av Kaye

Sommarbarnet
sön, 2020-10-11 - 11:55

Just detta att dricka för att trubba av känslorna. Hunger, sorg, ångest. Har tänkt mycket på det och den glädje man finner för stunden går ju så snabbt över och sen är cirkusen igång igen dagen efter. Med MER ångest, sorg och hunger. Det är en oändlig spiral, men inte omöjlig att ta sig ur.

Den sorg och ångest jag känner idag får ta plats. Jag ältar och ältar och vet att det kommer att ge med sig.

Starkt gjort med 6 km!!!

Kram

Kaye
sön, 2020-10-11 - 12:50

Idag har jag passerat 2 månader?
Det känns stabilt, ska bli intressant att se vad nästa månad kommer ge för insikter.
@Kvinna 38 jag avundas dig din förmåga att hitta svamp. Jag har tydligen inget anlag för det☹ Och styrketräning ligger på min "att göra lista".

@Sommarbarnet att älta är även jag duktig på. Fick ett tips att man skulle tillåta sig älta saker hur mycket som helst men vid en viss tid så inte hela dagen blir förstörd av detta. Jag började alltid älta när jag skulle sova och det var inget bra!

Långpromenad i fint höstväder blev det i morse.??
Hösten är min favoritårstid. Luften, färgerna och tända ljus inne.
Kram⚘

Se klart
sön, 2020-10-11 - 13:13

Apropå ältande så läste jag ett bra tips för ”lugnare liv” och det är; ta beslut och stå fast vid dem.
Det minimerar ältandet inte minst när det kommer till drickandet vet vi ju!
Jag brukar försöka anpassa det i min vardag i övrigt!
Stort med två nyktra månader, hoppas du känner dig riktigt stolt, ska du vara. Kram ?

Torn
sön, 2020-10-11 - 14:05

Bra jobbat! Fler insikter kommer, det är det som är så häftigt med det här. Saker man inte kan föreställa sig uppenbarar sig hela tiden ju längre tid man är nykter.

Kram!

Torparflickan
sön, 2020-10-11 - 15:28

Hej
Jag har ett trassligt liv bakom mig ända sedan jag var litet barn på många olika plan. Förutom någon enstaka berusning som ung dröjde det till jag var 28 år innan jag började dricka vin och nu har det varit förmycket vindrickande en längre tid försöker skärpa mig gång på gång med varierande fram gång. Hur kommer man över helgerna någon som har en bra strategi?

Kaye
sön, 2020-10-11 - 15:36

Hej
Det viktigaste och första är att man själv verkligen vill ha till en förändring.
Inse att man har ett problem.
Mängden man dricker behöver nödvändigtvis inte vara det som säger att man har problem med A. Hur man blir, mår, gör när A är med i bilden påverkar lika mycket.
Gör programmet här på Alkoholhjälpen.
Läs i trådarna och se om du känner igen dig.
Kram⚘

kvinna 38
mån, 2020-10-12 - 13:24

Till dina 2 månader. Ett slags lyckorus infinner sig ibland ✨

Ge inte upp svampen! ? Den finns där om du bara letar. Och passa på att njuta av naturen.

Jag går på olika styrkepass och märkte rätt fort att det gav effekt. Kan känna en muskel under fettet på låret nu ?

Lycka till i svampskogen!
Kram ??

HerrÅgren
mån, 2020-10-12 - 18:07

Trevlig tråd. Grattis till två månader!! ?
Jag är på min andra dag nu, det går bra.
Apropå saker som blivit bättre. Jag märker det redan i dag att det känns mysigare att sitta i soffan och glo på tv. Bara för att jag inte tänker på mina öl. Jag tänker på att jag ska vara nykter och börja må bättre. Verkligen få vila ut och slappna av utan ångest. Och bara av de tankarna verkar jag må bättre. Annars hade jag redan i dag börjat fundera på om jag ska handla veckans första kasse öl på tis, ons eller tor. Plus skuldkänslan att jag borde vänta till fredag. Så även om jag inte druckit varje dag, har alkoholen funnits med som ett gissel de flesta dagar i veckan. Bakis, full, 2:a dagensångest, eller funderande på nästa ölomgång. Nä nu blir det ändring på detta ?

