Senaste kommentarerna i forumet

Hej! @Lora,
Tänkte på dig just nu och kom på att jag är dålig på kommunikation, eller att kolla in andras trådar. Blir mycket att man fokuserar lite väl mycket på sig själv kanske. Men man är ju bara människa, men åtminstone en nykter sådan sedan drygt två månader. Hoppas att allt är bra hos dig kompis. Har just druckit en kopp med varmt te och tagit ett par rostade skivor bröd med smör på. Tänkte då att, det här är ju hundra gånger trevligare än en kall öl alltså.
Har inte det minsta sug på vin eller så heller i skrivande stund. Borde kanske försöka att sova lite till om jag kan.
För jag råkade ju somna till på helt fel tid då jag var trött hela fredagen. Såg att det har blivit lördag igen, och årets allra första sådan. Har laddat upp med en massa mat och alkoholfri dryck igår. Så nu får inte bolaget se en som kund den här veckan heller och så vill jag att det ska vara i fortsättningen. Men tar en dag i taget och jobbar vidare med att ta det lugnt och komma ihåg att nykterhet först är det som gäller.
Ha en fin dag!

Hejsan! @Kennie,
Det var kul att se att du tittat in. Vaknade just till efter att ha sovit fem timmar i sträck på fel tid liksom. Men vad gör väl det när man mår bra. Det är väldans vad kallt det är ute nu, över 23 minus. Vaknade till av att jag frös, så har fått sätta på mig mer kläder och ett par tofflor. Tänkte att jag nu snart ska ta mig en kopp med varmt te som har blivit en ny kvälls eller natt-rutin liksom om jag är vaken på natten. Jag är trött nu också som jag varit hela dagen i princip. Var inte mycket till sol ute på min promenad, men det blir väl finare väder fram över. Ska kanske putsa lite på en låt som blivit liggande i en av mina datorer om jag inte kan somna om. Önskar dig också en fin och trevlig helg kompis.
Ha det gott!

@allatiders Ha, ha! Ja, vem bryr sig liksom😂. Snyggt jobbat med 42 dagar, snart 43! Det är bra att skriva ned och sätt ord på sina tankar och känslor, man kan då se dem utifrån på ett annat sätt och landa. Det lättar också på trycket att skriva av sig. De där jäkla suget kan komma och gå, men det är ju egentligen bara tankarna som leder dit. Då får man flytta fokus på tankarna om hur skönt det är att vara nykter ändå och då får man skönare känslor. Och ge det tid för att etablera nya vanor och tankar.

Ha det gott!❤️

@vår2022 Du har helt rätt, folk bryr sig mest om sig själva 😂, gäller givetvis även i den här frågan! Har aldrig tänkt just så, lite kul när man tänker på det lite djupare.

Har klarat 42 dagar nu. Har varit på middagsbjudning med en del folk och en del vin men det är lätt att slingra sig när man kör, alltid en enkel (och välkommen) väg ur. Det trugades rätt rejält men jag stod på mig. Men hade lite sug på kvällen, väl hemma, lite irriterande att känna det igen men jag vet att suget kommer och går och det kan triggas i olika styrka, även långt senare av alla möjliga händelser i livet. Lyckades bjuda bort en vinflaska också så lagret krymper här hemma, alltid trevligt.

Kände för att skriva lite för att lätta tankarna och påminna mig själv om min valda väg. Det blir lite krokig väg ibland och livet är inte alltid förutsägbart vilket sätter lite press på en och man kan trilla dit igen. Skönt att skriva av sig.

@ISE Kämpa på, det kommer kännas toppen på måndag när vi klarat helgen. Helgen är värst för mig. Styrkekram!

@Inombords Detta med att sluta snusa. Lite lustigt nästan att vi är så många här som snusat. Att sluta var för mig jobbigare än att sluta dricka. Jag hade ju bestämt mig men jag blev nästan lite deprimerad av det. Kändes som om jag konstant hade en glasglob runt huvudet. Som om huvudet var inkapslad. Låter skumt, jag vet, men så var det.

