Senaste kommentarerna i forumet

@thelivingdaylights att kommunicera det du känner, och att jobba vidare med att älska och förlåta dig själv är viktigt framåt nu. Du har ju gjort massa bra grepp för att få kontroll, så klappa dig själv på axeln. Jag känner att du har ett bra grundlag för att komma vidare.
Det som tidigare har gjort, tabbar eller bra saker, är historia. Den tiden kommer inte tillbaka. Bara nutid vi kan göra nåt med. Vår historia är alltså egentligen inte reell. Det är våra tankar om vår historia som skapar oro i oss. Just nu idag, kan vi välja att inte repetera okloka val.
När vi stod i våra problem tog vi val ut ifrån gällande förutsättningar. Därför blir det orättvist mot oss själva att vara efterkloka, vara för att vi NU vet bättre.
Försök vara positiv till alla bra saker du gör nu för att få ett bättre liv😊. Håller tummarna för dig, och tror på dig. 👍👍

Jag är en 26årig man från Norrland som kommit till insikten att jag aldrig mer kan dricka. Har nu varit nykter i cirka 2 månader och jag känner ingen större sug, dricker ibland alkoholfri öl men bara om det är 0.0.

Började egentligen dricka mycket runt 2018 dels på grund av att jag hade tråkigt och att mina universitetstudier inte gick något vidare.

Blir inte våldsam eller aggressiv när jag dricker men med åren har det fått större konsekvenser som fyllecell någon gång, beroendemottagning ett par tillfällen och att jag i perioder misskött mitt jobb. Det värsta är nog att mitt drickande har lett till en dålig ekonomi, familj som är stöttande förvisso men som inte fullt ut kan lita på mig då de ständigt tror att jag ska ta ett återfall och ofta påminner mig om mina misstag jag gjort. Trots min ganska unga ålder fastnade jag ganska fort för alkohol och jag är alkoholist och jag inser att om jag börjar dricka igen kommer jag förmodligen inte att få ett så långt liv.

Hade jag inte druckit hade jag troligtvis haft egen bostad, fast jobb osv.

Har egentligen bara 2-3 riktiga vänner inser jag. Övriga är bara suparpolare och när jag slutade gå på krogen för några månader sedan så tjatade de till en början om att man skulle hänga på och dricka men har nu gett upp.

Jag tror att om jag undviker miljöer, individer osv. som jag associerar med mitt missbruk kan jag stå emot. Det värsta för mig är skammen över allt jag ställt till med, om man ser till flera år av skadad hälsa, relationer som om inte förstörts har blivit väldigt negativt påverkade, enorma belopp jag lagt på alkoholkonsumtion istället för att spara till bostad eller annat som en trevlig resa. Min flickvän är bosatt utomlands och det är såklart en extra motivation att låta bli att dricka för att behålla den relationen och ha råd att åka. Hon känner till mitt missbruk och är stöttande i min nykterhet.

Har gått på AA möten tidigare men jag är inte så sugen på det då jag nästan tycker att det känns bättre att ignorera allt som har med A att göra och göra andra aktiviteter jag inte associerar till mitt missbruk istället och försöka glömma det man gjort tidigare.

Har slutat dricka och är motiverad och inser att jag aldrig någonsin mer kommer kunna ta en öl eller dricka vid speciella tillfällen. Då får det vara så.

Det jag är mest orolig över är om jag kommer kunna reparera de relationer jag skadat och hur jag ska kunna förlåta mig själv för hur jag betett mig. Det är som att jag levt i en fantasivärld där allt bara handlat om att jag ska ha kul och dricka och struntat i andra.

Jag mår bättre nu, jag försöker bearbeta allting och hitta en meningsfull vardag och göra annat och få rättsida på mitt liv men jag har hållit mig mycket för mig själv och går sällan ut då jag vill undvika att stöta på personer man tidigare druckit med, har även blockerat alla nummer från personer man brukade gå på krogen med för att slippa allt tjat.

Funderar på att flytta till en annan stad eller i alla fall en annan del av staden. Självklart fattar jag att det inte löser alla problem men det i kombination av total nykterhet kanske kan fungera.

