Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring Håller med, du är en hjälte som jobbar och ger patienter en värdig julhelg❤️. Du är också en hjälte som kommit ut så bra på ”andra sidan” och fått ihop det, hur du vill leva ditt liv i relation till alkohol och till övriga livet, och följer denna väg.

Önskar dig massor av vila, återhämtning och glädje, vi hörs nästa år och firar då dina nyktra 5 månader. Kram🤎🎄❤️

@Flarran Bra gjort att få bort vindunkarn från lägenheten. Nu är det bara flaskorna kvar att göra dig av med. Förstår att du känner lättnad när du öppnar skåpet och dunkarna är borta. Lite som att nu har du bestämt dig på riktigt att inte dricka mer. Att du stängt dörren helt för alkoholdjävulen. Tiden var mogen för det. När den är på glänt så påverkar det tankarna och känslorna om att det finns en utväg till att dricka och då är det svårare att fokusera på en enda linje, att vara nykter och inte dricka. Det skapar lätt ambivalens. I boken ”Tänka klart” med Annie Grace, skriver hon om kognitiv dissonans, ett kluvet tänkande, två motsträviga värderingar, idéer eller tankar som skapar en inre konflikt. Det är utmattande och viljestyrkan att inte dricka kan då mattas av. Det pågår både i det medvetna och omedvetna. När man lyckas ändra på sitt mentala mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol så skönjer man sanningen om drickandet, då krävs ingen större viljekraft till att inte dricka, det känns mer som en fröjd att inte dricka. Att ta bort dunkarna var en handling som leder rätt. När hjärnan får möjlighet att återhämta sig och komma i balans utan avbrott med alkohol så påverkar det det mentala medvetna och omedvetna. Det klarnar upp i hjärnan, det städas och sorteras i signalsubstanserna som sänds ut. Tankarna ändras. Att tänka positivt om det fantastiska arbetet du gör hjälper till i städandet och sorterandet i hjärnan. Man måste ge denna process tid, ha tålamod och tolerans och inta förhållningssättet att det kommer att bli bättre och att ge den tid som behövs. Tänk all tid som man gett till att bryta ned hjärnan och kroppen, åratal, då behöver man också ge tid till återhämtning som nykter. Det är ingen quick fix. Tänker också att nykterhet är något som man måste träna på, praktisera när man blir nykter efter åratal av drickande. Som att lära sig något nytt man inte gjort tidigare, som ett barn som ska lära sig att nya saker hela tiden. Skapa sig erfarenhet och verktyg för hur man ska hantera detta nya levnadssätt. Det tar sin tid, med både medgång och motgång, men det gäller att aldrig ge upp för till slut lyckas man och knäcker koden. Hjärnan är fantastisk, den är plastisk och kan lära sig nytt hela livet. Häftigt va!

Ha en riktigt fin fredag!🤎🎄

Bra insikt att nöta och möta ”förhandlaren” med. Det är sant att många kan dricka ”normalt” men alla kan inte det. Till exempel vi. I början kan det kännas sorgligt men som med alla små och stora sorger tar det andra livet över och visar upp en artrikedom av känslor som slår vindrickandet med råge. Du kommer att se.
När det känns tufft kan du lämna tanken med: ”idag ska jag iallafall inte dricka-det har jag bestämt, imorrn får vi se”.
Och repat.
Kram!

@Flarran En sak är säker - så som du tänker och känner nu kommer du inte att tänka och känna om en månad, två månader osv. Man måste ha tillit till processen. Jag lovar dig att du kommer att må bättre och bättre för varje nykter månad! Det viktigaste är att du fokuserar på fördelarna med nykterheten, minsta yttepyttegrej.

Du sover mycket nu, för att du har mycket sömn att ta ikapp. Fortsätt så. Men ställ larmet i mobilen så att du åtminstone äter var tredje-fjärde timme. Just mat verkar göra underverk för att mota alkoholsuget hos dig. Tänk HALT!

God julkram 🐘

@Zandie Grattis till 8 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Jag kan tipsa om appen Myfitnesspal. Den har varit min kompis sen 17/10 och jag har gått ner 12 kg, tjoho! Men jag fuskar med två dagar per vecka buljongdiet, som en en 5:2- diet. Alla andra dagar räknar jag kalorier med appen. Jag behöver framgång på vågen för att bibehålla motivationen. Och den stora utmaningen sen är att inte falla tillbaka i gamla mönster.

