Senaste kommentarerna i forumet

Hej, det är många som inte känner det där myset, du är inte ensam. Kan det hjälpa att äta något, vila lite? Eller ring någon du prata med om drickandet. Håll ut, det blir bättre!

Idag är det jobbigt. Dag 5. Känns orolig i hela kroppen. Inte stress,men oro. Och ångest. Vill bara åka till affären och handla 3,5or. Värsta nederlaget, behöver dessutom dricka en tio stycken om det ska ge nåt. Total skam. Alla mammor julmyser och familjen är så lycklig. Utom jag, jag känner inte så. Självklart har även mina barn julkalendrar, nissedörr, pepparkakshus och adventsfika. Men det går liksom på autopilot. Har redan varit på Ica, men lyckades då låta bli. Fasen va jobbigt

Tänka sig, klockan har passerat 13:00 redan så här på första söndagen i december. Vem kunde nånsin tro att jag skulle få sova i över fyra timmar extra, men det har man faktiskt spontant gjort så här på första advent och allt.
Det tackar jag min skapare för, och Jesus hans son får väl också åka med på köpet i min andliga tacksägelse fast jag inte är så speciellt religiös.

Har dock tänt den elektriska ljusstaken i fönstret. Missade ju min nya rutin med att äta choklad och smörgåsar till frukost så får väl nu ta och tänka på lunchen i stället.

Tror det får bli grönsakssoppa från en påse i skåpet som jag har. Tar nog ett par limpsmörgåsar med mjukost till vilket kan bli gott och något som kroppen signalerar om att det nog är allt som behövs. Ja, tänk vad tiden går fort nu när det tickar på mot jul.

Har ju oroat mig för att falla in i dåliga tidigare dryckesmönster, men har inte det minsta alkoholsug idag heller, vad det nu kan bero på. Har ett glas med kosttillskott med en massa vitaminer ståendes på bordet som jag snart ska dricka ur. Sen blir det nog till att göra soppan som jag just nu tänker på att göra i ordning.

Det kändes som att det var dags för lite pigg rockmusik att spela i mina hörlurar. Gör därför som jag brukar och kör någon svängig låt tänkte jag nyss. Borde kanske trampa lite på min motionscykel idag, men får då ju så mycket energi att jag väl då även får ta en liten promenad så att jag inte får ångest och sen bara rusar in i matbutiken och köper en massa onödig och för mig skadlig öl som så ofta förr.

Det var så sant - måste ju dra upp persiennerna också så att jag får in lite dagsljus denna dag också. Brukar ju oftast sitta i mörkret och deppa, men sånt gör ju ingen människa glad som jag har förstått det alltså. Just nu snurrar Johnny B. Goode runt i spelaren, inte direkt nån psalmsång, men ändå.

Men är ju inte speciellt mycket för sån musik rent spontant, men det blir kanske nån sån låt också framöver kan man tänka. Har nog fått lite julkänsla ändå. Men nån traditionell alkoholhaltig dryck ska då inte få förstöra min vilja att hålla fast vid mitt löfte om livslång nykterhet.

Får jag alltför stort alkoholsug framöver så skriver jag väl om det på forumet här och då får jag säkert en del tips på hur jag tacklar problemet när det eventuellt dyker upp. Men som en psykolog väl sa till mig för nåt år sedan ska man ska inte gå och oroa sig i förväg för det skapar bara onödig oro inom en liksom. Soppa var det som skulle fixas till, så tror att jag nu tar och försöker göra så. Förresten, kul att ni tittade in här @Andrahalvlek @Vår2022 sånt inspirerar och uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

@Lonely Man grymt bra jobbat 💪. Önskar dig en fin första advent 🕯️☃️

@Ängans Hej! Vill bara kika in och säga att jag tycker det är superstrongt som du jobbar och vinner kampen mot suget dag efter dag. Det sägs ju att det tar minst 3 veckor för att ändra en vana, så suget och tankarna på A kommer att avta successivt. Har du något som du kan distrahera dig med när det är som jobbigast? Kanske lyssna på någon podd eller ljudbok?
Önskar dig en fin första advent 🕯️

God dag!

