Senaste kommentarerna i forumet

@Ängans
Absolut inget misstag, bara ett lärande moment. Jag vet att det kan kännas misslyckande och alla dåliga tankar man ger sig själv. Men man måste komma ihåg att man inte slutat dricka alkohol, man har valt att bryta ett livsmönster och I det nya finns inte alkoholen.

Vänder du på det är det som att du åkt samma väg till jobbet eller affären i åratal. Nu har du bestämt dig för att ta en annan väg, då och då kommer du komma in på den gamla vägen och det är ju inget farligt när du tar den nya vägen hem senare. Varje gång du tar fel kommer du reflektera över varför det blev så - den lärdomen och självinsikten är ditt starkaste vapen mot alkoholen.

Nu vet du ju till nästa gång vad du behöver vara mer vaksam på och på vad du kan sänka garden.

Finns mängder med historier där man kan undra hur det kunde bli så. Ta mannen som gick förbi samma pub nykter i 25 år på väg till och från jobbet, en kväll på väg hem hade dagen på jobbet tröttat ut honom mer än vanligt, samma pub passerades MEN nu hade en av neonbokstäverna slocknat, det hade aldrig hänt innan. Mannen gick in, tog en öl och sen ett ordentligt återfall. Såklart inte neonbokstaven som gjorde det men den blev hans bevis på att när han var trött behövde han va mer på sin vakt än vanligt trots det gått över 2 decennier.
Jag brukar tänka på den historien som mest när jag känner mig som starkast eller tryggast och det hjälper mig påminna mig själv om att behålla garden mot min sjukdom oavsett år bakom mig eller välmående.

Nästa gång du är i samma situation kommer du ju nu tänka på denna, minnas hur du kände och avslappnat skåla i mineralvatten. Det ser jag som en seger och inget misslyckande

Stolt över dig, du är stark!

@Flarran Lite intressant det där att du inte skulle vara social. Efter att ha läst dina inlägg och hur du skriver skulle man nästan tänka att du har en god förmåga. Att alla känner sig välkomna och inbjudna till din lilla hörna här. Håller du innerst inne själv med om att du inte är social? Blyg kan man ju vara men det verkar som du snabbt blivit en centrumfigur här så nog borde den talangen finnas.

Kan tänka mig att dina texter till musik är bra. Säkert väl värda att lyssna på.

Ja jäklars vad jag håller på med detta med ”annat glas” till mig, märkningar mm när vi/många dricker dryck med likartad färg. En gång var jag på en bjudning där jag erbjöds ett glas champagne och jag sa nej tack och värden sa- du kan väl bara smaka lite?
Nej tack.
Man blir lite jobbig, så kan det kännas. Ännu jobbigare är att riskera nykterheten.
Nu vet du att det kan behövas strategier- det är bra! 💪🏻

@Smillans Hej igen. Såg nu att du hade uppnått 4 månader. Stort grattis ❤️

@Surkärring Tack❤️ ja jag är nöjd hittills , men det är lång väg kvar innan jag kan slå mig för bröstet och verkligen lita på mig själv. Men det är ju en ok start. Ja det finns ju mycket gott och jag älskar julmust, sen finns det ju ett rätt stort sortiment alkoholfria drycker på systemet. Julen ska nog gå bra men det känns för långt fram, jag tar en vecka i taget. Nu siktar jag mot nästa söndag och 4 veckor. Ha det gött kram!!

Igår tackade jag nej till alkohol, och fick frågan om jag är absolutist.. Ja, för jag hade tyckt nej förra gången hen frågade också. Så var det ju det där med etiketter.. spelar det någon roll?
Jag sa bara att "nä det tror jag inte att jag är men jag ser ingen anledning att dricka nu". Vi var mitt ute i skogen, liksom..
Jaja, whatever..
Ännu en helg gar passerat, jag har nästan inte tänkt på alkohol alls, förrän jag blev erbjuden det igår, då, liksom lite sådär..
Ju mer jag tänker på att dricka just nu, desto gladare är jag att jag slipper.
@Varafrisk jag har ännu inte bestämt mig för något att kalla mig, förutom alkoholfri 🙂 det passar mig bra 🤓

@erivan grattis, så bra jobbat!
Även om det inte blir glögg med alkohol så finns det inget hinder att njuta av pepparkakor, julmust, lussebullar, skumtomtar och annat du gillar ❤
Kram!

