Senaste kommentarerna i forumet

@Nila Har du berättat för någon, förutom här, att du har ett problem och vill sluta?
Jag tänker att det ska vara mitt första steg denna gång, att inte hålla det för mig själv. På så vis, tror jag, att jag måste ta tag i problemet.
En tanke som bara jag har viftar jag så enkelt undan.
Känner du igen dig i det?

@Lonely Man Så lätt att falla tillbaka i gamla mönster.

@Nyvaken_11 Ja nu får det verkligen vara nog. Hitta ett nytt sätt att ta sig ann livet.

@Nila
Hej.
Känner igen mig i din beskrivning.
Har också fallit tillbaka flera gånger efter månader som nykter.
Det känns ju bra ett par timmar när man dricker sedan blir det så himla tungt.
Ta hand om dig🙏

@Nila
Hej, jag skrev nyss mitt första inlägg på Alkoholhjälpen i tråden ”Nu får det vara nog”. Om jag inte misstolkar så känns du och jag ganska lika i vårat drickande.
Vill du berätta mer? Var det igår som det urartade?

Dag 1, mår inte det bästa. Kväll som totalt urartade. Jag har varit nykter i perioder på år och ibland månader.
Svårigheten är att behålla den nyktra livsstilen. Faller tillbaka och får hela tiden börja om.

Hej, jag skriver här för jag har förstört för mig själv för sista gången, jag bedrog min sambo i en minneslucka orsakad av sprit och vin.
Jag har gjort henne och mig så ledsna, vårat barn är i så pass ung ålder att barnet inte förstår något än.
Det är händelsen som fått mig att vilja skriva här.

Jag har varit inne och läst på forumet en hel del sen i fredags, det var då jag drack senast.
Jag har läst förr genom åren också, när jag legat med ångest dagen efter att ha tappat kontrollen, men ångesten släpper efter ett tag, en vit helg senare så känner jag alltid att det inte var så farligt. Ibland dricker jag inte på någon månad, ibland flera månader.
Då känner jag mig stolt, men jag har insett att det är självbedrägeri.
Jag faller nämligen alltid tillbaka, första gången jag dricker efter en vit period så brukar jag kunna hålla mig till att dricka några glas vin och någon öl. Blir knappt full på det och vaknar inte bakis dagen efter heller.
Men nästa gång så har jag med mig den känslan av att jag kan ju kontrollera mitt drickande nu. Jag tackar ja till groggar, köper min egen sprit till grillkvällen, blandar vin, sprit och öl.
Tidigare drack jag inte sprit, det var min regel, sprit gör mig till en annan person och jag tappar alltid minnet.

Så jag förstår nu att det är ett problem och att jag måste erkänna det på riktigt. Om mitt erkännande stannar vid en tanke så kommer jag alltid rättfärdiga att dricka igen.
Jag har sagt till min sambo att jag drar mig till alkoholen, att jag vill hälsa på svärföräldrar eller vänner för att jag vet att det kommer finnas alkohol där.
Jag har helt slutat dricka måttligt, jag försöker inte längre.
Däremot dricker jag inte varje dag, jag dricker på helger så att jag ska kunna sköta jobb och hushåll.

Förklaring av vanor.
Min alkoholism eller mitt riskbruk är alltså inte ett fysiskt beroende som får mig att dricka varje för att överleva vardagen, men jag går och suktar efter helgerna, längtar till att ta en öl på altanen, eller på krogen. Där och då tänker jag verkligen så, att jag bara ska ta en eller ett par öl. Men jag vet mycket väl att det aldrig stannar där, men jag låtsas inte om det innan.
I påskas fick jag ställa in en aktivitet pga att jag drack mig redlös dagen innan. Jag hade en bokad tid innan jag började dricka, sa till mig själv att dricka litegrann bara, det funkade såklart inte.
Jag kan räkna på en hand hur många gånger jag lyckats med att ”ta en öl”.

Nu kan jag inte skriva mer känner jag, det blir för uttömmande på en gång, svårt att läsa för er med.

Ställ gärna frågor, jag kan berätta mer om mig.
Eller dela med er av tips, råd, stöd.
Är det någon som känner igen sig i mitt drickande, har någon liknande vanor och problem?

Ta hand om er!