Vaknade till min 25:e dag i nykterhet. Har haft väldigt jobbiga tankar sedan i fredags. Fantasier om paraplydrinkar och iskallt bubbel. Så kämpigt det ska vara då – är stolt att jag lyckas ”skjuta på det” (att falla dit) en dag i taget.

Måste försöka ta mig till ett möte, har haft så fullt schema det sista och nästa vecka med. Fan att det ska vara så jävla jobbigt fast jag ska vara glad över hur mycket bättre jag börjar må. Ångesten är (nästan) borta. Magen är nättre. Jag sover hela natten. Huvudet är klart. Varför är det då så jobbigt!!??

Önskar er alla en fin söndag ❤️

@Lonely Man wow så starkt att gå ut tomhänt🤩 det krävs styrka. Jag hejar på dig✨

Nu ska jag skriva av mig och kanske kan det jag skriver vara till hjälp för någon annan.
Jag har i flera år tampats med alkoholen. Jag vet inte exakt hur det började eskalera från att jag var en ”normaldrickare” – ni vet vin till maten, en aw då och då, en öl på puben med en kompis, det som betraktas som normalt. Men sedan stegrades det av någon anledning. Kanske var jag i en skörare period då jag reflekterade mycket över saker som jag inte bearbetat, jag vet inte exakt. Från att ha varit en ”kämpe” som många kallar mig, en överpresterare både på jobbet och privat, en doer, en som gav mycket tid åt andras problem, så blev jag svagare. Det gav lugn att komma hem och ta ett par glas vin, senare något starkare och så fortsatte det. Blev bara värre och värre och till slut drack jag även på jobbet (men jag lämnade ganska snabbt starkspriten). Jag var aldrig sådär full och raglade utan självmedicinerade helt enkelt.
Sedan bestämde jag mig för att nu fick det vara slut på skiten och kämpade på egen hand för det – ville inte ha nån hjälp. Kan själv ni vet. Min familj blev lättade och jag looovade att det var över. Kunde ge mina barn den uppmärksamhet de förtjänar istället för att vara trött och påverkad, tränade inför tuffa lopp, var glad och mådde bra. Men så hände något, säg vad men jag blev väl skörare igen, och den där butiken som jag gått förbi länge utan att tänka på det drog plötsligt in mig och så var jag fast igen, tills jag åter igen tog mig i kragen och looovade min familj. Och så har det fortsatt, ibland i flera månader, ibland i veckar, ibland i dagar. Skammen växte, jag grät i min ensamhet för att jag svikit de jag älskar så många gånger. Mina barn och min man och mina föräldrar och syskon var oroliga, besvikna, frustrerade och ibland arga på mig. Till slut trodde de inte längre på mig när jag looovade. Det var när min ena dotter fick en ätstörning och jag sa åt henne att hon måste få professionell hjälp som jag i samma veva tänkte – vem är jag att säga det? Jag trodde ju inte ens själv längre på att jag skulle klara det den här gången heller och den här gången MÅSTE jag. Insåg att den här tjurskallen inte ”Kan själv”. Så jag sökte hjälp.
Först hos en kvinna på öppenvårdens vuxenenhet i kommunen, fantastisk människa som hjälper mig med mina skuld- och skamkänslor – den stora ryggsäcken som hon tydliggjorde att jag måste försöka göra mig av med först och främst. Nu har vi utvecklat det hela till att jag även ska ha hjälp i större utsträckning från beroendemottagningen i kommunen. Ett tydligare program där både läkare och psykolog är inblandade. Och jag vill verkligen rekommendera en liten apparat som när jag fick den presenterad för mig gjorde att axlarna sjönk ner till normalnivå. Previct – läs på om den. Nu ska jag med hjälp av den banne mig se till att mina nära vågar lita på mig den här gången! Fantastisk liten grej som gör att när du verkligen bestämt dig för att lyckas, att inte falla tillbaka men vet att de du lovat så många gånger, inte kommer att tro det den här gången heller, gör att de kommer att kunna göra det. Men då måste du såklart ha bestämt dig. Du blåser i den hemma eller var du är och det går signaler till din behandlare om du är grön eller röd. Finessen är att du kan lägga till personer som ska få sms om du är grön eller röd också. Är du grön så är du och de behöver inte undra och skulle du råka vara röd nån gång, ja, då får det vara så. Men för mig kommer det att vara en trigger för att hålla mig grön nästa gång jag är nära ett återfall. Och jag vet att de som jag vill ska veta också kan se det. Den har en kamera så det är tydligt att man inte kan låta någon annan blåsa. Supersmart grej tycker jag. Men som min professionella kontakt säger – ”du gör det främst för dig själv, inte för andra. Jag kommer strunta i om du är röd ibland bara jag ser att det går åt rätt håll, annars måste vi sätta in mer hjälp, om du är mottaglig för det vill säga”. Och klart att jag är mottaglig – jag har ju bestämt mig på riktigt och jag har äntligen sökt hjälp. Och jag såg glädjen i min makes och mina barns ögon när jag berättade detta. Nu behöver de inte gå runt och undra om jag ljuger eller om jag är ärlig och om jag ännu en gång ska lova något som jag inte kan hålla. Nu försöker jag bara släppa sorgen över den tid jag slösat bort på den här skiten – den kan jag ju inte göra något åt. Men jag kan äga framtiden.

