Senaste kommentarerna i forumet

@postitlappen Ja herregud!

Tänk vilket gift som får en att vilja ta det tills man är helt lobotomerad…

Ångesten över att ha gjort bort mig är ju den nu starka känslan men logiken säger att frysa ihjäl i snön på sin egen uppfart är det verkligt stora problemet.

Tack för välkomnandet! 😊

Tänker på Eldkvars låt ”Inget bra för mig själv” och raderna:

”Och morgonen kommer, jag undrar vad jag ser
Mer djur än människa
Varför vill jag alltid ha mer?
Ingen kan rädda mig ikväll

Ikväll är jag inget bra för mig själv”

Varför gör jag så? Leker med elden, spelar rysk roulette med allt jag har, till och med mitt eget liv…

Jag vet ju sen många gånger hur det kan gå när jag super till. Hur nära har jag inte varit vid kanten och, om jag varit tillräckligt nykter, stirrat ned i mörkret?

All ångest det medför och alla människor som jag sviker, alla själsliga och kroppsliga skador, alla möjligheter som helt plötsligt blir till omöjligheter.

Det är som att köra mot riktningen på motorvägen eller tälta på tågrälsen…

Jag har levt med missbruk i olika former i hela mitt liv. Både som närstående och själv som missbrukare. Hur kunde jag låta mig själv bli det som gjorde mig så illa som barn?

Jag ser mig i spegeln och ser mitt tioåriga jag, ledsen, rädd och ensam efter ytterligare en jul som började glatt men slutade med skrik och gap, tårar och ord vassa som pilar.

Hur blev jag dem?

Dag 5 nu sen sista fiaskot…

Kämpa nu!
Eller slappna bara av och låt a-djävulen hålla på tills den tröttnar. Du vet att teet är jättegott och att du vaknar väldigt nöjd i morgon, stolt över känslan att du vann även den här tuffa matchen.

Nu jävlar är det kaos i det inre sinnet. Trött och orkeslös, men har inte ro att vila, känner en inre stress som inte nån sketen Oxascand mot oro biter det minsta på. Hade man haft en dunk med mäsk på 10 procent så hade man direkt fyllt en 1,5 liters flaska och hinkat i sig som ”medicin” alltså. Det är tur att man inte har ork att klä på sig och sätta på sig skorna ens. För då hade man snart stått utanför bolaget med en ryggsäck fylld med starköl, portvin och en hela Jäger igen som så ofta.

Fy faen att man ska behöva må så här. En månad och tre veckor drygt som helnykterist och vilja samt motivation till fortsatt nykterhet finns. Detta då man vet att det inte fungerar att dricka som man gjort i så himla många år.
Nu ligger då fan alkoholdjävulen på, försöker tänka på alla gånger man mått illa av skiten man druckit för att måla upp bilden av det elände man ofta har befunnit sig i på grund av mer eller mindre ständig berusning genom åren.

Men då kontrar alkoholdjävulen med att visa upp vackra sommarbilder där man suttit lugn och avslappnad i nån grönskande skog eller på nån badstrand efter att ha druckit några 10:or. Nu är det fan brottningsmatch i det inre sinnet. Får nog fast man inte är hungrig nog värma på lite te och ta mjölk och socker i och käka några rostade mackor med smör på. Undrar hur lång tid det tar innan man som nykterkvist blir fri från sån här jobbig känsla...

Blev lite trött för en stund sen och vilade en timme. Kände mig sen lite slö, värdelös och stressad över att inte ha orkat att gå ut och promenera som jag hade velat göra i dagsljus som det finns så lite av vid den här tiden på året.
Kände då att jag kanske skulle ta mig en taxisväng i stället till nån kul butik eller nån mataffär lite längre bort.
Då knackade plötsligt liksom alkoholdjävulen på i mitt inre sinne eller tänkande och sade lite försynt: – Då kan du ju även köpa dig ett par sexpack med pilsner också, för det är väl aldrig fel... Nej, det här går inte, tror jag får ta och gå och vila mig en stund till igen så att det här anfallet går över.
Kämpa på allihopa!

Hej! @Andrahalvlek,

Jag tycker alltid det är trevligt när du med flera tittar in och kommer med något bra tips och har tagit till mig det här om att försöka att börja med lite bättre dagliga rutiner kring ätande och sovande. Promenader i dagsljus har jag inte kommit igång med ännu riktigt, vilket jag ändå vet behövs liksom. För kroppen mår ju så mycket bättre om man ger den de bästa förutsättningarna för ett verkligt bra mående.

Jag gör som många har sagt är en bra ide' för att hålla fokus på nykterheten genom att läsa här på forumet, och att läsa om tänkvärda texter och liksom nöta in det hela gång på gång alltså. Vet ju hur lätt det är att bara falla tillbaka i dåliga skadliga mönster där man dricker hejdlöst utan att bry sig ett dugg om nånting liksom.

