Senaste kommentarerna i forumet

@peace Så fint beskrivet!
Jag slutade för ett drygt år sedan. Ett av livets bästa beslut!
Ha en fin vår❤️👍🙏🏻

@Lonely Man Grattis!!
Du är en kämpe❤️❤️❤️

@vila Jag får en känsla av att det finns fler aspekter i ditt mående än ”bara” alkohol. Du säger att du tar antabus så du har nog sjukvårdskontakt redan. Har du pratar med dom om ditt mående? Kram ❤️

@Lonely En månad! Otroligt bra och starkt jobbat! Känner igen det där med acceptansen, jag närmar mig det men det sitter djupt inne i mörkret av mig själv. Ha en fin onsdag! Vi tar ett beslut om att vara nyktra idag. Inget annat behövs ❤️

Jag har sovit så gott inatt! Äntligen! Jag har längtat efter den där goda nattsömnen utan alkohol som det talas om. Dessvärre har jag haft samma sovmönster som när jag drack men med skillnaden att mina uppvaknanden från kl 03 och framåt inte har innefattat svettningar, hjärtklappning, huvudvärk och ångest. Idag är det kvinnomöte på AA som jag ska delta i. Jag känner mig stolt över att få berätta att jag har varit nykter sedan förra veckans möte ☺️
Ha en fin onsdag. Kom ihåg, en dag i taget! Det enda beslut vi behöver ta idag är att avstå det första glaset! 🙏🏼

1 Månad nykter idag. Var längesen jag var nykter så här länge. Har en rätt lång nykterhet i ryggen och ett bättre liv och kommer klara det igen.
Har velat nåt så otroligt i över ett år nu har inte kunnat acceptera mitt beroende men nu är det nog.
Ta hand om era som kämpar.✌️🙏

@Flarran Imponerad av din resa och viljestyrka. Jag är säker på att du fixar detta! Du analyserar suget och har insikt. Önskar jag var på månad 5 nu men en dag i taget .

Nu hälsade alkoholdjävulen på och flinade lite illmarigt liksom. Hade legat och försökt att sova en bra stund utan framgång och gick ut här i köket och tog mig en ostmacka. Slog sedan på datorn och funderade på att man kanske skulle ta sig en sväng i taxi till nån stormarknad och handla lite senare. Behövde ju egentligen ingen mat då jag handlade häromdan, men att komma ut kunde ju vara kul.

Kollade in veckans reklamblad på matbutikens hemsida och tänkte på lite ostkrokar och nån läsk. Kanske en stor flaska med Grape Tonic och lite mer alkoholfri äppelcider. Då såg jag uppkäftigt nog bilden på ett sex-pack med 50 cl folköl 3,5:or som var favorit fram tills i höstas då jag liksom bestämde mig för att bli helt alkoholfri. Det var extrapris och 15 kronor mindre än vanligt per öl-paket.

Då började tankarna snurra igång och vandra runt på ett sätt som inte kändes direkt bekvämt alltså. Hade inte minsta alkoholsug men började så smått inom mig måla upp bilden om att nog kan man väl köpa två paket öl och ha till påsk liksom. Det kan väl inte skada. Nog borde man väl kunna prova på det här med att vara måttlig som man läst att en del klarar av efter ett tags avhållsamhet från överdrivet drickande av alkohol.

Tänkte tillbaka på dagar då jag suttit och haft det lugnt och skönt samt rätt så trevligt vid någon strand och tittat ut över en sjö här i staden och sett vårens återkomst. Den tid som lovar löftet om sommarens snara återkomst. Tänkte på sjöfåglar flygandes fritt under den blå himlen i vårsolens strålar och hur trevligt det skulle kunna vara med bara en burk eller två. Men sedan vaknade jag till från drömmeriet och tänkte logiskt en stund om att då är man väl snart tillbaks in på bolaget igen.

