Senaste kommentarerna i forumet

@Syster A Hej 👋 . Vad bra att du tagit upp det; bra beslut. Jag tänker att anhöriga kanske ibland tvekar inför att säga något eftersom de kanske tänker att det kan vara skambelagt och därför inte vill bidra till att göra det jobbigt? 🤔Bara en tanke. Stort grattis till dina två veckor!
🌻

@Helahea Jag tror att du och jag har samma avslutsdag. Jag har också ont i huvudet men saknar inte skräpet ett dugg. Hejja oss!

Tack. Nu har vi pratat och det var inte så dramatiskt alls. maken sa bara "jaja, det har jag märkt" och så ville han veta hur jag kom fram till det beslutet. Jag var så uppriktig jag kunde och sa att det (drickandet) var klart och att jag inte behövde det eftersom jag inte längre har så ont av utmattningen. Och nu är det tre veckor sedan jag blev nykter och jag har till och med klarat en dust med mina föräldrar utan att höja glaset. Hejja, hejja oss alla!

Hej,
Lite nedstämdhet kan komma och gå, det är en del av processen att bli nykter tror jag. Att inse att man kan stå ut med en känsla som man förut tog bort med quick-fixen alkohol. Fokusera på bra saker som kommer av nykterheten. Liksom okej, jag är låg idag, men det priset betalar jag gärna för att slippa fylleångest. Och glädjen kommer tillbaks. Ta hand om dig och unna dig vila och annat du mår bra av!

@Andrahalvlek
Det gick fort, accepterade ett bud idag och skriver kontrakt på söndag.
Lite förlust blir det men sån är marknaden idag tyvärr, priset ligger i paritet med vad motsvarande lägenheter gått för de senaste månaderna.

Skönt att ha det gjort utan hela cirkusen med visningar osv. skall bara få kontraktet påskrivet sedan kan jag släppa det oket :)

9:e dagen! Sovit bra igen men känner mig nedstämd och vet inte riktigt varför just nu. Har varit ute och gått en snabb promenad på 5 km men hjälpte inte riktigt idag😒 Ska försöka mig på en sväng på gymmet med en bastu efteråt, kanske kan hjälpa mig att må ok. Kan det vara så att det är första helgen jag går in i som nykter (förra vecka var jag nykter men hade ju för mycket ångest för det jag gjort)? Kul är det inte i alla fall men flaskan kommer inte på tal i alla fall, har man mått så här dåligt i 9 dagar är det inget man någonsin vill gå igenom igen! Trevlig helg!

Glömde skriva att det är så skönt att vara nykter! Har ingen tanke på att dricka! Hur hade det blivit?!?! Visst, det blir snacks som tröst, lite hämtmat . Å vikten den är som den är men just nu orkar jag inte med någonting och då är det allra viktigaste att jag håller mig nykter🙏🏻❤️

@Crusade Välkommen tillbaka!
Och vad bra att du känner att du vill vara nykter! Jag var tvungen att scrolla bakåt i din tråd för jag visste att du hade skrivit någonstans vilka diagnoser du har.

Du har ju bla skrivit att du har bipolär diagnos precis som min dotter har. Medicinerar du för den diagnosen?

Ex-pats, vad står den förkortningen för? Jag tänker att det känns som om du behöver ro och vila. Är det läge nu med att stifta nya bekantskaper? Är det bestämt att du ska åka t Egypten?

Var rädd om dig! Kram🤗

@Geggan jag har tänkt mycket på dig och att du först har det jobbigt. Döden drabbade dig på mycket närmare håll än vad det drabbade mig. Jag menar lite som att när bestyren kring dödsfallet är över kan jag gå vidare i princip som förr, men för dig är det mycket som inte är som förr <3

Idag har jag förresten knuffat fram min utlovade nykterhet med 1 månad. Så nu har jag lovat Alkoholprogrammet att vara nykter tills 8.11. Jag hade först planerat att sätta 3 månader till men jag vågade inte då jag just nu känner mig så skör med begravning och bouppteckning osv. Så jag satte 1 månad till, för 1 månad klarar jag alltid :) Steg för steg.

@Andrahalvlek @Geggan @vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för era varma och omtänksamma inlägg❤️

Idag är min sista dag på heltidssjukskrivningen därefter kommer två veckor på med halvtidssjukskrivning. Det känns bra att börja jobba igen. Efter att min dotter blev inlagd känns det jobbigt att vara ensam. Jag har inte kunnat vila. Är sjukskriven för att vila men det är svårt. Förnuftet vet att det är bra att hon är inlagd men känslan är ngt helt annat. Det är sorg. Det påminner mig om när hon var borta i tio dygn. Min dotter har hela tiden vetat att jag har tyckt att hon behövt bli inlagd. Min man har inte varit lika tydlig mot henne som jag. Men nu har hon förstått att även han tycker att det är bra att hon är inlagd. Igår ringde hon oss båda t min man två gånger. Jättearg! Sa att hon skulle aldrig ha kontakt m oss mer och definitivt inte m mig. Men hon svarade ändå på några frågor på Messenger även om det var kort. I morse väckte hon mig för att fråga vad överläkaren heter. Har även pratat m min man idag. Hon är så arg och så verbal!

