Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Hur är det? Hur går det? Kram❣️

@ISE Tittar bara in som hastigast och frågar hur du mår och har det. Skriv gärna några rader om du vill. Kramar 😍💫

@Flarran tack för ditt svar! Yes kämpar på här, och detsamma till dig! Angående kallduschen du och @marsmallow11 skrev så är jag högst tveksam till för min del-avskyr kallduschar 🙈😂😂 men ska försöka hitta substitut och andra saker när suget kommer! 🩷

@marshmallow11 tack för ditt svar! Det är så sant att det kan gå snabbt! För något år sen så var jag mer inne på att försöka lära mig dricka måttligt. Men nu, sorgligt nog, börjar jag inse att ”min bästa och värsta vän” måste dra för alltid 🙄

Viljan och beslutsamheten vann idag kampen över mitt inre sinnes slöhet och motvilja till allt vad träning heter. Satt efter att skrivit av mig en del tankar om alkohol här på forumet och kände mig lite väl slö och degig och tänkte då på att 17 minuter i högt tempo på hojen kunde vara en bra ide'. Men det tyckte då verkligen inte min lata känsla som sade: Nog är det trevligare med lite läsk och chips till en kul film i stället. Nu har jag klockan 20:30 bevisat för mig själv att jag är herre över min egen inre känsla. Tiden har skiftat lite i hur jag uppfattar den, minuter verkar gå långsammare och känslan av lugn är hundra gånger bättre än vilket lugnande piller som helst. Cyklandet var inte det lättaste men det gick och jag hade säkert kunnat lite till, men varför ta i så att man blir helt totalt utpumpad liksom. Nu har jag då gjort mig förtjänt av en slurk alkoholfri cider. För kolsyrat vatten det har jag tidigare druckit i en mängd av drygt en liter. Kul att du tittade in här @marsmallow11. Du har helt rätt att det vore kul att vakna upp den första dagen på år 2024 och kunna konstatera att man faktiskt har börjat ett helt nytt år som nykter. Det siktas det nu på med beslutsamhet. Det finns nog mycket som man har missat, men varje ny dag är ju en ny möjlighet liksom.
Ha en fin kväll!

@Flarran stort grattis till alla dina nyktra dagar! Jag läser att även du har brottats med självmordstankar, det har jag med. Dock tycker jag att de kommer ganska sällan. Jag lär mig att uppskatta de små sakerna i livet mer. Världen är vackrare många dagar. Häromdagen när jag var ute på promenad i månskenet så landade 2 kråkor i en trädtopp med månen som bakgrund. Bara det lilla kan vara så vackert.
Du har gjort helt otroliga framsteg! Tänk vad skönt det skulle vara att vakna upp nykter på årets första dag!

Konsten att supa skallen av sig kräver en viss form av unik teknik om man inte bara ska spy som en gris liksom, vilket man ofta gjorde i början av missbruket. Konsten att supa på gränsen till att spy det lärde jag mig tidigt i drickandet. Kom att tänka på detta efter att ha läst nåt inlägg på forumet.

Minns när man var omkring tjugoårsstrecket och satt och smygsöp i timmatal i källaren där hemma, för att inte ens föräldrar skulle märka nåt.... Man kände hela tiden om man var på gränsen till att spy och då gjorde man ett kortare uppehåll i drickandet och satt och svalde saliv tills kräkreflexen försvunnit och då kunde man fortsätta att hinka i sig den skit man satt och drack.

Fy faen vad korkad man har varit, ber till den högste att jag aldrig mer ska behöva att ha det så illa igen, men vet att allt hänger på mig själv på den punkten. För bara en enda jävla slurk alkohol så är det färdigt igen, det vet och fattar jag nu som nykter utan minsta tvekan. Så inför det kommande nyåret är jag nu på min vakt inför varje känsla att trilla dit igen.

Vill så gärna gå nykter in i år 2024, och det ska jag banne mig också göra för jag har för så himla många år sen fått nog av att sitta i en alkoholdimma och bara sakta känna hur jag sjunker djupare och djupare ner i skiten. Detta är inte fest och frihet som jag en gång tänkte, så nu biter jag ihop och kämpar vidare som nykter, hur jäkligt det än må kännas i stunden. Har idag och just nu inget alkoholsug alls och det är jag tacksam för. Firar för övrigt idag hela två månader och 1 vecka som nykter skribent på detta eminenta forum. Just nu snurrar låten - Fine Fine Fine med gruppen Rockpile på repeat i mina hörlurar och det känns bara fint.

Kämpar nu nyktert vidare!