@jonas bra jobbat genom påsk och att dela med dig till andra.
När jag testade mina ”3 vita månader” 2020 så var mitt mål en vinstinn påsk- rödvin och lamm, Skagen och bubbel på trappan för att skåla in våren. Jag bestämde mig innan dess för att fortsätta vara nykter ytterligare tre månader och den påsken blev inte alls livets bästa utan stressig och fransig, hade så dålig koll på vad jag behövde för att hantera dessa stressiga folkstinna högtider.
Du frågar om vad du ska trycka i dig, och jag tänker på något vis att det är tvärtom. (Då vill jag säga att jag fortfarande trycker i mig glass eller sött, så behovet försvinner kanske inte, men möjligen är det iaf en sorts tankeövning att tänka tvärtom)
När alkoholen försvinner kan man se det som att havet drar sig tillbaka och botten blir synlig, stranden blir bred, ett annat utforskande blir synligt.
För mig har tro och religion blivit viktigare på insidan. Jag har haft tid ork och möjlighet att utforska de tankarna, systemen av tankar. Jag har fått uppleva tillit till livet, att något annat bär, att jag får vila och livet pågår. Jag har lärt mig om min egen ömtålighet- fortsätter att lära mig. Om en del av ens personlighet legat fast mot den kalla jorden och de andra delarna stått i sol är det inte konstigt att det blommar på de kapabla grenarna. Men jag har lärt mig att det väldigt kapabla inte kan ersätta behov av att vara just sårbara och lite sköra. Det här människolivet till och det tog mig lång tid att begripa, jag gör det inte än.
Kanske handlar det om att erövra frihet? Att vara nykter är åtminstone för mig en stark känsla av just det. Ingen äger mig. Jag klarar av mina dalar och jag kan bestiga högre toppar numera.
Att dricka på det viset jag gjorde och de flesta forummedlemmar erfarit är att försöka balansera på en lina och ändå inte kunna ta ett enda kliv framåt. Alkoholen konserverar (och skadar!) hjärnan, som ju egentligen är så utvecklingsbar. Alkoholen lovar något varje gång vi häller upp det där glaset, men erbjuder exakt samma lösning om och om igen. Såklart att vi tröttnar.
Om det var en partner skulle vi lämna och söka oss vidare.
Önskar dig en fin vecka!

@JHL Så härligt det låter 🙏🏼 Jag förundrades ofta som helt nynykter varför jag inte blev sugen men tänkte att det var för att jag möblerat om i huvudet. Blivit hon som inte dricker - även om jag som du aldrig släppt garden 🙏🏼

@zalkin Amen! Ja, det finns hopp, tröst och en möjlighet till att förändra sitt liv till något mycket bättre. Ett liv som man kan trivas med och må bra i. Bryta i hop och bygga om och upp på nytt igen. Fylla det med innehåll som man värderar och själva resan är livet. Att förhållningssättet till livet är det värdefulla och som ger mening. Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra.

Ha en fin söndag!🌞❤️

@zalkin Så himla fint uttryckt. Och sant.

Kram 🐘

@JHL Svinbra jobbat! Det är så skönt när man kan uppleva att det funkar lika bra att dricka alkoholfri öl och ändå delta i sådana kompis- eller jobbsammanhang. Man tror inte att det kan funka, man kan heller inte förstå det utifrån andras berättelse - man måste själv just uppleva det för att förstå.

Kram 🐘

Har nu beslutat mig för att helt sluta med möten fungerar inte för mig.
Har provar AA och nu senaste Länkarna var där några gånger men det sades inte så mycket där.
Har nu appen Rehubs och denna sida. Kollar också på klipp på Youtube om alkohol.
Fungerar för mig.
Det bästa med att vara nykter är att vakna tidigt en helg morgon och slippa ångest o bakfylla.
Jag går mycket på bio och ser film hemma ett bra sätt att koppla av.
Tog också ett volontär uppdrag för 7 månader sedan. En dag på helgen har varit bra även om det inte räckte hela vägen. Skall inte falla någon mer gång nu jag vet att jag inte klarar att dricka normalt har försökt för många gånger.

Ta hand om er alla som kämpar.

@Ivany
Beklagar verkligen. Måste varit enormt tufft att varit med om något sådant
Du är stark som kämpar.
Ta hand om dig
Kram

Så mycket skit har hänt i mitt liv de senaste 3 åren att jag inte ens vet hur jag lever. Det senaste som hände var att jag blev våldtagen av någon jag trodde var min vän, vet inte om jag har skrivit det här förut men hoppas inte jag blir traumatiserad för alltid över det.

@JHL

Tack så jättemycket!! ❤️

@JHL Men vad härligt att läsa! Skönt att du sluppit suget i en miljö där det finns A.
En dag i taget!