Kaye
mån, 2020-10-12 - 18:54

På 2 månaders dagen.
Bra att du hittat hit Herr Ågren?
I början är det mycket viljestyrka och att inte börja förminska sina problem med drickandet . Då är man snabbt tillbaka i ekorrhjulet.
Du fixar det här?
Kram⚘

Kaye
mån, 2020-10-12 - 19:42

Idag är jag nere☹
Inget är kul.
Vill åka till ett varmt och soligt ställe, vandra, sola och bada.
Men det går ju inte.
Jag sover som en stock.
Men när klockan ringer på morgonen så är jag såååå trött.
Kan inte ta mig ur sängen.
Äter vitaminer och hår och naglar växer som gräs.
Är blodgivare och vet att järnvärdet är bra.
Jag vill också vakna pigg!!

Och inte klarade jag att springa 5km idag heller.
Skitdag.
Idag hade varit en sådan dag jag druckit en flaska för jag tyckte synd om mig själv.
Men idag är jag nykter. Surar i soffan och så får det helt enkelt vara.
⚘⚘

Andrahalvlek
mån, 2020-10-12 - 20:37

Vi blir nog duktigare på att sura också på kuppen ? Själv har jag försökt tämja min ilskenhet idag, det gick sådär. Alla känslor blir förstärkta i nykterheten! Även glädje och njutning. Och himmel vad jag skrattar gott nu för tiden ?

Kram ?

kvinna 38
tis, 2020-10-13 - 23:24

Idag gav jag mig ut i spåret direkt efter jobbet. Det var härligt men jobbigt. Blev inte så trött i flåset men i fötterna och benen. Det blev 3 km så en bit kvar till 5!!

Tack för inspirationen!! ?

Kaye
ons, 2020-10-14 - 20:49

Tack @Jullan65 bra kämpat du med - snart 6 månader om jag har koll?
Och @kvinna38 du verkar ha energi för fem stycken 40 åringar?

Jag är trött, deppig, nere och avtrubbad och så har det varit sedan söndag/måndag.
Är detta någon 2 månaders kris?
Eller är det klimakteriet, var ett tag sedan perioden infann sig.
Typ någon PMS à la klimakteriet, Hormonfall de lux.

Tankarna på A har också varit starkare dessa dagar.

Mina tankar just nu är "Härda ut, det blir bättre"
Suck⚘

Andrahalvlek
ons, 2020-10-14 - 21:07

Ställer till med mer än man kan tro. Jag är också helt slut till både kropp och själ innan mens, och jag vet dessutom aldrig när den kommer ? Min mens beter sig som en senil gammal kärring. Varje gång hoppas jag att det är sista gången.

Det hjälper lite att tycka synd om sig själv - men alkoholen gör allt bara värre. Mina klimakteriebesvär är lindrigare nu än när jag drack, svettningarna och ångesten framför allt. Men nedstämdheten och tröttheten består. Apatisk, orkeslös, allt känns meningslöst.

Kram ?

Kaye
ons, 2020-10-14 - 21:22

Jag hoppas innerligt att detta jag upplever är det du beskriver.
Typ att mensen kommer snart och att jag framöver kan koppla "Aha nu mår du så här och det beror på detta"
Jag har kanske haft detta tidigare men då jag hela tiden bedövade mig med vin och hade ångest så kände jag det inte på samma sätt.
Hoppas, hoppas......
Kram?

kvinna 38
ons, 2020-10-14 - 22:56

Jo, du har rätt jag har mycket energi. Men jag är också väldigt trött ibland.

Tycker du kan ge din deppighet ett par dagar utan att grubbla så mycket över vad det är. Själva grubblandet kan bli en ond spiral i sig. Hoppas du mår bättre snart! Kram