Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Grattis till 1,5 år på forumet! Fortsätt skriv, jag älskar dina filosofiska inlägg. Och försök att komma igång med att cykla en runda varje dag, det skulle du må bra av. Det är en härlig tid nu, även om det växlar mellan kallt och varmt hit och dit.

Lyssna på boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Du behöver etablera nya goda vanor, trots att du är motvalls. Vanor finns till för att man ska få saker gjorda. Det sparar energi, för det krävs mycket energi att tvinga sig att göra saker.

Kram 🐘

Det rullar nyktert på som vanligt nu denna tisdag. Har dragit upp persiennerna och sett att det är regn och lika grått där ute som igår, men det är man ju rätt van vid nu. Det blir väl kanske lite sol framöver vad tiden lider kan man tänka. Man ska ju försöka att tänka positivt, så blir det ju lite enklare att stå ut med tillvaron. Fem grader varmt och regn alltså denna vardag, som då är lite efterlängtad då helgen var ovanligt seg.

Men nu är det ju vardag och veckan känns liksom att ha börjat på riktigt nu. Borde väl egentligen äta frukost nu, eller kanske rent utav lunch. Men kunde ju inte sova alls i natt så matrutinen blev ju lite rubbad då man åt ordentligt mitt i natten. Men vad spelar det för roll egentligen när man äter och sover, när man har förmånen att slippa marschera i takt efter klockan som någon slags mänsklig maskin eller robot av något slag.

Nu snurrar det på lite Rock 'n' Roll i hörlurarna, och närmast på önskelistan att göra, så är det väl dags att försöka att koka på en kanna med kaffe som man tänker på. Man ska vara tacksam för allt har man läst lite överallt. Får väl vara tacksam till skaparen och Herren för min trista ständiga orkeslöshet, för den gör då att jag med största sannolikhet kommer att vara alkoholfri även denna dag då jag inte har minsta ork och energi att gå utanför dörren idag heller som det känns i denna stund.

Såg just att man nu har varit alkoholfri skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och 6 månader just denna dag. Detta borde väl kanske firas på något sätt, kanske med att ta sig en sittning på balkongen en stund med en kopp kaffe om man eventuellt får lite energi till att orka släpa sig fram till balkongen vill säga. Men vilka stordåd som man klarar av att genomföra denna tisdag får väl tiden utvisa liksom. De är då inga krav som ligger på nu och det är jag då rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@JHL ej igen, Det rullar på fint. Jobbiga dagar ibland såklart. Kör AA också. Det känns bra än så länge. Är rädd att det kommer en dipp snart där jag kanske inte kommer att känna mig lika inspirerad att fortsätta och att jag kanske kommer att tycka att allt är orättvist. Men än så länge känns det bra. Imorgon ska jag försöka prata med handledaren angående den färgstarka personen och hur jag känner.

Hur går det själv?

Gårdagen blev precis så där lugn som jag önskade. Känner att det är skönt med kortvecka. Sovit sådär inatt. Tankar på att ta återfall, tankar på a tycks ockupera min hjärna. Suck och stön!! Jag kommer vara själv hemma till helgen… vilket bra tillfälle att få döva en sista gång… yeah right, sista gångerna har varit många…. Beroendehjärnan bråkar med mig konstant men jag ska klara detta…. 💫

@Jonas82 Bra jobbat! Du är mycket modig som initierat och genomför interventionen själv, brukar ju vara tvärtom, att familj, kollegor och vänner samlas för att prata en till rätta. Ja, det finns hopp i korset, Vi får leva på halmstrået om att alla tårar en dag ska torkas! Fint att smida ett kors just denna dag med tanke på budet från Rom, fridens liljor!

@Molnet

@Jonas82 Grymt bra jobbat! Du går från klarhet till klarhet. Att berätta för folk så här tidigt i nykterheten är både modigt och klokt. Och kompisens lapp var en fin invit. Du får hitta på något kul ni kan göra ihop.

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Känner mej också ”mätt” på människor…. Känner igen mej så, även vänner som jag tycker om kan bli ” för mycket”! Dessutom dricker nästan alla mina vänner!
Återhämtning på gymmet är toppen!
Ta hand om er alla fina här i forumet! 🤗😍

Summan av lasterna är total.