I berättelsen om oss finns ofta hålen från barndomen, osäkerheten från tonåren, självbilden, fasaden, pressen, tomheten i själen, de ouppfyllda drömmarna, ensamheten, ångesten, flykten, drickandet, berusningen, lättnaden men också självbedrägeriet, skammen, skulden. När bubblan spricker öppnas dörrar för pånyttfödelse,förlåtelse, botgöring, acceptans och möjligheter till djupare gemenskap. Berättelsen handlar om vårt behov av att söka tröst, ett allmänmänskligt behov. Vi tar en dag i taget mot framtiden och målet är vägen dit. God natt💫

Hej på er,
Sista kvällen på golfresan och vi viker in oss tidigt så det blev inte mycket till pubrunda. Min erfarenhet är att ölmässigt så verkar Guiness och Heiniken vara det som bjuds om man ska köra alkoholfritt, iallafall på golfklubbarna och pubarna jag besökt.
Jag börjar känna mig mentalt trött och har ont i fötter, rygg, axlar efter allt golfande och det ska bli skönt att komma hem och vila upp kropp och hjärna.
Lyckligtvis har jag inte känt vare sig lust eller sug att dricka trots att det dricks runt omkring mig. Jag vet inte varför det är då men jag håller guarden uppe och håller mig nykter.

Ha det bra. En dag i taget.

@svartkatt Haha, jag känner igen mig så väl. När jag träffar nya personer jag klickar med så visar det sig även snabbt att man delar "gemensamma intressen" kring berusing av olika slag. Jag känner mig ibland som en magnet gällande sånna dynamiker. Jag är också uppvuxen med en förälder som är alkholist, jag tror det kan finnas något däri. Kanske ett medberoende jag behöver skrapa lite mer i när jag är trygg i min nykterhet.

För mig har igenkänningsfaktor och påminnelse hjälpt mig mycket, när jag känner att min hjärna börjar förhandla brukar jag lyssna på Beroendepodden, läsa lite här eller gå in på ett fysiskt eller digitalt AA möte. Detsamma när jag känner mig alldeles för säker på min nykterhet för det är då jag tänker "äsch, det är ju inte så farligt, jag har nog överdrivit".

De gånger jag begett mig in i sociala sammanhang med alkohol har jag oftast lagt extra fokus på att påminna mig själv om varför jag vill vara nykter, bestämt något annat kul jag vill dricka istället, hålla mig mer sysselsatt (äta, hacka grönsaker, spela, pyssla) snarare än bara sitta rakt upp och ner med folk som dricker - efteråt känner jag mig alltid jättestolt men även mentalt trött (av att brottas med den mentala besattheten kring alkohol).

Däremot känns det hopfullt att jag klarar av att skapa nya nyktra ritualer och beteenden och att ännu längre fram så kommer det nog bli enklare och enklare att vara avslappnad i det. Det får helt enkelt vara jobbigt just nu, jag har redan förstått att denna förändring kommer ta en hel del kraft eftersom det är en större livsförändring som jag vill göra.

Vet du vilka situationer som är mest knepiga för dig?

Haha, ett kanske lite udda tips. Men jag diskuterade med ChatGPT om min "typ" av alkholism och den gav en hel del smarta strategier som jag kommer applicera för att de resonerade bra med mig.

Hej @vår2022

3,5 år! Wow, jag längtar tills jag kan prata om år jag med.

Har du några varningens fingrar du lärt dig på vägen och råd? Exempelvis kritiska perioder under första året?
Jag förstår såklart att allas resa ser annorlunda ut - men det är skönt att gardera sig med information kring möjliga fallgropar på vägen).

Hej @Havre !

Jag känner igen det du berättar om din omgivning och alkohol, en familj där det är självklart in i absurdum. Varför ska man vara nykter liksom?! Min pappa är alkoholist, mamma dricker mer måttligt men det är ändå en självklart närvarade grej i allt. Min pojkvän dricker för mycket. Mina vänner dricker för mycket. Deras partners dricker för mycket. Allt kretsar kring alkoholen.

Bastu = öl, bbq = öl, helg = öl, fest = öl osv...

Jag vet inte riktigt hur jag ska navigera detta. Men det måste liksom gå.

Jag hoppas att det fortfarande går bra för dig.

Så har det gått och blivit lördagskväll i stugan liksom. Har inte haft mycket energi idag inte. Men har då varit ut på balkongen och sett solen i alla fall. Våren är i full gång och det har börjat att bli lite små blad på buskar och björkar precis som det ska vara vid den här tiden. Hade tänkt ett tag tidigare idag att ta en liten cykeltur ned till staden.

