Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Det är ren fröjd att följa din resa. Du går stadigt från klarhet till klarhet. Kolla nu under ”Det vidare livet” så hittar du Axiennes tråd. Hennes resa är outstanding och hon skriver oerhört bra.

Kram 🐘

21 dagar har gått! Kliver snart in på dag 22, har haft ett par fantastiska dagar tills i förrgår då huvudvärken från helvetet kom och knackade på, klåda som vägrar ge med sig, en muntorrhet som vägrar ge med sig trots en massa vatten, absolut noll aptit och illamående 😭! Trodde symtomens dagar var förbi och att jag enbart skulle kämpa mot suget. Istället har jag noll sug och en massa symtom! Någon annan som varit med om liknande efter så ”många” dagar ?

Jag är nog ett hopplöst fall

@Vilsenochborttappad Du är så stark! Håll ut,du har klarat dig så länge, så du fixar ännu mer !
Håll tummarna för mig, imorgon, då..

@Ny dag Tack för ditt stöd

Sjutton jäkla minuter i högt tempo på högre motstånd på motionscykeln än vad det var i går då man bara körde 16 minuter i en något lättare inställning. Idag kändes det verkligen en del i benmusklerna från den femte minuten.
Man behöver väl cykla en hel del för att få upp konditionen lite som har släpats i marken i flera år.

Detta på grund av mer eller mindre ständigt meningslös berusning som gjort att man i det närmaste har rostat ihop. Kunde knappt sätta mig på stolen här vid datorn efter passet alltså, var rätt mör, men det är bara ett klart bevis på att träningen var nyttig. Nu så känns det helt okej.

Fasen vad man kan om man bara ger sig den på nåt. Får nog fira julafton med ett rejält pass på motionscykeln när den tecknade figuren Kalle Anka i god jultradition firas på TV:n så att man får upp flåset en del.
För efter ett rejält pass är man då värd att hälla i sig en eller två burkar julmust.

Man kan väl även säga att endorfinkicken man får på köpet liksom inte är dum den heller. Fick just nu nästan lust att bara gå ut och ta en spontan promenad i mörkret där ute. Men man ska väl inte överdriva det hela liksom...

Man kan alltid lite mer än man kanske tror brukade farsan väl säga, och tror sjutton han hade rätt. Sitter nu och lyssnar på lite diverse syntpop och tror att det är dags för nån kul film. Man ska väl försöka att varva ner så att man kommer i säng i vettig tid så att man kanske får se lite dagsljus i morgon, och eventuellt ta sig en promenad och inhandla lite sallad, paprika och nån klementin...

Ha en fin kväll!

Ville bara skicka en liten uppdatering och ge ett livstecken. Axianne lever vidare!
Min räknare säger 2 år, 3 månader och 22 dagar och det finns inget fusk med den. Det är faktiskt så länge sedan jag senast drack alkohol. Det känns helt fantastiskt att ha fått tillbaks mitt liv. Om man inte varit på botten kanske det är svårt att förstå hur oerhört det är att få leva fri från supandet. Det som är mest otroligt är nog att jag inte tänker på alkohol längre. Inte när vi är på julbord med firman eller när jag är på middag hos vänner. Jag fick det jag drömde om i alla år. Jag befriades från beroendet.

Dock ska man veta en sak - jag tänker inte ens tanken att göra avsteg från mitt alkoholfria liv. Även om jag känner mig trygg, stark och lugn i min nykterhet så vet jag av erfarenhet att det krävs så lite för att man ska rasa ihop. Så jag kan inte betona tillräckligt - JAG KOMMER INTE DRICKA MER! Det är ett löfte till mig själv.

Denna vecka är det Musikhjälpen dygnet runt på TV och radio. Jag ger ett bidrag i "Nyktra bössan" för oss som hellre ger pengar till de som svälter än att lägga dem på alkohol!

https://bossan.musikhjalpen.se/nyktra-insamlingen-alkoholfria-boessan

God jul på er om vi inte hörs innan dess!
🎅💝🤶

Här är min andra tråd, by the way: https://alkoholhjalpen.se/forum/det-vidare-livet/225847

@Inombords Grattis till 23 dagar!❤️

@Maskot82 Hej och varmt välkommen till forumet! Mitt råd är att börja med tre nyktra månader och se hur det känns. Jag lärde mig massor under mina första tre månader om alkohol och hur skadligt det är samt vad som är riskbruk, missbruk och beroende. Skriv och läs mycket på forumet, det hjälpte mig mest av allt mina första månader! Nu har jag varit nykter i 16månader. Kram

Hej,

Blir mitt första inlägg här men har läst en hel del nu senaste dagarna och det har känts väldigt givande!