God julkram 🐘

@Surkärring Ni är hjältar alla ni som jobbar i julhelgen 🤩

God julkram 🐘

🎼 Nu e de jul igen... 🎶🎵

Framför mig ligger jobb i 4 dagar på raken, så det är ju lagom muntert, men det är bara att köra på. Är tacksam för att min man är ledig och fixar med det praktiska, jag har hunnit baka lite men han får ordna med inköp och förbereda julmaten.
Vi kommer att fira, men i lite mindre skala och inte på själva julafton för då jobbar jag ju.

Det känns bra med en nykter jul. Ser inga hinder för att vara alkoholfri, inget behov att döva dryga svärföräldrar med äggtoddy eller snaps. Det är ju bra 🙂

Dagarna tickar på och jag tar ut glädjen i förskott när jag vet att det är 5 alkoholfria månader 2 januari. Fast det kommer sen, det lilla hurra't. Först fokus på att inte blåsa bort på vägen till jobb, ge mina patienter en värdig julhelg, och hoppas att våra få klappar ändå gör barnen glada.
Önskar er alla här en fin och fröjdefull, vit jul. Önskar att den som känner sig ensam hittar gemenskap, att den som är trött finner vila och att den som har sug kan avleda detta. ❤ Vi hörs nästa år!

Nu har det gått två veckor och överlag tycker jag att det känns bra. Det är väldigt skönt att inte vakna bakfull. Fundera över om jag ringt eller messat någon, oroa mig över om jag kan köra, ha ångest.

Är trött och förkyld och lite nedstämd, men tacksam över att inte ha druckit.

Men jag kan förundras över hur min beroendehjärna fungerar och hur lätt jag börjar förhandla med mig själv. Igår tex tittade jag på en serie där huvudkaraktären drack vin efter jobbet och genast började en röst säga att ”titta, det är faktiskt helt normalt att varva ner med vin efter jobbet. Inget konstigt. I stort sett alla gör det. Varför skulle inte jag kunna…”. Samma när det dyker upp bilder på sociala medier.

Ibland känns det jätteskönt att vara nykter, men ibland känns det tomt och trist. Men jag vet att alternativet, att dricka, är hundra gånger svårare och smärtsammare.

@Varafrisk stort grattis till din nykterhet 🥳
Du är verkligen en förebild, jag vet ingen som har de utmaningar du möter, men du hanterar dem som en superhjälte. Kan du, så kan jag! Smart att ta ledigt, också, så du kan vila!
Önskar dig allt gott inför det nya året!!

@Skillnaden hurra vad härligt! Bra jobbat 🥳

@Zandie stort grattis till din frihet ❤

Mitt bästa tips är schweppes sockerfria..tex pink zero. Tycker den är supergod, men då måste ju aspartamsmaken accepteras. 🙂
Annars gillar jag alkoholfritt bubbel till fest, eller alkoholfri radler att läsa mig med. Det finns även en god, lyxig äppelmust från Frankrike som inte är så söt.

Allt gott inför det nya året!

Tidig morgon, fredag den 22 december är det, och snart är det julafton. Men jag har nog redan fått den bästa julklapp man kan få. Den kom inte inslagen i ett paket med tomtar på. Nej, den kom som en insikt om att det var dags till förändring i tänkandet. Mycket har jag läst och lyssnat på utan att väl fattat ett enda smack när min hjärna som skulle processa intrycken i stort sett var i det närmaste helt avstängd. För alkohol gör då ingen människa smart, klok eller förståndig.

Men man kan ju känna sig vara det som berusad när man är i en tanklös värld. Men tiden hinner till sist i kapp de flesta, och har man lite tur och den högste anden eller skaparen har sett att man måste börja tänka till lite så får man sig kanske en liten försynt knuff så att man vaknar till tänker jag.

Det var nog det som hände i somras när jag fick enorm värk åt ryggen och problem med urinering så att säga. Medicinskt sett är jag väl inte hundraprocentigt återställd, psykiskt sett har jag nog också återhämtat mig en del, men bättre kan det nog bli. Så det var nog klokt att följa den inre rösten som sade att det är galenskap att frivilligt hälla i sig det gift som alkohol faktiskt är.

