Senaste kommentarerna i forumet

@ISE Vad bra att du är tillbaka och inte ger upp kampen för ett nyktert liv. Fortsätt skriv här, här finns hjälp och stöttning. För egen del har jag kämpat i flera år, min läkare säger att återfall ofta är en del i processen och man tar med sig lärdomar varje gång. Läs Annie Grace o tänka klart. Kan också rekommendera Beroendepersonligheten av Craig Nakken. Två böcker som hjälper mig mycket, läser dem om och om igen för att banka in nyktra fakta i min av alkohol förstörda hjärna. Jag är nu på dag 28 och kan jag så kan du. Vi hjälps åt🥰

@LindaB23 Bra kämpat och välkommen hit! Fortsätt skriva och läsa här, det hjälper lite mot suget. Vad som också kan hjälpa är HALT som står för Hungrig Arg Ledsen Trött och som triggar alkoholsug. Så försök äta, dricka (mycket vatten) och vila. Precis som Kennie skrev finns massor på Youtube, sök på Annie Grace hon beskriver mycket om hur alkohol och hjärnan funkar (hon har även skrivit boken Tänka klart som hjälpt mig och många andra här på forumet). Stor kram till dig och häng i, det kommer bli lättare snart….

Ibland tänker jag att det kanske inte är enbart förståelse över tröttheten som saknas, utan att det är svårt att släppa fram den. För om man släpper fram den helt, vet man inte riktigt om man kan ta sig upp igen. Det är alltid något som måste göras. Så det blir nästa mål, och nästa mål…
Och du har varit stark för din dotter.
Och för dig själv! Hoppas du är riktigt stolt över dig själv. Det är rätt länge sen du funderade över när dag två kommer.

Så,då är jag tillbaka. Inte ens nära den mentala hälsa som jag önskar att jag hade. Någon här inne skrev en gång att jag har offerkoftan på. Mmm, det är säkert sant, men vad hjälper den kommentaren mig..? Jag vet hur alkohol påverkar och bryter ner kroppen och psyket. Det är inte det som är lösningen (jag har en gedigen utbildning inom medicin). Jag kan inte söka hjälp, vården är pressad, ringer man vårdcentralen är deras primära uppgift att mota patientbesök, men "lyckas" man komma in blir man stämplad som alkoholist, orosanmälningar skickas om man är förälder, körkortet ryker,och på jobbet sprider sig rykten...
Vad ska jag göra? Offerkoftan har inga planer kvar

2 år förresten, stort grattis! Vilken lycka!

@vår2022 Det låter ju underbart! Det är dit jag ska! Det finns inget annat alternativ nu, jag måste få bort alkoholen ur mitt liv för gott. Jag klurar lite på vad jag ska göra annorlunda den här gången eftersom jag föll efter ca 100 dagar sist. Jag ska undvika alkoholfri öl och cider tror jag, för säkerhets skull. Sen måste jag lägga till träning för att hålla igång kroppen och hjärnan. Förmodligen borde jag väl hitta nån sorts terapi också och ta reda på orsakerna till att jag känt att jag behöver bedöva mig. Men just nu ska jag bara vara nykter och ta en dag i taget.

Hej, bra kämpat så långt! En grej du kan tänka på är om du behöver äta eller vila. Ibland hjälper det mot sug. Motion är också bevisat bra, tex en promenad eller ett kort yogapass. Finns bra på nätet: Yoga with Adriene, gratis på Youtube. Tänk på att det blir lättare för varje gång du står emot. Det är som att trampa upp en ny stig, till slut blir den lätt att gå på, och den gamla växer igen och glöms bort. Tålamod och styrka till dig!

Söndag! Sista dagen med spruta och piller! Sov skit i natt och vaknade lagom när jag somnat och trodde att hjärtat rusade, en otroligt obehaglig känsla , vågade knappt somna om igen trots att jag var så otroligt trött! Nu har dom skickat en remiss till min beroende enheten i min hemstad och jag undrar om någon har erfarenhet av hur långtid det tar inom dom kontaktar än? Har ett sjukt sug efter ett glas vin idag när jag små städar och plockar. Har nån något tips på hur man får bort suget? Nåt speciellt man kan äta? Dricka? Dag 5 nu och hoppas verkligen jag får sova i natt och ladda ordentligt för dag 6 ! Ha en fin dag