Här kunde jag känna sorg och saknad över att inte vara som vanligt folk och bara helt enkelt i morgon gå och handla de vin och ölflaskor som jag ju gjort tidigare år utan att bry mig om att vara duktig och alkoholfri. Började känna ett slags trots inom mig, att jag gör väl vad sjutton jag vill och ingen i hela världen får ju reda på om jag skulle supa till en dag under påsk. Man kan väl inte vara som nån jäkla skolunge och bara sitta och dricka läskeblask.

Det var som sagt många tankar som snurrade igång efter att jag hade sett en bild på ett paket med folköl på matbutikens hemsida. Nu sitter jag här vid köksbordet och dricker ett glas med kallt kranvatten och suger på en portionssnus och tänker att jag nog lär fortsätta ett tag till med att liksom programmera min hjärna med nya nyktra tankar och erfarenheter. För som det verkar är man då inte helt säker från återfall och risken att ramla ned i alkoholträsket igen.

Men har som sagt inget alkoholsug i skrivande stund utan tror nog till och med att det går bra att vara nykter även denna dag. Nog är jag stolt över att ha varit nykter i över fem månader. Men när jag tänker på hur många år det mesta har kretsat kring tänkande på alkohol och berusning så är det inte utan att man känner en viss oro inför sommartiden som börjar snart. Törs då inte alls gå i närheten av bolaget än på ett bra tag. För jag känner att man inte i onödan ska utmana ödet liksom.

Det är ju så många gånger som man kommit ut ur den butiken med ryggsäcken full med flaskor och burkar av alla slag. Fast man först tänkt att inte handla nåt alls. Sedan har man snart suttit på nån parkbänk med en öppnad starköl i handen och väl funderat lite på om det inte vore dags för lite starkare grejer liksom. Det är inte lätt att lära gamla hundar sitta är ett ordspråk man känner till. Men nu så vill jag bevisa för mig själv att jag kan hålla löftet om total nykterhet som jag i en svag stund andligt gav till den högsta andemakten i höstas.

Men det är inte lätt att bryta gamla vanor det ska då min skapare veta. Men här och nu har jag ju även kommit att tänka lite annorlunda kring det här med drickande av alkohol jämfört med förra året vid den här tiden. Vill nu tävla mot mig själv och dagligen var minut försöka att slå personligt världsrekord detta årtusende genom att vara nykter så länge det bara år. Det var förresten kul att du tittade in här en sväng igår @Fjärilen81, sånt uppskattas.

Ha en fin onsdag!

Tack detsamma. Tacksam över peppat. Puh måste hålla I.

@Andrahalvlek @Lonely Man @S.Franzen @Denlillamänniskan

Tack för era kloka ord. Jag blir så trött på mig själv som överanalyserar och och planerar när jag så väl vet att jag ska ta en dag i taget. Idag är det superlätt att vara nykter! Dag 11 och jag upplever faktiskt ett annat lugn nu jämfört med den första veckan om än suget knackar på dagligen fortfarande. Jag promenerade förbi Systembolaget idag men jag tittade åt ett annat håll, jag kör utfrysningsmetoden mot min förrädiska ”vän” 😝 i övrigt har jag deltagit i AA-möten båda söndag och måndag men ikväll bestämde jag mig för att stanna hemma istället. Jag lyssnar mycket på poddar och böcker om alkoholism och beroende. Jag börjar närma mig att acceptera att jag är alkoholist. Men det är ett bittert smakande ord.

@Flarran Uppskattar verkligen att läsa dina texter! Du imponerar inte bara i nykterhet 👏🏻

Måttlighet och alkohol är för många en svår balansakt och konst att bemästra. Det har det idag funderats en del på. Detta efter att på nätet ha läst rätt intressanta tankegångar kring ett mer socialt drickande när sådant är under norm för riskbruk enligt experter på området beroendeproblematik.

Drickande av alkohol i sociala sammanhang finns det rätt mycket att läsa om på nätet. Det som de kunniga väl ändå är överens om är att överkonsumtion som leder till berusning, eller att någon blir full då inte är rekommenderat. Sedan finns det ju även medicinska aspekter och fler risker med att konsumera alkohol på ett sätt som inte är sunt.