Tror kanske inte det finns någon bättre eller sämre tid. Bara man bestämt sig. Att bli av med två beroenden i en smäll kommer kännas fantastiskt den dag allt lägger sig. Livet är rätt tufft när man ställer om så om man har en eller två saker kanske inte spelar någon roll så länge man klarar att ha fokus på målet?
Jag snusade typ 1,5 dosa per dag. Löjligt mycket. Vad höll jag på med kan man undra. Så det kan säkert påverka att jag tyckte det var så tufft att sluta från en dag till en annan. Jag trappade inte ner. Slutade rakt av.

Lycka till! Idag är jag supernöjd med att inte ständigt behöva hålla koll på antal dosor i lager. En frihet. Saknar det inte alls och kommer aldrig börja igen. Inte med tanke på hur tufft jag tyckte det var att sluta. Helt klart värt att bara dra av plåstret.

Låter toppen med promenaden och handlingen! Hoppas det var soligt! Önskar dig en fin och fridfull helg.

Lyckades ta mig ut i dagsljus och handla. Var inte på nåt vidare humör eller hade så mycket energi. Men nu är helgen räddad. Förutom mjölk inhandlades några flaskor alkoholfri cider och yoghurt. Godis måste man ju ha till lördagen så det fick bli några bananer faktiskt. Känner mig rätt nöjd nu när jag sitter och dricker min goda alkoholfria cider. Tänker på hur mycket pengar man har sparat även denna dag och helg på att inte rusa iväg til bolaget och köpa en massa skit. Ha en fin kväll mina vänner!

Äntligen fredag och det är la dags för lite reflektion. Jag har idag äntligen lyckats få ordning på några stora livsmilstolpar som jag vill få till under 2024-2025-2026.

Land lite galet att jag vågar planera och än mindre kan se en sådan lång framtid. Så långt jag kommit från 2017-2021. Känns skönt att livet med facit i hand visst går vidare. Vi utvecklas och förändras oavsett vi vill eller inte. Det är det som är så bra med tiden. Ibland känns det som att tiden står still men nej. It does nooot.

För att lyckas nå mina milstolpar är det ett givet val att inte dricka. Delvis för att det påverkar min psykiska hälsa negativt men också för att jag är lite orolig för mina organ och värden.
Det är jag men inte tillräckligt för att gå och testa dem ännu. Jag vet att om en månad är det mesta tillbaka i normala värden och om 3månader är de förhoppningsvis bra.

Jag vaknade i morse som vanligt och kom plötsligt ihåg att jag börjat skriva här igen. Kändes lite ovant och mer som ”varför ska jag det”. Men åtaliga gånger är det just skrivandet som är det som håller mig på fokusbanan. Jag minns ju inte annars.

Jag låg och funderade lite igår vad det är som är min största trigger och kom på att det är när jag dejtar. Speciellt när jag träffat nya människor. I mina andra trådar har man kunnat följa ett mönster att det är där jag oftast ”faller”. Lite flytande mod har väl ingen dött av? Tills man just det typ nästan dör av bakfylla och kräks och undrar vafan som hände.

Jag har som tur hittat min människa äntligen. Efter fler inte så mrniceguys så har jag hittat en snäll som är på samma nivå som jag. Han älskar det jag ser som svagheter och flaws i mig. Det är vackert med honom.

Så den triggern är förhoppningsvis borta.
Vilket den aldrig varit vid tidigare stop.
Kanske är det det som varit den saknade pusselbiten i hållbar nykterhet för mig? Vi märker och ser.
Har ju inte haft problem att vara nykter när jag varit singel singel. Bara i början av relationer i dejtingfasen.. är ju sambo nu, men den resan gick oerhört fort. Är det rätt är det rätt 🙇‍♀️

Men det blir bra! Ska bli skönt att slippa ha den där oroliga rösten i bakhuvudet kring min hälsa.

Ta hand om er!

Välkommen hit @Sober2024! Det låter som att du har varit med om mycket och att det har varit tufft. Men det är så härligt att läsa om den här vändningen och att nykterheten för med så mycket positivt för dig. Klokt att fokusera på det och se framåt! Gott nytt år och god försättning!

