Har redan en tråd i detta forum men då jag började skriva i den redan för snart ett år sen och jag anser att jag kommit till en ny fas så känns det bättre att börja en ny tråd och lägga det gamla bakom sig.
Mina problem består dels i att jag druckit nästan varje dag en gång i tiden, men även att jag inte kan sluta när jag väl börjat dricka.
Idag känner jag mig betydligt starkare i min nykterhet, jag tycker att jag får mer och mer perspektiv på saker och ting och jag har insett att "dricka med måtta" inte är något för mig. Så i denna tråd vill jag fokusera på hur det går nu och framtiden. Det som varit går inte att ändra, jag vill inte sitta och älta det heller men jag tar med mina erfarenheter på min vidare resa.
Jag började om att räkna dagar föd 32 dagar sedan, under dessa 32 dagar har jag druckit en dag. Så i min räkning är jag på 32-1. Fortsätter att kämpa och räkna dagar, mitt mål var egentligen att vara nykter fram till nyår, vilket skulle vara 55 dagar. I och med denna nya tråd och att min inställning ändrats så har jag nu bestämt mig för att sätta mitt mål till 100 dagar.
Vill passa på att tacka alla er som finns här och stöttar, det underlättar verkligen resan mot ett liv i frihet!

Anders 48

Nästan en månad! wow! Vet ju också att "vurporna" ingår i arbetet framåt - men brukar ändå tänka, när jag har några veckor nyktra, eller några månader, att: "Jag har HAFT alkoholproblem"........-tanken är för mig stärkande, positiv o framtidsinriktad. Jag vet ju att det är en liten "tankevurpa" - och att jag fortfarande har problem (i botten), och jag menar inte att man skall låtsas som att det är "över" - men mår bara bra av att få säga till mig själv att jag har HAFT problem. Nåväl, så brukar jag tänka.....Grattis till dig. Stay strong on the road......./Anders

Svartvit

Visst är det så, jag har sagt så många gånger förr att det känns "annorlunda" och bättre och att det kommer funka. De gångerna har jag dock druckit något med alkohol då och då iaf (som jag även skrivit) men denna gång dricker jag ingen alkohol alls. Jag vet och jag kommer visa alla att denna gången är annorlunda på riktigt. Det känns bra!

Svartvit

Häromdagen, mitt i natten. Var sååå törstig, torr i munnen och ont i hela kroppen. Kändes precis som när jag har druckit för mycket, känns kanske värdelöst då att låta bli att dricka om man ändå känner sig bakis. Men den stora skillnaden är ju att man slipper ångesten, och det är det som är det viktiga. Jag klarar av att ha ont här och där, så länge jag slipper ångest och skuldkänslor. Skönt!

Kanske du håller på att bli sjuk? Eller vätskebalansen är rubbad. Jag får sån bakiskänsla om jag äter salt och socker på samma gång, vilket inte händer ofta men typ nån Fredag kväll. Kan vakna helt socker/salt bombad. Känner mig bakis, ont i huvudet, ont i kroppen, tung överallt. Sockerbombad. Ser du ett sådant mönster?

Kram

MM

Svartvit

Du har helt rätt. Jag åt väldigt salt mat och så har jag inte känt mig helt hundra så det är kanske förkylning på g. Det återstår att se. Har varit mycket jobb också senaste tiden så har inte hunnit med att sova så mycket. Nu kommer jag vara ledig ett par dagar så får se till att sova ikapp!
Kram

Svartvit

Var jag alkoholfri. Men sen föll jag återigen. Helger klarar jag bra men just detta med långledigt efter intensivt jobb, det är inte lätt. Det var ingen katastrof men ändå, blir ledsen. Jag vill INTE dricka. Så är det bara. Får vänta på att ångesten ger med sig, sen ta nya tag igen..

Svartvit

Nej, valborg klarade jag utan problem. Det blev dagen efter. Det är något jag märkt också, att jag lätt faller efter tillfällen då alla andra dricker. Då har jag ju varit jätteduktig som låtit bli, och tycker väl att det då är ok att dricka.. Det är ju inte bättre. Precis som Pi skrivit tidigare så är det nog så att jag övergått till att bli någon form av periodare i mitt drickande. Det är bra att jag har koll på det, ju mer man vet desto enklare blir det att hantera. Jag vet att jag klarar mig bra längre perioder utan en endaste tanke på alkohol. Nu var dock inte mitt mål att bryta mitt beroende mot en annan form av missbruk, men jag tror det blir enklare med den insikten. Jag fortsätter att kämpa och ser fram emot en gladare hjärna, en piggare kropp och att få starta min egna tråd i "det vidare livet" när jag är mogen och redo för det.
Stort tack för allt stöd på forumet, och kram till dig Monday!

Jag tänkte precis skriva akta dig så du inte utvecklar periodisk missbruk istället.
Precis så har jag tänkt. T.ex. på en kryssning så klarar jag att tjoa och dansa runt
nykter medans alla dricker massa drinkar. Helt nykter kan jag gå till hytten för att
där ha smygköpt en flaska. Och då super jag mig full, ensam efter festen. Galet!!

Och varje period nykter är ju en bra period. (Med risken att när man hamnar
i en dålig period så eskalerar det för varje gång, längre perioder och med mer A)
Men då är du ju medveten om den risken. Kolla om du kan se ett schema när du
druckit och vilka perioder du vart nykter. Så då får man fajtas lite mer när man vet
att gränsen närmar sig.