@Smillans 🥳🥳🥳 Grattis till fyra månader och efter att ha läst din tråd nu på eftermiddagen är jag övertygad om att det blir många fler. Du inspirerar verkligen! Läste någonstans att du i början var orolig för att bli hon som drack i andras ögon, vänd lite på meningen och bli hon som inte dricker. Det är och har varit min ambition och orsaken är att jag mår så mycket bättre utan. Inte mer än så egentligen. Jag har också de funderingarna dvs jag vill och kommer nog aldrig berätta eller erkänna att jag har haft alkoholproblem. Det är liksom min ensak och huvudsaken är att jag vet och har gjort något åt det. Fortsätt skriva ❤️🙏🥰

@Ny dag Hej! Ja vi började ju om samtidigt. Självklart kör vi 3 veckor till!!! Jag har också börjat läsa böcker och försöker mata in fakta. Jag håller på med tänka klart nu och läser varje dag. Sen har jag också köpt skål ta mig fan och beroendepersonligheten. Jag tror också det är till stor hjälp med kunskap och insikter om beroendet. Ha en fortsatt bra dag o grattis till dig med. Vi kämpar på💪

Hej Mormor,
Jag tror det kan vara så att dina anhöriga är rädda att uttrycka sig fel om din nykterhet, att sätta fel sorts press på dig genom att berömma. Du kanske behöver hjälpa dem genom att säga vad som skulle kännas hjälpsamt för dig. Det kan också vara så att de har jobbiga känslor inför ditt tidigare drickande, och att de därför undviker att prata om det. Men ha tålamod, det ger sig med tiden. Du jobbar på jättebra, det här fixar du!

@Smillans Tack! Ja det var härligt i skogen. Både avkopplande och så tänker man bättre där.Ha det bra du med ❤️

Hej,
Jag tycker inte heller att du behöver se det som ett misslyckande, men definitivt något att dra lärdom av och hitta en strategi att ha till hands när det händer nästa gång. Vi är ofta uppfostrade att vara artiga och vara till lags och inte var "krävande". Men att hävda sin rätt att undvika något som förstör ens liv är inte oartigt eller krävande. Bestäm i förväg vad du ska göra eller säga nästa gång. Att diskret ställa ifrån sig glaset och hämta ett annat med alkoholfritt är en lösning om du inte vill säga nej öppet. I början tyckte jag det var jobbigt, men numera känns det helt naturligt att be om alkoholfritt i alla sammanhang. Jag är stolt över att vara nykter och inte följa strömmen som dricker utan att fundera på varför eller hur mycket. Så styrka och stolthet till dig, du har gjort ett val för att ge dig själv ett värdigt liv, stå fast vid det!

@erivan Grattis! Nu kör vi väl tre veckor till👍 (vi startade ju resan samtidigt)! Vet inte hur du gör men för mig är det viktigt att banka in nyktra fakta om hur beroendet funkar och påverkar hjärnan. De böcker som hjälper mig mycket just nu är Beroendepersonligheten av Craig Nakken och Tänka klart av Annie Grace. Jag lyssnar på omväxlande på dessa varje dag och på något sätt snappar jag upp olika saker som ger nya insikter/vinklingar hela tiden. Har läst att AA i början rekommenderar 90 möten i 90 dagar, jag kommer försöka läsa om beroende i 90 dagar för att indoktrinera mig med nyktra fakta. Önskar dig en fin söndag!

@Himmelellerhelvette 🙏 Precis så försöker jag lära mig härbärgera och vara kvar i suget men även andra skav som senare kommer leda till sug efter alkohol. Reflektera över vad som ligger till grund för de obehagliga känslorna som uppkommer. Det är inte lätt alltid men jag tror precis som du att det är viktigt att inte avleda genom att äta godis eller shoppa på internet vilket jag i mina tidigare nyktra försök gjort. Allt är iofs bättre än att dricka men det har ju bara varit att jag fortsatt i samma beteende men med ett annat beroende.
Var på fest på restaurang igår, hade urtrevligt och skrattade mycket. Saknade inte alkoholen ett dugg. Drack afri prosecco vilket också passade till maten. Kändes inte konstigt och ingen höjde på ögonbrynen när jag sa att jag dricker inte alkohol längre för jag mår inte längre bra av det. Fick av misstag i mig en stor klunk vin och det smakade surt. Det är inte för smaken jag druckit alkohol oavsett hur mycket jag än tidigare vidhållit att olika viner passat till olika rätter. Att vin förhöjer smaken på maten osv. Jag kommer dock aldrig att proklamera detta offentligt men det känns skönt att för egen del kommit till insikt.
Kommit hem efter låååång promenad och är helt slut så nu ska jag unna mig slapp söndagseftermiddag tillsammans med familjen utan måsten. Tre nyktra veckor avklarade. Bara så, inga pukor och trumpeter för det utan känner mig tillfreds. På sikt kommer livet bli roligare, mina dopaminnivåer är ju dopade och det är först och främst tid i nykterhet som kan återskapa balansen i hjärnan. Det i kombination med att allteftersom lägga på nya nyktra vanor för att forma ett nynytt, sundare och mer innehållsrikt liv. Det ska faktiskt bli riktigt spännande 😊