@Geggan Tack för din förståelse🙏🏻 Ja, det går inte beskriva hur det är att leva m en anhörig och som i mitt fall min dotter när personen befinner sig i mani som ledde till en psykos. Min terapeut beskriver att en del är som att hela tiden hamna i chocktillstånd därav PTSD tänker jag. Jag skulle nog behöva vara hemma fr jobbet och vila. Men…så tänker jag på besöket m föräldern där jag lovade att vara m som stöd för hen vid ett jobbigt möte, jag tänker även på föräldern som jag ska träffa som inte hade förstått att hens barn har en intellektuell funktionsnedsättning men när hen förstod blev alldeles förtvivlad. Om jag har tex feber, hosta då har jag liksom inget val då måste jag stanna hemma men om jag stannar hemma pga denna trötthet som jag har då känns det som jag sviker😔 Jag vet att det inte är så men känslan är så. Dessutom är det ju ingen som gör mitt jobb om jag är borta så det blir mer jobb när jag kommer tillbaka vilket stressar❤️

@Amanda L Tack för att du tittar in🙏🏻Ja, vi följs åt du och jag, och det går bra för oss💪🏻 Min terapeut är ett bra stöd för att prata om min mamma och min dotter. Jag är dunderdålig på att ta mig tid för meditation mm men jag tror verkligen att det är så viktigt för måendet❤️

@vår2022 Tack för dina ord🙏🏻 Jag är som tur inte direkt stressad av att vi närmar oss advent och jul iaf inte att jag måste fixa, baka mm. Kanske mer stressad av att höra alla andra prata om det. Jag har tagit ledigt alla mellandagar så jag kommer nog få ledigt två veckor vilket ska bli väldigt skönt.

Det är flera minusgrader, solen skiner och lite lite snö på marken. Men….jag orkar inte ta mig ut…jag sitter i min morgonrock och dricker kaffe. Jag tänker att jag borde gå ut, borde gå på NA-möte…borde skärpa till mig…inte är jag så trött…om jag bara skärper till mig lite grann….men jag vill lägga mig i sängen, blunda lite, ta ett bad, läsa…

Kram❤️❤️

@vår2022 Oj haha! Med gud! Förlåt @marshmallow11! Jag trodde jag skrev i min tråd🙈 Tack @vår2022 för att du påpekar det❣️

@Helahea Grattis till 484 dagar!🥳. Vad fint❤️. Minns också en gång då jag frågade min son om han ville ha bubbel. Han sa ”Men mamma du dricker väl inte längre” och jag sade nä, helt rätt för det är naturligtvis alkoholfritt. Han blev så glad och kramade om mig❤️.

Ha en fin söndag, så himla bra jobbat av dig!💕

Nykter morgon 484
Igår var vi hos min son och hans sambo på middag innan vi gick på en julkonsert. Han serverade en god soppa o bröd och vi drack vatten till. När vi kom till konserthuset så gick vi till baren och beställde vad vi ville ha och när vi satt oss ner och jag lyfte min flaska med öl mot munnen sa han ” Mamma är du säker på att den är alkoholfri? ”
Mitt inre brast ❤️ hans omsorg men också hans oro. Där sitter min 30 åriga son och hans ansikte är fyllt med oro. Jag försäkrade honom om att JAG kommer ALDRIG mer dricka alkohol.
Han kramade om mig och sa ” Tack mamma jag är så stolt över dig❤️

@allatiders
Hej,
Jag har också försökt bli nykter flera gånger.
Man kan säga att jag druckit mer eller mindre i halva mitt liv, men de senaste 7-8 åren ökade det på mer och mer.
Förra våren blev så pass allvarligt så jag gick med i AA och det höll mig nykter i nästan 8 månader tills jag tröttnade och jag tyvärr tillbaka till drickandet och jag märkte att det blev värre. Sedan var det mycket svårt att komma tillbaka.
Jag försökte flera gånger..nykter ett tag sedan igång igen. Nu är jag nykter igen sedan några veckor tillbaka..det måste fortsätta så.
Mitt tips är en en app Im sober som håller koll på antalet nyktra dagar och får stöttning av människor dät.
Sedan att titta på Youtube klipp om Alchol abuse vad alkoholen gör med kroppen för att inte trilla dit igen.
Ha de gott.

