Senaste kommentarerna i forumet

@Skogen__ Undvik alla jobbiga situationer nu i början. Med tiden kanske det visar sig att du inte alls har problem att umgås med folk. När du slipper tänka på hur och när och hur mycket du måste dricka. Att slippa det måste-dricka-tänket helt frigör en massa energi. Jag älskar att umgås med folk nykter. Jag är mer nyfiken på människor, vill prata och skratta, har inte så bråttom med att fylla på mitt glas. I mitt förra liv tänkte jag redan på nästa glas innan jag hade druckit upp.

Men nu början ska du som sagt spara energi och göra saker som i första hand ger dig energi. Sömn, bra mat och motion kommer att få dig på benen igen. Och din självkänsla kommer också att pigga på sig.

Kram 🐘

@erivan åh vad jag känner med dig i så mycket.
Jag tänker fortfarande ofta på alkohol trots att jag vet hur dåligt jag mår av det. Jag har fått många bra tips här i forumet om att lägga fokus på det positiva, att tänka hur bra jag mår utan, hur mycket bättre jag sover osv, och det hjälper. Men ändå, ÄNDÅ finns det i bakhuvudet, tanken på ett glas..
Jag håller emot, jag ersätter alkohol med te, läsk, alkoholfri öl.. jag tränar, jag äter godis, jag äter frukost, och så går det ännu en dag.
Väntar på att den lilla rösten ska lägga sig, ge upp, försvinna pysa, dunsta... Och det är motigt. För överallt dricka det, pratas det om det, visas reklam. På nyheterna i morse dracks det bubblor och pratades om krispighet, i dokusåpor är det STÄNDIGT alkohol i glasen, det är AW och det är kalas och det är "unna dig" fasen överallt. Jag fattar att det är lätt att falla tillbaka.

Som andra skriver här har du ju ändå en plan att skippa alkoholen, du har en vilja och du är här, trots återfall. Fundera på vad du kan göra för att förebygga. Köp hem gott att dricka som känns lyxigt för dig, och ta fram när du känner suget. Planera in aktiviteter som gör att du vill undvika att dricka eller vara bakis. En kvällspromenad isf vin framför tvn, ett träningspass på morgonen och god frukost efteråt, eller träffa någon som du inte gör alkoholinvolverande aktiviteter med.
En dag i taget. Du fixar det ❤

God förmiddag!! Det slog mig idag på vårat morgonmöte på jobbet vad man är påverkbar. Jag har varit jättemotiverad och bestämd i 2 veckor men sen börjar alla prata om vad dom ska göra i helgen, mycket av aktiviteterna innefattar alkohol. Då börjar jag vela, ska jag inte ändå. Och det räcker nästan att se en vinboxar i reklamen för att man ska bli sugen( bör förbjudas tycker jag). Nu gäller det att stålsätta sig, hitta på saker att göra och som många här spela hela filmen och verkligen tänka på varför jag vill sluta. Men det är inte lätt!!! Men ska kämpa💪

Nu är helgen här och jag har snart klarat av 2v. Varit enormt sugen på alkohol denna vecka men har klarat mig. Ville bara komma in och påminna mig hur jag är och varför jag måste bli av med detta gift.

Jag tappar bort dyrbara saker (mina glasögon bla), vaknar ibland upp med sår på kroppen och varje morgon dagen efter tittar jag med ångest i mobilen för att se vem/vilka jag skickat meddelanden till och det är alltid någonting. En gång bröt jag upp med en tjej som jag faktiskt gillade men det gick inte att rädda då vi hade en lång textkonversation (vilket jag inte minns), där jag förklarade varför vi inte skulle ses. Fruktansvärt för det var inte alls sant. Ibland skriver jag också korta otrevliga meddelanden till vänner. Jag blir alltså en 180 graders person av mig själv. En person jag avskyr den personen.

Jag har problem med att vara bland folk nykter. Jag klarar av det i någon timma men sen är jag helt dränerad. Alkoholen är det enda som gör det möjligt och ju mer jag dricker desto bättre går det men sen är det ju alltid någonting som har hänt, och så är ångesten tillbaka.