@erivan Wow 💪 Nu jävlar! Nu kör du, jag är med dig! Stor kram❤️

Hej! @pinglan_not,
Såg just att @marsmallow11, skrev till dig om att det fungerar med en kall dusch om man har alkoholsug. Det är nog inte så konstigt för det är ett av de mest effektiva sätten att snabbt och relativt långvarigt i några timmar få upp sin dopamin-nivå helt naturligt. Tror det faktiskt även är vetenskapligt bevisat också. Hörde det i någon podd i förra veckan faktiskt. Det finns många bra sätt att bekämpa alkoholsug på har jag upptäckt som nykter. Tycker att det är bra att du har hittat hit till detta eminenta forum som har gett mig så mycket inspiration att hålla fast vid nykterhet.
Kämpa på kompis!

Hej! @Mormor2023,
Kul att du skrev några ord. Själv skriver jag så mycket tok på min sida att jag är förvånad att nån orkar läsa sånt liksom. Hoppas att du får en fin och nykter kväll kompis.
Hej & Hå - Kämpa på!

@pinglan_not välkommen hit ☺️
Jag är också i 30-årsåldern även om jag börjar närma mig 40. Ett missbruk kan eskalera så snabbt! Det är ett stort kliv att ta så inte konstigt om det känns omtumlande. Man har alltså bestämts sig för att dumpa din bästa vän och värsta fiende på samma gång. Det är stort!
Mina tips är att skriva ner för-och nackdelar med ett fortsatt drickande. Fördelarna brukar inte bli så många. Sen noterar jag alla mina tillfällen där jag fått ett sug för att kartlägga mina triggers. Ha planer för saker jag kan göra när suget kommer. För mig fungerar en kall dusch och att dricka fanta lemon bra.
Härligt att du hittat hit som sagt ☺️

Sitter och dricker lite alkoholfri cider och funderar över hur jag som helt nykter kunde sova bort den här fredagen egentligen. Hade ju tänkt att gå en liten promenad i dagsljus faktiskt. Men istället gick man och la sig för att vila en stund och vaknade en bra stund efter klockan 15:30. Ja, det var väl det att man fick för sig att städa efter frukost. Men nog är det trevligt med ett sopat köksgolv allt.

Tänk att man kan vara så trött... Behövde nog verkligen en vilopaus och sömnen tror jag. Satt just i mig en hel burk med tonfisk, blev sugen på en sån. Kom just på att jag ju nästan har glömt bort att dricka vatten idag, kanske därför man är så pass trött. Tidigare då man drack en massa tok stod väl i huvudsak ölen och mäsken för grunden av ens dagliga vätskeintag.

Kände nu för att ta mig ett glas mjölk och en klementin. Så gör nog det medans jag funderar vidare på det här med sömn och kosthållning. Det var en fin klementin det här, inte dumt med lite mjölk heller, nu skulle man bara haft en banan hemma tror jag. Men orkar inte gå ut för att införskaffa någon sådan frukt. Tror jag tar en glass i stället, det var ju ett tag sen. Blir faktiskt lite vardagsfest i miniatyr då liksom känns det. Borde kanske även se på någon kul och trevlig film senare.

Nu satt kroppen igång och signalerade om lite ost i stället för glass konstigt nog. Får väl bli en liten skiva ädelost man har kvar i kylen då. Man har ju råd att köpa sånt ibland numera utan att tänka så mycket på pris då man slipper köpa en massa öl och sprit. Konstigt att jag inte har nåt alkoholsug...

Detta var en god ost, och lite mer har man kvar i skåpet också. Men nu får det allt räcka med ost. Det tar jag mig en slurk mjölk på. Konstigt att man är så törstig... Ja, just det! Vatten var det ju. Vad knasigt, har ju faktiskt helt glömt bort att dricka vatten. Sådär, nu känns det bättre, kolsyrat vanligt vatten är inte dumt det.

Kan inte bestämma mig för om jag ska se en film, eller vila lite till. Tror att jag tar och kastar krona och klave om saken så att det blir ett klokt och rättvist beslut. Om det blir krona så går jag och vilar, annars får det bli lite tv-tittande. Nu ska vi se vad det blir... Vilken tur! Krona blev det. Nu får man ju gå och vila en stund. Det tycker jag faktiskt känns mest vettigt.