Kände för att öppna en burk. Så då var det fint att man hade julmust kvar i skåpet. Färdigskivad skinka på mackan till var inte så dumt det heller. Nu börjar man ju må som en människa igen. Nej, nu är det nog dax att byta låt i spelaren. Rockpile och deras version av låten - Fine Fine Fine är visserligen en favorit. Men lite drygt en timme på repeat får nog räcka för idag. Tar nog och kör Good Golly Miss Molly med Little Richard istället en stund tror jag. Det tar vi oss en slurk must på. Tänk, ett par skinkmackor var inte dumt. Nu har man ju fått lunch. Nu tar vi och kastar krona och klave om vi ska vila eller vara duktiga och gå och handla mjölk i dagsljus och allt. Krona och vi handlar tror jag blir bra. Nu får vi se... Nej, gubbe blev det. Så man får väl kasta två gånger till för att gå lite mer vetenskapligt tillväga med det här beslutet. Nej, det blev inte krona – sicken otur. Men det tar jag och skiter i.
För mjölk ska jag ha i alla fall, så det så. Höjer nu burken med läskeblask eller julmust och skålar för årets första nyktra fredag! Förresten, Hej! @Andrahalvlek, kul att du tittade in kompis.
Ha det gott!

@Varafrisk Jag tycker det är beundransvärt att våga skriva som du gjorde. Föredöme. Håller med @Kennie. Något är trasigt i kulturen om man inte svarar på sådant mail. Man önskar sig en värld där vi är mer stöttande, förstående och ser varandra. Lär av varandra. Det är ju fina saker att värna om.

Dock, din utveckling har ju varit skarp baserat på vad du tagit dig igenom. Många har inte din livskunskap. De har kanske annat men inte samma förståelse som du som snurrat rakt igenom detta tumult. De har sina skyddsmekanismer du har dina. Kanske är de rädda? Inte vana vid öppen transparent dialog. Delar kanske inte med sig av sin livsresa? För rädda för vad folk ska tycka å tänka så det innersta bevarar de kanske hemligt?

Värdefull kunskap kommer inte gratis. Sträck på dig! Du har klarat denna period dessutom varit transparent med din omgivning. Fint och stort ❤️.

Lika barn leka bäst tror jag i mångt och mycket. För mig är det viktigt att omge mig med personer som vågar vara transparenta. Som har livserfarenhet och värderingar där man stöttar varandra. Ger och tar. Därför ser jag idag till att fokusera min energi på personer som har detta fokus. Har livserfarenhet. Folk som inte har någon större utvecklingskurva lämnar jag ifred. Inte alla orkar utvecklas. Många fastnar. Med det sagt tycker jag du ska vara stolt över din resa. Det du klarat är långt ifrån allmänkunskap.

@Flarran Heja dig! Att ta en höneblund är så skönt 😍 Höneblund är den kvinnliga varianten på tupplur. Men om det går ut över nattsömnen så väljer jag bort den. För det är en gåva att somna innan midnatt och få sova fram till åtminstone 5-6-tiden. Det tar lite tid att vänja sig, och du jobbar på så bra! En dag i taget.

Om jag är riktigt jävla trött tar jag en höneblund innan kl 15 och ställer klockan på 30 min. Det är som att reseta hjärnan, funkar klockrent. Och det påverkar inte nattsömnen negativt.

Kram 🐘

@Smillans @vår2022 @Kennie @Charlie70 Tack för era svar! Era svar gjorde mig mer säker på hur jag känner/tycker och vad jag står för....att inte tvivla på mig själv.

