Senaste kommentarerna i forumet

@marshmallow11 Heja dig! Så skönt att du och vi slipper vara bakis och skakis. Mindes just allt möjligt elände när jag läste din text😱. Så mkt bättre att vara nykter! ❤️❤️❤️🥳🥳🥳

@Surkärring Wow 🤩 Det låter som en magisk kväll. Även en utekväll blir bättre nykter, häftig upplevelse! Jag brukar tänka att jag minsann blåser klubbägarna/krögarna på mina pengar. Det är ju alkoholen som gör att uteställen går ihop typ, men mina pengar får de inte. Alkoholmaffian tjänar pengar på folks misär 🤬

Kram 🐘

@Mollie87 Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Smillans Och grattis till 3 månader! 🥳🥳🥳 Jag är så himla glad för din skull ❤️ Det är tydligt att just tre månader är en bra första målsättning, för då hinner man uppleva fördelarna med nykterheten - och se nyktert på sitt tidigare vinindränkta liv. Dit vill vi INTE igen! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

Idag slog klockan tre månader. 90 dagar i måndags och 3 månader idag, vilken vecka.
Dom här tre månaderna har för mig varit helt underbara. Den första tiden saknade jag vinet, jag hade ju vant mig vid att dricka vi varje dag. Ju tidigare jag kunde börja på dagen desto bättre. Helgerna började jag ännu tidigare. Jag kunde aldrig boka in något på helgerna, jag ville inte, ville bara vara hemma med ett glas i handen. Att jag mådde extreeemt dåligt av det och hade halsbränna som brann gjorde inget, det var bara att fylla på gapet. Kommer ihåg hur jag grimaserade av smärta när halsbrännan rev när jag klunkade vin, men lösningen var att knapra Novalucol och hitta andra orsaker till halsbrännan.
Hur mycket pengar som gått till mitt missbruk vill jag inte ens tänka på men det är en mindre förmögenhet. För att inte tala om skammen när man försiktigt utan att vilja synas gled in på ett systembolag, ville bli ett med en hylla, låtsas stå och titta på dyra flaskor och inte riktigt kunna veta vad man ska välja vad är bra? Idiot, klart dom kände igen mig och förstod. Stressen för att hitta nya bolag att besöka, planera mina besök, hur mycket skulle jag köpa m.m. m.m.
Jag tänkte att då blir det så här då mitt liv, alkis, tjock, inga vänner, introvert, inte svara i telefon när det ringer efter 17-18, vika kartonger, ångest, högt blodtryck, paj mage, inte glad inte ledsen ingenting, strunta i hur det ser ut i hemmet, dålig sömn, inte komma ihåg saker, planera planera planera för inköp av alkohol och var.
Var jag någonstans ville jag hem fortast möjligt för att få ”stressa ner” med ett glas. Noll självinsikt.
Jag har försökt sluta såå många gånger, men alltid trillat dit inom kort. Och vad det är som hänt att jag är nykter idag tre månader senare vet jag inte riktigt. Minns bara att sista tiden tänkte jag mycket på döden ”det här kommer bli min död om jag inte gör nåt” och jag var så trött. Tröttheten sitter fortfarande i till viss del, men det är ok, jag återhämtar mig.
Mitt liv som nykter är fantastiskt. Jag saknar inte alkohol för fem öre, jag är klar med den. Jag har inga tankar om att dricka måttligt i framtiden. Det är slut mellan oss. Alkoholen är ingen vän, den får mig inte att må bra, tvärtom den stressar livet ur mig, gör mig dum i huvudet och till en person som jag inte vill vara eller är. Jag är en kvinna mitt i livet, jag är nyfiken av mig och vill lära mig nya saker, jag vill uppleva världen och bara få vara i det lilla i vardagen. I lugn och ro. Livet ska inte vara en kamp mot sig själv.
Nu siktar jag mot sex månader❤️

@Andrahalvlek @Amanda L ❤️❤️❤️ tack ☺️

Lycka till och bra jobbat, såhär långt!

Grattis till 3 månader, så härligt och bra jobbat 🥳🥳
Trist så klart m hälsobekymmer men jag är övertygad att som nykter ger du din kropp sååå mycket bättre förutsättningar att läka, än vad den annars hade haft.
Önskar dig god bättring och fortsatt lycka till 🍀

Igår var det livat!
Vännerna kom på besök och hade med sig en flaska rött, fint, alkoholfritt vin. 😁
Maken lagade middag,vjag drack 2 flaskor alkoholfritt öl hemma, på konserten blev det en, och på bryggeriet efteråt blev det en alkoholfri öl och sen avrundade jag med en Ginger Joe. Whop, whop.