@nossma Jag tycker också du ska skippa resan och ta hand om dig själv istället. Skriv hur det går.

@nossma jag tycker du ska söka hjälp hos vården. Pre-dille eller DT kan uppstå om du har druckit mycket/länge och sedan slutar tvärt och det är inte något du ska gå igenom ensam. Skippa resan och sök hjälp, jag hoppas du får ett bra bemötande. Berätta gärna hur det går för dig och lycka till ❤

Har någon haft delerium och kan förklara hur sinnesstämningen känns?

Jag är rädd nu efter 1,5 dag utan alkohol kommer åka upp en stor smäll. :( Febrig, sömnlös, ont i njurar, lite dissorienterad ibland. Men lätt att bli hyprokondisk. Kan ju vara vanlig abstinens, men känns värre än vanligt. Huvudvärken är inte att leka med...

Om man råkar ut för DT, blir man i ett psykotiskt tillstånd där man inte ens förstår det själv? Eller hur funkar det?

Ska nämligen resa i morgon, utan några val, både med flyg och buss och vill ju inte "flippa ur". Feber och illamående går ju alltid skylla på annat..

@nossma Jag vet inte hur det fungerar men tror du kan fråga på vårdcentralen eller någon beroendeenhet.

@marshmallow11 Välkommen tillbaka! Det viktiga är det du gör nu! Att du föll tillbaka kan du inte göra något åt! Uppåt framåt! Du fixar detta💪❤️

@marshmallow11 Välkommen tillbaka med nya tag! Så tråkigt med att din pappa blivit sjuk, din största stöttepelare. Vad bra också att du nu ska ta hand om dig själv genom att sluta dricka, det absolut bästa du kan göra för dig själv och din pappa. Du har klarat en längre period nykter och du vet hur du mådde då.

Du kan göra det igen! Det är så värt det❤️

@ Amanda L Tack ❤️ Det känns bra att vara tillbaka. Det jag har med mig är att jag har klarat av att sluta en längre period förut, jag vet att jag inte kan dricka ens ett glas för förr eller senare så ballar det ur. Det har inte ens varit några trevliga kvällar med vänner utan ett totalt urspårat supande hemma i soffan. Har jag haft kul? Inte direkt. Det har bara handlat om att stilla bruset i huvudet som dagen efter blir tusen resor värre. Nu är det återigen dags för mig att försöka resa mig upp och gå ut ur dimman.

@marshmallow11 Välkommen tillbaka. Hoppas du kan få det stöd du behöver. Så tufft du har haft det! Fortsätt skriv och berätta om hur du har det. Bara att skriva av sig kan vara till hjälp. ❤️🙏🏻

Nu är jag tillbaka igen. Det har varit fruktansvärt tufft sedan senast. Pappa fick cancer i våras och jag har vridit ut och in på mig själv.
Jag var på en nykter resa helt på egen hand i mars och var vid gott mod. Sen brakade helvetet lös. Jag hade inte alls kraft att motstå att dricka då pappa som varit min största stöttepelare blev sjuk och rollerna blev ombytta. Jag som var på en sådan god väg och så blir det såhär. Nu har jag plockat fram alla mina anteckningar igen som jag skrev förra hösten och kollar på en dokumentär om missbruk. Tur att det här forumet finns kvar 🌸

@Smillans Tänk på det så klarar du att säga ”Nej, tack” ! Jag tar ibland med mig nåt alkoholfritt bubbel så blir det nåt gott ifall värden inte tänkt på det. Min erfarenhet är att det oftast inte blir några frågor alls…Bara man är bestämd och har gjort en plan….❤️🥰

@Surkärring Grattis!
Du tänker så bra. På sätt och vis är det ett slags arbete att vara nykter. Man måste fundera på varför man känner som man känner och sedan vad man ska göra åt det. Och sedan göra något. När man dricker så är det ett slags smitande hela tiden, så fort man känner något så ska det genast bedövas med alkohol…
Inte särskilt utvecklande…😳

@nossma Hej, eftersom du behöver svar så tror jag det bästa är att du mejlar direkt till rådgivarna under Stöd . De vet ju mer säkert.
Vad jag läst här är att Antabus inte hjälper mot suget, men det ska finnas någon annan tablett som gör det, vad jag minns…
Lycka till! ❤️🙏🏻

Ingen?