Nu i helgen skedde det igen för mig, jag tog en riktig karatefylla och skäms som en hund. Bor i en liten by med en affär och det var många som såg mig aspackad på en social tillställning.

Är annars ansvarstagande och trevlig men samtidigt tillbakadragen. Har troligtvis social fobi som totalt försvinner efter en viss promillehalt. Personlighetsförändring delux och noll konsekvenstänk.

Fick ställa in ett åtagande på lördag förmiddag pga druckit för mycket för sent kvällen innan och så fortsätta dricka hemma med en släkting för att sen ge oss ut på bypuben.

Höll knappt på att komma hem efter att blivit ombedd att gå efter ett par timmar då jag var för full. Där hade det kunnat tagit slut för mig då det var -13 och mycket snö. Ramlade flera gånger och det kändes svårt att resa sig upp och stapla vidare. Ingen hade hittat mig då det var på min egen väg…

Har en hel del upplevelser genom åren som gått riktigt illa då jag varit farlig för mig själv eller svikit andra runtomkring mig.
Kan ofta hålla mig i skinnet till viss del beroende på vem jag dricker med men tappar kontrollen totalt då och då.

Inser att den enda vägen som är rimlig för mig är att inte dricka alls. Är bara rädd att jag inte kommer klara av det och att jag kommer förlora allt jag har eller stryka med i någon alkoholrelaterad olycka.

Har haft problem med kontrollförlust ända sedan min första underbara fylla. Att släppa på all ångest, kontrollbehov och nojor och bara vara glad, öppen, rolig och social var så skönt men har gjort mitt liv ännu mer fyllt av ångest genom åren.

4 dagar nu.

Har fått lite tidig julkänsla så här på Lucia och har kört Bjällerklang med Lili & Sussie i spelaren några gånger.
Tänk, ibland så behövs det inte så mycket för att bli på lite bättre humör. Tänk vad bra att man inte hade en enda droppe vin eller öl i huset! För annars så skulle det väl ha firats att den sega och deppiga känslan man nyss hade är som bortblåst. Kämpa på vänner!

@vår2022 Tack, jag ska hålla mig till planen! Idag har jag klarat 23 dagar! Svårast är det på helgen, brukar längta till vinet på fredagen. Nu försöker jag hylla nykterhetens fördelar och tänka hur min kropp läker. Och den behöver tid till det. Och jag måste låta det ta tid. Jag läser här dagligen men orkar inte skriva så mycket än. Är väldigt trött! Nu måste jag fixa håret, ska ha onlinemöte. Tack för att du finns och visar vägen framåt!🌸

Tänk nu har man ju kommit igång. En röd grapefrukt plus en banan, och ett glas mjölk, blev idag, lika med - rätt så glad faktiskt. Skulle aldrig vilja dricka en uslig öl nu! För sån tanklös idioti har så många gånger fått förstöra normalt, enkla och naturligt skapade glädjekänslor. Ska nu gå och ta mig en liten sträckning på sängen. Hoppar över snuset också, för det har en märklig förmåga att sudda ut naturligt välbefinnande. Borde väl kanske lite senare köra ett pass på motionscykeln, men vi får väl se vad man hittar på. Förresten, kul att ni tittade in @Andrahalvlek och @Kennie. Det här med att skapa vettiga rutiner är då inte världens enklaste grej. Den enda rutin jag fokuserar stenhårt på, det är att hålla nykterhet och inte gå och köpa nån öl, vin eller sprit.
Ha det fint!

Jag undrar vad det är, rent biologiskt, som man saknar när man känner alkoholsug. Dopamin, endorfiner - något mer?

Dopamin kan man ju hålla uppe med kaffe. Men en ytterligare höjd kaffekonsumtion skulle för min del säkert störa nattsömnen. Endorfiner får man genom träning, som jag personligen har svårt att motivera mig till när jag är grundlåg. Avundas dem som skriver om att gå till gymmet, men det är bara inte min grej.

God morgon bästa eftermiddag! Så tänktes det efter fyra och en halv timmes skönhetssömn om man så säger, lite skämtsamt. Fortfarande lite dagsljus kvar så här när klockan går mot två.