Mvh

@Ros Härligt! Ofta tror jag att vi oroar oss för våra vänners reaktioner i onödan. De jag har berättat för tycker tvärtom att det är starkt att berätta. Jag har valt ut de som står mig närmast och som jag vet vill mig väl. Resten har inte med det att göra. Ibland kan det vara skönt att vänta tills du vet själv vad du vill och hur du vill ha det. Jag har påbörjat ett KBT program nu och det känns bra. Det ligger en massa obearbetad smörja långt inne som jag behöver ta tag i. Snart mår jag bättre, 5 veckor utan alkohol och inte minsta sug. Skönt! Nu kämpar vi vidare och hjälps åt. Trevlig söndag. 🏖

@Liveman Spricker är väl det man gör om man tar återfall? För mig har dag 4 varit värst tidigare eftersom det är då jag börjar tänka "jamen så farligt var det väl inte". Mitt drickande har dock de senaste åren sett ut som att jag dricker måttligt men 1-2 dagar i månaden på helgen. Till varje ledig helg fre+ lör. Om det är jobbhelg har jag ofta tagit helg på ledig vardag. Så ökar frekvensen under 6-12 månader och då kliver jag i utan att kliva ur på flera dagar. Men det är slut med det nu. Har en budget jag håller stenhårt på och min make är med på tåget också. Vi pratar ofta om hur det sett ut med drickandet och även om han aldrig klivit i så känner han nu att det blivit för mycket av det goda och han upplever att han mår mycket bättre. Eftersom han också dragit ner på drickandet även om han kan ta nåt att dricka fast jag inte gör det.

Det är en smak av frihet att bestämma själv och inte låta A-djävulen ta över! ☺️

🩵

@stillibåten Har inte tänkt på det sån. Att andras associationer till alkoholism vill kunna spela in för vilken reaktion man möter. Så jag är enig med dig om att välja vem man säger vad, till.
Och man måste ju inte prata med alla om det.

@Insikt_24 9v. utan A idag. Träffen med tjejerna gick bra jag tog ingen A och blev inte ens sugen. Lite nervöst var det att förklara varför. Sa att det var för min hälsa och det är sant. Ingen sa till mig att du kan ju bara ta ett glas, så skönt att slippa den kommentaren😊 Nu en dag i taget till v.10 utan A🙏

Hej! @Liveman, Tack för att du tittade in en sväng. Det var då i rättan tid och precis som en god högre makt nog var lite inblandad på nåt sätt. Ja, så kan man då tänka om man har en liten gudstro, eller i alla fall tro på något mer eller högre än vad man som en människa kan se. Vaknade alltså idag denna Söndag och var ovanligt låg så att säga.

Trots över 6 månaders helnykterhet kändes det som att jag hade tröttnat på allt och nog bara var ett fåtal timmar ifrån ett återfall som nog kunnat bli till ett rejält sjöslag. Nog är det ett distraktionstips att läsa här på forumet ofta, och att även om man så orkar, att man försöker skriva av sig lite ibland.

Det finns många tips, bra böcker och poddar om hur andra har gjort för att klara av att bli helt alkoholfria. Tycker att du faktiskt har börjat på bra genom att du har hittat hit till detta forum som har så mycket samlad visdom i ämnet ifråga.

Kämpa på kompis!

Hej, @Kebne1! Jag har god erfarenhet av "skrynklare". Deras jobb är ju inte att berätta för patienten hur dom ska leva, men att guida i ett landskap man inte gar översikt över, alltså en hjälp att zooma ut. På det sättet får man möjlighet att se kopplingar och sammanhang. När jag gick denna vandringen, kom jag till obehagliga platser som gjorde mig ledsen, förbannad och skamfull. Jag kunde se tydligt när jag förstört för andra och omvänt.
Alkoholens roll blev tydlig för mig, men också hur skadligt inblandning från andra har varit i mitt. Jag hade varit för "snäll" och låtit andra pusha mig in i livslägen jag egentligen inte ville ha.
Min erfarenhet av detta är 100% positiv, men jag har nog haft tur och fått möta fina psykologer och psykiatere.
Så jag tänker att det kommer nog att gå bra, speciellt om du har realistiska förväntningar. Der är skönt att kunna välta skit säcken till en neutral person man inte känner och som har tystnadsplikt.
Lycka till! 🌹

@Carisie. Hej, har ju bott en del i Norge, och spricka är ju där i landet att man får återfall. I går var värsta dagen. Hoppas verkligen det blir bättre, för jag trodde jag skulle gå i spinn. Men det gick bra 🙏

@Liveman Hej. Man spricker ju sällan av att inte dricka 😅 Tack & lov. I mitt fall spricker mest annat NÄR jag dricker så jag har dragit ner KRAFTIGT på det och mår bättre än på länge ⭐️.

Heja dig!

🩵

PS Läste ditt förra inlägg. Verkar illa AF om du frågar mig - och dyrt! DS

Hei @Flarran! Jag är ny i gamet her, så jag har inte hunnit lära känna så många av er än som skriver och svarar. Så jag har några frågor om du vill svara:
-Jag är inne på tredje dygnet, Hur länge har du varit nykter nu, och har du fått återfall?
- Om du fått återfall, Hur länge varar en sådan period?
- Har du nåt distraktions tips som funkar?
God söndag på dig, och fortsätt kämpa som inspiration för andra, inte minst mig. 😊
Ha en fin dag allihop!