Jag tänker ibland att ett sms eller ett mail eller ett meddelande på messenger är istället för ett telefonsamtal. Vi gör det nu för tiden lite enklare för oss själva genom att skicka ett meddelande digitalt istället för att ringa. Jag vet även med mig själv att jag skriver ofta onödigt långa digitala meddelande eftersom jag tycker om att skriva fast givetvis tänker jag mig för. I mitt arbete skriver vi mail, på teams eller meddelande i journal till varandra. När det gäller mail och teams får vi absolut inte skrivit ngt om ngn patient pga sekretess men när vi skriver meddelande i journal då handlar det som oftast om en patient. Vi får inte skriva sms tex till patienters vårdnadshavare. Vi har väldigt sträng sekretess på mitt arbete. När en kollega är sjuk skickar administrativ personal ett mail om att personen är sjuk men aldrig varför. Anledningen till att jag skrev ett meddelande till mina teamkollegor på messenger dvs ett privat meddelande var att vi har en kollega som har varit sjukskriven en längre tid (är nu tillbaka på 25%). De personer som står henne närmast kanske har vetat anledningen men dock inte alla. Jag hörde att det spekulerades om varför hon var sjukskriven osv. Jag kände därför att jag vill absolut inte att det förekommer spekulationer om varför jag är sjukskriven därför skrev jag att jag har vissa tecken som beror på utmattning. Min kollegor vet att jag är beroende och har gått en behandling och går fortfarande på eftervård, de vet även att min dotter har varit allvarligt sjuk. Vad de inte vet är hur allt detta kan påverka en människa. Eftersom jag är beroende så kan ju även diskussioner födas tex om att jag har tagit återfall vilket jag inte har och har inte heller varit i närheten utav. När sköterskan på vc inte ville ge mig en tid förrän den 11/1 sa jag till henne för jag blev så irriterad för dåligt bemötande, jag sa "Ni har ingen aning om hur det är att ha druckit under 12 år och därefter gått en behandling/eftervård samt att ha varit nykter i elva månader. Ni har heller ingen aning om hur det är att vara förälder till en vuxen dotter som är manisk, att varje dag leva i oron/stressen med...lever hon, har hon blivit misshandlad osv". Efter det utlägget fick jag tiden den 27/12 men sköterska blev sur och sa "men det är bara ett 20 minuters besök".

Jag tycker att det tillhör respekt för den enskilde individen att svara. Om man inte vill önska mig ett Gott Nytt År eller God bättring så kan man iaf säga Tack för infon! När svaren uteblev och jag hade vädrat det här med er så blev jag ännu mer övertygad om att jag ska fortsätta att bemöta människor så som jag själv vill bli bemött även om de inte bemöter mig som jag själv vill. Jag tänker att människor har svårt att bemöta psykisk ohälsa, det är så mycket enklare att bemöta ngn med feber eller förkylning. Någon som man kan identifiera sig med tänker jag är alltid lättare att bemöta.

Min chef ringde igår. Hon vill inte heller lyssna på det som inte är till hennes eller vår arbetsplats fördel. Innan jul då när jag väntade på att vc skulle ringa så ringde hon mig flera gånger för att höra om man hade ringt. Jag hade ändå sagt att jag hör av mig när jag har fått något besked. Jag tror att det handlade mer om att det skulle bli rätt i lönesystemet än om mitt mående. Hon sa då att hon ville gärna att jag messade henne efter läkarbesöket, hon ville gärna veta om jag hade blivit sjukskriven. Hon ville att jag skulle messa på hennes privata mobil inte jobbmobilen för hennes chef hade sagt att hon skulle ha den avstängd eftersom hon får så många sms och har arbetat alldeles för mycket. När man berättar ngt om sig själv måste hon säga hur mycket hon har att göra. Jag skickade ett sms till henne på privat telefon men när hon inte svarade skickade jag dagen efter på jobbmobilen. Hon nämnde detta igår. Hade tydligen inte fått ngt sms av mig på sin privata mobil. När jag nämnde klockslag och dag ville hon inte lyssna på det. När jag sa till henne att min utmattning beror inte endast på det privata utan även på jobbet och att hon känner till det så vill hon inte lyssna. Hon frågar mig även om när hon tror att jag är tillbaka vilket jag omöjligt kan veta. Jag säger att på läkarintyget står det att jag ska vara tillbaka i arbetet efter 60 dagar. Hon säger att det är väl så de brukar skriva. Jag känner mig väldigt ensam och stressad pga jobbet. Vet att en annan kollega ska genomgå en cytostatikabehandling under våren . En kollega som arbetar i samma team som jag. I mitt team har det varit väldigt många förändringar med personal vilket givetvis påverkar.

Det blev väldigt mycket om mitt jobb men vi skriver ju även om jobbet här på forumet eftersom det är en del av oss. Hur som helst det ska bli skönt att träffa en rehabkoordinator som stöd i allt detta. I nästa vecka ska jag även träffa min samtalsterapeut igen efter jullovet vilket ska bli SÅ skönt!! Jag tänker på vad du skrev @Charlie70...att inte ha massa måsten. Jag är nog expert på att ha måsten när jag är hemma behöver påminna mig om att jag är sjukskriven inte ledig. Genom behandlingen arbetar jag/vi med tolvstegsprogrammet jag har en mycket förstående sponsor som ställer inga krav på mig. Hon säger att det viktigaste är att sova, äta bra och att träna. Träna kan ju då vara i form av promenader. Jag känner att min kropp är trött. Ja...det är inte helt enkelt att vara sjukskriven...att veta hur man ska ta hand om sig....