Snöflingor faller tyst och stilla över parkerade bilar. Grannens tvättmaskin har landat, ja, det lät då liksom som så, alldeles nyss - när centrifugen gick igång. På köksfronten intet nytt liksom.

Nykter javisst, alkoholsug noll i princip. Det är ju ett trevligt konstaterande i alla fall, när vintervinden på minus fyra grader nu kommit in och så sakteliga börjat att smeka mina nakna tår.

Får nog allt stänga fönstret nu så att man inte går och blir förkyld igen. Det var väl så sant, man borde väl kanske ta sig ett GLAS. Varför blev bokstäverna så stora nyss när man tänkte på ett glas med vitaminrikt kosttillskott?
Man måste väl ha tryckt på en knasig tangent – och det nyser vi på - ett par gånger till och med!

Tjo och Hej! Kosttillskott det är inget vidare gott – Men en grapefrukt kanske...
och då en röd sådan, säger mig magkänslan vore en god ide' .
Så det får väl kanske bli en sån då.

Ha det gott!

Hej @Nellagu! Vad bra, här har du startat en forumtråd som du kallande "slut." Eftersom du skriver ditt inlägg i forumet som handlar om att vara alkoholfri är det inte ett långt steg att tänka att det handlar om att det ska bli slut med alkoholen. Berätta gärna mer om dina tankar!

@ISE Jag förstår din frustration och situation, jag har varit/är själv där men har kapitulerat för det faktum att jag är beroende och aldrig mer kan/ska dricka alkohol. Jag kapitulerade för flera år sedan ändå är jag bara på dag 45 pga återfall men har aldrig givit upp och kommer aldrig göra det men fyfasiken vad jag mellan varven hatar mig själv och misströstar. Genom att skriva här visar du att du har viljan. Du är en kämpe💪! Jag tror på dig! Och du kommer klara det. Tror jag rekommenderat tidigare att läsa beroendepersonligheten och tänka klart för de böckerna är ögonöppnare för många. Styrkekramar till dig och försök idag att inte gå på bolaget.

Jag lyckas inte. Bestämmer mig varje dag, och sedan är jag tillbaka på systemet och handlar.Jag är en sån som tycker att man själv, i mångt och mycket, formar sitt eget liv. Jag har kämpat mig igenom utbildningar för att bli det jag hade tänkt, sparat och gnetat för att kunna köpa bil,villa och kunna göra sånt jag vill. Jag har alltid jobbat och kämpat. Men det här klarar jag ju inte tydligen. Och det är ju bara jag som kan göra något åt det. Min största rädsla är att bli ensam. Inte att dö eller bli sjuk. Och det är ju det jag kommer bli när jag väljer att supa så här.

@Vilsenochborttappad så bra jobbat!

Du är ju nästan uppe i 10 dagar nu och då är det inte långt kvar till den magiska två veckors gränsen. Du verkar ha fått mersmak redan och bättre blir det, vi kämpar på :)

Heja dig, en dag i taget ❤️

@vår2022 åh tack för din berättelse ❤️ då är jag nog på rätt spår att ta det lite pö om pö. Det att försonas med mig är ju också en viktig del i det. Tack för alla fina och kloka kommentar 🥰

Vecka 21. Lucia idag🕯️✨
Jag har spånat vidare på det här med ånger och jag tror det är dags nu att ta det första steget. Ska träffa ett av mina barn i helgen, vi ska umgås på tumanhand, shoppa lite och äta gott. Vår relation är den som är mest svajig, hon blir ofta irriterad på mig och ger mig tjuvnyp titt som tätt. Jag är lite nervös för det samtalet, vet inte alls hur hon kommer reagera.
Jag läste om när svenska kyrkan uttalade en ursäkt till samiska folket för historiska övergrepp. Det kom frågor om det att varför kyrkan inte bad om förlåtelse som anses ”tyngre” men kyrkan menar att be om förlåtelse förväntas man få ett svar ja/nej men en ursäkt visar att man tar fullt ansvar för handlingen och mottagaren behöver inte svara. Bara bejaka och begrunda.
Jag tyckte det lät så fint på nåt sätt, så ska jag göra.
Nåväl, jag kanske fegar ut och stoppar huvudet i sanden men nån gång ska det bli av. Tänker inte ligga på min dödsbädd och ångra saker, det är ett som är säkert.