Gick bra i går, dag 1, men idag var det värre. Kände mig dålig i formen, men försökte jobba på med viktiga saker i företagen. Gick stora mängder vatten. Frukost ok. Dagen gick och när jag skulle distrahera mig med matlaging, kom suget som ett godståg. Ont i bröstet, vtoff som sandpapper i munnen. Tror trigger var matlaging, eftersom jag ofta tar en öl eller vin när jag lagar mat. En venninna gav tips om socker och provade med sockrad saft, Svarta vinbär, och det tog av det värsta suget fans. Bakade en citron kaka efteråt. Te till kakan.
Jätte gott. Samtidigt dök ett litet sug upp, men det gav sig! Mat, mycket vätska, samtaler, och distraktion, summan av hjälp idag räddade mig🌹
God natt.... Jag sprack inte🙏🙏.

Hejsan! @Kebne1, det är bra gjort att du har lyckats att dra igen korken på vinflaskan. Är själv tacksam över att jag har lyckats stå emot alkoholdjävulens anfall här idag. Så man är fortfarande efter drygt ett halvår helt alkoholfri vilket väl är ett mindre mirakel om man betänker det faktum att man för bara ett år sedan oftast levde på 1,5 liter tioprocentig mäsk ackompanjerad med diverse vin och en massa öl i olika procentsatser dagligen. Så jag försöker då göra som du och fortsätta att nyktert hålla mig på mattan så länge det bara går.
Ha det gott kompis!

Nu har man varit ut i friska luften. Dock inte längre promenad än ett par meter ut på balkongen här på kvällen. Satt mig på en stol och tänkte på hur många gånger man suttit i kvällssolen och druckit öl eller vin på balkongen genom åren tidigare innan man fick för sig genom väl kanske en andlig guds ingivelse att försöka att bli en lite bättre människa.

Ska nu alkoholdjävulen försöka att få mig att vandra iväg till matbutiken för att köpa ett par sexpack folköl av typen 3,5:or tänkte jag. Men stärkt av min lyckade mentala kamp mot mina inre demoner tidigare idag. Så sket jag fullständigt i den känslan och gick ut här i köket och hämtade en burk med energidryck och satt mig i solskenet och drack denna i smaken lite märkliga, men uppiggande vitaminberikade dryck som fick agera substitut till alkohol.

Har lärt mig från kloka skribenter här på forumet att man ska byta ut en dålig vana som att dricka alkoholhaltiga drycker mot en lite bättre vana i stället. Det fungerade faktiskt helt utmärkt. Tänk att man inte ens behöver försöka att springa ifrån sig själv genom fysisk träning. Nog är det som de visa brukar säga att tankens makt är stor. För nu sitter jag helt alkoholfri här vid köksbordet och mår hur bra som helst vilket jag då är tacksam för.

Ha en fin kväll!

Gud vad jag bara älskar att jag lyckats dra igen korken på vinflaskan! Jag känner inget sug, tänker nästan aldrig på vin mer, förutom då när jag är här inne och läser. Jag kommer tillbaka igen (men förhoppningsvis inte) om jag inte klarar att hålla mig på mattan.
Kämpa på alla fina❤️🙏🏼

@Varafrisk @Himmelellerhelvette @vår2022 Vad glad jag blir när jag loggar in och ser era kommentarer. Det värmer otroligt mycket❤️🙏🥰! Även om jag missar att skriva lyssnar jag på ljudbok varje dag, om beroende eller hjärnan alt biografier om missbruk. Kan väl erkänna att det blivit mer om hjärnan innan återfall. Hmm det ska jag lägga på minnet. Har idag varit på bolaget och handlat åt min mor som inte kan gå dit själv och hon vet ingenting om mitt beroende. Hon är psykiskt mycket instabil och vi bor långt ifrån varandra. Hon vet däremot om att jag inte dricker. Köpte ett afritt bubbel till mig själv som heter Lazy….. och är gjort av te och har fått bra kritik. Var inte jobbigt att vara där men undviker det helst. Ikväll ska jag ta mamma på restaurang. Jag kör naturligtvis. Här där jag är är det vår idag! Härligt! Sov dåligt inatt men kände mig ändå fräsch när jag tog en promenad i min gamla hemstad! Önskar er en fin lördag!! ❤️❤️❤️

Hei! @Dimma, grattis med din motstånds förmåga. Du kvalificerar som medlem i motståndsrörelsen ;-) . Efter några dagar utan, blir motivatiioen också att inte pajja streaken, man vill ha sin trackrecord intakt.