@erivan grattis och hurra❤️ det är ju så härligt att få vakna pigg och nyfiken till en ny dag. Och suget kommer avta mer och mer.
Hoppas du haft en fin dag med vovven i skogen🌲

@Ängans heja heja!❤️ visst är det magiskt att vakna på morgonen och man kommer ihåg allt från kvällen före.
Och nej det var inget misslyckande, du är fortfarande nykter och knyter näven.
Kan skönja lite jävlar anamma?
Önskar dig en fin söndag!❄️

Hej @flarran
Du bestämmer ju såklart själv hur du vill ertikettera dig men personligen tycker jag inte att ”svag i karaktären” passar så bra in på någon här - av alla jag lärt känna under åren. Och det lilla jag känner till om dig 😊
Tvärtom är det människor med pannben och beslutsamhet- som tar tag i problem som många andra sopar under mattan eller blundar för.
Beroendet- vare sig vi vill kalla det sjukdom eller inte- har en jäkla stark och envis röst, och den får man överlista varje dag till en början.
Det blir bättre med tiden men jag bara påminner om vilken karaktär som krävs för detta projekt, och du är en verklig kämpe- inget annat! 🙏

God förmiddag

Så skönt det är att vakna en söndag utan ångest och magproblem.

Har haft ett dilemma, som sagt denna veckan bjöd på utmaningar, event och alkohol hela veckan. I fredags var jag på en stor fest där det bjöds på drinkar och vin. Jag tog bilen ”tvungen pga *en liten lögn*”.

När klockan var ganska sent på kvällen skulle det skålas, plötsligt stod jag där med ett vinglas i handen (som någon i ilfart fixade till mig - utan att jag bett om det och fast jag druckit läsk hela kvällen). Jag skålade och tog tre klunkar av det där vinet. Fan! Jag var inte alls sugen och det konstiga är att jag inte gillade det heller. Tog bilen hem sedan, var ju spiknykter men kände mig misslyckad :(

När jag vaknade igår så tänkte jag: nej du, det där var inget misslyckande, du är fortfarande nykter.

I dag (söndag) är min 12:e nyktra dag. För tre veckor sedan valde jag att ta bilen till Willys….efter en och en halv flaska vin. Fy fan vad jag skäms för det, klunkarna i fredags var ingenting jämfört med hur jag levt de senaste åren. Nu forsätter jag mitt nyktra liv! Det blir bara bättre, ser framemot en ny vecka och fler krispiga vardagsmorgnar.

Önskar alla er en fin söndag ❤️

God morgon!! 3 veckor idag, det går framåt. Och jag har inte haft några större problem hittills. Jag fick ett naturligt sug igår, jag var och handlade på systemet åt min sambo. Men jag lyckades stå emot och köpte bara ett par alkoholfria ipa, goda för övrigt. Sen kan det ju dyka upp tankar som att ska du aldrig unna dig mer, aldrig ha roligt med vänner. Men jag har ju läst så mycket på forumet att jag vet att dom tankarna blir mer sällsynta ju längre tid som går och att man dessutom kan ha roligt utan alkohol. Gäller bara att få bort/vänta ut beroenderösten. Men alla fall underbart att vakna nykter och utvilad!! Nu blir det skogen med hunden. Ha en skön söndag❤️

@Ny dag Varje gång suget kommer kan man försöka stanna upp och känna hur det känns och känna hur det stiger i känsla och sedan sjunker inom någon/några minuter. När man testat att vara i suget och verkligen känna efter hur det stiger och sjunker i känsla några gånger blir man tillslut rätt van vid att tänka -Jaha, här kommer du suget, dig känner jag mycket väl, då ska jag lyssna på dig och känna in dig!
Inte ignorera eller ta till en godisbit eller nått utan bara känna och sedan går det över och därefter kan fortsätta med det man höll på med.
Ibland kommer känslan gång på gång under någon kvart eller så och då kan man bli irriterad men man kan tänka det som en tjatig treåring som man behöver ta tålamod med och lyssna på.