Jag kommer och går som katten, det var ord som morsan ofta sa när hon fick höra tjat av farsan att komma ut i köket och hålla han sällskap vid kaffebordet eller att komma och titta på en film tillsammans med honom ibland. Tror att jag är lite som morsan på den punkten att jag kommer och går lite som jag känner för. Orkar inte med något tvång utan vill nog helst gå min egen väg liksom. Öppnade fönstret och slog direkt bort tankarna på någon promenad, då det såg ut att vara rätt halt och jag inte har några dubbar till mina skor. Nu får det vara bra en stund med skrivande, tar mig en tupplur tror jag. Kanske blir det senare ett pass på motionscykeln, ja vi får väl se vad man hittar på.

God morgon! @vår2022,
Kul att du skrev några rader.
Ha en fin dag kompis!

Lägg mig inte i en plastkasse. Ja, så står det på kompostpåsen med tomater som jag har där på bänken, tänkte just på det lustiga i såna självklarheter som man får lära sig. Förresten, när man tänker på självklarheter, så är det nog dags att börja tänka på vad rätt så många har sagt till mig att det väl är en bra ide' att börja promenera lite som en medicin mot allmän oro och kanske fåniga och lönlösa grubblerier om allt och ingenting.
Ett steg i taget är tydligen melodin.

Men usch vad jag känner mig trött och slö, men nu har ju tanken på lite träning vaknat så smått. Vem kunde någonsin tro något sånt för bara en två månader sedan då man endast levde för att få sig ännu en berusning.
Tyckte till och med att hemgjord mäsk på socker och bakjäst var finfint....

Har nu snart sugit i mig glaset med kosttillskott med en förskräcklig massa vitaminer av alla de slag, som jag ändå inte tror har mycket att komma med jämfört med de två klementiner som jag just tuggat i mig. Har nu kört samma låt i lurarna en tio gånger minst tror jag. Har då inte mist min känsla för svängig rockmusik.

Rock on friends!

@Flarran Vad bra att du skriver av dig när det känns lite jobbigt i huvudet. Att sätta ord på det brukar vara effektivt och det lättar upp. Det är fint att dela med sig av sina tankar och du är väldigt duktig på att uttrycka dig. Vad skönt att det till slut lättade upp lite, ett bevis på att det är ett bra verktyg att prata av sig lite.

Ha en fin söndag!

Klockan har passerat sju och det är söndag. Tänkte gå och vila mig och gick in i sovrummet och plötsligt som från ingenstans fick jag en oroskänsla inom mig och tittade på en hylla där jag tidigare alltid brukade ha en starköl stående.

Då tänkte jag helt ofrivilligt att det hade varit underbart om jag hade haft något starkt att dricka. Men samtidigt så gick mitt logiska tänkande igång som sade mig att ,vill du verkligen tillbaka in alkoholträsket med alla dess tillbehör som du nu känner till...

Jag stod där vid hyllan och funderade på livet och tillvaron i största allmänhet och funderade på om jag skulle ta mig några lugnande piller, men tänkte att om jag börjar använda piller varje gång jag får en oroskänsla, då är jag snart pillermissbrukare i stället.

Kom att tänka på att, då när pillerna är slut, så står jag säkert snart utanför bolaget igen och sedan var det slut på det roliga i att ha lyckats att vara nykter så pass länge som jag faktiskt har varit. Men i skrivande stund finns ändå en oroskänsla och lite av en odefinierbar känsla av tomhet.

Har just lagt in sista portionssnusen och funderar på vad den ger mig egentligen. Kan inte säga att jag direkt älskar smaken precis. Har kanske fått lite mer energi, kanske en tio procent eller så. Men om det är någon ide' att vandra iväg till butiken för att köpa mer snus det vet jag inte om jag orkar, behöver eller vill göra.

När det handlar om det rent smakmässiga så har jag ju massor med godis och frukt som är bra mycket godare.
Borde kanske ta mig en röd grapefrukt strax som jag gillar skarpt just nu då det väl är vitaminer och sånt i den som kroppen vill ha kan jag tro.

Tar nog och kör lite musik i mina hörlurar och sitter lugnt i båten en stund så att säga. Det är nog ingen ide' att tänka så mycket hela tiden, eller om så kanske görs, då mer försöka att fokusera på roliga och ljusa tankar känns det. Tycker att det här forumet är bra då det får mig att få ur mig lite jobbiga tankar och känslor i stunden.