@S.Franzen @Ny dag Ansiktsmask funkar bra, det fixar tingpå kort tid. Jag är 57 och "strykfri", men som du säger så har jag märkt att min hud blev tråkig av alkoholen. Ska bli spännande att se om den snyggar till sig eftersom.

@S.Franzen, intressant story. Den illustrerar ju att händelser, små och stor kan utlösa stress, som i sin tur triggar suget. Din seger över dig själv och "hon", visar ju att du har kommet en bra bit.
Så bra också att du hittar på hyggliga saker med andra. Då får man fokus på annat än sig själv och ensamheten man kan känna på.

Tack,@S.Franzen! Ja det känns bättre redan, inte så tung i huvudet, mindre ont i kroppen. Var lite absti igår kväll, ångest, oro och illamående. Idag är jag bara lite skakhänt.
Men jag är glad för att jag äntligen fick motivation till att göra nåt åt det. Har mycket stöd från flickvän och föräldrar och kompisar.
Så tänker jag att ett forum som det här kommer att vara jättebra. För alla här fattar ju grejjen.
Tack för din uppmuntrande kommentar!

När man inte vet åt vilket håll man ska gå så kan det vara rätt så svårt. Hade så smått tänkt att gå iväg till nån loppis i stan idag. Gjorde mig alltså redo och tog min morgonchoklad för att få lite energi. Satte på mig strumporna och var på gång att ta på mig skorna och gå utanför dörren. Men då poff liksom, tog energin helt slut och jag visste inte vad det var för mening att gå ut alls liksom.

Nedstämdheten över min orkeslöshet uppfyllde mig rätt snabbt. Då passade så klart den lurige alkoholdjävulen direkt på att liksom knacka på inom mig. Jag kunde riktigt känna igen den välbekanta känslan som drivit mig in till bolaget så många gånger förr. För tanken började direkt kretsa kring sånt som att, nog är det väl dags för en flaska vin eller två nu när det är lördag och allt.

Men så enkelt bäddas då inga sängar tänkte jag nyktert och logiskt. Tog istället och fyllde på ett glas med kallt vanligt kranvatten som det nu slurkas lite smått på så här när man nu sitter och skriver om anfallet ifråga. Styrketräning och fysisk motion i form av promenader i all ära. Men man måste nog ibland för sin nykterhets skull fokusera på den mentala träningen att kunna ta det lugnt och inte bara rusa iväg hur som helst utan nån tanke på riskerna i sammanhanget.

Har nu snart tömt glaset med vatten och känner mig rätt så nöjd över att jag har lyckats blåsa bolaget på en massa stålar igen och dessutom är helt alkoholfri ännu en dag. Vilket man nog inte hade varit om man helt tanklöst försökt att sätta sig över känslan som så starkt sade att man skulle stanna hemma och ta det lugnt. Nu känns det helt okej igen. Förresten, @Andrahalvlek kul att du tittade in en sväng här kompis, sånt uppskattas.

Ha en fortsatt fin lördag!

@Detblirbättre Du börjar inte på noll. Vin är väldigt gott och kan vara något bra om det sker med måtta. Många här inklusive mig själv har problem med att dricka med " måtta " Alkoholen är svår att hantera när den väl fått sätta klorna i oss. Men! Man kan alltid börja om😊 Ha en fin helg

@Ess Känner mig precis som du idag. Lever också ensam vilket delvis är självvalt. Har själv problem med ångest och depressioner vilket i kombination med alkohol inte blir så bra! Finns flera sidor hos alkoholen vilket gör det så svårt att sluta eller dricka med måtta. Vi är många här som kämpar med alkoholproblem. Vare sig du eller jag är ensamma vilket är en tröst. Ha en fortsatt fin helg🙂

@Flarran Miss Li är svinbra! ”Instruktionsboken” gillar jag. Jag gillar alla hennes svenska låtar. Svenska texter tar sig in i mig på ett annat sätt än engelska texter.

Ut i friska luften med dig! Ta med mobilkamera och en termos med choklad eller kaffe 😍

Kram 🐘

@Ess
Bra att du inte bryr dig om antalet dagar. Har du varit nykter förut så är detta inte viktigt längre.
Ångest är svårt..alkohol dövar visserligen ångesten men blir ju 7 resor värre efteråt.
Har gått på AA förut men har inte gjort det denna gång..är inte säker om jag skall prova det igen.
Kanske lite ensamt utan men det går. Fortsätt att skriva här.