har jag idag faktiskt använt armstärkaren och kört med den 25 gånger till det kändes lite grann i armarna. Även handstärkarna använde jag i en minut cirka per hand till den gräns där jag kände att muskelbristning skulle kunna uppkomma.

Har väl annars mest helt nyktert brottats med min idag ovanligt djupa och lite mörkt kyliga ångest som jag tidigare inte klarade av att bemästra utan stödhjul i form av alkohol till jag bara slocknade. Sammanfattningsvis har det här varit en rätt så givande dag som helt ensam vandrare i världen. Tacksam för andlig närhet till skaparen och nyvunnen nykterhet det är jag dock utan tvekan.

Ha en fin kväll!

@Amanda L Så fint skrivet jag måste göra något åt detta så blir kontakt med vården på måndag

@Amanda L Tack va fint skrivit ska ta kontakt med vården på måndag

@Denlillamänniskan Va, fint för svar och som du skriver är det dags att bli nykter och känna efter vad som är det största problemet. Jag kan tänka mig att det finns många fina här inne som kan stötta mig.
På din Fråga tillbaka är det väll att folk ska få veta att jag är alkoholist för jag tycker det är så skämmigt att vara beroende. Ingen i min Familj, vänner vet hur det står till.

Det är inte konstigt att du mår dåligt om du druckit varenda dag i flera år. En vecka med benso kan inte kompensera för att dina receptorer blivit nedreglerade och att signalsubstanser i hjärnan hamnat i olag. Det kommer ta tid och även om jag också rekommenderar att kolla med läkare så tror jag det är sannolikare att du bara lider av abstinens.

Kan berätta att en gång fick jag en horribel abstinens efter bara 4 dagar där jag varit konstant berusad hela tiden. Blev paranoid, såg obehagliga saker när jag blundade, huvudvärk som vägrade ge sig och kunde inte tänka klart. Rysningar i hela kroppen. Det höll på i säkert 3 dagar innan det släppte. Och det var efter att ha krökat i några dagar bara.

@bishop HUr det än är, kan det ju vara bra att träffa en läkare och be dem ta lite blodprover så att du vet om något fattas dig eller om du behöver något. Blir ångesten för svår kanske du också kan få några tabletter att ta till när det blir för svårt. Det finns ju ingen anledning att lida i onödan. Det enda du absolut inte ska ta in är alkohol, för du kommer bara må sämre av det. Lycka till med allt, bra kämpat :)

Välkommen! I det här forumet kan man möta andra som har gedigen erfarenhet av hur det är att hålla sig nykter och som därför kan ge dig bra stöd.

Ja, det verkar tyvärr ha spårat ur. Jag förstår att du mår psykiskt dåligt i den situation du befinner dig i. Jag tror att det är bäst att du är helt nykter ett tag för att sen känna och förstå om det bara är alkoholen som ställer till det för dig eller om det gör ont i själen av andra orsaker också. Så länge man dricker kan det vara väldigt svårt att få rätsida på sig själv. Så har det varit för mig i alla fall.

Jag har också ägnat mig åt en del ensamdrickande, och jag har insett att det inte kommer något gott ur detta. Trots att det vissa dagar varit jobbigt att vara nykter så mår jag överlag mycket bättre av att vara nykter.

Du skriver att du är rädd för at folk ska komma på vem du egentligen är. En intressant fråga. Menar du att du är rädd för att någon ska förstå hur det är fatt med din alkoholkonsumtion?

@Man på 28 år Vet du vad. Det är inget fel på dig. Dricker man för mycket för ofta riskerar man att bli beroende. Det gäller alla. Du har ju redan listat ut det som tar många 50 år att fatta. Att det krävs nya tag för att lära sig hantera de känslor man tidigare inte lärt sig hantera pga att man dövat bort allt med alkohol. Så låt istället de känslorna ta plats och lär dig vad de betyder så kan du hoppa alkoholen sedan. Lovar att det är mycket effektivare att lära sig hantera sina känslor än döva bort dem med alkohol. De poppar bara upp som ångest, ont i magen, huvudvärk, dålig sömn etc och biter en i baken.