Det är inte bra att hela tiden stänga in sina grubblande tankar inom sig själv tror jag. Man kan ju heller inte bli en jobbig typ som hänger sig på andra i realtid ute i världen. För jag tror och känner att alla väl har sin tankevärld, och nog kan man dela med sig lite om saker och ting. Men det får väl inte gå till överdrift så att man blir en jobbig typ eller gnällspik känner jag.

Just nu vid den här punkten i skrivandet så lättade det faktiskt lite och nu känns det lite bättre, man är liksom lite mer i balans. Det är allt bra att jag inte hade någon alkohol hemma för då hade jag nu säker bara suttit i en alkoholdimma som så ofta förr om dagarna.

Ha det gott!

God morgon @Kennie!
Jag hade en bra lördag igår, nykter som en spik om man så säger fast risken till annat fanns ju en stund när jag passerade ölhyllan i matbutiken. Frestelsen till ett sexpack med öl fanns där. Men mitt logiska tänkande var igång. Men nog var det en liten brottningsmatch inom mig. Ett par alkoholfria flaskor med cider fick det bli. Sitter i denna tidiga morgonstund och dricker mjölk och äter banan. Klementinen som slank ner nyss var inte dum den heller.
Ha fin söndag!

Tack för svaren! Blir jätteglad för dem. Behöver verkligen uppmuntran med det här för att komma vidare i livet.

Jag vet inte hur man slutar, egentligen. Anledningen att det er ut så är nog för att jag vet att det väntar något bra på "andra sidan", efter en tids nykterhet, kommer efter ett par tre månader. Det är vad som motiverar mig - och hälsan givetvis! Livet utan alkohol är så mycket bättre att jag blir bedrövad att hela tiden trilla tillbaka i detta elände.
För ett par veckor sedan drack jag varenda dag, minst en flaska per kväll. Riktigt lågvattenmärke den senaste tiden. Trist. Och konstigt när jag vet hur dåligt jag mår. Det konstiga är att det går så fort, man dras in av ett enda glas - och PANG - så är man fast igen. Brutalt.

Nu har jag snart klarat en dag i alla fall. Börjar där.

@Varafrisk Grattis till snart 310 dagar!🥳. Förstår att du är trött och sliten. Kämpigt på många fronter i ditt liv och det tar på både kropp och hjärna. Du behöver få ro, landa och bara vara ett tag för att sedan kunna ladda om batterierna. Hoppas du finner möjligheter till detta. Kram❤️

@Inombords Ja, minns att vi hade många intressanta samtal😁. Åh, vad skönt att vara nykter den första helgen på länge och tänk vad bra du ska må imorgon när du vaknar obakis och vad gott kaffet ska smaka. Det blir lättare för var dag som går och jag tyckte nog att den första veckan var värst vad gäller abstinens. Ja, det går bra för mig och jag har nu varit nykter i över 2 år. Jag har utvecklats och processat på många livsområden och det finns inte på kartan att alkohol skulle få vara en del av mitt liv mer. För det är nu jag lever fullt ut, jag har balans och kan hantera svårigheter på ett bra sätt.

Ha det gott!❤️

Lördag idag! En jobbig dag känslomässigt! Varit till beroende enheten och fått ny dos av både piller och b-vitamin, känner mig dåsig, trött och allmänt ledsen! Även fast jag får hjälp är jag livrädd att typ dö och det är så ofta det senaste dygnet jag insett hur mycket jag missat för att jag druckit så mycket, och hur illa jag mår nu när jag slutat! I morgon är det dax igen för nya piller och spruta! Dag 4 nu och kämpar på än

Lördag idag! En jobbig dag känslomässigt! Varit till beroende enheten och fått ny dos av både piller och b-vitamin, känner mig dåsig, trött och allmänt ledsen! Även fast jag får hjälp är jag livrädd att typ dö och det är så ofta det senaste dygnet jag insett hur mycket jag missat för att jag druckit så mycket, och hur illa jag mår nu när jag slutat! I morgon är det dax igen för nya piller och spruta! Dag 4 nu och kämpar på än

@vår2022 Åh vad glad jag blir över att du tittar in! Du har så bra synpunkter! Ja nu är jag i full fart med att dricka julmust så jag får vara nykter första helgen på läänge. Jag inser att jag måste jobba på djupet med mig själv, men just nu ska jag fokusera på att ta mig över 14dagarspuckeln. Vill minnas att det gick lättare sen. Det går bra för dig va? 🌸