Senaste kommentarerna i forumet

@erivan Bra att du kunde mota bort beroende rösten. Lyssna inte på den idioten!
För visst kommer du att kunna unna dig saker av olik slag - utan alkohol i. Kanske till och med mer eftersom alkohol är en så dyr ovana.
Du kan också ha roligt med dina vänner. Så ofta du vill. Går mycket bättre utan alkohol! 🥰🥳

@Andrahalvlek Åh, så bra du beskrev det. Det är ju precis så det är och lite det jag menade😊

Hejsan! @Vinägermamman,
Kul att du tittar in. Det är nog lite som du säger att bokstaven H som i hungrig, är den som kanske strular till det ibland. Då det oftast bara har varit att öppna en burk pilsner av nåt slag. Har inte haft mycket till mathållning på många år, utan det lyxigaste har varit mikro-mat, fryspizza, kalla fiskbullar i burk och så chips, ostkrokar, jordnötter och sånt där. Försöker nu också ha yoghurt, mjölk, limpa och ost hemma.

Har de senaste veckorna faktiskt medvetet försökt börja äta mer frukt, som banan, röd grapefrukt och klementiner. Grönsaker är inte heller det något som förekommit så värst ofta. Men har nu nån tomat och paprika i skåpet. Orkar inte hålla på och laga och koka och så där, men det finns ju färdig risgrynsgröt på rulle som funkar bra att ha på fat och värma i mikron.

Förresten, stekta ägg är enkelt och bra på limpmackor. Lätt och enkelt ska det vara annars blir det bara en massa chips. Försöker nu kurera snuvan jag trodde hade gett med sig, med apelsinjuice och vitaminer från ett par råa morötter. Sen man blev nykterkvist märks plötsligt skillnad på olika butikers morötters smak, en del smakar tvål som dom här, men det får väl gå, det är väl ekologiskt och fint kan man tänka. Borde nog göra som du och promenera lite så småningom. Förresten, Inget jobbigt sug här heller just nu, utan det är helt okej.

Ha en fin kväll!

@Vinägermamman När man skriver aktiveras pannloben, och det är där sunt förnuft, logik och planering bor. Samtidigt minskar aktiviteten i amygdala, reptilhjärnan, och det är där missbruk och suget bor. Samma sak sker när man pratar om det jobbiga. Det är därför det funkar så bra att skriva dagbok och gå i terapi och prata! Att någon sedan läser och kanske kommenterar är bara en fin bonus. En hjälpsam sådan.

Kram 🐘

@Ny dag Tack för att du bryr dig! Ja jag ger mig inte . Det ska gå. Men lustigt att ända till i fredags knappt nåt sug och det kändes jättebra, sen bara kom det över mig, att det är klart du ska unna dig en öl. Sen blir det ju aldrig 1.Ja vi hjälps åt mot ett nyktert liv. Grattis till en månad. Du är på rätt väg❤️

@ISE Förstår hur du känner, men vad har du att förlora på att skriva? Jag upplever att det går i vågor, hur mycket jag orkar läsa och kommentera. Jag försöker att läsa så mycket jag kan. Bitvis har jag varit väldigt hjärntrött och då haft svårt att skriva något vettigt till pesonen, och då har jag låtit bli. Men jag tänker att bara det att sätta sina tankar och känslor på pränt gör stor nytta. Det tar tid att göra en sådan här livsstilsförändring, fr a om man levt osunt länge. Man får försöka ha tillit till sig själv och processen och acceptera att det kan ta tid! Du kan oxå fixa detta! Vi stöttar varandra💪

@ISE 5,5 dag nu ! Jag vet att det tar tid med det är så läskigt och för var dag som går tillkommer det nya konstiga känslor och symptom som gör mig livrädd! Stod nyss i duschen i hela 2 minuter innan det kändes som att jag skulle svimma så fick kasta mig ur! Satt och tänkte hur jag fick allt att funka med ett par glas vin i kroppen så länge och nu när jag inte dricker får jag inget gjort och mår dåligt, självklart när jag kommit en bit så kommer det ju kännas tvärtom men det är som sagt så obehagligt!