Men då fick jag ju alkoholsug och började tänka på en sväng förbi bolaget. Så gjorde då helt resolut HALT i maskineriet, och gick och vilade mig i stället. Så nu har man då sparat en sju hundra spänn som man kan ha till trevligare prylar än att slå sig själv i skallen med en flaska alkohol så att säga.

Tänkte egentligen gå till matbutiken också efter en limpa bland annat, men ställde in även denna resan, för ville inte riskera att komma hem med ett par paket folköl då alkoholdjävulen varit extra svår denna lördag. Det är väl kanske lite vårkänsla och det fina vädret som spökar och stör mina relativt ny-nyktra cirklar kan jag tänka. Men så enkla prylar går jag inte på.

Finns det minsta risk att köra ned i alkoholträsket med ett plask, så sätter jag mig själv hellre i husarrest här i köket. För att frivilligt börja dansa efter alkoholdjävulens pipa igen, det gör jag då inte i första taget. Det kändes allt riktigt skönt när klockan i eftermiddags hade passerat 15:00 och bolaget med garanti hade stängt för denna helg. Det är då tur att det inte säljs starkvaror med högre procent i matbutiken för då hade det säkert skitit sig med nykterheten för längesen kan jag tro.

Ha en fin kväll mina vänner!

Fortfarande nykter.
Det känns skönt men är lätt att tappa bollen. Har exempelvis fortfarande Intersport mig iväg på något AA-möte. Har lovat mig själv att iallafall ge det en chans men det kommer alltid saker emellan och jag har fortfarande inte berättat för så många att jag bestämt mig för att vara nykter.
Nu hade jag bestämt mig för att gå på måndag, men så fyller min brorsdotter år och de ska ha kalas. Känns dumt att säga nej för att jag ska på AA-möte 😅. Visst är det galet? Att jag inte bara är mer autentisk med det… tänker ofta att äh, jag kan ju bara säga att jag ska hålla mig nykter ett tag. Varför skulle jag behöva AA? Jag dricker ju ändå så sällan osv…. Pratade med min psykolog om det och hon verkade inte ens köpa att jag tycker jag har alkoholproblem utan tyckte mest att jag var såååå insiktsfull i det och det är man inte om man är alkoholist typ..
Jag vet inte. Är så mycket annat att det är lätt att släppa alkoholbiten. Har inga problem att vara nykter just nu åtminstone och inga större festplaner heller i sikte..
Skriver mest bara av mig för min egen skull.
Känner mig så ensam just nu. Hittar inga nya sammanhang hur jag än försöker. Skulle vilja träffa lite nya människor men det är ju hopplöst om man inte vill hänga på dejtingsidor.. försökt med kompisappar men det är tyvärr helt dött. Då är det ju lätt att man tänker att en utekväll skulle göra gott. Men nix pix. Blir inget med det.
Mitt ex har träffat en ny med och aaaaaj vad det värker att han går vidare så snabbt och jag sitter här och känner mina känslor och försöker hitta mig själv mitt i allt. Vad vill jag med livet? Vad är det som pågår?
Nu kommer det nog bli en del tårar ikväll, det som äntligen hade lugnat sig lite.
Haha offerkoftan är på märker jag. Ska försöka kränga av mig den snart igen…

Solen skiner, det är konstigt att något så positivt och upplyftande samtidigt kan ge upphov till något så negativt.

När jag cyklade ner till stan var det fullt av folk, både på gator och uteserveringar. Tyvärr ligger både arbete och gym mitt i smeten kring dem. Allt jag just i stunden kände var suget efter att ringa dit en kompis och sluta upp med "livsnjutarna". Men vill jag verkligen? Nej, det är hjärnan som söker en kick. Inte jag. Jag har ju tagit ett beslut, jag handlade mat och hoppade på cykeln hem. Kände solen i ansiktet och lämnade "livsnjutarna" bakom mig.

Jag ligger här i soffan efter en mättande middag, nöjd. Innan jag tog beslutet hade jag definitivt suttit där på tom mage och sen ranglat hem allt för sent och mått skit i morgon när jag ska jobba oavsett hur tidig hemgången hade blivit. För jag vet ju att det går fort och blir mycket oavsett under hur lång tid.

Idag vann jag över suget och impulsen. Dag två och jag klarade den utmaningen hjärnan utsatte mig för!

Nu fortsätter kampen för fler vinster mot djävulen vi alla känner.

Tack forumet för att det finns, tack alla som delar med sig i alla trådar. Alla som stöttar.

Jag kommer nog behöva ventilera här mycket, men det känns bra. Det är inte alltid lätt att prata om. Anonymiteten känns trygg och gemenskapen ännu bättre.