Senaste kommentarerna i forumet

Jag har inte alla detaljer, så mår du dåligt kan du ringa 1177 och fråga, tänker jag.
Vet att skakningar, diarré, ångest och hög puls kan vara abstinens. Även hallucinationer och förvirring, men då är det allvarligt.

Hoppas det går över fort!

@Kennie @surkärring jag vet inte om det är abstinens eller bara grundstressen som jag egentligen dövar med alkoholen men utan den så mår jag sådär. Hur vet man om det är abstinens? @hgk Vad skönt! Du tog dig igenom den också! Jag funderar på att köpa mig något, typ en sån där aa coin eller ring eller nåt för att liksom sätta en stämpel på det. Vad jag gör, vart jag är. Kanske på tisdag ! Då är första veckan gjord för oss båda! :)

@Flarran Starkt! Det är så skönt ändå att tagit beslutet redan när systemet stängde. För finns inget hemma så är det ju redan klart. Om man inte drar på krogen eller "lånar lite" av nån som så klart har hänt. Men jag känner igen mig. Det är en sån jobbig känsla där. Det jag övervägde igår kväll var att gå på ett AA möte, det fanns ett online, men jag blev upptagen exakt då. Och ångrade mig lite senare. Är det någon som testat de onlinemötena ? Nu snodde jag din tråd! Men nu dag idag, låt oss fylla den med bara ett avslappnat huvud utan en kämpande hjärna.

Du imponerar @flarran!
Försök och kom ut i solen (här är den iaf) idag och promenera lite för att det är skönt. Bra jobbat 👏

Nykter morgonrapport.

Kvällen igår var svår, ja även eftermiddagen, eller faktiskt hela gårdagen var en enda lång jäkla strid inom mig med känslor som ville få mig att ge upp alltihop och skita i att gå vidare. Det var bara negativa tankar som malde och en längtan efter en rejäl fylla för att få lite vila som fanns.

Fick verkligen bita ihop och använda alla verktyg i verktygslådan med olika psykologiska knep, andningsteknik, skriva i en egen dagbok och förklara stundens känslor, köra videosnuttar från nätet med sånt jag brukar gilla, men hade inte koncentrationsförmåga för fem öre.

Jag körde stenhård rockmusik på repeat i hörlurarna i flera timmar. Tänkte till och med bemästra min slöa natur och motvilja till träning och gå en promenad, men hade inte energi och ork till att gå utanför dörren så plockade fram en gammal armstärkare, en sån där fjädermodell som gnirkar och har sig om det är en gammal modell med trähandtag. Körde så många gånger med den jag kunde tills armarna småvärkte och jag var helt slut.

Men det var fortfarande kaos inom mig som fick mig att inte veta hur jag skulle göra med nåt, var på väg att totalt ge upp alltså. Hade man haft nåt drickbart, öl, vin, mäsk, ja vad fan som helst med ordentlig procent i så hade man åkt dit och sen hade man väl kört på som i alla år liksom. Men det fanns ju inget hemma och allt var stängt.

Tänkte hårt på att kunna komma på nåt som jag tyckte var riktigt kul för längesen innan jag hade smakat första ölen och det enda jag kunde komma på var att jag alltid som liten hade gillat tecknad film med sånt som Kalle Anka, Musse Pigg, Tom & Jerry – ja, gamla riktigt tecknade grejer och inget dataanimerat tjafs som kallas tecknat idag.

Hur som helst så lade jag i en DVD-skiva med Smurfarna, animerat javisst, öppnade sen en cola och tuggade i mig en bit pizza fast jag knappt var hungrig, käkade mest av gammal vana. Blev sen lite lugnare runt tolvsnåret, släckte lampan och vaknade strax efter nio idag, nytt världsrekord i sömn för mig utan att ens ha tagit nåt sovpiller eller ens så mycket som luktat på en pilsner.