@Se klart Wow grattis!!!

@Andrahalvlek @vår2022 tack för era fina stärkande kommentarer❤️det var precis vad jag behövde nu. Och som du säger Andrahalvlek riktiga vänner stöttar och supportrar.
Och vår2022 du prickade in festen på alla punkter. Haha fnissade rejält här i soffan när jag läste.
Önskar er en fin första advent och tack igen för era stöttande kommentarer❤️

@vår2022 Tack fina vår! Sitter här och njuter av en kopp lyxigt te. Har också upptäck hur gott det är med vatten. Och juice. Precis allt är ju godare än att tvinga i sig öl i tid och otid. Jag börjar så smått bygga upp mig själv igen. Jag vill leva ett gott liv som styrs av mig och inte av min beroendehjärna. Nu ska jag svälta ut den därA-fan för gott! Ska åka till en blomsterbutik idag, inte för att köpa något direkt, har lite usel ekonomi just nu, precis fått jobb och väntar på första lönen, men för att jag mår så bra av att befinna mig bland alla vackra växter. Ny må bra-grej för mig! Precis, befrielse är ledordet nu. Jag klamrar mig fast i dina ledspår. Kram!

@Varafrisk Du är så stark som står kvar som en träd mitt i ett svajande åkerfält! Hu vad mycket som frestar på omkring dig och du klara nykterhetsarbetet galant! Imponerad! Ja det känns bättre för varje dag, självkänslan börjar så sakta byggas upp. Dag 13 idag. Ska till återvinningen med lite gamla saker. Nytt inom mig och nytt omkring mig tänker jag. Kram!

@Lonely Man Ja, heja dig och snyggt jobbat!🥳🥳🥳

Ha en fin första advent❤️🎄🤎

@Lonely Man Heja dig! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Vi brukar säga/skriva att man beter sig lite som om man är nyfrälst. Eller nykär. Man vill ut och ropa på gatan: Jag är alkoholfri och jag älskar det! 🥳🥳🥳 Folk skulle nog titta då - så vi går in här på forumet och ropar istället! Tjoho! 🥳🥳🥳

Den där fasen fejdar ut efterhand, precis som en nyförälskelse gör efter ett tag. Då blir alkoholfriheten mer en stadig grund. Golvet blir lite högre och trösklarna lite lägre. Man blir mer grundglad, grundnöjd, mer harmonisk - och mer chill 😎 Det som händer det händer, och allt löser sig med tiden.

