Idag mår jag fruktansvärt dåligt! Inatt sov jag kass. Ångest över alkoholintaget som varit under lång period! Sista tiden har varit värst! Sagt och gjort så många dumma saker!

Denna tråd kommer jag ha lite som en dagbok! Första dagen på min resa, börjar idag.

Läst otroligt mycket i andras trådar och fattar mod!

Mia-Pia

Viktigt att ringa in sina triggers och varför man väljer att dricka alkohol!

Thomas 52 då vet du att mellan 9-12 så hållet du ut timme för timme utan.
Bra att du gör något helt annat den tiden.
Byta vanor :)
Kanske kan du hitta någon annan som är hemma och göra något kul! Istället för att ens vara hemma?

Idag kommer nästa utmaning för mig, fredag följt av lördag :)
Men just nu på morgonen är suget alltid noll!

Ha en fin dag alla!

Mia-Pia

Ny utmaning fixad:)
Igår åt vi middag med några vänner. Jag fick en vinflaska! Jag tittade på den länge i ensamhet, ska jag? Ska jag inte?
Men tack gode Gud valde jag mina alkoholfria öl i stället!
Kändes bra hela kvällen!

Dock vaknade jag ändå idag med huvudvärk men det beror i allafall inte på att jag är bakfull!

Lärare40

Är imponerad av dig som klarat sluta. Har försökt 1000 gånger och verkligen drömmer om nykterhet och att komma i form. Vill inget hellre MEN det går inte. Man blir ju tokig. Hur gjorde du? Bara bestämde du dig och stålsatte dig?

Mia-Pia

Hej Lärare 40
Jag har precis som du slutat 1000 gånger! Tillsist orkade jag inte mer! Jag håller ibland ut timme för timme. Påminner mig varje dag om hur det känns bra att vakna och inte vara bakfull.
Har en målbild där jag ser hur bra mitt liv är utan alkohol, hur pigg och fräsch jag ser ut och känner mig!
Läser och skriver här!
Läst på mycket kring beroende problematiken! Hur hjärnan liksom är kidnappad.
Letar efter mina triggers! Som är stress och ensamhet!
Vill ta hand om mig! Vill inte längre skämmas och smyga, låtsas vara nykter efter några glas! Orkar helt enkelt inte mer.
Bestämde att nu är det nog och att aldrig! Ta första glaset!
Men oj vad jag har fallit.. Så många gånger!
Än är jag inte säker på långa vägar!
Ta dag för dag, timme för timme, vila, ät, gör saker du gillar.
Stå ut med sig själv och sist men inte minst. Du måste vilja!

Kram!

Lärare40

Underbart att läsa ditt svar. Hjärnan tar verkligen ett spratt och jag kan ALDRIG bestämma men nu tänker jag sätta mig i bilen och hämta Antabusen som jag inte hämtat ut på ett tag. Tror den kommer hjälpa mig i början. Jag är en fullt frisk pappa och lärare annars och men ack så sjuk jag är i min alkolism. Värre än vad jag trodde från början. Även om jag bara dricker på helgerna. Men dricker ofantligt mycket. Helt otroligt! Tack för att du finns. Detta hjälper mig!

Kram

Mia-Pia

Bra av dig Lärare40!
Ett steg i taget! Dag ett blir dag två och sedan en vecka, steg för steg! Med tiden tror jag att nya vanor uppstår!

Själv vaknade jag med huvudvärk idag igen, trots noll alkohol :(
Idag är det dag 14 iallafall :)
Tur att fredag och lördag är över och veckan är på intåg!
För även om jag är bestämd att inte dricka är det ändå tufft! Bombarderar min hjärna med positiva tankar!

Heja alla där ute! Tillsammans är vi starka!

Nyckelpigan

Hej och välkommen hit! Jag läste igenom din tråd och kände igen mycket, den "duktiga" flickan som vill ha lugn och ro i skallen, få vara i nuet... Precis så är det/var det för mig. Jag släppte garden ett tag men nu börjar jag varje dag med att känna efter och säga till mig själv att idag ska jag inte dricka. Stor kram

Har också haft huvudvärk på morgonen när jag vaknar. Funderat på värk av gammal vana,(bakfylla), högt bltr, för varmt i sovrummet, stress? Min tanke kring det är att jag i flera år har somnat var och varannan kväll med a i kroppen. Nu kan inte min kropp slappna av som den brukar, och jag blir för varm, förmodligen biter jag ihop käkarna och vaknar med huvudvärk. Kanske ditt dilemma också?

Mia-Pia

Tack för att ni läser och kommenterar!
Nyckelpigan jag kämpar på :) får hela tiden vara på min vakt!
Misslyckad: känns konstigt att kalla dig så ;) tror inte att du är det!!!
Så som du skriver kan det vara!

Skönt som sagt att det är söndag!

Mia-Pia

Av nöjdhet! Ja så är det! Dag 14 :)
Känner mig mer nöjd med mitt utseende!
Har några kilo för mycket men känner mig ändå helt ok!

Återigen smyger sig tankar på att tänk om jag kan måttlighets dricka! Precis som alla andra gånget jag fallit! Men denna gång eller denna fas känner jag igen och kan nu manövrera. Vill ju inte eller orkar inte ta ett återfall!

Måste påminna mig om hur bra och pigg jag känner mig!
Måste vila emellan åt! Ta mina behov av det på allvar.