Orkar inte läsa igenom detta långa inlägg så det kan vara en del fel men så får det vara.

Kramar:)

Nu är det 15 minusgrader säger termometern och nog var det lite uppfriskande luft man fick i sig. Vaknade till lite, men känner väl inte direkt för nån långpromenad bara för att det är så himla nyttigt och kul liksom. Men ska väl ändå försöka att ta mig iväg till matbutiken i närheten så att man har lite mjölk till den nygamla rutinen med mjölkchoklad och smörgåsar som jag faktiskt som nykterkvist gillar rätt så bra faktiskt. Fick nu en känsla av att det är dags för en fin klementin. Så tar väl och skalar en sådan och tuggar i mig så får vi väl se vad man hittar på sen...
Kämpa på gott folk!

Två månader och två veckor som helnykterist och medlem på detta forum är nog värt att fira med lite glasstårta känns det som tror jag. Ska kolla i frysen om jag har lite kvar från nyåret. Förresten, kul att du tittade in här och skrev några ord @vår2022, sånt piggar alltid upp.
Ha en fin dag kompis!

När allt kommer omkring så har man nog faktiskt bara sig själv att kunna lita på när det verkligen gäller så att säga. Men en styrka för mig som helt ensam i hela världen utan vänner, släktingar eller bekanta eller ens en katt eller kanariefågel som närmaste sörjande om jag bara tar och skiter i allt. Tänker då på orden om att gårdagen har varit, och morgondagen har man inte sett och i stunden hjälper Herren som det väl står skrivet. Har andligt sett väl sedan barnsben en levande känsla att universums skapare Gud om man så säger alltid är med mig och vill mig väl.

Fick nog den känslan redan som två eller treåring när jag visst stod högt upp i en trapp vid sidan av en ladugård och ramade och rullade ner för trappan ifråga. Min mor och far som stod nedanför sade att det såg ut som att jag sakta som i slow-motion rullade ner för trappen som en liten kattunge eller nåt utan att nudda ett enda trappsteg.
De talade väl något om änglavakt då jag lika gärna ju hade kunnat ramla rak ner på sidan i en hög med stora stenar och brännässlor som jag ju inte gjorde. Kommer ihåg att jag fick en sticka i fingret som jag var upprörd över.

Tittar nu på en tavla här i köket med en liten bild föreställande Guds son Jesus där det symboliskt visar hur han står och knackar på en dörr. Vilket väl är kopplat till orden i bibeln om att han alltid är med oss alla till tidens ände och bultar på hjärtats dörr för att man väl ska vakna och förstå att livet handlar om mer än att bara äta, sova, arbeta och sedan dö. Det handlar alltså om att livets mening är att andligt och kroppsligt leva på ett sätt så att man kan få möjlighet att komma upp på en lite högre nivå liksom. Känner mig dock inte hemma i det dogmatiskt kristet religiösa och rituella.

Men nog har ett och annat kristet talat guldkorn fastnat inom mig. Tänkt ofta mycket på livets mening och känner väl att man kanske borde visa skaparen lite mer vördnad ibland eller kanske mer tacksamhet och inte bara ta allt för givet liksom. Men samtidigt så står det väl skrivet att man ska vara som ett litet barn för att kunna av nåd få vara med i guds högre gemenskap liksom. Tänk så mycket man kan fundera över och tänka på om morgonkvisten som nykter. Det står väl även skrivet om frosseri och dryckenskap i skriften. Här har man väl när det gäller speciellt dryckenskap tidigare fallerat rätt rejält. Har läst att Gud hjälper den som hjälper sig själv och funderat över detta.