Det är häftigt att påminnas om de olika faserna. Jag närmar mig min nyktra 4-årsdag, så alkoholfriheten är självklar för mig sen många år tillbaka. Men ändå hänger jag fortfarande här - för arbetet med mig själv det pågår och pågår. Det blir man aldrig klar med, för då är man död.

I början var det en jobbig tanke, att aldrig bli klar. Nu är det en upplyftande tanke. Med nyfikenhet tar jag mig an livet. En massa förändringar har följt i spåren av min nykterhet. Det är på riktigt det allra bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Kram 🐘

@Varafrisk Låter som att det blir en fin och mysig dag för er idag. Musik och sång är så helande och ger måbra hormoner. Det är du verkligen värd att få känna.

Ha en fin första advent❤️🎄🤎

@Flarran . Kan hålla med om det du säger ”Tror att jag börjar att bli hög på livet som det sagts att man kan bli som nybliven nykterist…med en klar hjärna och nyktert sinne och att man kan bli religiös för mindre”😁. Man får en andra chans och på ett sätt en helt annan hjärna som fungerar som den ska göra. Man kan reflektera och ser saker bortom alkoholdimman och förvridna förgörande osanna alkoholtankar. Snygg jobbat!💪.

Ha en fin första advent❤️🎄🤎

PS. Någon tipsade om ljudboken ”Sex substanser som förändrar ditt liv” på Storytel. Den laddade jag genast hem.

@Flarran Hög på livet är precis vad man blir! När signalsubstanserna börjar funka som de ska igen kan man njuta av en kopp kaffe, några minuters sol i ansiktet, en bra låt, umgänge med andra.

Jag började skratta gott också, nästan som om jag vore barn igen. Kunde kolla på någon komisk film med barnen och sen börja skratta så jag inte kunde sluta. Min yngsta dotter tittade på mig: ”Men mamma?” Min äldsta dotter sa: ”Låt mamma skratta”. Jag kunde knappt sluta skratta, det kom som i vågor över mig.

Så mitt må bra-tips idag är att titta på något riktigt roligt. Albert och Herbert på Svtplay Öppet arkiv kan jag rekommendera. Eller Jönssonligan med Gösta Ekman. Eller Papphammar. Bäst i test med Babben och Davis Sundin skrattar jag gott åt också.

Kram 🐘

@Ny dag Tack för dina ord❤️Min terapeut sa..”ha lite medkänsla med dig själv”. Det är inte alltid enkelt men nu måste jag verkligen försöka. Tänker att träna, skippa tröstätande kan få upp självkänslan lite grann…må bättre.

Ska strax hoppa in i duschen och därefter fixa t mig. Min man och jag ska åka t Gbg. Käka lunch först och sedan titta på en julshow som min systerson medverkar i. Ska bli så kul! Han är en mycket duktig sångare. Så det blir en bra dag idag.

Och till dig som kämpar mot alkoholen….skriv … stanna kvar här på forumet oavsett vad…här finns stöd och räcker inte det gå till AA el NA…el till vården el till kommunen…våra vägar kan vara väldigt lika men även väldigt olika …så ge inte upp…och till övriga…..skriv ni också…för det är hjälpsamt både för dig själv och andra❤️❤️

Önskar er Alla en fin första advent🕯️Kram😍

Hej, så bra saker ni skriver. Gäller att vara planera för nykterheten och ha tålamod.
Vi fortsätter vara nyktra🌺🤗

Såg just att det blev en lite knasig stavning i avslutande hälsning i dagens nyktra morgonrapport, men stryker man bara bokstaven - d - som ville vara med, så blir det bra.
Kämpa på vänner!