Eller, som någon vis man (förmodligen fransman) en gång sa: “Jag frossar, alltså finns jag.” Påskveckan var ett ymnighetshorn av läsk, godis, chips och mat. Det var alltså inte bara påskäggen som fylldes till bredden, också något emotionellt svart hål….

Jag avstod dock alkohol. Jag korkade upp vin till gästerna med den nyktra alkoholistens stoiskhet. En liten tanke eller två fladdrade förbi, tro mig, kan också kört ner halva näsan i vinflaskan när ingen såg också, sniff sniff. På torsdag blir det middag, på fredag galej och jag har bestämt för att följa med på bägge. Det går kanske att vara nykter i värld som helst vill att man dricker som ”vanligt folk” (vingelstadie).

I lördags svängde jag förbi några gamla vänner. En snabb visit, mest för att säga att jag existerar fortfarande. Lite skämtsam ton om den nyktra alkoholisten, men jag tror att poletten har trillat ner hos dem. Med ett lätt klirr om inte annat.

Ryggont också, jodå. Fick en opiat av grannen. Dumt. Den smakade lite för bra. Min hjärna, den ville (men gjorde inte) be om en till lite senare på kvällen. Det är fascinerande hur känsligt ett belöningssystem kan vara.

Så vad kan man trycka i sig utan att förlora livsglädje, leverfunktion eller moralisk resning? Tips mottages med öppna armar!

Listan då. Den där listan över människor jag berättat för. 26 stycken hittills. Några får hela den osminkade sanningen, andra får en mer inlindad version. Målet är ca 40 personer. Linjen (att passera) har blivit både tjockare och viktigare, vilket ju är hela poängen. Det här är beteendeförändring på riktigt hoppas jag, eller större fall ner i avgrunden. Men jag väljer att tro på det. Jag vill, jag kan, jag ska.

Men jo, en viss förlustkänsla har knackat på i veckan. Den där lite melankoliska skepnaden som viskar: Minns du hur jäkla gött det var förr? Jag försöker att påminna mig om hur det slutade. Jag vill inte dit igen. Jag vet vad det kostar och jag vet vad jag vill vinna.

En vän på listan – en glad, sprallig kollega – tappade lite fattningen när jag berättade. Det kändes som ett farväl, som att vår gamla grej inte längre finns kvar. Men dagen efter låg det en liten lapp på mitt skrivbord. En uppmuntran. En nyckel till ett nytt slags vänskap. Det värmde.

Idag har jag snidat ett kors i trä. Ett kristuskors, passande nog helgen till ära. Jag har en gammal tro, den är kanske på väg tillbaka. Vi får se hur det blir med det. Men korset kändes rätt i händerna.

Det var mina tankar för dagen. Vacklande, vingliga – men nyktra..

må väl!

Tack för svar. Ja jag föll nog för jag varit ensam hela påskhelgen.
Först för jag ville vila ut & träna & sen även för en vän ställt in en grej vi skulle göra. Kände mej väldigt ensam. Det är ju iaf en känsla även om den är tom & trist & vädret på det som inte är mkt att göra åt.
Får ha en plan B… Imorgon är det iaf vardag som rullar på igen.
Tack.

@JHL Med två nätters god sömn i ryggan är du redo för resan. Det du behöver göra är att genrepa i skallen innan. ”När någon räcker mig en öl säger jag nej tack”. Eller köp en alkoholfri öl i baren, läs noga på etiketten, och håll ölen synligt i handen så slipper du bli bjuden.

Fokusera på samtalen, en och en mer än att försöka göra dig hörd i hela gruppen. Avvik tyst när de andra spårar. Hitta din egen tysta vrå, då du kan djupandas, skriva/läsa på forumet, spela lugn musik, ta ett varmt bad på hotellrummet, njut av naturen och omgivningarna.

Du fixar detta! Nästa golfresa blir det ännu lättare, den tredje golfresan minns du inte ens varför det var jobbigt. Allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Ny dag .Och jag har beställt boken.Så att jag kan ha kvar den & läsa några rader ur ibland.