Sent i går på kvällen bar jag ned mina tomma 25 liters vindunkar jag brukade göra mäsk i och ställde in dessa i ett förråd för att slippa se dem i garderoben var dag, då de bara stod och stressade mig och störde mina nyktra tankar. Öppnade just garderobsdörren för att hämta en toarulle och såg till min glädje att dessa dunkar var ute ur huset.

Stressen att börja göra eget hemkört igen hade alltså släppt. Ska väl när jag orkar, även slänga en massa tombuteljer som jag sparat på i flera år för att ha till hemgjort vin som jag aldrig kom igång med på bred front liksom. Man ska inte ha en massa prylar omkring sig som inte skapar lugn, utan bara ger negativ stress och oro i ens tankar.

Kunde nyss inte somna nu heller då mina tankar jobbade på fast jag sade till mig själv att det var dags för vila och att koppla av för att sova några timmar. Men mitt inre jag ville väl att jag skulle skriva ned dessa ord som en påminnelse till mig själv om att det är viktigt hur man tänker för att kunna känna sig i mer positiv balans och må fysiskt och psykiskt bra liksom.

Det är mycket jag har att lära mig om en hel del har jag förstått på dessa två månader som gått sedan jag började att nyktert läsa och skriva på detta forum. Jag hittar så många guldkorn här och där i varje tråd, så att man knappt tror det är sant liksom. Många igenkänningar och aha-upplevelser. Det finns ingen bok om beroendeproblematik som slår den samlade livserfarenheten man kan hitta här på forumet om man tar sig tid och läser lite här och där.

Men nu får det allt vara bra på en stund för nu ska jag försöka att sova lite känns det som. Sen när jag vaknar lite senare. Då är det väl dags att tanka på lite bränsle till kroppen i form av kanske en kopp med mjölkchoklad och några limpsmörgåsar med något gott pålägg på kan jag tro. Bara man fortsätter att hålla fast vid nykterhet så ordnar sig säkert det mesta till det bästa.

Tänk, nu sitter man och rimmar också, lite lustigt, men så kan det bli ibland. Men oj, nu blev jag ju sugen på lite sallad, en burk tonfisk och ett glas alkoholfri cider. Så det får väl bli lite sånt först då. För man ska ju lyssna på sin kropps signaler har jag förstått. Tänka sig, bara några tuggor med lite sallad, tonfisk och en slurk med vanlig läsk av ciderkaraktär, och sen så mår man bra igen...

Ha en fin dag!

Nu kommer julen och en tid då det flödar alkohol och fest. Jag står helt trygg i min nykterhet. Är så stabilt och bra. Fortsätter åka hem om det blir för stojigt. Men står ut numera. Klockar in på 8 månader i frihet.

Möter 2024. Fokuset för mej detta år är kosten faktiskt. Har ballat ur helt. Kanske den största och jobbigaste delen i livet för mej. Svåraste ovanorna att bryta handlar om socker och mat. Men möter den utmaningen med styrka nu. Har regelbundenhet kring så många saker i livet nu och har rutiner som är klockrena. ”Bara” maten kvar.

Hejar på er alla därute. Ska reka terrängen efter goda och festliga drycker som inte är för söta framledes. Lätt att landa i bara bubbelvatten vilket känns lite trist.

Har du nåt tips?

@Skogen__ För mig med. Slutade dricka den 25 februari… har laddat upp med alkoholfritt bubbel, Oddbird, som jag vet är gott!
Apropå din ångest så hade jag vinterkräksjukan i våras. Vaknade upp efter en natt på toan, mådde pyton och var helt slut. Så kom jag på att jag kände igen känslan, det var samma som morgonen efter en hel kvälls drickande… och detta hade tillfogat mig otaliga gånger, helt frivilligt. Det verkade plötsligt så otroligt korkat och hemskt.
Lovade mig själv att aldrig behöva må så dåligt igen om jag inte var sjuk.
Och det har jag hållit. Känns så bra.🎉❤️😀

@vår2022 @Andrahalvlek @Se klart Tack för era hälsningar som alltid värmer❤️

Vårdcentralen ringde ca 16.30. Det blev ingen sjukskrivning. Efter diskussion fick jag en akut läkartid den 27/12 istället för den första tiden som sköterskan erbjöd mig 11/1. Sköterskan var allt annat än glad när hon la på. Så idag och imorgon kan jag inte vara sjukskriven men jag tar en semesterdag idag och en flexdag imorgon.