@Skogen__ Motivationen är livet för mig. Jag har valt livet. Många behöver hjälp genom medicin i början. Vill du vara ärlig med din vårdcentral kan det vara första steget.
Jag har klarat mig genom forumet och som @andrahalvlek skriver hjärntvättat mig med nyktra fakta. Sedan har jag också som hon skrev fått jobba med anledningarna till att jag drack och det jobbet fortsätter alltid. Men det är bra. Det är på många sätt härligt att lära känna sig själv. Kan vara tufft men det är så värt. Inget är värre än att fortsätta dricka. Kram

@Nallemaja Jag tror vi är många som druckit för att slippa känslor. Jag viste inte om att jag gjorde det men har förstått det med tiden i nykterhet.
Känslor kan vara svåra att hantera men man kan öva på det. Jag har försökt tänka att känslorna inte är farliga även om det känns så. I början hanterade jag dom genom att träna, läsa böcker, titta på serier. Då kunde jag hantera lite känslor i taget och sedan ta en paus, med tiden som gått kan jag nu lägga mig och lyssna på lugnande musik och bara låta känslorna storma, de mest överväldigande kan kännas som jag inte får luft men jag vet att jag får luft och sedan lugnar dom ner sig efter ett tag. Blir det för jobbigt får jag sysselsätta mig med något, städa, promenader eller något. Kram

In och ut ur dimman flera gånger om senaste åren. Har svårt att se var det gick snett.

La korten på borden ordentligt för nära och kära för någon vecka sen och trodde det skulle vara det avgörande till sist.
Och nu ligger man och skakar i sängen efter en vecka race i samband med tjänsteresa. Man vill dricka för att inte känna, men hatar spriten idag för jag mår så jävla dåligt.

Jag måste hitta en lösning snart innan det går riktigt åt helvete.
Alkohollinjen är inget för mig. Efter någon vecka utan sprit så kan jag trilla tillbaka bara pga bråk med ex eller stressig dag på jobbet.

Är det antabus som är den bästa lösningen för en sådan som för utan självdisciplin.
Hjälper det även mot själva suget?

Hjälp ;(

@Varafrisk @vår2022 🙏🙏❤️

Idag har jag haft flyt på jobbet, känner att efter drygt tre veckors nykterhet är hjärnan med på banan igen. Jag försöker i detta nu att lägga en plan för perioden fram till julledigheten för att se när det blir intensivt så att jag redan nu kan boka upp egentid så att jag inte kommer upp i varv alltför mycket. Har planerat in lediga dagar och semester. Har uppdaterat kalendern med träning så att jag verkligen avsätter tiden, friskvårdstimmen synkad med pass på gymmet. Känner mig lugn och har inget sug efter alkohol alls. Drömde inatt att jag planerade att dricka, fick typ ångest i drömmen. Tacksam när jag vaknade att det bara var en mardröm.

Tror jag dricker för att slippa känna känslor

@Andrahalvlek Tack ska läsa igenom vad du skrivit, och stort grattis till dig. Måste kännas fantastiskt

@Skogen__ Välkommen hit! Här är du bland vänner. Efter många år med riskdrickande är det äntligen dags för dig att sluta dricka - och du har en häftig resa framför dig! Om du klickar på mitt namn hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” som skildrar den nyktra resan 0-6 mån. Den är fylld med tips på poddar, böcker och Youtube-klipp. Jag tror på att man ska hjärntvätta sig med nyktra fakta.

Till vardags håller jag till under ”Det vidare livet” och jag skriver fortfarande regelbundet. Att sluta dricka är allra viktigast, men sen måste man ta itu med alla anledningar till att man har druckit - och den resan kan pågå länge. Livet ut typ.

Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 1.340 dagar, tjoho!

Kram 🐘

Åh ja men gärna! 11 dagar är bra jobbat 🤗 detta ska vi klara!