av Restart2017

Hej

Först av allt, riktigt bra hemsida.
Man känner sig igen i väldigt mkt.

Jag har druckit 12-18 folköl varje ikväll i snart två år.
Slutade med det i söndags, det va inte alls svårt.
Hade svårt att sova och svettades mkt dom två tre första dagarna.
Slutade även snusa samma dag, känns inte svårt det heller..

Är orolig att det gått för lätt, vill inte tappa fokus.

Tre frågor till er som har koll :)

När kan man börja träna på gym efter man slutat?

Mår levern dåligt av enbart folköl, 3.5%?

Är det lätt i början, sen kommer suget?

Tack och fortsatt trevlig helg :)

//Kurt

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 00:06

Fem dagar med A
?
I morgon börjar jag nya tag
Hur kan det va så himla svårt?
Hur gör ni duktiga?
Tack för stöd

AlkoDHyperD
tis, 2017-03-28 - 06:21

Ibland väldigt hårt. Vissa kanske inte kommer tillbaka. Det gör du, restart2017, genom att fortsätta skriva här på forumet, genom att fortsätta vilja, genom att resa dig upp!
Hade det varit lätt skulle ingen av oss vara beroende, ingen av oss behöva arveta med våra tankar och beteenden, ingen av oss behöva stöd här på forumet.
Vill du skriva och berätta hur det gick till, vad hände?
Så till din undran. Hur gör man? Vad fungerar?
Jag tänker ofta "just nu skulle jag vilja ta ett rejält glas" kan känna smaken och uppleva domningen i kroppen. Sedan tänker jag "inte idag!" och målar upp morgondagens känsla i kroppen. Det planerade träningspasset, skillnaden mellan en svag och darrig kropp och den starka, friska. Föreställer mig nattningen av barnen, skillnaden mellan att behöva vara vaksam så de inte känner lukten av andedräkten, ansträngningarna för att se texten i boken jag läser för sonen och hur jag nu avslappnat kan ligga och mysa nära innan de somnar.
Jag avstår att dricka idag för min kropp är stark och mitt sinne har ro. Jag kan vila genom att andas och se mina val i vardagen med tankar om att jag gör så gott jag kan med de kort jag har, för det mesta är det gott nog och jag är nöjd med mig själv. Känner jag den bekanta uppgivenheten, vilket händer då och då, låter jag den finnas.
Så klarar jag just nu av att hålla nykterheten. Jag lovar ingenting för framtiden, fortfarande en bit kvar innan jag med säkerhet kan säga att jag kommer att leva resten av mitt liv som nykter alkoholist. Fortfarande tänker jag att återfallen kanske var perioder och nykterheten däremellan transportsträckor, att jag fortfarande är "praktiserande" alkoholist, men den nu nyktra perioden ska bli tillräckligt lång för att jag ska hitta acceptansen och kunna säga farväl till alkoholen för alltid.
Jag är inte duktigare än du, Restart2017, jag har just nu bara lättare för att hålla mig till planen av olika anledningar. Alla har svaga punkter och luckor i strategierna som ännu inte är tilltäppta. Det handlar inte om styrka eller karaktär, för då skulle vi inte haft några problem. Du är modig som cågar se dig själv just nu, och modig som vågar skriva om din dikeskörning.
Har du brutit nu? Om inte, vad behöver du för att bryta?
Kram

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 08:35

Är nykter nu och på jobbet.
Håller mig inne på kontoret själv idag ?
Sen får jag kriga ikväll, för att hålla mig borta från alkoholen..
Kommer klara det
Känner det på mig, idag har jag koll och kontroll.
Det lovar jag er och mig själv

Dionysa
tis, 2017-03-28 - 08:40

Och om du faller blir jag ledsen, om du klarar det... glad, – så klart!
Hur som helst kommer jag att fortsätta läsa det du skriver, fallen eller stående strong!