Önskar er en fin och vit Lucia❄️

God morgon!
Det är många som har svårt med sömnen, du är inte ensam.. Som du är inne på så kan regelbundna vanor hjälpa. Och att faktiskt få det där dagsljuset under dagen, så den där promenaden rekommenderar jag varmt! Och tankarna på alkohol kommer ju ibland. Bra att som du gör tänka hela vägen, att inte gör alkoholen en lyckligare i längden. Vartefter lugnar sig såna tankar, i takt med att beroendet klingar av. Önskar dig en fin Luciadag!

@Flarran Bästa sättet för att få sova nattetid är att inte sova dagtid. Gå upp kl 7 eller 8 varje morgon, få dagsljus, frisk luft och lite motion på fm, äta frukost, lunch och middag på hyfsat fasta tider, inte äta sent på kvällen, varva ner med bokläsning eller meditation sista timmen innan läggdags osv. Allt det där kan du läsa sig till, men det är först när du provar det på allvar under några veckor som du märker att det funkar :)

Kram 🐘

Vad gör man när man inte kan somna och inte vill ta nåt sömnpiller är frågan man kan ställa sig som nykterkvist. Hade det varit för inte så längesen så hade svaret varit givet och en burk hade snart plockats fram ur skåpet och druckits ur så känns det i denna morgonstund.

Nu precis alltså, men sånt ska jag ju inte hålla på med, så vad sjutton hittar man då på när man är trött och samtidigt för pigg för att kunna somna. Ja då hamnar man än en gång här på forumet och tänker att just nu så sover alla vettiga människor tills väckarklockan skramlar och dagens morgonljus denna Lucia kör igång.

Tänker på farsan som jämt gick upp den här tiden när man var en lite skolgrabb. Han berättade då om min morsa när de var nyförlovade en gång för längesen på tidigt sextiotal. Då hon kom in med kaffe på säng till min far - kanske en fem år innan denne forumskribent ens var påtänkt. Kommer ihåg att morsan som väl hellre sjöng än bra, om man ska vara lite lustig...

Ja, hon ville ju alltid kunna sjunga sa hon, och hade nog kunnat lära sig att håla tonarten om hon bara hade jobbat lite på det lär visst hennes musiklärare vänligt ha sagt en gång då hon snackade med honom efter att hon hade slutat sin skolgång och de möttes på stan för längesen.

Ja. Lucia var det ju! Minns att farsan sade att min mor hade kommit in med morgonkaffe på bricka och sjungit en trudelutt – ungefär som så här. - Sankta Luciiiaa... - Nu får det vara bra! Inte så värst många toner men ett kul minne sade farsan. Nu är man ju riktigt pigg igen och på alldeles fel tid - eller rätt, hur man nu ser på saken.

Borde nog försöka att få till lite rutiner med sov och mattider snart egentligen, för kommer väl bara att trots nykterhet sova bort den här dagen med som så många andra utan att ha hunnit med att se något dagsljus.
Börjar nu faktiskt att bli lite hungrig också, undrar vad man ska ta för nåt...

Kanske följa den nygamla frukostrutinen att dricka varm mjölkchoklad och ta tre limpsmörgåsar, två med mjukost och en med kaviar... Vet inte riktigt, kanske variera och köra igång brödrosten och ta en kopp te med mjölk och socker istället kanske. Men borde nog sova en stund, men är ju inte så värst trött heller.

Tur att man inte hade en flaska med söt likör i närheten för då hade det nog varit rätt kört det här med att vara nykterkvist liksom... Varför tänker man på likör så här klockan sex på morgonen kan man undra. Det är nog julen som drar på nåt sätt, det hörde ju till förr vid den här tiden som komplement till ens hemmagjorda mäsk och starköl som faktiskt inte var speciellt gott.

Men visst gjorde dessa drycker sitt jobb, ja allt för väl, eller kanske illa skulle man väl kunna säga. Den här portions-snusen man just stoppade in i truten var inte direkt godis, borde nog lägga av med detta onödiga oskick också...
Nej nu får det vara bra en stund med funderande på allt och ingenting...

God morgon världen!

Visst är det så, man betalar pengar för att skada sig själv och må skit. Må det ta ett slut, för dig, mig och alla de andra som hamnat så djupt.

Så, på dag tre - igen. Men det är mer än två, imorgon är vi på fyra och har ett nytt psykologsamtal. Ser fram emot att vara nykter, eller va 17? Har jag något val numer.

Jo, ett val har man alltid - men vill jag leva är det valet enkelt.

Hur har det gått för dig ISE?

@Ny dag grattis till 44 dagar! Låter som att du kommer ha en fantastisk julledighet 😍♥️