Tog just sista tuggan på kaviar-mackan och en slurk choklad, ska nu diska kastrullen och koppen, det får bli morgonens stordåd, sen ska det vilas lite, sen får vi väl se hur den här dan blir. Borde väl gå och handla lite mera mjölk och en limpa kanske, men det får bli en senare fråga.

Ha en fin dag!

@vår2022 🙏❤️ Gårdagskvällen var mysig och alkoholen saknades inte. Idag står en tur på stan med lunch på agendan. Hyfsat pigg, fräsch o utvilad utan plufsigt 🥴! Önskar dig en underbar lördag!

Dag 13, snart två veckor igen. Varför kommer det gå bättre denna gång? Vet inte egentligen men efter att ha läst Beroendepersonligheten av Craig Nakken är det som om poletten trillat ned. Jag har en beroendepersonlighet och det finns två sidor inom mig. Boken talar om att agera ut för sinnesförändringen. Och jag känner så igen mig. Istället försöker jag hitta nya vanor, reflektera och gå till roten om vad som orsakat skavet. Idag är jag nykter!

@erivan Önskar dig en underbar och nykter dag 13. Vi är på samma dag, löser att du också kommit tillbaka efter återfall. Hoppas vi kan hjälpa varandra att inte falla igen, vi mår ju så mycket bättre utan. Idag har det blivit kaffe på sängen. Snart dags att stiga upp och utforska dagen. En tur till stan med lunch står på agendan. Tittar mig i spegeln och tycker att hyn ser bättre ut vilket är motiverande. Försöker att också ändra vanor, lägga till nya mer hälsosamma sådana som ska hjälpa mig att stå emot lättare. Hur tänker du ändra på dina vanor nu när du inte dricker? ❤️

@vår2022 God morgon! Ja precis så är det. En lättnad o frihet. Det var en härlig promenad i fint höstväder, gula o röda löv, underbart. Nu skidskytte!! Ha en skön lördag❤️

@Mormor2023 Jag kunde nästan kopiera din text, förutom prova drinkarna för det är inte min grej blir nog en pepsi för min del 😂, nu får vi vara riktigt stolta och så gör vi som jag föreslog och firar 7 dagar nykter på tisdag, för klarade vi fredag kväll så skall väl resten av helgen fungera också. Nu kör vi på 💪

@Himmelellerhelvette Tack❤️ja jättehärligt! Jättefin höstdag här, tycker det är så fint när bladen skiftar färg! Och att få gå där med hunden är lycka för mig. Ha en skön lördag kram

@marshmallow11 Så bra tänk! Hoppas du njuter ordentligt av frukosten ❤️

@erivan Grattis till 12 dagar! Hoppas du njutit av ditt kaffe och hundpromenaden❤️

@Delfinen80 Jag fantiserar mycket om framtiden och alla nya saker jag kommer kunna uppleva som jag inte kommit på än vad det är. Bara att tänka på hur många möjligheter livet har att erbjuda när jag inte styrs av mitt beroende är härligt nog❤️

@Surkärring Dagens visdomsord: ”Glädjen finns inte i alkohol. Den finns i dans, musik, vänner, familj, sömn, och framförallt inom mig. Inte i ett glas vin. Vilken underbar insikt.”

Men man måste uppleva det själv för att verkligen fatta det! Om jag har tråkigt på en fest (personalfest tex) så beror det inte på att jag inte dricker, det beror på att det är en tråkig fest. Så just krystade personalfester går jag inte på längre. Jag har dock varit på flera fester med släkt och goda vänner och haft otroligt roligt. Så roligt att jag ett kort ögonblick fått tänka efter: ”Hmm, har jag råkat få i mig alkohol?” Men det har jag inte, istället har jag blivit hög på livet 🥰

Kram 🐘

@Mormor2023 bra jobbat, grattis till att du höll dig alkoholfri!!