Det jag känner som den största vinsten hittills med att inte dricka en massa alkohol är att den allra djupaste mörka depressiva meningslöshetskänslan inte finns närvarande på samma jobbiga sätt som den har gjort i så många år.
Skulle jag gå och köpa öl, vin eller sprit och ta en slurk så skulle det hela vara igång igen och det vill jag inte, det kan jag säga rakt ut. Idag och just nu har jag inget alkoholsug alls vilket jag är mycket tacksam för.

När jag känner mig frustrerad och nere och inte kan fokusera mina tankar, då brukar jag numera köra någon snabb rocklåt på hög volym loopad i hörlurarna så att mina ofta störande inre tankar inte får plats i skallen liksom.
Skulle väl kunna kalla det för min form av meditation kanske. Alla har vi väl våra knep och trix för att bekämpa skadliga och nedbrytande tankar som kan få en att ta till det enklaste sättet för att slippa tänka och känna så himla mycket kan jag tro.

Önskar dig en fin dag!

Det är inte lätt att ändra vanor som är inkörda sedan många år. Gav mig sjutton på att försöka att lägga mig och sova i tid som vanligt folk igår alltså. Tanken var väl att sikta på klockan 23:00. Blev nog faktiskt tidigare än så, omkring 21:00, men i alla fall. Det är inte lätt att gå från noll rutiner till att försöka att styra upp saker helt från grunden.
Gick upp idag omkring 09:15.

Tog lång tid innan man utan sovpiller somnade. Men gillar inte såna piller nåt vidare. Blir lätt att man fastnar, precis som i alkoholträsket. Förresten det var en lång natt då jag vaknade till flera gånger och sen fick vandra runt i huset, för att sedan försöka att somna om igen.

Sammanlagt så blev det nog rätt normalt antal vilotimmar. Morgonrutinen med mjölkchoklad och smörgåsar har jag även följt och är mätt och nöjd. Dricker nu ett glas med kosttillskott, kände att det nog var dags för lite extra vitaminer, känner att en förkylning kanske kan vara på gång om man inte tar det lugnt och motar Olle i grind som man väl sa förr. Blir nog därför även lite röd grapefrukt senare om en stund. Det brukar ju alltid vara bra med lite extra C- vitamin och sånt liksom.

Nio minusgrader säger termometern utanför fönstret. Borde försöka att ta en promenad i det bleka morgonljuset till sophuset och slänga lite hushållssopor. Det blir inte många meter till promenad, men det är väl bättre än ingenting kan man tänka, får se om man tar sig till matbutiken idag...

Ha en fin dag!

@Maskot82 Hej och Välkommen!
Ja du , ångest efter att gjort gjort bort sig på fyllan , den har nog alla här upplevt.
Min sista och avgörande var då jag ringde min chef pruttfull för att sjukskriva en Söndagsmorgon kl 04.00, snyggt jobbat då jag skulle vara på jobbet först på Måndagen.
Nu har jag varit nykter i 32 dagar, tar hjälp av Antabus.
Allt blir bara bättre utan alkoholen🌷

@Amanda L Hej,

Tusen tack för din kommentar. Har läst en del i din tråd och det du kommenterat hos andra. Det är fint att läsa om andra som är på den resan man själv påbörjat. En livslång resa men med mycket ljus på vägen!

@Ängans Ja absolut, med tid och avstånd så kommer det kännas bättre. Men samtidigt är det ofta för mig när det känns bra i huvud och kropp som det blir farligt!

Tack för din kommentar 😊

@Himmelellerhelvette Tusen tack för din kommentar!
Läser väldigt mycket här inne nu och det känns väldigt bra 😊

@ISE Du kämpar verkligen just nu och tvivlar på din egen förmåga till förändring. Du är inte ensam, det är snarare regel än undantag att en behöver göra flera försök för att hitta rätt spår. I vår erfarenhet här på Alkoholhjälpen finns det inga hopplösa fall, bara de som slutar försöka! Vill du är du självklart varmt välkommen att ringa oss (020-84 44 48) eller skriva ett meddelande här i frågelådan för att se om vi kan stötta dig i att hitta den tråd du ska börja dra i för att komma framåt. Om det inte passar just nu är det en stående inbjudan, och fortsätt oavsett att skriva här och berätta om hur du har det. Hur mår du idag?

@LindaB23 Styrkekramar till dig! Är med dig i tankarna idag…. Det blir bättre bara man håller i och inte ta det där första glaset!!
Vet inte om jag är så imponerad över mig själv, mest förtvivlad över att det varit/är så svårt och typ lömskt. Men om min jobbiga resa kan hjälpa någon att inse att det inte går att ta bara ett glas är det ju bra! Mitt sista återfall innebar fruktansvärda dagar efteråt, inte så mycket fysiska symtom som psykiska. Men ångest är lika fruktansvärt som migrän. Försök äta och dricka trots allt, om så bara glass och läsk… Och var inte får hård mot dig själv…. Kram