Stå på dig.

Kram

MM

att "monitorera" sig själv, dvs kartlägga sitt beteende. Det lärde jag mig och har haft hjälp av när jag var med i den där KBT-studien KI hade. Då lär man känna och förutse sig själv bättre. Man är ju annars lätt själv sin värste fiende.

Svartvit

Jo tack, det går väl ok. Drack ju förra veckan, man känner verkligen att när man druckit en gång så kommer tankarna på att dricka igen väldigt intensivt. Ju fler dagar som går, desto mer sällan kommer tankarna på att dricka. Nu är jag på 7:e dagen som alkoholfri IGEN. Sååå många gånger, men det är ju bra, att jag ändå kommer så långt. När jag dricker så dricker jag ju så mycket att jag ligger bakis i två dagar utan att kunna äta eller ens sitta upp och titta på tv, det känns som så bortkastad tid.
Sen har vi ju det här med vikten, trodde jag skulle gå ned massor om jag bara slutade med alkoholen men så har det inte blivit. Jag har dock orkat vara mera aktiv, vilket egentligen är viktigare än vilken siffra som står på vågen. Detta med alkoholen är en daglig kamp, oavsett om jag inte tänker på det varje dag så finns det ju alltid där. Jag vet att jag tidigare vart helt förtvivlad för att det enda som kändes som en belöning för mig var alkohol. När jag hade gjort något bra så var det alkohol som jag belönade mig med, jag var helt ointresserad av att unna mig någon god mat eller en burk läsk osv men det funkar nu. Det räcker gott och väl, det är en belöning som jag uppskattar i dagsläget.
Jag kämpar på och fortsätter samla nyktra dagar.

Malta

Så bra att du fortsätter kämpa - heja! Jag kämpar också på och det går upp o ned. Men en dag så :) Det känns så skönt att få komma in här och dela kampen med er alla. Det betyder mycket för mig att få läsa om var och ens resa här. Jag orkar tyvärr inte alltid gå in och kommentera. Ha en fin måndagskväll! (Nu tittade solen fram hos oss :) )

Gunda

...svar du fick där Svartvit det där tänker jag också ta till mig. Vill inte bli periodare med återfall på återfall.
Sen att börja notera då jag är nykter och förhoppningsvis ska det bli bara det, men även skriva då jag
inte klarade det, försöka kartlägga om och vad som triggar igång det hela igen.
Tankevärt verkligen!!

Svartvit

Det är bra att vara ärlig, och skriver man ned det så blir det enklare att få en överblick över det hela.
Visserligen dricker jag inte flera dagar i sträck när jag dricker, men det beror nog mest på att alkoholen tar slut. Brukar kunna dricka från kl 15 tex och sen hålla på till kl 07 dagen därpå. Efter det brukar jag somna, för att sedan sova hela dagen och natten och sedan vara sängliggande även dagen därpå. Ibland känner jag att jag vill dricka och bara släppa alla spärrar, göra allt det där som jag inte gör som nykter.

Svartvit

Helgkänsla och fint väder. Självklart sugen på kall öl, eller varför inte ett par burkar starkcider? Usch det känns fruktansvärt med detta sug, kommer jag någonsin ta mig ur detta? Är jag alkoholist? Vart går gränsen? Kan jag ALDRIG dricka? Jag dricker ju inte ofta längre, så många tankar. Känns hopplöst. Ska inte jag kunna få bli full någon gång ibland som alla andra? Jag hatar detta just nu. Tacka fan för att man jobbar, men att ringa och sjukskriva sig pga alkohol är ju inget som varit ett problem förut, även om ångesten just då är jobbig. Men den går ju över och sen är allting som vanligt igen.

Malta

Känner igen dina tankar. Har kommit fram till att det finns inga gränser för alkoholism. Givetvis finns det rent medicinska gränser som delar in i riskbruk, missbruk osv. Men tänker mig att oavsett mängd och hur ofta vi dricker, så är det den enorma upptagenheten av alkohol som gör oss till "alkoholister". F-n, det där är inte ett bra ord! Vem säger att jag är autist, förståndshandikappad eller jag är cancer? Jag har en sjukdom som gör att jag riskerar att fastna i ett dödligt missbruk om jag dricker. Varje glas är som att spela rysk roulette. Kanske gick det bra nu och kanske nästa. Alla dessa kansken gör att jag börjar tvivla på min sjukdom och tro att den här gången klarar jag det. Jag börjar jämföra mig med andra och tänka att det inte är så farligt. En pava vin nå'n gång bör jag ju få dra i mig i min ensamhet? Det är ju ingenting. Och jag tror på fullt allvar att det är OK att dricka en flaska, så länge inte hela tankeverksamheten kapas av A. När kan jag dricka nästa gång? Hur, var, vad ska jag dricka? En febril upptagenhet som aldrig verkar ta slut. Det gör den tids nog. Mattas av åtminstone. Men, det är orättvist. J-la A! Ha en fin torsdag!

Liten stor

Tror det går. Men vad är det som inte går?

Svartvit

Jag bara faller gång på gång. Att det ska vara så svårt, kan inte ha det såhär... Jag vet som sagt att jag kommit en bra bit på vägen men nu står jag bara och stampar, börjar om på nytt hela tiden men slutar alltid likadant..