Tänk vad seg en röd helgdag kan vara när man inte har energi och kraft till att ens sätta på sig ett par strumpor alltså. Tänkte tillbaka på dagar som varit när man var yngre och väl var lite allmänt kroppsligt sett piggare, och då det var lika mycket helg och söndagskänsla som det är och har varit denna måndag och annandag påsk alltså.

Vad ska man hitta på att göra för roligt, det är ju en känsla man hade långt innan första vinflaskan och ölburken hamnade i ens hand så att säga. Kanske skulle man gått utanför dörren, men idag är då risken stor att man riskerar att gå förbi den lokala matbutiken och då väl lyssnar på den liksom lite lurige alkoholdjävulen som väl inger en känslan av att: Skit i att vara duktig, slå dig fri och ta dig någon pilsner och var som vanligt folk.

Men nu är man ju envis som synden själv och vill inte göra så, och sedan vara tvungen att dansa efter alkoholdjävulens pipa igen. Den prylen har man ju hållit på med så himla länge utan att det gav annat än ett tomt bankkonto och ett berg med tomflaskor att släpa iväg och panta då och då. Funderade på om man skulle skingra tankarna med att se på TV, men det var samma skit på dumburken som vanligt som gick runt i en till synes evig slinga.

Tänkte som förr om åren innan man skaffade platt-TV, att där på bänken kunde man lika gärna ha ett akvarium. Men sådana ska ju skötas och göras rent med jämna mellanrum. Det vet man då av erfarenhet. För hade ju en gång för länge sedan tillbaka i tiden ett litet akvarium som man hade att sköta om som grabb. Det var en hel del pyssel, då stenar skulle skrubbas rent, akvariet skulle rengöras då och då, och nytt vatten skulle man fylla på ibland. Detta för att fiskarna skulle må bra. Har inte ork till sånt slit och släp numera.

Men har då en DVD-skiva från loppis som snurrar runt i spelaren just nu. Tänk, platt-TV:n har gått och blivit ett skötselfritt akvarium. Man har inte roligare än man gör sig sade min gamla mormor ibland, och det är då sant. Förresten nu har resterna av den grusiga vintern sopats bort. Detta då gatukontorets folk men bullrande maskiner sopade gatan nedanför balkongen. Det var faktiskt ett skådespel som var bra mycket mera intressant än vad TV hade att bjuda på.

Nu har det ju gått och blivit kväll igen ser jag. Man tar sig igenom det mesta bara man tar det lugnt och gör HALT så att säga. Tänk, nu vore det ju dags att ta av sig strumporna om man hade haft ork att sätta på sig några sådana i morse, vilket man tursamt nog inte hade. Så nu slipper man ju att krångla med att ta av sig några sådana alltså. Tror jag ska öppna en burk med energidryck och sätta mig i TV-rummet och titta på mitt digitala akvarium en stund.

Förresten, såg just att du @Molnet tittat in här och skrivit några tänkvärda ord, vilket då uppskattas kompis. Hade det inte varit för att man i början av nykterheten fick för sig att börja skriv av sig lite tok ibland på detta eminenta forum. Så hade man nog inte alls varit nykter i denna stund kan jag då misstänka rätt så starkt liksom. Men nu körs det då alkoholfritt vidare och i morgon är en annan dag som det sjunges om i en sång från en annan tid liksom.

Ha en fin kväll!

@zalkin .Jättebra mindset:”Att nu tränar jag på att vara nykter i påsk”,nästa år känns det ännu bättre.Det mindsetet är ju strålande att ta med sig varje högtid,fest,resa & semester.Under hela första året.Gör det lite lättare att ” stå ut” då när man påminner sig : nu tränar jag på att vara nykter i ett visst sammanhang.Nästa gång kommer det att vara lättare

@Flarran .Ja deppkänslor & tristess dyker ju upp mellan varven & då dyker ofta tankar om att lite A skulle va en bra ide’Men tankar är ju bara just tankar & skadar ju inte så länge man inte agerar på dem.Och nu vet ju vi bättre.Sålänge vi inte dricker så kan vi ju känna oss ganska friska & fungera skapligt bra men om vi dricker så blir vi sjuka både fysiskt & psykiskt och det vet vi ju att det orkar vi inte med längre.Det är ett avslutat kapitel.Önskar dig en bra kväll med sinnesro🙏🎶👍💪