@Ny dag Ja jag känner mig positiv till dessa veckor då dom 2 första var otroligt tuffa, Men samtidigt känns det som ett bakslag när alla dessa symtom dyker upp i från ingenstans och får genast panik att det är nåt fel i kroppen, Har läst din tråd också och är imponerad av dig och längtar tills jag kommit lika långt som du :)
Idag är kroppen helt trasig, magen krånglar, noll aptit, huvudvärk från helvetet och klådan är extrem över hela kroppen! men bara kämpa på, hoppas du har en fin dag :)

@Maskot82 Jag känner igen mig både i din kontrollförlust och sociala fobi. Har nu varit nykter nio månader och upptäck att jag kunnat vara den där sociala personen jag alltid velat vara. Efter viss träning är det faktiskt lättare utan alkohol. Dessutom som du skriver kan ju vad som helst hända när man dricker upp allt som finns.
Bra att du tar tag i det nu. Du kan klara det och det finns inget att vara rädd för.
Ditt liv kommer bara att bli bättre utan minnesluckor och ångest.
Läs gärna min tråd från början. Kanske kan de ge några tips.
Och kämpa på, så värt det!❤️🙏🏻❤️

@Ängans Du förtjänar vara nykter! Så mycket bättre på alla vis.😀❤️

@LindaB23 Grattis 🥳 och starkt jobbat med dina tre veckor! Läst din tråd och att du hade det fruktansvärt jobbigt den första tiden. Dit vill du ju aldrig igen vilket är en bra påminnelse när suget plötsligt dyker upp! Att få kraftig huvudvärk och en massa mysko symtom efter några veckor har jag också fått. Fasiken, vi har ju förgiftat oss själva tidigare så det är nog inte så konstigt. Men det positiva är att de går över och ju fler nyktra dagar man har i ryggen desto större chans att kroppen balanserat sig själv. Jag äter nu också olika vitaminer/kosttillskott för att ytterligare hjälpa min stackars kropp. Hoppas du vaknar upp till en bättre dag imorgon!

@LindaB23 🙏❤️! Grattis själv till dina 22+ dagar tror jag det var! Fortsätt skriv så kan vi följas åt och peppa varandra. Jag behöver verkligen allt stöd jag kan få när jag dippar vilket händer titt som tätt. Ska läsa din tråd. Min tråd är superlång eftersom jag försökt så länge….

Idag har jag känt fantastisk glädje i att vara nykter och jag ser verkligen fram emot julen just därför. Kommer vara i fjällvärlden och där kommer jag inte åt=köpa alkohol hur mycket jag än skulle crava vilket är en befrielse i sig. Visst kommer vi ha alkohol i huset men maken och jag har kommit överens om att han måste ha koll på flaskorna vilket han har. Ytterst är det ändå mitt ansvar.

@ISE Du är inte ett hopplöst fall, då hade du inte skrivit . Tolkar det som att det inte gick vägen idag. Imorgon är en ny dag och den kan bli nykter. Vad skulle du behöva för att det ska bli så? Ring Alkohollinjen, prata med din man…. Läste i din tråd att du berättat för svärmor och andra nära, kan de hjälpa att stötta? Styrkekramar🥰

@Maskot82

Hej och välkommen. Du har tagit första steget och nu är det bara att hålla ut lite, vara snäll mot sig själv så kommer du må bättre och bättre ju längre du kommer ifrån din sista fylla. Vi kämpar tillsammans här och alla har vi gjort bort oss på ett eller annat sätt. Nu räcker det, du har tagit kontrollen nu – stå ut vännen så ska du se att med rätt inställning och nya vanor så går det faktiskt att börja tycka om sig själv igen. Kram ❤️

@Maskot82

Hej och välkommen. Du har tagit första steget och nu är det bara att hålla ut lite, vara snäll mot sig själv så kommer du må bättre och bättre ju längre du kommer ifrån din sista fylla. Vi kämpar tillsammans här och alla har vi gjort bort oss på ett eller annat sätt. Nu räcker det, du har tagit kontrollen nu – stå ut vännen så ska du se att med rätt inställning och nya vanor så går det faktiskt att börja tycka om sig själv igen. Kram ❤️

@Inombords Snyggt jobbat! Grattis till 23 dagar!🥳. Ja, låt det ta tid och passa på att vila och återhämta dig mellan varven. Det kommer att ge dig kraft och energi framöver. Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette
Tack! Jag är så glad! Ska kika i din tråd också!🌸

@Flarran Det är ren fröjd att följa din resa. Du går stadigt från klarhet till klarhet. Kolla nu under ”Det vidare livet” så hittar du Axiennes tråd. Hennes resa är outstanding och hon skriver oerhört bra.

Kram 🐘

21 dagar har gått! Kliver snart in på dag 22, har haft ett par fantastiska dagar tills i förrgår då huvudvärken från helvetet kom och knackade på, klåda som vägrar ge med sig, en muntorrhet som vägrar ge med sig trots en massa vatten, absolut noll aptit och illamående 😭! Trodde symtomens dagar var förbi och att jag enbart skulle kämpa mot suget. Istället har jag noll sug och en massa symtom! Någon annan som varit med om liknande efter så ”många” dagar ?