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 09:54

Att jag har utlovat nykterhet i kväll
Det känna bra med lite präss på sig, så det ska gå bra
Jag kommer rapportera status
??

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 16:06

En grym huvudvärk
Lite ångest för natten, ska det bli svårt att sova nykter ?
Är iaf hemma, har inte köpt något med alkohol i.
Endast morotsjuice och chips ??

Svartvit
tis, 2017-03-28 - 16:19

Att du handlat alkoholfritt! Samma här. Nu ska det funka! Det finns inga andra alternativ.

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 17:53

Är att man känner sig lite stolt när man handlar som alla andra nyktra maliskor gör.. haha
Klart det ska funka Svaetvit

Restart2017
tis, 2017-03-28 - 21:48

Att jag klarat av kvällen spiknykter.
Trots att man är sjukt bakis och nojig!
Snart dags att sova, så får vi se hur det går..

Restart2017
ons, 2017-03-29 - 09:09

Somnade två och vaknade tio ggr innan jag klev upp 6.30
Svettades, mardrömmar ++
Men nu känner jag mig fräsch och Fin.
Förhoppningen är att va jättetrött ikväll, så jag somnar i tid.
Sen borde jag va på banan igen, pigg och fräsch ?✌️

Svartvit
ons, 2017-03-29 - 10:03

Samma här, hoppas också att man kommer sova gott ikväll! Ser fram emot att vara pigg och fräsch resten av veckan också. Hoppas dagen din blir bra :)

Restart2017
ons, 2017-03-29 - 11:42

Det samma svartvit och alla andra nyktra och onyktra där ute :)

Restart2017
ons, 2017-03-29 - 19:38

Klarade en dag till, i morgon kommer jag må så mkt bättre.
Sen ska jag kämpa för att hålla mig nykter, så jag slipper må skit igen.
Pallar inte, så nu jäklar ska jag lyckas!

Liten stor
lör, 2017-04-01 - 22:20

Ser att din väg är guppig likt min. Håll ut nu och lycka till! Ett vitt dygn till nu!

Restart2017
mån, 2017-04-03 - 23:01

Tor-idag på fyllan.
Är nog ett hopplöst fall, trodde inte det.
Men inser att det är fallet.
Ger dock inte upp, i morgon börjar ett nytt försök.
Det brukar hålla sig ett par dagar iaf
Liten stor, hur går det?

Liten stor
mån, 2017-04-03 - 23:07

Men just nu går det bra. Tre vita dagar.

2 tips som jag tror gör att jag vänder nu är 1. Bett min fru be mig blåsa i a-mätare dagligen hela april. 2. Tittade på risky drinkers på HBO och så fort jag får tankar på a framkallar jag bilderna och scenerna ur den dokumentären som berörde mig mest.

Du klarar det! Ta i från tårna!! Hejar på dig!

Restart2017
mån, 2017-04-03 - 23:11

Drack i kväll
Ölen tog slut, är inte onykter och kunde sluta.
Tänkte öppna en vin, men lugnade mig.
Så det är väl ändå nåt...att fira
Ligger i sängen. Noll procent trött, så jag får nog en lång natt.
Bra med att blåsa, kanske nåt att fundera på

Restart2017
mån, 2017-04-03 - 23:17

Har jag fyra möten, som ger mig ångest.
Kommer må skit, men har bestämt mig att jag måste kämpa mig igenom dom.
Hur det nu ska gå

Liten stor
mån, 2017-04-03 - 23:34

Har ofta själv möten som ger ångest långt i förväg och har bedövat mig inför.. och efter som belöning. Men vad jag märkt tydligast är att i de vita perioderna är nästan inga möten i närheten av så jobbiga som jag målat upp innan. Så ta bara tjuren vid hornen? Och var så pigg som möjligt. Dvs drick inget mer ikväll?

Restart2017
tis, 2017-04-04 - 11:37

I alla fall överlevd halva arbetsdagen ??