Abstinenssymtom kan vara skitjobbiga, för du alldeles för hög puls och börjar känna hallucinationer så måste du söka hjälp.

Kram!

Starkt jobbat! Tror det är toppen det där att dricka en favoritläsk eller något istället, hitta andra sätt att njuta. Hoppas de fysiska symptomen går över. Finns ett avsnitt här på Alkoholhjälpen om vad man ska vara uppmärksam på fysiskt, kan vara bra att kolla. Njut nu av en välförtjänt bakfyllefri lördag!

@Surkärring Kom också att tänka på det som vi pratat lite om här ang 3 månader och att man blir lite blasé eller liknande. Du har nu passerat 3 månader och fortsätter med nykterheten, du ger det tid och är uthållig. Då kommer sådana här upplevelser lite då och då, genombrott, nya insikter, nya erfarenheter och känslor. Det är det som är så häftigt, processen går vidare. Just också för att man noterar och reflekterar över vad som sker. Det är en förflyttning i tankar och känslor. Jag tycker att det är så häftigt att få vara med om det så jag nästan ryser😁. Det är upp och ned men processen fortgår inom dig, förflyttning sker och man kan inte alltid se det med blotta ögat. Men det blir en skillnad!

Härligt!❤️

@Surkärring Vilken härlig balunskväll du fick! När man kommer in i mode så blir man berusad av själva festen och innehållet i den och man behöver verkligen inte alkohol. Kommer att tänka på uttrycket ”man kan ha kul utan alkohol” och hur man tidigare asflabbade det rätt i ansiktet. Men det stämmer verkligen! Nu är det ”man har mycket roligare utan alkohol”. Dagen efter och livet blir definitivt 1000 gånger roligare utan alkohol. Underbart att komma hem till barnen nykter. Just insikten du fått i att glädjen finns inte i alkohol är en milstolpe. Det är den bluffen du synat och som man gått på i åratal!

Njut av insikten och av en skön lördag!❤️

@Surkärring Låter som en jättehärligt kväll. Vad skönt om att ha kommit till den insikten att alkohol inte betyder nåt för att ha roligt. Jag har inte kommit dit riktigt utan tror att jag inte ska kunna släppa loss riktigt utan. Har ju julbord bl a framför mig. Men jag litar på dig och andra här på forumet att det är fullt möjligt. Det kanske dock är för tidigt för mig att utmana ödet, är ju bara på dag 13. Skönt igår kväll allafall , blev popcorn , choklad och alkoholfri öl. Ha en härlig lördag❤️

Jag är så glad!
Igår skulle vi på stor fest, och jag visste att tillgången på alkohol skulle vara näst intill oändlig..
Jag kom från jobbet med huvudvärk, riktigt jobbig, bultande, explosiv, jävla helvetes skithuvudvärk. Ipren hade inte hjälpt och jag var så stressad. Behövde rehabträna (varje dag!) visste att jag behövde äta nåt, fixa håret och vila en stund. Fan. Allt som jag kunde tänka på var att det hade varit mycket enklare om jag fick dra i mig ett glas vin, då brukar jag piggna till. Brukade.

Istället la jag upp en plan. Jag åt, tog en jättegod kaffe (Nespresso Frosted Caramel Nuts, jag säger bara OMG!!) och 2 mackor, vilade 20 min på soffan, körde mitt rehabprogram lite försiktigt, skallen bultade ännu... lagade middag till familjen medans mannen gick med hunden en sväng, jag tog 2 alvedon och SEN satte min man på musik medans jag började göra mig iordning med smink och hårfix och vet ni...?
Huvudvärken gav med sig och jag kom i total feststämning!!

I baren på festen fick killen bakom disken leta rejält, men han fixade en flaska alkoholfri skumpa och sen bara började det bästa hallabaloo jag varit på, på länge!! Det var SÅ KUL!