Kram❤️

@Flarran 🤗 Tack, det värmer. Det som skiljer min historia från vissa här är att jag gjort resan på egen hand via Google. Jag vill förstå, försöka hitta det positiva och blocka mörker. Hitta sätt att uppgradera mig för att sedan gå vidare bättre rustad. Har jäkligt svårt med trycka till stilen och den där när man bara ska trycka in sitt budskap i folk. Få dem att fatta och abdikera som om de vore mindre vetande. Nä, jag tror på människan. Jag börjar även se att just de tilltryckningarna sällan handlar om personen i fråga utan snarare den som trycker till. Frustration ligger hos den. Just den frustrationen ska man vara försiktig med för fel uttryckt kan den snarare skada än hjälpa. Man ska vara observant med var den kommer ifrån och inte bara lasta över den.

Jag har inte kört någon speciell metod utan plockat där jag hittat stöd jag för stunden vill förstå mer. Det behöver inte ha direkt koppling till alkohol utan kan vara lite vadsomhelst. Internet är ju som en stor uppslagsbok. Fantastiskt på många sätt.

Sedan är det väl en sak till. Det är ingen stor grej att man trillat dit. Jag tycker den beroende får alldeles för mycket skit vilket leder till att många gömmer sig. Det finns en anledning till att skammen är en så stor del hos många. Dags att justera tillbaka en hel del av problemet till komplexiteten i det hela. Samhället i stort har en stor del i det, även systemet vi lever under. Sedan vet de tusan varför allt ska hanteras så anonymt. Det bidrar ju till skam. En sak är väl säker. Dagens metoder kan ifrågasättas. De har ju visat sig inte ha så där alldeles god styrka. För få blir fria. Dags att kritiskt våga syna alla sömmar och system. Denna blockering i att våga granska kritiskt leder ju inte framåt precis.

Det går lite upp och ner här liksom, märkte att man inte är helt frisk än då jag inte kunde sova och då tänkte städa lite i köksskåpet när man ändå var vaken. Såg en flaska rödsprit i ett hörn och jäklar vad konstiga tankar man fick. Inte för att man fick lust att ta sig en slurk direkt då man ju vet att det är totalt livsfarligt och hälsovådligt utan tvekan alltså. Men nog är det som så att man inte ska ropa hej på något sätt så här i början när man vill bli helt fri från alkoholen. Minns ju gubbarna på stan förr i tiden som till och med snattade hårvatten och drack det om det fanns sprit i liksom. Tyckte dom var totalt flängda i roten vilket de ju faktiskt var, men förstår dessa gubbar lite bättre numera så att säga. Känner att det inte över huvud taget får finnas någon sorts form av sprit i närheten av mig just nu. Det var allt tur att man hällde ut den sista ölen man hade för några veckor sen. Kommer inte ens att att gå in närmsta matbutik om minsta känsla för ölinköp skulle finnas. Tänk att man kan vara förskräckligt svag i karaktären. Men nu är det helt okej och kämpar vidare.
Ha en fin dag vänner!

God morgon!

@Mormor2023,

Det är inget konstigt om man är självcentrerad när det gäller en så stor livsstilsförändring som det innebär att sluta med en sedan länge ingrodd vana att i tid och otid liksom automatiskt dricka alkohol som stämningsförändrare, och kanske tröst och avkoppling med mera. Det här med stående ovationer kan man kanske ibland önska sig, men det skulle i längden nog bara bli att kännas rätt så pinsamt tror jag. Men från mig så får du i alla fall denna tidiga söndagsmorgon ett extra litet - Hurra va' bra Du är!

Kämpa på!

God morgon Lora!

Har läst lite på din sida igen och känner igen en hel del av ditt tänkande.

Det här med beteckningar på saker och ting kan man ha olika infallsvinklar på.

Men det är ju så det ska vara på ett forum som detta, alla måste få kunna komma till tals.

Ha en fin dag!

Hej där pelle!

Såg att jag glömt bort att säga – God morgon!

Det är nu gjort, ha en trevlig och nykter söndag.

Kämpa på!