Kvällsavstämning:Fick sova hyfsat gott i natt åxå.Gråväder & lite kyligt ute.God frukost.Lite småplock & en film.Kände mig plötsligt lite låg & trött & känsla av meningslöshet & tristess gjorde sig påmind.Nej sa jag till min partner.Det här duger inte.Jag behöver yttre stimulans & komma ut från väggarna.Han nappade och vi begav oss ut på vägarna med besök på konstutställning,lite hantverk & loppis.En liten promenad i naturen & en god fika på café’ fick avsluta roadtrippen.Nu känns allt bättre igen & vi ska avnjuta en middag med lax,potatis,grönsaker & romsås.Tror jag lyxar till med 1 glas kombucha i fint glas.En av utmaningarna med att lära sig att leva nykter är just att ersätta vinpimplande med andra mer konstruktiva saker.Tristess är min fiende nr.2Ha en skön kväll!

@Tröttmössan .Det är många kemikalier som ska falla på plats i hjärnan efter att man slutat med A.Det tar tid för knopp & kropp & känslor att läka & lära om.Låter som post akut abstinens då känner man sig trött & låg & lite avsomnad känslomässigt.För en del kan denna känsla sitta i länge & det är jättejobbigt.Tror det bara är att bita ihop & fortsätta med egenvården där nummer 1) är att inte dricka alkohol.Jag är en bland dem som i perioder mått väldigt dåligt psykiskt under lång tid efter att jag slutat med A.Tyvärr leder ju detta fenomen lätt till återfall.Gäller att hitta vanor som gagnar en i vardagen & strategier för lediga dagar & så är det viktigt att planera saker man tycker om att göra att se fram emot.Vi fixar detta!

@eling .Jättebra mantra!

Nu skulle det suttit bra med en öl, så tänktes det till i en mikrosekund där man satt på sängkanten efter att ha fått sovit lite extra denna annandag påsk. Hade ju ätit ordentligt och druckit lite läsk innan vilopausen på sängen så fick alltså spontant besök av John Blund alltså. Kände mig allmänt tom, grå, orkeslös och det mesta kändes trist när jag vaknade till. Det blir nog aldrig någonsin bättre än så här alltså, och vad spelar då allt kämpande för att vara duktig och nykter för roll liksom.

Deppkänslan började växa till och ett besök till bolaget kändes inte helt fel. Kom sen på att det ju var söndag fast det var måndag liksom. Helg ännu och bolaget stängt alltså, det får man då allt tacka sin skapare och Herren för utan tvekan. Dricker nu ett glas med kallt kolsyrat vatten och funderar på varför man sitter och skriver en massa tok igen. Men det kanske är nån mening med det utan att man kanske i stunden förstår varför.

Tänkte ta mig en kopp kaffe från termosen, men det var inget kvar utan mest bara kallt sumpslask. Dagen går långsamt nu, och det mesta är grått och segt, men det är man ju rätt van vid nu. Har då snart gjort ett och ett halvt år som berusningsfri skribent på detta eminenta forum. Vem kunde väl för inte så längesen tro att något sånt skulle vara genomförbart alltså. Det tog jag mig allt en rejäl slurk med kolsyrat vatten på.

Borde väl vara lite som de flesta andra under påsk och koka på de där äggen som man tänkt på att göra ett flertal gånger under denna påskhelg. Men varför ska man vara så himla rutinstyrd och göra som alla andra egentligen. Det går väl lika bra att steka på äggen och göra ett par äggmackor när man har lite bättre med energi nån dag framöver. Kör då alkoholfritt vidare hur som helst, för det är då det mest ekonomiskt lönsamma utan tvekan.

Ha det gott!

@Se klart ja det är sant. Använder mig av det nu Idag dricker jag inte!!!! För jag kan inte hantera alkoholen, jag har tappat kontrollen och det leder mig till fördärv! Jag skulle gärna hoppa ner i en isvak just nu. Tack för ditt stöd! ❤️ Kram

Varit nykter sen dagen innan nyår…(tills igår). tränar så jag börjar bli riktigt snygg.. läser, promenerar, jobbar… nä
En mår ärligt talat skit. Inbillar mej att jag mår bra.
Tog en öl igår & började känna mej levande. Skrattade, Poulsen gick ner & upp. Kände känslor & tog en till. Betalade & gick hem. För jag vet. Måste fortsätta va nykter. Funkar inte att bryta, mådde så dåligt sen, ville spy, less på allt. Varför kan jag inte bara leva. Varför är jag så nollställd nykter? Behöver kanske medicin? 💊 antidepressiva? Är det någon annan som är likadan?