Vi kom hem vid midnatt och vår yngsta son var ännu uppe. Det kändes helt underbart att krama honom godnatt, pussa honom och inte lukta ett uns av alkohol ❤

Idag vaknar jag med ömma fötter från gårdagens dans men jag minns HELA festen, jag har INGEN huvudvärk och jag mår TOPPEN.

Glädjen finns inte i alkohol. Den finns i dans, musik, vänner, familj, sömn, och framförallt inom mig. Inte i ett glas vin.
Vilken underbar insikt.
Jag är helt klart dedikerad 100% till ytterligare 100 alkoholfria dagar.
Trevlig helg!

Klockan är snart midnatt och jag gjorde det. Första alkoholfria fredagen på.. jag vet faktiskt inte ! Men det gick ganska bra, jag höll mig sysselsatt med att bjuda på middag och såg film och åt godis och drack en favoritläsk! Men jag mår rätt illa utan nu, hjärtklappning och huvudvärk och rätt skakig. Kanske är just det, att det känns så jobbigt i kroppen utan.
Tack för alla tips ! Ska pröva drinkarna också! Älskar också grape! Hur gick det för dig @hgk ?

@Ny dag Den är smarrig🥳

@erivan Grattis till 12 dagar!🥳 nu rasslar det på! Åh, kaffe och sedan hundpromenad är härligt! Det blir det för mig också imorgon bitti. Det är skönt att berätta för omgivningen att man inte dricker. Som att man liksom slipper bära på en hemlighet mer, att man kan stå för det. Det ger frihet. Bra gjort! Att vara nykter är att vara fri från alkoholdjävulen😁.

Ha det gott!❤️

@Ny dag Låter så bra att du lyssnar mer på dig själv och dina behov och inte bara kör på. Det är precis det som krävs för att man ska fungera bättre. Hoppas tacomiddagen var god och att du fått en fin fredagskväll.

Ha det gott!❤️

@Delfinen80 Ja, håller med @Himmelellerhelvette och @Andrahalvlek, man blir mer grundnöjd, grundharmonisk, mer chill efter en längre tids nykterhet. Jag upplever lyckan på ett helt annat sätt idag och det beror nog på att jag kan hantera framförallt svårigheter i livet på ett helt annat sätt. Jag kan ta mig an det ett sansat och balanserat sätt. I det uppstår det en slags lycka då jag inte dräneras till botten av min energi, det går liksom aldrig så långt. För att känna lycka idag krävs det heller inte så mycket. Det kan vara så enkelt som att vila en stund efter jobbet, gå i skogen med mina hundar, få springa en runda på lunchen, höra att mina barn har det bra, en långkaffe i sängen på helgen eller ha kunna hoppa in och ta ett möte åt en kollega.

Idag, drygt två år som nykter, har jag så svårt att förstå min eviga längtan som jag hade efter pimplande av vin. Så klart var det mitt beroende som styrde över mig, men lättnaden av att inte behöva eller vilja pimpla vin är så oerhört stor. Det gör mig lycklig, att alkoholdjävulen inte längre styr mitt liv. Jag kan verkligen också få kickar av lycka och glädje emellanåt av lite vad som helst. Inte som kickarna som alkohol skapar, utan mycket skönare kickar. Inte en konstgjord alkoholkick utan en helt naturlig och äkta kick och den varar inom mig på ett helt annat sätt. Ruskicken av alkohol känns så plastig och det kan jag tydligt se i festsammanhang som jag deltar i nykter.

Tänker också att mycket handlar om att man rensar upp, sortera och bli god vän med sig själv, lyssnar på sig själv och reder ut där det behövs. Att man reparerar och bygger nytt där det raserat eller bildats stora hål. Att man får en bra grund att stå på och kan ta ut en riktning och fortsätta vandra på sin stig. I detta arbete hör alkohol inte hemma, det grumlar blicken, tankar och känslor. Man blir slö och tondöv.

Ha en fin fredagskväll!❤️