@Vinägermamman Det kan nog vara så. Ju mer jag tänker tillbaka, ju mer finns att ta tag. Men jag är så rädd att människor inte orkar lyssna, det har alltid varit så

@LindaB23 Hur många dagar har du klarat dig? Det tar ett tag innan alkoholen försvunnit ur kroppen, - kramper, svettningar, hjärtklappning och dålig sömn bättrar sig.

@ISE kan det vara hjälpsamt för dig att skriva ner dina tankar och känslor här? Ventilera bland oss andra här som fortfarande kämpar eller som klarat sig ut på ”andra sidan”? Du är inte ensam. 🤗

Vaknade upp relativt pigg i morse men sömnen har ju varit katastrof, återigen hjärtrusning vid första sömnen , kramp i vadmuskeln och ser inget slut på detta helvete!! Krampen i benen gick över under dagen men nu ikväll gör det ont i vaderna, det sticker i benen , mår oroligt illa! Synen är ibland dimmig! Börjar bli rädd igen 😢

Hur ska jag lyckas? Ger upp, som vanligt

Tack för era svar.
Ja tyvärr så har jag vänner som passar utmärkt in på den reklam som Systembolaget körde för några år sedan. Ifrågasättande om jag väljer att inte dricka. Har tom haft nära vänner som ställer fram en öl framför näsan på mig när jag sagt till att jag inte ska dricka. Tyvärr så kan ingen av dom dricka måttligt och jag har på allvar funderat på att bryta med dom tills jag känner att jag är på den nivå att jag kan vara utan alkohol. Vilket är långt kvar då jag haft det här beroendet i över 30 år (med några får pauser)

@erivan Strongt av dig att ta dig upp ur gropen igen. Har själv återfallit gång på gång. Fortsätt läs och skriv här. Banka in nyktra fakta. Analysera varför du tror du tog ett återfall så du är bättre rustad nästa gång (lättare sagt än gjort). Nu fortsätter vi på den nyktra stigen och hjälps åt! 💪🥰

Vecka fem påbörjad. Illamåendet kvar och lite feber samt huvudvärk. Konstig kombination på att inte må bra… Hursomhelst har jobbat hemma och har kunnat ta det lite lugnare. Börjar svaja lite i tankarna kring alkohol men vet att det är beroendet som spökar. Har en plan för veckan för att underlätta att hålla mig nykter. Jag tänker inte på alkohol och att dricka i sällskap utan endast mitt egna sjuka smygdrickande. Det om något visar hur idiotiskt mitt beroende är. Kram till alla som kämpar 🥰

God eftermiddag @Flarran ! Vill bara kika in och säga strongt jobbat. Fy fan vad Du är bra!! Du kämpar på och övervinner ditt sug gång på gång. Det verkar som du hade det hyfsat kämpigt tidigare idag. Om jag anar rätt så beror suget kanske på H i HALT?
Det är SÅ viktigt för mig att försöka att alltid ha något lättillgängligt hemma. Kokta ägg har jag alltid. Brukar också ha kall havregrynsgröt i kylen. Det med lite äppelmos och en skvätt grädde tycker jag är ett supergott mellanmål som mättar snabbt.

… tillbaka nu efter en liten paus i skrivandet. Suget satte in så jag bestämde mig för en promenad innan mörkret och innan jag skrev klart till dig. Det är ju apkallt nu, så jag fick rota fram skidbyxorna och pälsade på mig med dunjacka, halsduk, mössa och vantar. Gick ner till havet, som hade börjat frysa på. Himlen var vacker i solnedgången. Hemma igen nu. Suget borta. Julkryddat te i koppen. Önskar dig en fin kväll🤗

@Ny dag Heja dig🌟💪. Hoppas du mår bättre idag! Tänker mig också en nykter jul. Och nyår. Och det kommer att gå bra för jag har redan lovat att köra! Surdegsvörtbrödet blev kanoners! Är faktiskt inte alls någon avancerad bakning. Det är mer att degen tar längre tid att jäsa i och med att ingen jäst är tillsatt. Önskar dig en toppenstart på veckan!🤗

@Andrahalvlek Tack för dina kloka ord. Nu har jag ramlat av tillräckligt. Det måste gå snart.kram!!