Kram✨

Det har varit en jobbig dag detta. Men jag fick då sova några timmar på eftermiddagen i alla fall. Kände mig mest tom och allmänt frusen inuti mig när jag då vaknade. Hade jag haft en flaska söt likör eller nån starköl då hade jag direkt tagit mig en slurk. Men det hade jag ju inte, och inte heller någon ork att gå utanför dörren. Så det blev inte ens folköl. Gick när jag vaknat sedan ut i köket och tänkte att ta mig en portionssnus, men hade faktiskt ingen speciell lust för det heller liksom.

Så tog i stället en riktigt fin klementin, lite skinka och några gafflar med riktigt kalasgod inlagd sallad i vinäger ur en liten konservburk. Gick sedan faktiskt loss rejält på en ädelost. Tog mig sedan lite julmust och undrade hur man kunde ha mått så visset tidigare under dagen utan någon synbar anledning egentligen. Borde väl försöka att skapa lite bättre rutiner kring ätande och sovande, men det är inte lätt att lära om, då jag inte har levt efter några vettiga rutiner på över 35 år minst.

Tänker även på min matkultur när man var skolgrabb – va' ofta man levde på kubb och mjölk...
Vad är då det bästa med denna dag då? Det bästa med idag är faktiskt att jag lyckades förbli nykter.
Sedan var det så klart kul att forumkompisar som @Se klart, @Pucco, @marsmallow11 med flera tittade in här.
Det tar vi oss allt en slurk julmust på. Jäklar vad pengar man sparar på att inte mata bolaget med en massa stålar. Kämpar nu vidare över jul och året ut till att börja med.

Då det här forumet tycks ha blivit lite av en digital dagbok för mig så borde väl för skojs skull och egen minnes-anteckning försöka att komma på om det är något mer som jag har gjort idag...
Lyckades till sist för en stund sen få ner de gamla tomma vindukarna i källaren. Det lättade faktiskt på något märkligt sätt. Just det, lade även ut min instrumentala låt: The Slow Ride under nicknamnet Flarran Stuff, på min musiksida hos Soundcloud, min musikterapi alltså, det höll jag nästan på att glömma.

Det är kul med instrumental musik, speciellt när den nästan gör sig själv som den för det mesta brukar göra när jag spontant sitter och fingrar på mitt keyboard och lägger spår. Det är bara mixningen som ibland kan ta en faslig tid. Men i dag gick det ju rätt snabbt, kanske lite väl snabbt, slarvade väl lite på nåt ställe, men vem sjutton bryr sig...

Ha en fin kväll!

@Flarran Jag har följt din resa här och du skriver verkligen med inlevelse. Jag såg att du skrev att du borde vara duktig och ta dig ut. Kanske du skulle kunna byta den tanken mot att det är något du vill göra? Det kanske är något som du har tyckt givit dig liye glädje i livet tidigare? Känner verkligen igen det här med meningslösheten vissa dagar. Men sen kommer jag på att jag ju älskar skräckfilm och vill absolut se många fler i mitt liv. Det behöver inte vara så stora grejer att leva för men som känns viktigt i just ditt liv?
Jag tycker det låter som att du ändå har något jävlar anamma i dig!

@Flarran Jag har följt din resa här och du skriver verkligen med inlevelse. Jag såg att du skrev att du borde vara duktig och ta dig ut. Kanske du skulle kunna byta den tanken mot att det är något du vill göra? Det kanske är något som du har tyckt givit dig liye glädje i livet tidigare? Känner verkligen igen det här med meningslösheten vissa dagar. Men sen kommer jag på att jag ju älskar skräckfilm och vill absolut se många fler i mitt liv. Det behöver inte vara så stora grejer att leva för men som känns viktigt i just ditt liv?
Jag tycker det låter som att du ändå har något jävlar anamma i dig!

Hej! @Pucco,

Tack för att du skrev lite kloka ord på min sida. Har tänkt lite så där som du skrev om att det vore trist att hamna på noll dagar som nykter igen. Det blir lite som ett dataspel där man klättrat i nivåer, och att man får börja om från början igen. Detta genom ett kanske helt onödigt slarv utan att det finns någon direkt livshotande orsak bakom till att man tagit paus i kampen för att slippa vara slav under alkoholbruk.