För ett halvår sedan hade det varit annan dricka och då hade jag vaknat med ångest o hjärtklappning. Nu är jag bara lite trött, det var evigheter sedan jag var uppe till halv två (!!) men jag var inte ens trött ute, och min ena kompis sa att jag såg jättepigg ut.
Jag är så glad!!
Det var så kul igår, maten var god, musiken var fantastiskt och jag mår otroligt bra.
Det går alldeles fantastiskt bra att roa sig med vänner OCH vara alkoholfri. Jag behövde inte planera eller räkna enheter, behövde inte snegla på klockan och fundera på hur dags jag måste "klämma sista ölen", fylle-nattamat behövdes inte och det var inte någon kass mage som väcker mig i morse.
Varje "festsituation" som jag nu upplever alkoholfri är annorlunda. Det är lugnare på något vis, men inte alls sämre. Jag minns hela konserten! Jag har pengar kvar efter kvällen. Jag är helt fri från ångest på morgonen.
Förlåt tjatet men alltså, wow. Jag är så glad.
❤

En liten uppdatering: 3 mån utan A. Satsar på ett helt år. Varit iväg på två resor som tidigare skulle ha inneburit mycket vin och drinkar. Gick bra utan! Fick några frågor, men inget otrevligt alls. Fick istället någon kommentar att jag var duktig och att det lät spännande :) Jag har fått mer hälsobekymmer så på ett vis känns det konstigt/tråkigt att må sämre nu än när jag drack vin 2-5 ggr/vecka, men å andra sidan hade dessa problem ju funnits här ändå även om jag drack och då hade jag ju mått ännu sämre. En rolig sak som kanske kan peppa någon som precis har slutat/försöker sluta med vin är att jag mer sällan tänker på vin. Kan fortfarande få sug (ca 2 ggr/månad), men inte så farligt.

Kram till alla som kämpar och till alla som peppar oss som velar 🌸

Hej! @Lonely Man vad gullig du är som frågar. Jag mår bra och det rullar på :) Hur mår du? Kram Mollie 🌸

Idag är det 8 dagar utan en droppe. Idag ska jag ha middag hemma, med människor i en miljö där det förväntas vara alkohol. Lyckades via en bekant få tag i alkoholfri öl.
Troligtvis kommer gästerna med varsin flaska, bubbel, vin etc. Jag känner mig ändå fast besluten, inga problem för mig att de dricker.
Wish me luck!

@Ny dag Det är jobbigt att vara orolig för att ta ett återfall, det tyckte jag med och jag har fortfarande oron men den är inte alls lika påtaglig som förut. Jag tycker det är bra att den finns för den påminner om vart vi inte vill.

Bearbetningen av de inre har jag tagit successivt och haft god hjälp av träningen som hjälpt mig ur och fått perspektiv på olika saker. Sedan mindfullnes/meditation, finns så mycket olika att hitta på tex. youtube, sportify och storytell, hitta det som faller dig i smaken. Allt tar tid i alla processer men det är så värt det, jag lovar!

Hushålla med energin har också tagit lång tid för mig men med tålamod som största ingrediens kommer du dit. Låt dig vila när kroppen och hjärnan är trött. Sålla bort många ”borden och måsten” gör en lista och stryk det som faktiskt inte hör dit just nu. Prioritera sömn, näringsrik mat och motion. Äter du näringsrikt kan du även äta kakor eller det du har dragning till. Det viktiga är inte att utesluta utan att tillföra. Motion måste inte vara springa och svettiga styrkepass, promenader eller yoga räcker långt.

Känner igen att självkänslan kom med vinet men när vi slutar med det hittar vi den riktiga, genuina självkänslan, den växer med tiden som du läker. Det finns oändligt med böcker, ljudböcker och poddar i personlig utveckling, om medberoenden, om psykisk hälsa, inre hälsa, själslig hälsa, kost, självkänsla, om hur man får igång sin kreativa sida. Googla och hitta det du vill utvecklas i just nu. Sedan tar du till dig det som känns viktigt för dig och struntar i resten.

De första månaderna fick jag lära mig att det är okej att inte orka, vilade mycket, skrev mycket, både på forumet och dagbok. När man skriver kommer mycket oväntat ur en och det är en bra bearbetningstektik.
Är du rädd att någon läser det du skriver kan du riva och kasta/elda upp det efteråt. Det viktiga är att få ur sig det man har inom sig.

Jag tror på dig❣️Kram

Månader inte y…😀

@tinkerbell Fint att du är här. Att läsa och skriva ofta här har varit mitt bästa stöd och verktyg för att bli nykter. Nu snart åtta y…🥰❤️

@Smillans Jättebra!!!❤️❤️❤️🙏🏻

@Vilsenpappa Så fina ord från barnen!❤️❤️❤️

Intressant fråga med troligtvis många olika svar. För kvinnor tar ju möjligheten till reproduktion slut mer tydligt. Sen är väl mansrollen i sig mer förknippad med ”erövringar” ibland och kanske är det svårare att acceptera som man, men jag tror att de kvinnor som jag känner som har opererat bort livmodern också har känt en viss oro och identitetslöshet. En sak som är lättare sagt än gjort är ju att acceptera läget och göra det bästa av situationen. Om man letar hittar man nya vägar, tar sig framåt. Ofta finns det också en mening som man ser i efterhand. Det är väldigt lätt att säga och det kanske inte ens behöver bli så illa som du tror just nu. Ofta är ovissheten det värsta. När man står inför faktum är det lättare att gå framåt, det beror lite grann på hur man är som person, eller hur man väljer att vara. Du har klarat många prövningar och kommit långt i ditt jobb med dig själv. Du klarar det hör också, men det är fullt förståeligt att du oroar dig. Dock tror jag att du har alla möjligheter att stolt. gå vidare.