Vi är alla lurade av alkoholens bidrag. Vi ser mest kicken och pratar inte om bieffekterna. Det blir bara bättre och bättre ju mer man hoppar alkoholen.

Strongt av dig att ta dig hit i så unga år. Det ger hopp om framtiden

@Man på 28 år Välkommen hit! Så bra att du tagit det här steget. Här kan du få stöd och pepp och alla här har liknande erfarenheter. Precis som du skriver funkar ju alkoholen så, det kan vara bra kortare eller längre tid och man använder det för att slippa ångest eller varva ner, men med tiden behövs allt mer och till slut går allt över styr.
Det finns ett alkoholprogram som kan ge dig tips och sätt att tackla olika situationer, för när det gått för långt behövs att man lägger av med alkoholen helt och hållet – åtminstone ett längre tag.
Ett sätt att klara detta är också att läsa i mångas trådar, gärna från början. Du kommer att känna igen dig. Många har gått samma stig som du.
Eftersom alkoholen i sig skapar mycket ångest, så mår man så mycket bättre utan. Och i som du skriver kan ju också ditt jobb vara i fara och därmed kanske hela tillvaron. Ingen drog är värd såna konsekvenser...
Många har lyckats bli nyktra helt bara genom att vara här på forumet. Jag är en av många som som vänt vid raskanten.
Skriv också här ofta, så får du hjälp då motivationen tryter. Vi vet att det går upp och ner...
Så välkommen och ta en dag i taget eller hur du känner är bäst för dig, men det är så värt att kämpa för ett bra liv.
Särskilt för dig som är ung! :)

@Surkärring Varmt superstort Grattis t 170 dagar💐🥳❤️Jag förstår dig…jag saknar inte alkoholen men jag kan sakna känslan vilket innebär inte att jag vill dricka. Jag får nog öva väääääldigt mycket för att hitta den känslan🤔

Kram😍

Hej, är en man på 28 år och det har spårat ut. Det började vid 18 års åldern, jag kände en som började köpa ut till mig och då var det oftast vin jag fick utköpt för en 3 liters räkte några dagar. Jag drack väll några dagar och så och det var skönt att ta sig några glas efter jobbet och på helgen. Sen blev jag 20 och kunde köpa själv och det var ju underbart, jag drack varje dag men typ 4-6 glas för att varva ner och för att kunna somna. Sedan öka väll toleransen hela tiden och det funkade och va nice, skönt och kul. Har oftast druckit ensam då jag bor själv och så. Men nu sedan i somras har jag druckit typ 2 liter vin om dagen och är livrädd för mitt drickande, jag har ett jobb som jag sköter endå fast jag varit hemma en hel del också pga spriten och det som är sjukt är att ingen verkar fatta.. Jag skyller dock på att jag mår dåligt psykiskt och det gör jag väll också för att jag är rädd att folk ska komma på vem jag igentligen är.
Hoppas kunna få stöd och tips i detta forum .

Tack vår2022

@bishop Så här står det på akademiska sjukhuset hemsida ang abstinens. Bla annat att svårt att tänka klart och komma ihåg saker.

Alkohol
De vanligaste symtomen vid alkoholabstinens är oro, ångest, darrighet, svettning, hjärtklappning, illamående och sömnsvårigheter. Oftast går de omedelbara symtomen över inom några dygn. Därefter kan en mer långvarig abstinensfas inträda. För alkohol pågår den oftast 3-6 månader. Under den här tiden kan det vara svårt att tänka klart och komma ihåg saker. Sömnen kan påverkas och du kanske reagerar starkare på stress och andra känslor. Om du har druckit stora mängder alkohol varje dag och under en längre tid, kan du behöva medicinsk hjälp för att komma i balans igen.

https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/ditt-besok/undersokn…

@vår2022
De säger alltid bara "åk in akut" och så får man sitta som en dåre på akuten i 8 timmar innan man får prata med någon. Ja precis, de symtomen finns väl alltid vid abstinens. Är det någon som vet/råkat ut för att närminnet kanske inte är på topp när man precis slutat? Vore skönt att få bekräftat att det också kan vara ett rimligt symtom i nuläget