Hej,
Jag upptäckte efter ett tag att med många vänner funkar det utmärkt att umgås fast jag är nykter och de dricker (de dricker måttligt). Ju längre tid jag varit nykter desto enklare blir det. Nu känns mitt nyktra val inte mer dramatiskt än att tex ha jeans i sället för manchesterbyxor. Samtal, god mat, fest, dans och skratt funkar även nykter har jag nu märkt. Så ha tålamod och tro på att det kommer kännas mer och mer naturligt att inte dricka alkohol.

Jag tror många känner igen sig i det du skriver. Problemdrickare väljer under livet bort de flesta vänner som har en "alltför" hälsosam livsstil. Jag har inte själv gått med i AA, men har vänner som hittat nya vänner där - fördelen är att alla vet hur det ligger till och man kan peppa varandra. Dessutom har man ofta en del personlighetsdrag gemensamt och tenderar att komma bra överens.

Hej.
Skönt att du är tillbaka.
På det stora hela så går det ganska bra om jag lyckas hålla mig från alkoholen. Har hållit mig i 18 dagar nu. Mår riktigt bra o mer energi. Hoppas bara det skall hålla. Har en app Im sober som håller koll på dagarna o där vi stöttar varann kollar också mycket på Youtube om alcohol abuse för att inte trilla dit igen. Ta hand om dig o ge inte upp. Kram🙏

@erivan Tänk på alkoholdjävulen som en trotsig treåring som sitter i baksätet på din bil och gapar och skriker efter glass. ”Jag hör vad du säger, men vi ska inte äta glass nu.” Tålamod. Det är inte en problemdrickares bästa gren, men allt man övar på blir man bättre på. Och tänk också på att varje gång du ger upp och ger treåringen glass (alkohol) så blir protesterna allt högljuddare.

Kram 🐘

Tack!! Ja det är en jobbig jävel. Måste behandla honom mycket tuffare

Hej,
Ni som haft ett beroende och lyckats komma över det, hur har ni lagt om eran livsstil? Problemet som jag har är att allt, precis allt i mitt liv har kretsat inom en mur av alkohol. Ska jag vara social, gå till baren. Onsdag, mitten av veckan, god mat och 2-3 flaskor vin. Fredag, lördag alkohol. Gå på dejt, åka på semester, alkohol. Jag känner heller ingen som jag kan umgås med utan alkohol vilket är tragiskt och jag vet att jag kommer tyvärr bli ensam nu när jag vill sluta med alkohol, för jag är en av dom som inte kan dricka 2 glas vin. Det är alltid minneslycka och jag har ingen energi.

Nu har jag iaf hållit upp i 15 dagar och mår helt fantastiskt. Så mycket energi och har hjärnan full av kreativa ideer. Detta ifrån att dricka 3-5 ggr i veckan + droger. Det funkar som sagt nu då jag trivs att vara själv, men det är den sociala delen som jag fruktar när jag väl vill umgås med vänner. Jag kan också tillägga att de vänner jag har tjatar på mig att jag ska dricka, och får ibland gömma det med att beställa in en alkoholfri öl i smyg. Sjukt eller hur!

Tacksam för svar

@erivan det är alkoholdjävulen. Listig falsk o stark, som det hette förr på aa. Men letar sig in i dina tankar och mixtrar och fixar. Den måste behandlas hårt och genast köras på porten, med hugg och slag. Det går, vi är många som har varit där du är och sen en dag har det gått hela vägen. Ta som regel att skriva här så fort en tanke på att dricka dyker upp. Innan dudrivker. Det är superverksamt. Lycka till!