Det ligger ju faktiskt lite logik i detta synsätt, för vad skulle det tjäna till att skaparen hjälpte en människa gång på gång, om denne sedan bara struntade i allt och bara fortsatte att leva på ett självdestruktivt sätt. Känner nu att jag som klart tänkande och nykter nog har rätt så mycket att fundera över och även en hel del skit under naglarna så att säga som nog måste skrapas bort för att inte ha en alltför skitig själ liksom. Men det här är djupa grejer som jag nog tar och andligt i bön så att säga diskuterar lite närmare med min Herre och skapare tror jag.

Men nog är det lite konstigt allt att man lyckats leva så här pass länge med tanke på hur tanklös man som berusad har varit så många gånger och bara kastat sig i fara som alkohol-missbrukare. Stod ju till och med mitt på ett järnvägsspår för inte så många år sedan och blundade och väntade mig att ett tåg snart skulle radera alla inre depressiva känslor och mig från jordens yta liksom.

Hörde tågets vissla tjuta något förskräckligt och såg sen i alkoholdimman ett gråfärgat tåg eller kanske rälsbuss ståendes ett femtiotal meter ifrån mig och hörde lokföraren som i panik bara gapa och skrika nåt om – Att vad Fan gör du på spåret! Svaret han fick var väl en nödlögn om att jag fotograferade tågspåren och inte hört tåget komma.

Sedan bar det snabbt som vanligt bara iväg in till tillbolaget på cykeln för att fylla på ryggsäcken med mera drickbart för att slippa tänka så himla mycket liksom. Nu är ju morgonljuset på gång. Får väl dra upp persiennerna och börja den här dagen med en nypa luft tror jag... Nu poppade det just upp en reklamskylt på datorn där det stod nåt om att man inte ska vänta tills det är för sent. Ja, alltid är det nåt företag som vill sälja nån skit till en...

@Cinamon @Lora @Me Tack för era ord. Ibland vet jag inte vad jag ska skriva, men jag vill att ni ska veta att jag läser, och läser igen, och tar till mig. Blir stärkt,och berörs av er. Idag är jag ledig, det brukar bli svårt att inte svänga förbi Systemet, men jag ska verkligen kämpa. Det kanske blir mitt år igår.

@Flarran God morgon! Det tar lite tid att vända på sin dygnsrytm och dessutom tar det också lite tid innan man fått riktigt bra balans i hjärnan efter ett långt intagande av alkohol. Det tog tid för mig innan jag sov bra på nätterna, flera månader. Hade också en huvudvärk som kom och gick och jag kände mig rätt trött. Man pratar om att det tar 3-6 månader, individuellt såklart, innan hjärnan återhämtat sig och kommit i balans igen. Att det funkar som det ska med alla signalsubstanser i hjärnan. Med vetskapen om detta var det lättare att stå ut för mig, jag såg framåt och tänkte att tiden kommer att göra sitt i min hjärna. Och det gjorde den😁. Du kan ju ta en tupplur på dagen, typ en timme, för att återhämta dig och få vila som kroppen behöver i början. Det är ändå skönt att komma ut i dagsljuset varje dag, det påverkar och stärker kroppen på olika sätt.

Ha en fin dag!

God morgon världen! Årets första fredag är det och helt torrskodd nykterkvist är man också. Bäst före utgången av Maj 97. Precis så står det på kartongen med gamla te-påsar som faktiskt fungerat helt utmärkt till mitt frukost-te ackompanjerat med några skivor rostat bröd med smör på.

När man har fått för sig att göra lite annat än att bara dricka öl och vin dygnet runt. Då är det rätt många borde och måsten att försöka nöta in så sakteliga att det blir goda och trevliga rutiner som man trivs någorlunda bra med.
För traditionen med folköl till frukost ackompanjerat av salta nötter, ostkrokar och chips som ofta var frukost till inte allt för länge sen, måste ju då bytas ut mot nåt annat liksom.

Tänk, nu har man faktiskt testat en sällan praktiserad pryl som man funderat på ett tag och väl så smått även försökt genomföra utan större framgång tidigare nån gång. Talar alltså om att lyckas sova innan midnatt och då helst åtta timmar i sträck utan några knepiga sömnpiller och sånt.