Känner att dricka alkohol måttligt är för den med ett tidigare känt mönster av riskdrickande med konsumtion över rekommenderade standardglas en mycket vår konst. Finns det även problem bakåt i släkten med skadlig överkonsumtion. Då är ett socialt drickande nog än mer svårt och riskabelt.

Den som oroar sig för sitt drickande och vet med sig själv att ett glas lätt leder till mer än måttligt och kontrollerat drickande och kanske tidigare ofta blivit ordentligt överförfriskad, eller rent ut sagt rätt så packad eller full. Den bör nog tänka till rätt så rejält innan det efter kanske en längre tids uppehåll från alkohol i olika former kanske börjar att experimenteras med ett socialt drickande.

Sådant tänkande är nog extra viktigt speciellt för den som av erfarenhet vet eller känner med sig att ett drickande, ofta hamnar på en högre nivå än vad experter inom ämnet alkohol rekommenderar. Generellt bör tydligen den som oroar sig för en kanske hög alkoholkonsumtion avstå helt. Hade jag följt dessa experters råd om standardglas och intag enligt deras vedertagna mall hade jag nog inte behövt fundera på alkohol över huvuddraget känner jag liksom. Det finns bättre drycker.

För när man som jag ofta druckit i rent berusningssyfte, då har man ju redan vid första glaset eller burken när man kört igång med onyttigheter bevisat sig vara bortom måttlighetens gräns så att säga. När det gäller återfall in i en skadligt hög konsumtion så kan det räcka med ett enda glas för att karusellen med skadligt drickande kan komma igång har man ju förstått.

Så väljer därför nu medvetet och frivilligt utan saknad att köra alkoholfritt vidare även om det skulle bjudas på starka drycker vid någon fest. Tänk, hur man kan förändras i sitt tänkande kring alkohol på bara drygt fem månader som helt nykter. Man behöver inte göra som man tror att alla andra gör när det gäller alkohol, för man kan faktiskt nyktert gå sin egen väg.

Ha det fint!

@peace tack för att du delar med dig. Jag vill som du avstå A resten av mitt liv. Jag är inne på v.5 utan A o vill så fortsätta. Njuter av alla dagar utan A.

@peace tack! Så fint att läsa, och så inspirerande! Jag är precis i början av vandringen 🫶

@Ekorren Intressant tanke! Punktåterfall.... Ja, hur det går beror väl mycket på hur pass beroende av alkohol man är.

Jag tänker såhär;
Om man tänkt sig ha en längre nykter period av någon anledning, och sen dricker man en kväll, så vet jag inte om man kan kalla det återfall. Det kanske är att sätta punkt för en nykter månad, tre nyktra månader eller hur långt tidsspann det nu handlar om.

Sen har vi ju återfall som bryter en lång nykterhet och kan spåra ur rejält. Det kan ju bli ett helvetessug som väcks efter "punktåterfallet" som leder till ett kopiöst supande tills man inte förmår dricka mer. Eller att ens närmaste får nog.

Jag undrar hur du själv tänker på termen "återfall"? Skriv gärna och utveckla!!

@TessanTuss jättebra gjort att stoppa vid två glas, är så lätt att bara fortsätta. Och sen sitter man där med ångest morgonen efter, inte värt det.
Vi kämpar vidare och hjälps åt, ha en fin vecka du med❤️

@Fjärilen81 ja, beroendehjärnan är listig, men min kloka del av hjärnan ska vinna till slut👊🏻
Tack❤️ var lätt att stoppa vid 1,5 glas… den här gången. Hade jag mått bra hade det nog kunnat bli fler.
Kul tanke,bild och varning på systembolagen. Hade behövts ibland🙈

Ha en fin vecka🤗

@Andrahalvlek låter som en jättebra strategi, tänker att jag behöver se till att inte ha några ärenden åt det hållet Systembolaget ligger.
Pigg som en mört och glad som en lärka, låter härligt. Har insett att sömnen är viktig för måendet, trötthet gör att åtminstone jag lätt trillar dit.