Har ju även gjort mitt eget hemkörda tidigare för eget bruk och fått såna vibbar då och då att starta med det igen fast det ju inte är klokt att tänka så. Det skulle även kännas så himla fel att göra så när jag fått så mycket bra stöd från dag ett här på forumet av så många vettiga skribenter.

Bara för att du skrev och inspirerade mig att fortsätta kämpa på nyktert så ska jag nu i kväll försöka att bära ned de tomma vindunkarna i källaren. Det ska vara svårt att göra dumheter tänker jag.

Tror att du kommer att lyckas med din kamp för nykterhet, du har ju till och med erfarenhet av att ha varit nykter väldigt länge i närtid. 2,5 år det är imponerande måste jag säga. Nu har du ju även tre aktuella helnyktra veckor i ryggen inför kommande jul och nyår. Tänker att vi nu nyktert får se kommande år och dag ett på 2024 som den verkliga starten på ett nytt och nyktert liv så att säga. Har ju själv som du skrev, redan helt otroligt nog, några helnyktra veckor i bagaget liksom.

Kämpa på!

Det kommer du klara galant! Jag kommer också vara nykter! Vi får hjälpas åt!

En teori om varför mitt drickande har förändrats efter att ha varit nykter i 2.5 år:
Jag tror att det kan vara så att man får känslan av att om man ändå trillat dit och ramlat ner på 0 dagar igen.....ja, då är det inte så mycket mer skada skedd. Lika bra att passa på att "slappna av" ett par dagar till.
Jag tycker faktiskt att det är enklare att vara nykter ju länge tid man har varit nykter. Man får liksom en känsla av att man har många nyktra dagar "på kontot", som på nåt sätt raderas om man råkar trilla dit igen. Nu är ju nyktra dagar aldrig bortkastade men det är en härlig känsla att ha dom på rad.....i ett sträck :-)

Så mitt tips till dig "Flarran" är att och du skulle få svårt med motivationen....tänk på att det är ännu svårare att hitta motivationen när man står på 0 nyktra dagar. Nu har du ju en massa nyktra dagar som ingen kan ta ifrån dig :-) På raken dessutom! Det bästa! :-)

Det var bara en liten fundering.

/Pucco

Jag såg att jag tydligen missat en massa ord i texten...hoppas ni förstår ändå :-)

Ja du kämpar verkligen på bra Flarran!!!
Med att hålla demonerna på avstånd. Du verkar verkligen bestämt och har ju tydligen ett sätt att ta dig igenom de kritiska stunderna. Med den vetskapen så har du ju verkligen redskapen för att lyckas nå ditt mål.