Träffade den nya samtalskontakten igår. Körde tio mil tur och retur. Men det kändes jättebra! Ska träffa henne igen på onsdag. Tog en fika efteråt. Köpte några små vasar och ljuslyktor. Det var verkligen spontanköp och dyrt🙈men nu har jag det fint med ljus och lite strån och en fin bukett med en hortensia och grönt🌱Ska dricka lite kaffe nu☕️ta ett bad🛀och måla mina naglar💅

Önskar er en fin fredag🍁kram🥰

@Varafrisk Kanske kommer det kännas bättre för dig om några dagar när du fått landa och förhoppningsvis fått vila. Nu slipper du bitarna i oron om var hon är och vad hon gör. Du vet att det finns folk kring henne som hjälper henne. Jag önskar verkligen att hon nu från detta får den hjälp hon behöver så hon kan få ett lugnare mer harmonisk liv framöver. När hon landat tror jag hon kan förstå att du gjort allt du kunnat för att hjälpa henne och inte tvärtom.

Kram❤️

@Smillans Det här var befriande att läsa , wow vad häftigt gjort för din egen skull 🙏🩷

Vilken upplyftande läsning. Hur du tar dig an livet. Just att bara stanna och ta en pizza. Skön grej!

Själv gick jag i affären idag. Länga up, länga ner. 30÷ av butiken bestod av alkohol. Sa till mig själv. Vad vill du ha idag då? Du får precis vad du vill. Inte direkt hela kostcirkeln som åkte ner i vagnen men nya chips, godis & massa härliga juicer blev det iaf! Man kan ju satsa rätt bra som nykter. Känns lite som man sparar pengar hur man än gör 😜.

@Smillans Skönt att kunna ägna tankarna åt det verkliga livet!❤️🙏🏻

Härligt att du är tillbaks och satsar på ett nyktert liv! Kan vara bra att planera lite vad du ska göra när tankar på alkohol kommer. Ta en promenad, yoga eller liknande. Ta hand om dig och kämpa på!

@Heffaklump Grattis till 60 nyktra dagar! Skönt att du har sluppit suget. Hoppas din lägenhet blir såld snabbt!

Kram 🐘

Dag 60 idag och äntligen är förberedelserna inför försäljning av lägenheten klara.
Har rensat och städat i närmre två veckor men nu är det äntligen klart, lägenheten är stylad och fotograferad och snart läggs annonsen ut.

Då vi inte vill röra till i lägenheten nu när den är iordningställd har vi nu flyttat ut, jag bor hos släktingar som är bortresta och min blivande exfru har flyttat in i sin lägenhet som för tillfället mest tjänstgör som förråd för alla saker vi rensat ut. Fantastiskt hur mycket skräp man samlar på sig.

Dottern kommer att bo mestadels hos mig under den här tiden då jag bor i ett fungerande hem snarare än i en härva av kartonger men idag sover hon hos sin mamma.
Underbart att få en kväll för sig själv och bara kunna koppla av, de senaste veckorna har varit helt vansinniga men nu börjar jag se ljuset i tunneln, får bara hålla tummarna för att försäljningen går fort.

När jag skriver här slår det mig att jag inte känt något som helst sug under den här tiden, inte ens tänkt tanken på en städöl eller att varva ner med ett glas vin efter dagens slit och släp.

Nu när allt slit med lägenheten är klart och de flesta krämporna efter maran gått över är det dags att ta tag i träningen igen, den har tyvärr prioriterats ner de senaste veckorna, men imorgon tar jag sovmorgon och njuter av att bara behöva få mig själv iordning för jobbet, jag kanske tom kan vara på plats i tid och hinna ta en kaffe i lugn och ro innan dagen drar igång.

@Majaella Ett halvårs sjukskrivning på heltid och sen sakta stegvis upp till heltid krävdes. Och SSRI.

Kram 🐘

@Majaella Det är sömnen som ballar ur på mig, sen går det tyvärr snabbt utför. Stress och sömnbrist gör att jag får ångest som yttrar sig i värmevallningar, tryck över bröstet, stickningar i händer och ansikte. Det kommer som vågor, mest nattetid. Omöjligt att sova.

I övrigt märker jag att mina kognitiva förmågor ballar ur. Jag hattar hit och dit med saker, får inte saker ur händerna, kan inte ta beslut om enklaste saker, kan vela med formuleringarna i ett mail hur länge som helst. Upplever mig jagad, märker att jag gör ett uruselt jobb.

Jag blir också väldigt irriterad och arg på min omgivning, drar mig undan, vill inte fika, luncha eller umgås. Ingen förstår mig, alla är idioter. Även familj och vänner.