Tack för att du delar, så här långt känns min vecka bra, hoppas din också gör det🤗

@peace tack för att du delar! Så hoppfullt att läsa om din resa till nykterhet! 🤗

Det var länge sedan jag skrev här.Det har nu gått 2,5 år sedan jag nådde den totala botten.Det fanns inte ens något val.Det fanns bara en väg att gå och min vandring började. Har insett att det inte finns något slut på den vägen.Det är en livslång vandring.En vandring i både stilltje och storm,sol och regn och ljus och mörker.Är så tacksam till mig själv att jag gav mig ett liv utan alkohol.Att jag tillslut efter väldigt många år av missbruk, allvarliga fysiska skador och skam tog ett evigt farväl av alkohol.Trodde inte att det skulle gå, men är glad att jag hade helt fel.Skammen försvinner aldrig helt, jag måste leva med den, så är det bara.Jag har vant mig och accepterat att den är en del av mig och att den också fungerar som skydd mot tankefällor.Jag har läst mycket här på forumet.Vill tacka alla för ert mod,pepp,tröst o vilja att hjälpa andra i samma sits, trots totalt utlämnande och brutal ärlighet.Det krävs enorm styrka att bryta ett missbruk.Jag är inte så bra på att sätta ord på känslor, men hoppas att jag också kan stödja någon här i framtiden.Varma vårhälsningar.

@Lonely Man Tack 🙂 jag kämpar på, läser mina böcker tar mina promenader och sitter och ser ut över åsarna ifrån mitt fönster samtidigt som jag försöker fokusera och träna min hjärna och själ att saker som är värda att kämpa för tar tid och energi.

Om någon undrar har jag bytt nick name. Hette förr CMG men nu Detblirbättre. 😊

@Denlillamänniskan Mycket klokt formulerat. Min husgud Annie Grace har författat en liten skrift som heter ”Six vital tvings yo need to know about moderation”. Det är en e-bok på ett 20-tal sidor och den är gratis att ladda ner. I skriften skriver hon många bra saker. Hon skriver bland annat att sällan i sammanhanget handlar om månader emellan tillfällena.

Hon skriver också att man kan rannsaka sig själv. Säg att det är planerat sen länge att du ska ut på tjejhäng och även dricka lite. Sen kommer ni till baren och de säljer ingen alkohol den här kvällen - de säljer bara alkoholfritt hela kvällen. Och då rycker du bara på axlarna, ”skit samma”, sen tar du en alkoholfri öl och har riktigt kul med tjejkompisarna. Om du reagerar så - då kan du dricka sällan.

Så skulle jag aldrig reagera. Jag skulle kräva att vi gick till ett annat ställe. Så jag kan inte sällandricka. Jag skulle deala och försöka manipulera mig själv och snabbt hamna på ruta ett igen. Jag är en missbrukspersonlighet, jag hamnar i samma sits med sockret då och då. Jag ser även väldigt tydligt beteendet hos min yngsta dotter som är colaberoende. Tyvärr är det ju ärftligt.

Kram 🐘

@TessanTuss vilken bra inställning! Jag tänker att det är viktigt att vi inte dömer oss själva för hårt om vi trillar dit på något glas. Orden återfall och känslan av misslyckande är så destruktivt och nedbrytande. Erfarenhet kan vara ett alternativ. Du tog två glas och med den erfarenheten så väljer du att fortsätta din nyktra bana då det inte kändes helt bra. Inte någon domedagsprofetia om att du är totalt maktlös inför alkoholen. Det är nog inte riktigt så svart eller vitt med alkohol heller liksom mycket annat som avancerar och problematiserar för oss i livet. Ha en fin dag!

@Lonely Man Ja de är de religiösa som jag också tycker blir för mycket och de är svårt att relatera till andras historier när min är så olik deras. Dels att jag inte vågar nämna att jag äter mediciner heller då jag är rädd för att man inte får det och att de ska trigga någon till att lösa sitt missbruk med medicin för att de var som fungerade för mig. Tusen tack för tipset! Jag ska kolla på de på en gång.