Åkte bil förut och passerade en poliskontroll, å vad det högg till i magen av gammal vana! Jag har ju inte druckit något..

Märker att mina barn tittar extra noga på mig, känns inte bra! De har koll på sin mamma. Jag har mycket att ta igen.
De har aldrig sagt något men vad ska de ha sagt?? De förstår ju inte, de är än så länge ganska små.

Mitt nya liv, mitt beslut är värt det! Jag intalar min hjärna det hela tiden!!!

Men fler prövningar är på intåg!

Kram alla där ute!

Mia-Pia

Trötthets känsla och en gnutta vemod.
Hade ett tufft möte idag, gick bra men det är en av mina triggers. Jag ger allt blir ofta helt slut och efter vill jag ha belöning.

Tanken på öl flög i mig, köpte alkoholfri och njöt, tror jag även var törstig!

Vemod över ett livslångt beslut som känns övermäktigt, hjärnan vill börja dividera. Jag tänker trött inte alkohol i dag eller i morgon iallafall!

jas75

Bra jobbat. Jag tycker att när jag slutat med alkohol så ska ju allt vara löst. Men så enkelt är det inte, inte för mig iaf. Jag blir trött, vimsig även utan a men samtidigt mer närvarande i alla känslor på både gott & ont. Men mest gott :D kämpakramar ☺

Mickenolla

Hej jag har smygläser här nästan var dag och jag känner igen mig i nästan allt som skrivs. Jag har supit ofantligt mycket under lång tid jag tittade i ett av uthuset och där hade jag 10 fulla sopsäckar med ölburkar. Jag tänkte hur har jag kunnat dricka alla dessa sen i höstas. Jag har ett utrymme till där jag har gömt burkar men jag orkade inte ens titta in där, får sån ångest av detta. Full var dag i månader efter månader med någon enstaka dag som nykter. Men nu har jag faktiskt varit nykter i 17 dagar men jag är så håglös har ingen energi och allt känns hopplöst. Jag borde vara glad för jag har fått ett jobb som jag börjar på måndag. Men jag är bara så trött jag vet inte om jag orkar med att jobba hela dagar när jag är helt tom inombords.

Mia-Pia

Bra jobbat med 17 dagar!! Det är en bedrift! Det som har varit har varit, det enda vi kan förändra är hur vi vill ha det i det fortsatta livet.
Jag känner precis som du en otrolig trötthet!
Gissa vad hjärnan gör då? Jo den vill att du ska ge upp! Det är en kamp som vi kan vinna om vi låter dag för dag passera nyktert!
Vinsten hoppas jag blir att vi blir piggare får tillbaka självkänslan!
Jag hejar på dig!!

Mickenolla

Tack Mia-Pia. Ja man har allt lite svackor. Jag har startat med självrannsakan med mitt beteende och har lovat mig att vara ärlig mot mig själv och andra människor. Jag har försökt att gottgöra och bett om ursäkt för mitt oärliga och egoistiska sätt till de jag har sårat och det var en stor lättnad. Jag undviker att framhäva mig och inleda djupa diskussioner där det finns risk att jag blir arg. Vid något tillfälle har jag blivit riktigt arg inombords men då har jag snabbt avslutat den diskussionen. Direkt så kom tanken på att jag kan supa mig full när jag blir uppretad. Men jag har faktiskt övervunnit suget med att jag har bet till gud om att ge mig styrka att komma över min ilska och sug. Jag är inte kristen men jag har faktiskt börjat tro att det finns en övre makt. Var kväll så tänker jag genom min dag på saker som jag har upplevt som irriterande och bet gud om styrka för att komma över det. Sen avslutar jag med att tänka på allt positivt som jag upplevt och tackar gud för att jag håll mig nykter och att jag har min familj kvar hos mig samt att jag inte har varigt egoistisk med mina egna intressen först. Då känner jag mig lugn för en god natts sömn och en ny morgondag.

Mickenolla

Tack Mia-Pia. Ja man har allt lite svackor. Jag har startat med självrannsakan med mitt beteende och har lovat mig att vara ärlig mot mig själv och andra människor. Jag har försökt att gottgöra och bett om ursäkt för mitt oärliga och egoistiska sätt till de jag har sårat och det var en stor lättnad. Jag undviker att framhäva mig och inleda djupa diskussioner där det finns risk att jag blir arg. Vid något tillfälle har jag blivit riktigt arg inombords men då har jag snabbt avslutat den diskussionen. Direkt så kom tanken på att jag kan supa mig full när jag blir uppretad. Men jag har faktiskt övervunnit suget med att jag har bet till gud om att ge mig styrka att komma över min ilska och sug. Jag är inte kristen men jag har faktiskt börjat tro att det finns en övre makt. Var kväll så tänker jag genom min dag på saker som jag har upplevt som irriterande och bet gud om styrka för att komma över det. Sen avslutar jag med att tänka på allt positivt som jag upplevt och tackar gud för att jag håll mig nykter och att jag har min familj kvar hos mig samt att jag inte har varigt egoistisk med mina egna intressen först. Då känner jag mig lugn för en god natts sömn och en ny morgondag.

träningstanten52

Ta ett kortare beslut om det känns lättare. Du kan starta om hur lätt som helst och hur många gånger som helst. Jag tror att jag har lyckats minska och har klarat 8 helt alkoholfria veckor. Nu har jag inte längre nån större lust att dricka. Lycka till och fortsätt skriv.