Kan säga att man delvis uppnådde önskat resultat. Sov nog fem timmar i sträck efter att tvingat mig själv att vara vaken till strax efter elva som läggdags. Kampen mellan egen vilja att styra över sömnmönstret och känslan av att fritt få sova lite när som helst alltså är alltså avgjord denna gång. Viljan besegrade alltså den ostrukturerade frihetskänslan med ett noll liksom

Skulle väl skarva rätt bra om man dock påstod sig vara att pigg som en liten mört, för det är man då inte alls. Skulle utan tvekan lätt kunna sova i två timmar till innan morgonljuset på allvar anländer. Känslan inom mig säger faktiskt till om lite mer vila, men vill faktiskt vara med om en hel dag i dagsljus om det går.

Det skulle alltså vara kul att komma utanför dörren på morgonen för en gångs skull. Promenad till matbutiken för inköp av mjölk som inte blev av igår står ju fortfarande på att-göra-listan så att säga. Har just druckit upp min andra kopp med te. Det var inte alls dumt. Men så värst många vitaminer blev det väl inte. Så tog mig en rejäl gaffel med god burksallad från kylskåpet nyss.

Dricker nu kolsyrat vatten med kosttillskott. En massa vitaminer ska det ju vara står det på förpackningen om kosttillskottet. Känner att man borde boosta energinivån något om det går. För nog skulle det som sagt vara kul om man orkade att ta sig utanför dörren i dagsljus liksom. Mera vatten, säger kroppen till om känns det som. Så ett glas med rent kallt friskt kolsyrat vatten extra får det nog bli. Järnspikar vad trött jag är, får nog köra en uppiggande rocklåt på repeat i hörlurarna en stund. Det brukar ju alltid pigga upp.

Ha en fin dag!

Hej ❤️ Det går fasen bra… vågar inte säga det, är på dag 10. Har inte varit nykter så här länge på de säkert 10 år… men jag behövde hjälp klara den värsta abstinensen. Nu blev det med benzo, det hjälpte mig… vet många tycker den vägen inte är bra att gå… men jag hade inte klarat en avgiftning själv eller sluta abrupt annars. Drack två vinflaskor om dagen, senaste året… Får nåt riktigt sug efter A varje dag, men det släpper efter typ en halvtimme. Man får bara stålsätta sig och tänka på hur härligt det är att vakna fräsch på morgonen… att inte sluddra framför barnen eller skicka nåt pinsamt sms… Jag kör nån kur för att rena levern jag hittade på nätet, det är säkert bullshit men känns väldigt bra. Den här gången är jag motiverad, jag SKA klara det. Jag var så himla beroende, eller är, men grejar jag det så gör du det… och, jag har blivit lite snällare mot mig själv efter några nyktra dagar. Jag har varit en full mamma stundtals, men ändå en bra mamma som gjort allt för mina barn. Jag kan inte ändra på det som varit, utan bara börja göra bättre. Vi är bra fina personer… vi måste bara börja älska oss själva. Mitt självförakt har varit enormt. En jobbig grej fortfarande är sömnen… framförallt efter jag slutade med benzon efter 7 dagars nykterhet. Men nu vet jag att det inte är farligt längre att bara sova 3 timmar per natt och att tankarna går bananas. Jag kommer inte få DT. Att vara trött en period har ingen dött av. Kämpa gumman! Jag följer dig!!! Du grejar det. Och här kommer en stor kram

@ISE Anhörigsidorna uppfattar jag emellanåt som lite svartvita. Det kan säkert ha att göra med hur långt gången ens partner är. Att det gått rätt långt för många som beskrivs där. Jag känner själv inte igen mig av det jag läst på anhörigsidorna. Sedan blir nog inte alla så medberoende. Om man klarar att sätta gränser och inte "ta över" ens partners mående upplevs kanske inte situationen så destruktiv? Vissa har nog lättare att separera sina behov kontra sin anhörigs än andra. Har ju själv vuxit upp med förälder som drack. Det är inte alltid så enkelt men skulle inte säga att det påverkat mig så negativt som jag upplever beskrivningarna under Anhörigsidorna. Kanske en del beror på att missbruket inte riktigt påverkade personen negativt 24/7. Snarare lite mer som du beskriver din situation. Att en hel del faktiskt fungerar. Det har inte spårat helt. Du sköter ju ditt jobb och barnen verkar ju ok. Sedan kan man förstå att din familj är orolig och inte riktigt fattar problemet. Det är ju inte ens lätt för en själv att förstå varför man korkar upp så hur ska då andra fatta?