Men usch, nu kom logiken i tanken och knackade på, samt inflikade... Då somnar du ju inte i vettig tid i dag heller, och då missar du ju dagsljuset i morgon också. Får väl försöka att hålla mig i gång på nåt sätt till åtminstone 22.00. Fast man faktiskt sitter och gäspar redan. Motionscykling en stund till rejäl rockmusik. – Ja, det kan ju vara en ide' – tänk var får man allt ifrån. Förresten, trevligt att du tittade in tidigare @Kennie, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

Kommer ihåg en intervju med Hanna Hellberg där hon sa att ett kompisgäng behöver en person som är alkis men som man säger inte är alkis. För då kan alla andra tänka att
"jag dricker ju mindre än XX och hon är ju inte alkis, så då kan ju inte jag ha problem". Intressant tycker jag, jag försökte ofta ursäkta mitt eget drickande just så.

@Smillans Det är så härligt att läsa dina inlägg, som en vitamininjektion! Jag känner igen mig i det du skriver om din start på 2023, så var min start 2021 fram till oktober då jag tog tag i mitt liv. Det var underbart att fira in nyår 2022 som nykter och få den starten på året och uppleva fortsatta år som nykter med ett nytt liv och ny livsstil.

Vilken fantastisk meny du ska bjuda på, det vattnas i munnen på mig😁. Jag tror att du kommer att få ett fantastiskt år 2024, så otroligt positiv och livsnjutare som du är. Gott nytt år och kram🥳🎉❤️

Det börjar dra sig till årsskifte.
2024 - välkommen, hoppas du är snäll.
Jag har några nyårslöften jag ska avge, har inte gjort det på väldigt länge. Känner hopp och nyfikenhet för vad som ska ske. Och första gången på säkert 20 år som jag är helt nykter en nyårsafton, ska skåla i Pommac. Maten har jag planerat och inhandlat, det ska bli gott med toast Skagen till förrätt, ryggbiff till varmrätt och vid 12-slaget blir det hummer, mums!
2023 började riktigt riktigt illa, jag var på väg utför ett stup, och fort gick det. Jag hade som gett upp om livet, hade nästan accepterat att alkoholen blir min död på ett eller annat sätt. Jag är så förundrad över att jag kunde sköta mitt jobb? Inget kvalitetsjobb förvisso, men ändå.
Och nu det här, strax innan nyårsafton, nykter, glad och ska aldrig mer tillbaka.
Aldrig glömma!✨☃️

@Mormor2023 Hej! Den där kommentaren ”du har väl inga alkoholproblem” känner jag igen. Det kan vara någon som själv inte har erkänt för sig själv att den har alkoholproblem, som vill ha en drick-kompis, någon som tänker att en som har alkoholproblem är en som sitter på parkbänken. Jag tänker att man känner sig själv bäst, att om man inte kan hantera alkohol på ett bra sätt och precis som du kan jag inte ta bara ett glas, jag vill bara ha mer och för mycket. Att om alkohol ger negativa konsekvenser för en så är det ett problem. Och den där skallen som också ställer till det, som dividerar med en, att nu kan man nog ta sig ett glas på ett normalt sätt, är ju också ett slags tecken på att den har alldeles för mycket fokus på att dricka, att det finns för mycket tankar på alkohol. Det är ju symptom på alkoholproblem. Så ta den säkra vägen, lyssna och lita på dig själv att det finns ett problem, låt hjärnan få återhämta sig och drick alkoholfritt på nyår. Ge det tid, då klarnar tankarna allt mer och du kan lättare se det utifrån om hur det står till och vad du behöver göra. Vägra börja om på ruta ett igen, det suger och det kan bli svårare att ta sig upp igen.

Gott nytt år till dig när det beger sig!🥳🎉❤️

@pompas Ja, tänk vad härligt att vakna på nyårsdagen utan att vara bakis, med ångest och skam. Det är verkligen guld att vakna varje morgon nykter och kaffet smakar så gott! Är tacksam för varje nykter morgon, även om man kan vara trött så är man i alla fall nykter😁. En bra start på dagen!

@pinglan_not vad bra att din särbo knappt dricker, det gör det lättare. Berätta någon gång om du känner att det kan vara bra att veta för honom. Jag gömde och drack i smyg för min man. Det har varit skönt att berätta det för honom, så att han skulle förstå hur illa det var för mig. Att få vara sann och ärlig. Nu köper vi inte hem alkohol mer, han kan dricka 3,5 öl men det triggar mig inte. Kör min alkoholfria öl till mat ibland, den är riktigt god. Inget jag någonsin trodde jag skulle dricka förr😂.