Nästa steg är att jag glömmer ord, får inte ut rätt ord ur varken minnet eller munnen, glömmer koder till bankkort och dyl. Får ”luckor” i medvetandet så att jag plötsligt vaknar upp när jag kör bil tex: ”Hur hamnade jag här?” Då kan jag också uppleva ångesten i form av att jag inte får luft, att jag kvävs. Som om lungorna krympt, jag får inte ner luften.

Nästa steg efter det är att jag blir deprimerad, helt apatisk och oförmögen att göra någonting. Försöker jag äta växer maten i munnen, jag är enormt törstig och dricker massa vatten. Titta på tv för att distrahera är det enda som funkar. Försöker jag promenera går jag i slowmotion. Mitt ansikte är helt nollat på uttryck och jag är ledsen i ögonen. Det är som om färgen på ögonen bleknar och pupillerna förminskas.

Alkohol har förvärrat ångesten, men när jag väl förstått vartåt det barkar så har jag helt slutat med alkohol, alla gångerna förutom den sista för då hade jag redan slutat. Alkoholen kan skjuta upp ångesten, men då kommer den tillbaka etter värre mitt i natten. Det har jag upplevt och av ren självbevarelsedrift har jag därför nollat alkoholen spontant.

Usch, det är obehagligt att bara skriva det.

Kram 🐘

@TessaMa Ingen fara alls, vet hur det är. Jag brukar logga in ett par gånger i veckan nu, kolla av om du har skrivit och skriva av mig lite själv. Mitt datum är 4:e oktober :D (slutade 4th of july och lever med en amerikanska haha)
Nej i det stora hela är det nykterheten och inte dagarna som spelar roll, därför jag nu bestämt mig för att gå ur AA, en av många anledningar.

Skönt att du känner så, det är som många säger att det är inte svårt att vara nykter, men att leva nykter är en helt annan femma.

OH spännande, jag vet att vi ska vara anonyma här man önskar man hade kunnat få se det du målar. Du gör helt rätt i som sätter ett mål för dig själv, och jag hoppas verkligen att du når det med bravör!

Förstår precis vad du menar men det och självklart är det OK! Det finns ingen annan som vet bättre vad du behöver än dig själv och eftersom det går så pass bra så tycker jag definitivt att du ska fortsätta lyssna på dig själv.
Jag är likadan, går in och kollar vad som hänt i ditt liv, skriver ett par rader till dig eller mitt inlägg och sedan återgår jag till mitt numera nyktra liv :D
Stor kram till dig med så firar vi 3 månader om drygt 2-2.5 veckor! <3

@TessaMa Stort tack, det är du med! Ja jag försöker verkligen och såklart går det upp och ner vilket det alltid gör med barn men jag tror de märker på mig att jag är lugnare, gladare osv. 3 månader närmar sig med framsteg, indeed! Så skönt och så enkelt, faktiskt.

Ja jag har ju läst om din egna resa(första jag gör efter att kolla efter dina kommentarer här haha=) och det är en enorm resa, dalar och toppar men du har hanterat allt galant! Jag är så stolt över både dig och mig och det är en helt fantastisk känsla, att känna att man kan blicka bakåt och ärligt säga att man fullföljt något och inte fuskat samt ljugit om det.

Du ska vara stolt och jag hoppas verkligen du får en underbar vecka, nu ska jag läsa ditt inlägg <3

@Andrahalvlek
Jag undrar om du orkar berätta hur du mådde vad som hände kroppsligen/ själsligen när du blev sjukskriven för utbrändhet .
Vad blev vändpunkten ?
Minns du?
Var det inblandat med alkohol alla gångerna ?
Kram

8:e dagen! Sovit bra för första gången på lääänge… inga svettningar och plötsliga uppvak😀 Dock har jag haft en lite sämre förmiddag, känt oro och huvudvärk. Hade möte på Beroendecentrum, bra dialog men svårt att se vad de kan erbjuda mig i dagsläget. Lite blodprover är väl dock inte fel för att se hur fysiken tagit stryk. Går till gymmet nu och hoppas det känns som en bättre dag efter det😀

Hej @Syster A och varmt välkommen hit! Du har gjort en stor förändring och nu varit nykter i över två veckor. De här stegen du har tagit har inte uppmärksammats på det sättet du hoppats på av dina anhöriga, vilket väcker frågor och oro hos dig. Du nämner att något du skulle kunna göra är att prata med dem, men att det känns svårt. Vad klokt att du skriver här för att bolla det här! Här finns många kloka personer som säkert kan känna igen sig i det du skriver. Ibland kan det ta ett litet tag innan en tråd kommer igång, så en kan behöva skriva igen. Skriv gärna och berätta mer och dina tankar!

@Helahea Grattis till 412 nyktra dagar! Klokt att maila hotellet och be dem tömma baren på rummet. Ett otyg minst sagt att det fortfarande finns, utan att man själv sagt sig vilja ha det. Ha det bäst i Grekland 🥰

Kram 🐘