Upplever en brist i detta forum. Att man lite missar hur skam påverkar ett missbruk och att det finns för lite kunskap kring motsättningar mellan en medberoendes ilska / frustration kontra den beroendes fotboja i form av skam. Dessa känslor är enligt mig inte kompatibla i en övergångsfas. Man måste förstå hur dessa påverkar relationer vid missbruk. På något sätt skulle detta behöva förklaras mycket bättre för att man ska nå varandra och påbörja frisk kommunikation baserat på ömsesidigt förtroende/förståelse/respekt för dessa båda motsatser (frustration kontra skam). Alltför ofta ser man att det skrivs att det inte går. Bara lämna... Själv har jag absolut inte den inställningen. Det går. Man måste bara våga kommunicera öppet på ett respektfullt sätt så man når varandra. Våga ta sig förbi skam och frustration. Respektera och se varandra. Inse att inga relationer är enkla. Man måste jobba för att uppnå fungerande relationer. Detta oavsett missbruk eller ej. De är ju trotts allt rätt få som klarar få rätsida på ett livslångt äktenskap som är givande. Detta oavsett om det finns aktivt missbruk eller ej.

Hej! @Såless,
Det där med att skriva direkt på mobilen utan att snubbla på var och varannan bokstav det känner man då igen. Köpte faktiskt för nån vecka sen ett trådlöst hopfällbart tangentbord till mobilen. Men strukturen, eller bokstavs-layouten eller vad man ska säga kände lite knepig. Men nu har man ju en sån pryl också i fall man känner för att skriva om man är ute på resande fot eller nåt sånt nån gång. Men tacka vet jag vanliga datorn och dess tangentbord. Då är det bara att skriva utan att tänka så himla mycket. Kom inte ner till affären idag heller faktiskt. Men gjorde ändå som jag skrev och använde en väckarklocka för att inte somna för djupt för tidig liksom. Men blev både frusen och hungrig av vilopausen, om man nu kan kalla detta för en sådan när man hela tiden låg på spänn för att inte somna liksom. Så nu blir det snart till att äta en halv pizza från frysen. Tar nog lite god burksallad och en cola till den också, vilket är det som står närmast på mitt program liksom. Sedan är målsättningen att komma i säng och förhoppningsvis somna runt elva.
Ha det gott kompis!

@vill.göra-bättre Hej och välkommen hit! Vad bra att du hittat hit och skriver här. I det du berättar så signalerar många varningsflaggor och farligt då du kan blir utsatt för våld och annat. Den kontrollförlusten och att inte kunna hantera alkohol är vi många av, inklusive mig på forumet. För att inte tala om den ångesten du känner av också. Även det där med att bli en djärv och utåtagerande person på fyllan som man inte är i normalt och nyktert tillstånd, så ensam är du absolut inte.

Bra att du vill ta tag i detta som ung och inte förstöra massor av mer år tills du är äldre. Som nykter har min självkänsla och självförtroende blivit mycket bättre, livet är mer stabilt och i balans. Alkoholen är en självdestruktiv dryck, den skapar massor av ångest, oro och skam och dessutom tappar man lätt alla gränser som påverkad. Vissa av oss kan helt enkelt inte hantera alkohol och då bör man inte dricka. Men det går ändå faktiskt att ha roligt utan alkohol😁. Mitt liv är mycket roligare som nykter. Förstår att du som ung säker är i kretsar där det festas mycket och med mycket fylla, men att må som du gör och med risken att något allvarlig kan hända, så är det inte värt det. Det kan också vara så att det ändå finns någon som också är less på drickandets konsekvenser, men som inte vill säga något. Kanske kan du prata med någon nära vän om hur du känner och mår av att dricka, att du inte vill dricka mer?

Det blir i alla fall bättre och bättre ju längre tid du är nykter. En rekommendation är att hålla upp tre månader, då kan du tydligare tänka och känna hur det är att vara nykter och känna de positiva effekterna av det.

Skriv här och berätta hur det går för dig, här hjälps vi åt! Kämpa på och sköt om dig❤️

@pompas samma här. Han klarade inte min yngsta. Tyvärr.