Morgonrapport från en nykterkvist. Har sovit som en klubbad säl eller en liten gris i tre timmar utan vare sig sömnmedicin eller piller mot oro och ångest. Kan väl säga att man helt enkelt faktiskt mår rätt så bra när man sitter här vid datorn och gäspar. Tar mig nu en slurk vatten då kroppen tydligt signalerat till mig en stund om att den väl är törstig. Har inte det minsta alkoholsug nu heller och funderar på om de lärde inom medicin nog inte faktiskt har rätt i att även en före detta rätt så tungt alkoholiserad tidigare smått impotent medelålders man kan återhämta sig fysiskt och psykiskt rätt så bra med fokus helt inställt på alkoholfrihet.

För nog är det lite lustigt att vakna som femtioåring med råge och ha ett rejält morgonstånd där mojängen står som i givakt av sig självt i närmare en halvtimme. Detta precis som om man vore en grabb på tolv eller tretton år gammal. Var inte speciellt intresserad av handarbete så blev väl mest full i skratt över att kroppen när den slipper onödiga kemikalier ett tag kan återhämta sig på de mest förunderliga sätt. Tar mig just ännu en slurk vatten och filosoferar lite över tillvaron här i köket. Minns gårdagens nyktra och skojiga resa med inköp av kul prylar och tänker på att man kanske borde försöka att ta sig ut i dagsljus lite oftare.

Nu börjar magen knorra och säger väl att det är dags för påfyllning av lite mer näringsämnen och vitaminer kanske. Har ju ingen vettig matkultur och rutiner på sånt. Så det får väl kanske bli en kopp varm choklad och mackor lite senare om en stund då det ju brukar göra kroppen rätt nöjd och glad liksom. Har fyllt på glaset med lite mer kallt kravatten och tar mig ännu en slurk. Kan ju vara bra att minska ned min onödiga övervikt med att inte sätta igång och äta en massa mat det första man gör efter att ha vaknat till. Hade det varit för knappt två månader sen så hade man nog bara utan minsta tanke öppnat en starköl på ren rutin, men sånt är inte aktuellt.

Tror faktiskt att jag går och vilar mig en stund till för dagsljuset har ju inte visat sig än. Får väl senare fundera på vad man hittar på för kul idag. Har nu sugit i mig över en halv liter rent vatten och funderar på att sova någon timme till tror jag. För det är ju ändå normalt sett för de flesta så här tidigt en lugn söndagsmorgon i december ändå vilodag. Ja, åtminstone gäller det väl för de flesta i grannskapet som inte är tvungna att gå ut och rasta sin hund som jag faktiskt har lagt märke till att rätt många gör vid den här tidpunkten på morgonen. Slår nu av datorn och går och vilar en stund.

Ha den bra dag!

Hej..
Igår var det nära ögat att jag trillade dit igen.
Fick en sån tomhetskänsla o det kröp i kroppen. Gick in på systemet innan de stängde men ändrade mig i sista stund o gick därifrån. Hade inte varit värt det. Måste fixa det denna gång. Har snart klarat 1 månad nu.
Har velat så många gånger detta året.
Livet utan A.är bättre och det gäller att rida ut sugen så tomhetskänslan minskar.
Ta hand om er alla därute.🙏

Här jag är nu består nog 20% av alla mathyllor av alkohol. Har börjat kolla vad folk handlar. Samma mängd ligger nog i snitt i folks korgar ~ 20%. Har börjat tänka stackare. Behöver du allt det för att slappna av? Så lurad.
Samtidigt har jag börjat kolla vad folk beställer till maten. Många dricker men inte så väldigt mycket. Själv tog jag alltid 2 stora öl till maten. Så dricker ju faktiskt inte folk. Alltså i snitt. Det ser lugnare ut.

När jag la av så ville jag nog se att typ alla var som jag. Många hamnade i "mitt fack". Nu börjar jag nog bättre kunna se nyanser. Visst, det hade inte sett ut som det gör i butikerna om folk inte drack. Man ser ju i hyn på en hel del. De dricks helt klart. Samtidigt är det inte alla som dricker till lunch. Alltså varför dricka till lunch? Då förstör man ju hela dagen. Bli bara slö och trött. Så skönt att slippa det. Denna alkoholromantik.