@JHL Känner igen känslan när jag var på Kanarieöarna vecka 7 då jag fick ta timme för timme första dgn. Men jag var förberedd på att inte ge mig! . Kom nyss hem från sommarstugan, nykter hela påskhelgen. Det sög i fredags och lördags på kvällarna, men morgnarna kanon. Jag har haft fullt fokus på att; nu tränar jag på att vara nykter, nästa påsk blir det säkert riktigt bra. Igår och idag har jag haft 2 riktigt bra dagar, tänkte idag på att det progressiva som man pratar om kanske gäller åt bägge håll. Progressivt sjuka men också progressivt friska blir vi. Så mitt enkla råd är att åka förberedd på att det kommer att komma svåra stunder, men också bra och att bestämma sig för att inte ge efter för impulserna. Du är på en nykter " träningsresa" och vi finns på forumet och backar upp dig👊
jag har fiskat hyfsat mycket i helgen utan ett enda napp. Körde bottennapp till slut för att få till en känsla. Jävla skit🥶

@JHL Det blir en utmaning och ett elddop och bra att du ska förbereda dig. Tänk på hur bra det gått under påsken för dig! Ett tips är att försöka hålla ditt fokus på hur skönt det är att vara nykter och hur strong du är som kommer att fixa det! Jag var en på en jaktresa med vänner i grannlandet i början av min nykterhet. Mycket vin och öl brukar det vara. Jag var lite spänd på hur det skulle gå och ovanligheten att jag var nykter. Hade meddelat att jag inte kommer att dricka. Jag var ingen som spottade i glaset direkt. Hade med mig alkoholfri öl och det blev inte så mycket frågor på det, kanske för att jag meddelat innan. Lite mer som att de inte låtsades om det😂. Jag drog mig undan emellanåt i rummet vi hade och pratade med mig själv om hur nöjd och stolt jag skulle vara över mig själv som inte drack och fixade denna utmaning. Fokuserade på sköna mornar som nykter och obakis och hur pigg och fräsch jag skulle vara på våra långa strapatser. Jag var först upp på morgonen och fixade kaffe som jag drack och njöt av i tystnaden, innan alla hade vaknat, smått bakis. Det gick bra och jag blev än mer stärkt av min beslutsamhet och hur skönt det var att vara nykter, det i sig var en vila och återhämtning rent mentalt. Jag skrev också av mig här på forumet ibland under vistelsen, om hur jag tänkte, kände och reflekterade över situationen.

Det kommer att gå bra! Nykterheten is the shit!😎

@Blidenjagvillvara77 Låter som en bra plan med gym då👍😂! Har oxå lyssnat på Karins bok. Kan verkligen rekommenderas, särskilt andra hälften av boken! Inspirerande och väldigt hög igenkänning🥰

Hej på er,
Hemkommen från svärföräldrarna och är uppackad, innan skjuts av kids till tågen och tittande på hockeymatch så börjar förberedelse för det största elddopet hittills. Jag önskar att jag hade varit lite mer mentalt utvilad men på onsdag morgon drar jag iväg på golfresa med vänner och bekanta på en golfresa till en ö, känd gör opålitligt väder, pubar, fish and chips och fotboll. Det blir skoj men vis av erfarenhet brukar det inte finnas tid för återhämtning (iallafall när jag har arrangerat, lyckligtvis gör jag inte det i år). Jag får smyga iväg och återhämta lite energi i ensamhet lite få och då. Mina vänner kommer dricka en hel del öl under resan och jag behöver fundera igenom några planer då jag har en ny roll. Tidigare har jag varit drivande i att dricka bira till nu där jag kommer köra nyktert vilket kommer höja på en del ögonbryn. Jag är för närvarande helt mentalt oförberedd på denna resa men jag går börja med förberedelser i morgon, jag jobbar i morgon och första dagarna efter långledighet brukar vara lite köriga.

Vi hörs kanske senare under dagen.