Hej, tror många som går in i klimakteriet upplever en känsla av förlust. Men som med alla omställningar lär man sig omvärdera och inser att ens värde inte består i att kunna sätta fler barn till världen. Andra förmågor stärks, vi blir klokare och mer empatiska tror jag. Inte så lätt att se det positiva direkt, men förr eller senare påverkas vi alla av vårt åldrande, så vi får göra vårt bästa.

@Himmelellerhelvette 🙏 @Vinägermamman 🙏 för inlägg i min tråd. Jag drömmer om dagen när oron för att återfalla inte längre är så närvarande. Och att bearbeta och eller lära mig vara i mina inre trauman är min största utmaning, likaså att att lära mig hushålla med mina krafter eftersom jag är en allt eller inget person. Min självkänsla är också något som jag behöver lära mig stärka och där gjorde alkoholen ett fantastiskt jobb i början eftersom jag efter två glas vin faktiskt tyckte om mig själv, tyckte att jag dög. Ibland känns det som att jag vet inte om jag orkar allt men kanske för nu räcker det bara med att hålla mig från alkohol. På sikt måste jag även bearbeta insidan för att långsiktigt kunna hålla i nykterheten. Lyssnar just nu på boken Ansvarfull.

@marshmallow11 Heja dig💪🏻. Jättebra jobbat! Ja, det där att ha mat tillgänglig är superviktigt. Många gånger jag druckit för att det varit enklare och snabbare att stilla hungern än att äta. Som sagt, grymt jobbat med 7 dagar!😊

@ppilla Jag har kommit hit igen efter ett långt alkoholuppehåll men som sket sig i våras. Kanske kan vi peppa varandra?
Ett tips om det passar dig är att skriva upp för-och nackdelar med att dricka. Varför du vill sluta och hur du drömmer om att ditt liv skulle se ut.
Försök att vara ödmjuk inför dig själv och tänka igenom ordentligt om du verkligen vill/orkar utsätta dig för situationer där alkohol är lättillgänglig.
Välkommen hit, här finns mycket värme och många fantastiska råd och tips 🌸

Dag 7 som nykter är här ☺️ Såhär länge har jag inte varit nykter sedan allt brakade i våras. Jag har inte varit sugen någon gång på denna vecka men jag vet ju hur jäkla fort det kan tippa över! Men jag ser till att ha mycket mat hemma nu. Inte bli hungrig! Vad många gånger som jag druckit på fastande mage. Ingen middag utan vinet och ölen hägrar. Sen ligger jag och hänger över toalettstolen och kräks. Chatthistoriken vill jag inte ens tänka på! Kallsvettig på jobbet. Imorgon kommer jag iaf inte vara det ☺️ Inte för att jag sover gott alla nätter men jag är åtminstone inte bakis och skakis.

Dag 7 som nykter är här ☺️ Såhär länge har jag inte varit nykter sedan allt brakade i våras. Jag har inte varit sugen någon gång på denna vecka men jag vet ju hur jäkla fort det kan tippa över! Men jag ser till att ha mycket mat hemma nu. Inte bli hungrig! Vad många gånger som jag druckit på fastande mage. Ingen middag utan vinet och ölen hägrar. Sen ligger jag och hänger över toalettstolen och kräks. Chatthistoriken vill jag inte ens tänka på! Kallsvettig på jobbet. Imorgon kommer jag iaf inte vara det ☺️ Inte för att jag sover gott alla nätter men jag är åtminstone inte bakis och skakis.

@Majblomman Välkommen tillbaka hit. Vi är några här som kämpat ett tag och som fortfarande kämpar. För mig har Annie Grace Tänka klart hjälpt mycket, läs ett kapitel om dagen och när du är klar börja om. Jag försöker hamra in nyktra fakta som en beredskap i mig själv när alkoholdjävulen gör sig hörd. Har läst din tråd och jag tror det är klokt att åtminstone satsa på en längre tids nykterhet.
Ni ska ha gäster till helgen, det är ju en utmaning. Själv har jag låtit min umgängeskrets veta att jag just nu inte dricker alkohol för att jag inte mår bra av det, är i klimakteriet och har det ganska jobbigt med det men har väl överdrivit saken lite… När väl klimakteriehelvetet är över är min plan att tillstå att jag mådde så bra utan alkohol så jag ser inte poängen med att börja vänja mig med vin igen eller något ditåt. Själv dricker jag mycket alkoholfri öl som passar till de flesta maträtter, goda tonics till fördrink alternativt Nosecco eller Oddbird. Fördelen med att själv bjuda är att du kan ha kontroll över att du inte behöver tacka nej till ett glas bubbel utan se till att ha alternativ. Det är bra att tänka ut svaren på olika frågor som kan komma om varför du inte dricker. För mig kändes det tryggt att ha ett par korta svar i bakfickan som jag övat in att låta naturliga och att det inte var en bild deal för mig. Jag tror på dig, bara att skriva här är ett steg i rätt riktning. 🥰