@Flarran Tack ! Det värmer faktiskt ! :)
Just nu kämpar jag lite inför nyår. Jag är inte sugen egentligen. Mer rädd för att dricka än sugen på det. Men det är den där skallen igen som gör det så svårt. Nu får den för sig att jag kan ta ett glas utan problem. Jag har aldrig gillat ett glas. Mer fem. Och en vän kommenterade mitt nyktra jag och sa att jag inte har alkoholproblem. Vilket kör ihop det. Vem bestämmer det egentligen. Samtidigt är jag där nu att jag vägrar dricka om jag riskerar att börja om på ruta ett igen. Då sitter jag kvar i garderoben ett tag till. Kanske blir rädslan så stor att det här är mitt nya jag. Jag vet inte. Många snurriga tankar bjuder jag på idag ! Nykter.

Jag hoppas din dag är fin! Nu ska jag in och läsa lite i din tråd för att uppdatera mig :) gott nytt år när det kommer ! 🥳

Här blir det också en lugn och alkoholfri nyår med barnen, ser faktiskt fram emot den. Som många skriver som varit utan alkohol länge är det känslan av att gå och lägga sig nykter och vakna pigg som är många gånger en påminnelse och sporre till att avstå alkoholen, så jag påminner mig om den känslan.

Härligt att höra om god sömn och att du kom på att det är värt att göra fint hemma för din egen skull! Jag levde ensam många år mellan 20 och 30 och valde alltid att laga god middag och lägga upp fint även när jag åt själv. Jag njöt mer av maten då och det kändes som en viktig symbol. Att jag inte bara är värd något i förhållande till andra utan att jag är min egen mittpunkt. Det är också en god utgångspunkt för att bli nyfiken på och vilja möta omvärlden.

Hej,
För mig funkar alkoholfri öl bra. Välkyld och ibland i fint glas. Längtar aldrig efter öl med alkohol längre. Ett tips när det gått en tid och man inte känner sig lika anti alkohol som i börär att läsa mycket om beroende. Tex Tänka klart av Annie Grace. Att ifrågasätta varför normalläget skulle vara att dricka. Tror det gäller att se igenom de ganska skeva normerna kring alkohol och inse att de gör många människor sjuka.

@Varafrisk Så himla bra att du blev sjukskriven så du kan ta en månad nu att bara fokusera på dig själv och läka och återhämta dig från all inre stress du levt med under så väldigt lång tid. Kram❤️

@Surkärring Åh tack för att du bryr dig om mig❤️ Jo, tack det gick bra! Träffade en inlyssnande läkare. Fick även fylla i några …ja vad säger man? Formulär? Dokument? Hursomhelst läkaren sjukskrev mig på heltid under hela januarimånad. Han bedömde inte att jag hade utmattningssyndrom men flera tecken på utmattning. Han kopplade även in en rehabkoordinator. Fick meddelande på 1177 igår så jag har redan fått en tid h henne. Känns bra för det är så svårt att veta själv var gränserna går, att ngn följer mig. Jag tycker att både vården och min chef har brustit i sina uppföljningar. Så nu behöver jag jobba på acceptansen…jag får lov att gå med morgonrocken på fast kl är 12 behöver inte ha feber för att bära morgonrock dagtid. Sov tio timmar inatt. Ska lyssna på mina signaler och lägga mig när kroppen vill vila el sova. Har införskaffat mig broddar men vet inte om de hjälper för det är verkligen hur halt som helst annars vill jag komma ut och få luft varje dag.

Hur mår du @surkärring?

Kram❤️

Dag 20 nu, imorgon är det tre veckor sedan sista dikeskörningen. Känns både som lång och kort tid.

Inget direkt sug efter alkohol men däremot så känns det inte lika äckligt längre när jag tänker på det. 3 månader ska jag iaf klara av i första steget.

Drömde att jag drack öl inatt och blev sådär skönt berusad. Dock så kändes det samtidigt som ett misslyckande i drömmen. Skönt att vakna upp och inse att det var en dröm.

Nyår blir det god mat och Pommac som dryck!

Funderar på att köpa alkoholfri öl till bastun men undrar om det kanske kan trigga mig. Hur upplever ni andra det?

En nykter fredag önskar jag er alla!

Dag 20 nu, imorgon är det tre veckor sedan sista dikeskörningen. Känns både som lång och kort tid.

Inget direkt sug efter alkohol men däremot så känns det inte lika äckligt längre när jag tänker på det. 3 månader ska jag iaf klara av i första steget.

Drömde att jag drack öl inatt och blev sådär skönt berusad. Dock så kändes det samtidigt som ett misslyckande i drömmen. Skönt att vakna upp och inse att det var en dröm.

Nyår blir det god mat och Pommac som dryck!

Funderar på att köpa alkoholfri öl till bastun men undrar om det kanske kan trigga mig. Hur upplever ni andra det?

En nykter fredag önskar jag er alla!