Jag har idag varit nykter i 3 veckor. Vilket numer inte är något ovanligt för min det. Men tidigare i livet, fram till december 2019 så drack jag ofta och mycket. I stort sett varje helg som jag var "barn-fri" plus nån dag i veckan då och då. Alltid för mycket. Men så i december 2019 så bestämde jag mig: "Det här funkar faan inte...jag måste avstå alkohol helt och hållet". Så jag tog fram en papperslapp för att skriva en påminnelse till mig själv. På ena sidan skrev jag den dagens datum och på andra sidan hade jag för avsikt att skriva anledningen till mitt beslut. Men vad skulle jag skriva? Först tänkte jag skriva "för mina barns skull", men kom då på att den mesta av tiden är ju dom på skolan eller hos sin mor. Många luckor där som jag fortfarande skulle kunna dricka. Det måste vara något som alltid är närvarande. Så jag skrev "för min egen hälsas skull". Den är svår att fly ifrån. Jag la lappen i en tomhylsa och klappade ihop den med en hammare. Denna tomhylsa med lappen i hade jag med i min byxficka vart jag är gick den första tiden. Som en påminnelse om det "handslag" jag gjort med mig själv. Om jag tex få ett sug av att gå in på bolaget när jag ändå gick förbi....då kände jag på tomhylsan i fickan och gick vidare.
Första månaden var lite kämpig....och även lite dippar månad 2 och ....men jag kände verkligen att allt var på väg åt rätt håll. Kom igång med träningen, åt bra, sov bra osv. Första 1.5 året var helt fantastiskt. Men sen blev det flera stora förändringar i mitt liv. Både arbets- och familjesituationen rätt drastiskt. Dessutom så hade jag valt bort mitt tidigare umgänge då det enda vi egentligen hade gemensamt var att supa. Så jag blev rätt låg där efter 1.5 år som nykter. Tyckte livet var rätt grått, trist och meningslöst. Dock inga suicid tankar tack och lov. Men jag kämpade på 1 år till i det gråa trista. Men efter 2.5 år som nykter, varav det sista i det gråa...så kände jag..."äh, va faan spelar det för roll....vore ju så jävla skönt att bara få släppa allt för ett tag". Jag tog en fylla. Det var det sämsta jag kunde gjort. Blev plakat i en vecka. Var helt knäckt i 2 veckor till.
Detta hände sommaren 2022. Och sedan dess har jag tagit dessa fyllor på 4-5-6-7 dagar i sträck med 2-3 månaders mellanrum. Däremellan har jag inget sug överhuvudtaget. Så mitt missbruk har förändrats efter min nyktra period.
Men efter min senaste bleck, för 3 veckor sedan, så bestämde jag att jag nog behöver lite hjälp på traven för att bli kvitt alkoholen för gott. Så jag har redan varit på 2 möten med en expert på beroendeproblematik. Men jag var tydlig med honom att jag själv har en tydlig bild på vad jag tror skulle hjälpa mig. Och det är inte tabletter eller några psykologi samtal. Jag vill bara att han och jag har kontakt på telefon kanske var fjärde eller var sjätte vecka där vi stämmer av hur det går. För jag tror att det bara är det lilla som behövs....för att jag ska få en liten knuff framåt. Skulle jag få tanken på att jag vill ta en fylla så kommer jag att tänka: "Jag ska inte ringa honom nästa vecka och säga att jag misslyckats, never."
Och det är, låt säga första halvåret, som är mest kritiskt. Efter det har man upptäckt så många fysiska och andra fördelar så motivationen kommer liksom automatiskt.
Det finns faktiskt bara fördelar med att avstå alkohol helt och hållet.

Denna gång hoppas jag att mitt försök håller livet ut.

Kämpa på "Flarran" och alla andra där ute.

/Pucco

@Amanda L Tack för ditt svar Amanda. Verkligen uppskattar det.

Jag vaknade upp idag med nästan samma ångest som jag brukar få när jag druckit på kvällen innan och har gått runt och bara varit allmänt off. Ångesten påminde mig om hur det brukade vara och kände direkt att jag inte vill avsluta detta år med ångest. Inte heller starta nästa år med att vara full. Jag tror på fullaste allvar att jag kan klara av jul/nyår utan alkohol. Det har hänt 2ggr på de senaste 30 åren.

Ja du kämpar verkligen på- och det är ju kämpigt att bryta vanor som sitter djupt, och då menar jag inte främst sätta en flaska eller ett glas till munnen. Utan allt som det har stått för. I form av ”avkoppling”, vila, att ”unna sig” att fly från känslor eller att förstärka dem.
Som nykter står livet lite naket till en början och så småningom får man börja klä det på nytt. Kanske som en julgran?
Det är inte enkelt, och speciellt inte som du beskriver ditt mående och din uppväxt. Men som @kennie skriver- så vill allt levande leva och växa- även om det inte alltid känns så. Och våra möjligheter ser verkligen olika ut. Det känns fånigt att råda från mitt håll som från det yttre är rikt på familj och vänner.
Men å andra sidan har vi ju som människor stora likheter (och vill för övrigt inte leva samma sorts liv). Och det handlar väl om att hitta det som känns meningsfullt? Det kan vara smått eller stort. Hjälpa till med något, ta sig tid att nyktert fundera över livet. Lära sig något nytt- eller läsa något som får tankarna att göra ett litet skutt.
Som @andrahalvlek så bra beskriver är alkoholen en jävulsk förhandlare och det är viktigt att inom sig vara helt på det klara över att den förhandlingen leder rätt åt helvete, om du ursäktar.
Var den nyktra vägen leder det kan man ju inte veta på förhand, och det gör det minst sagt värt att utforska, även om det inte känns så varenda minut.
Önskar dig en fin eftermiddag, 🎄🤗